سایر منابع:
سایر خبرها
این بیماری با سرعت می تازد، شاید شما هم گرفتارش هستید
کشورها نشان می دهد که ما یکی از کم تحرک ترین کشورها در دنیا هستیم. افزایش تحرک بدنی، متعادل نگه داشتن وزن، کاهش مصرف انرژی و کالری اضافی از طریق قندها شامل برنج، نان و شیرینی جات و چک کردن قند خون یکی از ساده ترین راه ها برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری پرهزینه و پردردسر است. همچنین گفته می شود حداقل باید 30 درصد از مصرف کالری مردم کاهش یابد و لازم است ورزش مستمر هفتگی در برنامه مردم قرار ...
فیدل کاسترو را بهتر بشناسیم + تصاویر
دنیا من همیشه از چه گوارا بعنوان یک انسان عالی از میان همه کسانی که می شناسم، یاد می کنم. او، شریف تر و نجیب تر از همه کسانی بود که می شناختم. نلسون ماندلا نیز یکی از آن کسانی است که مبارزه اش، تاریخ زندگی و خدماتش مرا تحت تأثیر قرار می دهد. از میان رهبران کنونی، بیش از همه، برای آیت الله خامنه ای احترام قائلم. ایشان را یکی - دو روز نیست، مدتهاست که می شناسم؛ انسان شایسته و لایقی هستند ...
به این دلایل کدو تنبل بخورید !
در رژیم غذایی شان به حساب نیاید اما مزه لذیذ آن که مثل سیب زمینی شیرین است برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند فوق العاده است. البته از آن دست سبزی هایی است که به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد که به خاطر فیبرهای موجود در آن است. 2- شاداب کننده پوست: کدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در ...
متخاصمی که توافق با ایران را پاره نمی کند
پیشتر و با همراهی متحدان ما تاثیرگذار بود، تاثیر نخواهد داشت. اما ماتیس دیدگاه اوباما را نیز که امید داشت برجام تاثیری عمیق تر در سیاست خارجی ایران داشته باشد را ساده انگارانه می داند. او بدون شک شور و شوقی برای تلاش های فزاینده اوباما به تشویق شرکت ایالات متحده به تجارت با ایران نداشت: زمانی که اوباما در تلاش برای زنده نگه داشتن این قرار داد است پاسخ ایران احترام به مفاد برجام اما نقض ...
6 باور عمومی درمورد ازدواج که نباید باورشان کنید
خانواده همسر وجود دارد، مثل بیرون رفتن یا مسافرت کردن با آنها و شرکت دادن آنها در فعالیت هایی که به همراه همسر آینده تان انجام می دهید. اینکار باعث می شود احساس به مراتب بهتری هم نسبت به شما پیدا کنند. باید سخت کار و تلاش کنید معمولاً گفته می شود که زوج ها برای نگه داشتن یک ازدواج مجبورند سخت تلاش کنند. ولی براساس گفته متخصصان، روش مدیریت شما برای ازدواجتان و حفظ آن تاثیر بیشتری ...
چگونه گرفتگی بینی نوزاد را برطرف کنیم؟
.... این را همیشه به خاطر بسپارید که برای تمیز کردن مسیر بینی کودک باید با نرمی این کار را بکنید. بیش از حد فشار آوردن ممکن است به جای کمک باعث بدتر شدن گرفتگی بینی نوزاد شود. 5- استفاده از دستگاه بخور فکر خوبی است که در خانه یک دستگاه بخور استفاده کنید. دستگاه بخور باعث مرطوب شدن هوای خانه می شود، بنابراین نوزادتان قادر خواهد بود ساده تر نفس بکشد. 6- سر نوزاد را ...
علل اصلی سرطان در مردان مسن
. بسته به شرایط بیمار می توان از پرتو درمانی، شیمی درمانی و جراحی استفاده کرد. همانطور که در سطور بالا ذکر گردید، بعلت پیشرفت های درمانی، شانس زنده ماندن بیمار برای 5 سال در مراحل ابتدائی 95 درصد و در مراحل پیشرفته 80 دصد است. بطور خلاصه هیچ توده و بزرگ شدن بیضه را دست کم نگیرید و خجالت مانع مراجعۀ شما به پزشک نشود. سرطان مثانه سرطان مثانه یکی از سرطان های نسبتا ...
ادامه دادن رابطه تنها به این دلایل، اشتباه است!
زندگی با آنها کافی است؟ درست است که دوست داشتن مهمترین اصل هر رابطه عاطفی است اما این به تنهایی نمی تواند یک رابطه را زنده نگه دارد. علاوه بر علاقه دو طرفه، احترام به نظرات هم نیز اهمیت زیادی دارد، حتی اگر باهم تفاهم نداشته باشید. او عذر خواهی کرده است تنها به این دلیل که طرف مقابل تان برای رفتار بد خود عذر خواهی کرده است، مستحق بخشش شما نمی باشد. ببخشید، من زندگی تو ...
