خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
موثرتر از دکسترومتورفان، ماده فعال موجود در بیشتر شربت های سرفه، است. همچنان به پژوهش های بیشتری در این زمینه نیاز است. درمان زخم و سوختگی: چندین مطالعه نشان داده اند که استفاده از عسل می تواند روش درمانی قدرتمند برای بهبود زخم ها باشد. همچنین، تصور می شود که عسل در کمک به خواب بهتر، تقویت حافظه، درمان عفونت های مخمری و به عنوان روشی طبیعی برای کاهش پلاک روی دندان ها موثر است ...
غلات از افزایش عفونت جلوگیری می کند
، شکل تصفیه شده فیبر حلال است که در مواد خوراکی فرآوری شده و مکمل ها یافت می شود. به گفته محققان مصرف غلات کامل از جمله نان، برنج و پاستا می تواند راهکار مفیدی برای تامین فیبر بدن باشد. بعلاوه خوردن یک موز یا یک گلابی در روز تا 4 گرم از فیبر بدن را تامین می کند که معادل یک فنجان برنج قهوه ای پخته شده است. همچنین ماست هم حاوی فیبر است. منبع: مشرق ...
سبزیجات قرمز خواص بی نظیری دارند
: یک فنجان زرشک دو سوم میزان نیاز به ویتامین کا را در روز تامین می کند. زرشک منبع فوق العاده فولات، مس، منگنز، و ویتامین های ث، ب 6 وE نیز محسوب می شود. پیاز قرمز: سبزی های خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند. سولفید آلیل موجود در پیاز قرمز منجر به مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی می شود ضمن این که حمایت کننده باکتری های مفید روده است. ...
این دانه ها با سرطان و بی خوابی مبارزه می کنند
. بر همین اساس است که آنها در برابر برخی انواع سرطان کارآمد عمل می کنند. افزون بر این، دانه های کدو تنبل دارای ویژگی های ضد التهابی هستند. نتایج مطالعه ای که در آلمان انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه دانه کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان یائسه را به میزان 23 درصد کاهش داد. پیشگیری از بی خوابی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که در دانه های کدو تنبل یافت می شود و در ...
علل خستگی را بشناسید
از بدن شما محافظت می کند. این بدان معناست که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 امکان استفاده و سوزاندن قند در بدن به درستی وجود ندارد و همین امر باعث می شود تا قند خون بالا رود. افراد مبتلا به دیابت، اغلب با احساس خستگی و نداشتن انرژی کافی برای بدن که یکی از علائم هشدار دهنده دیابت است به این بیماری پی می برند. علائم: از یک سو خستگی و از سوی دیگر علائمی مانند تشنگی بیش از حد، تکرر ادرار ...
علائم کمبود منیزیم را بشناسید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: منیزیم از جمله عناصر موجود در طبیعت است و در این بین سهم زیادی را به خود اختصاص داده است. این عنصر در بدن نیز نقش های مهمی را به عهده دارد به همین سبب وجود این عنصر در بدن از ضروریات به حساب می آید. به همین دلیل باید عوامل کمبود این عنصر را شناسایی کرد. با دکتر سلام همراه باشید. همان طور که حتما از اهمیت و ضرورت وجود منیزیوم ...
بایدها و نبایدهایی از جنس لیموترش
بلند و بالای خواص این نوع از لیمو به همین جا ختم نمی شود، بلکه شما باید بدانید که وقتی خود یا یکی از اعضای خانواده تان دچار تب شده است، می توانید با کمک لیموترش کمی حرارت بدن را پایین بیاورید. تعجب نکنید، درست خوانده اید، زیرا مصرف آب لیموترش باعث کاهش تب در افراد بیمار می شود. به عنوان مثال اگر چند قطره از اسانس آن یا مقداری آب این نوع از مرکبات را به آب سرد اضافه کنید، سپس با استفاده از یک دستمال ...
چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟بخش اول
وزن کم خواهید کرد. فیبر و آب موجود در این خوراکی ها نیز شما را سیر نگه می دارند. اگر می خواهید میوه و سبزیجات را بپزید، روغن را فراموش کنید و به جایش از آب لیمو و گیاهان معطر استفاده کنید. 4. وقتی سوپ هست، اضافه وزن نیست! سوپ را به غذاهایتان اضافه کنید تا با مصرف کالری کمتر احساس سیری کنید. سوپ رشته فرنگی، سوپ ذرت و سایر سوپ ها مفیدند. خوردن سوپ در ابتدای غذا به شما کمک می کند سرعت غذا ...
