سایر خبرها
خواص دارچین و عسل
دارچین و عسل از خوراکی های طبیعی و سنتی هستند که قدمت مصرف آنها به هزاران سال پیش بازمیگردد، همچنین دارچین و عسل در طب سنتی از جایگاه ویژه ای برخوردارند. مصرف ترکیب این دو ماده میتواند فواید بسیاری را برای فرد به دنبال داشته باشد و در درمان بسیاری از عارضه ها به بیمار کمک کند. در این نوشتار به بررسی خواص دارچین و عسل و همچنین باورهای غلط درباره این ترکیب غذایی خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه ...
عاداتی ساده برای شروع یک روز خوب
.... تحقیقات نشان می دهند که ورزش کردن پیش از خوردن صبحانه باعث کاهش وزن و ارتقای سطوح انرژی بدن می شوند، هر چند که ورزش مورد مطالعه در این تحقیقات حداقل یک ساعت طول کشیده و در آن حدود 400 کالری سوزانده شده است. صرف نظر از این که شما چه مقدار ورزش می کنید، حتما قبل از هر چیزی کمی بدن خود را گرم کنید؛ چرا که عضلات شما بلافاصله پس از بیداری خشک هستند. کلام آخر عادت های صبحگاهی شما می تواند منجر به یک روز عالی یا بد شود. فراموش نکنید که با داشتن عادت های خوب صبحگاهی می توانید به بهترین شیوه زندگی کنید. ...
استامینوفن کدئین دار یا ساده مصرف کنیم؟
کبدی هنگام خرید داروotc با دارو ساز مشورت کنید. سلنیوم، یکی از مهمترین آنتی اکسیدان های موجود در بدن و جزء ریزمغذی ها است. دکتر منصور رضایی متخصص تغذیه در گفتگو با برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت اذعان داشت: سلنیوم، یکی از مهمترین آنتی اکسیدان های موجود در بدن و جزء ریزمغذی ها است که بدن به مقدار بسیار کم به آن نیاز دارد. نیاز روزانه هر فرد به این ماده معدنی 50 میگروگرم است. رضایی ...
جوش ها دقیقا چه چیزی به ما می گویند؟
. این دوره زمانی است که غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون هایی می کنند که باعث فعال شدن غده های چربی دار می شوند. حتی با اینکه چربی روان کننده ای طبیعی است که از پوست محافظت می کند، تحت شرایط خاص، سلول های نزدیک به سطح دهانه غدد چربی دار را مسدود می کنند و در زیر آنها باعث تجمع چربی می شوند. این چربی ها رشد باکتری ها را که روی پوست هر شخصی زندگی می کنند تحریک می کند. این باکتری ها ...
صدای سکته مغزی را بشنوید!
میوه و سبزی از فیبرهای محلولی تشکیل شده اند که کلسترول خون را پایین می آورند. • ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین D و B و سلنیوم هستند. همه این مواد مغذی از افراد در برابر سکته مغزی محافظت می کنند. مطالعات نشان داده اند مصرف ماهی های روغنی باعث کاهش فشار خون و جلوگیری از ساخت چربی در شریان ها نیز می شود. محققان توصیه می کنند حداقل در هفته، 2 وعده ...
مفیدترین و مضرترین غذاها برای خانم های باردار
نقش بسزایی ایفا کند. درصورت نداشتن کلسترول بالا، مصرف یک عدد تخم مرغ کامل حداقل 3 بار در هفته برای تقویت مادر باردار موثر است. نوشیدن روزانه 1 فنجان چای دارچین موجب آرامش و سلامت روحی مادر و جنین می شود. نان سبوس دار به علت هضم آسان و سبوس موجود درآن موجب افزایش قدرت ذخیره مواد مغذی در بدن و مانع از چاقی اضافی میشود. به علت تورم شکم فشار زیادی به معده ...
