خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهم خوردن چرخه خواب با برخی مواد غذایی
هوشیاری بیشتر می شود. غذاهای تُند و ادویه دار : می توانند متابولیسم بدن را افزایش دهند و از این طریق به کاهش وزن کمک کنند. با این حال، غذاهای تُند این خصلت را هم دارند که خواب شبانه را آشفته کنند. در واقع، غذاهای تُند باعث افزایش درجه حرارت مرکزی بدن می شوند و همین مسئله است که تاثیر منفی روی خواب شبانه می گذارد. ضمن این که غذاهای تُند باعث سوزش سر معده می شوند و این مشکل وضعیت را بدتر می کند و باعث اختلال در خواب شبانه خواهد شد. ارسال شده در 9 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
توصیه دانشگاه علوم پزشکی اردبیل برای مقابله با آنفلوانزا
به گزارش خبرنگار ایرنا، دکتر شهرام حبیب زاده روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگاران گفت: بیماری آنفلوانزا با سرماخوردگی فرق دارد و درد شدید گلو و بدن، کوفتگی عضلات، تب شدید و سردرد و چشم درد از جمله نشانه های این بیماری است، در این بیماری آب ریزش و عطسه نسبت به سرماخوردگی کم است اما اسهال و استفراغ نسبتا بیشتر می باشد. رابط علمی بیماری آنفلوانزا در منطقه اظهار کرد: این بیماری مسری است و افراد ...
کدو حلوایی،گیاه خوراکی با خواص شگفت انگیز
جوان تر شدن این بافت کمک می کند. – روغن تخم کدو برای تسکین درد بواسیر بسیار مفید است. – جوشانده گل کدو برای سینه بسیار مفید است. – خوردن کدو باعث تجدید قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت های بدن می شود. – خوردن کدو، خوابی راحت به دنبال دارد و کسانی که دچار کم خوابی هستند، کدو برای درمان کم خوابی آنها موثر است. – کدو صفرا را تسکین می دهد ...
9 آذر راهکارهای غذایی برای شکم های برآمده
، ورزش به اضافه تغذیه مناسب از طریق ارتقاء رفتارهای تغذیه ای اهمیت ویژه ای دارد. متخصصان تغذیه استفاده از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده را توصیه می کنند و در مقابل استفاده نکردن از شیرینی جات یا مواد قندی که سریع جذب بدن می شوند و در متابولیسم بدن تبدیل به بافت چربی شده و در ناحیه شکم ذخیره می شوند توصیه می شود. کاهش مصرف فست فودها و نوشابه های معمولی و رژیمی برای ...
مواد غذایی مناسب برای سن شما کدام است
...> چرا: زرده تخم مرغ حاوی ویتامین D است که کمک میکند تمام کلسیمی که مصرف نموده اید جذب بدن شود. شما برای استحکام استخوانهایتان به وجود هر دوی این ها نیازمندید. سایر منابع ویتامین D کدامند: اره ماهی دارای مقادیر بالای ویتامین D است ولی چون این ماهی دارای مقادیر بالای جیوه است بهتر است کمتر از آن استفاده شود . ساردین و ماهی تن هم جزو غذاهایی هستند که حاوی ویتامین D بالایی هستند و میتوانید ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
دهه کند شدن شما از نظر فیزیکی نیز باشد. اشتها معمولا با عدم تناسب نسبت به سطح فعالیت، افزایش می یابد. مقاومت به انسولین نیز ممکن است در این دهه آغاز شود. هنگامیکه بدنتان بطور موثری از انسولین استفاده نکند، قند بجای ذخیره شدن در سلولها می تواند در خون شما جمع شد و اگر آن سلولها قند یا انرژی شان را دریافت نکنند، شما ممکن است احساس گرسنگی بیشتری کنید، بویژه بیشتر مشتاق کربوهیدراتهای ساده ...
