خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج نکته مهم برای سنجش میزان سلامتی در دوران قاعدگی
سلامت بدن باید ادرار و مدفوع خود را بررسی و در صورت مشاهده خون در آن ها، بهتر است سریعا به دکتر مراجعه کنیم. همین موضوع درباره عادت ماهانه هم صدق می کند، به این شکل که باید هر بار مقدار خون دفع شده و رنگ آن را بررسی کنیم و اگر مشکلی وجود داشت، با پزشک متخصص در میان بگذاریم. در ادامه به پنج نکته مهمی که خانم ها در هر سنی باید طی دوران قاعدگی خود به آن توجه کنند، اشاره می کنیم. 1- در دوران ...
علائم نازایی زنان، توجه کنید
قاعدگی خون ریزی های با حجم خیلی کم یا بیشتر از حد معمول قاعدگی های دردناک، درد کمر و درد لگن در حین قاعدگی یا در حوالی آن ناهنجاری های رحم و دهانه رحم بیماری التهاب لگن(Pelvic inflammatory disease) سقط های مکرر تغییرات پوستی شامل آکنه تغییر در تمایل و علاقه به رابطه جنسی (اغلب به صورت کاهش) رشد موهای زائد، تیره و ضخیم در نواحی غیر معمول (سینه، خط وسط سینه، گونه ها، اطراف لب و زیر چانه) ریزش مو و یا نازک شدن موها اضافه وزن و چاقی بیش از حد درد و لکه بینی در هنگام نزدیکی خروج ترشح شیری رنگ از نوک پستان ها. ...
کوچک کردن سریع باسن و ران با 5 تمرین ساده!!
کوچک کردن باسن و ران یکی از مهم ترین کارها برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. اگر شما هم به دنبال راه هایی سریع برای کوچک کردن باسن و ران های تان هستید حتما 5 تمرین زیر را انجام دهید. تبلیغات تخفیف ویژه کت بلند VERDA برند سازی در اینترنت تمریناتی برای کوچک کردن باسن و ران لاغر کردن باسن و رانها در درجه اول اولویت آنهایی قرار دارد که برای تناسب اندام ...
تنگ کردن واژن، موثرترین روش
گشادشدن و یا کشیدگی آلت تناسلی زنان (واژن یا مهبل) اتفاقی است که با بالا رفتن سن و در اثر زایمان برای اکثر زنان اتفاق می افتد. در برخی از زایمان های طبیعی به علت بزرگ بودن جنین خارج کردن جنین از رحم با مشکل رو به رو می شود که در این صورت پزشک ماما لبه های پایینی واژن را پاره می کند و پس از زایمان آن را می دوزد. یکی از روش های تنگ کردن واژن دوختن بیشتر واژن پس از زایمان طبیعی است که ...
مفهوم بهره مرکب با مثال ساده
خواهید آن را در حسابی که سود سالانه 6 درصد دارد، سرمایه گذاری کنید. در صورت انجام این کار در پایان سال اول اصل و سود سرمایه گذاری شما برابر 10هزار و ششصد دلار خواهد شد. 106000 = (6% + 1) 10000 اگر به سرمایه گذاری خود دست نزنید و اصل و فرع آن در حساب شما باقی بماند، کل سرمایه گذاری شما در پایان سال دوم با 600 دلار اضافی دیگر به مبلغ 11200 دلار نخواهد رسید، بلکه مبلغی اضافه تر از 11200 دلار ...
داروهای خانگی برای کیست های تخمدان
است بادام بادام یک غذای غنی از منیزیم است که باعث کاهش گرفتگی دردناک کیست های تخمدانی می شود. بادام بو داده خشک برای از بین بردن درد و ناراحتی مفید است. روش دیگر، ماساژ ملایم ناحیه شکم با روغن بادام که می تواند به کاهش درد و نفخ کمک کند. برای بهترین نتیجه، چند قطره از اسانس گل یاس را به یک قاشق غذاخوری روغن بادام اضافه کرده و ماساژ دهید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری روغن بادام شیرین به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و یک بار در روز تا زمان بهبودی آن را بنوشید. منبع: بیتوته تخمدان پلی کیستیک زنان سلامت بدن سلامت جنسی کیست تخمدان ...
