خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با عوارض و خطرات نشستن های طولانی مدت
درگیر می کند. برای کاهش آسیب های وارده لازم است صاف بنشینید و گردن را جلو نیاورید تا با شانه ها و ستون فقرات در یک راستا باشد. ابتلا به واریس و لخته های خونی به عقیده محققان کانادایی، نشستن های طولانی مدت در پشت میز کار یا روی کاناپه امکان بروز ترومبوز وریدی عمقی را به ویژه در بین افراد مبتلا به چاقی مفرط افزایش می دهد. متاسفانه اگر لخته های خونی حرکت کنند و وارد ریه ها شده و ...
فال روزانه جمعه 21 اسفند 1394 – برترین ها
.... درگیری های عاطفی که این چند مدت اخیر با کسی که برای شما اهمیت ویژه ای دارد، داشته اید انرژی بسیار زیادی از شما گرفته اند. خوشبختانه حالا دیگر و آن فرا رسیده است که این ارتباط قدرتمند را تبدیل به رابطه ای معنادار کنید که روح شما را تغذیه کرده و به آن آرامش می بخشد. هیچ مقاومتی لازم نیست، تغییرات مثبتی که دارند به وجود می آیند را به عنوان پاداش تلاش های قبلی خود بپذیرید. به قلبتان اجازه دهید ...
خطر ابتلا به چاقی و بیماری های مزمن با گیاه خواری کمتر است
تاکید کرده است: رژیم های غذایی گیاه خواری می توانند برای افراد در هر سنی سالم باشند. به گفته لوین، بررسی های علمی مدت ها است که این نتیجه گیری را تایید کرده اند؛ اما هنوز سوءبرداشت رایجی وجود دارد که رژیم های غذایی بر اساس گیاهان برای کودکان نامناسب هستند. لوین گفت: تردیدی وجود ندارد که رژیم های غذایی گیاه خواری برای همه مراحل زندگی، ازجمله نوزادی، کودکی و نوجوانی سالم هستند. او ...
مرادی و رستمی آماده نباشند کنار گذاشته می شوند/ باید مشکل ورزنه بردارهای سرباز حل شود
علی جباری در گفت وگو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، درخصوص شرایط تیمش در آستانه مسابقات وزنه برداری جام باشگاه های آسیا اظهار داشت: شرایط تیم بد نیست، وزنه برداران تمرینات خود را انجام می د هند و با وجود اینکه اردو را دیر آغاز کردیم و هنوز تیم از لحاظ آمادگی به شرایط ایده آل نرسیده است اما تلاش می کنیم در مدت باقی مانده به آمادگی لازم برسیم. وی افزود: کیانوش رستمی چند روزی کنار ...
با این تشک هوشمند شب ها راحت بخوابید
می تواند کیفیت و مراحل خواب هر فرد، کیفیت خواب، مدت زمان دقیق خواب و ... را مشخص کند و این طریق اطلاعات لازم برای بهبود کیفیت خواب شبانه را در اختیار افراد قرار دهد. حال این دستگاه بهبود یافته و همراه با آن یک تشک هوشمند نیز عرضه می شود که علاوه بر راحتی فوق العاده مجهز به تازه ترین فناوری های روز جهان است. در تشک یاد شده از چهار لایه فوم منعطف با فشردگی بالا استفاده شده تا فرد بتواند به ...
وزیر امور خارجه ایران و رئیس دانشگاه پکن دیدار کردند
فعالیت های مشترک دارند. در این دیدار همچنین ظریف گزارشی از روند پیشرفت های علمی و آموزشی کشورمان ارائه کرد و در پاسخ به پرسش رئیس دانشگاه پکن که چگونگی تحقق آن را جویا شده بود، گفت: بسته شدن درهای واردات، اتکا به دانش بومی و تلاش محققان و دانشمندان ایران در بخش های مختلف دلیل این پیشرفت ها بوده است. وی تصریح کرد: طبیعتا کار در چین فضایی بود که جرقه های پیشرفت خیرکننده علمی و فناوری را ...