مواد غذایی قندی بی خطر
...! ظاهرا کافئین موجود در قهوه می تواند مانع توانایی بدن شما برای پردازش قند موجود در صبحانه تان شود. در مطالعه ای که در مجله ی تغذیه ی بالینی آمریکا منتشر شد، محققان کانادایی دریافتند که وقتی مردان یک ساعت قبل از یک وعده ی غذایی شیرین، یک تا دو فنجان قهوه معمولی می خوردند، قند خونشان تا 16 درصد بیشتر از زمانی که قبل از وعده ی غذایی، یک تا دو فنجان قهوه بدون کافئین می خوردند، افزایش می یافت. ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های پوستی" را اینجا بخوانید
...> صداقت پیشه افزود: در صورت ریزش مو به دلیل چربی پوست سر استفاده از شامپوهای مخصوص شستشوی موهای چرب توصیه می شود. همچنین استفاده از محلول های کاهش دهنده چربی مانند سبواستاپ بر روی سر و شستشوی آن به ایجاد تعادل در میزان چربی موجود در پوست کمک می کند. سفید شدن پوست صورت صداقت پیشه اظهار داشت: بهترین راهکار برای سفید شدن و ایجاد شفافیت در پوست صورت دوری کردن از آفتاب است. تیرگی پوست ...
پیدایش ناراحتی معده با خوردن این خوراکی ها
ماده برای کسانی است که مشکلات گوارشی دارند. این ماده هیچ نوع ویتامین، پروتئین و دیگر مواد غذایی و یا کربوهیدرات خوب ندارد و مصرف آن وضعیت گوارشی بدن را به هم ریخته و البته مشکلات دیگری هم به وجود می آورد. ناراحتی معده ؛ قهوه کافئین موجود در قهوه مجرای معده-روده ای را تحریک می کند و باعث می شود که محتویات آن سریع تر از دستگاه گوارش خارج شوند و مصرف بیش از حد قهوه ...
راه های جلوگیری از سنگ کلیه
را به بیش از 3 تا 4 لیتر در شبانه روز افزایش دهند . این کار موجب افزایش حجم ادرار و کاهش غلظت مواد تشکیل دهنده سنگ می شود. افرادی که کلیه های سنگ ساز دارند باید حداقل 2 لیتر در طی روز مایعات مصرف کنند. 2- هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانید زیرا بروز این حس نشان از حداقل 2 درصد کاهش آب بدن است. 3- در مورد سنگ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامینD پرهیز شده و در ...
این میوه ها ضد ویروس اند
...، مفید است .از پرتقال برای کم کردن وزن می توانید استفاده کنید . طرز استفاده به این صورت است که یک عدد پرتقال و 3 عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آن را داخل دیگی ریخته و به آن نیم لیتر آب اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. سپس 3 قاشق عسل به آن اضافه کرده و مجددا به مدت 5 دقیقه بجوشانید و آن را صاف کنید. از این شربت 3 فنجان در روز بنوشید. تا وزن شما به عدد ...
زشت ترین خودروهای حال حاضر جهان را بشناسید!
استفاده از منحنی ها و زوایایی متحیر کننده هستیم. در انتهای نیسان جوک از یک اسپویلر استفاده شده که به اسپرت بودن این خودروی عجبب و غریب و البته زشت، اشاره دارد! 5- لینکلن MKT برخی ظاهر و طراحی های خودروهای لینکلن را مانند حیوانات و آبزیانی مانند نهنگ می دانند؛ اما لینکلن MKT بیشتر شبیه به استخوان های نهنگ بوده و از آن می توان به عنوان دشمن درجه یک کریل ها(نوعی میگو) یاد کرد ...
علت اصلی بوی بد دهان چیست؟
آنها فراهم میکنند. غذاهای پره بیوتیک موثرترین موادی هستند که به طور طبیعی موجب تعادل دوباره ی دستگاه گوارش شما شده و ریفلاکس اسیدی را نیز بهبود می بخشند. پره بیوتیک ها در میوه جات، سبزیجات، غلات کامل، مغز ها و دانه ها وجود دارند. پره بیوتیک ها در روده بزرگ، تخمیر شده و به این ترتیب مواد غذایی مورد نیاز باکتری های خوب فراهم میشود. علاوه بر این فیبرهای موجود در پره بیوتیک ...