5 راه آسان برای غلبه بر اشتها پس از تمرین
دریافتند که انجام این نوع کارهای ذهنی و سپس لم دادن روی مبل، باعث خواهد شد که بیشتر غذا بخورید. ترفند شماره 2: هر 3 تا 4 ساعت یکبار، چیزی بخورید فراهم کردن یک منبع ثابت از کالری برای بدن تان، سطوح قند خون را در طول ورزش و پس از آن، طبیعی نگه می دارد که به نوبه خود، هوس های غذایی را کنترل کرده و می تواند از پاسخ انسولین به شدت بالا که باعث افزایش چربی بدن می شود در دفعه بعدی که غذا ...
29 آبان با تاتی رو راه رفتن را به کودک بیاموزید
دیرتر به راه می افتد و روند تکامل حرکتی کودک را به تاخیر می اندازد. - ممکن است باعث خطرات احتمالی مثل پرت شدن یا سقوط از بلندی یا گیر کردن به فرش و افتادن رورو ک و رفتن شیرخوار به فضاهای پرخطر مثل آشپزخانه شود - این وسیله بیشتر باعث افزایش قدرت در ساق پاها شده ولی روی توان حرکتی ران ها و لگن تاثیری ندارد و عضلات دست، پشت کمر و زانو بصورت متعادل و یکنواخت تقویت نمی شود. ...
عوارض وای فای؛ از بی خوابی تا سرطان
به گزارش جویباران ، استفاده از وای فای، زندگی ما را تا حد بسیار زیاد راحت کرده اما در مورد ایمنی انرژی های نامرئی متصاعد از این فن آوری ها، تردیدهایی وجود دارد. از سال 1997، وقتی که وای فای به جامعه معرفی شد، محققان درخصوص اثرات بد آن روی سلامتی، تحقیقات بی شماری انجام دادند. نتایج، روشن و درعین حالشوک انگیزاند. وای- فای می تواند اثرات مضری روی سلامت کلی بدن و مغزمان داشته باشد. این ...
سندرم پیش از قاعدگی چیست؟
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) چیست؟ چه عواملی باعث می شوند یک زن خوشحال به مدت چند روز در ماه، به یک زن بدخلق، مضطرب و گریان تبدیل می شود؟! PMS یک اتفاق معمول است که برای بسیاری از زنان رخ می دهد و در واقع یک بخش طبیعی از چرخه ی قاعدگی هر زن تلقی می شود. هیچ شکی نیست که علائم PMS برای بیماران بسیار رنج آور است و از هر نوع برنامه ی غذایی تأثیر می گیرد.بر اساس برخی آمارها در حدود دو ...
آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر
می کند. HIIT انجام دهید در تئوری، آسان بنظر می رسد که فقط شدت تمرین تان را افزایش دهید و شاهد ناپدید شدن چربی باشید. اما برای اکثر افراد، حفظ کردن شدت تمرین شدید برای بیش از چند دقیقه، بسیار دشوار است. توجه: (اینتروال در واقع صورتی از ورزشی هوازی است که به صورت متناوب انجام می شود. ورزش های هوازی معمولا به دو صورت انجام می شود: 1- تداومی 2- تناوبی (اینتروال). در ...
اختلالات بلوغ در دخترها و پسرها!
به گزارش بولتن نیوز ، بلوغ با سیگنال های هورمونی از مغز به تخمدان ها و بیضه ها تحریک می شود. تخمدان ها (در دخترها) و بیضه ها (در پسرها) با تولید انواع و اقسام هورمون هایی که رشد، عملکرد و تغییر را در قسمت های مختلف بدن مثل اندام تناسلی، سینه ها، پوست، عضلات، استخوان ها، مو و مغز، تحریک می کند، به این سیگنال های هورمونی از مغز واکنش می دهند. در نیمه اول بلوغ، رشد بسیار تند صورت می گیرد ...
