خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان فشار خون بالا با آب چغندر
چغندر دارای مقادیر قابل توجهی نیترات غیر ارگانیک است که از طریق ریشه های خود آن را جذب می کند. در بدن انسان، نیترات غیر ارگانیک به ماده اکسید نیتریک تبدیل می شود که منبسط کننده رگ های خونی است. در نتایج پژوهش های علمی طولانی مدت محققان دانشگاه کویین مری لندن این گونه مشخص شده که میزان کاهش فشار خون در افرادی که آب چغندر لبو مصرف کرده اند با افرادی که برای درمان این بیماری خود دارو مصرف
خواص مصرف عسل با دارچین
مقابله کند. 12 . برطرف کردن سوء هاضمه: قبل از هر وعده غذا،پودر دارچین را روی 2 قاشق غذاخوری عسل بریزید و میل کنید تا از ترشح اضافی اسید معده رهایی پیدا کنید زیرا این مخلوط غذاهای سنگین را به راحتی هضم میکند. 13 . جلوگیری از آنفلوآنزا: دانشمندی در اسپانیا ثابت کرده که مخلوط عسل و دارچین دارای مواد مفید طبیعی است که از میکروب های آنفلوآنزا و سرماخوردگی
همه چیز درباره آلزایمر
توان به آن اعتماد کرد این است که با کاهش دادن خطر ابتلاء به بیماری های قلبی می توان خطر ابتلاء به آلزایمر را نیز کاهش داد. چرا که بسیاری از عواملی که احتمال ابتلاء به بیماری قلبی را افزایش می دهند، احتمال ابتلاء به آلزایمر و دمانس عروق مغزی را نیز افزایش می دهند. مهمترین این عوامل عبارتند از: فشار حون بالا، کلسترول خون بالا، اضافه وزن و دیابت. بنابراین فعالیت ورزشی، رژیم غذایی سالم، فعال بودن از نظر اجتماعی و انجام فعالیت های ذهنی می تواند در این زمینه قابل توصیه باشد. منبع: رژیم درمانی نوین ...
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند
/> بادام مغز بادام یک خوراکی بسیار عالی برای فراهم کردن آهن و پروتئین بدن شماست که می تواند از گرسنگی شما در طول روز جلوگیری کند. خوردن روزانه یک و نیم اونس بادام تأثیر شگرفی در کاهش چربی های شکمی دارد، در واقع چربی ها و کالری های موجود در بادام از بی هوا غذا خوردن شما جلوگیری می کند. کره گیاهی کره های گیاهی حاوی مقادیر قابل توجهی اسید لینولئیک کنژوگه هستند، اسیدهایی
نحوه امدادرسانی در سکته مغزی
موضوع بسیار حیاتی است . اگر سکته مغزی به دلیل لخته روی داده باشد، می توان با دادن دارو، وسعت صدمه مغزی را محدود و روند بهبود را سریع تر کرد. سکته مغزی به طور شایع تر در سنین بالا و نیز در افرادی که دچار فشار خون بالا یا برخی دیگر اختلالات گردش خون هستند، رخ می دهد. آثار سکته مغزی وابسته به حجم و بخشی از مغز است که دچار آسیب شده است . در برخی موارد، این وضعیت می تواند
ارتباط مصرف روزانه آسپرین با احتمال ناشنوایی مردان
استامینوفن خطر کاهش شنوایی را به همراه دارد. محققان بر این باورند که استفاده از آسپرین ها در طول دوره بارداری نیز احتمال ابتلا به فشار خون بالا برای مادر را افزایش می دهد و مصرف آن در این زمان باید با مشورت پزشک متخصص انجام شود. به گفته این محققان مصرف آسپرین در زنانی که مبتلا به سرطان پستان هستند، احتمال وخیم تر شدن این بیماری را 71 درصد کاهش می دهد. همچنین طی تحقیقات
محمد(ص)؛ پیامبری مظلوم در نزاع کفر و تکفیر
که تیراژ آن به 60 هزار نسخه نیز نمی رسید، بخاطر کاریکاتور پیامبر اسلام به فروش رفته و برای خرید این نشریه صف های طولانی شکل می گیرد. در سراسر جهان مساجد به آتش کشیده می شود و مسلمانان مورد ضرب وشتم قرار می گیرند. مرد فرانسوی همسایه مسلمان خود را به ضرب چاقو می کشد تا انتقام حملات تروریستی سلفی را از او بگیرد. هرج و مرج و فشار به مسلمانان در اروپا شدت گرفته و رشد گرایش
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
می خواهند لاغر شوند از اهمیت زیادی برخوردار است. اولین گام برای افزایش متابولیسم، مصرف صبحانه است که متاسفانه خیلی ها توجه چندانی به آن ندارند. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه می گوید: زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری کالری ها اتفاق می افتد و در رژیم