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند
سطح تستوسترون (هورمون مردانه) را افزایش می دهد. گل کلم را هم می توانید بپزید و هم سرخ کنید. به هر روشی که هست مهم این است که مقداری از این غذا را به برنامه غذایی خود حتما اضافه کنید. عسل عسل بهترین غذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. 1 قاشق پر به برنامه غذایی خود اضافه کنید. عسل را می توانید همراه با چای، سالاد یا پنکیک مصرف کنید. سیر سیر حاوی ماده ای ...
آلودگی هوا سن سکته مغزی را تا 10 سال کاهش می دهد
بروز سکته مغزی در آنان را کاهش می دهد. در حالی که بیماری های قلبی و خونی در خانم ها و آقایان به صورت یکسان است. تهرانی با بیان اینکه فشار خون اولین عامل سکته مغزی در افراد بالای 65 سال است، بیان کرد: خانم ها در زمان روزه گرفتن، قرص ضد خواب آلودگی مصرف می کنند که کم خوابی و در نتیجه سکته مغزی را در پی دارد. مدیر گروه نورولوژی دانشگاه آزاد با اشاره به اینکه در سکته مغزی و قلبی رگ و عروق بدن درگیر می شود، تصریح کرد: سکته قلبی و مغزی از همدیگر تاثیر پذیرند و در زمان مراجعه بیمار مبتلا به سکته مغزی به پزشک، سوابق پزشکی از قبیل هر گونه عمل جراحی پیشین وی مورد بررسی قرار می گیرد. ...
اهمیت تغذیه مناسب در دوران بارداری
، ریشه در دوران جنین و سال های ابتدایی زندگی دارد؛ بدین معنا که سوءتغذیه در این دوران موجب می شود فرد استعداد بیشتری برای ابتلا به بیماری ها در میانسالی داشته باشد. بنابراین انتظار داریم عدم توجه به تغذیه سالم در دوران بارداری، منجر به بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و دیابت فرزندان شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اذعان داشت: اگر به تغذیه کودک با شیر مادر در دو سال ...
آیا لوازم آرایشی مواد سمی دارند؟
دارند و تحقیقات نشان داده که اگر بعنوان مثال در خاک حضور داشته باشند، تاثیر بازدارندگی بر رشد گیاهان خواهند داشت. سرب یکی از فلزات سنگین است که حتی اگر از طریق فعالیت های انسانی به محیط وارد نمی شد، مقادیر کمی از آن می توانست به طور طبیعی در آب یا غذا به بدن انسان وارد گردد. تقریباً هر قسمت بدن انسان تحت تاثیر این یا آن آلاینده قرار می گیرد. بعنوان مثال سرب و جیوه بر مغز، آرسنیک بر پوست ...
بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد!/ هشدار درباره عوارض پفک بر جنین و کودک
کرده و منجر به بی اشتهایی آنها به وعده های غذایی اصلی می شود. همچنین چیپس نیز به دلیل کالری بالای روغن آن منجر به سیری کاذب می شود و میل افراد را به مصرف غذاهای مغذی کاهش می دهد؛ در نتیجه این امر مصرف کننده به بیماری هایی نظیر کم خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش و تضعیف مو پس از مصرف مداوم این فرآورده دچار می شود همچنین مصرف رنگ نارنجی در پفک باعث بروز اختلالات رفتاری، اضطراب، تندخویی و آلرژی ...
احساسِ گرسنگی یا گرسنگیِ احساسی؟
می گوید خواهی نشوی رسوا، همرنگ جماعت شو ؟ این دقیقا یکی از علت های غذاخوردن افراطی است که باعث می شود فرد بدون اینکه واقعا گرسنه باشد، پشت میز یا سر سفره بنشیند و با دیگران همراهی کند. گاهی اوقات این کار استرس حضور در آن جمع را از بین می برد و گاهی وقت ها هم صرف نگاه کردن به افرادی که با اشتها غذا می خورند مبل به خوردن را در شما تقویت می کند. 6 گام برای از بین بردن گرسنگی کاذب ...
