خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باماست و پنیر دندان های خود را سفید کنید
مینای دندان را موجب شده و به سوراخ شدن دندان منجر شود. اگر به مصرف این نوشیدنی ها در طول روز علاقمند هستید، نوشیدن آب فراوان برای از بین بردن اثر آنها یا جویدن سبزیجات ترد برای ترشح بزاق بیشتر را فراموش نکنید. پرهیز کنید: شراب قرمز پس از مصرف شراب قرمز احتمالا بلافاصله متوجه ایجاد لکه هایی روی دندان های خود شده اید. رنگ قرمز تیره شراب به همراه تانن موجود در آن، روی سطح دندان ها ...
رژیم غذایی برای زخم معده
مانند فلفل کاین، ممکن است به مهار ترشح اسید به جای تحریک آن کمک کنند. از مصرف مواد غذایی فرآوری شده و سرخ شده در روغن زیاد نیز باید پرهیز کنید زیرا برای گوارش آنها به اسید معده بیشتری نیاز است و نشانه های زخم معده را تشدید می کنند. گوشت قرمز افراد مبتلا به زخم معده باید از خوردن گوشت قرمز پرهیز کنند. گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش نیاز ...
برگ چغندر خواص درمانی دارد
ابتدا روی قسمت کوچکی از سر امتحان شود. همچنین برای رفع التهابات کلیه و سوزش مقعد هم قابل مصرف است و برای دفع بلغم و رطوبت های زاید که یکی از نشانه های آن تورم و درد مفاصل مخصوصا در فصول سرد است مفید بوده و باعث بهبود برخی از انواع درد مفصل و نیز نقرس می شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه تصریح کرد: چکاندن آب چغندر در بینی برای خارج کردن مواد زاید سینوس ها و ترشحات مفید است که می تواند با همین مکانیسم منجر به رفع سرخی چشم، سردرد و لرزش های سر و بدن بشود. چکانیدن آن در گوش همراه با روغن بادام نیز برای برخی انواع درد گوش می تواند مفید باشد. ...
از نوزاد نارس چگونه مراقبت کنیم؟
، به داخل ریه ها تزریق شده و باعث بهبود تنفس و انتشار اکسیژن می شود. اکبریان با اشاره به اینکه تغذیه در نوزادان نارسی که مشکل تنفسی را پشت سر می گذارند باید با احتیاط انجام شود، خاطرنشان کرد: تغذیه از پستان مادر در ابتدا مقدور نیست و باید از طریق لوله معده ای - دهانی یا با سرنگ با حوصله و دقت تغذیه شوند و افزایش حجم شیر باید با دقت و بر اساس تحمل دستگاه گوارش نوزاد انجام شود. ...
برای سلامت دستگاه گوارش این توصیه ها را جدی بگیرید
را به صورت گرم نگه دارید. برای سبزیجات و گوشت ها از تخته های جداگانه استفاده کنید و لبنیات پاستوریزه مصرف کنید. رژیم غذایی خود کنترل کنید اگر با مصرف لبنیات دچار نفخ و درد شکم می شوید، از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید. اگر در صورت مصرف حبوبات دچار نفخ می شوید، آنها را چند ساعت قبل پخت، خیسانده و آب آن را دور بریزید. اگر با مصرف غذاهای اسیدزا مانند چای، قهوه، گوجه فرنگی و ...
آشنایی با مزاج ها در غذا درمانی / چگونه فشار خون خود را کنترل کنیم؟
گفته پزشکان مصرف ویتامین D به کاهش فشار خون کمک می کند. مکمل های ویتامین D مانند دارو ها در پایین آوردن فشار خون موثرند و حتی می توانند به اندازه برخی از دارو های تجویزی موثر باشند. براساس مطالعه های انجام شده کمبود ویتامین D در بدن موجب بالا رفتن فشار خون می شود. در بخش دیگری از این مطلب می خوانیم: برخی از سبزی ها مانند اسفناج، کرفس، ریواس، به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی سدیم هستند ...
