سایر منابع:
سایر خبرها
کبودی استخوان و پوستتان را جدی بگیرید! +دلایل
ابتدا قرمز رنگ به نظر می رسد و سپس به آبی یا بنفش، سبز، زرد-قهوه ای، و در نهایت با بهبودی کبودی به رنگ طبیعی پوست تغییر می کند. کبودی ها می توانند نه تنها زیر پوست، بلکه در عمق بیشتر در بافت ها، اندام ها و استخوان ها نیز شکل بگیرند. در شرایطی که این کبودی های عمیق تر نشانه های قابل رویت خونریزی را نشان نمی دهند، اما می توانند موجب احساس درد شوند. در سال 1988، طی یک مطالعه ...
7 عامل پیری پوست
پیشگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید خود را در مکانی تاریک زندانی کنید و برای خنثی کردن آثار آن اگر نمی توانید بیش از اندازه در معرض ان قرار بگیرید می توانید از محصولات ضد آفتاب استاندارد استفاده کنید. رژیم غذایی هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از ...
تاثیر هورمون کورتیزول بر کاهش وزن
مداوم قرار داشته باشید، کورتیزول به طور مداوم در بدن آزاد می شود. تولید بیش از اندازه این هورمون می تواند به تخریب عضلات، اثر منفی بر سوخت و ساز، و شکل گیری چربی شکمی منجر شود . کورتیزول بیش از اندازه در بدن، می تواند دلیلی بر ناتوانی شما در کاهش وزن به رغم تمام تلاش هایی که انجام می دهید، باشد. نشانه های کورتیزول بالا در بدن نوسانات خلقی. خشم، اضطراب، افسردگی. ...
خواب بازی!
موجود در صورت یا ظاهر خود حساس می شود. عقده آدونیس (The Adonis Complex) این اختلال صرفاً در مردان دیده می شود و در آن فرد تصویر منفی نسبت به عضلات و اندام خود دارد، به طوری که احساس می کند که به اندازه کافی خوش اندام و عضلانی نیست. این مردان برای رسیدن به بدن خوش فرمی که در رسانه ها و سلبریتی به آن تاکید می شود، گاهی دست به مصرف تقویت کننده ها و استروئیدها می زنند. در اسطوره های یونانی ...
میرزا ناچار به مماشات با احسان الله خان بود
داشت روس ها به انزلی حمله کنند؟ می خواستند جنگلی ها را در برابر عمل انجام شده قرار بدهند و به خواسته های خود برسند. در هر حال میرزا در انزلی نزد آنها می رود. *ظاهراً در این ماجرا والی گیلان نقش بسیار مؤثری داشت. اینطورنیست؟ بله، میرزا احمد خان اشتری والی گیلان، مرد پاکباز و اندیشمندی بود. موقعی که میرزا قصد داشت برای ملاقات با بلشویک ها به انزلی برود، میرزا احمد خان ...
هنرمندان نباید خود را بی نیاز از آموزش ببینند
تامین نیاز همه مخاطبان برنامه ریزی کرده ایم. فیض افزود: آنچه در طراحی این کارگاه ها اهمیت زیادی دارد، مورد توجه قرار گرفتن از سوی گروه های سنی مختلف است زیرا کارگاه ها برای مخاطبانی با سطوح مختلف دانش و تجربه، طراحی شده است. وی با اشاره به توجه این دوره از جشنواره به مبانی نمایش خلاق که حدود صد سال پیش ازسوی جبار باغچه بان درتبریز به کار گرفته شده بود، خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه در ...
قبل از بیماری قرص آسپرین مصرف نکنید
آسپرین را برای افراد 50 تا 59 ساله که در معرض خونریزی گوارشی نیستند و احتمال بروز حمله های قلبی یا انواع سکته در آنها بیش از ده درصد است، توصیه کرده است. از طرف دیگر، سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف آسپرین را در افرادی که تاکنون سابقه ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یا حمله قلبی را نداشته اند توصیه نمی کند. خوردن آسپرین به همراه داروهای ضد دردی همچون ایبوپروفن، ناپروکسن و دیکلوفناک می ...
تاثیر ات مخرب کمبود ویتامین D در بدن
سلامت روان 80 بیمار مسن بررسی کردند و دریافتند افراد دارای پایین ترین میزان ویتامین D، 11 برابر بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. چاقی یا اضافه وزن ویتامین D یک ویتامین شبه هورمون و محلول در چربی است، بدین معنا که چربی بدن به عنوان مخزنی برای جمع آوری این ویتامین عمل می کند. افراد چاق و دارای اضافه وزن در مقایسه با افراد لاغرتر به ویتامین D بیشتری نیاز دارند. ...
