سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های کوچکی که نشان می دهد به زودی سرما می خورید
با مرطوب کردن مجاری بینی راه عبور و خروج مخاط ها را هموار و بدون مشکل کرده اید. در طول سرماخوردگی هوای خشک می تواند باعث خشک شدن مخاط های بینی شود بنابراین استفاده از بخور برای رطوبت دادن به فضایی که در آن هستید یکی از بهترین راه های ممکن است. سوپ مرغ برای عفونت ها و فشارهای سینوسی وقتی که قرار است سرماخوردگی شما تازه شروع شود ممکن است در ابتدا احساس کنید صورت تان سنگین شده ...
10 عادت روزانه که زندگی تان را خراب می کند/ ترکشان کنید!
مواجهه شدن با نور آبی را ندارد و به آن بسیار حساس است. با این حال محبوب ترین وسیله اوقات شبانه ما همین تلفن های همراه ، تبلت و کامپیوتر هستند که اتفاقا نور آبی آنها مستقیم روی صورت متمرکز می شود. همین مسئله باعث می شود ترشح هورمون خواب یا همان ملاتونین مختل شود، در نتیجه خواب شما هم دچار اختلال خواهد شد. بهترین راه حل این است که شما بعد از زمان شام دیگر سراغ این وسایل نروید. (تلویزیون در ...
8 اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که شما را نابود میکند
...، Nicholas Perricone، استاد پزشکی دانشکده ی طب انسانی دانشگاه ایالتی میشیگان، استویا، گیاه شیرین کننده ای است که به سادگی هضم می شود، که گلیکاسیون را تحریک نمی کند. البته در مصرف آن احتیاط کنید و با مشورت یک متخصص تغذیه این کار را انجام دهید. 2- مدام در معرض استرس قرار دارید از بین بردن اضطراب های کاری تان روی دوچرخه یا تردمیل ممکن است برای مدت کوتاهی باعث شود احساس ...
17 دلیل برای اینکه صبح ناشتا آب و لیمو بخورید
...> کسانی که در گذشته با عفونت های دستگاه ادرار دست وپنجه نرم می کردند، به احتمال زیاد به شما خواهند گفت نمی خواستند به صورت منظم ادرار کنند و از این راه برای درمان این عفونت ها استفاده کنند. ادرار به صورت منظم و در دفعات زیاد قطعا می تواند به کاهش این قبیل عفونت ها کمک کند، زیرا با این کار بدن تان باکتری هایی را که باعث این عفونت ها می شوند از خود دفع می کند. هرچه آب و لیمو بیشتر بنوشید ...
راهکارهایی برای کاهش استرس
اندازه استرس زندگی تان بیشتر می شود پک های محکم و بیشتری به سیگارتان می زنید، مراقب باشید چرا که این سبک زندگی نه تنها آرامش را به شما باز نمی گرداند بلکه بیش از پیش آن را از شما می گیرد. بهتراست عادت های سالم تری را انتخاب کنید؛ مثلا نوشیدن یک دمنوش گیاهی آرام بخش را امتحان کنید، کمی بخوابید، به سفر بروید یا از همه ساده تر با یک دوست قرار بگذارید و در دنیای واقعی (و نه مجازی) لحظاتی را با او ...
اگر این علایم را دارید حتما به مرخصی بروید
نیست چه قدر نگران باشید یا چه قدر کارتان را دوست دارید، نداشتن مرخصی منظم نسخه ی ثابت شده ای برای رسیدن فرسودگی شغلی است که منجر به بروز مشکلات جدی برای سلامتی تان خواهد شد و نهایتا باعث می شود زمان بیش تری را دور از کارتان باشید. فهرست مشکلات سلامتی مربوط به استرس ناشی از “برنامه ی کاری بی پایان” بسیار بزرگ است و شامل مواردی از قبیل بی خوابی شبانه، مشکلات معده، کج خلقی، پشت درد و سردردهای تنشی ...