خواص هویچ از دیدگاه امام رضا (ع)
.... 32.سعی کنید همیشه آب هویج تازه بگیرید. 33.خوردن آب هویج باعث می شود که زردزخم زود خوب شود. 34. کسانی که آسم دارند صبح ناشتا آب هویج با شیر میل کنند. 35.آب هویج جوانی را برای مدت زیادی حفظ می کند. 36. سوپ هویج غذای خوبی برای بیماران مبتلا به اسهال مخصوصاً کودکان می باشد. 37.کسانی که بدبین و سوءظن نسبت به دیگران دارند هویج را در برنامه غذایی خود قرار دهند تا از رشد این بیماری نجات یابند. 38.همچنین هویج نگرانی های بی مورد و بی اساس را برطرف می کند. ...
رابطه ماست با خلق و خو/ با انواع ماست آشنا شویم
و باکتری های بد علاوه بر اینکه منجر به ناراحتی معده و روده می شوند ، روند هضم غذا را نیز دچار مشکل می کنند. ماست میوه ای عزیزی با بیان اینکه ماست ها را معمولاًبه صورت شیرین و گاه به صورت ترش، و با طعم های مختلف به فروش می رسانند اظهار داشت:ماست میوه ای از افزودن انواع میوه ها تهیه می شود که علاوه بر ایجاد طعم های مختلف ماست، طعم ترش آن را کاهش دهد. ماست یونانی ...
هشدار نسبت به مصرف پودرهای چاق کننده غیرمجاز
مستثنی نیستند. وی خاطر نشان کرد: این فرآورده ها اغلب باعث اسهال شدید در فرد مصرف کننده می شوند، که این امر سبب از دست رفتن شدید آب بدن می گردد. همچنین اسهال شدید باعث از دست رفتن موادمعدنی و ویتامین های ضروری شده، می تواند بر عملکرد سیستم قلب و عروق تاثیر گذارد. مدیرکل نظارت بر فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، تاکید کرد: اغلب این فرآورده ها حاوی داروهایی هستند که ضمن تحریک غده تیروئید باعث اختلال شدید در سیستم هورمونی فرد مصرف کننده می گردد. ...
اثرات ناخوشایند بارداری/ از تهوع تا خارش پوست
سفید رنگ و بدون بویی هستند تقریباً شبیه به شیر، که شما قبل از بارداری هم گاه گاهی در لباس زیرتان مشاهده می کردید اما اکنون بیشتر شده است. علت آن هم افزایش هورمون استروژن و افزایش خون رسانی به واژن است. نفخ و گاز معده خیلی تعجب نکنید، اگر مانند یک پسر نوجوان، زیاد آروغ می زنید و مجبور هستید دکمه لباستان را بعد از خوردن غذا باز کنید. اینها طبیعی هستند، اما چرا چنین می شود؟ در طول ...
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
...> مبتلایان مقاومت به انسولین معمولا هیچ علامت خاصی ندارند و این دقیقا همان قسمت بد ماجراست چون ممکن است مدت ها دچار این بیماری باشید بدون اینکه شستتان خبردار شود. با یان حال مقاومت شدید به انسولین در بعضی از افراد باعث ایجاد لکه های تیره روی پوست بعضی از نواحی بدن مثل گردن، آرنج، دست ها، زانوها و زیربغل می شود. چه عواملی ریسک ابتلا به مقاومت انسولین را افزایش می دهد؟ افزایش وزن یکی ...
رفع گرفتگی صدا با طب سنتی
گرفتگی صدا به دلایل مختلفی مانند عفونت سینوزیت، استفاده ی بیش از حد از گلو و حنجره (مثل داد زدن و صحبت کردن با صدای بلند به مدت طولانی)، برگشت غذا از معده به مری، تنفس دود سیگار، حساسیت های غذایی، دارویی یا فصلی، تغییرات یا مشکلات هورمونی و اضطراب و استرس اتفاق می افتد. در فصل های سرد سال، گرفتگی صدا معمولا به دلیل ابتلا به سرماخوردگی های ویروسی است. در اینجا توصیه های طب سنتی برای رفع گرفتگی صدا ...
