سایر منابع:
سایر خبرها
به این دلایل به کلاژن نیاز داریم
...> کلاژن نه تنها توانایی شما برای گوارش غذا را بهبود می بخشد، بلکه می تواند درمان روده را نیز موجب شود. در گذشته های دور، انسان ها از هر بخش بدن حیوانات از جمله استخوان ها استفاده می کردند و تقریبا چیزی را هدر نمی دادند. ما به طور طبیعی از گوشت قرمز کلاژن دریافت نمی کنیم زیرا تنها ماهیچه را مصرف می کنیم و باقی قسمت ها را دور می ریزیم. مصرف کلاژن می تواند به کاهش اثر برخی بیماری های روده ...
زخم معده ای ها از این غذاها بپرهیزند
به زخم معده مبتلا شده اید، مراجعه به پزشک از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. پزشک ممکن است برای درمان عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند و مصرف ضد اسیدها را برای کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش توصیه نماید. به طور همزمان، فرد باید بر آن چه مصرف می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها را به ...
خواص پرتقال را بیشتر بشناسید
اینکه ویتامین C مورد نیاز بدنتان را به خوبی جذب کنید از مصرف مرکبات غافل نشوید. این ویتامین سیستم ایمنی بدنتان را قوی کرده و شما را از گزند بیماری ها دور می کند. به جز ویتامین C که بسیار حساس می باشد، آب مرکبات تقریباً از تمام آنتی اکسیدان های موجود در خود میوه ها برخوردار هستند. آب مرکبات صنعتی نیز قابل اعتماد هستند به خاطر اینکه در بخش صنعتی مرکبات با پوست آبگیری می شوند. و ویتامین ها ...
برنامه غذایی کامل برای افراد دیابتی/ روش "بشقابی" شگردی برای تنظیم انسولین خون
مقدار کربوهیدرات مورد نیاز در غذا برای کنترل گلوکز خون عنوان کرد: اگر فرد مبتلا روزی چند بار انسولین دریافت می کند، باید بداند که چه مقدار غذا با چه مقدار انسولین برابری می کند و در غیر این صورت، می تواند میزان کربوهیدارت را طوری تنظیم کند که سطح گلوکز خون در سراسر روز در یک محدوده طبیعی باشد. بشقاب برای برنامه غذایی شما کافی است وی از روش بشقابی به عنوان روشی موثر برای مصرف ...
اگر زود خسته می شوید، بخوانید!
صورت تداوم نشانه ها به پزشک مراجعه کنید. به آهن بیشتری نیاز دارید آهن به گردش خون بهتر و انتقال اکسیژن به بخش های مختلف بدن کمک می کند. در صورتی که روزانه 10 میلی گرم آهن دریافت نکنید، ممکن است احساس خستگی و بی حالی در شما ایجاد شود. مواد غذایی سرشار از آهن مانند اسفناج، لوبیا و گوشت ماکیان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آب و هوا مقصر است اگر تغییر ...
چه کسانی مستعد ابتلا به بیماری کبد چرب هستند؟
آیا همیشه کبد چرب به سرطان منجر می شود؟ محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه، گفت: کبد به عنوان فیلتر و صافی بسیار موثر بدن، برای جذب مواد مضر غذایی و تبدیل آنها به مواد قابل هضم و مفید، نقش بسزایی در سیستم گوارش ما ایفا می کند، لذا در حفظ آن باید کوشا بود. کبد چرب و باز هم صدای پای سرطان کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم به معنای اختلال سوخت و ساز چربی و قند در سلول ...
کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!!
وزن نباشید، باید برای خلاص شدن از شر آن دنبال راه چاره باشید. چربی شکم را می توانید خیلی راحت با اندازه گرفتن دور کمرتان ارزیابی کنید. اگر سایز دور کمرتان بالاتر از 102 سانتی متر (در مردها) و 88 سانتی متر (در زن ها) باشد، به آن چاقی شکم می گویند. راهکارهای اثبات شده ای وجود دارد که بتوانید چربی های شکمتان را هدف قرار داده و آنها را بسوزانید. برای کوچک کردن شکم از مصرف شیرینی ...
ده علامت هشداردهنده دیابت
پر ادراری می شود، آب زیادی از بدن او دفع می شود و در مقابل به آب بیشتری احتیاج پیدا می کند و احساس تشنگی مفرطی به او دست می دهد. خستگی انسولین باعث جمع شدن گلوگز بدن برای تولید انرژی است. وقتی میزان انسولین در بدن کم و ناکافی باشد، بدن قادر به تولید انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های روزانه نخواهد بود. تاری دید بالا رفتن قند خون و عدم جذب آن مکانیزم ...
غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست یا غلط؟
، فعالیت های ورزشی 3 الی 4 ساعت بعد از وعده غذای اصلی انجام شود، اظهار داشت: مثلا فردی می خواهد ساعت 16 ورزش و یا فعالیت حرکتی انجام دهد بهتر است نهار خود را ساعت12 میل کند، زیرا این کار باعث گردش خون مناسب به تمامی اعضای بدن فرد می شود. انوشه با بیان اینکه بعد از ورزش می توان مایعات و میوه مصرف کرد، تاکید کرد: به دلیل افزایش قند و مواد افزودنی در بعضی از نوشیدنی ها، بهتر است افرادیکه اضافه وزن دارند، بعد از انجام ورزش برای کاهش وزن این مواد را استفاده نکنند. ...
دردهای تکراری قاعدگی چگونه درمان کنیم؟
است تنها یک الی چهار بار در سال خونریزی داشته باشد یا امکان دارد دو الی سه بار در ماه خونریزی همراه با لکه بینی را تجربه و همراه با آن، مقدار زیادی خون دفع کند. عوامل زیادی می تواند علت بروز قاعدگی نامنظم باشد. • کاهش یا افزایش وزن به مقدار زیاد • ورزش بیش از حد • سوءتغذیه (رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت) • استعمال دخانیات • مصرف مواد مخدر • کافئین ...
رمز و راز عدد 40 در متون دینی
حسین(ع) وارد کربلا شده و زیارت اربعین را بجا آورد. محمدابراهیم آیتی در (تاریخ عاشورا/ ص21) می نویسد: جابربن عبدالله انصاری... بیستم ماه صفر، درست چهل روز بعد از شهادت امام وارد کربلا شد و سنت زیارت اربعین امام به دست او تاسیس گردید. اهمیت اربعین مسئله اربعین حسینی و اقامه عزا و مجالس ذکر مصیبت در روایات مورد تاکید قرار گرفته است تا آنجا که از امام حسن عسکری(ع) نقل شده است که ...
آبلیمو چه خواصی دارد؟
، یا مکیدن یک قطعه لیمو قبل از غذا مفید است. مزایای آب لیموترش برای سلامت و از دست دادن وزن 5. کاهش قند خون به عنوان یک منبع عالی از ویتامین C، لیمو می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. لیمو یک شاخص گلیسمی پایین و به تنظیم جذب قند به جریان خون در بدن کمک می کند. در نتیجه شما ممکن است پیک قند خون را کمتر تجربه کنند. 6. کاهش بیماری های قلبی ...
چطور بفهمیم ریه ها از کار افتاده اند؟
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان همیشه با کمبود انرژی مواجه هستید آیا بعد از بالا رفتن از پله ها احساس می کنید در یک مسابقه ی دوی ماراتن شرکت کرده اید؟ آیا فکر می کنید بدون داشتن یک چرت کوتاه نمی توانید کارهای روزانه تان را انجام دهید؟ سلول های شما برای به کار افتادن نیاز به دریافت اکسیژن دارند. وقتی ریه هایتان به اندازه ی کافی اکسیژن در اختیار سلول های بدن تان قرار نمی دهند ...
رژیمی فوق العاده برای تقویت ذهن
هفته مصرف می شود و میزان مصرف گوشت ماکیان، مغزهای خوراکی، و دانه ها در حد اعتدال است. روغن زیتون در کانون توجه رژیم غذایی مدیترانه ای قرار دارد که سرشار از چربی غیر اشباع تک پیوندی است و فواید فراوانی برای قلب دارد. رژیم غذایی دش نیز یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان است که مصرف چربی اشباع شده، قند و سدیم را منع می کند و توجه ویژه ای به مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های غیر اشباع ...
13 ماده غذایی مفید برای روماتیسم مفصلی
اگر از آرتریت روماتوئید رنج می برید، در برنامه غذایی خود ماهی، لبنیات، چای سبز، مرکبات، روغن زیتون، سیر، گردو، گیلاس و حبوبات را بگنجانید. در مقاله قبل در رابطه با بیماری روماتیسم مفصلی، مواد غذایی تشدید کننده علائم آن و مکمل های مورد نیاز در این بیماران به نکاتی اشاره نمودیم؛ در این مقاله سعی داریم شما را با 13 ماده غذایی که برای بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی مناسب و مفید است؛ آشنا ...
