خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیمی برای کسانی که فشار خون دارند
می باشد، در حالیکه مصرف استاندارد آن 3 تا 4 گرم در روز می باشد. در سالهای گذشته، یددار شدن نمک ها یکی از دلایل افزایش بی رویه مصرف نمک بوده است. به خاطر دریافت ید بیشتر به افراد جامعه توصیه شد از نمک یددار استفاده کنند و متاسفانه به این نکته توجه نشد که این نوع نمک نیز باید در حد اعتدال مصرف شود. وی در ادامه افزود: نحوه پخت سنتی غذا در کشور ما بدین گونه است که هنگام پخت، نمک به غذا ...
شیوع کبد چرب در مبتلایان به دیابت
به دو نوع چرب انسولینی و غیرالکلی تقسیم می شود، افزود: میزان شیوع کبد چرب در بین افراد مبتلا به دیابت به میزان زیادی بالا است و در دیابتی های چاق این شیوع بیشتر می شود. رضایی در خصوص ارتباط سیروز و دیابت خاطرنشان کرد: خود بیماری سیروز با مقاومت به انسولین مرتبط است و در بیشتر افراد مبتلا به سیروز، اشکال در تحمل کلوگز وجود دارد و درصدی از افراد مبتلا به سیروز، به دیابت مبتلا می شوند ...
خواص کدو حلوایی
لطفا در ارتباط با خواص کدو حلوایی بنده را راهنمایی بفرمایید. کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد. اما بسیار کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد. یکی از نیروگاه های تولید ریزمغذی های حیات بخش در طبیعت است که با بیش از یکصد ماده مغذی و شفابخش بسته بندی شده و در عین حال برای حفظ زیبایی نیز بسیار مفید است. کدو حلوایی به ...
وزن گیری جنین، این غذاها را بخورید
مصرف یک لیوان آب پرتقال در روز به تامین فولات، پتاسیم و ویتامین ث کمک می کند. مصرف فولات و فولیک اسید از تولد زود هنگام و ناقص جلوگیری می کند. برای اطمینان از بارداری سالم روزانه 600 میلی گرم فولات مصرف کنید. پتاسیم موجود در آب پرتقال برای حفظ عملکرد عضلات، سوخت و ساز و سلامت کلی بدن ضروری است. خانم باردار نیاز به مصرف پتاسیم دارد زیرا باعث افزایش حجم خون می شود. آب پرتقال غنی ...
خارش واژن در بارداری، علت چیست؟
پزشک مراجعه کنید. چگونه می توان در طول بارداری با خارش واژن کنار آمد؟ 1- خنک کردن پارچه ای خیس بر روی منطقه واژن قرار دهید. از آب داغ استفاده نکنید زیرا باعث آسیب رسیدن به بافت ها می شود. حمام آب سرد بگیرد و از بالا رفتن دمای بدن جلوگیری کنید. آب داغ بر روی پوست و بافت حساس درد شدیدی ایجاد می کند. 2- به رژیم غذایی خود ماست اضافه کنید مصرف ...
خوردن بستنی در بارداری، خوب یا بد؟
سردتان می شود یا سینوزیت دارد پیش از مصرف بستنی در طول بارداری با پزشک خود صحبت کنید. مواد مغذی موجود در بستنی اگر گاهی بستنی می خورید به جنین آسیبی نمی رسد. در اینجا نگاهی به مواد مغذی موجود در بستنی بیندازیم: - نصف فنجان بستنی حاوی 16 گرم قند و 111 کالری است. - اگر در طول بارداری افزایش وزن زیادی داشته باشید، احتمال نیاز به سزارین افزایش می یابد. - وزن فرزند ...
خواص درمانی زردچوبه در طب سنتی
به گزارش ایسکانیوز به نقل از زندگی آنلاین، در غذاهای ایرانی استفاده زیادی دارد. زردچوبه دارای مزاج گرم و خشک است و درجه آن دو الی سه است. زردچوبه زداینده است یعنی آلودگی ها را می زداید. یا اصطلاحا می گویند جالی است و در مسائل آرایشی بهداشتی هم قابل استفاده است. برای رفع لکه های تیره پوستی استفاده می شود البته باید با تجویز پزشک صورت گیرد. در قدیم برای خشک کردن زخم ...