4 اصل تغذیه ای برای ترک سیگار
سیگاری می داند که اولین ساعات روز سخت ترین لحظات است چون زمانی که از خواب بیدار می شوند حدود 7 تا 9 ساعت بدون سیگار سر کرده اند. با نکشیدن سیگار تغییرات فیزیکی به صورت مشهودی دیده می شود: از جمله افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، خشکی دهان، اضطراب و افزایش اشتها. به محض اینکه شما سیگار را ترک می کنید میزان مونواکسید کربن و نیکوتین در بدنتان به شدت کاهش می یابد. در این زمان مغز به بدن دستور ...
چاقی، علت اصلی کبد چرب
مصرف زیاد غذاهای حاوی قند همانند شکر، شیرینی، نوشابه های گازدار، ماکارونی، نان سفید و برنج هم تاکید کرد و افزود: مصرف سبزیجات و میوه باید افزایش یابد. این پزشک متخصص داخلی، تغییر سبک زندگی و کاهش وزن را بهترین راه پیشگیری و درمان کبدچرب دانست و گفت: کاهش وزن به میزان ایده آل موثرترین راه درمان بیماری کبد چرب است، به طوری که اگر این افراد دستکم 10 درصد از وزن خود را کاهش دهند، بهبودی قابل ...
4 اصل تغذیه ای برای ترک سیگار
می داند که اولین ساعات روز سخت ترین لحظات است چون زمانی که از خواب بیدار می شوند حدود 7 تا 9 ساعت بدون سیگار سر کرده اند. با نکشیدن سیگار تغییرات فیزیکی به صورت مشهودی دیده می شود: از جمله افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، خشکی دهان، اضطراب و افزایش اشتها. به محض اینکه شما سیگار را ترک می کنید میزان مونواکسید کربن و نیکوتین در بدنتان به شدت کاهش می یابد. در این زمان مغز به بدن دستور ...
علت های احساس گرسنگی چیست؟
آنها ما چیزی بخوریم (مانند هنگام سفر با هواپیما) نیز باید رعایت شود. سعی کنید قبل از سفر هوایی برنامه غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید که در طول سفر مجبور نباشید در حالت سیری چیزی بخورید. همچنین از مهماندار هواپیما بخواهید برایتان چند نوشیدنی بیاورد تا احساس گرسنگی کاذب که در اثر تشنگی به وجود می آید را بر طرف کنید. 5 – بعد از ورزش: ما باید بعد از ورزش بدن خود را بازسازی کنیم و معمولاً ...
دانستنی هایی درباره سرطان
بسیار اندک باشد. نمک سفره دارای افزودنی شیمیایی است که رنگ آن را سفید کند. جانشین بهتر نمک سفره نمک حاصل از آب دریا و یا Brags aminos است. شیر باعث می شود که بدن به خصوص در سیستم گوارش (معده و روده ها) مخاط درست کند. سرطان از مخاط تغذیه می کند. با قطع مصرف شیر و جانشین کردن آن با شیر سویا سلول های سرطانی در برابر بی تغذیگی قرار می گیرند. سلول های سرطانی در محیط اسیدی ...
هرگز این غذاها را هنگام بیماری نخورید
: در طول بیشتر بیماری ها توصیه می شود مصرفش را کم کنید مخصوصا هنگام آنفولانزا معده. چرا باعث می شود بدتر شویم: درست مانند قهوه، نوشابه نیز حاوی کافئین است و می تواند باعث کم آب شدن بدن شود. همچنین نوشابه سرشار از قند است که سیستم ایمنی را سرکوب می کند و برای مسیر گوارشی تان نیز مشکل ایجاد می نماید. اگر دوست ندارید آب خالی استفاده کنید می توانید از نوشیدنی با قند کمتر ...
