خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با آشپزی در خانه فشار خون بالا را مغلوب کنید
سلامت نیوز : با افزایش مصرف غذاهای فست فودی، خانوادههای زیادی سلامتیشان را قربانی خوردن غذا در رستورانها میکنند. بارها گفته شده است، مواد غذایی که در رستورانها سرو میشوند، چربی، سدیم و کالری بالایی دارند با این حال خوردن غذا در رستوران یکی از تفریحهای مورد علاقه اغلب افراد است. به گزارش روزنامه ایران ، به نقل از هلث گرید آشپزی در خانه علاوه بر اینکه به صرفهجویی هزینههای زندگی کمک میکند
سه هزار شکستگی لگن از هر 100 هزار نفر دچار پوکی استخوان
فقرات بیشتر شود. قسمت شایع دیگر، شکستگی مچ دست و سراستخوان بازو در هنگام زمین خوردن است. این جراح - متخصص ارتوپدی و فوق تخصص جراحی زانو و آرتروسکوپی گفت: بیشترین اقدامات در درمان پوکی استخوان، تلاش در کاهش جذب استخوان است. قرص کلسیم به صورت ترکیبات سیترات کلسیم، کربنات کلسیم و گلوکونات کلسیم است که بیشتر دو نوع اول مورد مصرف است. سیترات کلسیم بیشتر باید توسط کسانی مصرف شود که از آنتی
چند دلیل برای خوردن سوپ
در فصل سرما هیچ چیز به اندازه یک پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی چسبد. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف است که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی به آن می رساند. با ما باشید تا 10 دلیل خوب برای مصرف هر چه بیشتر سوپ ذکر کنیم. به گزارش جنوب نیوز؛ سوپ سبزیجات حاوی حدود 2 لیوان کوچک آب است. به همین دلیل باعث تامین آب بدن می شود. به خصوص اینکه در فصل زمستان به دلیل روشن بودن وسایل
سمینار آموزشی الگوی تغذیه سالم در خانواده ها درتبریز برگزار شد
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از آذربایجان شرقی، در تعالیم اسلامی به سلامت جسمی و روحی انسان ها اهمیت خاصی داده شده است و راهکارهای مؤثری هم در آیات قرآن و روایات دینی دراین خصوص آمده است. تغذیه سالم یکی از این راه هاست که متخصصان و پزشکان این امر را مؤثرترین روش توصیه می دانند و از دیرباز مادران و زنان ایرانی به داشتن مهارت درامر تهیه و طبخ غذا شهرت فراوانی داشته و دارند؛ براین اساس
همه آنچه باید درباره زیتون بدانید
ضدآفتاب حاوی روغن زیتون استفاده کنید. زیتون چه فوایدی دارد؟! ضرر هم دارد؟! - مصرف زیتون پرورده همراه با غذا باعث افزایش اشتها می شود؛ در نتیجه برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند خیلی مناسب نیست. - زیاده روی در مصرف زیتون باعث کم خونی، لاغری، بی خوابی و اختلالات تنفسی می شود. برای رفع این حالات باید زیتون را همراه با گردو و بادام مصرف کنید. - مصرف
کاهش وزن به روش کم هزینه
به گزارش پایگاه 598 به نقل از باشگاه خبرنگاران، علی حسینی، متخصص طب سنتی گفت: بهتر است برای کاهش وزن غذاهای کم کالری مصرف شود به این منظور پیشنهاد می شود مصرف گوشت قرمز کم شود. وی ادامه داد: پیاده روی، قبل از خوردن غذا و قبل از انجام ورزش به سوخت و ساز بدن و لاغری کمک می کند. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف پروتئین های سبز نیز در کاهش وزن موثر است این خوراکی ها در حبوبات،لوبیای سبز و نخود
15 نشانه سرطان برای مردان
معده (رفلاکس) باشد. سخت بودن بلع (غذا، مایعات، یا هردو) ممکن است برخی از مردان بگویند عمل بلع برایشان مشکل شده است (دچار اختلال بلع شده اند) ولی یاد بگیرند چگونه با این وضعیت بسازند و به زندگی خود ادامه دهند، و به مرور زمان رژیم غذایی خود را به رژیمی که مایع تر است تبدیل کنند و شروع کنند به اینکه مقدار بیشتری سوپ مصرف نمایند. اما امکان دارد سخت بودن عمل بلع نشانه ای از سرطان
ضرورت توجه به میان وعده های سالم
ذخیره می کند، بنابراین دانش آموزان به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. عباسی تصریح کرد: برای پیشگیری از فشارخون بالا و بیماری های قلبی - عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند. به این دلیل موادی چون
پوکی خبر نمی کند!
