خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
رژیم های نادرست تهدید جدی برای سلامت
به گزارش افکارنیوز ، تغذیه صحیح یکی از اصول سبک زندگی سالم به شمار می رود که می تواند عامل مهمی در سلامت و تندرستی افراد اعم از کودکان، نوجوانان، جوانان و میانسالان بوده و زندگی سرشار از طراوت و شادابی را به ارمغان بیاورد. در صورتی که به اندازه کافی از غذاهای سالم و مفید نخوریم یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف کنیم، باعث به خطر انداختن سلامتی خود خواهیم شد. همچنین ...
هشدار درمورد آنفلوآنزای گوارشی!
...: مصرف آب و غذای آلوده در افرادی که از نظر جسمی سالم هستند، این بیماری، نه تنها خطری ایجاد نمی کند، که بهبودی خود بخود، را به همراه دارد؛ اما گروهای زیر در صورت ابتلا، در معرض خطر هستند و باید مراقبت جدی از آنها به عمل آید: 1- نوزادان، به ویژه نوزادان نارس 2- افراد مسن و سالخورده 3- افرادی که سیستم ایمنی آنها آسیب دیده است: مثل بیماران مبتلا ...
چگونه سرما نخوریم؟
اطلاعات دقیقی درباره سرماخوردگی و مخصوصا راه های پیشگیری و درمان آن ارائه کنیم. از آنجا که سرماخوردگی معمولا تاثیر منفی بر روند زندگی روزمره شما گذاشته و باعث ایجاد اختلال در انجام کارهای روزانه می شود، فارغ از تاثیر منفی آن در زندگی شخصی شما، در مواردی سرایت به افراد خانواده، همکاران و دوستان نیز دردسر ساز می شود. در نتیجه رعایت اصولی بسیار ساده و ابتدایی می تواند نه تنها از سرماخوردگی ...
بااین عادتهای غلط ویژه افراد ناموفق بیشترآشناشوید
تحقیقات جدید انسیتوی بین المللی سلامت وقتی در اتاق سر بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و این برای سلامت تان مفید است. تمام آخر هفته را می خوابند بیدار موندن در تمام طول هفته و خوابیدن صرفا در آخر هفته یک عادت بسیار بد است. شاید گاهی زندگی تان اینقدر شلوغ شود که مجبور شوید شب ها بیدار بمانید و خواب را به آخر هفته موکول کنید. بر طبق تحقیقات انجام شده ...
داروها را مثل نقل و نبات نخورید
سکته قلبی پیشگیری می کند. توصیه می کنیم از مصرف خودسرانه این قرص ها و همچنین قطع مصرف آنها بدون نظر پزشک خودداری شود. در خصوص داروهای دیگری که باعث ایجاد عوارض جدی می شود بیشتر توضیح دهید. به طور کلی نباید هیچ دارویی بدون نظر پزشک مصرف یا قطع شود. ساده ترین داروها نیز ممکن است عوارض جدی برای هر فرد ، ایجاد نمایند. لذا اگر هر فردی به دلیل مصرف داروی خاصی دچار عوارض آن می شود، باید در این خصوص با پزشک مشورت کند. بدون شک پزشک نسبت به تعویض یا تغییر دوز دارو اقدامات لازم را انجام خواهد داد. ...
دیابت در دوران سالمندی
فعالیتهایی که بیمار به آنها عادت ندارد می تواند باعث افت قندخون شود مثلا انجام باغبانی در یک روز آفتابی همینطور در هوای سرد نیز خطر افت قندخون وجود دارد. بهتر است سالمندان در این گونه شرایط آب و هوایی نزد نزدیکان خود بمانند. سالمندان به راحتی دچار کم آبی می شوند زیرا ممکن است نتوانند مایعات کافی بنوشند تا آبی که از طریق ادرار دفع شده را جایگزین نمایند. توجه به برنامه غذایی فرد سالمند ...
