خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منیزیم و نقش حیاتی آن در متابولسیم و سلامت بدن
دریافت کنیم، مصرف می کنیم – و باید روزانه میزان 500-1000 میلی گرم منیزیم دریافت کنیم. لیست طولانی علائم کمبود منیزیم شامل انقباضات صورت، لخته های خونی، گرفتگی پا، میگرن، اضطراب، زودرنجی، افسردگی، بیماری های قلبی، قند خون ناپایدار، خستگی مزمن، پوکی استخوان و بی خوابی است و فقط به این ها محدود نمی شود. دریافت مقدار کافی منیزیم حتی می تواند به بهبود آلزایمر کمک کند، این نظریه بر پایه ی ...
دوئل محیط زیست و معدن
بدن شوند و به دلیل آن که خاصیت تجمعی در بافت های بدن دارند تماس با مقادیر کم آن در طولانی مدت می تواند باعث بروز مسمومیت در مصرف کننده و در نهایت منجر به مرگ مصرف کننده شود. آیا در مناطق حفاظت شده استانداردهای جهانی رعایت می شود؟ با بررسی های ژئوشیمیایی و برآورد آنومالی عناصر مقایسه میزان عناصر در مناطق ، با استاندارد جهانی WHO (World Health Organization) می توان نتیجه گرفت که در برخی ...
خوراکی هایی که شما را خوش اخلاق می کند
به گزارش سلام دنا ، حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از آنجایی که تغذیه نقش به سزایی در بهبود خلق و خوی افراد دارد بنابراین مصرف موادغذایی طبیعی برای خوش اخلاقی توصیه می شود. مغزها یکی از منابعی هستند که سبب رفع استرس، تنش و افسردگی می شوند. وی با اشاره به اینکه چهار مغز بهترین پروتئین گیاهی است؛ اظهار داشت: ترکیب مغز بادام، گردو، فندق و پسته همراه با سیب، لیمو ترش، عسل و آب تامین ...
غذاهای مفید در دوران قاعدگی
. به طور کلی شما باید مواد غذایی که به رشد فولیکول کمک می کند مصرف کنید، مانند اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی و مکمل روغن ماهی. این اسید چرب ضروری، مویرگ های خونی را در قسمت پایین تنه باز می کند تا شما آماده ی رابطه ی جنسی باشید. یکی از خواص روغن ماهی رقیق کردن خون و افزایش جریان آن به تمام بدن از جمله رحم بوده که با افزایش هورمون تستوسترون باعث تحریک زودتر شما می شود. مواد غذایی مفید ...
هشدارهایی درباره مصرف هورمون رشد/ نکاتی برای افزایش وزن دختران
دکتر سارا کاویانی متخصص پزشکی ورزشی ، غده هیپوفیز قدامی مسئول ترشح هورمون رشد در بدن است که ضمن تاثیر بر متابولیسم کربوهیدرات ها ،پروتئین و چربی ها، باعث افزایش رشد استخوانی افراد تا قبل از سن 18 سالگی می شود . این متخصص پزشکی ورزشی در گفتگو با برنامه نفس دوم شبکه رادیویی سلامت رشد طولی افراد را مدیون ژنتیک، نوع تغذیه و هورمون رشد دانست و افزود: درصورتی که هورمون رشد بعد از 18 سالگی به ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
شکر است و همچنین مصارف دارویی نیز دارد. اما باید به این نکته اشاره داشت که تمامی انواع عسل دارای خواص یکسان نیستند. بیشتر فواید عسل با ترکیبات فعال که بیشتر در عسل با کیفیت بالا و پالایش نشده یافت می شوند، مرتبط است. در ادامه برخی از فواید عسل که از پشتیبانی علمی بهره می برند را ارائه می کنیم. سرکوب کننده سرفه: نتایج یک مطالعه نشان داده است که عسل در برطرف کردن سرفه های شبانه ...
درمان معده درد با روش های خانگی
نوشیدنی و آب ولرم استفاده کنید. عرق نعنا و دمنوش های نعنا برای معده خوب است اما مصرف بیش از حد آن معده را دچار سوزش می کند. بهتر است عرق نعنا را در آب ولرم همراه با عسل میل کنید. زنجبیل و دارچین داروی معده محسوب می شوند و در طب ابوعلی سینا نیز برای این درد، استفاده از زنجبیل و دارچین در آب ولرم به شدت توصیه شده است. خوراکی هایی مانند موز، رازیانه و چای بابونه نیز ضداسپاسم و ضدالتهاب معده است ...