؟ بهترین زمان برای خوردن کلسیم، مصرف آن همراه با غذا یا بعد از غذاست. چون شرایط اسیدیته معده فراهم تر است و جذب آن بهتر انجام خواهد شد مثلا شما می توانید به همراه صبحانه خود شیر بخورید و در وعده های ناهار و شام از ماست یا دوغ استفاده کنید. مصرف بیش از حد کلسیم ضرر دارد؟ مصرف زیاد کلسیم می تواند خطراتی به دنبال داشته باشد؛ از جمله آلودگی مکمل کلسیم با عناصر دیگر. به
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
به گزارش تسنیم ، فائزه عسکری کارشناس ارشد تغذیه اظهار داشت: افراد برای پیشگیری از چاقی از خوردن وعده های غذایی یا میان وعده ها در مقابل تلویزیون خودداری کنند زیرا متوجه مقدار مصرف غذا نمی شوند. به گفته عسکری غذا باید به آرامی جویده شود همچنین میان وعده های غذایی از مصرف آب و مایعات پرهیز شود و از صرف غذا در ظروف بزرگ اجتناب شود. مصرف آب و مایعات بویژه نوشیدنی های سرد وگازدار با غذا تا
جادویی برای چاق شدن
جوانه گندم و ماست بعد از غذا می تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید. 8٫- چاقی صورت با یک نسخه ماسک گل رس یکی از قدیمی ترین ماسک های طبیعی است که مردم سرزمین های مختلف در هند، مصر و چین از آن برای افزایش زیبایی و جوانسازی پوست شان استفاده می کردند. در متون طب سنتی ایران
به تاریخ انقضای ادویه دقت کنید
، باید جدی گرفت؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه سلامت،سراغ دکتر محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی و مدیر گروه صنایع غذایی دانشگاه تربیت مدرس رفتیم تا به این سوال ها و چند سوال رایج دیگر درباره ادویه ها پاسخ دهد. آیا توجه به تاریخ مصرف ادویه ها ضروری است؟ بله، ادویه ها هرچه تازه تر باشند، عطر و طعم بیشتری دارند. درست است که ادویه ها رطوبت بسیار پایینی دارند و
فلفل تند،کلسترول را پایین می آورد
گروه سلامت و تغذیه، دربسیاری از رستوران ها از فلفل تند در غذاهای خود استفاده می کنند بخصوص در کشورهای آسیایی مصرف فلفل نسبت به دیگر قاره ها بیشتر است. چون طعم متفاوتی به غذا می دهد و فوایدی نیز دارد. به گزارش بولتن نیوز ، صحت نیوز در همین ارتباط نوشت؛ فلفل تند و بسیاری از ادویه های تند تا هشتاد درصد باعث سوخته شدن مواد غذایی در بدن می شود و بر وزن انسان نیز تاثیر
گلپر اشتها آور است
شده و در هضم غذا مؤثر است،پودر دانه له شده گلپر به عنوان یک داروی کشنده کرم های داخل روده مصرف می شود و اشتها آور خوبی و برای درمان سکسکه است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی ساری تصریح کرد: مصرف مقدار زیاد گلپر سبب سقط جنین می شود، از این رو زنان باردار از خوردن زیاد آن خودداری کنند. انتهای پیام
انار کاهش دهنده قند و چربی خون
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم ، سیدجواد علوی درباره تدابیر غذایی بیماران دیابتی اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی غذاهایی با طبع گرم، چرب و شیرین باعث افزایش تولید صفرا در بدن می شود که این مسئله در بیماران دیابتی که غلبه صفرا دارند مخاطره آمیز است. به گفته وی افراد دیابتی بهتر است از غذاهای سریع الهضم مانند گوشت جوجه مرغ یا جوجه خروس، گوشت بره جوان که با زرشک، سرکه، آبغوره یا
سرطان را با غذا به زانو درآورید
میان وعده هستند. • مصرف غذاها و دسرهای حاوی قند و شکر را محدود کنید. این خوراکی ها فقط کالری داشته و هیچ ویتامین یا ماده معدنی ندارند. • سرطان به معنای خداحافظی با خوردن گوشت نیست؛ اما به جای گوشت های پرچرب، فراوری شده (سوسیس و کالباس و...)، گوشت های سفید و کم چرب را انتخاب کنید.
