خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
کاهش اشتها در بارداری، چگونه مقابله کنیم؟
توان تا حدودی از این علایم آزاردهنده کاست. خوردن مقدار زیادی از غذاهای غنی از فیبر (سبزی های برگ دار، نان سبوس دار، آووکادو، مارچوبه و تخم آفتابگردان) به بهبود یبوست کمک می کند. مدیریت رژیم غذایی و تغذیه در اواخر بارداری بسیار مهم است.از دست دادن مداوم اشتها در دوران بارداری می تواند نشانه ای از کم آبی بدن، مواد مغذی کمتر برای جنین و اثرات منفی بر رشد آن باشد. در صورت مداوم بودن کمبود اشتها به صورتی که باعث ضعف بدنی و کاهش وزن زن باردار شود باید با پزشک مطرح و پیگیری شود. ...
راه درمان سندرم پیش از قاعدگی
...، الکل، کافئین و شکلات می توانند منجر به بدتر شدن علایم PMS شوند. 3.میان وعده ها و تنقلات سالم بخورید. حذف وعده ی غذایی یا تغذیه ی نامنظم باعث افت سطح قند خون شده و موجب اشتیاق شما به خوردن مواد غذایی شیرین و حتی بی ارزش می شود. 4.موادغذایی نشاسته ای با فیبر بالا و شاخص گلایسمیک پایین مصرف کنید. تصور می شود برخی زنان ممکن است نسبت به سطح پایین قندخون در طول چرخه ...
علت بی خوابی در بارداری چیست؟
هورمون ریلاکسین در دوران بارداری رباط های بدن شما شل و آسیب پذیر می شوند. این اتفاق معمولاً در نیمه ی دوم بارداری رخ می دهد. گرفتگی های عضلانی در شب بیشتر احساس می شوند که باعث ایجاد مشکل در هنگام خواب خواهند شد. سوزش سر دل و یبوست در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی عملکرد کل دستگاه گوارش کُند می شود و غذا در معده و روده باقی می ماند که ممکن است منجر به سوزش سر دل یا یبوست شود ...
ویتامین های ضروری برای سلامت ناخن ها
دانید مرکبات از غنی ترین منابع ویتامین C هستند. خوردن سبزیجات تازه و فلفل قرمز نیز برای دریافت این ویتامین توصیه می شود. روی (زینک): روی یا همان زینک از املاحی است که در درمان ریزش مو و سستی ناخن ها موثر است. زینک به ترمیم بافت ها، التیام زخم ها و تولید هورمون ها کمک می کند. همچنین می توانید با مصرف لوبیا قرمز، مرغ، برنج و پنیر زینک بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ویتامین E: این ویتامین نه تنها خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد بلکه به دلیل کمک به بهبود گردش خون در تقویت و رشد ناخن ها موثر است. ...
عوارض و بیماری های مصرف الکل
. مصرف الکل موجب مشکلات وخیمی برای سلامت شخص می شود. الکل پس از نوشیدن، از طریق معده و روده کوچک جذب خون می شود و 35 تا 45 دقیقه بعد به حداکثر میزان غلظتش در خون می رسد. میزان غلظت به عواملی چون وزن شخص و نیز این که آیا شخص الکل با غذا خورده یا با معده خالی، بستگی دارد. رابطه الکل و سرطان همه ما کم و بیش می دانیم که به دنبال هر حکمی که در اسلام و کتاب مقدس مان به آن اشاره شده ...
از جوان سازی پوست تا کاهش قند خون با لیمو ترش
مفید باشد. لیمو یک شاخص گلیسمی پایین و به تنظیم جذب قند به جریان خون در بدن کمک می کند. در نتیجه شما ممکن است پیک قند خون را کمتر تجربه کنند. لیموترش در آب 6٫ کاهش بیماری های قلبی لیمو یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم برای سلامت قلب است. پتاسیم می تواند فشار خون را به طور طبیعی پایین تر و سبب بهبود گردش خون شود که خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. تحقیقات ...