11 فرمان برای جلوگیری از شب ادراری کودکان
، مجبورش نکنید آن را خالی کند. این کار باعث می شود رختخوابش را خیس کند زیرا در کار مثانه اختلال به وجود می آورد. 4) شب ها چراغ توالت را روشن بگذارید. گاه ترس از تاریکی باعث می شود، کودک رختخوابش را ترک نکند. 5) محدود کردن مصرف مایعات در طول روز هیچ کمکی به بهبود شب ادراری نمی کند. محدود کردن مالیات باید حداکثر دو تا سه ساعت قبل از خواب کودک باشد. 6) والدین باید سعی ...
عوامل اصلی شکنندگی ناخن ها
جوید اگر عادت دارید ناخن هایتان را بجوید، نباید امید زیادی به زیبایی و سلامت آنها داشته باشید. جویدن ناخن ها که در دنیای پزشکی به نام اونیکوفاژی معروف است، به شدت در بین کودکان و برخی بزرگسالان رواج دارد. خیلی از افراد زمانی که دچار اضطراب و استرس می شوند، شروع به جویدن ناخن هایشان می کنند و این کار باعث تخریب ناخن ها و حتی بروز عفونت های جدی می شود. بنابراین اگر می بینید ...
یادداشت ویژه: اعتماد به نفس طارمی چه شد؟
میان نماینده ایران و عربستان به یک بازی سیاسی و غیرتی تبدیل شود. اما بازی برگشت پرسپولیس و النصر در ورزشگاه آزادی در حالیکه تا اواسط نیمه دوم مسابقه با تساوی بدون گل دنبال می شد، مهدی طارمی در دقیقه 60 مسابقه بر روی یک فرار تند و تیز توانست داور مسابقه را مجاب به نشان دادن نقطه پنالتی کند. خود طارمی در حضور 100 هزار تماشاگر پشت ضربه پنالتی قرار گرفت و با یک ضربه چیپ تماشایی در حالی که ...
بیماران پروستات برای روش جراحی به پزشک خود اعتماد کنند
آزمایشات سالانه قابل تشخیص است. اما در مابقی بیماران این رشد غده پروستات کم کم فرد را دچار علائم ادراری می کند به این ترتیب که شب ها برای انجام ادرار بیدار می شود و در طی روز دچار تکرر ادرار و سوزش می گردد. علامه افزود: همچنین برای شروع ادرار تاخیر ایجاد می شود و از زورهای شکمی برای تخلیه مثانه کمک می گیرد و احساس باقیمانده پیدا می کند. وی تاکید کرد: بسیاری از بیماران ممکن است با ...
این میوه یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی است
اسید و فلاوونوئیدها می باشد و به عنوان یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی شناخته شده است. همان طور که می دانید مصرف میوه هایی با ظرفیت آنتی اکسیدانی بالا مانند ازگیل باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به بسیاری سرطان ها می شود. سایر اثرات درمانی: 1. مناسب برای افراد دیابتی: میوه ازگیل از قند کمی تشکیل شده است و یکی از میوه های بسیار مناسب برای ...
شیوع یک سرطان مردانه در میان ایرانیان
: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی و فرآورده های آن نقش مهمی در ایجاد حفاظ در برابر ابتلا مردان به سرطان پروستات دارد و طی تحقیقات صورت گرفته مردانی که به طور منظم گوجه مصرف می کنند ریسک ابتلا به این بیماری در آن ها بسیار کمتر است به عمین دلیل مصرف گوجه و فرآورده های آن برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات به پسران از دوران کودکی پیشنهاد می شود. این متخصص اورولوژی تاکید کرد: استرس ها و تنش های ...
