خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟بخش دوم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در دورانی که افراد چاق هستند شکم شان همیشه سیر است و همین سیری روز به روز بر وزن آن ها اضافه میکند.افراد چاق هنگامی که یک خوراکی را میبینند دیگر طاقت شان سر آمده و باید آن را مصرف میکنند،هم ضرر جانی به خودشان میزنند و هم مالی.از این رو باید برای لاغر شدن تلاش کنند،اما چگونه؟چه روش هایی وجود دارد؟ 11. کمی گیاهخواری کنید سعی ...
چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟بخش اول
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چاق شده اید؟نمای زیبای بدن تان را از دست داده اید؟چربی های دور شکم اذیت تان میکند؟شکم زده اید و استیل تان به کلی به هم خورده؟پهن شده اید؟بله چاقی همینطور است.یکی از معضلاتی که میتواند در زندگی هر فرد بوجود بیاید چاقی است که افراد زیادی در سراسر جهان دچار آن هستند و یکی از علل آن استفاده از غذاهای پرچرب میباشد. 1. برای غذاخوردن ...
مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها مرگ آور است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : زمانی که آنتی بیوتیک نتواند اثر کنند باعث طولانی و پیچیده تر بیماری، افزایش، مراجعه متعدد به پزشک و یا بستری شدن در بیمارستان، نیاز به داروهای گران تر و سمی تر و در نتیجه عفونت های مقاوم ایجاد می شود که گاهی جان انسان ها را به خطر می اندازند. دبیر کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو، گفت: با مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها ...
رژیم های غلط لاغری و هزار دردسر
سیستم بدن به گونه ای است که اگر غذا و انرژی کمی به آن برسد احساس قطحی می کند بنابراین در کوتاه مدت آب و الکترولیت خود را از دست می دهد که منجر به شل شدن ماهیچه ها می شود و در سیستم داخلی بدن هم تأثیر می گذارد. سنگ کیسه صفرا از عوارض کاهش وزن سریع این کارشناس تغذیه گفت: رژیم های نادرستی که در کوتاه مدت منجر به کاهش سریع وزن می شود فرد را به بیماری هایی نظیر سنگ کیسه صفرا، کاهش ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
می دهد. یکی از روش هایی که دارچین در کاهش قند خون موثر عمل می کند، از طریق افزایش حساسیت به انسولین است. دارچین سلول ها را نسبت به هورمون انسولین حساس تر می سازد و به انتقال قند از خون به سلول ها کمک می کند. به طور جالب توجه، دارچین ممکن است به افزایش سطوح قند خون نیز منجر شود و از این رو، بدن افراد سالم به گلوکز واکش نشان دهد. عسل نیز از برخی فواید بالقوه برای ...
بیماری هایی که سلامت مردان را تهدید می کند
مصرف مواد دخانیات و دوری از تماس با افراد سیگاری، می تواند در کاهش ابتلا به سرطان ریه نقش بسزایی داشته باشد. وی ادامه داد: برای داشتن و حفظ سلامتی، کمتر در معرض تابش نور آفتاب قرار بگیریم و از کرم ضدآفتاب استفاده کنیم. انتهای پیام/ر
مهارت های لازم برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی افراد که قصد رسیدن به لاغری و تناسب اندام دارند نمیدانند از کجا شروع کنند و چگونه به این هدف دست پیدا کنند راه چاره برای این افراد چیست ؟متخصصین تغذیه چه پیشنهاداتی برای این افراد دارند ؟ما روش ها وترفندهای موثری برایتان دراین مطلب آورده ایم که به راحتی قابل انجام هستند ابتدا اراده و عزم خود را در زمینه کاهش وزن بالا ببرید .سپس در ...
مواد غذایی قندی بی خطر
... محققان می گویند که کافئین باعث می شود که سلول های بدن شما، به انسولین کمتر واکنش نشان دهند، که منجر به مقاومت به انسولین کوتاه مدت می شود. 5. دارچین مصرف کنید پاشیدن مقداری دارچین روی مواد غذایی سرشار از قند مانند کوکی یا بلغور جو دو سر می تواند به جلوگیری از بی حالی و خستگی بعد از صرف غذا و خوردن میان وعده های بعدی جلوگیری کند. علاوه بر این، مطالعه ای که در مجله مواد ...