عوامل سکته را بشناسید!
زمانی که سکته مغزی اتفاق می افتد تا سه چهار ساعت پس از آن را زمان طلایی تلقی می کنیم. در زمان طلایی داروی تزریقی می دهیم که لخته را حل می کند. بعد از آن هم داروی ضعیف تر را می دهیم. نشانه های سکته مغزی کدام است؟ نشانه ها دو علامت مشخص دارند؛ یکی این که ناگهانی هستند و دوم این که موضعی اند، یعنی فرد اظهار می کند ناگهان یک سمت بدنش ضعیف شده یا ناگهان یک سمت بدن فرد قدرتش را از ...
نشانه های هشدار دهنده سکته مغزی
کمترین زمان ممکن برای کاهش خطر آسیب جدی به مغز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. از این طریق می توان به کاهش خطر مرگ یا معلولیت کمک کرده و احتمال احیا را افزایش داد. نشانه ها و علایم سکته مغزی ممکن است ار فردی به فرد دیگر و با توجه به نوع سکته مغزی، قسمتی از مغز که تحت تاثیر قرار گرفته است و میزان آسیب متفاوت باشند. اما همگی آنها به ناگاه آغاز می شوند. هشدار دهنده ترین نشانه ...
هشدار درباره داروهای ماهواره ای جنسی
...> وی با بیان اینکه مصرف خودسرانه داروی جنسی به هیچ وجهی توصیه نمی شود، سردرد، قرمزی، احساس گرما در صورت و قسمت فوقانی، ناراحتی معده، آبریزش بینی، عطسه های مکرر، تغییرات بینائی، آبی رنگ به نظر رسیدن اجسام را از مهمترین عارضه های مصرف خودسرانه این نوع داروها عنوان کرد. سالارمند در رابطه با ارتباط داروهای افسردگی با میل جنسی بیان کرد: عمده ترین داروهایی که میل جنسی را کاهش می دهند داروهای ...
علت های لاغری سالخوردگان
... کمک به حفظ وزن مناسب سالمندان حفظ وزن بدن در هر سنی، به ویژه در کهنسالی، کاملا مهم و ضورری است و فرد را در سلامت نگه می دارد. اگر شما از آن دسته سالمندانی هستید که بر اثر کاهش اشتها دچار لاغری شده اید، روش های زیر را به کار برید تا مشکل نبود اشتها را از میان برداشته و وزن مطلوب خود را حفظ کنید. تغییر روش غذا خوردن به منظور افزایش اشتها • به جای مصف وعده ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
های غذایی است. افزایش وعده های غذایی به شش وعده در روز به جای دو تا سه وعده که شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده و یک وعده پیش از خواب است، می تواند به کاهش تاثیرات آلودگی، سلامت بیشتر و حتی کاهش وزن کمک کند. در نظر داشته باشید که خالی ماندن معده و گرسنگی کشیدن بین وعده های غذایی مساوی با جذب سریع تر و بدون رقیب این مواد آلوده کننده است. در این وعده های غذایی بهتر است از دو تا سه وعده لبنیات کم چرب ...
تشخیص پیش از موعد سرطان مری با آشکارساز سلول های جهش یافته خون
محققان دانشگاه سوانسی انگلستان با تولید اولین نمونه آشکارساز سلول های جهش یافته خون موسوم به آشکارساز دود، توانستند احتمال ابتلا به سرطان را تا 10 سال قبل از وقوع علائم اصلی پیش بینی کنند. نمونه اولیه دستگاه تست خون قادر است تا هرگونه جهش در گلبول های قرمز خون را پس از چند ساعت تشخیص دهد. اگرچه نمونه نخست آشکارساز جهش سلولی برای تشخیص سلول های مستعد در مری با موفقیت عمل کرد ...
