خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ملین های طبیعی برای سلامت دستگاه گوارش
از روده ساده شود. ملین های طبیعی : کشمش شاید قدیمی ها به جای آلو سیاه کشمش را تجویز کنند. این میوه خشک که بیشتر به عنوان میان وعده استفاده می شود نه تنها حاوی مواد نرم کننده مدفوع مانند منیزیم و فیبر است بلکه خیلی ها فکر می کنند طعمش نیز از آلو سیاه بهتر است. بعلاوه کشمش الکل قند نفخ آور که آلو سیاه در خود جا داده را ندارد. ماست ماست و کفیر حاوی ...
6 راه آسان برای لاغری
تان را این بار با پنیر کم چرب درست کنید. گام دیگر در کنار کاهش کالری مصرفی، افزایش فیبر دریافتی است. فیبرها برای لاغری مناسبند فیبرها برای تحت نظر داشتن مدام کالری ها بسیار مفیدند. کافی است یک فنجان آرد گندم به خمیر پیتزا اضافه کنید یا از فلفل دلمه ای در غذاهایتان استفاده کنید. ضمنا مصرف مشروبات الکلی برای لاغری مضر است. 3. زیاد آب بنوشید آب یکی از عناصر ...
در هوای آلوده از چای کم رنگ و بدون قند استفاده نماییم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هوای آلوده تاثیرات منفی زیادی بر روی بدن شما می گذارد به همین دلیل لازم است با روش های مختلف از جمله خوردن مواد غذایی مناسب اجازه ندهیم این مواد به بدنمان ضرر برسانند.استفاده از میوه های تازه که دارای ویتامین c هستند و مصرف مرکبات و شیر و انار بسیار موثر هستند.هم چنین برای افرادی که طرفدار چای هستند که پیشنهاد ویژه ای داریم،استفاده از چای کم ...
مسئولان بیجا می کنند که از انتقادات مردم گلایه می کنند/ مسئولان آلوده به اشرافیت شده اند
حالی که در آنجا تولید و خدمات و هر نوع حرکت مالی و پولی که جامعه انجام می دهد اندازه گرفته می شود، هر میزان نسبت به سال قبل بالاتر بود نرخ رشد ما خواهد بود. به این جهت ما معتقدیم در کشورهای نفتی کاهش و افزایش قیمت نفت بر این نرخ تاثیر خواهد گذاشت. اشتغال ما یک مشکل جدید هم دارد و آن مشکل عدم تناسب نیروی تربیت شده برای بازار کار است. فرض کنید در یک دوره 4 ساله 7 میلیون نیروی ورودی به بازار ...
مراقبت های خوراکی از مغز
؟ رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه ای از مواد غذایی سنتی که پیش از دهه 1970 در کشورهایی مانند کرواسی و یونان مصرف می شدند، تشکیل شده است. این رژیم غذایی بر مصرف میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، روغن زیتون، و غذای دریایی متمرکز است. به واسطه میزان مطلوب از چربی های امگا-3 و اسید آراشیدونیک، این رژیم غذایی نشانه های مثبتی در درمان آرتریت روماتو ئید برجای ...
خوراکی هایی که نوزادتان را زیبا می کند
و خواب طولانی اشاره کرده و تصریح کرد: این افراد برای داشتن نوزادانی زیبا و سالم بهتر است خوراکی های همچون عسل، آبغوره، انجیر، خرما مصرف کنند. غضنفری در پایان برای داشتن نوزادان زیبا در گرم مزاج ها این گونه توصیه کرد: مصرف انجیر، آب قوره، کاهو، انار و سکنجبین در تولد نوزدان سالم و زیبا در این گروه از مزاج ها نقش موثری دارد علاوه بر آن خوردن به، سیب وگلاب به علت وجود ویتامین ها، مواد معدنی و املاح خاص می تواند باعث زیبایی نوزادان شود. ...
مصرف خودسرانه چرک خشک کن ممنوع! / چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
اظهار داشت: کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات تاثیر بسزایی در درمان کبد چرب ایفا می کند. به گفته این متخصص تغذیه، جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. وی تصریح کرد: نوشیدن دم کرده ...
چطور از نوزاد نارس مراقبت کنیم؟
...، تکامل کافی پیدا نکرده اند و چنانچه درمان به موقع انجام نشود احتمال نابینایی دائمی وجود دارد، همه نوزادان نارس کمتر از 34 هفته باید از نظر تکامل عروق شبکیه چشم مورد معاینه قرار گیرند و در صورت مشکل سریع تر اقدام درمانی لازم شامل درمان با لیزر یا تزریق داروی اوستین انجام شود. دکتر اکبریان اضافه کرد: یکی از مشکلات نوزادان نارس عدم تکامل سیستم های دفاعی بدن علیه عفونت ها است، مراقبت از ...