پنجره ها دنیای اطرافتان را تسخیر خواهند کرد؛ آیا ویندوز نسخه سه بعدی در راه است
آسانی استفاده از آن را عالی رعایت کرده. شاید بخواهید و شاید هم نخواهید با کامپیوترتان اشیای سه بعدی بسازید؛ اما در هر صورت پِینت 3D این کار را آسان می کند. یک کتابخانه از اشیای اولیه -مثل کُره ها، مکعب ها، مخروط ها و غیره- و همین طور چیزهای دیگری (مثل گربه ها) وجود دارد. مهم این است که شما می توانید اشیای سه بُعدی و نیز اشیای دو بُعدی را هم وارد برنامه کنید تا به عنوان برچسب، رنگ یا بافت های مختلف ...
درمان ریزش مو در آقایان: از دارو تا پیوند مو
را دقیقا طبق دستورالعمل مربوطه استفاده کنید. اگر به نتایج دلخواه خود دست نیافتید، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا سراغ روش های دیگر بروید. پیوند مو: چه انتظاری باید داشت؟ داشتن موهای سالم مانند سلامتی و جوانی، تا زمانی که با مشکل مواجه نشده باشید، چندان مورد توجه ما قرار نمی گیرد. در بسیاری از افراد، عمل پیوند مو می تواند ظاهر جوانی را به آنها بازگرداند و سری با موی پرپشت به ...
6 وضعیت خطرناک که هیچ نشانه ای ندارند تا زمانی که دیر می شود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هدف ما ترساندن شما نیست. اما واقعاً بعضی از شرایط می تواند جدی و حتی مرگبار باشند و یک دفعه در شما بروز کنند و شما می توانید با داشتن علائم خفیف آن، خود را از مرگ نجات دهید. در اینجا به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم. هدف ما ترساندن شما نیست. اما واقعاً بعضی از شرایط می تواند جدی و حتی مرگبار باشند و یک دفعه در شما بروز کنند و ...
مراقبت از پوست به روش چشم بادامی ها
مردم کره – صرفنظر از سن و جنسیت آنها – به شمار می رود. کودکان از همان کودکی یاد می گیرند که با استفاده از ضد آفتاب، پوست خود را از اشعه های مضر خورشید محفوظ نگه دارند. کره ای ها برای روشن شدن پوست شان مرتب لایه برداری می کنند و هرگز از خانه بدون استفاده از مرطوب کننده مناسب بیرون نمی روند. در ضمن مراقب هستند که رطوبت پوست در طول روز از بین نرود و مرطوب کننده را چند بار تمدید می کنند. اگر ...
مراقبت های تغذیه ای در دوره های مختلف زندگی
رژیمهای غذایی ضعیف، خودش را نشان می دهد. کمبود ویتامینها یا مواد معدنی خاص می تواند آنچه مشتاق خوردنش هستید و اینکه با چه شدتی می خواهید آن را بخورید، تغییر دهد. بعنوان مثال اگر شما بطور مداوم به دنبال چوب های شور با روکش شکلات (شیرین و شور) می روید، ممکن است دچار کمبود منیزیم و کلسیم باشید. همچنین ممکن است در این دهه باردار باشید و به قول معروف برای دو نفر غذا بخورید. در حالیکه بارداری ...
رابطه چاقی و مقاومت به انسولین
مصرف بلوبری مقاومت به انسولین را در افراد چاقی که دچار این بیماری هستند کاهش می دهد و چون این میوه قند کم و فیبر بالایی دارد ضدچاقی هم محسوب می شود. همچنین استفاده از بلوبری به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های ضدپیری، پوست شما را نیز جوان و درخشان می کند. 2- آووکادو آووکادو سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع است که روند آزاد شدن قند در خون را کند می کند، در نتیجه نیاز بدن به انسولین کم ...
استرس مغز را کوچک می کند
عباراتی مثل “فکر نمی کنم بتوانم.” و یا “مطمئن نیستم.” خودداری کنید. نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام گذاشتن به تعهدات فعلی شماست و این فرصت را برایتان فراهم می آورد که با موفقیت آنها را به انجام برسانید. 2- قطع ارتباط فناوری، برقراری دائمی ارتباطات را ممکن می سازد و این انتظار را به وجود می آورد که شما باید 24 ساعت شبانه روز را در دسترس باشید. وقت یک ایمیل کاری به سادگی ...