اسفناج ضد سرطان است
سلامت چشم کمک می کند. همچنین رطوبت پوست را نگه داشته و از چین و چروک پوست پیشگیری می کند.ضمنا اسفناج کلسترول بد خون را کاهش می دهد و دارای مقداری اسید چرب امگا 3 است. در ضمن از قدیم این گیاه را به عنوان یک سبزی سرشار از آهن مشهور بوده است بله درست است اسفناج دارای 2/3 میلی گرم آهن در 100 گرم اسفناج است، اما این گیاه نمی تواند به تنهایی آهن مورد نیاز بدن را تامین کنید و برای تامین آهن مورد نیاز باید از ...
1 آذر غذاهای مضر برای معده های ضعیف
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین کمبود هر یک مواد مغذی مورد نیاز بدن می تواند وضعیت کارکرد دستگاه گوارش شما را مختل کرده و دچار نفخ، اسهال و یا استفراغ شوید. خوراکی های مناسب موجب می شوند، بدن تان به درستی کار کند. اما اگر گرفتار مشکلات دستگاه گوارش هستید و معده تان هر غذایی را به خوبی هضم نمی کند، پس باید مراقب نوع غذای مصرفی تان باشید. در ادامه یکسری ...
اگر زود خسته می شوید، بخوانید!
. در صورت تداوم نشانه ها به پزشک مراجعه کنید. به آهن بیشتری نیاز دارید آهن به گردش خون بهتر و انتقال اکسیژن به بخش های مختلف بدن کمک می کند. در صورتی که روزانه 10 میلی گرم آهن دریافت نکنید، ممکن است احساس خستگی و بی حالی در شما ایجاد شود. مواد غذایی سرشار از آهن مانند اسفناج، لوبیا و گوشت ماکیان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آب و هوا مقصر است اگر تغییر ...
علائمی که نشان می دهد ریه شما از کار افتاده است
سینه می رود و موجب درد می شود. رنگ پوست تان خاکستری می شود گلبول های قرمز خون، اکسیژن را به سمت بافت ها حمل می کنند. رنگ آبی مایل به خاکستری (کبودی) لب ها و انگشتان دست ها و پاها نشان می دهد که عضو مورد نظر اکسیژن مورد نیازش را دریافت نکرده است. این تغییر رنگ در پوست یکی از نشانه های شایع مراحل آخر بیماری ریوی است. این حالت معمولا زمانی رخ می دهد که فرد در حال کار کردن است، اما می تواند ...
کمبود اسیدفولیک چه عوارضی دارد؟
کم میوه و سبزی و سوء تغذیه، دریافت اسیدفولیک کم است. سالمندانی که در خانواده های کم درآمد زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. وی با بیان اینکه دلایل متعددی می تواند منجر به افزایش خطر کمبود اسیدفولیک شود، تصریح کرد: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی فولات در برنامه غذایی روزانه، روش های غذایی غلط مانند طبخ غذا در مدت طولانی و با آب زیاد، سوء جذب به علت بیماری های روده کوچک و بیماری ...
علایم قبل از سکته قلبی که بدن تان ارسال می کند
شفا آنلاین سلامت عوامل ایجادکننده سکته قلبی در همه مشترک است و در عین حال کارشناسان با توجه به متداول بودن درد قفسه سینه در اکثر بیماران مبتلا به سکته قلبی به افراد توصیه می کنند از پیش داوری خودداری کرده و به پزشک مراجعه کنند زیرا ... به گزارش شفا آنلاین ،این روزها خانواده های زیادی در دنیا به خاطر مرگ ناگهانی عزیزانشان در اثر سکته قلبی سوگوار هستند اما می توان با دقت در نشانه های ...