سرطان هایی که افراد مسن را تهدید می کنند(2)
. مگر اینکه بیمار جهت چکاپ خود مراجعه کند. اقدامات پیشگیری کننده از سرطان پروستات بعد از 40 سالگی نسبت به آزمایش سرطان پروستات اقدام کنید. رژیم غذایی سالم داشته باشید. بررسی ها نشان داده اند که خوردن غذای پر چرب خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد. از طرف دیگر، مواد غذایی پر فیبر، میوه، سویا و گوجه فرنگی پخته شده، خطر ابتلا به سرطان پروستات را کم می کنند. ...
از گزارش دیوان محاسبات در مورد حقوق های نامتعارف قانع نشدم/در خصوص مالیات ها خلاء قانونی وجود دارد
قانونی حدسیاتی را اعلام کنیم و واقعیت این است که میان ما با مرکز آمار از نظر تکنیک های محاسباتی، اختلاف نظر وجود دارد. محجوب در توضیح اختلاف تکنیکی که میان او و همفکرانش با مرکز آمار ایران وجود دارد، گفت: به طور مثال این اختلاف از شاخص مدت اشتغال افراد به عنوان تشخیص افراد بیکار از شاغل شروع می شود. وی با بیان اینکه در گذشته این شاخص برای هر فرد، داشتن حداقل سه روز فعالیت ...
نوشابه معده تان را فلج می کند
...> عابدینی افزود:داروهای مختلفی هم برای این بیماری وجود دارد. متوکلوپرامید و دومپریدون که هم خانواده متوکلوپرامید است به صورت قرص و آمپول یکی از قدیمی ترین داروها برای درمان فلج معده است که در دیابتی ها باید روزانه مقدار بیشتری مصرف شود. وی تصریح کرد:داروی اریترومایسین که برای درمان ذات الریه استفاده می شود دارای خاصیت ایجاد حرکات معده است که می توان از شربت یا قرص آن برای درمان کم تحرکی ...
9 توصیه ای که برای انتخاب شغل دوم باید رعایت کنید
راهنمای سالن کنسرت باشید. 2. از استرس دوری کنید هر شغلی با میزانی از استرس همراه است، اما اگر شغل اصلی شما خیلی پر استرس است، شب ها شغلی مانند کنترل خطوط هوایی را انتخاب نکنید. سعی کنید شغل دوم تان کمترین میزان استرس را داشته باشد. اگر کارمند با انگیزه ای باشید ممکن است به نظر برسد که تمایل به داشتن دو شغل دارید، در این صورت ممکن است به عنوان مسئول نظارت نیز انتخاب شوید اما، سعی ...
غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست یا غلط؟
می خواهد ساعت 16 ورزش و یا فعالیت حرکتی انجام دهد بهتر است نهار خود را ساعت12 میل کند، زیرا این کار باعث گردش خون مناسب به تمامی اعضای بدن فرد می شود. انوشه با بیان اینکه بعد از ورزش می توان مایعات و میوه مصرف کرد، تاکید کرد: به دلیل افزایش قند و مواد افزودنی در بعضی از نوشیدنی ها، بهتر است افرادیکه اضافه وزن دارند، بعد از انجام ورزش برای کاهش وزن این مواد را استفاده نکنند. ...
با این میوه ها در برابر آلودگی هوا واکسینه شوید
که سرب را از بدن خارج می کند و نقش حیاتی در کاهش مضرات ناشی از آن دارد. خوردن سیب، گریپ فروت، غلات سبوس دار، سوپ جو، سوپ شلغم، کدو، لیمو ترش تازه و عسل نیز توصیه می شود. وی اظهار داشت: استفاده از بخور آب و سرکه در محیط خانه می توانددر کاهش آلودگی های ناشی از سرب موثر باشد، همچنین بخور اکالیپتوس، بابونه ،تخم گیشنیز و نعناع بسیار موثر است. عظمایی عنوان کرد: مصرف دم نوش زوفا ...
چرا گاهی ناخن خود را می جویم؟!
همچنین نشانه ای از علائم روان پریشی بدانیم؛ پس حقیقتاً موضوع چیست که نمی توانیم این کار را پس از بارها نادم شدن ترک کنیم؟ شاید جالب باشد که بدانید حتی در قرن 21 نیز علت اصلی جویدن ناخن توسط طیف وسیعی از افراد مختلف کشف نشده است. بر این اساس برآورد می شود که دست کم 20 تا 30 درصد مردم به طور ناخودآگاه این حرکت را انجام می دهد و این در حالی است که این حرکت در 45 درصد نوجوانان نیز شایع است ...