بهترین روش برای پیشگیری از بیماری ها
برنامه غذایی که می تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت افراد ایفا کند، روزه داری ادواری است؛ به این معنا که چند روز در هفته مصرف کالری و وعده های غذایی کاهش یابد. به گفته یک گروه تحقیقاتی بین المللی، الگوی غذا خوردن در جوامع مدرن که روزی 3 وعده غذا همراه با میان وعده را توصیه می کند مورد تأیید نیست. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که روزه داری ادواری حتی از مصرف دارو موثرتر است و برای
بیماری پنهان در رگ های 5 میلیون ایرانی
سلامت نیوز : هشدارها درباره سبک غلط زندگی ایرانی ها ادامه دارد. آخرین حلقه این هشدارها را معاون بهداشتی وزیر بهداشت تکمیل کرد و گفت: 47 میلیون نفر در کشور غذای ناسالم مصرف می کنند که شامل نمک، شکر، چربی و فاقد میوه و سبزی است. هشدارها درباره سبک غلط زندگی ایرانی ها ادامه دارد. آخرین حلقه این هشدارها را معاون بهداشتی وزیر بهداشت تکمیل کرد و گفت: 47 میلیون نفر در کشور غذای ناسالم مصرف می
دمنوش هایی برای کاهش استرس
است.همچنین ورزش کردن و به خوبی استراحت کردن نیز در کاهش استرس های روزانه موثر است. وی ادامه داد: مصرف میوه هایی که ویتامین C دارند نیز توصیه می شود در این میان مصرف پرتقال مفید است چون میزان قند خون را در حد نرمال نگه می دارد و در کاهش استرس موثر است. این متخصص طب سنتی گفت: خوردن میوه زالزالک نیز برای کاهش اضطراب مفید است چراکه ضربان قلب را تنظیم می کند. وی ادامه داد: مصرف
خلط گلو شما را اذیت می کند؟
سلامت نیوز : ترشحات اضافی بینی به شکل آبریزش، بیرون می آید. این ترشحات که از پشت بینی به گلو می ریزد، خلط پشت بینی یا خلط گلو نامیده می شود. نقی رحمانی، جراح و متخصص گوش و حلق و بینی، در گفت وگو با ایسنا، درباره خلط گلو گفت: به دلیل آنکه وجود خلط، گلو را تحریک می کند و حاوی مواد التهابی است، باعث سرفه می شود و البته اغلب شب ها بدتر می شود. وی با بیان اینکه در حالت عادی، بینی
شما هم هر چه سریعتر جوانه خور شوید
عموم با آن آشنایی داشته باشند. اکثرا به عنوان تخمه از آن استفاده می کنند و برای لذت بردن از فواید این جوانه خودتان در خانه و شرایط پاکیزه و ساده این جوانه را سبز کنید. جوانه شبدر؛ همراه سلامت پوست شما جوانه شبدر را دست کم نگیرید، مصرف این جوانه را اکثر پزشکان خیلی زیاد توصیه می کنند. جوانه شبدر به تنهایی یک دکتر پوست است و مصرف آن پوست تان را جوان می کند. از دیگر خواص شبدر برای شما
طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن
به گزارش عصرامروز به نقل از فارس، سایت فرانسوی سلامت درباره لاغری در مقاله ای نوشت: یکی از موادغذایی که باعث کاهش وزن می شود سرکه سیب است؛ این ماده غذایی یک مهار کننده طبیعی اشتهاست. سرکه سیب، سموم بدن را از بین می برد، به هضم غذا کمک می کند، میزان قند را تنظیم می کند، گلو درد را تسکین می دهد، ضد عفونی کننده است و با باکتری ها مقابله می کند؛ ضمن اینکه خواص ضد پیری دارد و برای پوکی
توجه به میان وعده های سالم ضروری است
، بنابراین دانش آموزان به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. عباسی تصریح کرد: برای پیشگیری از فشارخون بالا و بیماری های قلبی - عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند. به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور
بیماری لاعلاج نداریم/ بیماری کوچک را معالجه کنید تا بیماری بزرگ از راه نرسد
طب اسلامی و سنتی بر پیشگیری از بیماری ها تأکید دارد اما هنگامی که به هر دلیل، اعمال پیشگیرانه سودی نبخشد و فرد مبتلا به بیماری شود باید به فکر درمان او بود. درمان هر دردی نیازمند دارو و روش صحیح درمان است، مبحثی که در روایت های مختلف از ائمه(ع) مورد توجه قرار داشته است. در این بخش برخی از احادیث و کلمات حکایت شده از امام رضا(ع) را نقل می کنیم که به داروها و روش صحیح درمان دردها اشاره دارد.