معنای پنهان رنگ ها در تبلیغات
متمادی بسته بندی های با رنگ قرمز می توانستند موجب بیشترین فروش شوند. این موضوع اتفاقی نبود چون اساسا قرمز، رنگ تبلیغاتی بوده و نماد عشق، گرما، احساسات و هوس است . قرمز خوشحالی پیروزی را درون خود داشته، فشار خون را افزوده و باعث انقباض ماهیچه ای و افزایش تعداد تنفس می شود. قرمز، رنگ مسابقه و عشق است. قرمز گیلاسی نماد خوشگذرانی بوده، قرمز معمولی بیانگر فعالیت، کشش، تحرک است و قرمز روشن حاکی ...
بیماری ریفلاکس به تارهای صوتی آسیب می رساند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بیماری ریفلاکس و یا در اصطلاح ترش کردن یکی از بیماری های شایع در بین افراد است.بازگشت اسید معده به مری سبب این عامل می شود.در اثر بیماری ریفلاکس تارهای صوتی شما ملتهب می شوند و در نتیجه صدای شما دو رگه می شود. مهدی صابری فیروزی عضو هیئت علمی پژوهشکده گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران بیان کرد: درد و سوزش سر دل، زیر ...
صبحانه، ناهار یا شام؟ کدام را حذف کنیم؟
آل ترین حالت این است که در تمام این وعده ها از هر 4 گروه اصلی خوراکی ها وجود داشته باشد. به بیان ساده، اگر مساحت بشقاب هر وعده را صددرصد در نظر بگیریم، یک سوم آن می تواند پروتئین سفید (ماهی، میگو یا گوشت پرندگان) باشد که چربی و چربی اشباع کمتری دارد و دو سوم دیگرش به طور مشترک از غلات کامل (غلات سبوس دار) و گروه سبزی ها و صیفی ها و میوه ها باشد. در کنار این بشقاب می تواند مقداری از گروه ...
مراقبت پیش از بارداری، عوامل خطرزا چیست؟
اندازه ی غده تیروئید، معاینه ی قلب و ریه از نظر وجود بیماری های قلبی و تنفسی، معاینه ی پستان ها از نظر قوام، ظاهر، وجود توده و خروج هر نوع ترشح از پستان در خانم های بالای 25 سال، لمس شکم از نظر بررسی اندازه ی کبد و طحال و بررسی شکم از نظر وجود جای زخم و توده، بررسی اندام های تحتانی از نظر وجود ورم و ناهنجاری اسکلتی معاینه لگن و واژن: وضعیت ظاهری لگن از نظر تغییر شکل های محسوس مانند نرمی ...
17 روش برای کاهش فشار خون بالا
از تاثیرات منفی سدیم (نمک) روی فشار خون شنیده باشید. پتاسیم یک ماده معدنی ضروری برای مقابله با تاثیرات بد سدیم است. میوه ها و سبزیجات غنی از پتاسیم هستند، از جمله سیب زمینی ، گوجه فرنگی، آب پرتقال، موز، نخود فرنگی و کشمش. 4- مصرف نمک را کاهش دهید. حتی اگر در خانواده تان سابقه ابتلا به فشار خون بالا را ندارید، کاهش مصرف نمک می تواند تاثیر بسیار زیادی روی سلامت شما داشته باشد. قبل از این ...
هفته دوم نوزاد، بررسی رفتار بچه
...، اما هر سه یا چهار ساعت بیدار می شود و ممکن است در الگوی خواب شما کمی اختلال ایجاد کند.در صورتی که نوزاد برای مدت طولانی و بی وقفه گریه کند یا مدام بی تابی کند ممکن است دچار کولیک (درد شدید شکم به دلیل تجمع گاز در معده و روده) شده باشد. کولیک حدود 20 درصد نوزادان را در این سن درگیر می کند. شما در هفته ی دشواری به سر می برید، اما راه هایی برای سازگاری با شرایط وجود دارد و مطمئن باشید کولیک برطرف ...