اچ پی وی ، ویروس خطرناک زنانه
اچ پی وی یا HPV ویروسی است که اصلی ترین راه انتقال آن از طریق آمیزش جنسی است و از طریق تماس بین پوست افراد منتقل می شود. اکثر مردان و زنانی که دچار این عفونت هستند از این موضوع بی اطلاع می باشند، زیرا علایم خاصی در فرد ایجاد نمی کند. اما در برخی از موارد، انواع خاصی از HPV می توانند در قسمت های مختلف بدن باعث ایجاد زگیل (توده غیرطبیعی و غیر سرطانی بر روی پوست) و یا زگیل تناسلی بشوند. در موارد ...
با این 5 کار ساده، همیشه شاد بمانید
هیچ چیز ماندگاری یک شبه بدست نمی آید. شادی نیز از این قاعده مستثنی نیست. به گزارش نخست نیوز و به نقل از فیسیت، برای این که همیشه خوشحال باشید، باید شادی جزئی از .جودتان شود، پس 5 کاری که در زیر آمده را روزانه انجام دهید تا شادی شما ماندگار شود. ورزش کنید ورزش کردن، سلامت جسم و روح تان را تضمین می کند. هر روز حداقل به مدت 10تا 15 دقیقه ورزش کنید. مداومت در ورزش خیلی ...
غنی سازی نان های سنتی، راهی برای جلوگیری از بیماری های غیرواگیر
برای جلوگیری از انقراض نان های محلی و ملی لازم است طرح بهینه سازی نان های سنتی در کشور به سرعت اجرایی شود. همکار سازمان بهداشت جهانی در اجرای پروژه غذای سالم برای جامعه سالم امروز در گفت وگو با خبرنگار ایانا بر لزوم طرح بهینه سازی نان های سنتی در کشور تأکید کرد و گفت: 75 هزار نانوایی در کشور وجود دارد که 65 درصد آن را نان مسطح تشکیل می دهد. محمدرضا خواجه افزود: 40 درصد نان ...
علایم اولیه آسیب دیدگی کبد/ نشانه های نگران کننده
هنگامی که کبد درست عمل می کند ، خون پاک سازی می شود، هضم غذا به خوبی انجام می گیرد و بدن با عفونت مقابله می کند. کبد در صورت آسیب دیدن، قدرت بازسازی دارد و سلول های جدید را جایگزین بافت های قدیمی می کند. نت شهر: هر آنچه مانع عملکرد کبد یا رشد مجدد سلول های آن پس از آسیب دیدگی شود، ممکن است زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد. این آسیب می تواند ناشی از التهاب، زخم، سرطان یا حتی ...
تاثیرات ورزش بر فعالیت های مغزی
افزایش می دهد. بلکه توانایی تصمیم گیری را نیز سرعت می بخشد. ورزش حجم قسمت سفید مغز را بیشتر می کند. بررسی ها نشان داده است افرادی که به صورت مرتب ورزش هوازی انجام می دهند کارایی شناختی بالاتری دارند. 2 جلوگیری از افسردگی: ورزش با افسردگی مقابله می کند. استرس باعث ایجاد ماده ای مخرب در خون و مغز می شود. با این حال ورزش پروتئین خاصی در بدن ایجاد می کند که باعث از بین ...
توصیه هایی برای بیدار شدن آسان از خواب صبح
ترکیبات سلامت بخش دیگری هم دارند. ورزش صبحگاهی: نرمش کردن یا یک پیاده روی تند می تواند باعث پمپ کردن خون و تقویت سیستم عصبی شود. ورزش صبحگاهی باعث می شود که احساس هوشیاری بیشتری کنید و خواب از سر شما بپرد. حتی انجام تمرین بدنی در غروب نیز می تواند در بهبود خواب شبانه شما موثر باشد. فراهم کردن سوخت بدن: اکثر افراد پس از برخاستن از خواب می گویند که هیچ اشتهایی به غذا ندارند، اما ...
