خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 5 فایده شما را به سمت لیمو شیرین می کشاند
شیرین کم کالری است، یک انتخاب خیلی مناسب برای رژیم های غذایی است. اغلب این انرژی را کربوهیدرات ها تشکیل می دهند. همچنین این میوه کم پروتین نیز هست، پس ممکن است احتیاج داشته باشید تا کمی پروتین هم به رژیم غذایی خود بیفزایید. با توجه به تمام این دلایل، لیمو شیرین یک انتخاب خیلی خوب برای آنهایی است که مراقب وزن خود هستند. این میوه به شما کمک خواهد کرد تا کمی از چربی های بدن خود بکاهید. 2 ...
چه غذاهایی در جوان ماندن ما نقش دارند؟
به ایجاد بیماری در انسان می شود. این پژوهشگر طب سنتی به سومین اصل که دفع موادغذایی است، اشاره کرد و افزود: یبوست زیاد باعث بروز بیماری در افراد و اسهال نیز آب بدن را کاهش می دهد. به گفته وی، مصرف خوراکی، مواد غذایی و نوشیدنی ها باید به اندازه نیاز بدن باشد و از پر خوری خودداری شود. عظمایی با اشاره به اصل عوارض نفسانی تاکید کرد: جوانان باید از عواملی مانند تفریح، استراحت، غم، غصه ...
با خواب آلودگی پاییز و زمستان چه کنیم؟
روزانه خود را با محوریت خاصی تنظیم کنند. زاد اسماعیلی در خصوص برنامه غذایی مناسب برای این افراد اظهار داشت: این افراد بهتر است در برنامه های غذایی خود از مصرف مواد غذایی مورد استفاده در فصل بهار و تابستان خودداری کرده و از غذاهایی که طبیعت گرم دارند، همچون میوه هایی مانند سیب، انجیر، هویج و مغزها همانند بادام زمینی مصرف کنند. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: گرم کردن بدن با ورزش ها ...
مواد غذایی که موجب ایجاد جرم دندان می شوند
پول نیوز - پلاک ها با مصرف مواد غذایی چسبناک ایجاد می شوند و برطرف نکردن آن ها باعث ایجاد جرم خواهد شد. 6 ماده غذایی، نقش زیادی در ایجاد پلاک و در نهایت جرم دارند که در زیر به آن ها اشاره می شود. موز موز یک میوه خمیری و چسبنده است. این حالت چسبندگی باعث تماس طولانی مدت با دندان ها شده و به مرور پوسیدگی ایجاد می کند. بهتر است بعد از مصرف موز برای پیشگیری از ایجاد جرم و ...
تفاوت کاهش وزن و کاهش چربی؟
وجود دارد. مرحله دوم: پروتئین دریافتی خود را حفظ کنید. اگرچه شما باید کل کالری مصرفی خود را کاهش دهید اما برای حفظ عضلات، باید پروتئین مصرفی خود را حفظ کنید. در چنین شرایطی باید 0.9 گرم پروتئین در روز به ازای 0.4 کیلوگرم وزن بدن مصرف شود. مرحله سوم: از مواد غذایی استفاده کنید که غنی از مواد مغذی است اما انرژی بدن را تا حد زیادی افزایش نمی دهد. مواد غنی ...
چگونه لاستیک خودرو را سالم نگهداریم؟
خانواده های پر جمعیت و تکمیل ظرفیت کامل خودرو توسط افراد خانواده، ... باعث ناامنی استفاده از این لاستیکها در جاده های کشور به خصوص در زمان مسافرت و استفاده از خودرو در مدت زمان و ساعت بیشتر می گردد.این لاستیکها که در بازار به اصطلاح لاستیک انباری شناخته می شوند.به دلایل مختلفی نظیر توقیف محموله های قاچاق، عدم فروش در یک کشور به دلایل مختلف و انتقال آنها به یک کشور ثالث و یا لاستیکهائی که در یک سری ...
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
کنید و به معنای بالا نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آن هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند.سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی ...
قطع شیردهی مادر، راهکار تسکین درد
شیردهی به فرزندتان تمام شود شاید متوجه شوید که سینه های تان افتاده و کوچک تر از قبل به نظر می آیند و این کاملا طبیعی است. تغییرات فیزیکی و هورمونی این دوران سینه های شما را تغییر داده است، البته عوامل وراثتی هم بی تاثیر نیستند. پوست برخی از خانم ها خاصیت ارتجاعی دارد که باعث می شود سینه ها پس از شیردهی دوباره به حالت اول بر گردد. سینه اغلب خانم ها حداقل بعد از حدود شش ماه پر می شود و بالا می آید، هر ...