وزن مرغ مصرفی سالم باید چند کیلو باشد؟
گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد، گوشت مرغ همچنین یک منبع خوب سلنیوم و برای سلامتی انسان دارای اهمیت ویژه و اساسی است. سلنیوم یکی از اجزای بسیار مهم واکنش های متابولیکی در بدن و شامل متابولیسم هورمون های تیروئیدی ، سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی و سیستم ایمنی است. مطالعات گوناگون نشان داده که بین بروز سرطان ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد. سلنیوم مانع سرطان می شود. ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
همین علت، در چربی سوزی مهم است. آزمایشات نشان داده اند، ایریسین می تواند 20 تا 60 درصد از تشکیل سلول های چربی ممانعت کند. بدن به طور طبیعی، مقدار بسیار کمی ایریسین تولید می کند و ورزش، رمز افزایش تولید این هورمون است. ایریسین، عملکرد قلب را هم بهبود می بخشد ایریسین، که به عنوان مایوکین (myokine) هم طبقه بندی می شود (مایوکین یعنی سیتوکین یا ماده ی شیمیایی پیام رسانی که توسط ...
6راهکار ساده برای مهار اشتهای کاذب
طول روز گرسنه شوید و احتمال خیلی کمتری وجود دارد که خودتان را برای خریدن یک اسنک چرب شور یا شیرین به سوپر مارکت برسانید. یکی از دلایلی هوس چنین خوراکی هایی به سرتان می زند این است که در وعده قبل به اندازه کافی پروتیین مصرف نکردید. یادتان باشد پروتیین بسیار سیرکننده است. مقدار کم چربی های سالم، پیام سیری و لذت از غذات خوردن را به مغز می فرستد و وجود فیبر در غذا، قند خون را برای مدت ...
خوراکی های مفید برای تقویت چشم کدامند؟
ویتامین های A و D و اسیدهای چرب امگا3 است که این ترکیبات باعث تقویت بینایی می شود. سیر سیر به عطر و طعم غذا بسیار کمک می کند و به همین منظور در بسیاری از غذاها می توان از آن استفاده کرد. مطالعات نشان داده است که سیر فواید بسیاری در سلامتی فرد دارد و باعث افزایش گردش خون می شود، همچنین به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای بینایی نیز موثر است. سیر سرشار از سولفور و مواد غذایی دیگری ...
به دنیا آمدن جنین مرده، علت
...، دفع مدفوع از سوی جنین در اواخر بارداری را عامل مرگ جنینی می دانند در حالی که دکتر لاهوتی می گوید: دفع مدفوع اگرچه می تواند در شرایطی که اکسیژن به جنین خوب نمی رسد اتفاق بیفتد، اما گاهی فقط یک پدیده طبیعی و نشان دهنده بلوغ دستگاه گوارش جنین است. با وجود این دیدن مدفوع در مایع دور جنین معمولا باعث تصمیم گیری برای سزارین می شود چراکه معمولا نمی توان قبل از زایمان مشخص کرد که علت دفع مدفوع طبیعی ...
روش های طبیعی برای داشتن پوست شفاف
مقابل تابش نور خورشید و خشکی کمک کند. محکم بمانید! کسی اگر می خواهید پوستی صاف، کشیده و عضلاتی محکم داشته باشید، بعد از هر بار شست وشوی صورت در طول روز سر انگشتان خود را به ترکیب مقدار مساوی از عصاره بابونه و گریپ فروت آغشته کرده و عضلات صورت را ماساژ دهید. دقت کنید میزان روغنی که برای ماساژ عضلات صورت استفاده می کنید به حدی باشد که پس از ماساژ چیزی از آن به روی صورت باقی نماند و همه ...
هرچند گس است ولی خوشمزه و مفید!
دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام و سلامت لثه ها موثر است. خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است. پکتین یکی از انواع فیبرهای محلول در آب است که باعث کاهش چربی های خون می شود. اسید آمینه های موجود در خرمالو عبارتند از: اسید مالیک، اسید سیتریک و اسید تارتاریک. سلولز موجود در خرمالو به طور نسبی کم است و از این نظر ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام بیماری بخورید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ در ادامه، غذاها و نوشیدنی هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که در صورت استفاده هنگام بیماری ها می توانند تاثیر منفی رویتان بگذارند. قهوه چه زمانی نباید بخوریم: در طول بیشتر بیماری ها توصیه می شود مصرفش را کم کنید، مخصوصا هنگام آنفولانزا معده. چرا باعث می شود بدتر شویم: کافئین موجود در قهوه ادرار آور است، بنابراین ...
جوش درمانی به سبک چینی ها!(قسمت دوم)
تصفیه شده را در رژیم غذایی تان کاهش دهید، می توانید به درمان جوش های این قسمت از صورت امیدوار باشید. جوش روی بینی درمان دارد از خوردن غذاهای تند مانند ادویه جات، سیر و ترشی خودداری کنید. کمتر گوشت بخورید و نمک کمتری استفاده کنید. همین طور بهتر است سعی کنید غذای گرم بخورید نه خیلی سرد یا داغ. در ضمن از هوای تازه استفاده کنید و یک ورزش روزانه مانند پیاده روی داشته باشید. اطراف بینی ...
