خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
. برای جلوگیری از ایجاد نفخ، مصرف فیبر را به طور تدریجی افزایش دهید. پروبیوتیک ها باکتری های مفید موجود در روده هستند که به هضم غذا، تولید و افزایش جذب ویتامین ها و اسیدهای آلی کمک می کنند. بعضی مواد غذایی مانند ماست حاوی پروبیوتیک هستند. تحقیقات نشان داده اند که پروبیوتیک ها برای درمان اسهال، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بیماری التهابی روده (IBD) مفید هستند. سندرم روده تحریک ...
وقتی ذهن مانع کاهش وزن می شود!
افراد هنگامی که غمگین، شاد یا دچار استرس هستند، به خوردن غذاهای کم ارزش روی می آورند. مطالعات نشان داده اند که این عادت می تواند افزایش وزن را در پی داشته باشد. ترک کردن غذا خوردن احساسی چندان آسان نیست و بهتر است از کمک افراد متخصص استفاده کنید. محدودیت ضعیف رژیم غذایی برخی افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، محدودیت های موثری در انتخاب های غذایی خود ندارند و ...
درمان جوش صورت با شربت خاکشیر
خاکشیر مخلوط 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاه تره ، عرق کاسنی و عرق بیدمشک ترکیب خوبی برای درمان جوش های صورت است. برای استفاده از این مخلوط کافی است یک استکان از هر یک از عرق های گیاهی شاه تره ، بیدمشک وکاسنی را با هم مخلوط کرده و آن را با 2 قاشق غذاخوری خاکشیر ترکیب کنید. نوشیدن این ترکیب علاوه بر آن که جوش های صورت را درمان می کند برای افرادی که دچار گرفتگی صدا هستند نیز موثر است. مدت ...
افراد دیابتی تا حد امکان از خوردن سرخ کردنی ها پرهیز کنند
در ادامه گفت: یکی از نکات مهمی که این بیماران باید رعایت کنند داشتن فعالیت های ورزشی است این فعالیت ها باید با توجه به توانایی بدن افراد حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش 50 دقیقه ای و یا 50 مرتبه در 30 دقیقه باشد. توصیه ما به اکثر کسانی که دچار دیابت هستند ورزش هوازی مثل پیاده روی و ... بوده است. این متخصص تغذیه در پایان خاطر نشان کرد: به تازگی الگوی جدیدی برای تشخیص دیابت در بدن افراد ایجاد شده است. این الگو که بار قندی مواد نام دارد تنها توسط پزشک متخصص مشخص می شود. منبع : خبرگزاری میزان ...
17 روش برای کاهش فشار خون بالا
کمک می کند که فشار خون را پایین بیاورید. اگر این اقدام به طور صحیح انجام شود، قلب می تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند. 4 تا 5 نوبت پیاده روی سریع در هفته می تواند تغییرات قابل ملاحظه ای در زندگی شما اعمال کند. می توانید با 15 دقیقه ورزش روزانه شروع کنید و به آرامی مدت و شدت تمرینات را افزایش دهید. 2- نفس عمیق بکشید. تمرین تنفس آرام و روش های مدیتیشن هم می تواند در این خصوص ...
6 خاصیت خوردن عسل خام
ممکن است حاوی مقدار کمی موم باشد که باید قبل از مصرف از عسل جدا شود. عسل خام 6 خاصیت برای بدن ما دارد: 1- کمک به هضم غذا عسل خام عملکرد دستگاه گوارش را تقویت می کند و برای درمان اسهال و اسید معده خوب است. گفته می شود که شما می توانید عسل خام را حتی قبل از غذا هم بخورید. 2- جلوگیری از امراض پیری به دلیل داشتن آنتی اکسیدنت های فلاونید و فنولیک ...
فوبیا؛ تو می خندی، او می ترسد!
زمانی که در معرض یک تجربه تازه و متفاوت قرار می گیرند، به شدت وحشت زده می شوند و تا آنجا که بتوانند، از انجام دادنش طفره می روند. رنگ زرد هراسی (Xanthophobia) اگر روزی لباس زردی به تن کردید و دیدید که کسی با وحشت از شما دور می شود. تعجب نکند. شاید رنگ زرد، رنگ مورد علاقه خیلی از آدم ها نباشد؛ اما اگر فرد به فوبیا یا ترس مرضی دچار نشده باشد، با دیدن این رنگ دچار وحشت و هراس نمی ...