با جوش هایتان خداحافظی کنید (بخش اول)
...> مشکلات ریوی، آلرژی، استرس، مشکلات معده، استفاده از قند و شکر زیاد، تلفن همراه، رو بالشی آلوده و برس آرایشی کثیف همگی جزء عواملی هستند که می توانند باعث بروز جوش در قسمت گونه راست صورت شوند. گونه چپ هم جوش دارد؟ اگر کبدتان مشکل داشته باشد، پرخور باشید یا مواد غذایی را به سختی هضم کنید، استرس داشته باشید یا معده تان مشکل داشته باشد یا حتی از روبالشی، تلفن همراه و برس آرایشی کثیف استفاده کنید ...
پرخوری احساسی چیست ؟
.... یادتان باشد پروتیین بسیار سیرکننده است. مقدار کم چربی های سالم، پیام سیری و لذت از غذات خوردن را به مغز می فرستد و وجود فیبر در غذا، قند خون را برای مدت طولانی تری تظنیم می کند. پس اگر می خواهید قبل از ناهار درگیر غذاخوردن احساسی نشوید، روزتان را با خوردن تخم مرغ، میوه و کره بادام زمینی و... شروع کنید. 4- به خودتان 10 دقیقه زمان بدهید اگر آن قدر به خودتان اطمینان ...
ویتامین های موثر بر سلامت و زیبایی را بشناسید
بروز علائم کم خونی به میزان و شدت تخلیه ذخایر آهن در بدن بستگی دارد. احساس ضعف، خستگی زودرس، بی حوصلگی،کاهش قدرت یادگیری،سیاهی رفتن چشم، سرگیجه، سردرد، بی اشتهایی و حالت تهوع و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها. کمبود ویتامین D و پرانتزی شدن پاها پرانتزی شدن پاها، نرمی استخوان، درد استخوان به خصوص در ناحیه پاها، درد ماهیچه و ضعف عضلانی، تاخیر در بسته شدن ملاج در کودکان که ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
برای داشتن اسکلتی قوی تر سیگار را ترک کنید. قند زیاد خیلی از افراد عاشق طعم شیرین و مشتری دائم نوشابه هستند. مصرف این قبیل نوشیدنی ها بدترین ظلمی است که در حق استخوان هایتان می کنید. چون علاوه بر این که حاوی میزان زیادی قند و گاز هستند بلکه سرشار از فسفر نیز هستند که میزان زیاد آن مانند گوشت زیاد باعث اسیدی شدن بدن شده و کلسیم را نابود می کند. الکل، قهوه و محصولات تصفیه ...
مطالب باور نکردنی درباره ی شلغم
کرده و اسپرم را زیاد می کند. 4)شلغم سرفه را تسکین می دهد. 5)ترشی شلغم بهترین نوع ترشی است زیرا مقوی معده و روده ها و اشتها آور است. 6)آب شلغم قند خون را پائین می آورد. 7)تخم شلغم را اگر سرخ کرده و بخورید برای ضعف جنسی موثر است. 8)اگر گلو درد دارید آب پخته شلغم را قرقره کنید. 9)خوردن آب شلغم درمان کننده جوش صورت است. 10 ...
هرگز این 6 کار را هنگام خوابیدن انجام ندهید
، به ویژه در اتاق های تاریک. وی می گوید: استفاده از این دستگاه ها در شب باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب و در نتیجه دشواری در خوابیدن می شود. این نور آبی بیش از هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب آور ملاتونین تاثیر می گذارد و ساعت داخلی بدن را که به ساعت زیستی معروف است، واقعا مختل می کند. بهترین کار این است که گوشی های تان را هرگز به رختخواب راه ندهید. خوردن ...