میزان کالری نوشابه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: نوشابه همیشه از جمله مضرترین نوشیدنی ها به شمار رفته است که می تواند عوارض زیادی برای سلامتی مان به همراه داشته باشد بهتر است از دیگر نوشیدنی ها مانند دوغ و آب به جای نوشابه استفاده کنید افراد دیابتی یا افراد چاق بهتر است نوشابه میل نکنند و با این کار باعث شدت یافتن بیماری خود نشوند در ادامه می خواهیم به بررسی کالری ناشی از مصرف نوشابه اشاره ...
اهمیت مصرف میان وعده در رژیم غذایی
. وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها باید طوری تنظیم شوند که جلوی احساس گرسنگی شدید را بگیرند. در این صورت، توانایی شما در انتخاب غذاهای سالم دچار مشکل نمی شود. استفاده از میان وعده های سالم، نقش مهمی در کاهش وزن دارند. به جای استفاده از انواع خوراکی های مضر مثل چیپس، از پسته خام، تخم مرغ آب پز، ماست یونانی با میوه و... استفاده کنید. حذف کردن وعده های غذایی اصلی را هم کاملا فراموش کنید. ارسال شده در 3 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
76 درصد کودکان کشور دچار فقر ویتامین دی هستند
هوا و تغییرهای لایه اوزون خواند. سیاری با بیان اینکه ویتامین دی باعث رشد سلولی، تحریک انسولین و تکامل عضلانی در انسان می شود، گفت: افزایش آسم و آلرژی و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 از پیامدهای کمبود این ویتامین است. وی اضافه کرد: استفاده از نور مستقیم آفتاب از طریق دست، پا و صورت به مدت پنج تا 10 دقیقه در روز و غنی سازی مواد غذایی مانند آرد و استفاده از شیر و لبنیات از روش های تامین ...
آیا رژلب ها واقعاً حاوی مواد سمی هستند؟
. کارگرانی که در کارخانه های تولید لوازم آرایشی کار می کنند، از جمله آسیب پذیرترین افراد نسبت به این ماده هستند. از میکا بعنوان افزودنی رنگی هم در محصولات آرایشی استفاده می شود. تماس مداوم با این ماده می تواند باعث کوتاه شدن نفس ها، ضعف، سرفه و حتی کاهش وزن شود. بنزوفنون از ترکیبات شیمیایی است که در براق کننده های ناخن و ترمیم کننده های لب مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند مانع از ...
اگر دچار عفونت میکروبی معده شده اید؛ این غذاها را بخورید
توصیه ها و پرهیزهای غذایی مشابه همه بیماران گوارش است:خوب جوید ن غذا، وعد ه های کم و مکرر د ر طول روز، عد م مصرف وعد ه سنگین قبل از خواب می تواند د ر بهبود علائم این بیماران موثر باشد . میوه و سبزیجات تازه و مواد غذایی حاوی سلنیوم از قبیل مغزها و خصوصا باد ام هند ی، غذاهای د ریایی، گوشت مرغ، گوشت گوسفند و جگر برای سلامت معد ه مفید است. د ر گذشته افراد مبتلا به زخم یا التهاب معد ه از ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
. نکتار و دیابت دیابت نوع 2 شایع ترین نوع دیابت است که ارتباط تنگاتنگی با چاقی دارد. مصرف نکتارهای صنعتی که شکر زیادی دارند، باعث افزایش وزن و همچنین بیماری های قلبی - عروقی می شود. دیابت نوع 1 ارتباطی با مصرف مواد شیرین ندارد و این نوع دیابت در میان کودکان شایع تر از دیابت نوع 2 است. غده پانکراس یا لوزالمعده در مواجهه بدن با قندهای ساده و کربوهیدرات ها انسولین ترشح می کند و با ...
مردم اصالت فرآورده های سلامت محور را استعلام کنند
افراد متخصص درتقلب و سودجودیی است، موضوعی که صرفا مختص کشور ما نیست و گریبانگیر اکثر کشورهای دنیا است. این مقام مسئول در سازمان غذا و دارو افزود: کالاهای قاچاق عموما ظاهری شبیه کالاهای اصلی دارند و شاید حتی همان کالای اصلی تاریخ گذشته یا نگهداری شده در شرایط نامناسب باشند. دادگرنژاد گفت: کالاهای قاچاق بی هویت هستند. به آن معنا که هیچ تعهد و تضمینی در ازای استفاده از کالای قاچاق ...
همه راههای درمان "یبوست"
برای رفع یبوست، خوب است و در درازمدت مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد. 2- نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع یبوست و جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دم کرده گل گاو زبان قبل از خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند. 3- خوردنِ سبزی و میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را سبزی مصرف کنید. با غذا یا بصورت لقمه با ...