راههای درمان سنگ کیسه صفرا در طب سنتی
لاغر و کوچک، تنفس و نبض سریع، خواب کم همراه با آشفتگی و خستگی. همچنین در این افراد تلخی دهان، خارش بدن، کمی اشتها، باد گلو، سوزش دهانه ی معده، قی آلوده به صفرا، خشکی زبان، گودی چشم ها، تشنگی و زردی متقابل به قرمزی ادرار دیده می شود. دلایل تشکیل سنگ کیسه ی صفرا بر اثر رژیم های بد غذایی ممکن است کار کبد مختل شود و به جای تولید صفرای رقیق، صفرای غلیظ تر تولید شود که به مرور ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
، استرس، بی تحرکی، کمبود آب بدن و غیره نیز چنین تأثیری دارند. همان طور که اشاره شد اسیدی شدن بدن به معنای از بین رفتن کلسیم خون است. بدن تلاش می کند که این عدم تعادل را با فسفر جبران کند. متأسفانه بعد از گرفتن ذخیره فسفر و بعد از تنظیم pH بدن کلسیم را از دست می دهد. بنابراین به نظر می رسد مصرف زیاد و بی رویه محصولات لبنی نه تنها برای استخوان ها خوب نیست بلکه ممکن است باعث از بین رفتن ...
10 روش ساده برای زود بیدار شدن از خواب
زمان بیش تری برای آماده شدن و لذت بردن از یک فنجان قهوه قبل از خروج از خانه و رفتن به محل کار دارید، یا زمان کافی برای رسیدن به دفتر کار خواهید داشت بدون هیچ گونه نگرانی در مورد این که ترافیک ممکن است باعث دیر رسیدن تان شود. در ادامه 10 روش ساده برای صبح زود بیدار شدن آمده است: 1. یک لیوان آب بنوشید. علم ثابت می کند که نوشیدن آب باعث می شود فرد خود را هشیارتر احساس ...
عادتهایی که در زندگی مخل آسایش می شوند
شما دیگر توقع مواجهه شدن با نور آبی را ندارد و به آن بسیار حساس است. با این حال محبوب ترین وسیله اوقات شبانه ما همین تلفن های همراه، تبلت و کامپیو تر هستند که اتفاقا نور آبی آن ها مستقیم روی صورت متمرکز می شود. همین مسئله باعث می شود ترشح هورمون خواب یا همان ملاتونین مختل شود، در نتیجه خواب شما هم دچار اختلال خواهد شد. بهترین راه حل این است که شما بعد از زمان شام دیگر سراغ این وسایل ...
چرا شکمتان ورم می کند؟
که مصرف مواد غذایی فودمپ به طور موقت محدود شود. این مواد غذایی شامل برخی میوه ها مانند سیب، گلابی، زردآلو و غیره و برخی از سبزیجات مانند کلم ها، تره فرنگی، آرتیشو و حبوباتی مانند عدس، نخود، لوبیا و محصولات لبنی و غلات می شود. البته یادتان باشد که در صورت بروز نفخ نیز نیاز به حذف کامل این مواد غذایی وجود ندارد چون برای سلامتی لازم و ضروری هستند. فقط کافی است در مواردی که احساس نفخ زیادی ...
چگونه پس انداز کنیم؛ چگونه می توانیم هم حالا خرج کنیم هم در آینده
بگذارید آسان ترین روش برای اینکه ببینید چگونه پس انداز کنیم، این است که هرگز فرصت این را نداشته باشید که پولی دریافتی تان را در همان قدم اول خرج کنید. هر ماه قسمتی از حقوق خود را مستقیم در حساب مخصوص پس انداز یا حساب بازنشستگی خود واریز کنید تا دیگر برای محاسبه ی مقدار پولی که می خواهید پس انداز و یا خرج کنید، استرس و خستگی نداشته باشید. اینگونه به صورت خودکار پس انداز می کنید و آنچه که باقی ...