فال روز سه شنبه 15 دی 1394-نمناک
. راههای زیادی برای برون گرا شدن وجود دارد و با وجود اینکه ارتباط برقرار کردن از راه صحبت یک امر بدیهی است، اما کافی نیست. کمی مهربانی کردن با افرادی که دوستشان دارید پیامهای شما را واضح تر و رساتر به آنها می رساند. تلاش برای دوباره به دست آوردن خویشتن داری خود یک نشانه مثبت است، به خصوص اگر شما این هفته با مشکلاتی ارتباطی مهمی برخورد کرده باشید. اگرچه شما فکر می کنید الان باید به گذشته خود ...
چرک خشک کن، دشمن زندگی!
خیلی از افراد وقتی دچار سرما خوردگی می شوند به جای مراجعه به پزشک شروع به خوردن انواع و اقسام دارو می کنند. شربت ضد سرفه، قرص سرماخوردگی و استامینوفن داروهایی هستند که به صورت خودسرانه استفاده می شوند حالا اگر افراد با کمی ترشحات چرکی هم مواجه شوند، مصرف کپسول های آنتی بیوتیک را نیز به این مجموعه اضافه می کنند تا برای مصرف خودسرانه دارو چیزی از قلم نیفتد! آموکسی سیلین یک ...
چقدر کرم به پوست مان بزنیم؟
این روزها مواد آرایشی تقریبا هزینه بالایی دارند و اغلب افراد ترجیح می دهند وقتی یک کرم گران قیمت می خرند مدت بیشتری از آن استفاده کنند ، اگر در هربار مصرف مقداری بیش از میزان مورد نیاز استفاده کنید می تواند حسابی از نظر اقتصادی به ضررتان باشد و اگر هم کمتر از میزان مورد نیاز مصرف کنید می تواند اثربخشی لازم روی پوست را نداشته باشد، ما سعی کرده ایم در این مطلب به شما بگوییم از هر محصول باید به چه ...
آغاز برخورد قضایی با مدیران نجومی
متهمان حقوق های نجومی به دادسرا خبر داد و اظهار داشت: عده ای مطرح کردند که قوه قضائیه در این زمینه کم کاری کرده است که باید گفت دادستانی تهران احضار افراد را از هفته گذشته آغاز کرده و روز گذشته نیز یکی از این افراد که به گفته یکی از مقامات دولتی ذخیره انقلاب است احضار شد و سایر کسانی که حقوق های کلان گرفته اند در روزهای آینده احضار می شوند و برای آنها پرونده تشکیل خواهد شد. پاسخ دولت ...
راه و رسم صحیح ارسال ایمیل
آینده از اتلاف وقت هر دو طرف شما جلوگیری شود. از ارسال بی رویه ایمیل به افراد زیاد خودداری کنید. برخی افراد دوست دارند تا از همه پیشرفت ها باخبر باشند. متاسفانه، این مسئله به آنها این بهانه را می دهد که هرچه را که به دست یا مغزشان می رسد به سایرین بفرستند. سعی کنید خود همه چیز را نخوانید و مسئولیت بررسی اطلاعات جدید را به سایرین واگذار کنید. از ارسال بیش از حد یک ایمیل به افراد مختلف ...
مسئولان درباره نقض برجام تصمیم قاطع بگیرند
تهذیب نفس، تزکیه و اخلاق باید به طور جدی در میان استادان و دانشجویان مدنظر باشد زیرا بدون توجه به این موضوع قطعا دچار خسارت های زیادی خواهیم شد. رئیس قوه قضائیه در ادامه با تأکید بر لزوم بصیرت افزایی در میان قشر دانشجو اظهارکرد: بصیرت همواره لازم است اما در برخی برهه های تاریخی به سبب افزایش دشمنی ها، این نیاز بیشتر احساس می شود، بصیرت به زبان ساده یعنی اینکه بدانیم در کجای جغرافیای عالم ...