تاثیر گیاهان دارویی بر پوست و مو
زیادی دارد. در استحکام پوست نقش داشته و پوست را در برابر آفتاب و اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. مرطوب کننده بوده و در تهیه لوازم آرایشی استفاده می شود. * هوفاریفون (گل راعی): و عصاره قرمز رنگی که از آن به دست می آید در تهیه فرآورده های آرایشی ویژه پوست های چرب و برای درمان عوارض مختلف پوست مثل ضایعات پوستی زونا و تقویت پوست های خسته به کار می رود. جهت جلوگیری از بروز چروک زودرس پوست موثر ...
نسخه های میوه درمانی برای داشتن پوستی شاداب
، سراغ فیلرها و سِرکننده ها می روند تا این چروک های فضول را مخفی کنند و چند سالی جوان تر به نظر برسند! اما غیر از این مواد مصنوعی و روش های تهاجمی مثل تزریق بوتاکس و کشیدن پوست و ... می توان از میوه ها و گیاهان هم برای جوانسازی پوست کمک گرفت؛ کافی است کمی وقت بگذارید اما مطمئن باشید از نتیجه کار راضی خواهید بود! نسخه های میوه درمانی برای داشتن پوستی شاداب آناناس درمانی کنید شما ...
4 نکته مهم که نشان می دهد استخوان های شما مشکل دارند
اتفاق می افتد این به معنی آن است که استخوان های شما شکننده هستند. مطالعات نشان می دهد سطوح پایین کلاژن (پروتئین تقویت کننده) در ناخن ها وجود ندارد و استخوان شما فاقد کلسیم است و باید در رژیم غذایی خود مواد غنی از کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر و ساردین قرار دهید و از کلسیم و انواع ویتامین ها استفاده کنید. 2. لثه شما عقب نشینی کرده است: استخوان فک شما مستعد تضعیف است و می تواند به عقب ...
این 10 چهره معروف این 10 عادت غذایی را دارند
بیماری های قلبی را کاهش دهد. گویینت پالترو و ماهی سالمون بسیاری از شخصیت های مشهور هر روز از ماهی سالمون استفاده می کنند. گوینت پالترو یکی از همین افراد است که معتقد است خوردن ماهی سالمون به شادابی و سلامت چهره اش کمک می کند. ماهی سالمون، منبع فوق العاده ای از اسیدهای چرب امگا 3 است که پوست را مرطوب و شاداب نگه می دارد. همچنین ماهی سالمون حاوی املاح مهمی به نام سلنیوم است که از ...
معتادان جنسی، اعتیادی پنهان زیر پوست جامعه
هورنیوز – در میان آسیبهای اجتماعی که نوجوانان و جوانان با آن درگیر هستند پدیده نوظهوری وجود دارد که کمتر به آن پرداخته شده و آن اعتیاد جنسی است. شاید بیشتر مردم این واژه را نشنیده یا درمورد آن کمتر شنید هاند. برای بسیاری از مردم و خانواده ها اعتیاد به مواد مخدر شناخته شده و درباره آن گفت و گو می کنند و برای درمان آن تقلا می کنند، اما درباره این پدیده اجتماعی که در زیر پوست رفتار برخی از جوانان و ...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش + روش تهیه
. بنابراین یک مکمل مناسب برای مقابله با درد مفاصل محسوب می شود. ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای سلامت پوست، موها و ناخن ها این ترکیب ساده یک داروی طبیعی برای محافظت هر چه بیشتر از ناخن های ضعیف، خشک و شکننده محسوب می شود. می توانید این ترکیب را به طور مستقیم روی ناخن ها بزنید تا به خوبی مرطوب شده و کوتیکول آن ها تغذیه شود. علاوه بر این، خواص ضدعفونی کنندگی و قابضی این ترکیب ...
آیا کار با وزنه برای سلامتی همه لازم و موثر است؟
نقش دارد. پس از یک جلسه انجام تمرینات قدرتی، بدن شما طی چند ساعت بعد نیز اکسیژن بیشتری مصرف می کند، که به نام اکسیژن اضافی مصرفی پس از تمرین (EPOC) شناخته می شود. هنگامی که بدن اکسیژن بیشتری مصرف می کند، به مصرف کالری بیشتر و نرخ افزایش یافته سوخت و ساز نیز نیاز دارد. از این طریق، امکان کاهش وزن و حفظ این روند فراهم می شود. کار با وزنه افزایش قدرت و توده عضلانی بدون چربی را به ...
پوست خشک خود را با چند راهکار ساده از سرما نجات دهید
کننده با فرمول قوی تر استفاده کنید. مصرف مواد غذایی آبرسان نوشیدن آب فراوان تنها روش برای مرطوب نگه داشتن بدن از درون نیست. مصرف یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم را مد نظر قرار دهید. آووکادو سرشار از چربی های غیر اشباع تک پیوندی است که به حفظ رطوبت کمک می کند. ماهی نیز حاوی چربی های امگا-3 است که سلول های پوست را تقویت می کند. روغن زیتون فوق بکر یکی دیگر از منابع خوب برای چربی غیر ...
