خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک گلابی در روز؛ یک دنیا فایده
اسهال شده اند نیز مفید است. کاهش فشار خون بالا گلابی حاوی میزان زیادی پتاسیم است در نتیجه به سلامت قلب کمک زیادی می کند. پتاسیم یک ماده ی مغذی برای عروق خونی محسوب می شود. این میوه باعث کاهش فشار خون شده و از تشکیل لخته های خونی مسئول آسیب یا بیماری های قلب و عروق پیشگیری می کند. گلابی همچنین باعث افزایش جریان خون در کل بدن شده و ارگان ها و بافت ها را اکسیژن رسانی می کند. به این ...
5 ماده غذایی برای داشتن پوستی زیبا و جوان
مناسب و پیشگیری کننده قوی انواع مشکلات پوست باشند. این خوراکی ها به طور چشمگیر در بهبود پوست مؤثر بوده و هزینه گزاف مواد آرایشی یا ویزیت پزشک متخصص پوست را بسیار کاهش می دهند. مواد غذایی، علاوه بر اینکه خوشمزه هستند، می توانند به پوستتان زیبایی ببخشند و شما را زیباتر کنند. مهم ترین نکته درباره غذاهای طبیعی، این است که فاقد مواد نگهدارنده، شیمیایی یا اسانس هایی است که در بسیاری از ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
پهلوها خلاص می کند. گریپ فروت برای سلامت قلب فوق العاده است، باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود. این میوه به تدریج شرایط ایده آلی برای کاهش وزن مهیا می کند. درست است که هیچ ماده غذایی معجزه نمی کند و گریپ فروت نیز از این قاعده مستثنا نیست اما مصرف منظم آن کمک زیادی به آب شدن چربی ها می کند. البته اگر داروی خاصی مصرف می کنید قبل از مصرف گریپ فروت با پزشک خود مشورت کنید. سرکه ...
همه چیز درباره کبد چرب
طور مادرزادی دچار آن بوده اند و اثر آن بر کبد با افزایش چربی خودنمایی کرده است. براساس این آمار، نزدیک به سه چهارم بیمارانی که به این بیماری دچار می شوند، اضافه وزن دارند و بخشی از آنها مستعد یا دارای بیماری هایی چون سوءتغذیه، دیابت و چربی خون هستند. متخصصان می گویند رژیم غذایی غیرسالم، بدغذایی، زیاده روی در خوردن غذاهای آماده و فرآوری شده و بخصوص فست فودهایی که مواد تشکیل دهنده آنها ...
میوه هایی برای سم زدایی از بدن
زیادی فسفر بوده و برای کنترل استرس و جلوگیری از تجمع سموم در بدن به دلیل مصرف برخی مواد غذایی یا داورها مؤثر عمل می کند. اسید سیتریک موجود در این میوه تصفیه کننده است. بنابراین می توانید از این میوه برای تمیزی و پاکسازی دستگاه گوارش استفاده کنید و باکتری های مضر موجود در روده ها را دفع کنید. پرتقال قدرت ضدعفونی بالایی دارد. آناناس حاوی میزان زیادی بروملین است. این ترکیب مفید برای بهبود ...
ین 10 خوراکی شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند
که می تواند مانع از رشد میکروب های دهانی شود و باکتری های مضر را از دهان دور کند. آجیل آجیل ها اغلب میوه های خشک شده ای هستند که پیش از آنکه کاملاً برسند از درخت چیده شده اند. این میوه های خشک و نرسیده در کنار تمامی خواص بی نظیری که دارند به تقویت دندان ها هم کمک می کنند. پنیر پنیر منعی سرشار از پروتئین است و جز مواد ضروری برای بدن محسوب می شود. در کنار ...
درد قفسه سینه در هنگام دویدن: علت و درمان
درد قفسه سینه باید توسط یک پزشک، بررسی شود به خصوص اگر شما یک مرد میانسال باشید زیرا این شایع ترین بازه ی زمانی است که بیماری قلبی برای اولین بار ظاهر می شود. شایع ترین بیماری قلبی، بیماری عروق کرونر است و هنگامی رخ می دهد که عروق کرونرباریک می شوند و جریان خون به قلب را کند می سازند. آنژین پایدار به هر نوع درد در قفسه سینه اشاره دارد که می تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. در اغلب ...
فواید بخش هایی از سبزیجات که آن ها را دور میریزید
که نباید آنها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه میتواند جریان خون را بهبود بخشد. میتوانید پوست هندوانه را همراه با گوشت هنداونه ، توت فرنگی و مقداری آب پرتقال ترکیب کنید و یک اسموتی جذاب و مقوی بخورید. برگ های بروکلی : حاوی مقادیر بالای ویتامین A ، ویتامین C و کلسیم می باشد. میتوانید برگهای کلم بروکلی را خُرد کنید و همراه با خود کلم بروکلی ...