علائم بیماری ایدز چیست؟
شبانگاهی تقریباً نیمی از افراد در مراحل اولیه عفونت HIV دچار تعرق شبانه می شوند. این مشکل با پیشرفت بیماری ممکن است وخیم تر شود و ارتباطی با ورزش کردن یا دمای اتاق ندارد. نادیده گرفتن این مشکل که تقریباً مشابه گُرگرفتگی است که زنان در شروع یائسگی دچار آن می شوند بسیار دشوار است تعریقی ناگهانی و شدید که فرد را مجبور می کند برای عوض کردن لباس هایش از خواب بیدار شود. 9. عفونت ...
باور غلط مردم درباره نوشیدن آب
درست و منطقی، خواب مناسب، هوای سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن. مصرف روزانه 8 لیوان آب توسط یافته های نوین طبی رد شده است مصرف روزانه 8 لیوان آب توسط یافته های نوین طبی نیز رد شده است, نکته دیگر این که منابع تأمین آب بدن علاوه بر آب شرب به طور مستقیم شامل خوراکی های دیگر نظیر میوه، آب میوه ها و... تأمین می شود. نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی و ترشی ...
7 عامل پیری پوست
شکل گیری خطوط و چین و چروک روی پوست را به همراه داشته باشد. ترجیحا لایه برداری پوست را هفته ای یک بار یا دو هفته یک بار انجام دهید. استرس در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد. هنگامی که در موقعیتی استرس زا قرار می گیریم، هورمون های استرس در بدن ترشح می شوند. میزان بیش ...
وقتی کمبود نور خورشید دارید!
می تواند شما را بیمار سازد. دوز سالم از ویتامین D سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که احتمال ابتلا به عفونت ها و آنفلوانزا را کاهش می دهد. برای دور نگه داشتن بیماری تلاش کنید روزانه حدود 10 تا 15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. خوب نمی خوابید کمبود نور خورشید می تواند در چرخه خواب اختلال ایجاد کند. مطالعات نشان داده اند که سپری کردن مدت زمان بیشتر زیر نورهای مصنوعی می ...
دوچرخه های هم رکاب در کنار دانشجویان اصفهان
کاهش استرس، افسردگی و ...است که می تواند مسائل مهمی را همزمان در وجود یک انسان کنترل و مدیریت می کند. رئیس سابق هیئت دوچرخه سواری استان اصفهان افزود: این فرهنگ یکی از موثرترین و اساسی ترین راه حل هایی است که می تواند در فرآیند کاهش آلودگی هوا، فرکانس صوتی اتومبیل ها، ترافیک و کم تحرکی جسمی تأثیر گذار باشد. لیمویی در پایان تأکید کرد: برای ایجاد تحرک سالم و تأمین محیط زیست سالم، همه مردم باید فرهنگ استفاده از دوچرخه را به عنوان سرمشق روزانه خود قرار دهند. انتهای پیام/ الف ...
درمان دونالد ترامپ با طب سنتی ایرانی اسلامی !
باعث کاهش انرژی سلولی در بدن می شود؛ هر ماده غذایی که خورده می شود باید پروسه ای را طی کند تا به انرژی سلولی تبدیل شود مثلا اگر چلوکباب خورده شود، اگر در انتها بخواهد در موتور سلولهای بدن بسوزد، فرآیند بسیار پیچیده ای را طی می کند و برای این فرآیند، مصرف انرژی دارد؛ فرض کنید تنه درختی را می خواهید بسوزانید، آیا می توان با یک کبریت آن را به آتش کشید، قطعا نمی توان چنین کاری انجام داد اما اگر فرد ...