محیط کار بی رحم چطور زندگی شما را خراب می کند
می کنند، ولی در ظاهر طوری رفتار می کنند که انگار چیزی به عنوان محیط کار بی رحم اصلا وجود ندارد. شاید همیشه آسان ترین راه پاک کردن صورت مسأله باشد اما خوب است بدانیم چنین محیط کاری می تواند زندگی تعداد زیادی از افراد را خراب کند و چشم پوشی از این موضوع مثل این است که ما هم در ظلم به افراد ضعیف با کارفرما ها شریک شده باشیم. فعالیت شما در یک محیط کار بی رحم روی سلامتی تان تأثیر منفی دارد و این تأثیر ...
تغییرات بدن در دوره نفاس ( بعد از زایمان )
دارد و لوشیا را لوشیای قرمز می نامند . به مرور زمان رنگ لوشیا کم رنگ تر می شود و کم کم رنگ سفید یا سفید مایل به زرد به خود می گیرد . مدت ترشح لوشیا 36 24 روز است . پسرفت محل جفت : دفع و خروج کامل محل جفت حدود 6 هفته به طول می انجامد ، بلافاصله بعد از زایمان محل جفت اندازه ای در حد کف دست دارد . خونریزی تاخیری بعد از زایمان : خونریزی ثانویه بعد از زایمان به صورت ...
دیابت را در افراد سالمند اینگونه کنترل کنید
را بدون داشتن شکایت چندانی به خوبی تحمل می کنند . علامتهای بالا رفتن قند خون شامل تکرار ادرار یا بی اختیاری در دفع ادرار و تشنگی است . سالمندان به سهولت دچار کم آبی می شوند زیرا ممکن است نتوانند مایعات کافی بنوشند تا ادرار زیاد دفع شده را جبران کنند و به همین دلیل به دنبال بالا رفتن قند خون ، خستگی ، خواب آلودگی ، گیجی و آشفتگی در آنها پدید می آید . یک عفونت ویروسی جزئی ممکن است سبب ...
چرا بعضی زنان به رابطه جنسی علاقه ندارند؟
... اگر شما به دلیل کمبود میل جنسی تان اذیت میشوید، تغییراتی در سبک زندگی بوجود آورید تا رابطه جنسی ا تان به میزان نرمال و عادی برگردد . علائم: اگر کمتر از همسرتان علاقمند به برقراری رابطه ی جنسی هستید و این در حالی است که هیچ کدام از شما نسبت به هم سن و سالانتان به این جهت خیلی متفاوت نیستید ممکن است شرایط روانی مانند اضطراب یا افسردگی باعث بروز چنین رفتاری شده باشد. البته ...
این شراکت ها مکافات دارند
ابزار باعث انتقال قارچ و عفونت به سایر اعضای خانواده خواهد شد. 14. کرم کاسه ای هر بار که دست تان را داخل کاسه کرم می کنید تا کرم را بیرون بکشید، نه تنها مقداری باکتری وارد آن می کنید، بلکه آن را به پوست صورت تان هم انتقال می دهید. استفاده از این نوع محصولات برای شما مضر است. پس یا انواع تیوپی کرم ها را بخرید یا حتما قبل از استفاده دستان تان را با آب و صابون بشویید. ...
مریضی کبد، خطر گلودرد چرکی
هم نیاز به دستشویی و دفع ادرار پیدا می کنند. اما این مسئله از چه ناشی می شود؟ آیا به دلیل کوچک بودن مثانه است؟ آیا عادت های نادرست در آن دخالت دارند؟ آیا ممکن است پای یک بیماری پنهان در میان باشد؟ در این مطلب شما را با عواملی که باعث می شوند تا فرد به دفعات بیشتری نیاز به دستشویی و دفع ادرار داشته باشد، بیشتر آشنا می کنیم. خطر گلودرد چرکی برای قلب گلودرد چرکی یا گلودرد استرپتوکوکی در صورتی که به موقع با آنتی بیوتیک تجویزشده توسط پزشک درمان نشود، منجر به بروز بیماری تب روماتیسمی یا روماتیسم قلبی می شود که به دریچه های قلب آسیب می زند. ...