راه های ابتلا به شپش سر
بقیه افراد خانواده، پس از ابتلای کودک به این بیماری، در معرض خطر ابتلا قرار می گیرند؛ هر چند شپش سر خطرناک نیست، اما می تواند باعث خارش شدید و غیرقابل تحمل شود. کارشناس مسئول بیماری های واگیر شبکه بهداشت و درمان کوار ادامه داد: شپش سر به عنوان یک نوع حشره انگلی، بر روی سر، مژه و ابروها پیدا می شود و روزانه چندین بار از خون انسان، استفاده می کند و همچنین، این حشره نمی تواند مدت زیادی بدون تماس ...
تیزی "سرطان" بیخ گلوی جوانان
ایجاد سرطان بیان کرد: هنوز ثابت نشده که فست فودها می توانند عامل سرطان زا باشند، اما نگه دارنده هایی مانند نیترات ها که در سوسیس ها استفاده می شوند، ثابت شده که می توانند در ایجاد سرطان معده، مری و روده بزرگ موثرباشند. رییس انجمن رادیوتراپی انکولوژی ایران در خصوص تاثیرامواج ناشی از تلفن همراه و اینترنت اظهار داشت: قرار گرفتن فرد در معرض این امواج موجب ایجاد عوارض می شود اما سرطان زا بودن آن هنوز ثابت نشده است. همچنین در بحث سرطان زا بودن برخی عوامل موضوع زمان مطرح است و اکثر سرطان ها طی زمان طولانی ایجاد می شوند. ...
ثواب خواندن زیارت اربعین+متن زیارت و ترجمه
بیهوش شد، وقتی به هوش آمد، سه بار گفت: یا حسین! سپس گفت: حبیب لا یجیب حبیبه... آنگاه زیارتی خواند و روی به سایر شهدا کرد و آنان را هم زیارت نمود.(3) زیارت امام حسین در روز اربعین مستحب است و از نشانه های فرد مؤمن است متن کامل زیارت اربعین: اَلسَّلامُ عَلی وَلِیِّ اللَّهِ وَ حَبیبِهِ سلام بر ولی خدا و دوست او اَلسَّلامُ عَلی خَلیلِ اللَّهِ وَ نَجیبِهِ ...
معنای جوش هر نقطه از صورت خود را بدانید
...، چون نماینده ی این عضو نازنین محسوب می شود. جوشی که روی بینی خودنمایی می کند نشان می دهد که قلب نازنین تان دچار مشکلی شده است. فشار خون تان را کنترل کنید و تغذیه ی سالم در پیش بگیرید. تا حد امکان مصرف گوشت های قرمز چرب را کاهش دهید و اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 را در الویت برنامه ی غذایی تان قرار دهید. حتما دنبال روش هایی برای کاهش چربی خونتان باشید. البته توصیه می کنیم ...
سوخته های غذا سرطان زا است؟
اعضایی که در معرض مواد شیمیایی نبودند به آزمایشات خود بعد علمی دادند. نکته ی جالب توجه میزان بالای آکریلامید خون در هر دو گروه مورد آزمایش بود. محققان در ابتدا فکر می کردند که دلیل این اتفاق خوردن همبرگر یا سیب زمینی سرخ شده است. با این حال قهوه هم میزان بالایی از آکریلامید در خود دارد. در قدم بعد دانشمندان متوجه شدند که این ترکیب شیمیایی بیشتر در مواد غذایی با کربوهیدرات بالا و غذاهایی مثل ...
حذف کامل گوشت از رژیم غذایی این 8 پیامد را دارد
چشم گیری کلسترول خون شما را افزایش خواهد داد. با تغییر رژیم غذایی به رژیم های گیاهی شاهد افت زیادی در میزان کلسترول خواهیم بود. تقزیبا تمام غذاهای گیاهی کلسترول خون شما را کاهش خواهند داد زیرا این مواد میزان بسیار اندکی چربی اشباع دارند و سطح کلسترول آن ها صفر است. تاثیر مصرف سویا بر کاهش سطح کلسترول خون اثبات شده است و دانشمندان توصیه می کنند تا از سویا به جای گوشت قرمز استفاده کنید. 6 ...