ویتامین های ضروری برای سلامت ناخن ها
عمومی و استحکام بخشی به ناخن های سست و بدشکل هم موثر است. کمبود ویتامین C ممکن است باعث نازک شدن و شکنندگی ناخن ها و منجر به ناخنک شود. همان طور که حتما می دانید مرکبات از غنی ترین منابع ویتامین C هستند. خوردن سبزیجات تازه و فلفل قرمز نیز برای دریافت این ویتامین توصیه می شود. روی (زینک): روی یا همان زینک از املاحی است که در درمان ریزش مو و سستی ناخن ها موثر است. زینک به ترمیم بافت ها ...
کاهش اشتها در بارداری، چگونه مقابله کنیم؟
...، جذب بیشتر آب در روده ی بزرگ و امکان ایجاد یبوست است.اگر شما غذاهایی با فیبر بالا مانند حبوبات و سبزیجات برگ سبز را انتخاب کنید، به بهبود علایم مزاحم بارداری کمک خواهید کرد. مصرف کلسیم و پروتئین و غذاهای غنی از امگا 3 در این دوران ضروری است. مقابله با کاهش اشتها در سه ماهه ی سوم بارداری کاهش اشتها در طول این مرحله از بارداری ممکن است برای برخی از زنان به دلیل فضای ...
راه درمان سندرم پیش از قاعدگی
...، الکل، کافئین و شکلات می توانند منجر به بدتر شدن علایم PMS شوند. 3.میان وعده ها و تنقلات سالم بخورید. حذف وعده ی غذایی یا تغذیه ی نامنظم باعث افت سطح قند خون شده و موجب اشتیاق شما به خوردن مواد غذایی شیرین و حتی بی ارزش می شود. 4.موادغذایی نشاسته ای با فیبر بالا و شاخص گلایسمیک پایین مصرف کنید. تصور می شود برخی زنان ممکن است نسبت به سطح پایین قندخون در طول چرخه ...
خوراک کمتر نتیجه بهتر
انگشت مانندی وجود داردکه پرز نامیده می شوند و سطحی وسیع برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی غذا فراهم می کنند. آسیب دیدن یا تغییر این ساختار می تواند موجب کاهش سطح موجود روده برای جذب مواد مغذی شود. به علاوه، طیوری که روده ناسالم دارند سلامت آن ها نیز به نظر کم تر است و در نتیجه بیشتر در معرض بیماری هایی چوم کوکسیدیوز قرار دارند. با تلاش هایی که امروز برای کاهش استفاده از آنتی بیوتیم در طیور ...
از جوان سازی پوست تا کاهش قند خون با لیمو ترش
تواند علائم آرتروز و شرایطی مشابه عامل درد و خشکی مفاصل را کاهش دهد. یک مطالعه از Annals از بیماریهای روماتولوژی گزارش داد که کسانی که حداقل مقدار ویتامین C را مصرف کردند بیش از سه برابر احتمال ابتلا به ورم مفاصل داشتند. لیمو همچنین می تواند سطح اسید اوریک را کاهش دهد. اسید اوریک محصول زائد در بدن است که از شکستن مواد غذایی حاوی پورین مانند گوشت، جگر، قارچ و دانه های خشک تولید می شود سطوح بالای اسید اوریک می تواند سبب نقرس شود. انتهای پیام/ ...
درمان خانگی سوزش ادرار زنان
بسیاری از مردم گاهی اوقات با ناراحتی های مختصر ادراری روبرو می شوند؛ ولی هنگامی که شما در حین ادرار درد داشته باشید ممکن است مبتلا به دیزوری (سوزش ادرار) باشید. دیزوری احساس درد، سوزش و ناراحتی در مجاری ادراری در هنگام ادرار می باشد. در برخی از موارد دیزوری ممکن است با احساس گرمای بیش از حد بدن نیز همراه باشد. خود دیزوری یک بیماری نیست ولی می تواند نشانه بیماری های دیگر باشد ...