سوپ نودل و مرغ یک پیش غذای پرخاصیت
. مصرف مرغ از بروز آلزایمر نیز جلوگیری می کند. برگ کرفس حاوی ویتامین A و ساقه کرفس حاوی ویتامین های B1 ،B2 ،B6 و C است. کرفس به همراه املاح و ویتامین هایی که دارد به نوعی می توان گفت درمان هر دردی است. سبب کاهش فشار خون می شود. حداقل هشت ترکیب ضدسرطانی دارد و مانع رشد تومورهای سرطانی می شود. سبب تقویت دستگاه گوارش می شود. موجب آرامش اعصاب می شود. اگر اضافه وزن دارید به کاهش وزن و لاغری ...
راز طبیعی طب سنتی برای داشتن پوستی شفاف چون آینه
موجود در بدن محسوب می شود، گفت: وزن این غده در مردان بین یک کیلو و 300 گرم تا یک کیلو و 500 گرم و در زنان بین یک کیلو تا یک کیلو و 300 گرم است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه کبد بیش از 500 هزار نوع آنزیم ترشح می کند و هر آنزیم خودش از چندین نوع اسید آمینه تشکیل می شود؛ عنوان کرد: کبد مجهز به سلول هایی به نام کوپفر است که وظیفه این سلول ها بیگانه خواری است. در صورتی که ...
100 ساعت با فیدل
ساعت که باید دست بکار شویم، نزدیک است ؛ این جنگ، جنگ تمدن است ؛ دستاوردهای زمان ما و امید همه زمانها، بخود ما بستگی دارد ؛ ما می دانیم این مناقشه به چه سمتی خواهد رفت، ما می دانیم سرانجام آن، چه خواهد شد ... و می دانیم که خدا بیطرف نیست . اینها، گفته های یک مقام دولتی است یا یک بنیادگرای غیرقابل کنترل؟ دو روز بعد، روز 22 سپتامبر، کوبا این سخنان را بعنوان مشخصه بارز ایده دیکتاتوری نظامی به سرپرستی ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
بدن نقش دارد. پس از یک جلسه انجام تمرینات قدرتی، بدن شما طی چند ساعت بعد نیز اکسیژن بیشتری مصرف می کند، که به نام اکسیژن اضافی مصرفی پس از تمرین ( EPOC ) شناخته می شود. هنگامی که بدن اکسیژن بیشتری مصرف می کند، به مصرف کالری بیشتر و نرخ افزایش یافته سوخت و ساز نیز نیاز دارد. از این طریق، امکان کاهش وزن و حفظ این روند فراهم می شود. کار با وزنه افزایش قدرت و توده عضلانی بدون ...
دلایل کمبود ید
بیشتر است و حتما باید در سه ماه قبل از بارداری و در سه ماه اول از مکمل ید استفاده شود. استقامتی یکی از نشانه های اصلی کمبود ید در بدن را گواتر دانست و گفت: به دلیل اینکه ید یکی از مواد اصلی تولید هورمون تیروئید است پس اگر شخصی در معرض کمبود شدید ید قرار بگیرد، تیروئید نمی تواند هورمون بسازد و باید مرتباً تلاش کند که سلول ها بزرگتر شده و رشد کنند و اگر این کمبود ید و گواتر ادامه یابد منجر ...
4 ماده غذایی مهم در صبحانه/ با این وعده غذایی شکست ناپذیر می شوید
پروتئین خوراکی هستند و وعده مناسبی برای صبحانه محسوب می شوند، بیان کرد: به دلیل مقدار زیاد کالری در کره بادام زمینی می توان به عنوان یک وعده مناسب برای مصرف صبحانه از آن بهره برد. ترکیب کربوهیدرات و پروتئین در کره بادام زمینی برای مغز مفید بوده و شما را قادر می سازد تا فعالیت های بدنی خود را بهتر انجام دهید. پنیر محلی وی تصریح کرد: پنیر محلی می تواند به خوبی قند خون را ثابت نگه دارد و ...
غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست یا غلط؟
اینکه برای کاهش آسیب به بدن، فعالیت های ورزشی 3 الی 4 ساعت بعد از وعده غذای اصلی انجام شود، اظهار داشت: مثلا فردی می خواهد ساعت 16 ورزش و یا فعالیت حرکتی انجام دهد بهتر است نهار خود را ساعت12 میل کند، زیرا این کار باعث گردش خون مناسب به تمامی اعضای بدن فرد می شود. انوشه با بیان اینکه بعد از ورزش می توان مایعات و میوه مصرف کرد، تاکید کرد: به دلیل افزایش قند و مواد افزودنی در بعضی از نوشیدنی ها، بهتر است افرادیکه اضافه وزن دارند، بعد از انجام ورزش برای کاهش وزن این مواد را استفاده نکنند. ...
در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید+توصیه ها
برای کاهش وزن حدود 1200 کالری روزانه باید در افراد بزرگسال سالم مصرف شود ، به همین دلیل یادداشت و حساب کردن کالری مواد غذایی مختلف و همچنین استفاده از نرم افزارهای کاهش وزن که این روزها در انواع حالت ها بر روی گوشی های تلفن همراه هوشمند وجود دارد می تواند نقش موثری در کنترل وزن افراد داشته باشد. رعایت یک رژیم غذایی متعادل سرشار از مواد مغذی برای بدن می تواند علاوه بر رفع نیازهای بدن ...
برنامه غذایی کامل برای افراد دیابتی/ روش بشقابی شگردی برای تنظیم انسولین خون
تقریبا تمام افراد با هر سن و سوادی آشنایی هر چند اندک با بیماری دیابت دارند و با وجود تلاش های انجام شده در جهت افزایش آگاهی و کنترل دیابت، این بیماری قرن بدون لحظه ای وقفه راه خود را به سرعت می پیماید و با استفاده از غفلت انسان ها، هر لحظه در جان یک فرد رخنه می کند. با رژیم غذایی به جنگ دیابت بروید ناصر کلانتری مدیر گروه تغذیه جامعه، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با تاکید بر اهمیت ...
مصرف خودسرانه چرک خشک کن ممنوع! / چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
سلامانه : یک متخصص تغذیه عنوان کرد: رسوب چربی در سلول های کبدی می تواند منجر به التهاب و سرطان شود. محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: کبد به عنوان فیلتر و صافی بسیار موثر بدن برای جذب مواد مضر غذایی و تبدیل آنها به مواد قابل هضم و مفید نقش بسزایی در سیستم گوارش ما ایفا می کند، لذا در حفظ آن باید کوشا بود. کبد چرب و باز هم صدای پای سرطان ...
سفید شدن مو در بارداری، مشکل کجاست؟
سوال مخاطب نی نی بان: من در پانزده هفته بارداری هستم و موهایم هر روز تارهای مو هایم بیشتر سفید می شود. آیا از حاملگی من است؟ در ضمن در هالند زندگی میکنم و حدود 9 هفته هم هست از قرص ویتامین دی نخوردم دکتر به من گفته بود اما من استفاده نکردم الان زیاد انگشتانم درد میکنه و با پایین کمرم. علت استخوان درد و مو ی سفید چیست؟ پاسخ دکتر سمیه یگانه، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: ...
جراحی کیست تخمدان، لاپاراسکوپی چیست؟
. ممکن است به علت استفاده از لولۀ راه هوایی در ناحیۀ نای و طی بیهوشی، گلو درد داشته باشید. مصرف آب نبات و یا قرص های گلو می تواند به کاهش درد کمک کند. در روز جراحی پس از عمل، به هیچ عنوان رانندگی نکنید و به مدت یک هفته از ورزش کردن و بلند کردن اجسام سنگین تر از 10 کیلوگرم اجتناب کنید. طبیعی است که به علت بیهوشی، حالت تهوع داشته باشید. شب بعد از جراحی غذاهای سبک ...