فواید کرفس چیست؟!
این روزها این سبزی پرمنفعت به آبمیوه فروشی ها هم راه باز کرده است و آنها با ترکیب پرتقال، لیمو، هویج و دیگر میوه ها یک آبمیوه پرخاصیت و البته لاغرکننده تحویل تان می دهند. ماجرا اینجاست که هر چه از خواص این گیاه خوشرنگ و لعاب بگوییم کم گفته ایم. خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز، روماتیسم و. . . نجات می دهد. برای ...
برطرف کردن چین و چروک دور چشم با...
هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف کرده و آن ها را جایگزین هم کنید. مواد غذایی سبزرنگ برای از بین بردن چین و چروک صورت یکی دیگر از روش های مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کم رنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است. رنگ سبز نشان دهنده وجود میزان زیادی کلروفیل است. این ماده مغذی پاکسازی کننده قوی است و سموم بدن را جذب می کند. علاوه بر مواد غذایی تلخ مزه ای که ...
6 فایده که خوردن کیوی برای شما به ارمغان می آورد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کیوی یکی از میوه هایی است که سرشار از ویتامین ث می باشد و به همین دلیل تا حدود زیادی بدن شما را در برابر سرماخوردگی ایمن میکند.توصیه می شود که خوردن جند عدد کیوی را حتما در سبد غذایی خود قرار دهید.در این مطلب قصد داریم شما را با خواص شگفت انگیز این میوه آشنا نماییم. کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست ...
طرز تهیه شیر بادام و عسل
اول مردم تبدیل شده اند. چون حاوی مواد مغذی و خواص زیادی برای سلامت هستند. ترکیب شیر بادام با عسل علاوه بر بهبود طعم شیر ارزش غذایی بالایی نیز دریافت کرده و تغییرات مثبت زیادی در بدن ایجاد می کند. در این مقاله در خصوص فواید و خواصی که با ترکیب و مصرف شیر بادام و عسل نصیب بدنتان می شود بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. معجون شیر بادام و عسل برای تجربه ی خوابی راحت بی خوابی ...
آنچه درباره پرتقال خونی نمیدانستید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پرتقال خونی رنگ منحصر به فردی دارد و نسبت به دیگر پرتقال ها متفاوت تر است می تواند معجونی خوش طعم و خوش رنگ را به شما ارائه دهد رنگدانه های موجود در این پرتقال باعث تغییر نام آن به پرتقال خونی شده اند می خواهیم در این مطلب به بررسی ویژگی های درمانی و خواص این میوه بپردازیم . رنگ قرمز پرتقال خونی به علت وجود رنگدانه ی طبیعی ...
چطور با رعایت 10 نکته سلامتی در محل کار را تقویت کنیم؟
همشهری آنلاین : از خوردن این تنقلات پرهیز کنید، بعد از ناهار کمی پیاده روی کنید، کیبردتان را تمیز کنید و با همه این کارها سلامتتان را در محل کار تقویت کنید. هشت ساعت پشت میز نشستن آن هم شش روز هفته فشار زیادی بر بدنتان وارد می کند. متخصصین دستورالعمل هایی عنوان می کنند که به شما کمک می کند با وجود ساعات زیادی که در محل کار هستید، سالم و متناسب بمانید. 1- تنقلاتی که همکارانتان روی ...
10 غذای زمستانی لاغرکننده
ها استفاده کنید. 9-کلم بروکسل کلم بروکسل از خانواده سبزیجات چلیپایی است. 10 عدد کلم بروکسل، حاوی 6 گرم پروتئین و 7 گرم فیبر و 80 کیلوکالری است و با وجود کالری کم، ارزش سیرکنندگی بالایی دارد. 10-گلابی گلابی نیز سرشار از فیبر است و یک عدد متوسط آن حاوی 6 گرم فیبر است که می تواند یک چهارم نیاز روزانه شما به فیبر را تأمین کند. البته بخش اعظم فیبر در پوست آن نهفته است. برای افزایش اثر آن بر لاغری، می توانید گلابی را با یک مشت بادام میل کنید. بادام، سرشار از منیزیم بوده و می تواند ولع خوردن را کاهش دهد. منبع : وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا ...