سارافون بچه گانه
می زنیم ، قد سارافون اندازه لازم پایین می آییم . قسمت پایین یک چهارم دور سینه به اضافه 6 سانت می کنیم . برای آستر پشت از خود پارچه ، یک دوم سرشانه به اضافه 1 می کنیم 2سانت برای شیب سرشانه پایین می آییم 7 سانت داخل می شویم . یک چهارم دور سینه برای بلندی حلقه آستین پایین می آییم موازی بلندی حلقه آستین یک چهارم دور سینه به اضافه 3 سانت داخل می شویم و بعد حلقه آستین را رسم می ...
ارتباط بدخوابی های متوالی و افسردگی
نشان می دهند افراد مبتلا به افسردگی یا در معرض خطر افسردگی، دارای میزان بالای التهاب در بدنشان هستند. زمانی که فرد دچار بیخوابی می شود، ممکن است التهاب را نیز تجربه کند؛ بنابراین التهاب می تواند به توضیح رابطه بین خواب و افسردگی کمک کند. به همین خاطر محققان توصیه می کنند بهبود خواب می تواند به پیشگیری یا درمان افسردگی کمک کند.سپید منبع: WebMD ...
8 طرح از استان مرکزی به جشنواره “فناوری ایرانی و کسب و کار ایرانی” معرفی می شود
شاید این مطالب برایتان مفید باشد تدوین شاخص برای رساندن 5 دانشگاه کشور به سطح بین المللی 17 آذر 1395 تمام قد جلوی انحصار واردات ایستاده ایم/مجوز واردات را به تولید کننده محصول می دهیم نه افراد خاص/خودکفایی 70 درصدی روغن ظرف 10 سال 17 آذر 1395 بحران برف 940 میلیارد تومان به محصولات کشاورزی خسارت وارد کرد 16 آذر 1395 ...
محمدرضا خاتمی: بزرگترین رقیب روحانی، خود اوست/ مخالفین برجام می خواهند از این نمد در انتخابات 96 برای ...
بهتری با گروههای حامی خود و توده مردم داشته باشد و ازطرف دیگر دستاوردهای دولت خود را برای مردم تببین کند و سیاه نمایی ها و تبلیغات منفی مخالفین خود را خنثی کند؛ هیچ رقیب جدی ای در کسب دوباره پست ریاست جمهوری نخواهد داشت. این فعال سیاسی اصلاح طلب تاکید کرد: آقای روحانی باید هم مشکلاتی را که طی این مدت با آن مواجه بود و هم دستاوردهای دولت خود را به مردم بگوید. ...
فال روزانه یک شنبه 11 بهمن 1394 – برترین ها
و هوشمندانه باشد هم خودتان را زیادی جدی نگیرید. تغییرات لازم را بدون تلاش برای نشان دادن برتریتان نسبت به دیگران ایجاد کنید. کار شما بالاخره به مرحله نتیجه دهی رسیده است و به زودی از لحاظ اقتصادی نیز اوضاع بهتر خواهد شد. وقتی خوشبختی می بارد از در و دیوار می بارد و ممکن است پیشنهادهای کاری بسیار خوب و وسوسه انگیزی به شما بشود. اما مواظب باشید که فعلا از پیشرفت خود زیاد با کسی حرف نزنید، چرا که ...
چطور اجسام سنگین را بلند کنیم؟
یکی از متداول ترین دلایل درد کمر و سیاتیک ، شیوه نادرست بلند کردن اجسام سنگین است. با توجه به اینکه ایام خانه تکانی سال نو نزدیک است و افراد زیادی در این روزها وسایل خانه را جابجا می کنند، تصمیم گرفتیم در این مقاله شیوه درست بلند کردن اجسام سنگین را برایتان بگوییم تا سالم بمانید. فکر خوبی است که از یک فیزیوتراپیست هم بخواهید راه صحیح این کار را به شما یاد دهد. او می تواند تکنیک تان را ...