حاملگی در سن بالا، شش نکته مهم!
تان ممکن است وزن بیشتری اضافه کنید، خطوط کشش پوستی در مکان هایی ظاهر شوند که قبلا وجود نداشته اند، سینه ها آویزان تر شوند و احساس کنید که قدرت عضلانی خود را از دست داده اید. در تمام این موارد دقت به روش زندگی، تغذیه و ورزش مناسب می تواند بسیار کمک کننده باشد. به دلیل صرف انرژی و زمان بیشتر، خستگی و ضعف یکی از بزرگ ترین مشکلات شما خواهد بود. این وضعیت، یکی از شایع ترین مشکلات زنان باردار است ...
عوامل تشدید کننده درد قاعدگی
حمام آب داغ بگیرید.برای ناراحتی خفیف استفاده از داروهایی مثل: آسپرین، ایبوپروفن و یا مفنامیک اسید کافی است. گاهی ممکن است بسته به علت بیماری برای شما داروهای دیگری نیز تجویز شود.انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم، شدت درد و ناراحتی را در قاعدگی بعدی کمتر می کند. درد قاعدگی معمولا در دختران لاغر اندام شدیدتر بوده و آن به علت میزان کم توده چربی در بدن به طور کلی و در اطراف لگن آنهاست.اگر بیش از حد لاغر ...
ویروسی که به جان خیلی ها افتاده/ عزیزم تو زیبا نیستی!
لیوان آب قبول کردم و داخل شدم. یک لیوان آب خوردن من حدود یک ساعتی طول کشید، دلیل آن هم این بود که دختر جوان حرف های زیادی درباره توضیح ضرورت عملی که انجام داده بود داشت. آن جا بود که فهمیدم این عمل دوم او بوده و احتمال دارد که اگر از نتیجه راضی نباشد، کار به جراحی سوم هم بکشد. من که واقعاً نقص نازیباکننده ای در ظاهر او نمی دیدم، به او گفتم: به نظر من چهره شما به اندازه کافی زیبا است و... . او بلافاصله ...
تغییرات واژن در اوایل بارداری
این قسمت می تواند اولین نشانه بارداری باشد. در شش هفته ی ابتدایی بارداری به علت افزایش جریان خون، واژن، فرج (لبه های خارجی دستگاه تناسلی) و سرویکس (گردنه رحم) به رنگ ارغوانی و آبی تغییر پیدا می کند. شما باید انتظار تغییراتی را در احساس و ظاهر واژن و همچنین میزان تمایل به سکس در خود داشته باشید. همزمان با ادامه ی افزایش جریان خون و هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن شما، بافت درون واژن ...
29 آبان روابط سالم جنسی
خیال پردازی افراط نکنید که مشکل آفرین می شود. ورزش های لگنی می توانید با انجام دادن ورزش های مربوط به تقویت عضلات کف لگن، تناسب جنسی تان را بهبود بخشید. عضلات لگن تان را به طوری که انگار جلوی خروج ادرار را می گیرید، منقبض کرده و پس از 2 تا 3 ثانیه رها کنید. این کار را دو بار در روز و هر بار 10 بار انجام دهید. رفتارهای آرام بخش قبل از انجام عمل ...
شکم شش تکه (سیکس پک) در 30 روز
روزه بالا را بررسی کنید و در صورت لزوم، آن را با توجه به سطح توانایی تان تنظیم کنید. هر روز شامل سه ست از 6 تمرین بالاست. ست سوم، دشوار خواهد بود. یادتان باشد که این یک چالش است، بنابراین مطمئن شوید که بر انجام حرکات به طور درست تمرکز می کنید. این برنامه دارای روزهای استراحت نیز می باشد. بنابراین در حالی که شما می توانید در آن روزها تمرینات شکمی را انجام ندهید، اما می توانید برای هدف قرار دادن سایر عضلات، به تمرین دادن اندام دیگر بپردازید. اگر این برنامه 30 روزه برای به دست آوردن شکم شش تکه را انجام داده اید، نظرات خود را با ما در میان بگذارید. ...