غذای سالم، مانع آسیبهای پوستی در فصل سرما است
رنگدانه دارد که فیبرهای کلاژن پوست را تقویت، محکم، سالم و شاداب تر می کند. علاوه بر آن، با سرد شدن هوا از آن جا که کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیریم، بدن ویتامین D کمتری دریافت می کند که این امر به شکل خستگی در صورت نمایان می شود. از آن جا که تنها 10درصد ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد غذایی تامین می شود، روغن ماهی عالی ترین منبع ویتامین D است اما زرده تخم مرغ و جگر نیز حاوی این ویتامین ...
جوانه گندم؛ داروی ریزش مو/با مصرف جوانه گندم به وزن ایده آل برسید
مغزها تفاوت چندانی ندارند ولی هریک از جوانه ها اسید آمینه خاصی دارند به همین دلیل بهتر است جوانه گندم جوانه گندم سرشار از ویتامین E ,B است و به آبرسانی بافت های بدن کمک می کند. به همین جهت باعث می شود تا چهره شادابی داشته باشیم و از پیری، چین و چروک در امان بمانیم. و ماش با هم مصرف شوند. جوانه ها دارای ویتامین B, C , E هستند که برای آرامش اعصاب، رفع خستگی و استرس مفید بوده و ...
موادغذایی مفید قبل از بارداری
، بنابراین میوه ها و سبزیجات رنگی را در الویت انتخاب خود قرار دهید. خصوصاً رنگ های سبز، قرمز و زرد. مانند: انواع کلم، فلفل قرمز و زرد، انواع توت و... کربوهیدارت پیش از حاملگی مصرفِ به اندازه ی کربوهیدارت ها: همیشه اعتدال در مصرفِ هر گونه ماده ی غذایی را رعایت کنید. مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات ها باعث اضافه وزن و چاقی شما شده و این افزایش وزن باروری شما را تحت تأثیر قرار می دهد. البته ...
دلیل خون ریزی مکرر بعد از رابطه جنسی چیست؟ سرطان در کمین این گروه از زنان
شفاآنلاین سلامت جنسی خشکی واژن یکی از اختلالات رایج در میان زنان مسن و گاهی هم زنان جوان است. درد، ناراحتی و گاهی خون ریزی در طی رابطه جنسی یکی از مشکلات عمده این نوع از بیماری محسوب می شود در رابطه با راه های درمان و علت اصلی آن با یک متخصص زنان به گفت و گو پرداخته ایم . به گزارش شفاآنلاین ،سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان کرد : خشکی ...
14درمان برای آسم
های برونشیتی محافظت می کند. آب میوه غنی از فلاوانوئید، مانند سیب، انگور و گلابی نیز مفید است. برای مقابله با ناراحتی تنفسی و درد آسم، آب زغال اخته مصرف کنید. فلفل قرمز: کاپساسین ماده اصلی آن به طور مستقیم روی مخاط راه های هوایی و سینوزیت تاثیر می گذارد. نخود بو داده: نخود غنی از پروتئین است و در صورت مصرف آن با یک لیوان شیر، باعث باز شدن راه های تنفسی می شود. انجیر ...
خواص داروئی انگور
دختران را جلو می اندازد و قاعده را باز می کند .حرارت و صفرای بدن را دفع می کند و روده ها را ضد عفونی می کند .آب غوره تقویت کننده کبد است .برای برطرف کردن ورم گلو آ غوره قرقره کنید .برای دفع کرم و روده و تقویت معده باید بمدت پنج روز آش آب غوره همراه با زیره سیاه مصرف کنید البته در اینمدت باید از خوردن غذاهای سنگین اجتناب نمائید . آب غوره درمان کننده پا درد و کمر درد می باشد . برای ...
تغذیه قبل از بارداری برای زنان، مورد مهم!
، ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ. غذاهای غنی از آهن غیر هم آلو، کشمش، انجیر، کره ی بادام زمینی، انواع لوبیا، پنیر سویا (توفو)، سبزیجات برگ دار سبز مانند شلغم، کلم پیچ، بروکلی و اسفناج، آرد جو دو سر یا گندم، نان، پاستا و غلات غنی شده. غذاهای غنی از ویتامین C پرتقال و آب پرتقال، گوجه فرنگی، فلفل قرمز، بروکلی، توت فرنگی، کیوی.فقط به خاطر داشته باشید زمانی که از رابطه ی آهن و باروری سخن می گوییم، به این معنا نیست که مصرف غذاهای غنی از آهن باعث باروری شما می شود، بلکه این منابع به سلامت شما برای بارور شدن کمک می کنند. ...