تأثیر اضطراب در افزایش قند خون
به شدت دور باشند. این متخصص دیابت به بیان اینکه برای کاهش استرس با روش خوردن غذا می توانید مواد غذایی استرس را تا حدودی کاهش دهید، عنوان داشت: ماست، شکلات تلخ، مرکبات، بادام، کلم بروکلی، سیر و چای در این رابطه می تواند موثر واقع شود. خسروشاهی به 8 روش مفید کاهش استرس اشاره کرد و گفت: از قطع ارتباط با دیگران احساس گناه نکنید، تا زمانی که موضوعی برای نگرانی ندارید نگران نباشید ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان پستان
سرطان پستان یکی از بیماری های رایج در میان بانوان محسوب می شود که هر ساله تعداد زیادی را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. برای درمان موفقت آمیز سرطان، تشخیص زودهنگام این بیماری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. در همین راستا، آگاهی از نشانه های اولیه ابتلا به سرطان پستان برای بانوان ضروری محسوب می شود تا به آنها در دنبال کردن روند موفق درمان به جای مبارزه با بیماری که در مراحل ...
پوسیدگی دندان های شیری با شیردهی شبانه کودک
به عصب کشی یا کشیدن دندان می شود و از آنجایی که کودکان کوچک توانایی کافی برای همکاری با دندانپزشک خود را ندارند، اغلب اوقات جهت انجام درمان های دندانپزشکی بیهوشی عمومی لازم است. وی همچنین گفت: بروز پوسیدگی دندان های شیری در دو سال اول تولد بیشتر به این دلیل رخ می دهد که مادران شیرده و مادرانی که با شیرخشک کودک خود را تغذیه می کنند، او را با شیر می خوابانند و در طول ساعات شب حین خواب ...
4 علامت اصلی پارکینسون
به گزارش جویباران ، مهرداد بهرامیان در ارتباط با بیماری پارکینسون و تأثیر فیزیوتراپی در درمان آن اظهارداشت: پارکینسون بر اثر از بین رفتن سلول هایی از مغز که ترشح کننده ماده ای به نام دوپامین که یک انتقال دهنده عصبی است، رخ می دهد. وی در مورد چهار علامت اصلی پارکینسون افزود: کندی حرکت از علائم این بیماری بوده و این بیماران تمامی حرکات خود را به کندی انجام می دهند به طوری که شروع حرکت ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
بارداری مانند: خونریزی، سقط، یا عدم رشد جنین و رحم به صورت طبیعی در ارتباط هستند. درمان سریع میگرن های شدید هدف از درمان سریع، متوقف ساختن سردرد، پس از بروز اولین علائم است. مسکن ها؛ که به کاهش درد های حاد میگرنی کمک می کنند. این قرص ها عمومی بوده و فقط برای میگرن استفاده نمی شوند: – استامینوفن یکی از داروهای کم خطر در دوران بارداری است. ...
جلوگیری از ماسک حاملگی، توجه!
...> مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدفولیک: خوردن غذاهای حاوی اسیدفولیک (هم چنین مکمل های دوران بارداری حاوی مقدار زیادی اسیدفولیک می باشد) در دوران بارداری توصیه می شود، مطالعات نشان داده است که کمبود اسیدفولیک با هیپرپیگمانتاسیون مربوط می باشد. مواد غذایی حاوی اسیدفولیک عبارتند از سبزیجات برگ سبز، پرتقال، نان سبوس دار، غلات سبوس دار. محافظت از پوست: استفاده از کرم های ضدآفتاب با SPF بالا بر ...
راه درمان سندرم پیش از قاعدگی
...، الکل، کافئین و شکلات می توانند منجر به بدتر شدن علایم PMS شوند. 3.میان وعده ها و تنقلات سالم بخورید. حذف وعده ی غذایی یا تغذیه ی نامنظم باعث افت سطح قند خون شده و موجب اشتیاق شما به خوردن مواد غذایی شیرین و حتی بی ارزش می شود. 4.موادغذایی نشاسته ای با فیبر بالا و شاخص گلایسمیک پایین مصرف کنید. تصور می شود برخی زنان ممکن است نسبت به سطح پایین قندخون در طول چرخه ...
افزایش قدرت باروری در مردان، راهکار چیست؟
در بدن و مصرف مواد مخدر، سبب کاهش کیفیت اسپرم می شود. در برخی تحقیقات سیگار کشیدن با نقایص قلبی نادر در جنین ارتباط دارد، اما مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.بررسی های جامعه ی پزشکی باروری آمریکا، نشان داده مردان سیگاری بیشتر از سایرین دچار مشکلاتی نظیر تعداد کم و کاهش تحرک و شکل غیرطبیعی اسپرم هستند. سیگار کشیدن هم چنین می تواند سبب کاهش توانایی بارور کردن یک تخمک توسط اسپرم شود. تمامی این ...