7 آذر آکنه
.... باید در نظر داشت که حتی آکنه های خفیف نیز می توانند موجب پیدایش جوشگاه ها شوند. عوامل بهداشت پوست آکنه به خاطر آلودگی و کثیفی پوست به وجود نمی آید. ماده موجود در نوک جوش های سرسیاه چربی خشک شده و سلول های مرده است که منفذ خروجی فولیکول مو را مسدود کرده است. برای مراقبت طبیعی از پوست، روزی دو بار صورت خود را با صابون ملایم و آب ولرم بشویید. شستشوی زیاد ممکن است ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
نسبت به سطح فعالیت، افزایش می یابد. مقاومت به انسولین نیز ممکن است در این دهه آغاز شود. هنگامیکه بدنتان بطور موثری از انسولین استفاده نکند، قند بجای ذخیره شدن در سلولها می تواند در خون شما جمع شد و اگر آن سلولها قند یا انرژی شان را دریافت نکنند، شما ممکن است احساس گرسنگی بیشتری کنید، بویژه بیشتر مشتاق کربوهیدراتهای ساده که سریعترین منبع انرژی هستند، می شوید. باتیا می گوید اگر مقامت به ...
کاهش درد قاعدگی، چند درمان موثر
وجود دارد، سبب کاهش علایم دیسمنوره (درد هنگام پریود )می گردد. غذاهایی که باید یک هفته قبل از شروع پریود شدن مصرف کنید. یک هفته قبل از شروع پریود ، بهتر است از اسفناج (می توانید آن را بخارپز کرده و با ماست میل کنید که بسیار هم خوشمزه است)، تمشک و گردو استفاده کنید. همچنین از زعفران، رازیانه، ترخون، تره فرنگی، موسیر، فلفل سیاه، دارچین و پوست پرتقال بیشتری در موقع طبخ غذاها ...
جلوگیری از ویار بارداری، با این روش ها
حالت تهوعتان میشود اجتناب کنید.به هیچ عنوان در زمان بارداری الکل مصرف نکنید، علاوه بر امکان به وجود آمدن نقص در جنین باعث حالت تهوع هم می شود. 4. در طول روز حداقل 1.4 لیتر آب بنوشید، علاوه بر اینکه مانع کم آبی بدن می شود از استفراغ کردن نیز جلوگیری می کند. اگر غذاها برایتان اشتها آور نیستند در بین روز مقداری آب بنوشید. استفاده از آب معدنی بهتر از آب معمولی است. 5. هر ...
بازار سبزی فروشان شهرستان لنده+تصاویر
و دهانی ناشی از گرمی غذاها را رفع کرده و تمایلات جنسی را ملایم می کند. مقدار زیاد آن خواب را پریشان، عادت ماهیانه را نامنظم و مصرف کننده را دچار گیجی، بی حسی و خوابی عمیق می کند . ● نعنا؛ اشتها برانگیز مهم ترین خاصیت درمانی نعنا، اثربخشی آن بر دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل پیچه، تهوع و اسهال است. برای این منظور کافی است 10 گرم از نعنا خشک شده را در یک لیتر ...
صدای سکته مغزی را بشنوید!
فیبریلاسیون دهلیزی بپرسید. • مدیریت استرس: منبع استرس را شناسایی و آن را مدیریت کنید. برخی از اقدام های مفید عبارت اند از: تمرکز حواس، یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق. • رژیم غذایی کم نمک: توصیه می شود برای کاهش خطر سکته مغزی، مصرف نمک به کمتر از 5 گرم در روز کاهش یابد چون نمک فشار خون را بالا می برد و هرچه فشار خون بیشتر باشد، خطر سکته مغزی بالاتر است.بزرگسالان روزانه باید کمتر از 5 ...
روشهای پخت غذا با روغن کم
برای سرخ کردن غذا استفاده کنید. • هرگز روغن را با شعله زیاد حرارت ندهید و از برشته و قهوه ای کردن مواد غذایی پرهیز کنید. • ظرف نگهداری روغن باید سالم، غیر قابل نفوذ نور به روغن و کاملاً در بسته باشد. نگهداری روغن مایع در ظروف شفاف و در پشت شیشة فروشگاه صحیح نیست و موجب فساد روغن می شود. لذا ظرف روغن را در جای خشک، خنک، دور از نور و گرما نگهداری کنید. • روغن مصرفی را فقط یک بار حرارت دهید، البته روغن مخصوص سرخ کردنی در صورتی که تغییر رنگ و طعم نداده باشد حداکثر دو تا سه بار در طول یک روز قابل مصرف است. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
7 آذر گیاه درمانی در ام اس
درمان قطعی این بیماری است که آمارها نشان داده اند که اکثر افراد مبتلا به بیماری ام اس در سراسر جهان به طب مکمل و جایگزین رو آورده اند.در این مقاله سعی بر آن داریم تا با معرفی چند گیاه دارویی بهبود گر در زمینه بیماری ام اس با آثار درمانی و نحوه مصرف آنها آشنا شویم. لازم به ذکر است که همیشه پیش از استعمال این سری گیاهان دارویی قبل از قطع استفاده از دارو و یا اضافه کردن یک درمان جدید برای ...