10 خاصیت شگفت انگیز پرتقال
میل کنید. این دمکرده خواب راحتی را برای شما به ارمغان می آورد. 2 غذاهای گوشتی بخصوص گوشت قرمز اسید اوریک خون را افزایش می دهد، خوردن پرتقال و دیگر مرکبات اسیداوریک خون را با خاصیت قلیایی خود خنثی می کنند. 3 آب یک عدد پرتقال را در یک فنجان آب جوش بریزید و با دو حبه قند شیرین کرده و گرم میل کنید. (بهتر است موقع خواب میل کنید.) این شربت برای درمان سرماخوردگی و حالت گریپ و ...
چرا می خواهید زیبا شوید؟
مجالس عروسی وجود ندارد و بازار داغ رقابت برای زیبا شدن و زیباتر به نظر آمدن، تعریف و حریمی ندارد. وقتی به گذر عمر نگاه می کنید و از زندگی که داشته ای لذت می برید و می دانید ظاهر مناسب و زیبایی فقط با آرایش به دست نمی آید در این میان بعضی مردان گاهی همسرشان را تحت فشار قرار می دهند که ظاهرش را زیباتر کند. زن هم از ترس اینکه مبادا همسرش جذب زنان دیگر شود و شاید در چشم همسر ...
رمز و راز عدد چهل در متون دینی
محمدابراهیم آیتی در (تاریخ عاشورا/ ص21) می نویسد: جابربن عبدالله انصاری... بیستم ماه صفر، درست چهل روز بعد از شهادت امام وارد کربلا شد و سنت زیارت اربعین امام به دست او تاسیس گردید. اهمیت اربعین مسئله اربعین حسینی و اقامه عزا و مجالس ذکر مصیبت در روایات مورد تاکید قرار گرفته است تا آنجا که از امام حسن عسکری(ع) نقل شده است که علامات مومن پنج چیز است: اقامه پنجاه و یک رکعت نماز در ...
12 واقعیت عجیب در مورد بدن انسان
که حتی ممکن است زمینه های ژنتیکی در احساس سرمای افراد موثر باشد. اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که مدام نیاز دارید ژاکت یا لباس های پشمی حتی در تابستان بپوشید، غذاهای آهن دار مانند گوشت قرمز کم چرب، لوبیا، سبزیجات برگ دار سبز بخورید تا با کم خونی شما مقابله کند. همچنین از مصرف نیکوتین که رگ های خون را منقبض می کند و گردش خون بدن انسان را ضعیف می کند خودداری کنید. چرا همیشه دمای ...
راه های ابتلا به شپش سر
پیدا می شود و روزانه چندین بار از خون انسان، استفاده می کند و همچنین، این حشره نمی تواند مدت زیادی بدون تماس با پوست بدن زنده بماند و تنها از طریق تماس مستقیم منتقل می شود. در این نشست، یکی از استادان دانشکده بهداشت، اصلی ترین راه ابتلا به شپش موی سر را، تماس مستقیم با لباس و رختخواب فرد مبتلا دانست و افزود: خارش های شدید و آزار دهنده سر، برجستگی های کوچک و قرمز بر روی سر، گردن و شانه ها ...
اربعین در فرهنگ شیعه
...> ** مهلت تا 40 روز برخی از مسلمانان که در رعایت مسائل دینی و حفظ ناموس خود اهل تسامح و تساهل هستند، مورد خشم و غضب الهی قرار می گیرند و خداوند متعال به آنان 40 روز مهلت می دهد که خود و خانواده هایشان را اصلاح کنند و در صورت ادامه سهل انگاری و بی تفاوتی چشم و قلبشان وارونه شده و از دیدن حقیقت ناتوان می گردند. رسول اکرم (ص) فرمود: هر گاه مردی در محیط خانواده خود عمل ناپسند و زشتی را ...