مقایسه غذاهای سلف دانشگاه های مختلف دنیا به روایت تصویر
نامطلوب غذاهای دانشجویی را عدم مرغوبیت مواد اولیه خواند و بیان کرد: مواد اولیه نامرغوب با کیفیت پایین که قیمت بسیار پایین تری نسبت به مواد غذایی درجه یک دارد، طبیعتا غذای مطلوب و با کیفیتی برای دانشجویان محسوب نمی شود و پاسخگوی نیازهای تغذیه ای آنان نیست؛ به خصوص اگر دانشجو در خوابگاه زندگی کند و بیش از دانشجویان دیگر ناچار به استفاده از غذاهای سلف دانشگاه باشد. برزگر یادآور شد: ترکیبات مناسب، ارائه پیش غذا، دسر و میوه متناسب با غذای روز در دانشگاه ها و به طور کلی برنامه ریزی غذایی دانشجویان از وظایف مهم ادارات تغذیه در دانشگاه ها است. انتهای پیام/ ...
سوسیس و کالباس از سفره مردم جمع شود
پستان در میان خانم ها افزود: چاقی، مصرف کالری زیاد، فعالیت کم و استفاده از مواد غذایی نادرست از عوامل زمینه ساز در بروز این بیماری است. افزودنی های خوراکی، رنگ های استفاده شده در مواد غذایی، استفاده از ضد عفونی کننده ها در بروز بیماری همچون سرطان معده تاثیر خیلی زیادی دارند. سید حمید حریری، رئیس انجمن بیماران سرطانی خراسان شمالی(عطوفت) نیز در ادامه این جلسه با اشاره به اینکه علل زیادی موجب ...
چرا باید در طول روز خیار بخوریم؟
تازگی آن استفاده کرد و ضماد خیار برای خارش، اگزاما و تحریکات جلدی پوست بسیار موثر است. عبداللهی نیک آبادی خوردن خیار قبل از غذا را در هضم مواد عذایی بسیار موثر دانست و یاد آور شد: کسانی که مشکل معده، رماتیسم، زخم روده و اثنی عشر، ورم کلیه و سنگ کلیه دارند باید از خوردن خیار شور بپرهیزند. وی توصیه کرد: برای جلوگیری از نفخ بهتر است بعد از خوردن خیار عرق نعنا یا مقداری آب جوش ...
ترامپ عاشق "فست فود" است
هنگفتی راصرف مبارزه با بیماری های زمینه ای در اثر چاقی و داروها و ترویج فرهنگ خورن غذاهای سالم کرده است و کارشناسان نگران هستند دولت آینده میراث اوباما را نابود کند. اکنون در ایالات متحده برخی از شرکت های سازنده غذاهای صنعتی از جمله مک دونالد و کی اف سی در مواد اولیه محصولات آنها بویژه گوشت و سبزیجات آنتی بیوتیک به میزان زیاد استفاده شده است و این مواد آلوده وارد بدن مصرف کننده ها می شود ...
راهکارهایی برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
مشروط به آن است که با مقادیر زیادی قند یا شکلات مصرف نشود، چون تا حد زیادی اثر آنتی اکسیدانی این مواد را کم می کند. 17. تاثیر دانه کتان را دست کم نگیرید دانه کتان، مقدار زیادی فیتواستروژن و اسیدهای چرب امگا 3 دارد، فیتواستروژن دارای خواص آنتی اکسیدانی است که برای کمک به کاهش علائم آسم و دیگر واکنش های آلرژیک موثر است. دانه کتان را می توان با سالاد یا صبحانه مصرف کرد. دانه های خردل هم منبع مناسبی از امگا 3 هستند. ...
7 دمنوش پاییزی که سلامتی بدن تان را تضمین می کنند
...، ورقه های زنجبیل را به آن اضافه کنید. پس از 15 تا 20 دقیقه دمنوش آماده است. آن را صاف کرده و مصرف کنید. اگر مایل بودید می توانید به آن عسل و لیموترش نیز بیفزایید. _ دمنوش چای سفید اگر طعم تند چای های دیگر را دوست ندارید، می توانید از چای سفید استفاده کنید. این چای از برگ های جوان و غنچه های بازنشده درست می شود. از فواید این دمنوش می توان به افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن ...
آب کردن چربی های شکم با 5 روش چربی سوز
...، مانع از ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود. آجیل ها، پرچرب اما مفید درست است که یکی از راهکارهای از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما آجیل های خام از این قاعده مستثناست. البته به دلیل کالری بالایی که دارد باید کنترل شده مصرف شود اما چربی امگا3، پروتئین و فیبر موجود در آن باعث ایجاد احساس سیری می شود و ریزه خواری نمی کنید.پسته، بادام و گردو در صدر گروه قرار ...