جراحی واژینوپلاستی چیست؟
پیدا کرده است ، جراح یک تیکه بافت را به صورت بادمی برداشته و رکتوم را به جای اول برمیگرداند. این عمل باید با ظرافت کامل انجام شود تا ریسک عفونت از بین برود. در حدود نصف موارد واژینوپلاستی ترمیم پرینه و قسمت خلفی و جمع کردن و تنگ کردن واژن و جمع نمودن عضلات ناحیه پرینه میباشد. در این جراحی عضلات قسمت تحتانی واژن تقویت میشود تا قدرت ان و مقاومت ان بخصوص در مقابل فورنیس ...
روایت عاشقانه ای از عملیات کربلای1
فوق العاده نازنینی داشت. با همه ویژگی های مثبت و خوب از مشکل اضافه وزن رنج می برد و به همین دلیل چابکی لازم را نداشت. می دانستم او شیفته حضور در عملیات و ایثار و جانفشانی است اما از طرفی نگران بودم نتواند آمادگی لازم را بدست آورد. ما برای باز پس گرفتن شهر مهران از دست متجاوزان لحظه شماری می کردیم . شهید سحرخیز این جوان مخلص در محوطه گردان لبخند زنان به نزدم آمد تا از نظرم در ...
چرا بچه های امروز کمتر شاد هستند؟
هر کدام از این منابع به هم می ریزد و دچار اضطراب و افسردگی می شود. نچشیدن طعم حمایت همسالان قدیم ترها هر خانواده ای دست کم سه چهار تا بچه قد و نیم قد داشت، و در هر کوچه ای چند تا بچه هم سن و سال بودند که هر روز خانه یکی جمع می شدند و چند ساعتی با هم بازی می کردند. آن موقع ها اگر بچه ای مثلاً زمین می خورد حتی اگر رقیب بقیه هم بود، دیگران دستش را می گرفتند، اشک هایش را پاک می کردند ...
با فریز تخمک، ناباروری غافلگیرتان نمی کند
IVF . معمولاً تخمک های بارور نشده در روش IVF را فریز می کنند تا در صورت لزوم بعداً از آن ها استفاده کنند. بهترین سن برای فریز کردن تخمک، چه سنی است؟ هرچه زودتر این کار را انجام دهید بهتر است. با افزایش سن شما، سن تخمک ها نیز بالا می رود. درنتیجه قدرت باروری کاهش یافته و خطر تولد کودکی با ناهنجاری های کروموزومی افزایش می یابد. البته عوامل دیگری نیز در بروز این ...
دلایل اصلی چاقی
از غذایتان می برید و البته دور کمرتان هم باریک تر می شود! ننوشیدن آب کافی دریافت کافی آب برای عملکرد مناسب بدن لازم است. با نوشیدن آب بیشتر، شانس تان را برای لاغر ماندن افزایش می دهید. مطالعات نشان داده افرادی که پیش از غذا دو لیوان آب می نوشند، سی درصد بیشتر وزن کم می کنند. برای گرفتن نتیجه بیشتر می توانید یخ را هم وارد لیوان آب کنید. چون دانشمندان آلمانی معتقدند نوشیدن ...
آموزش تعیین جنسیت فرزند قبل از لقاح
خاطر بسپارید : 1 – حتما با یک متخصص زنان زایمان یا حداقل پزشک عمومی تماس بگرید تا یک چکاب کامل بشوید و از نظر بیماری هایی مانند سرخچه، دیابت، بیمای های ارثی و ژنتیکی و ... سلامتی تان محرض شود، زیرا در صورت داشتن این بیماری ها هم ممکن است رژیم غذایی تاثیر منفی بروی بدن شما بگذارد و هم ممکن است اگر نگذارد این بیماری ها بروی جنین و نوزاد آینده شما تاثیر منفی بگذارند، پس حتما با پزشکتان ...