دلایل نفخ و راه های درمان
نفخ شکم با چه عوامل تغذیه ای پدید می آید؟ چگونه می توانیم مانع شدت یافتن آن شویم؟ درد شکم و دل پیچه می تواند ناشی از نفخ باشد؟ تند تند غذا خوردن، مصرف غذاهای چرب، آپاندسیت یا سنگ کیسه صفرا و تغییر سطح هورمون های بدن و افزایش احتباس آب و نمک می توانند باعث بروز نفخ شکم شوند برای مقابله با نفخ از چه روش های تغذیه ای می توانیم کمک بگیریم راه حل های خوراکی مفیدی در این زمینه برایتان داریم. ...
دیابتی ها "نمکدان" را از سر سفره حذف کنند
نشده و حتی این مقاومت را کاهش می دهد. وی درپایان در خصوص مصرف متعادل گوشت قرمز و مرغ گفت: این بیماران می توانند قسمت های کم چرب گوشت قرمز را انتخاب و یک چهارم بشقاب خود را در وعده غذایی به آن اختصاص دهند. رساندن پروتئین به اندازه کافی به بدن باعث سیری و نیز به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. همچنین گوشت سینه مرغ نیز در مقایسه با ران یا سایر قسمت ها چربی کمتری دارد و خوردن این گوشت نیز برای ایجاد تنوع در برنامه غذایی روزانه به مبتلایان دیابت توصیه می شود ...
پیشگیری از آلزایمر با سبد غذایی سالم
...: پروتئین؛ آنقدر بر روی مصرف پروتئین برای کمک به عملکرد مغز تاکید می شود که گاهی باید چشم آدم ها موقع خرید مواد غذایی پروتئین گیر حرفه ای باشد. بهترین منبع پروتئین برای مغز، ماهی ها هستند. از جمله برای پیشگیری یا شدت گرفتن این بیماری، از سلمون وحشی، ماهی خالخالی، قزل آلا، شاه ماهی، ساردین (غیرکنسروی) و ماهی تن نام برده شده است. در کنار ماهی با کم کردن گوشت قرمز، باید سراغ گوشت مرغ و ...
احتمال بیماری کبد چرب در چه افرادی بیشتر است؟
و صافی بسیار موثر بدن، برای جذب مواد مضر غذایی و تبدیل آنها به مواد قابل هضم و مفید، نقش بسزایی در سیستم گوارش ما ایفا می کند، لذا در حفظ آن باید کوشا بود. کبد چرب و باز هم صدای پای سرطان کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم به معنای اختلال سوخت و ساز چربی و قند در سلول های بدن است که در نهایت منجر به انباشته شدن این مواد در کبد شده و آن را به کبد چرب تبدیل می کند. عزیزی با ...
مصرف کمتر گوشت چه فوایدی دارد
سطح کلسترول آن ها صفر است. تاثیر مصرف سویا بر کاهش سطح کلسترول خون اثبات شده است و دانشمندان توصیه می کنند تا از سویا به جای گوشت قرمز استفاده کنید. 6. مشکلات روده ای شما کمتر خواهد شد سلامت روده ی یک فرد نقش مهمی در سلامت کلی بدن وی دارد به طوری که به عقیده ی دانشمندان، سلامتی از این بخش شروع می شود. فردی که روده ای ناسالم دارد، پتانسیل بالایی برای ابتلا به دامنه وسیعی از ...
تحلیل محتوای زیارت اربعین/ از شناخت چهره مخالفان تا شکستن فضای حیرت با خون
کردند تا به فیض شهادت رسیدند، زائر حسینی در اربعین هم، همین مراتب و مراحل را ابراز می دارد و همه توان و امکانات خویش را در راه ائمه: قرار می دهد، تا خداوند اذن دهد و دولت کریمه اهل بیت، با رهبری حضرت ولیّ عصر (عج) شکل گیرد: وَنُصْرَتی لَکمْ مُعَدَّةٌ، حَتّی یاْذَنَ اللهُ لَکمْ . اینکه امروز یاری ما به این خاندان چگونه می تواند باشد، جای تأمل و سخن بسیار دارد. کدام عمل، در راستای مواضع ائمّه ...