عوارض و بیماری های مصرف الکل
افزایش احتمال ابتلا به سرطان می تواند محل توجه قرار بگیرد. در این مقالات آثار کوتاه مدت و بلندمدتی را برای مصرف الکل ذکر کرده اند. اختلال عملکرد اندام ها با الکل از سال2012 تا امروز آمار زیادی از درگذشت افراد مبتلا به سرطان به دلیل مصرف الکل ثبت شده که بسیار نگران کننده است. از سال2012 تا امروز بالغ بر نیم میلیون نفر از مردم به دلیل مصرف الکل دچار سرطان شده اند و سرطان آنها ...
ابوالحسنی: سطحی نگری در تاریخ شفاهی فاجعه می آفریند/ تبلیغ ناخواسته برای طرح پر نقص هاروارد
مرکز تحقیقات و اسناد دفاع مقدس دارم، باید بگویم مصاحبه هایی که با سرداران و فرماندهان رده بالا انجام می شود بر اساس استفاده از تیم مصاحبه کننده است و مصاحبه شونده و مصاحبه گر بیشتر از یک جنس هستند. ضمن اینکه علاوه بر داشتن مطالعات تکمیلی از اسنادی برخوردار هستند که ممکن است هر کسی به آن دسترسی نداشته باشد. بنابراین تیم مصاحبه شونده بسیار آگاهانه و هدفمند در حال پیش بردن پروژه های تاریخ شفاهی هستند ...
دعوا نمک زندگی است اما خیلی شورش نکنید
به گزارش خبرگزاری دانا،عمولا زن و شوهرها در سال های اول زندگی مشترک به دلیل تفاوت های فردی نسبت به یکدیگر دچار سوء برداشت های شناختی می شوند. ما برای حل این اختلاف ها هرگز نباید به جای کمک گرفتن از مشاوره و یا روان شناس از افراد خانواده زن یا شوهر کمک گرفته شود. اگر با شوهرتان اختلاف دارید مادر او را سرزنش نکنید. در دعواهای زناشویی، در مورد شوهران هم همین قاعده حاکم است. آن ها هم اگر ...
از جوان سازی پوست تا کاهش قند خون با لیمو ترش
آب لیمو را داخل شیشه آب فشار دهید تا آشامیدنی قابل تحمل شود. شما همچنین می توانید از مزایای مغذی لیموترش لذت ببرید. لیموترش، یک نوع از مرکبات و یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها در بدن شما، با جلوگیری یا توقف آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و یا مواد شیمیایی عامل آسیب، سلول های شما محافظت می کنند. لیموترش همچنین دارای مواد معدنی و ویتامین های است که ...
درمان خانگی سوزش ادرار زنان
.... این کار را به مدت یک هفته هر روز انجام دهید. 5. ماست ساده ماست ساده، پروبیوتیک و بدون شکر برای درمان سوزش ادرار مفید می باشد. محیط کشت فعال (پروبیوتیک) از رشد باکتری های مضر جلوگیری کرده و رشد باکتری های مفید را افزایش می دهد. این امر به نوبه خود به مبارزه با هر گونه عفونتی که باعث ایجاد سوزش ادراری می شود، کمک کرده و تعادل pH واژن را حفظ می کند. نحوه ...
ته دیگ نخورید
دست می آورند و باید گفت که 60 تا 70 درصد از سرطان ها قابل پیشگیری است . رئیس سازمان نظام پزشکی تأکید کرد: سرطان ها امروز در جامعه بشری به عنوان سومین عامل مرگ و میر مطرح هستند که می توان با شناسایی برخی فاکتورهای سرطان به موقع آن را درمان کرد . زالی با اشاره به اینکه سرطان ها در افراد مسن شیوع بیشتری دارند، گفت: در برخی از انواع سرطان عامل توارث دیده نمی شود . وی ...
روشهایی برای بلند قد شدن
تعداد وعده های غذا را در روز به حدود 5 وعده برسانید و حجم هر وعده را کم نمائید. ● پروتئین های زود جذب و با کیفیت بالا مثل شیر، ماست، پنیر و مرغ یا ماهی مصرف کنید. ● استخوان های شما برای رشد نیاز به کلسیم، فسفر، منیزیم، ید، ویتامین A دارند. عضلات نیز برای رشد به پروتئین و کربوهیدارت نیازمندند. بنابراین برای بلند شدن قد و رشد استخوان ها و عضلات، رژیم معمول شما باید غنی از مواد ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
...> اگر ذخایر آهن خود را تجدید کنید، خطر کمبود انرژی و کند شدن متابولیسم را از بین می برید. گوشت بدون چربی، انواع لوبیا، و اسفناج از بهترین منابع آهن هستند. اشتباه: ویتامین D را فراموش کرده اید ویتامین D برای حفظ سوخت و ساز بدن ضروری است – به حفظ بافت های عضلانی بدن کمک می کند. متاسفانه آمار نشان می دهد بسیاری از مردم به آن اندازه که باید ویتامین D مصرف نمی کنند. ویتامین D را می ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
طریق مواد غذایی با منشاء حیوانی و مواد غذایی تقویت شده امکان پذیر است. غذای دریایی - ماهی ساردین، ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی کاد، میگو گوشت - گوشت گاو، گوشت مرغ، گوشت بره، گوشت بز، گوشت بوقلمون لبنیات - شیر گاو، پنیر نرم و سفت، پنیر خانگی، پنیر خامه ای، ماست تخم مرغ - زرده تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است منابع گیاهی - مخمرهای تغذیه ای، شیر نارگیل تقویت شده، تمپه (یکی از فرآورده های سویا) منبع:asriran.com ...
