خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در چه مواردی تپش قلب نگران کننده است؟
مصرف آن موجب آرامش بدن و ذهن می شود. – عسل ازجمله مواد غذایی است که براحتی جذب می شود. مصرف یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری عسل و آب نصف لیمو قبل از خواب می تواند تپش قلب را بهبود دهد. -با خوردن یک لیوان آب سرد علاوه بر آن سرگیجه، اضطراب و استرس کاهش پیدا می کند. با شستن صورت با آب سرد یا گرفتن دوش آب سرد، ریتم طبیعی قلب تنظیم می شود.-به طور کلی رژیم غذایی شامل خوردن میوه ...
رژیم غذایی مناسب برای سرماخوردگی
ابتلا به آنفلوانزا و عفونت های تنفسی موثر است. زیاد قند مصرف می کنید؟ قندهای افزوده شده و رژیم های غذایی با گلیسمیک بالا می توانند کاهش عملکرد گلبول های سفید خون را موجب شده و به شکل گیری التهاب، و آسیب سیستم ایمنی منجر شود. به اندازه کافی پروتئین مصرف می کنید؟ کمبود پروتئین و/یا فقر آهن و روی می تواند ایمنی کلی بدن را کاهش دهد. به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف می ...
از مصرف زیاد فلفل سیاه پرهیز کنید
فلفل سیاه ( Black Pepper ) ادویه ای است که در آشپزی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و از ادویه های محبوب افراد زیادی است. اما این فلفل مزاج بسیار گرمی دارد و مصرف زیاد آن میتواند عوارضی را به دنبال داشته باشد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. به گفته یک پزشک و متخصص فیزیولوژی، کسانی که دچار سردی معده و کبد با نشانه ضعف در هضم، رفلاکس و نفخ هستند، می توانند به غذایشان فلفل سیاه اضافه ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
بر اینکه باعث نازیبایی اندام می شود باعث بروز مشکلاتی در سلامتی نیز می شوند. چون ما را در معرض بیماری های قلبی، دیابت و فشارخون بالا قرار می دهند. مصرف روزانه یک تا دو فنجان قهوه برای سلامتی مفید است. با مصرف قهوه کمک زیادی به بهبود عملکرد مغز می کنید و کبدتان می تواند بهتر با بیماری ها مقابله کند. علاوه بر این مصرف روزانه همین میزان قهوه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود. ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های گوارشی" را اینجا بخوانید
... اکثر مردم به دلیل ترش کردن معده، احساس سوزش و یا بازگشت غذا از معده شکایت می کنند و گاهی ممکن است باعث ایجاد درد گوش و بیماری آسم در بزرگسالی شوند. مصرف مواد غذایی همچون چای، قهوه، نعناع و غذاهای پرحجم و چرب، سوسیس و کالباس، تند تند غذا خوردن، مصرف سیگار و افزایش وزن گاهی باعث ایجاد رفلاکس مری می شوند.برای کاهش این بیماری استفاده از رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن و حجم غذا، آهسته غذا خوردن، دیر ...
وقتی موز باعث ابتلا به دیابت می شود/ چه زمانی نباید موز بخوریم؟
اعضای بدن مفید است. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند به دلیل وجود خاصیت اسیدی در موز افراد آن را به همراه کربوهیدرات ها مصرف کنند تا خاصیت اسیدی این میوه به بدن آنها آسیب نرساند. بدترین زمان برای خوردن این میوه پس از صرف کامل وعده غذایی بویژه شب ها است زیرا باعث گرسنگی و تحریک اشتها و علاقه به خوردن مجدد غذا می شود همچنین به دلیل قند بالا و عدم تحرک افراد در شبها این میوه می تواند باعث ابتلا به دیابت و افزایش وزن در آنها شود. منبع: drsisi انتهای پیام/ ...
خواص تغذیه ای کیوی را بیشتر بشناسیم
خون است، بنابراین کیوی با جلوگیری از تشکیل لخته در داخل عروق خونی، بدن را از خطرات سکته مغزی و حمله قلبی محفاظت می کند. شفیعی با اشاره به اینکه مصرف غذا های سرشار از اسید های چرب امگا 3 موجب کاهش خطر بیماری های عروق کرونر قلب و سکته مغزی می شود، بیان کرد: دانه های موجود در کیوی، منبع بسیار خوبی از اسید چرب امگا 3 است. او خاطر نشان کرد: با توجه به مطالعات انجام شده در مورد اثرات مصرف کیوی ...