گیاهانی که سوخت و س از بدن را افزایش می دهند
گیاهان با تسریع روند سوخت وساز به کاهش وزن نیز کمک می کند. البته با اتخاذ برنامه غذایی سالم و ورزش منظم می توانید به روند کاهش وزن سرعت بخشید. نعناع فلفلی: این گیاه با تهوع و ناراحتی معده مقابله می کند؛ اما آیا می دانستید که با بهبود عملکرد سیستم گوارشی ودفع آب اضافه از بدن، باعث پایین آمدن وزن می شود؟ این گیاه تا حدی اشتها را کاهش می دهد. جینسینگ : گیاهی است که سیستم ...
ترک سیگار موجب چه اتفاقات خوشایندی میشود؟
می شود که فرد سیگاری در آنجا آزادی عمل داشته باشد. بنابراین در جاهایی که احیانا کسی مخالفتی با سیگار کشیدن نخواهد داشت، افراد دیگری هم هستند که آن فضا را برای همین آزادی انتخاب کرده اند و طبیعتا مملو از دود سیگار است. با کنار گذاشتن این عادت مخرب، دیگر مجبور نیستید سراغ چنین جاهایی بروید و می توانید از تمام فضاهای متنوع و گوناگونی که وجود دارد با خیال راحت استفاده کنید. منبع : بامداد ارسال شده در 17 آذر 1395 توسط آقای واحدی با موضوع مواد مخدر ...
فواید سحرخیز بودن چیست؟
بیایید ، ممکن است کمی طول بکشد تا به آن عادت کنید. زنگ ساعت خود را برای یک زمان ثابت در هر روز تعیین کنید، صدای زنگ آن را قطع نکنید و هرگز چرت نزنید. یک ساعت دراز کشیدن در رختخواب بسیار وسوسه انگیز به نظر می رسد، اما در مورد همه کارهایی که نیاز به انجام دادن آن دارید، فکر کنید. 3. تمدد اعصاب شما پس از چند بار قطع کردن صدای زنگ ساعت از خواب بیدار می شوید و پس از آن متوجه می ...
17 آذر اطلاعات دارویی برای افراد مبتلا به صرع
عنوان داروی ضد درد استفاده می شود. مقدار مصرف : مقدار مصرف روزانه بنا بر نظر پزشک معالج تعیین می شود. عوارض جانبی: تحریک گوارشی (معده) از عوارض مهم این دارو است که به همین دلیل برای کاهش این عارضه، دارو باید بعد از غذا مصرف شود. مهمترین عوارض مسمومیت (وابسته به دوز): دوبینی و تاری دید،گیجی، خواب آلودگی، عدم تعادل و سردرد. عوارض ناشی از غلظت بالای دارو در ...
معاینه پرده بکارت چگونه است؟
افرادی انجام می شود که چنین تجربه ای ندارند ممکن است به دلیل حساسیت منطقه مورد معاینه درد و اسپاسم ایجاد شود. معاینه پرده بکارت توسط خود فرد همئاره دقت کنید خود فرد قادر نیست که به درستی پرده بکارت خود را مشاهده کند و لازم است که معاینه توسط معاینه کننده ماهر انجام شود. البته توجه داشته باشید با توجه به این که پرده بکارت یک قسمت از دستگاه تناسلی خارجی محسوب می شود خود ...
5 دلیل تعجب آور افزایش وزن
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت،در اینجا 5 وضعیت پزشکی تعجب آوری که منجر به اضافه وزن غیر عادی می شوند و راه های کنترل آنها را می توانید بهتر بشناسید: اختلالات خواب: بی خوابی در نتیجه آپنه خواب یا حتی سندرم پای بی قرار، باعث کمک به افزایش وزن می شود. کمبود خواب با هورمون های احساس سیری و گرسنگی تداخل پیدا می کند. به طوری که محروم از خواب بیشتر تمایل به سمت پرخوری پیدا می کنند و ...