در مورد ضررهای تخم کتان چه می دانید؟!
کتان گیاهی است که از روزگاران گذشته و حتی پنج قرن پیش از میلاد مسیح شناخته شده و در مصر مورد استفاده قرار می گرفته است. از این گیاه استفاده های زیادی به عمل می آید که از جمله مهمترین آن استفاده از الیاف گیاه کتان برای بافت پارچه کتان است. همچنین از دانه های کتان روغن کتان گرفته می شود. اما بذر یا دانه یا تخم کتان نیز که به دو شکل قهوه ای و طلایی یافت می شود مصرف خوراکی دارد و حاوی خواص زیادی برای ...
غذاهای مفید در دوران قاعدگی
. به طور کلی شما باید مواد غذایی که به رشد فولیکول کمک می کند مصرف کنید، مانند اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی و مکمل روغن ماهی. این اسید چرب ضروری، مویرگ های خونی را در قسمت پایین تنه باز می کند تا شما آماده ی رابطه ی جنسی باشید. یکی از خواص روغن ماهی رقیق کردن خون و افزایش جریان آن به تمام بدن از جمله رحم بوده که با افزایش هورمون تستوسترون باعث تحریک زودتر شما می شود. مواد غذایی مفید ...
نخوردنی های زخم معده!
باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند و مصرف ضد اسیدها را برای کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش توصیه نماید. به طور همزمان، فرد باید بر آن چه مصرف می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها را به حداقل برسانید و بهبودی سریع تری را تجربه کنید. در ادامه با برخی غذاها که در صورت ابتلا به زخم معده باید از آنها پرهیز ...
موادغذایی مفید قبل از بارداری
حداقل برسانید. برخی از تحقیقات انجام شده حاکی از این است که نباید در مصرف کافئین زیاده روی کنید. حداکثر دو تا سه فنجان در روز یا 200 میلی گرم در روز مصرف کنید. به این دلیل که بیشتر از این مقدار بر قدرت باروری شما تأثیر منفی خواهد داشت. البته این گزارش مورد تأیید همه ی پزشکان نیست، بنابراین توصیه می شود نظر پزشک خود را در این مورد جویا شوید. هم چنین مصرف کافئین، جذب کلسیم و آهن در بدن شما را مختل می ...
چربی سوزهای خوشمزه
میزان چربی های افراد چاقی که روزانه 3 محصول لبنی مصرف کرده اند به طور قابل توجهی کاهش یافته است. اگر مصرف محصولات لبنی و جذب کلسیم با کاهش میزان کالری های دریافتی همراه باشد شما به راحتی وزن کم می کنید. نتایج پژوهش هایی که در سال 2010 انجام شده نشان می دهد نوشیدن شیر بدون خامه بعد از ورزش نه تنها به آب شدن چربی ها کمک می کند بلکه باعث می شود که قدرت عضلانی بالا رفته و بافت های استخوانی تقویت شود ...
14درمان برای آسم
استفاده می شود. مصرف محلولی از جوشانده چند حبه سیر با نصف پیمانه شیر برای درمان آسم مفید است. این مخلوط را ولرم و هر شب میل کنید. کافئین: برای تسکین موقت خس خس سینه از نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه استفاده کنید . در افرادی که روزانه قهوه داغ می نوشند حمله آسم راحت تر کنترل می شود. کافئین ماده تحریک کننده است که باعث گشاد شدن راه های هوایی می شود. عامل تشدیدکننده آسم را ...
هشدارهای قبل از بارداری، توجه!
توصیه و هشدارهای تغذیه پیش از بارداری موادغذایی ممنوع پیش از بارداری مشروبات الکلی؛ سیگار و یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار ؛ مصرف زیاد کافئین، مصرف بیش از 3 فنجان قهوه در روز ممنوع است؛ محصولات گیاهی ناشناخته، همان طور که می دانید بسیاری از محصولات گیاهی باعث کاهش قدرت باروری می شوند و هنوز تحقیقات کافی راجع به عوارض آن ها بر بدن انجام نشده است؛ شیرین کننده ...