معجزه با ترکیب عسل و دارچین
دارچین دارد. هیچ مدرکی دال بر تاثیر مشابه پودر دارچین وجود ندارد. عسل و دارچین می توانند برای مبتلایان به دیابت خوب باشند شواهد مستند از این که مصرف منظم دارچین می تواند برای بیماران مبتلا به دیابت خوب باشد، در دسترس هستند. همچنین، ممکن است دارچین در پیشگیری از دیابت نیز موثر باشد. مطالعات متعدد نشان داده اند که دارچین سطوح قند خون ناشتا در بیماران مبتلا به دیابت را کاهش می ...
اگر به دنبال خوشبختی و موفقیت هستید، این 25 عادت رفتاری را در روتین روزانه ی خود تقویت کنید
دشواری است، به ویژه اگر فرزند دارید و یا دو شغله هستید. با اینحال، اگر داشتن یک زندگی سالم به اندازه ی موفقیت آینده برای شما اهمیت دارد، حداقل باید شش تا هشت ساعت بخوابید. پیشنهاد می کنیم که قبل از خواب از نوشیدن قهوه صرف نظر کنید تا در روند خواب شما اختلالی ایجاد نشود. علاوه بر این، اگر سیگار می کشید، شکر بیشتری مصرف می کنید و یا مواد مسموم دیگری وار بدن شما می شود، خوابیدن برای شما دشوار ...
این هورمون دشمن کاهش وزن است!
این شرایط وجود داشته باشد. کورتیزول، اغلب به هورمون استرس ارجاع داده می شود، یک هورمون استروئیدی است که از غدد آدرنال ترشح می شود. این هورمون به کنترل سطوح قند خون، تنظیم سوخت و ساز، و کاهش التهاب کمک می کند. کورتیزول با واکنش استرس بدن ارتباط مستقیم دارد، و در زمینه کاهش وزن بسیار مهم است. هنگامی که در موقعیتی استرس زا قرار دارید، کورتیزول ترشح می شود. اگر زیر استرس مداوم ...
استفاده خودسرانه از ماسک های صورت جوش ها را بدتر می کند
: مهم ترین علت پدید آمدن جوش و آکنه روی صورت تجمع چربی زیر پوست است به همین سبب افرادی که پوست چربی دارند بیشتر از سایر افراد مستعد جوش و آکنه هستند و توصیه می شود غذا ها و تنقلات چرب وشیرین تا حد امکان استفاده نکند.در رابطه با افرادی که در سنین نوجوانی و بلوغ هستند این عارضه شدیدتر اتفاق می افتد همچنین اضطراب و استرس هم می تواند موجب بروز جوش و آکنه شود. اضطراب ممکن است موجب افزایش سطح هورمون ...
هشدار سازمان غذا و دارو درباره مصرف پفک
که منجر به افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی و عروقی می شود. وی خاطرنشان کرد: همچنین نمک زیاد موجود در پفک - که به منظور خوش طعمی پفک به مقادیر زیاد به آن افزوده می شود- علاوه بر تغییر ذائقه افراد به شور خواری، موجب آسیب دیدن کلیه ها، تجمع آب در بدن و درنتیجه تورم بافت ها، افزایش فشار خون و سکته های قلبی و مغزی می شود . مدیر کل نظارت بر فراورده های غذایی و ...
دلایل خوب برای خوردن کاهو
دلیل می توان این سبزی را همراه خوب لاغری و تناسب اندام دانست. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه بر اینکه شما را به خوبی سیر می کند باعث بهبود گوارش نیز می شود. همین تاثیر نیز باعث می شود که در کوتاه مدت به راحتی وزن کم کنید. فیبرها همچنین باعث دفع اسیدهای صفراوی می شود. برای داشتن قلبی سالم ...
خواص کیوی برای کودکان
/> مدیریت قند خون: کیوی بدون چربی است. دو عدد کیوی به تنهایی حاوی فیبر بسیار بالا است و گزینه خوبی است برای کسانی که مدیریت قند خون باید داشته باشند. کیوی میوه خوبی برای سلامت قلب، تنظیم هضم غذا و مدیریت کلسترول است.
فواید تندخوری برای بدن
منظورمان از تندخوری سریع غذا خوردن نیست. منظورمان خوردن غذاهای تند است که آتش به زبان می زنند اما اگر تحملش را داشته باشید تاثیر زیادی روی سلامت بدن دارند. اکثر مردم غذاهای تند را دوست دارند اما معمولا فقط به خاطر طعم مورد علاقه شان به خوردن آنها روی می آورند. البته اکثر افراد نیز به دلیل ترس از معده درد و بروز مشکلات گوارشی از مصرف غذاهای تند خودداری می کنند. غافل از اینکه مصرف ادویه های ...