12 علت مهم برای لاغر نشدن شما
خورید ویرجین می گوید "ممکن است تصور کنید خوردن وعده های کوچک هر 2 تا 3 ساعت به شما کمک می کند که قند خون خود را پایدار سازید و شما را از پر خوری دور نگه می دارد”. اما این میتواند در حقیقت انسولین شما را بالا ببرد به طوری که شما به چربی ذخره خود دسترسی پیدا نکنید. اگر شما یک ترکیبی از پروتئین بدون چربی ، میوه های کم کربن و سبزیجات ، غلات کامل و چربی های سالم را بخورید شما احساس پر بودن
آشنایی با 7 غذای موثر در کاهش سر درد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، این هفت غذا از جمله این غذاها هستند: 1- شیر کم چرب کم آبی یکی از بزرگ ترین عوامل شروع سردرد است. بنابراین پرهیز از مصرف الکل و غذاهای دارای میزان سدیم بالا کلیدی جهت حفظ آب بدن و جلوگیری از سردرد است. شیر نه تنها یک مایع جبران کننده آب بدن است بلکه سرشار از مواد معدنی حیاتی نظیر پتاسیم و کلسیم است که اثرات سدیم بالای موجود در رژیم غذایی
قدم زدن در نهمین جشنواره گیاهان دارویی
میزان بالا بدون هیچ نوع کود یا سمی وجود داشت و می توانستند به راحتی مواد گیاهی مورد نیاز را از طبیعت برداشت کنند و گیاهان نیز خواص اولیه خودشان را حفظ کرده بودند. ولی وقتی این عرصه به سوی زراعی شدن و مسایل ژنتیکی می رود، همه چیز تغییر پیدا می کند و بعد بحث رویکرد و بازار جهانی به میان می آید. در حال حاضر مواد گیاهی به دلیل نیاز شرکت ها و مردم علاوه بر مصرف دارویی در تولید اقلام دیگری مثل لوازم
مصرف کالا و برند خارجی یک اقدام ضد فرهنگی اقتصاد مقاومتی است
دقت در شبکه های اجتماعی می بینیم محورهای زیادی از نظر سنجی ها است که در انت ها به دو سوال پاسخ می خواهد که میزان فشار اقتصادی بر کشور چقدر است؟ می خواهند ببینند که شرایط لازم فراهم شده تا از این قطاع بالا رفته و وارد قطاع بعدی شود یا خیر؟. نقش شبکه های اجتماعی بیگانه در جنگ اقتصادی وی در خصوص شبکه های اجتماعی تاثیر گزار در جنگ اقتصادی گفت: وظیفه شبکه های اجتماعی و
نان و برنج تیره بخورید
وی احساس سیری را یکی از فواید سبوس دانست که باعث می شود فرد کمتر غذا مصرف کرده و دچار افزایش وزن، چربی، کلسترول و قند خون نشود. یک کارشناس تغذیه گفت: بهتر است از نان و برنج های تیره سبوس دار استفاده شود. لیلا رضازاده در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: مواد غذایی گروه کربوهیدارت از جمله نان و برنج هرچه رنگ تیره تری داشته باشند، حاوی سبوس بیشتری هستند. وی احساس سیری را
این ستاره های هالیوودی از صفر شروع کرده اند! + تصاویر
ستاره های هیپ هاپ جهان قرار دارد. سارا جسیکا پارکر یکی از هشت فرزند خانواده ای بسیار فقیر در سینسیناتی اوهایو بود. این ستاره سریال Sex and the City سال 2000 در مصاحبه ای به روزنامه نیویورک تایمز گفته بود: من می دانستم که با بقیه بچه ها که غذا می خریدند یا از خانه غذا می آوردند فرق دارم. این یک جور داغ ننگ بود. من تنها کسی نبودم که ناهار مجانی می گرفتم، اما خوب می دانید چه می گویم . او
شکست های مضحک هنرمندان مشهور
هفته نامه چلچراغ - نادر قبله ای: نکته مهم درباره فرهنگ پاپ این است که معمولا می دانید از آن چه انتظاری دارید. دقیقا همان طور که الان زمستان است، تارانینو فیلمی پر از خون ریزی می سازد و بروس ویلیس نقش رفیقی شکست ناپذیر را بازی می کند. در تمام دنیا همین طوراست. ولی هرازگاهی، یک نفر طبق قانون بازی نمی کند، و هرچیزی که ما درباره این جهان درک می کنیم، به تردید می افتد، مثل... کارگردانی
آداب دست شویی رفتن (1)
بیرون بریزد. به این فرآیند ها، احتباس (نگه داشتن مواد مفید) و استفراغ (دفع مواد مضر) گفته می شود. درواقع بالا آوردن مواد غذایی فقط یک نوع از استفراغات است و به هرگونه خروجی دیگر از بدن مثل مدفوع نیز استفراغ گفته می شود. جالب است بدانید دفع مدفوع همیشه با مقداری آب و مواد مفید بدن نیز همراه است یعنی فقط مواد مضر از آن دفع نمی شود. روزی چند بار دفع طبیعی است؟ دکتر مژگان
غذا خوردن اتیکت دارد!