علت های لاغری سالخوردگان
...> همچنین، روش های درمانی مختلفی مثل شیمی درمانی که موجب حالت تهوع و استفراغ می شود را نیز به موارد گفته شده در کاهش اشتها، اضافه کنید. درضمن، مصرف مداوم غذاهای رژیمی نیز می تواند باعث ایجاد بی اشتهایی در افراد مسن شود زیرا، به آن ها حس مریض بودن را به طور پیوسته القا می کند. تغییرات بدن بدن با گذر عمر تغییرات زیادی کرده و از حجم ماهیچه ها کاسته می شود. همچنین به مرور زمان، سرعت ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
به گزارش خبرگزاری دانا،اما ویتامین B12 به خودی خود یک انرژی زای واقعی نیست. با این وجود، اگر کم خونی مگالوبلاستیک (احساس خستگی و ضعف در فرد ایجاد می کند) در شما تشخیص داده شود، افزایش ناگهانی مصرف ویتامین B12 می تواند شرایط را به گونه ای دیگر رقم بزند و ظاهری پر انرژی تر به شما ببخشد. این حالت به واسطه آن رخ می دهد که ویتامین B12 در شکل گیری گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی دارد. اکسیژن ...
بیماران ریوی پروتئین و چربی بیشتر، قند کمتر مصرف کنند
سوختن قندهای ساده و متابولیسم بدن حاصل می شود و با هر بازدم باید از بدن خارج شود، در مقایسه با یک گرم چربی یا یک گرم پروتئین، بسیار زیادتر است در نتیجه، ممکن است نارسایی تنفسی را در بیماران ریوی، بیشتر کند. فخاریان مصرف میوه ها حتی میوه های شیرین، لبنیات و حبوبات را که حاوی پروتئین های گیاهی هستند، به علاوه انواع گوشت قرمز و سفید، به صورت معمول برای بیماران ریوی بسیار مفید دانست. وی در ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
های غذایی است. افزایش وعده های غذایی به شش وعده در روز به جای دو تا سه وعده که شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده و یک وعده پیش از خواب است، می تواند به کاهش تاثیرات آلودگی، سلامت بیشتر و حتی کاهش وزن کمک کند. در نظر داشته باشید که خالی ماندن معده و گرسنگی کشیدن بین وعده های غذایی مساوی با جذب سریع تر و بدون رقیب این مواد آلوده کننده است. در این وعده های غذایی بهتر است از دو تا سه وعده لبنیات کم چرب ...
اسفناج ضد سرطان است
برای مبتلایان به بواسیر نیز مفید است. افزایش مصرف اسفناج در رژیم غذایی افراد چاق به دلیل داشتن فیبر باعث می شود اشتهای آنها کاهش یابد و حجم معده سریع تر پر شود. فلاوونوئید یکی از مواد موثره اسفناج است که می تواند از سرطان معده و پوست پیشگیری کند. برای آقایان هم مناسب است، زیرا از سرطان پروستات جلوگیری می کند. برای کاهش التهاب پوستی از اسفناج استفاده کنید. مواد معدنی مهم موجود در اسفناج منگنز، روی و ...
بهترین و لذیذترین کباب های ترکیه
به حساب می آیند. مواد پر کاربرد در آشپزی ترکیه گوشت، سبزیجات و حبوبات را شامل می شوند و به دلیل استفاده از غذاهای آبکی و خورش مصرف نان نیز در این کشور بالا است. صبحانه، بخش مهمی از وعده های غذایی برای ساکنان ترکیه می باشد و موادی سالم، مغذی و خوشمزه را شامل می شود که در نقاط مختلف به شکل های متفاوتی سرو می گردد. سبزیجات، گوجه فرنگی، خیار و فلفل از جمله موادی هستند که در صبحانه به همراه ...