چرا بعضی زنان به رابطه جنسی علاقه ندارند؟
جنسی تان اذیت میشوید، تغییراتی در سبک زندگی بوجود آورید تا رابطه جنسی تان به میزان نرمال و عادی برگردد. علائم: اگر کمتر از همسرتان علاقمند به برقراری رابطه ی جنسی هستید و این در حالی است که هیچ کدام از شما نسبت به هم سن و سالانتان به این جهت خیلی متفاوت نیستید ممکن است شرایط روانی مانند اضطراب یا افسردگی باعث بروز چنین رفتاری شده باشد. البته تعریف مشخصی برای کم بودن تمایل به ...
نوشابه های رژیمی چاق می کنند
، افرادی که از نوشابه های حاوی شیرین کننده های کم کالری استفاده می کردند به مدت 10 سال مورد بررسی قرارگرفته و با افرادی که از قند مصنوعی استفاده نمی کردند، مقایسه شدند. نتیجه این مطالعه حاکی از آن بود استفاده کنندگان از شیرین کننده های کم کالری درنهایت وزن بیشتر، دور کمر طویل تر و چاقی شکمی بیشتری نسبت به گروه دوم داشتند. در نتیجه گیری این مطالعه آمده است:"این داده ها نشان می دهند مصرف ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
مبارزه با سندرم متابولیک و سرطان ایفا کنند. مایوکین ها می توانند: مقاومت انسولینی را افزایش دهند. استفاده از گلوکز در درون عضلات را افزایش دهند. آزادسازی چربی را افزایش داده و بدون دریافت کالری، مانع تجمع چربی در بدن شوند. مانع تولید و تأثیر سیتوکین های التهابی تولید شده توسط چربی بدن می شوند. تغذیه ی شما یکی از اصلی ترین راه هایی است که می تواند در تعیین بافت ...
علت گرم شدن کف پا
اعصاب پا • بیماری لایم ( Lyme disease) : عفونت باکتریایی که توسط نیش یک انگل در بدن پخش می شود. • نوروپاتی آمیلوئید • مصرف الکل • برخی افراد هفته ها و یا ماه ها بعد از عمل جراحی بای پس معده، احساس داغ شدن پا را دارند آیا باید به پزشک مراجعه کرد؟ • اگر ناگهان پاهایتان داغ شد، مخصوصا اگر در معرض سم خاصی قرار گرفته اید. ...
درمان سرماخوردگی کودکان با طب سنتی
. این شیوه درمانی والدین می تواند باعث ورود مواد شیمیایی به بدن کودک و بروز مقاومت باکتریایی شود، همچنین مصرف هرنوع دارو برای کودکان زیر 6 ماه بسیار خطرناک است و حتماً باید با تجویز پزشک انجام شود. از جمله درمان های کمکی و خانگی برای بهبود سرما خوردگی در اطفال می توان حمام آب گرم را نام برد زیرا موجب باز شدن مخاط بینی و مجاری تنفسی می شود و با آسانتر کردن تنفس، کودک اکسیژن ...
کم آبی بدن را در زمستان جدی بگیرید
ایران آنلاین / درست است که در فصول سرد سال میزان تعریق بدن کمتر از فصول گرم سال است و همین موضوع باعث می شود تا کمتر احساس تشنگی کنیم، اما باید بدانیم که نیاز بدن ما به مصرف آب و مایعات در هوای سرد مانند سایر فصول به قوت خود باقی است و بایستی روزانه حدود 8 تا 10 لیوان مایعات نوشیده شود که اگر چنین نباشد عملکرد شیمیایی و سوخت و ساز بدن دچار مشکل می شود. بر این اساس متخصصان می گویند باید ...
درمان های طبیعی برای تسکین گلودرد
موجود در انار با عفونت ها مبارزه می کنند. انار بالأخص پوسته آن، که طعم گسی دارد؛ جمع کننده و قابض است. یعنی باعث انقباض بافت ها می شود. در نتیجه به مواد بلعیده شده کمک می کند تا از گلو پایین روند و گلودرد کاهش یابد میخک در طب سنتی چینی استفاده های فراوانی، بالأخص برای بهبود دردهای دهانی مانند دندان درد و گلودرد دارد. این مسئله به علت وجود ماده ای به نام اوژنول در میخک است. که یک ماده طبیعی ...