پوست زیبا در بارداری، چگونه ممکن است؟
حفظ زیبایی پوست در دوران حاملگی هر چند بیشتر مشکلات پوستی زمان حاملگی موقتی است، اما در همین مدت کوتاه هم می توانید از شدت ناراحتی خود بکاهید و بهتر با عوارض بارداری کنار بیایید. در دوران بارداری به میزان مورد نیاز بدن آب بنوشید. نیاز بدن به آب در زمان حاملگی افزایش می یابد. مصرف آب به حد کافی، هم مواد مضر بدن را دفع می کند و هم اجازه نمی دهد آب دور بچه کم شود. آب راز داشتن ...
مصرف داروی کاهنده کلسترول با رعایت 8 قانون
دکتر ارین، متخصص قلب و استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز می گوید بسیاری از مردم به اشتباه بر این باورند که داروی آنها صرفنظر از چیزی که می خورند، هرگونه کلسترول اضافی را خنثی می کند. حتی در زمان مصرف استاتین، تغییرات سبک زندگی به سمت یک رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی، برای به حداکثر رساندن فایده دارو ضروری هستند . 1- مانند یک مدیترانه ای غذا بخورید ...
عجیب ترین دلایل ایجاد قارچ های پوستی/ با مهمانان ناخوانده بدن آشنا شوید
و اختلالات اسکلتی که در عضو خاصی مانند پا وجود دارد، شرایط برای رشد بیشتر قارچ ها فراهم می شود. طبایی افزود: قارچ های پوستی می توانند علاوه بر پوست ناخن را نیز درگیر کنند که در ناخن با علائمی مانند تغییر رنگ، جدایی ناخن از بستر آن و زخمی شدن ناخن همراه است. وی یادآور شد: در صورت ابتلای شخص به قارچ های پوستی در نواحی پا و ناخن با توجه به شدت ضایعه، محل و نوع قارچ استفاده از درمان های موضعی همراه با داروهای خوراکی تحت نظر پزشک معالج ضروری است. همچنین شستشوی مناسب نواحی آسیب دیده و خشک کردن این نواحی نیز توصیه می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
گزارش ویژه: اجاره استادیوم آزادی 6برابر شد!
بعد از سال ها همچنان این آزادی پیر اما پرابهت است که می تواند پذیرای ایشان باشد. جالب اینکه دولتی بودن همزمان این دو باشگاه و مجموعه آزادی هم راه حلی برای فرار آنها از دادن اجاره بها نیست، چراکه متولی آنها دو نهاد متفاوت است. وزارت ورزش مالک اصلی سرخابی ها محسوب می شود و مجموعه آزادی زیرنظر شرکت مستقل تجهیز و توسعه اماکن ورزشی است. این شرکت هم البته برای اینکه از پس هزینه های سنگین حفظ و ...
وزن نامتناسب گریبان گیر دانشجویان ایرانی/ 20 درصد دانشجویان مسواک نمی زنند
روح و روان آنها به صورت منفی نمایان می شود به طوری که اگر فرد فعالیت های فیزیکی مناسبی نداشته باشد دچار تنگی نفس و اضافه وزن می شود و از این رو خلق و خویش تند و مزاجش ناسازگار با دیگران شده و این مسئله برای دانشجویان کشور با توجه به مقتضیات سنی و فعالیت های علمی شان مناسب نیست. هاشمیان عنوان کرد: بدن افراد طوری تنظیم شده است که متابولیسم آن با فعالیت های فیزیکی تنظیم می شود و اگر ...
گزارش وقایع استان از سبک زندگی مردم /من یک چالشی هستم!
طوریکه 90 درصد از بی نظمی های غذایی به دختران و زنان مربوط می شود. به خاطر تاکیدات اجتماعی بر جذابیت زنان، تعجب آور نیست که مدیریت بدن دختران مرکز خود احساسی آنها شود، وقتی اعتقاد فرد بر این است که وزن و قیافه کانون خود ارزشی آن ها می باشد همراه با اعتقادشان که وزن شان رضایتمند نیست منجر به بی نظمی غذایی می شود. فشار برای نگه داشتن بدن ایده آل زنان بی نظمی هایی در عادت غذایی را سبب می شود تا ...