پیشران های رشد اقتصادی ایران
. بر اساس محاسباتی که انجام شده است در صورت ادامه روند فعلی، میانگین نرخ رشد اقتصادی در آینده میان مدت، رقمی حدود 3درصد خواهد بود. آیا با این توضیحات امکان دست یابی به رشد اقتصادی پایدار با نرخ هایی بالاتر وجود ندارد؟ البته که وجود دارد. درست است که در صورت ادامه روند موجود، در سال های آینده رشد اقتصادی پرنوسان با میانگینی حدود 3درصد در انتظار اقتصاد ایران است ولی قطعاً امکان ...
فروش نفت فروختن فرش زیرپاست
موجود را جبران کند. باید فشار را از روی پایه های فعلی کم کنیم تا به افراد کم درآمد فشار وارد نشود. بنابراین کشف منابع جدید مالیاتی و توجه به مالیات بر ارزش افزوده و شفاف سازی حساب ها می تواند وضعیت مالیاتی کشور را تغییر دهد. به طور کلی هزینه های جاری مملکت باید از طریق مالیات ها تامین شود. در نتیجه باید گفت عددی که در بودجه برای مالیات ها پیش بینی شده دور از دسترس نیست و می تواند تحقق پیدا کند. ...
سرطانی که کاربران تلگرام را تهدید می کند
ای به نام نزدیک بینی می شود که در حالت عادی این ماهیچه ها در فاصله 20 پایی متمرکز می شوند. با استفاده مداوم از رایانه هم می توان چشمانی سالم داشت کی پور درباره افراد با دید ضعیف یا کسانی که تحت عمل جراحی لیزیک یا لازک برای رفع عیوب انکساری خود قرار گرفتند، بیان کرد: تمام این افراد درصورت استفاده طولانی مدت از رایانه باید عینکهای ویژه کار با رایانه بزنند که دارای پوشش ویژه ضد ...
همکاری با ایرباس برای ساخت قطعات هواپیما
بازار داخلی را هم از دست بدهند. اکنون اگر تدبیر درستی اندیشیده نشود، ایرلاین های ایرانی توان رقابت با خارجی ها را به راحتی از دست می دهند. مشخصا اگر ما تمام توان خود را بر ورود هواپیماهای خارجی متمرکز سازیم، نمی توانیم به کارآیی دست پیدا کنیم. در نتیجه اکنون لازم است علاوه بر واردات هواپیما، دانش ساخت هواپیما و قطعات آن را هم از شرکت های بزرگ خارجی بخریم. البته دولت و مسئولان در این مدت نشان داده ...
روش یادگیری SQ3R
.... – زیر نکات مهم خط بکشید. – اگر مطلبی را درست نفهمیده اید، دوباره آن را بخوانید. بعد از آنکه خواندن یک بخش به پایان رسید، به بازگویی مطالب آن بپردازید. – مطالب درسی را از حفظ برای خود تکرار کنید و یا خلاصه نویسی کنید. – در تکرار مطالب از روشی که متناسب با تکنیک یادگیری تان است، استفاده کنید و به خاطر داشته باشید که هر چه بیشتر از حواس ...
کباب کوبیده مرغ
مواد لازم : برای 2 نفر _ سینه مرغ چرخ شده 450 گرم _ آب لیمو 1 قاشق غذا خوری و در صورت تمایل قدری پوست لیموی رنده شده _ روغن زیتون 2 قاشق غذا خوری _ زعفران دم کرده به میزان لازم _ نمک و فلفل قرمز و سیاه به میزان لازم _ پیاز بزرگ 1 عدد (رنده شده ) _ 1 الی 2 قاشق سبزیجات معطر خرد شده ( گشنیز یا جعفری یا فلفل سبز یا سیر سبز ...