چرا زیاد دستشویی می روید؟
.... مثانه تان خیلی کوچک است سرما و بخصوص تغییر دمای ناگهانی از گرما به سرما باعث ایجاد احساس نیاز به ادرار می شود نیاز مکرر برای رفتن به دستشویی همچنین می تواند از اندازه مثانه باشد. اگرچه این مسئله نادر است اما مثانه برخی افراد فقط 150 تا 200 سانتی متر مکعب(برخلاف حجم نرمال بین 450 تا 500 سانتی متر مکعب) گنجایش دارد. چه باید کرد؟ می ...
با موهایتان مهربان باشید
. اهمیتی ندارد که به چه روشی نرم کننده را مصرف می کنید، فقط مطمئن شوید تا هنگامی آبکشی کنید که آب خارج شده از موها شفاف شود و هر از چندگاه از یک شامپوی پاک کننده برای جلوگیری از تجمع مواد استفاده کنید. 5- خشک کردن شدید با حوله اکثر محصولات آرایشی شما را راهنمایی می کنند تا از آن ها بر روی موهایی که با استفاده از حوله خشک شده، استفاده کنید اما مالش بیش از حد، کوتیکل مو را زبر ...
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
بازی هایی بروید که هم به تحرک نیاز دارند و هم از شما می خواهند که روی موضوعی با تمام وجودتان تمرکز کنید، با یک تیر دو نشان زدهاید و مغزتان را سزنده و سالم نگه داشته اید. یکی از این بازی های مغزساز، زو یا همان کبدی است. در این بازی باید با تمام انرژی تان بدوید اما دویدن تنها چیزی نیست که در این رقابت باعث بهبود فعالیت های مغزی تان می شود. شما در بازی زو باید روی حریف هایی که قرار است بعد ...
آیا می دانستید عضلاتِ شما ساعت دارند؟!
متابولیسم اثر می گذارد. وقتی سطح اکسیژن در سلول ها افت می کند، HIFs به سلول ها اجازه می دهد تا به تولید انرژی ادامه دهند. وقتی با شدت زیاد ورزش می کنید، سطح اکسیژن افت می کند چون بیشتر از آنکه اکسیژن بگیرید، مصرف می کنید. این زمانی است که HIFs وارد عمل می شود و به عضله می گوید برای تأمین انرژی، سراغ قند برود (که موجب افزایش اسید لاکتیک می شود). اگر ساعت درونی تان را خاموش کنید، عضله ظرفیت ...
علت گوشه گیر شدن کودک چیست؟
: مادران افسرده زمینه بروز مشکلات روحی و جسمی فراوانی از جمله پرخاشگری و گوشه گیری در فرزندانشان را به وجود می آورند. فرشته کریمی زاده روان شناس کودک و خانواده؛ درباره تاثیر افسردگی مادران بر روح و روان فرزندانشان بیان کرد: مادران افسرده به دلیل بی حوصلگی به میزان کافی به کودکان خود توجه نمی کنند و همین امر باعث ارتباط نادرست فرزند با مادر و بروز مشکلاتی مانند کمبود اعتماد به نفس در آنها می ...
برای باردار شدن چه اقداماتی لازم است؟
سوال مخاطب نی نی بان: 23 ساله هستم و 3 ماهه اقدام به بارداری کردم و شرایطی که شما گفته بودید رو انجام دادم. بعد از تماس جنسی با شوهرم بالشت زیر کمرم می ذارم و 45 دقیقه دراز می کشم ولی مایع منی همش می آد بیرون و وقتیم که بلند می شوم باز هم می آد. حس می کنم اصلا منی به داخل رحمم نمی ره. چه کاری باید انجام بدم؟ قرص فولیک اسید هم مصرف می کنم. پاسخ از دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان ...
با مرتضی مهرزاد، از رکورد قد تا رکورد قدرت
بلندتر از نوزادهای دیگر بود و نه هیچ اثری از یک بیماری در ظاهرش دیده می شد اما سال ها بعد یکباره همه چیز تغییر کرد. زمانی که مرتضی سر کلاس پنجم ابتدایی نشسته بود یک تغییر باعث شد احساس کند که یک فرد غیرعادی است. قد او با سرعت زیادی در حال ردش بود و خیلی زود این قد بلند باعث شد او چندین سال از همکلاسی هایش بزرگ تر به نظر برسد. کم کم رشد سریع قدش اعضای خانواده را نگران کرد و دکتر رفتن ها شروع شد. نظر ...