15 استراتژی مؤثر برای رسیدن به اهداف در زندگی
.... برای تبدیل شدن به فردی منضبط و منظم، باید عادت های شخصی را کنترل کنیم. با القاء تدریجی عادت های مفید به خودمان، می توانیم رفته رفته به فردی منضبط و توقف ناپذیر تبدیل شویم؛ عادت های روزانه ای مثل سحرخیزی، قدرشناسی، تغذیه صحیح، ورزش و خواب منظم و کامل، به مرور به بخشی از شخصیتمان تبدیل می شوند و انضباط و دیسیپلین را به تمام جنبه های زندگی ما تعمیم می دهند. برای کسی که انضباط در تمام ...
گریه و سوگواری باعث کاهش فشارهای عصبی و رهایی از افسردگی/ اقدام به خودکشی به دلیل عرضه داروهای بدون نسخه ...
شود اما مکانیزمهای انطباقی در آنها متفاوت باشد، این استرس می تواند برای فردی فاجعه باشد اما شخص دیگر با آن کنار بیاید، برای کاهش دادن استرسها توصیه می کنیم که کاهش فشارهای عصبی به هر صورت انجام شود، ورزش کردن یکی از فعالیتهایی است که باعث نشاط و شادابی در فرد می شود و باعث کاستن تأثیرات منفی استرس می شود، حضور در مجالس شاد و خواندن اخبارهای خوب از دیگر راهکارهای کاهش استرس است. وی ...
نشانه هایی که از ورزش بیش از اندازه حکایت دارند
باشد را تبدیل به چیزی مضر می کنیم. به گزارش "ریدرز دایجست"، انجام تمرینات ورزشی فواید بسیاری برای انسان به همراه دارد، اما ورزش بیش از اندازه نیز مانند هر چیز دیگر می تواند حکم سم را پیدا کرده و به بدن شما آسیب برساند. برای این که از این شرایط پیشگیری کنید می توانید نشانه های مهم زیر را مد نظر داشته باشید تا از فعالیت ورزشی بیش از اندازه پرهیز کنید. مصدوم می شوید ...
چاقی کودکان، هشداری برای بیماری های بزرگسالی است/ وزارت بهداشت و طرح جامع کنترل چاقی کودکان
است که فکر می کنند کودک بالای هشت سالشان با انجام ورزش حرفه ای رشد قدی نخواهد داشت که این طور نیست؛ اگر کودک مربی حرفه ای داشته باشد، این اتفاق رخ نخواهد داد. سن مناسب ورزش حرفه ای برای کودکان این متخصص تغذیه راه پیشگیری از چاقی در کودکان را آموزش تغذیه و افزایش تحرک روزانه دانست و گفت: کم کردن ساعت های تماشای تلویزیون و کامپیوتر و خواب به موقع و افزایش بازی های بچگانه و تنظیم ...
عادات اشتباهی که باعث بسته شدن منافذ پوستتان می شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید نباید این اشتباهات را انجام دهید. سیگار کشیدن اگر خطرات سیگار کشیدن برای سلامت بدن تا به حال نتوانسته جلوی این عادت بدتان را بگیرد شاید از بین رفتن زیبایی پوست بتواند قانعتان کند. تحقیقات نشان داده افراد بالغ سیگاری چهار برابر افراد بالغ غیر سیگاری در خطر جوش زدن هستند. در این تحقیقات که روی ...
راه های فرار از سایه افسردگی
ایران آنلاین /هیچ کس دوست ندارد دچار افسردگی شود، اما این به آن معنا نیست که شما کاملا می توانید آن را کنترل کنید. این موضوع جدی است و گاهی اوقات ناتوان کننده سلامت فرد است. حدود 350 میلیون نفر تحت تاثیر این اختلال قرار دارند. هر طور شما به بهبودی شرایط خود از طریق ورزش، شناخت درمانی و دارو کمک کنید تحت تاثیر شرایط دیگری به سراغتان می آید مانند اختلالات تیروئید و درمان هایی که انجام می دهید ممکن ...