اشتباهاتی که زودتر پیرتان می کنند
مشتریانش غذاهای قلیا دار بیشتری، مثل جعفری، بادام، کلم برگ، گلابی، لیمو و سیب می خورند، بهبود زیادی در پوست و موی آنها مشاهده می کند. اسنایدر توضیح می دهد که اگر بدن شما بسیار اسیدی باشد، که می تواند زمانی که رژیم غذایی تان نامتعادل است رخ دهد، مواد معدنی قلیایی مثل کلسیم، پتاسیم، و منیزیم، که به ما اجازه می دهند استخوان، دندان و موهای قوی و سالمی داشته باشیم، را پاک می کند و از بین می ...
رژیم کربوهیدرات برای لاغری و کاهش وزن
سبوس دار باید جزو اولویت های شما باشد. نان سبوس دار حاوی فیبر بالایی است و می تواند شما را در طول روز سیر نگه دارد. لوبیای سیاه: لوبیا در واقع یکی از موادی است که برای چربی سوزی و نیز ساخت عضلات از آن استفاده می شود. لوبیاها منبع عالی از پروتئین و فیبر هستند. با کمک این مواد می توانید مطمئن باشید قند خون شما به سرعت افزایش پیدا نمی کند و در عین حال بدن انرژی لازم برای ساخت عضلات ...
مواد غذایی که می توانند مانند مسکن عمل کنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مدتی است که زانو درد دارم و احساس می کنم که زانوهایم خیلی خشک شده و هر لحظه ممکن است که بشکند لطفا راهنمایی کنید که برای درمان از چه مواد غذایی استفاده کنم؟ برخی مواد غذایی به بهبود شما کمک خواهند کرد و برخی دیگر مضر هستند. اگر با سردی هوا دردتان بیشتر شده است باید بگویم که بهتر است پاهایتان را همیشه گرم نگه دارید و اما غذاهای ...
چطورعرقیات گیاهی تقلبی را به جای اصل نخریم؟
گیاهی و درمانی باید گیاهان را به خوبی پاک کرده و فقط برگ و گلبرگ ها برای تولید عرقیات گیاهی استفاده شود و چوب ها کاملا جدا شود. مضرات استفاده از عرقیات حاوی متانول تصور کنید فرد از عرقیات گیاهی برای بهبود کبد استفاده می کند اما اگر از عرقیات غیرسالم استفاده کند، سم وارد کبد خود می کند. وجود متانول ( در مقادیر بالا) در عرقیات ناسالم باعث ایجاد مسمومیت های کبدی و خصوصا سمی شدن ...
علل سیاهی دور چشم و راه های مقابله با آن کدامند؟
که کاهش شدید وزن را به خاطر رژیم،جراحی یا بیماری(خصوصا ناهنجاری های تغذیه ای مانند کم اشتهایی) تجربه کرده اند نیز اتفاق بیفتد. دکتر کراچر می گوید،” تنها راهی که می توان انجام داد استفاده از ترمیم کننده یا عمل جراحی است. کرم های ترمیم کننده پوست فقط تاثیری موقتی دارند،بنابراین بسیار مهم است که در استفاده از آن ها هشیار باشید.” توصیه های زیبایی: کرم های ضدچروک مخصوص دورچشم رگ های ...
سرعین شهر چشمه های بهشتی در نگین گردشگری شمال غرب ایران زمین+ تصاویر
. آبهای معدنی اسیدی مثل آب چشم در بهبود تصلب رگ ها ، میکروب های روده، بیماریهای تغذیه، فشار خون، نارسائی روده و عروق مؤثر می باشد, آب معدنی گوز سویی جنب آبگرم قهوه خانه همت واقع گشته و دارای در ورودی و خروجی مجزا و آبدهی این استخر در حدود 1لیتر در دقیقه و دمای آن 21درجه سانتی گراداست سنگینی آب این استخر در حدود 6/30می باشد و هدایت الکتریکی آن برای 20درجه حرارت 900است . مقدار ...
موز چاق کننده است؟
زمانی که در مصرف موز افراط نشود، در مورد افزایش وزن جای نگرانی وجود ندارد. آیا موز میوه سالمی است؟ همان طور که ذکرشد موز سرشار از مواد مغذی است و ویتامین های مختلفی دارد، بنابراین، میوه بسیار سالم با خواص درمانی متعددی است. نتایج مطالعات ثابت کرده است که ویتامین B6 و پتاسیم در این میوه می تواند میزان انرژی بدن را افزایش دهد و همچنین افسردگی را درمان کند. علاوه بر این، موزسرشار از فیبراست که می تواند یبوست را کاهش دهد. ویتامین C در آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بنابراین، به طورکلی موز میوه ای بسیار سالم است! ...