فواید خوردن آب گرم
های طبیعی برای برطرف کردن گلودرد است. آب گرم کمک می کند تا خلط دستگاه تنفسی ازبین برود و درنتیجه گلو به سرعت صاف شود. با ایجاد اثر تسکین دهنده در عضلات شکمی، جریان خون را تقویت و درد را برطرف می کند. نوشیدن یک لیوان آب گرم به طور ناشتا ، سموم بدن را دفع می کند. آب گرم در مقایسه با آب سرد کمک می کند تا مولکول های درشت سریع تر شکسته شود. نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن دارند، بسیار مفید است. زیرا میزان سوخت وساز بدن را بالا می برد و درنتیجه کالری بیشتری می سوزد و وزن کاهش پیدا می کند. ...
جیب آموزش و پرورش برای خرید شیر خالی است
کند و طعم شیر، طعم حیات است. در روایات رسیده از معصومان(ع) نیز با اشاره به اهمیت مصرف شیر برای کودکان تصریح شده است که نیاز به شیر، نیازی است فطری، از این رو حذف شیر از زندگی، اختلال در فطرت آدمیان پدید می آورد . چه زیبا سلمان فارسی از پیامبر اکرم (ص) نقل می کند: که شیر آقای نوشیدنی هاست یا پیامبر(ص) می فرمایند: تنها شیر است که می تواند جای آب و غذا را بگیرد . * خواص ...
ریه های سیاه/ ابتلای مردم پایتخت به یک بیماری نادر تنفسی که قبلا کارگران معدن زغال سنگ را گرفتار می کرد
...: کربن یا دوده از این منظر خطرناک است که بدن ما هیچ مکانیزمی برای مواجهه با آن ندارد؛ یعنی نه می تواند آن را دفع و نه جذب کند و بخشی از بیماری های قلبی و عروقی توسط آن ایجاد می شود. کربن یا همان سوت می تواند ژنتیک را تغییر دهد و همچنین می تواند موجب تکثیر سلولی شده و از آلاینده هایی است که تأثیر آن در ایجاد سرطان به اثبات رسیده است. اینها حرف های دکتر وحید حسینی ، مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت ...
همه چیز درباره حریره بادام
دهیم و شعله را زیاد میکنیم تا مواد به جوش بیایند وقتی مواد جوشید شعله را بسیار ملایم کرده و مرتب هم میزنیم تا حریره غلیظ شود. نکات: این غذا خیلی زود میسوزد حواستان باشد مرتب آن را هم بزنید. اگر دوست دارید به جای آب از شیر استفاده کنید. بهتر است بادام ها را از شب داخل آب و شکر و گلاب خیس کنید تا خوشمزه تر شوند. ارزش غذایی حریره بادام: ...
اضافه وزن دارید؟ صبحانه شیرموز بخورید!
موز و شیر در کنار هم در افراد مبتلا به کمبود کلسیم مفید است، همچنین این دو ماده غذایی تری گلیسیرید پایینی دارند و موجب افزایش قند خون افراد نمی شوند. وی اظهار داشت: شیر موز ماندگاری کمی دارد زیرا موادی در موز وجود دارد که در صورت آزاد شدن موجب سیاه شدن رنگ آن می شود و شیر و موز هر دو موادی فساد پذیر هستند. انوشه بیان کرد: بهترین زمان مصرف شیر موز به عنوان میان وعده در صبح و ...
5 مزیت خوردن پوست میوه ها
...> پوست لیمو ممکن است کمی تلخ باشد، اما ارزشش را دارد! پوست لیمو می تواند به هضم غذا، کاهش درد شکم، بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسزایی کند. برای داشتن پوستی بهتر، هر روز پوست لیمو بخورید! از آنجایی که پوست لیمو سرشار از بیوفلاونوئید مرکبات است، به دفع سموم از بدن کمک می کند. همچنین میزان بالای کلسیم و ویتامین درون پوست لیمو برای سلامت استخوان نیز خوب است. 3. پوست ...
8 قانون برای افرادی که موهایی نازک دارند
های خوشمزه، سرشار از زینک هستند که بسیار مهم هستند چون کمبود آن موجب از دست دادن شدید موها می شود. کمی قرص بخورید مکمل ها می توانند تمام کمبودهای ویتامین و مواد معدنی را در برنامه غذایی تان بپوشانند. مواد مغذی همچون بیوتین و کراتین می تواند کمکتان کند، موهایی قوی تر و ضخیم تر بسازید. برای کسانی که موهایشان نازک است دکتر دندی اینگلمن متخصص پوست مو توصیه می کند پودرهایی استفاده ...
پرخاصیت ترین میوه های پاییزی را بهتر بشناسید
تقویت و کاهش سطح کلسترول خون می شود، همچنین تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است. " آووکادو " جوانسازی پوست مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد سلول های خون می شود، این میوه منبع غنی از ویتامین K , B و C و موجب افزایش سلول های قرمز خون می شود. تقویت قلب و عروق و چشم از دیگر خواص این میوه پاییزی است ...