10 دلیل محکم برای اینکه همین امروز سیگار را ترک کنید
یکی از مهمترین حساسیت های افراد سیگاری است. در کمپین های رسانه ای متعددی بوسیدن یک فرد سیگاری با لیس زدن یک زیرسیگاری مقایسه شده است. 2. حس بویایی و چشایی اینکه بوی زیرسیگاری بگیرید تنها تاثیر سیگار بر روی بینی شما نیست. حس بویایی سیگاری ها به مرور زمان ضعیف تر می شود. همچنین سیگاری ها نمی توانند طعم بسیاری از غذاها را مثل قبل از شروع به سیگار کشیدن بچشند ...
نکاتی درباره یک بیماری ویروسی در نوزادان
کودکی که قبلا دچار بیماری روزئولا شده و ویروس از بزاق وی از طریق سرفه، عطسه یا راه های تنفسی به نوزاد دیگر منتقل شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با بیان این مطلب که 95 درصد بیماران مبتلا به روزئولا گروه سنی 6 ماه تا 2 سال هستند، یادآور شد: پیک ابتلا به روزئولا بین 6 تا 9 ماهگی است. این متخصص اطفال خاطرنشان کرد: بیماری روزئولا ممکن است تک تک ایجاد شود یا در ...
کشنده ترین عامل مرگ و میر زنان
...: عدم شرایط مالی مناسب برای مراجعه به پزشک، عادت نداشتن مردم به چکاپ های هر چند وقت یک بار، نبود پزشک های متخصص وظیفه شناس، هزینه گزاف درمان های پزشکی، استرس روزانه، ترس از شرایط متغیر زندگی، نگرانی بابت خانواده، پرخوری، رژیم غذایی غلط، مواد شیمیایی و صنعتی که تمام خوراکی ها را در برمی گیرد و تنفس در هوای آلوده موجب ایجاد سرطان می شوند. با توجه به اینکه عوامل سرطان زا تا حد زیادی قابل ...
2 بحث انحرافی برای نظام سلامت/ پولی که به جیب پزشکان نرفت
؛ این درحالیست که کمترین رشد تعرفه ای را داشتند. در حال حاضر هم هشت تا 9 ماه است داروخانه ها مطالبات شان را دریافت نکرده اند. به انواع روش های مدنی نیز متوسل شده اند تا مطالبات شان را دریافت کنند و با مسوولان مختلف کشور نامه نگاری کرده اند. سهم ناچیز سلامت از GDP زالی ادامه داد: همچنین مدام از برخی تریبون ها می شنویم که "درمان چاه ویل است و پول در درمان نریزید"؛ بر اساس ...
چگونه جنسیت فرزندمان را تعیین کنیم؟
قبل از تخمک گذاری رژیم را آغاز کند و در روز تخمک گذاری پرهیز غذایی را کنار بگذارد تا بدنش در طول بارداری دچار کمبود نشود. این ژیم شامل یک سری غذاهای توصیه شده و یک سری مواد غذایی ممنوعه است و باید زیر نظر پزشک دنبال شود تا سلامت فرد را به خطر نیاندازد. برای پسردارشدن: برای پسردار شدن مصرف بیشتر سدیم و پتاسیم توصیه می شود. خوردن غذاهای پرنمک به شرطی که شخص مبتلا به پرفشاری خون نباشد جایز ...
ترکیبات گیاهی که در عرض یک هفته ابروهایتان را پرپشت می کنند
به گزارش تیتر 3 بسیاری از خانم ها با مشکل رشد کم ابرو مواجه هستند. گاهی اوقات تارهای مو بیش از حد ضخیم شده و به همین خاطر در برابر رشد مجدد مقاومت نشان می دهند. تارهای ابرو درست شبیه به موی سر از اسیدهای آمینه و کراتین تشکیل شده است. حال، اگر این رشته های متشکل از اسیدهای آمینه شکسته شوند، فولیکول های مو دچار آسیب شده و در نتیجه ریزش مو اتفاق می افتد. برخی مواد طبیعی رشد مجدد موها را ...