از خواص جوانه گل آفتابگردان بهره مند شوید
جوانه گل آفتابگردان سرشار از آنتی اکسیدان ها و پروتئین است. یکی از بهترین راه ها برای لذت بردن از خوردن یک ماده بسیار مغذی و مفید، مصرف جوانه های گل آفتابگردان است. به گزارش ایسنا، منطقه علوم پزشکی تهران، جوانه گل آفتابگردان 25 درصد از نیاز روزانه به پروتئین را به طور کامل تامین می کند. همچنین حاوی ویتامین D(کاهش دهنده استرس) و روی (تنظیم کننده هورمون های بدن) است. چرا باید
شیر بوی سیر را کاهش می دهد
معطر می تواند موثر واقع شود اما ترکیبی از آب و چربی (نظیر آنچه در شیر موجود است) می تواند نتیجه بهتری داشته باشد. مصرف روزانه سیر به ویژه در مناطق مجاور دریا و سرزمین هایی که با رطوبت بالا مواجهند، توسط پزشکان و به منظور پیشگیری از بیماریهای مفاصل مانند روماتیسم توصیه می شود. سیر دارای ترکیبی به نام آلیل متیل سولفید (AMS) است که معده انسان به راحتی قادر به گوارش آن نیست و از بدن به تنفس و عرق انسان سرایت می کند و بوی بد ناشی از خوردن سیر نیز به این ماده نسبت داده می شود. نوشیدن یک لیوان کوچک شیر می تواند درصد AMS را در تنفس انسان کاهش دهد. ...
گزیده سرمقاله روزنامه های سه شنبه
چه کسی بهار عربی را اختراع کرد چون بیشتر به زمستان بارانی شبیه است. دیدیم اخوان المسلمین در مصر به قدرت رسید و یک سال کنترل مصر به عنوان بزرگترین کشور و ارتش منطقه و نیز کانال سوئز را به دست گرفت. ارزیابی صهیونیست ها چنان که در مقاله مایکل اورن سفیر اسرائیل در آمریکا (روزنامه واشنگتن پست- 4 خرداد 92) دیده می شود، به هم خوردن نقشه خاورمیانه است. ایران در حال به هم زدن نقشه قدیمی خاورمیانه
عسل؛ خوراکی شفابخش برای انسان/ روایات معصومین در رابطه با عسل
سفید می کند. دستگاه گوارش را پاک کرده و ضد اسهال است. در تحقیقات ثابت شده اثر بسیار مفیدی بر بهبود عفونت های معده دارد، از این رو ضد زخم معده و دستگاه گوارش است. عسل در درمان آب مروارید مفید است، بادشکن است و برای معالجه قولنج روده تجویز می شود و در مسمومیت های غذایی، دستگاه گوارش را پاک می سازد، در بیماری های کبدی مصرف آن مفید است. سکنجبینی که با عسل تهیه می شود، صفرابری بی نظیر است
پنج رژیم غذایی بر تر با اساس گیاهی
غذایی دارد. کار شناسان معتقدند، این نوع رژیم یک رژیم غذایی سالم برای قلب و آسان برای دنبال کردن است. این رژیم بر مصرف فراورده ها و آجیل ها تاکید داشته و مصرف گوشت قرمز، شکر و چربی های اشباع شده را محدود می کند و همچنین ایده ال هایی را برای سالم غذا خوردن در نظر می گیرد، از این حیث که هر دو آنها ایمن و از نظر تغذیه ای کامل باشند. ترکیبات رژیم: این نوع رژیم بیشتر از یک برنامه غذایی است و
درمان طبیعی سردرد
لیوان چای اضافه کنید؛ کافئین فشار خون را کاهش می دهد در حالی که میخک دارای خواص ضدالتهابی است. نعناع: نعناع گرم و خشک است و بوی معطری دارد، در درمان بیماری های التهابی نظیر آسم، برونشیت، کولیت و رینیت آلرژی بسیار موثر است؛ دم کرده نعناع را برای تقویت و رفع نفخ معده و روده مصرف می کنند؛ برگ خشک و نرم نعناع برای خوشبو کردن ماست و دوغ استفاده می شود؛ افرادی که کلسترول دارند بعد از غذا، دم