میزبان و آشپز است. • هرگز سر میز سیگار نکشید. • هنگامی که از غذا خوردن فارغ شدید، دست تان را روی زانو و یا میز (مچ دست روی لبه میز) قرار دهید. هنگام صرف غذا آرنج خود را روی میز قرار ندهید. • هنگامی که در رستوران مهمان هستید، هیچ گاه باقیماندۀ غذایتان را به خانه نبرید. • زمانی که میهمان هستید برای سفارش غذا سعی کنید از گرانترین غذا به خاطر رعایت صرفه جویی
برای فرار از سرطان چی نخوریم؟!
دیگر انواع نان های فانتزی تهیه شده از آرد سفید، یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به سرطان هستند. این خوراکی ها اغلب قند بالایی دارند. بنابراین پس از خوردن آنها میزان قند خون و تشرح انسولین بالا می رود. 10- شکر تصفیه شده و شیرین کننده های مصنوعی: خوراکی هایی تهیه شده از شکر تصفیه شده حاوی ذرت با درصد قند فروکتوز بالاه ستند. شاخص ترین شیرین کننده مصنوعی، آسپارتام است. این ترکیب در نوشابه ها
انواع کمر درد در جوانان ایرانی!
عضلات است که موجب می شود فشار بیشتر روی عصب وارد شود. مشکلات مربوط به دیسک و مهره ها ممکن است به خاطر فرسودگی دیسک رخ داده باشد یا در اثر یک ضربه شدید یا تصادف (و تکان خوردن مهره ها از جای اصلی شان) شروع شده باشد. در قسمت باسن که عصب سیاتیک از لای عضله ای به نام پیریفورمیس عبور می کند، ضعیف و کوتاه شدن این عضله هم موجب درد سیاتیک می شود که از ناحیه باسن به پایین را درگیر می کند. در این
توصیه هایی برای درمان خروپف/چرا غذا در هواپیما مزه دیگری می دهد؟
نیز از دیگر توانمندی های اوست . نفس در حال حاضر تمام کتاب های پیش دبستانی را بلد است و می تواند به راحتی دوره دبستان را شروع کند . نمکدان ها را بشکنید نمک عامل اصلی فشار خون و بیماریهای قلبی است. هر انسان روزانه حداکثر 3 گرم نمک نیاز دارد در حالی که این میزان را فقط با خوردن 100 تا 150 گرم نان یا پنیز یا سس به دست می آورد، بنابراین همه مردم باید نمکدانها را از بین ببرند . 17
نصایحی زیبا از پیامبر اسلام (ص) به ابوذر؟/دو نعمت است که در آن دو بسیاری از مردم مغبونند
گرسنه و روزه دار بودند، و در شب که چشمان شما در خواب خوش بود آنها (به عبادت) بیدار بودند. ای اباذر! خداوند روشنی چشم مرا در نماز قرار داده و نماز را چنان محبوب من ساخته که غذای لذیذ را برای گرسنه و آب گوارا را در کام تشنه؛ اما گرسنه از غذا سیر شود ولی من از نماز هرگز سیر نمی شوم. ای اباذر! هر که در شبانه روز غیر از نمازهای واجب 12 رکعت نماز مستحب گزارد خانه ای در بهشت حق واجب
اهمیت خوب جویدن غذا در حفظ سلامتی
شیمیایی کنند که در هضم غذا مفید هستند. برخی از مواد شیمیایی تولید شده هورمونهایی هستند که باعث ارسال پیام به مغز مبنی بر احساس سیری می شوند. هر چه بیشتر بجوید هورمون های بیشتری از این نوع تولید کرده و کالری کمتری مصرف می کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خوب جویدن و آهسته خوردن باعث کنترل قند خون شده ودر جلوگیری از دیابت نیز موثر است.