خوزستان پیشگام عرصه ی ایثار و شهادت در حماسه اربعین
بشناسیم و بدرستی انجام دهیم و به سادگی از کنار این نفحه الهی نگذریم و هر کس هر کاری که از دستش بر می آید برای رساتر کردن فریادِ عظمت اربعین و مظلومیت اربعینی ها دریغ نکند. چند پیشنهاد به مسؤلین محترم استانی 1. تدارک تشییع باشکوه، آبرومندانه وحماسی، جانمایی خاص در گلزار شهدا برای این عزیزان و همچنین نمادسازی در شهر باعنوان "شهدای اربعین" وزنده نگه داشتن یاد این حادثه در اربعین هر ...
مراقبت از مرغ عشق هنگام بیماری
تصور می کنند که دادن سبزیجات و میوه به پرنده کافیست ولی عملا این طور نمی باشد . می توان گفت لازم اما کافی نیست ، علاوه بر ارزن و سبزیجاتی مثل شوید و جعفری و هویج و انواع میوه جات ، پرنده شما به مولتی ویتامین و کلسیم دارویی هم نیازمند است (دو بار در هفته، هر بار 12 قطره شربت مولتی ویتامین و 10 قطره شربت کلسیم در ظرف آب استاندارد) اگر این نوع تغذیه رعایت شود ، بدن پرنده آنقدر قوی خواهد شد که بیماری ها ...
دیدار با رهبر معظم انقلاب شیرین ترین خاطره زندگی ام شد
نگه داشتن یاد و خاطره شهدا کمتر از شهادت نیست و بر ما واجب است که در وهله اول یاد و خاطره شهدا را زنده نگه داریم و با معرفی شهداء و ایثارگران به عنوان الگوهای راستین برای جوانان، برگزاری یادواره شهدا، برگزاری آبروی کوچه ها،افتخار محله در جهت ترویج فرهنگ شهادت گامی هر چند کوتاه برداریم. به نظرشما محور اصلی فعالیتهای بسیج چیست؟ فعالیت های بسیجیان (بنا به فرموده امام راحل مسجد ...
شاهرخ خان می دانست ترامپ برنده می شود
کشید و با زبانی خیلی صریح و ساده درباره شهرت و زندگی خود صحبت می کرد. شاهرخان گفت که می دانسته دونالد ترامپ برنده انتخابات ریاست جمهوری آمریکا می شود. او زمان اقامتش در اروپا، تمام مناظرات نامزدهای جمهوری خواه و دموکرات را تماشا می کرده و وقتی به بمبئی برگشته نتیجه انتخابات را دنیال می کرده است. او در این باره گفت: برای لیبرالیسم، اَنتلکتوالیسم و پوپولیسم همیشه یک چرخه وجود دارد. من فکر ...
چرا بهداشت فردی به بالا بردن شور جنسی کمک می کند
نگه دارید. خیلی از مردها ناخن های بلند و لاک زده دوست دارند به همین خاطر شاید بد نباشد از همسرتان سوال کنید که دوست دارد چه رنگ لاکی روی ناخن هایتان بزنید. یادتان باشد جزییات خیلی ریز تاثیر قابل توجهی روی رابطه تان می گذارند. 5. از عطر، اسپری و مرطوب کننده پوست استفاده کنید. من یک عطری دارم که برای شوهرم بسیار وسوسه انگیز است. بخاطر همین معمولاً قبل از رفتن به ...
ترفندهای زیبایی
. اگر می خواهید مژه های تان خیلی بلند شود و در ضمن حالت طبیعی خود را نیز حفظ کند، می توانید قبل از استفاده از ریمل، از فر مژه استفاده کنید و بعد ریمل خود را بکشید. برای بلند کردن مژه ها، سشوار را بردارید و چند ثانیه فرمژه را با آن گرم کنید. با لمس فرمژه توسط کف دستتان پیش از استفاده از دمای آن مطمئن شوید. به مژه های جدید و بلند خود سلام کنید. زیبایی پوست ...
مصرف قرص ضدبارداری، موادغذایی مفید
برگ داری مانند کلم پیچ، اسفناج و برگ چغندر، حاوی فولات هستند، یک ماده مغذی که سلول های قرمز خون را سالم نگه می دارد و از نقص های مادرزادی در طول باردرای جلوگیری می کند. قرص ضد بارداری در جذب این ویتامین B توسط بدن شما اختلال ایجاد می کند، بنابراین به برگر، منداب اضافه کنید، در اسموتی هایتان، اسفناج مخلوط کنید و در سالادها بجای کاهو، کلم بریزید. توجه: از آنجا که 3 ماه طول می کشد تا سطوح ...