درمان طبیعی بیماریها با طب سنتی
استفاده قرار می گیرد. البته ما ایرانی ها از آن به عنوان یک نوشیدنی برای رفع عطش تابستان استفاده می کنیم، اما باید بدانید این دانه های ریز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری هستند که اثرات زیادی مانند کاهش وزن، کنترل کلسترول خون، تری گلیسیرید و رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست دارند. اگر شما نیز از مشکلات گوارشی رنج می برید، می توانید تخم شربتی را به برنامه ی غذایی تان اضافه کرده و از خواص ...
5 توصیه غذایی برای مصرف کنندگان داروهای کاهنده کلسترول
کم کربوهیدرات: اینطور ثابت شده که رژیم غذایی کم کربوهیدرات بیشتر از رژیم غذایی کم چرب، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت، تری گلیسیرید و افزایش وزن را بالا می برد. علاوه بر این ثابت شده کسانی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کنند، دو برابر کسانی که پیرو رژیم غذایی کم چرب هستند، بیشتر وزن از دست می دهند و کالری محدودتری دریافت می کنند، در حالی که میزان کلسترول خوب خون شان نیز بالا ...
همه ما از پیر شدن واهمه داریم
و با پشتیبانی بیشتر را ایجاد می کند، به شما کمک می کند تا شل شدگی پوست گردن به پایین را محکم نمایید. Patricia Farris، پزشک درماتولوژیست در لوس آنجلس می گوید من به تمرین قدرتی اعتقاد دارم، و همیشه به بیمارانم می گویم هرچه پیرتر می شوند، بیشتر آن را انجام دهند. او می گوید این مثل اضافه کردن حجم به صورت با مواد حجیم کننده (filler) است، با این تفاوت که روی بدن انجام می شود. 5 ...
اهمیت تغذیه زنان، موادغذایی مفید
رقیق کننده خون است. سرشار از کرم، ویتامین C، فیبر، منگنز، ویتامین B6، تریپتوفان، فولیت و پتاسیم است. این سبزی توانایی مبارزه با سرطان، آرتروز و پوکی استخوان را دارد و با عفونت ها نیز مقابله می کند با سرماخوردگی، تب و آسم می جنگد. در ضمن، از یبوست جلوگیری می کند، گردش خون را افزایش می دهد، به سلامت دستگاه گوارش و سلامت قلب کمک می :ند، فشار خون و میزان تری گلیسیرید خون را نیز کاهش می ...
رژیم غذایی موثر برای بیماران میگرنی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سردرد میگرنی در چه افرادی بیشتر مشاهده می شود ان بیماری غالبا چه افرادی را درگیر میکند برای پیشگیری و مقابله با این عارضه بهتر است ابتدا سبک تغذیه ای خود را تغییر دهید تا بتوانید سردرد خود را کنترل و درمان کنید رژیم غذایی مناسبی برای درمان میگرن در ادامه این مطلب آورده ایم که علاوه بر رفع سردرد میگرنی می تواند باعث تقویت قلب و کاهش وزن شما ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
بهبود خلق و خو نقش بسزایی داشته باشد. خوراکی های مفید برای تقویت حافظه پیاز: پیاز حاوی فیستین (یک ماده شیمیایی بی رنگ و طبیعی است که یک خط سیر آسان در مغز ایجاد می کند و می تواند باعث افزایش حافظه در فرد شود) می باشد. در این سبزی آنتوسیانین و کرستین نیز وجود دارد که برای بالا بردن قدرت حافظه مفید هستند. پیاز قرمز به مراتب بهتر از نوع زرد و سفید آن است. انگور: انگور ...
پرخاصیت ترین میوه های پاییزی را بهتر بشناسید
خون می شود، همچنین تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است. " آووکادو " جوانسازی پوست مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد سلول های خون می شود، این میوه منبع غنی از ویتامین K , B و C و موجب افزایش سلول های قرمز خون می شود. تقویت قلب و عروق و چشم از دیگر خواص این میوه پاییزی است، همچنین آووکادو سرشار از ...
گیاهان دارویی موثر برای پوست و مو
وسیعی کاربرد پیدا کردند. در سال های اخیر به خاطر رویکرد مجدد مردم به مصرف داروهای گیاهی و عوارض جانبی کمتر آنها، تعادل مصرف به نفع داروهای گیاهی در حال رقم خوردن است. پژوهش ها نشان می دهند که بعضی از گیاهان در جلوگیری از ریزش مو تاثیر دارند. البته بیشتر این پژوهش ها روی جمعیت کمی انجام شده اند؛ بنابراین نمی توان درباره این نتایج نظر قطعی داد. طب سنتی یک طب کل نگر ...