قبل از خواستگاری چه بخوریم؟
افراد در این گونه مواقع دچار ناراحتی هایی چون افزایش فشار خون و تپش قلب می شوند. در این گونه مواقع خوردن یک فنجان گل گاوزبان دم کرده همراه با نبات و چند قطره آبلیمو به آرامش شما کمک زیادی می کند. تصمیم گیری های بزرگ اگر می خواهید تصمیم بزرگی در زندگی تان بگیرید، حال چه در رابطه با شغل، روابط یا امور مالی تان باشد، مهم است که وضوح ذهنی و تمرکز خود را افزایش دهید تا بتوانید درست و
کابوس سیاه
همین چندروز پیش بود که گروه افراط گرا و تروریستی بوکوحرام در نیجریه مواد انفجاری و بمب های دستی را به دور کمر یک دختربچه 10ساله بستند و او را برای انجام عملیات انتحاری به بازار شلوغی فرستاد. درست وقتی که دخترک روانه بازار شد دستی از دور دکمه سرخ انفجار را فشار داد و دختربچه 10ساله و 40نفر دیگر کشته و زخمی شدند. از سه کودکی که برای رفتن به بهشت و انتحار انتخاب شده بودند، تنها زاهارو توانست
ویتامین E از عفونت جلوگیری می کند
ویتامین E دارند؛ مواد غذایی که دارای ویتامین E هستند را نباید سرخ کرد زیرا در حرارت زیاد تخریب می شود اما می توان این مواد غذایی را در آب پخت. در این مقاله محققان دانشگاه تافتز در ماساچوست برای اینکه بدانند آلفاتوکوفرول (فرم اصلی ویتامین E در بدن) در رابطه با سنین بالا می تواند با عفونت ریه مبارزه کند تحقیقاتی انجام دادند. این عفونت ناشی از استرپتوکوک پنومونیه و علت مرگ و میر در میان
عادات غذایی در دوران کودکی شکل می گیرد
را باید از دوران کودکی پایه ریزی نمود. حاجی میرزاده تاکید کرد: تغذیه صحیح در دوران کودکی نقش مهمی در پیشگیری از بسیاری از بیماری های سنین بزرگسالی مانند فشار خون بالا، چاقی، پوکی استخوان، بالا بودن کلسترول خون و بیماری های قلبی – عروقی دارد. وی افزود: با توجه به اینکه نمک از طرق مختلف مانند مراحل تهیه و پخت غذا، مصرف انواع سوپ های آماده، انواع شور ها، ترشی ها و کنسرو ها، مصرف
روش های زندگی با کیفیت در بزرگسالی
رفتن افسردگی می شود. - به سالمندتان یاد بدهید که موقع داشتن استرس نفس های آرام و عمیق بکشد؛ این کار به کاهش فشار خون و ضربان قلب کمک می کند. - اگر سالمندتان دچار نارسایی قلبی یا پرفشاری خون شده یا به تازگی سکته کرده است سفر با هواپیما به آنها توصیه نمی شود. - در پاییز برای سالمندتان واکسن آنفلونزا را فراموش نکنید. - بمب انرژی درست کنید، یک لیوان شیر را با
خواص دانه گلابی وحشی
درمانی آن را دارد. این میوه طبیعت سرد و خشک داشته و ملین مزاج و مقوی قلب، معده و کبد است. سرشار از ویتامین C بوده و تانن و پتاسیم آن پایین آورنده اسید اوریک و فشار خون بالا بوده و برای نقرسی ها مفید است.
راه های افزایش سوخت وساز بدن
متابولیسم، مصرف صبحانه است که متاسفانه خیلی ها توجه چندانی به آن ندارند. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می گوید: زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری کالری ها اتفاق می افتد و در رژیم لاغری تان با مشکل مواجه خواهید شد. وعده های
کمردرد در جوانان ایرانی چرا زیاد شده است؟
می خوردند، استخوان داشتند عین فولاد. آن وقت ما توقع داریم با خوردن نوشابه، تراکم استخوانی مان هم برود بالا. تغذیه مملو از مواد قندی و محرک که موجب تحریک عصبی می شوند، هم عوامل درد را زیاد می کند، هم موجب ارسال سیگنال های درد بیشتر می شود. درعوض تغذیه ای که شامل همه مواد مغذی و به خصوص پروتئین و کلسیم برای تقویت عضلات و استخوان ها باشد، مقاومت بدن را در مقابل کمردرد بیشتر می کند. ما آفتاب