آلودگی هوا چه بر سر چشم هایمان می آورد
بدن خود حس می کنند. در هوای آلوده دود ناشی از سوخت خودروها، ریزگردها، مونوکسیدکربن، دی اکسیدنیتروژن، ازن، آلاینده های آلی، ذرات غیرعادی دیگر مثل آزبست همه و همه تاثیرات جبران ناپذیری روی بدن انسان می گذارند. البته آثار آلودگی هوا در افراد با مشکل قلبی و ریوی بر همگان بارز است. تنگی نفس و کبودی لب ها از علایم آن می باشد. ریزگردها ذراتی بسیار ریزتر از شن بوده به قطر فقط چند میکرون که به ...
1.1 میلیارد نفر در جهان گرفتار فشار خون بالا
... -شور و ترشی های پرنمک -گوشت قرمز **توصیه هایی برای کاهش فشار خون: -میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید -وزن خود را کاهش دهید - به طور مرتب ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی ...
25 چشم انداز عجیب از Google earth
مرکز آن نشانه گرفته شده و تپه های سنگی کوچکی از سوی مثلث ها به طرف این چرخ شبیه به سیبل هدفگیری کشیده شده است. دیوید کندی، از دانشگاه استرالیای غربی، که گردانندگان این پروژه است، آن را مقبره هدفگیری مرکزی می نامد، که در این مورد، سه مثلث و هر کدام با پاره خطی از تپه های سنگی به سمت مرکز آن کشیده شده اند . هرم مرموز؟ این تصویر از google earth یک ناهنجاری را نشان می دهد که ...
داروهای جنسی اعتیاد آور هستند
می کند . وی با بیان اینکه مصرف خودسرانه داروی جنسی به هیچ وجهی توصیه نمی شود، سردرد، قرمزی، احساس گرما در صورت و قسمت فوقانی، ناراحتی معده، آبریزش بینی، عطسه های مکرر، تغییرات بینائی، آبی رنگ به نظر رسیدن اجسام را از مهمترین عارضه های مصرف خودسرانه این نوع داروها عنوان کرد. سالارمند در رابطه با ارتباط داروهای افسردگی با میل جنسی بیان کرد : عمده ترین داروهایی که میل جنسی را ...
بهترین دمنوش های لاغری
معجون بدخلقی و بی حوصله گی را هم رفع می کند. برای تهیه این دمنوش دو قاشق غذا خوری برگ خشک شده گزنه را در یک قوری ریخته و دو لیوان آب با جوش به آن اضافه کنید. اجازه دهید که 20 دقیقه دم بکشد. دمنوش ها متابولیسم بدن را سرعت می بخشند دمنوش لاغری گزنه را می توان دو تا سه فنجان در روز نوشید. 9- دمنوش زیره زیره گیاهی گرم و ضد نفخ است که مصرف آن به افراد ...
علائم کمبود آهن کودک، چی بخوره؟
که می توان به کودک دچار کم خونی داد زیرا منبع عالی آهن است. در صورت مصرف منظم باعث بهبود میزان گلبول های قرمز و کاهش خطر کم خونی در کودکان می شود. چغندر این ماده غذایی باعث پاکسازی بدن می شود، اکسیژن رسانی می کند و میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
9 علت غیر منتظره کاهش حافظه
دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. میکروب ها: افرادی که در معرض برخی میکروب ها مانند ...
تاثیر آلودگی هوا بر کودکان، راهکار
تحقیقات نشان می دهد آلودگی هوا ضمن تشدید عوارض تنفسی و قلبی در مبتلایان به این بیماری ها، یک عامل اصلی در بروز بیماری های تنفسی و قلبی در افراد سالم نیز محسوب می شود. هر فرد روزانه نزدیک به 22 هزار بار تنفس می کند و تقریباً به 15 کیلوگرم هوا در روز نیاز دارد. سیستم تنفسی اولین بخش از بدن انسان است که در تماس مستقیم با آلودگی هوا قرار می گیرد و ریه، مسئول جذب اکسیژن هوا و دفع دی اکسید ...
آرامش در بارداری، امتحان کنید
یا آلودگی احتمالی آماده نگه می دارد، اما استرس مزمن می تواند شما را خسته و فرسوده کند. اگر دوران بارداری پر استرسی داشته باشید، این حالت ذهنی شما ممکن است بر روی سلامت فرزندتان تاثیر بگذارد. یک بررسی بر روی خانم ها در سه ماهه سوم بارداری نشان داد که فرزندان مادرانی که نشانه های استرس مثل فشار خون بالا را از خود بروز می دهند بیشتر در معرض تپش قلب بالا قرار دارند. در حال حاضر محققان درحال ...