نقش ورزش در دوران بارداری
بسیاری از خانم های باردار، انگیزه ی کافی برای انجام برنامه های ورزشی را ایجاد کند. وقتی شما توان وتون عضلات تان را در دوران بارداری تان حفظ کنید، بدن شما برای برگرداندن وضعیت به پیش از بارداری، راحت تر اقدام می کند. شما می توانید بسیاری از این روش ها را که در طی بارداری توصیه می شود در طی فعالیت های دیگر روزانه تان انجام دهید. به طور مثال ، تمرین های مربوط به تقویت کف لگن (کگل) را می توانید ...
7 بیماری که ابتلا به آنها در دهه شصت سالگی بسیار شایع تر است.
با پزشک تان مشورت نمایید. در اینجا، 7 مسئله و مشکل درخصوص سلامتی که ابتلا به آنها در حدود شصت سالگی بسیار شایع تر است، بیان شده است. فشار خون بالاو بیماری های قلب و عروق قلب شما در طول نیم قرن اول زندگی، همانند یک مترونوم (Metronome) تپیده است. اما همانطور که شما از دوران پیش یائسگی به دوران یائسگی عبور می کنید، میزان هورمون استروژن در بدن کاهش می یابد. تا قبل از این دوران ...
تد هیوز: شعر، من و سیلویا پلات را از هم جدا کرد
العاده زیادی را تجربه می کردم. اما دلم می خواست انرژی ام را به هر طریقی که شده حفظ کنم. تدریس برای من کاری نبود که بتواند روحم را جذب کند. باید کاری دیگر انجام می دادم. بعد از آن متوجه شدم که چقدر نوشتن کتاب های کودکان می تواند پولساز باشد. اما به نظر می رسید که برای من نوشتن یک رمان بلند بهتر باشد که بتواند تاب تحمل نقدها و بررسی ها را داشته باشد. شخصی مثل ماکسین کومین توانسته بود با ...
مشکلات زنان در روابط زناشویی
از لحاظ تعداد ارگاسم ها یا میزان تحریک مورد نیاز برای رسیدن به ارگاسم نیز با یکدیگر متفاوت هستند. ارگاسم، از منظر طبی، به معنای احساس لذت شدید جسمی و رهایی از تنش است که با انقباض های غیرارادی و موزون عضلات کف لگن همراه است. اما همیشه ارگاسم به این صورت نیست. برخی از زنان احساس انقباض عضلات کف لگن یا لرزش رحم حین ارگاسم را دارند. برخی از زنان نیز ارگاسم را به صورت احساس گرمایی در همه بدن ...
یبوست؛ علل، علائم و راه های درمان
. زنان باردار: همانطور که می دانید بارداری باعث ایجاد تغییرات هورمونی می شود و همین امر زنان را در معرض یبوست قرار می دهد. همچنین رحم نیز ممکن است روده را تحت فشار قرار دهد و عبور غذا را کندتر نماید. پیری: با بالا رفتن سن، متابولیسم بدن نیز کندتر می شود.همین امر موجب کندتر شدن فعالیت روده ها خواهد شد. عضلات موجود در سیستم گوارش به خوبی کار نمی کنند. ...
این تیپ مردانه، زنان را عاشق می کند!
دهنده سلامت فرد و میزان تستسترون بیشتر در بدن اوست. مطمئنا پوشیدن کت شما را مردانه و زیباتر خواهد کرد، به این شرط که کاملا فیت تن تان باشد، در غیر این صورت نتیجه ای برعکس خواهد داد. به بیانی کت نشانه ای از موفقیت و قدرت مردان در جامعه است. ساعت مچی بسیاری از مردم برای چک کردن ساعت، از گوشی همراه شان استفاده می کنند اما اگر می خواهید به عنوان یک مرد جذابیت تان بیشتر شود، از ...