این عادات هورمونهای بدن را نامنظم می کند
هورمون های بدن اگر با نظم همیشگی و عادی ترشح شوند حال روحی و جسمی ما هم خوب خواهد بود اما اگر هورمون ها تنظیم نباشند اوضاع ما خوب نخواهد بود. خیلی از ما روزانه کارهایی را انجام می دهیم و عادت هایی داریم که ناخواسته میزان هورمون های بدن مان را به هم می ریزند و در نتیجه روی عملکردهای جسمی و روانی بدن تاثیر می گذارند؛ مثل همین لم دادن در خانه و بی تحرکی. در این مطلب، شش مورد از این عادت ...
پیشگیری از سرماخوردگی با یک دمنوش عالی
...: برای رفع سرفه های خشک یا خروسک چهار تخم یا لعاب دانه به مفید است، همچنین استفاده از بخور اکالیپتوس و عنبر النسارا برای پاکسازی محیط زندگی توصیه می شود. وی عنوان کرد: استفاده از دمنوش زنجبیل، دارچین، زعفران و چای کوهی برای افزایش گردش خون و گرمایش بدن در فصل سرما مناسب است که در افراد مبتلا به فشارخون استفاده از لیمو امانی در کنار آن موثر است. حیدری تصریح کرد: در زمان ...
مواد غذایی موثر برای جلوگیری از بیماری های قلبی در مردان
-تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی و شامل ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز است. می تواند باعث کاهش وزن شود؛ در صورتی که در زمان صبحانه مصرف شود. تخم مرغ حاوی پروتئین بالاست. 8-جو یک ماده غذایی سرشار از فیبر که می تواند به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی در مردان و همچنین جلوگیری از ابتلا به فشار خون بالا و دیابت و کلسترول بالا کمک کند. ...
هنوز خبری از توزیع شیر در مدارس یزد نیست
توزیع شیر سالم در مدارس کارشناس مسئول سلامت جوانان و نوجوانان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی در خصوص توزیع شیر سالم و نظارتی که بر این کار صورت می گیرد، گفت: دولت در این زمینه دقت لازم را دارد: در وهله اول شرکت هایی را طرف قرارداد خود قرار داده که از سوی بهداشت مورد تایید باشند تا شیر سالم و بدون آلودگی به مصرف کننده برسد. وی افزود: در طول توزیع نیز نظارت های چند جانبه از کارخانه تا ...
کابوس های دوگانه زنان باردار/مرد بی غیرتی که زنش را کتک می زند، لیاقت بچه ندارد!
آفتاب نیوز : روزنامه شهروند با انتشار حرف های خانمی که در بارداری دوم، به دلیل کتک کاری همسرش، فرزندش را از دست داده است. خشونت علیه زنان باردار را در قالب روایت داستانی مورد بررسی قرار داده است. براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی از هر 3 زن، یک زن تجربه خشونت را داشته و معمولا بارداری تاثیری بر کاهش خشونت ندارد. سقفی از هراس می گوید: مسخره ام می کند. هر روز می گوید که چاق و تنبل شده ای. زشت و غ ...
همایش 'تازه ها و چالش های گوارش، کبد و تغذیه کودکان' در اصفهان آغاز شد
کشور ما دچار چاقی هستند. وی همچنین با بیان اینکه مصرف ویتامین دی(D) در بین کودکان پائین است، تصریح کرد: تغییر سبک زندگی و تغذیه از جمله کاهش استفاده از لبنیات و مواد غذایی مانند تخم مرغ و ماهی باعث ایجاد این وضعیت شده است. ویتامین D از ویتامین های محلول در چربی است که برای جذب کلسیم از روده و استحکام استخوان ها لازم است. راه های دریافت ویتامین D از طریق تابیدن اشعه آفتاب (اشعه ...
افراد بداخلاق از این خوراکی ها استفاده کنند
که درصورت بروز این عوارض استفاده از مواد غذایی ترش مانند انار، سرکه یا سکنجبین توصیه می شود. وی عنوان کرد: افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا زخم شدید معده دارند باید در مصرف گردو احتیاط کنند. مصرف یک قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی ترکیب چهارمغز همراه با عسل و تخم زردک، شاهی و پیاز و ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین سبب تقویت هورمون های جنسی مردانه و کاهش درد و التهابات مفاصل می شود، همچنین از آنجایی که پنیر برای جذب احتیاج به پروتئین و فسفر دارد بنابراین افراد باید پنیر را همراه با گردو که سرشار از این مواد مغذی است، مصرف کنند. ...