چه کنیم که امسال سرما نخوریم؟
بیماری غالبا در فصول پاییز و زمستان اوج می گیرد و با توجه به حاد بودن آن، حداکثر طی مدت یک هفته و ندرتا 10 روز بهبود می یابد. با سرد شدن هوا و کاهش رطوبت هوای استنشاقی، مجرای بینی خشک شده و اولین خطوط دفاعی بدن که همان گلو و بینی می باشند در مقابل هجوم ویروس ها آسیب پذیر می شوند. با این وجود برخلاف باور عموم، هوای سرد تاثیر به سزایی در ابتلا به این بیماری ندارد. در حقیقت این حضور بیشتر ...
افزایش قد کودک، نقش تغذیه
رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود. کلسیم در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. 2 -منیزیم مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد. منیزیم محرک غده تیروئید ...
مصرف خاکشیر در بارداری، این خاصیت ها
کننده و ضد کرم هستند. خاکشیر ملین و خنک کننده با آب سرد است. بذر آن بر میزان شهوت و میل جنسی می افزاید. تنظیم کننده دستگاه گوارشی بوده و ابتلاء معده را به بیماری ها مرتفع می سازد. خاکشیر برای رفع بیماری های نقرس، ورم گوش و دستگاه تناسلی مفید است. به عنوان خنک کننده در امراض حصبه و آبله تجویز شده است. مصرف خاکشیر در بارداری: جهت رفع یبوست در دوران بارداری ...
انواع مشکلات پستان زنان، علت نافرمی
مامایی درباره ناهنجاری ها، درد ها و ترشحات پستان و علائم و درمان آنها پرسیدیم. الماسی ناهنجاری های رشد پستان را به ترتیب زیر نام می برد و درباره آنها توضیح می دهد: افزایش تعداد پستان ها در این نوع ناهنجاری ممکن است به علت حاملگی یا شیردهی، برآمدگی هایی شبیه پستان، روی زنجیره شیری ظاهر شوند. محل این برآمدگی های شبیه پستان، بیشتر در زیر پستان و زیر بغل است. این برآمدگی ها از نظر بالینی ...
با این روش ها درد دندان و بوی بد دهان را از بین ببرید
گیاهانی که در این خمیر دندان ها استفاده می شود، قابلیت زیادی در از بین بردن باکتری دارد که عبارت است از: آلوئه ورا کافی است ژل موجود در برگ آلوئه ورا را که سر شار از ویتامین E است به قسمت های موثر بمالید تا در کمترین مدت مشکل بر طرف شود. درمان دندان درد با روغن میخک روغن میخک را به دندانی که درد می کند بمالید. اما به خاطر داشته باشید که تسکین درد موقت است و هر چه ...
همه چیز درباره خواص آب سیب و انگور
آب سیب و انگور هر کدام جداگانه دارای خواص فوق العاده ای می باشند که ترکیب آنها با هم می تواند معجونی پر خاصیت را برای ما بوجود می آورد. آب میوه، به خصوص آب سیب و آب انگور برای امراض قلبی مفید است و زیاد نوشیدن این آب میوه مضر نبوده، زیرا سبب شست و شوی کلیه و کبد و تصفیه خون می شوند. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. خواص آب سیب و انگور آب سیب سیب حاوی پکتین ...
مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی
سدیم هستند. در عین حال میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم به بدن می رساند که برای سلامتی لازم و ضروری هستند. تمام این ترکیبات به کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود. جوانه گندم خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری هستند. اگر گوشتان زیادی صدا می کند از ...
عوارض کمبود اسیدفولیک در بدن
...: در حدود 50 تا 90 درصد از اسیدفولیک در هنگام ذخیره، طبخ با درجه حرارت بالا یا فرآیند مواد غذایی از دست می رود. راه های حفظ اسید فولیک در مواد غذایی کارشناس مامایی و پرستاری مرکز بهداشت صومعه سرا در پایان به نکات و راه های حفظ اسیدفولیک در مواد غذایی اشاره و اظهار کرد: میوه ها و سبزیجات به صورت خام مصرف شود، سبزی ها با آب کم پخته شود، در صورت پختن سبزی ها در آب، مجددا آب آن در انواع سوپ و خورش ها استفاده شود. سبزی های تازه در یخچال نگهداری شوند و از خیساندن مواد غذایی در آب به مدت طولانی ممانعت شود. ...
چگونگی غلبه بر سینوزیت
شود تا مواد ترشحی از سینوس ها و مغز از سر و گردن خارج شود. ترکیب انفیه شامل بنفشه و تخم گشنیز و کندش است که باید بعد از بخور حتما انجام شود و در نهایت از روغن بنفشه و بادام بعد از اتمام انفیه استفاده کنید. غرغره با عرق آویشن هر روز چندین بار. مصرف سوپ سرماخوردگی که ترکیبی از سبزی گشنیز و عدس و کمی برنج و برگ اسفناج یا چغندر و ماهیچه گوسفند یا کمی مرغ و پیاز و سیر است. ...