افزایش قد کودک، نقش تغذیه
رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود. کلسیم در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. 2 -منیزیم مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد. منیزیم محرک غده تیروئید ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید چه اتفاقاتی در بدن تان خواهد افتاد؟
1 - کالری کمتری مصرف می کنید یک فنجان چای شیرین، 30 کالری به بدن تان می رساند. یک قهوه شیرین مانند موچا که شکلات و شیر هم دارد، 250 کالری را به همراه خواهد اشت. یک بطری کوکاکولای 500 میلی گرمی هم 210 کالری دارد. اما آب چطور؟ آب کالری ندارد و مسلم است از هر نوشیدنی دیگری بیشتر به بدن آبرسانی می کند. 2- اشتها را کاهش می دهد آب می تواند باعث کاهش اشتها شود ...
چگونه هنگام کار تمرکز بیشتری داشته باشیم
تواند به افزایش تمرکز، انرژی و هشیاری شما در حین کار کمک کند. اندورفین و دیگر مواد شیمیایی که در بدن ترشح می شوند، به افزایش سطح انرژی کمک کرده و ذهن شما را در یک حالت فعال نگه می دارند. از این رو سعی کنید که به جای فست فود تا می توانید از غذاهای خانگی که شامل گوشت و سبزیجات تازه است استفاده کنید و میزان کالری خوراک خود را در حد متعادل نگه دارید. در نهایت، خواب را ...
5 ماده غذایی که شما را لاغر و خوش اندام نگه می دارد
...> در حالی که ممکن است دلیل این یافته ها مبهم باشد اما می توان اینطور اظهار نظر کرد به گفته آلن آراگون، متخصص تغذیه و نویسنده کنترل قطر شکم: علم کاهش چربی و افزایش عضله ، غذاهای ترد می توانند فرد را فریب دهند که بیشتر احساس سیری کند. ممکن است عمل جویدن، سیگنالهای سیری به بدن شما ارسال کند و باعث شود فکر کنید بیشتر از چیزی که واقعا خورده اید، غذا مصرف کرده اید و از گرسنگی جلوگیری نماید. ...
وزن تان را با این روش ها بر اساس شکل اندام تان کاهش دهید-بخش اول
باسن خود باید رژیم غذایی سرشار از فیبر، چربی کم همراه با میزان متعادلی پروتئین حیوانی مصرف کنند؛ چرا که سوزاندن کربوهیدرات به مراتب آسان تر از چربی موجود است. توصیه می شود این افراد میزان زیادی غلات کامل مانند کوینولا، برنج قهوه ای و نان غلات کامل در طول روز بخورند. افرادی که اندام گلابی شکل دارند باید از مصرف هورمون های غیرضروری پرهیز کنند و میزان کلسیم مصرفی شان را افزایش دهند برخی ...
چرا سالخوردگان لاغر میشوند؟
. البته، هر غذایی که فریزری می شود، ظرف 5 روز پس از آن حتما باید مصرف شود وگرنه در صورت طولانی ترشدن مدت نگه داری، ارزش غذایی خود را از دست خواهدداد. • از میان وعده هایی مثل ماست، دانه ها و میوه استفاده نمایند. • می توانند از رستوران و مکان هایی که از صحت و سلامت کارشان مطمئن هستند، برای خود غذا سفارش دهند. • گاهی اواقت در صورتی که به هر دلیلی نمی توانند غذا درست کنند ...
ابن سینا اشتباه می کرد؟
شفا آنلاین: مگر صدها سال طب مزاجی رایج نبود و کتاب های جالینوس و ابن سینا درس داده نمی شدند؟ مگر عده ای با همین روش خوب نمی شوند؟ مگر برخی از ورزشکاران و هنرمندان از طب سنتی استفاده نمی کنند؟ و یا تعریف می کنند که: من یا فرزندم یا عمه زاده ام یا.... دچار فلان بیماری بودیم و نزد ده ها متخصص رفتیم و هیچ فایده ای نداشت تا آن که به حکیم باشی مراجعه کردیم و ایشان گفت که مثلا مشکل شما از ...
حساسیت کودک به تخم مرغ، جایگزین مناسب
تخم مرغ غذایی است که به طور معمول مورد استفاده قرار می گیرد، به این دلیل که ترکیبی از پروتئین های متعدد بوده، و از این رو، می توان آن را به عنوان یک ماده ی آلرژی زا برای بسیاری از کودکان به اثبات رساند. واکنش های حساسیتی به تخم مرغ در دوران کودکی شروع می شوند، و معمولاً در حدود سنین پنج تا هفت سالگی ناپدید می گردند. سفیده ی تخم مرغ خوب پخته نشده و یا تخم مرغ خام، پوسته تخم مرغ، مزه کردن تخم مرغ ...