حدود 8 تا 10 میلیون ایرانی مبتلا به دیابت هستند
به دیابت را فعال کند، اذعان داشت: پرهیز از بیش خوری در یک وعده، افزایش وعده های غذایی و کاهش حجم غذا، شروع عادت تغذیه ای سالم است. همچنین توصیه می شود افراد در وعده های غذایی خود حتما فیبر مصرف کنند که در سبزیجات و سالاد وجود دارد. وی یادآور شد: سوخت و ساز بدن نیاز به مواد مغذی دارد که کمبود آن حالت هایی شبیه دیابت به دنبال دارد که می توان به کمبود روی و ویتامین های A و D اشاره داشت. رشیدی در پایان با بیان این که بسیاری از این کمبودها در ایران شایع است، اظهار داشت: برای رفع این مشکل می توان از مکمل های غذایی استفاده کرد که البته مصرف آن بهتر است با تجویز متخصص تغذیه باشد. ...
عواقب مصرف پودرهای بدنسازی
آرد و شیرخشک های تاریخ گذشته باشند. وی ضمن توصیه به خرید این مکمل ها از داروخانه ها، افزود:این پودرها اغلب در کشورهای مجاور و به صورت دست ساز تهیه شده و حاوی مقادیر بالایی کورتون هستند. جمشیدی با بیان اینکه مصرف مکمل ها باید با مشورت پزشک صورت گیرد، ادامه داد: وجود کورتون موجب بروز چاقی کاذب، افزایش قند خون، فشار خون و کاهش سیستم ایمنی بدن می شوند. وی از قاچاق داروهایی نظیر تستوسترون، کسی متولون و اکساندرولون به کشور خبر داد و گفت: این داروها عوارض جبران ناپذیری بر سیستم هورمونی فرد داشته و ممکن است منجر به عقیم شدن دائم، افزایش ریسک سکته و پرخاشگری شدید در فرد شود. ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین زمان های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان ...
نابودی سه میلیون شغل
به کار دادن دانست و عنوان کرد: نیروی انسانی، امکانات، سرمایه و منابع داخلی برای بهبود وضعیت اقتصادی در کشور وجود دارد ولی گویا نمی خواهیم وضعیت اقتصادی کشور به عنوان تنها مشکل کنونی برطرف شود. توانایی در مقابله با تهدیدهای خارجی و داخلی، تکیه بر ظرفیت انسانی، علمی، جغرافیایی و غیره داخلی، رویکرد جهادی، مردم محوری، توجه به کارآفرینان، امنیت اقلام راهبردی همچون غذا و دارو، کاهش وابستگی به ...
11نکته شگفت انگیز درباره هواپیماها که نمی دانستید
دارند؟ همه ما دستور العمل هایی که مهماندار برای استفاده از ماسک اکسیژن هنگام رخ دادن شرایط اضطراری آموزش می دهد را دیده ایم. نکته ای که خدمه پرواز به شما نمی گویند، این است که ماسک ها تنها برای 15 دقیقه اکسیژن دارند. این مسئله در نگاه اول کمی ترسناک به نظر می رسد، اما واقعیت این است که زمان در نظر گرفته شده، برای رفع خطر کفایت می کند. ماسک های اکسیژن هنگامی بیرون می آیند که ...
فواید عناب برای دستگاه گوارش
عناب از میوه های بسیار مفید است که به عنوان یک گیاه دارویی هم مرود استفاده قرار میگیرد عناب از میوه های بسیار مفید است که علاوه بر خواص تغذیه ای دارای موارد استفاده زیادی به عنوان یک گیاه دارویی است. میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد. عناب از میوه های بسیار مفید است که علاوه ...
مردان غرب تهران با همسرانشان مهربان ترند
به زنان و محیط خانواده محدود نمی شود؛ چرا که این پدیده یکی از موانع سلامت، صلح و عدالت است و رفتار خصوصی افراد خانواده پیامدهای سنگینی برای جامعه به همراه دارد. خشونت خانگی علیه زنان با این که اغلب در محیط خانه رخ می دهد، عواقبی فراتر از خانه و خانواده دارد و سلامت اجتماعی افراد را نیز به خطر می اندازد. طبق گفته سازمان ملل خشونت در خانواده بیش از ابتلا به سرطان و تصادفات جاده ای عامل ...