15 کاری که نباید در یک باشگاه ورزشی انجام دهید!
مورد نیازی به توضیح بیشتر ندارد! ممنون! به این دلیل که گاهی بهتر است بحث باز نشود! این نکته یکی از پایه ای ترین مسائل تربیتی است که باید مدت ها قبل آن را یاد می گرفتید. همانطور که می دانید باشگاه های ورزشی مستخدم تمام وقت در اختیار ندارند و کسی مسئول جمع کردن ریخت و پاش های شما نیست پس بهتر است پس از استفاده از یک دستگاه، وزنه هایی که به آن اضافه کرده اید را دوباره به جای اولش ...
فال روزانه جمعه 25 دی 1394 -برترین ها
ایده های جدیدی در سر دارید که با ادغام آنها با اطلاعاتی که به دست آورده اید در کار خود پیشرفت قابل ملاحظه ای خواهید کرد. پیشنهاد می کنیم که کمی فعالیت بدنی داشته باشید، شما باید میان جسم و ذهن خود تعادل برقرار کنید تا انرژی لازم را برای رسیدن به هدف هایتان به دست آورید. تجهیزاتی را که برای تسریع کار خود بدان احتیاج داشته اید، به دست آورده اید فقط باید تا جایی که می توانید در مورد روش کار ...
تحلیل نشریه آمریکایی از عدم رضایت ایرانی ها از نتایج برجام
به گزارش افکارنیوز ، نشریه آمریکایی نشنال اینترست در تحلیلی نوشت: در انتخابات فوریه گذشته پارلمان ایران، روحانی به بیرون راندن نمایندگان تندرو شناخته شده در مجلس نمایندگان و مجلس خبرگان ایران که مدت ها در این سمت حضور داشتند کمک کرد. در این میان، پیروزی ترامپ در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا میراث روحانی به عنوان نقطه عطف سیاست های وی در دوران ریاست جمهوری را به تزلزل مواجه کرد؛ توافق ...
9 ماه بارداری، 40 میلیون تومان!
ماهی 300 هزار تومان هم به او می دادیم. در تمام این مدت یک بار او را دیدم و بیشتر همسرم با او در ارتباط بود. عاطفه همچنین می گوید: روز زایمان برای گرفتن فرزندم به آنجا رفتم و فرزندم را گرفتم. از آن روز به بعد نیز هرگز همدیگر را ندیده ایم. دکتر آزیتا ایزدی - متخصص ناباروری - در این باره می گوید: بارها به افراد توصیه کرده ایم حتما باید مادر حامل را از طریق پزشک پیدا کنند و به کسی ...
نه من، نه همسرم... عشق سالار است
الزاما خوشبختی نمی آورد، اما نبودنش می تواند مشکل ساز باشد. زن و مرد باید برنامه ریزی های درست داشته باشند و با تلاش و صرفه جویی و پس انداز به استقلال مالی برسند. از این گذشته باید اصول زناشویی را یاد بگیرند. هرکس به دنبال هرکاری که می خواهد برود باید دوره ببیند، اما متاسفانه ما این دوره دیدن را برای ازدواج لازم نمی دانیم و خیلی ها بعد از شکست های شدید تازه متوجه می شوند چه اشکالاتی در ...
فال روزانه / چهارشنبه 12 آبان 1395
ناگهان به این موضوع پی ببرید که در جهت کاملا مخالفی قرار گرفته اید. به جای نادیده گرفتن این مشکل خیلی جدی با آن روبرو شوید و راه حلی برای آن پیدا کنید. البته این بدان معنا نیست که باید به مقابله با این شخص بپردازید، یک بار دیگر برنامه هایتان را از نظر گذرانده، تغییرات لازم را ایجاد کرده و دوباره تلاش کنید. از نظرات سازنده ای که به شما داده می شود بیشترین بهره ممکن را ببرید و با کله شقی روی حرف خودتان ...