اخبار + میراث
ندارد و مواد اصلی تشکیل دهنده آن، برنج، گوشت،هویج، سبزی، غلات و حبوبات است که عمدتا با برنج محلی و به صورت کته پخته می شود.به گفته تاجیک ها، آش پلو پای ثابت غذاخوری ها و رستوران های تاجیکستان است و تاکنون هیچ یک از غذاهای متنوع فرنگی و شرقی نتوانسته است جای این طعام را بگیرد و تاجیک ها بیش از همه آن را به عنوان طعام ملی خود می شناسند.راز محبوبیت آش پلو که سالیان دراز، ماندگاری خود را در بین ...
10 مورد از عجیب ترین روش های درمانی توسط حیوانات
انواع مارهای غیر سمی را روی بدن مشتری می گذارند. انتخاب نوع مار و بزرگی و کوچکی و بزرگی آن بستگی به عضلات فرد دارد و برای هر قسمت بدن متفاوت است. مثلا برای صورت از مارهای کوچک و برای عضلات بزرگتر پشت از مارهای بزرگ استفاده می شود. در این نوع ماساژ، افعی ها به دور بدن فرد می پیچند و تمام عضلات او را فشار می دهند تا حدی که احساس درد کند. پس از رسیدن به این مرحله، مامورین نگهداری افعی ها ، آنها را از بدن ...
اهمیت مصرف آهن و فولیک اسید در دوران بارداری
صورت عدم مصرف مکمل آهن 15 تا 20 درصد خواهد بود، در نتیجه غلظت خون مادر در دوران بارداری کاهش می یابد. به همین دلیل در دوران بارداری، میزان نیاز بدن مادر به آهن بیشتر می شود که عموما با مصرف مواد غذایی امکان تامین این مقدار، وجود ندارد. آهن را چگونه باید مصرف کرد؟ میزان نیاز روزانه آهن در دو جنس (زن و مرد) و در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. به عنوان مثال، میزان نیاز ...
سرطان چیست؟/ عوامل مؤثر بر ایجاد بیماری سرطان معده/ روش های پیشگیری از سرطان معده
...> این متخصص رادیوتراپی با اشاره به اینکه سرطان ها، سلول های ناحیه ای است که رشد و تکثیر زیادی پبدا کرده و همچنین خاصیت"میرایی" خود را از دست داده اند، اظهار داشت: هر سلول یک طول عمر خاص دارد و مدتی پس از تولید و فعالیت، در موعد مقرر از بین می رود. ناظرمظفری در ادامه گفت: سیتم دفاعی بدن، وظیفه کنترل سلول هایی را که مرگ و میر آنها از بین رفته و به رشد و تولید مثل ادامه می دهند، را بر ...
پرندگان هم برنج هندی نمی خورند!/ قیمت نجومی برنج ایرانی صدای مردم را درآورد
وجود ویژگی های غیر معمول مشکوک به دستکاری ژنتیکی هستند و به دلیل داشتن ماده ای به نام فنول مصرف آنها موجب بروز سرطان خواهد شد. با همه این حرف ها و گفته ها قضاوت را به عهده مخاطبین میگذاریم و برای بهبود بازار برنج و کاهش قیمت نجومی برنج ایرانی دعا می کنیم. انتهای پیام/م
چطور بفهمیم ریه ها از کار افتاده اند؟
زیاد موجب می شود توده ی عضلانی نیز تحلیل برود. همچنین در صورت ابتلا به بیماری تنگی نفس ممکن است نتوانید به اندازه ی کافی غذا بخورید و یا مدت زیادی بنشینید، بنابراین لاغرتر می شوید. به طور مداوم سرفه می کنید سرفه ای که تمام نمی شود، به خصوص اگر با خلط، خون و یا تب همراه باشد، موجب نگرانی می گردد. اگر شما یک فرد سیگاری باشید، این نوع سرفه می تواند نشانه ای از برونشیت ...
غده سرنوشت ساز بدن را بیشتر بشناسید
کاری تیروئید تحت بالینی که نوع خفیف تر و خوش خیم تری از کم کاری تیروئید حقیقی است، می تواند به افزایش سطوح کلی کلسترول و اختلال در پمپاژ طبیعی قلب تان منجرشود. کم کاری تیروئید همچنین می تواند منجر به بزرگ شدن قلب و نارسایی قلبی شود. پیامدهای کم کاری تیروئید بر سلامت روان: ظهور افسردگی ممکن است زودتر در بیماری کم کاری تیروئید ایجاد شود و ممکن است با گذشت زمان افسردگی شدیدتر شود. کم کاری ...