درمان کبد چرب با چای سبز
مصرف این نوشیدنی از افزایش وزن و ابتلا به بیماری کبد چرب و سرطان کبد در افراد چاق جلوگیری می کند. مریم مفیدی متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه بعضی دمنوش ها جایگزین مناسبی برای چای هستند، گفت: مصرف چای گل گاو زبان و سنبل باعث آرامش اعصاب و کاهش عوارضی همچون فشار خون، تنگی نفس،گلو درد، سنگ کلیه، سردرد های عصبی، تشنج، صرع و وسواس می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه نوشیدنی ...
عواملی که شما را از داشتن فرزند محروم می کند
می شود که تغییر این شرایط محیطی در زندگی افراد وانجام تحرک کافی توصیه می شود. آراسته تصریح کرد: استعمال دخانیات موجب ورود 4 هزار نوع ماده سمی به بدن می شود که از این تعداد 2 هزار نوع آن از طریق ادرار دفع می شود. وی تاکید کرد: کسانی که در محیط بسته و در مجاورت دود دخانیات قرار دارند، این سموم با مقیاس بیشتری جذب خونشان می شود و طبیعتا به اعضای مختلف از جمله مثانه می رسد. تجمع ...
درمان نازایی با طب سوزنی (1)
زنان شاهد بروز زودهنگام این کاهش ذخیره تخمدان هستند که میتواند منجر به مشکل ناباروری در آن ها شود.مطالعات اخیر نشان داده است که طب سوزنی و گیاهان دارویی چینی می توانند به این زنان در باردار شدن کمک کنند. بالا رفتن سطح هورمونFSH شروع یائسگی با تغییر در هورمون های تنظیم کننده سیکل قاعدگی همراه است. هورمون تحریک کننده فولیکولها (FSH) هورمونی است که از هیپوفیز ترشح شده و باعث تحریک ...
کلسیم بدن با چه موادی کاهش می یابد؟
بدن انسان نیست و به محض اینکه انسان دوره شیرخوارگی را پشت سر می گذارد باعث اسیدی شدن خون می شود. یعنی اینکه تعادل اسیدی-قلیایی بدن به هم می زند. این مسئله صرفاً به شیر و محصولات لبنی مربوط نمی شود و گوشت قرمز، استرس، بی تحرکی، کمبود آب بدن و غیره نیز چنین تأثیری دارند. همان طور که اشاره شد اسیدی شدن بدن به معنای از بین رفتن کلسیم خون است. بدن تلاش می کند که این عدم تعادل را با فسفر جبران ...
بهترین روش تنگ کردن واژن
از بزرگی لب های کوچک: -درد ؛ احساس فشار و ناراحتی ، خارش و تحریک پذیری به دنبال مقاربت جنسی -درد ؛ احساس فشار و ناراحتی ، به دنبال فعالیت ورزشی ، لباس پوشیدن و یا فعالیت های روزانه -عدم توانایی برای پوشیدن لباس های تنگ -احساس تحریک پذیری و حساسیت در نشستن ها و راه رفتن های طولانی -چند جهتی شدن مسیر ادرار هنگام دفع ادرار - نامتقارن بودن لب های کوچک ، دراز بودن ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
.... قهوه چه زمانی نباید بخوریم: در طول بیشتر بیماری ها توصیه می شود مصرفش را کم کنید، مخصوصا هنگام آنفولانزا معده. چرا باعث می شود بدتر شویم: کافئین موجود در قهوه ادرار آور است، بنابراین ممکن است باعث شود زیاد ادرار کنید و بدن کم آب شود. وقتی بدن در حال مبارزه با یک ویروس یا عفونت است کم آب شدن بدن خبر بدی است چون تامین آب بدن کمک می کند سیستم ...