طرز تهیه شیرینی ذرت
(چهار و نیم لیوان) آب 4 لیوان گلاب اندکی آب لیمو چند قطره طرز تهیه شیرینی ذرت : اول سراغ شربت شیرینی رفته شکر و آب را روی شعله فر گاز قرار دهید تا غلیظ شود. پنج دقیقه قبل از برداشتن از روی حرارت آب لیموی تازه و گلاب را اضافه کنید. همین طور که شربت تان در حال خنک شدن است. مواد شیرینی را آماده کنید. در نظر داشته باشید همیشه تخم مرغ ها را نیم ساعت زودتر از یخچال خارج ...
11 آذر نکته های مهم در مورد پلیپ روده
... 2) اطراف پلیپ اثری از سرطان در روده نمانده باشد. خطر ابتلا به پلیپ در افرادی که یکی از نزدیکانشان پلیپ غده ای داشته، چقدر است؟ اگر یکی از نزدیکان تان دچار پلیپ غده ای باشد (اقوام درجه یک) احتمال آنکه شما نیز دچار پلیپ غده ای باشید، پنجاه درصد بیشتر از سایرین است. به طور کلی 6 درصد از افرادی که به طور ژنتیکی دچار پلیپ غده ای می شوند، در معرض خطر سرطان روده ...
11 آذر بهترین کفش های زمستانی زنانه
، احساس راحتی کنید. وست بلندی ساق این چکمه به دلخواه تغییر می کند و به شکل های بلند، متوسط و کوتاه درمی آید و شما هر طور که دوست داشته باشید، می توانید آن را بپوشید. خز مصنوعی درون آن، پای تان را حسابی گرم نگه می دارد و وقتی آن را تا نیمه تا کنید، جلوه زیبایی به چکمه می دهد. این چکمه در رنگ های متنوع مشکی، قهوه ای، زرشکی و سفید تولید شده است. از ...
11 آذر خوراکی های مناسب سلامتی و لطافت پوست
... این مواد مهم در خوراکی هایی همچون انواع میوه وسبزی ها مثل گوجه فرنگی، توت، غلات، اسفناج، سیب زمینی، فلفل، جو، کدو مسما، نارنگی و زردآلو به وفور دیده می شود. علاوه بر این، بدن یک آنتی اکسیدانی به نام کوآنزیم (Q10) به طور طبیعی برای مقابله با سلول های رادیکال آزاد ترشح می کند که به بالا رفتن سن از سطح آن کاسته می شود. بنابراین، می توان با مصرف ماهی هایی مثل سالمون و یا ...
کلیه ها چگونه آسیب می بینند
سلامت کلی بدن انسان ضروری است. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم و ویتامین B6 می تواند به شکل گیری سنگ کلیه یا نارسایی کلیه ها منجر شود. نوشیدن بیش از اندازه قهوه کافئین می تواند در کلیه ها استرس ایجاد کند و فشار خون را کاهش دهد. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند آسیب کلیه ها را به همراه داشته باشد. مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی ...
کدام را می پسندید؟ ولوو XC60، آئودی Q5 یا ب ام و X3؟
ها این فضا به 1560 لیتر افزایش می یابد اما این خودرو به اندازه ی ب ام و جادار احساس نمی شود. صندلی عقبی لغزشی یک ویژگی جالب است اما تونل گیربکس خودرو باعث محدود شدن فضای پا برای افرادی که در وسط صندلی عقب می نشینند خواهد شد. از نظر فضا ولوو XC60 در پسِ دو رقیب خود قرار می گیرد اما صندوق بار 495/1455 لیتری برای اکثر افراد کافی است. سواری شاسی بلندها به خاطر جذابیت ...
شراکت و مکافات
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : فرض کنید دوست تان خانه شماست و قرار است با هم به میهمانی برید. اگر دوست تان از شما بپرسد می توانم از وسایل آرایشت استفاده کنم یا نه، چه پاسخی می دهید؟ جواب بیشتر خانم ها مشخص است؛ حتما عزیزم! هر چی لازم داری بردار... اما امیدوارم بعد از خواندن این مطلب دیگر این اشتباه را تکرار نکنید زیرا ممکن است در اثر همین کار دچار انواع حساسیت ها و بیماری ...
مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!!
طرف دیگر، کافئین فشار خون را افزایش میدهد که این امر در بلند مدت برای بدن خوب نیست. در ادامه چند ماده غذایی رو نام میبریم که مضر شناخته میشن اما از برخی جهات که برامون مفیدن... نان سفید چرا مضر است؟ مدتی هست که نان سفید مضر شناخته میشه و میگن قند خون رو زیاد کرده و در نهایت باعث چاقی میشه. غلات فرآوری شده در نان سفید باعث میشه که مواد مغذی خاصی نداشته باشه. دانشمندان دانشگاه ...