1 آذر غذاهای مضر برای معده های ضعیف
اسهال می کند. الکل الکل مضرترین ماده برای کسانی است که مشکلات گوارشی دارند. این ماده هیچ نوع ویتامین، پروتئین و دیگر مواد غذایی و یا کربوهیدرات خوب ندارد و مصرف آن وضعیت گوارشی بدن را به هم ریخته و البته مشکلات دیگری هم به وجود می آورد. قهوه کافئین موجود در قهوه مجرای معده-روده ای را تحریک می کند و باعث می شود که محتویات آن سریع تر از دستگاه ...
اگر زود خسته می شوید، بخوانید!
شده اید برای آن که همه چیز در بدن - از دستگاه گوارش تا عملکردهای شناختی - عملکردی روان و درست داشته باشد، شما به آب نیاز دارید. اگر به اندازه کافی آب مصرف نکنید (حداقل هشت لیوان در روز) ممکن است با کم آبی بدن مواجه شوید که این شرایط بر خلق و خو و احساس خستگی تاثیرگذار است. بیش از اندازه آب مصرف کرده اید نوشیدن بیش از اندازه آب نیز می تواند برای بدن مضر باشد. اگر پیش ...
آشنایی با خوراکی هایی که به سفیدی بیشتر دندان ها کمک می کنند
...> دانه های خوراکی و آجیل تخمه های آفتابگردان، بادام، گردو و بادام هندی و دیگر آجیل ها نیز خاصیت لایه برداری برای دندان ها را داشته و موجب سفیدی بیشتر آنها می شوند. این مواد خوراکی همچنین برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز بسیار مفید هستند و بهتر است به عنوان میان وعده هر روز مقداری آجیل مصرف کنید. آناناس آناناس حاوی آنزیم بروملین است که موجب کاهش ...
علایم قبل از سکته قلبی که بدن تان ارسال می کند
افراد شود، در عین حال کارشناسان با توجه به متداول بودن درد قفسه سینه در اکثر بیماران مبتلا به حمله قلبی به افراد توصیه می کنند از پیش داوری خودداری کرده و به پزشک مراجعه کنند زیرا همیشه درد قفسه سینه به خاطر بروز سکته قلبی نیست و گاهی اوقات می تواند در اثر نفخ معده بروز کند، اگر درد قفسه سینه و احساس تنگی نفس برای چند روز ادامه داشته باشد و فشاری بسیار زیاد بر روی قلب احساس شود زنگ خطری جدی بر ای ...
شایع ترین علل درد معده/ درمان خودسرانه ممنوع
ای به نام کولیت یا روده تحریک پذیر وجود دارد؛ همین عارضه می تواند در معده ایجاد شود یعنی گیرنده های معده بیش از حد حساس است و به دلیل خوب عمل نکردن گیرنده های معده فرد پس از خوردن مقداری غذا احساس سیری می کند و در این مسئله با مصرف برخی از غذاها این عارضه تشدید می شود؛ اما زمانی که فردی با درد شدید مراجعه می کند باید عوامل دیگری نظیر زخم های معده و اثنی عشر درنظرگرفته شود. وی ادامه می ...
چه گیاهی برای گرفتگی رگ های قلب مناسب است؟
.... این گیاه که دارای نشاسته و روغن است با فرا رسیدن بهار در دسترس ما قرار می گیرد و به عنوان غذا و دارو مصرف می شود. تره تیزک گیاهی خوراکی از تیره چتریان با نام علمی لپیدیوم ساتیوم است و به سبب عطر و طعم تندِ مطبوعش، در سطح وسیعی در مزارع سبزی ایران و بسیاری از کشورهای جهان کشت می شود. وجود لکه های سفید روی گیاه تره تیزک که نوعی قارچ است عامل بیماری است و به افراد توصیه می ...