آیا گیاه خواران دچار سوءتغذیه می شوند؟
. به گزارش شفا آنلاین ،هیچ گیاهی حاوی ویتامین B12 نیست؛ اگر این ویتامین در برنامه غذایی گنجانده نشود، بدن دچار کمبودهایی می شود که در پی آن انواع بیماری ها پدید می آید. گیاه خوارانی که اصرار دارند هیچ مواد غذایی گوشتی در برنامه غذایی شان وجود نداشته باشد، می توانند با استفاده از نظر پزشک متخصص مکمل غذایی مصرف کنند. بدن برای حفظ سلامتی باید انواع ویتامین، پروتئین و ...
آمار وارقام نگران کننده است.کودهای زیستی را دریابیم
اساس نتایج به دست آمده در ایران سرانه مصرف سم در محصولات کشاورزی به ازای هر نفر 400 گرم و همچنین میزان مصرف کود شیمیایی از 5.2 به 5.3 میلیون تن در 10 سال گذشته افزایش داشته است. در کشاورزی رایج از بیش از 300 نوع ترکیب شیمیایی خطرناک نظیر آفت کش ها، علف کش ها و کودهای شیمیایی به منظور کنترل آفات و حشرات و بارورسازی خاک استفاده می شود که بازمانده های این مواد علاوه بر آلوده کردن آب های ...
باقیمانده سموم!! چه تدبیری اندیشیده ایم؟
بیان این که در تولید مواد غذایی باید اصول فنی به گونه ای رعایت شود که هم تولید افزایش پیدا کند و هم سلامت محصول رعایت شود افزود: زمان و نوع کود و میزان آن کود و مواد شیمیایی مورد استفاده باید توسط کارشناس بخش کشاورزی توصیه شود چرا که اگر اصول فنی رعایت نشود نه تنها موجب افزایش تولید نمی شود بلکه اثر سوء داشته و مسمومیت و آلودگی مواد غذایی را به دنبال دارد، معضلاتی که از چشم کشاورزان پنهان است. ...
نکاتی مهم درباره پوکی استخوان
کنند. اندازه مصرف ویتامین D در سنین 19 تا 70 ساله 600 واحد است و بالای 70 سال، 800 واحد و در خانم های باردار و شیرده نیز 600 واحد باید مصرف شود. البته نیاز به کلسیم و ویتامین D با توجه به تغذیه فرد، نوع داروی مصرفی و شرایط خاص او و با نظر پزشک تعیین می شود. منبع: جام جم
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
و تنش در زندگی خود تلاش کنید. مدیتیشن، یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش استرس است که باید مد نظر قرار بگیرد. مدیتیشن شفافیت را به ذهن باز می گرداند و اعصاب را آرام می سازد. تنفس عمیق، یکی دیگر از تکنیک های خوب برای مبارزه با استرس است. تنها 10 دقیقه تنفس عمیق از طریق دیافراگم می تواند تا حد زیادی به نفع سیستم عصبی و القا آرامش تمام شود. نوشیدن چای بابونه یا استفاده ...
گوشت شتر دارای عناصر معدنی فراوان فسفر و کلسیم
امروزه بسیاری از شهرنشینان به علت عادت نداشتن به مصرف گوشت شتر از خوردن آن اجتناب می کنند. برخی خانم های خانه دار هم بر این باورند که این گوشت سفت و دیرپز بوده و ارزش غذایی ندارد. حال پرسش اینجاست، ارزش غذایی گوشت شتر چه میزان است؟ در این خصوص ایسنا سراغ یک پزشک متخصص تغذیه رفته تا با وی گفت وگویی داشته باشد. دکتر مظاهری در گفت وگو با ایسنا، گفت: گوشت شتر منبع بسیار خوبی از ...
عاقبت چاوز و چاوزیسم؛ ویرانه ای به نام ونزوئلا
که با داروهای معمول درمان می شد، روی دادند. درمان رایگان یکی از مهم ترین اصول دولت سوسیالیستی چاوز و بعد از آن مادورو بود که حالا کاملا از دست رفته به نظر می رسد. مشکلات ونزوئلا برای کوبا کوبا همسایه ونزوئلا مصرف برق را به شکل چشمگیری کاهش داده و قرار است تا پایان سال نیز مصرف سوخت خود را کاهش دهد. کوبا عمده سوخت خود را از ونزوئلا تامین می کرد و در این مورد با آغاز بحران در ...
بهترین روش استفاده از توالت فرنگی برای سلامتی و دفع صحیح
نشستن روی توالت فرنگی هر روز به تعداد افرادی که از مشکلات گوارشی و یبوست شکایت می کنند افزوده می شود. تغذیه اکثر ما سرشار از قند، نمک و مواد چرب است که بدن برای هضم و دفع آنها دچار مشکل می شود. البته باید بدانید که نوع تغذیه تنها دلیل بروز چنین مشکلاتی نیست. شاید باورتان نشود، اما نحوه نشستن روی توالت فرنگی که امروزه در کشور رواج زیادی دارد نیز باعث ایجاد و تشدید این مشکلات ...