هر آنچه که درباره مفنامیک اسید باید بدانید
تب دار به ویژه بیماری های مجاری تنفسی فوقانی استفاده می شود. عوارض مصرف این دارو مصرف زیاد و خودسرانه مفنامیک اسید باعث عوارض جانبی زیادی خواهد شد. از جمله عوارض مصرف طولانی مدت و با دوز بالای این دارو می توان به اسهال اشاره کرد. مصرف این دارو در افراد حساس باعث درد معده ، حالت تهوع و استفراغ می شود. در بعضی موارد بی اشتهایی ، سوزش معده ، نفخ ، یبوست و دیگر مشکلات گوارشی هم دیده شده است ...
علت گرم شدن کف پا چیست؟
به گردش خون بهتر کمک کند و سوزش و درد را تسکین دهد. • پابرهنه را رفتن باعث می شود هوا در پای شما به گردش درآید و پا را خشک کند. برای درمان پای داغ، چند دقیقه پابرهنه و بدون جوراب روی علف، سنگ و ماسه و غیره راه بروید. • ماساژ زنجبیل برای تسکین پادرد مفید است. • زنجبیل را با روغن نارگیل، روغن زیتون و یا دیگر روغن های گیاهی مخلوط کنید و هر روز به مدت 10 تا 15 دقیقه، پاهای خود را با این مخلوط ماساژ دهید. انتهای پیام/ پزشکین/ الف ...
چه غذاهایی در جوان ماندن ما نقش دارند؟
...، مویز، انجیر، توت خشک و کشکش باعث جلوگیری از بروز بیماری در جوانان می شود. وی درباره چربی ها اظهار داشت: چربی گیاهی همچون نارگیل، روغن های زیتون، سویا، کنجد و تخم کتان که حاوی امگا3 هستند و چربی های حیوانی مانند روغن حیوانی و کره برای سلامتی بدن جوانان تاثیر بسزایی دارد. عظمایی با بیان اینکه جوانان باید روزانه 6 لیوان آب بنوشند، عنوان کرد: رفتن به مناطق کوهستانی و دشت به ...
کاهش تغذیه با شیر مادر، تهدید جامعه/ ترجیح شرکت های سود محور
، پایین بود. شیرخشک، هم چنین فاقد ویتامین ث بود؛ در نتیجه، اسکوربوت (نوعی بیماری خونی ناشی از کمبود ویتامین ث) مشکلی بود که همیشه با آن مواجه می شدند. اگرچه پزشکان اطفال، آب پرتقال را توصیه می کردند. سال 1958؛ مشکلات شیرخشک، نسبتاً رفع شدند. افت میزان تغذیه با شیر مادر، در بیشتر زنانی که وارد بازار کار می شدند و در دسترس بودن شیرخشک تجاری آماده، باعث شد تغذیه با شیر مادر از محبوبیت بیفتد. در ...
عوارض مصرف قرص ژلوفن 400 چیست؟
دیابتیک استفاده می کنند نباید ژلوفن بخورند چرا که ژلوفن باعث افزایش اثر ضد قند داروهایشان می شود و افت ناگهانی قند و به دنبال آن بروز شوک را به همراه دارد. کاهش قدرت باروری محققان در مطالعات خود به این نتیجه رسیده اند که زنان به دنبال استفاده طولانی مدت از ایبوپروفن و یا ژلوفن دچار کاهش قدرت باروری می شوند ولی این مشکل با اقدامات سریع و آغاز راهکارهای درمانی قابل برگشت است و این گروه از ...
شناسایی بیماری ها از طریق چهره
خصوص انواع گیاهی را بیشتر مصرف نمایید. کلیه ها تجمع مواد زائد، احتباس آب یا کاهش رطوبت بدن می تواند در این بخش های صورت نیز بروز کند. برای رفع این حالت، باید آب زیادی بنوشید و از نوشیدنی هایی مانند قهوه، الکل و نوشابه های گازدار پرهیز نمایید. شناسایی بیماری سیستم تنفسی این قسمت های صورت می تواند بازتابی از بعضی انواع آلرژی های تنفسی یا ناراحتی های مزمن ...