ناخالصی های مرگ آور
تریاک و مشتقات آن در دسته سموم قرار می گیرند. مواد مخدر تقلبی درمان را مشکل می کند این کارشناس مواد مخدر در مورد روند درمان معتادانی که مواد مخدر ناخالص یا تقلبی استفاده می کنند، افزود: کلینیک های درمان اعتیاد، با توجه به اینکه بازار مواد روز را می شناسند، تا حدی با درمان این افراد آشنا هستند. برای مثال زمانی که فردی با مصرف روزانه 1 گرم تریاک به مراکز درمان مراجعه کند، آنها ...
مفیدترین و مضرترین غذاها برای خانم های باردار+ توصیه ها
کم و همچنین مغزهایی مانند گردو میتواند در افزایش سطح هوشیاری مادر و جنین نقش بسزایی ایفا کند. درصورت نداشتن کلسترول بالا، مصرف یک عدد تخم مرغ کامل حداقل 3 بار در هفته برای تقویت مادر باردار موثر است. نوشیدن روزانه 1 فنجان چای دارچین موجب آرامش و سلامت روحی مادر و جنین می شود. نان سبوس دار به علت هضم آسان و سبوس موجود درآن موجب افزایش قدرت ذخیره مواد مغذی در بدن و مانع از چاقی ...
چاقی و کم تحرکی عامل اصلی بیماری کبد چرب
: کبد چرب در بیشتر موارد با آزمایش های ساده کبدی و روش های تصویر برداری ساده همانند سونوگرافی قابل تشخیص است و برای پیشگیری از بروز این بیماری باید مصرف غذاهای چرب و روغن اشباع شده کاهش یابد. وی با تأکید بر مصرف سبزیجات و میوه ها افزود: مصرف زیاد غذاهای حاوی قند همانند شکر ، شیرینی ، نوشابه های گازدار، ماکارونی ، نان سفید و برنج هم باعث ایجاد این بیماری میشود. متخصص بیماری های داخلی اظهار داشت: بیماران کبد چرب باید هر 2 تا سه ماه ، آنزیم کبدی خود را کنترل کنند ، زیرا مهمترین علت مرگ و میر این بیماران عوارض قلبی است. انتهای پیام/ ...
درمان برونشیت با طب سنتی
قاشق چایخوری) را در یک فنجان آب گرم بریزید، خوب هم بزنید و روزی چند بار مصرف کنید. دانه های کنجد برای درمان برونشیت و درد قفسه ی سینه می توانید از دانه های کنجد استفاده کنید. کنجد دانه ی غذایی مقوی و خوشمزه است که خواص دارویی فراوانی دارد. یک قاشق چایخوری دانه ی کنجد ، یک قاشق چایخوری دانه ی کتان یا برزک، مقداری نمک و یک قاشق چایخوری عسل را ترکیب کنید و این مخلوط را قبل از رفتن ...
علت ناباروری مردان چیست؟ + علائم و درمان ناباروری مردان
تولید اسپرم شما را تحت تأثیر قرار داده است. وجود این نوع ناهنجاری های کروموزومی را می توان با استفاده از یک آزمایش خون که در آزمایشگاه های مجهز و مخصوصی انجام می شود، تشخیص داد. علاوه بر آن، چندین آزمایش ژنتیکی مخصوص دیگر هم وجود دارد که بسته به سوابق و نتایج آزمایش های شما ممکن است برایتان توصیه شود. آزمایش های احتمالی دیگر پزشک شما ممکن است در شرایط خاصی تشخیص دهد که لازم است ...
راه های شروع بکار در پرورش شترمرغ
دارند و همین بر مصرف غذای خشک تأثیر می گذارد. آب بسیار سرد یا گرم مصرف آب را تحت تأثیر قرار داده و اغلب موجب کاهش مصرف غذا می شود. مجوز برای اینکه بدانید اخذ چه نوع مجوزهایی برای احداث مزرعه شترمرغ لازم است باید با مراکز مرتبط از جمله معاونت امور دام وزارت جهاد کشاورزی، سازمان دامپزشکی و یا معاونت های امور دام بخش طیور غیر مرسوم و سازمانهای مرتبط با پرورش شترمرغ منطقه مشورت کنید ...