سرماخوردگی،مادر بیماریهاست/درمان سرماخوردگی با بادکش گرم کتف
های درمانی تا هنگامی ادامه داشت که به حدیثی برخوردم که می فرمود جاذبه ماه بر بدن انسان موجب بالا آمدن ترکیبات سبک معلق در خون به سطح آن می شود، برای ادامه تحقیقات به قشم رفتم تا تاثیر جاذبه ماه را بر جذر و مد آب دریا محاسبه کنم؛ حاصل این محاسبات یک جدول شد که از طریق این جدول فهمیدیم برای مثال دفع کلسترول از طریق حجامت در طول مدت یک ماه چقدر متفاوت است. این محقق طب ایرانی اسلامی در ...
هشدار مدیرکل نظارت بر فرآورده های طبیعی و مکمل های سازمان غذا و دارو: عوارض پودرهای چاقی و لاغری را ...
دکتر امیر حسین جمشیدی، مدیرکل نظارت بر فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، ضمن هشدار درباره مصرف محصولات غیر مجاز چاق کننده که معمولا از فروشگاه های غیر مجاز هم تهیه می شوند، گفت: این محصولات که خیلی ها آنها را با نام پودرهای چاق کننده می شناسند، در بیشتر موارد حاوی مقادیر بالایی از کورتون هستند. مصرف کورتون باعث احتباس آب در بدن مصرف کننده و افزایش کاذب وزن او خواهند شد . ...
ماسک و پوست میوه در درمان جوش و آکنه مضر هستند!!
استفاده می کنند و اصلا سراغ کربوهیدرات ها و قند و شکر نمی روند کمتر دچار جوش می شوند. به نظر می رسد باید بپذیریم که رژیم غذایی چرب و شیرین بر پوست تاثیر گذار است . ماسک ها و پوست میوه ها در درمان جوش و آکنه موثرند؟ به گفته این متخصص پوست میوه ها و انواع ماسک ها به دلیل اسیدی بودن آن ها گزینه مناسبی برای بهبود جوش و آکنه پوست نیست چرا که پوست میوه ها خاصیت اسیدی و محرک دارند و شخصی ...
دانستنی هایی درباره کلسترول
ادامه با برخی دیدگاه های متخصصان تغذیه دوست دارند افراد مبتلا به کلسترول بالا از آنها آگاه باشند، بیشتر آشنا می شویم. کلسترول غذایی و کلسترول خون یکسان نیستند ما از کلمه ای مشابه برای کلسترول مواد غذایی و کلسترولی که پزشک از طریق آزمایش خون اندازه گیری می کند، استفاده می کنیم. مطالعه ای جدید نشان داده است که مصرف مواد غذایی حاوی کلسترول به صورت مستقیم مقدار کلسترول خون را در ...
خواص انجیر خشک بیشتر است یا انجیر تازه؟
...، این میوه را به میزان بسیار کم مصرف کنند، زیرا 50 درصد انجیر را قند تشکیل می دهد،همچنین افرادی که کبد ضعیفی دارند باید این میوه را به همراه گردو مصرف کنند و در مصرف آن زیاده روی نکنند. انجیر درمانگر ضعف عمومی, افت قند خون و چاق کننده قند انجیر کاملا طبیعی و مقوی است و از افت قند افراد جلوگیری می کند و اشخاص لاغر که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند، می توانند انجیر خشک ...
علت و درمان خانگی حالت تهوع صبحگاهی در بارداری
، ارتباط این باکتری با این مساله را تایید نمی کنند. کمبود ویتامین ها از جمله ویتامین B: شواهدی نیز دال بر این مطلب وجود دارد که مصرف مولتی ویتامین در زمان لقاح تخمک و اسپرم و اوایل بارداری به جلوگیری از بیماری صبحگاهی شدید کمک می کند. سعی کنید به اندازه کافی استراحت کنید و اگر می توانید در طول روز چرتی بزنید. مشکلات روحی و روانی کاهش قند خون از نظر پرشکان و متخصصین امر، بعضی از زنان از نظر ...
ترکیب جادویی عسل و دارچین برای زخم ها
تاثیر مشابه پودر دارچین وجود ندارد. عسل و دارچین می توانند برای مبتلایان به دیابت خوب باشند شواهد مستند از این که مصرف منظم دارچین می تواند برای بیماران مبتلا به دیابت خوب باشد، در دسترس هستند. همچنین، ممکن است دارچین در پیشگیری از دیابت نیز موثر باشد. مطالعات متعدد نشان داده اند که دارچین سطوح قند خون ناشتا در بیماران مبتلا به دیابت را کاهش می دهد. یکی از روش هایی که ...