ابتلای 721 اصفهانی در سال جاری به بیماری ایدز/تنها 30 درصد از مبتلایان به ایدز شناسایی شدند
انجام می شود، خاطرنشان کرد: درست است که ایدز درمان قطعی ندارد ولی با استفاده از 12 دارویی که با حمایت وزارت بهداشت به صورت رایگان در اختیار این بیماران قرار می گیرد، فرد می تواند طول عمر خود را مانند افراد عادی سپری کند. *آمار غیررسمی مبتلایان 3 برابر آمار رسمی است وی آمار رسمی مبتلایان 6 ماهه اخیر در کشور را 33 هزار نفر ذکر کرد و یادآور شد: در واقع آمار واقعی سه برابر این ...
بحران در صندوق های بازنشستگی، مقابله یا پیشگیری
آینده در معرض بازنشستگی قرار می گیرند و این امر سرمایه ای قابل ملاحظه برای پرداخت سنوات و در نظر گرفتن مستمری دائمی برای هر بازنشسته در آینده را متصور خواهد بود. لذا برنامه ریزی در خصوص تأمین سنوات و فراهم آوردن منابعی دائمی برای پرداخت مستمری ضروری است. روند رو به تزاید پرداختی ها (از جمله ذخیره سنوات پایان دوره خدمت، مستمری های بازنشستگان و...) در قبال روند رو به کاهش دریافتی ها (بیمه پرسنل شاغل و ...
افزایش شیرمادر برای نوزاد، چگونه؟
شیر نیز در مادر بیشتر خواهد بود. 2- مادر نباید خودش سینه را از دهان نوزاد بگیرد و به او شیر ندهد، بلکه باید به نوزاد فرصت دهد تا خودش شیر خوردن را رها کند. گرفتن سینه از دهان نوازد، روی محرک های طبیعی تولید شیر تاثیر منفی می گذارد. استراحت کردن به مقدار کافی به مادران شیرده توصیه می شود. بدن مادر پس از هر بار شیردهی، مقدار زیادی انرژی از دست می دهد. این انرژی از طریق تغذیه مناسب و استراحت ...
چگونه از خودکشی دیگران جلوگیری کنیم
...، همین که چنین فردی به سراغ تان آمده حرکت امیدبخشی است و نشان می دهد که نسبت به شخص شما نظر مثبت دارد. 3. قبل از اینکه دیر شود، کمک کنید و کمک بگیرید جلوگیری از خودکشی اقدامی نیست که در آخرین لحظه انجام پذیر باشد. همیشه گفته شده است که افسردگی باید در سریع ترین زمانِ ممکن درمان شود. متاسفانه، افرادی که افکار خودکشی گرایانه دارند، فکر می کنند با کمک گرفتن از دیگران، رنج شان بیشتر ...
راه های افزایش اعتماد به نفس در بزرگسالان
به گزارش بلاغ ، نداشتن اعتماد به نفس از شرایطی مثل بیماری جسمی و یا اتفاقات منفی زندگی مانند از دست دادن شغل، طلاق گرفتن، احساس کمبود در روابط و کنترل نداشتن روی اتفاقات زندگی تأثیر می گیرد. حس عدم کنترل معمولا در کسانی دیده می شود که از احساسات شان سوءاستفاده شده است، مورد آزار جسمی و جنسی قرار گرفته اند یا به خاطر مذهب، فرهنگ، نژاد، جنسیت یا گرایش جنسی مورد تبعیض قرار گرفته اند. در هر صورتی که ...
همه چیز در مورد دردهای دوران بارداری
ثابت باقی بماند. با قرار دادن یک کسیه یخ بر روی سرتان و یا استفاده از کیسه ی آب گرم در ناحیه ی پاها به بازگشت جریان خون از سر به نواحی پایینی بدن و بخصوص پاهایتان کمک نمایید. همچنین می توانید با ماساژ و فشار دادن برآمدگی بین ابروها و استخوان های گونه از این درد بکاهید. علاوه بر این تا می توانید هوای تازه استشمام نمایید. یبوست: بسیاری از زنان باردار که در حالت عادی اجابت مزاج طبیعی داشته ...
6 فایده که خوردن کیوی برای شما به ارمغان می آورد
برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها بسیار مفید است. علاوه بر ویتامین ث، کیوی حاوی ویتامینEاست که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به کاهش کلسترول و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. هر دو ویتامین بدن را در برابر آسیب های سلولی سرطان زا محافظت می کنند. ...
سپر غذایی در برابر سرطان
نشاسته مثل غلات، لوبیاها و سیب زمینی، مقدار زیادی مواد مغذی ضدسرطان برای بدن تامین می شود. ایمنی کودکان در برابر بیماری ها با تغذیه سالم این متخصص در پاسخ این سوال که الگوی غذایی سالم از چه سنی و با تاکید بیشتر در چه گروه های سنی مورد توجه قرار می گیرد، می گوید: عادات غذایی درست و نادرست از زمان نوزادی شکل می گیرد. از آنجا که ارتباط سرطان و تغذیه به اثبات رسیده، داشتن عادات ...
سندروم های نادر و غیرمعمول روان شناختی
می شود، انگار که این توهم مسری است. نفر دوم مبتلا به توهم می شود و آن را درست به اندازه ی کسی که توهم را شروع کرده است باور می کند. جنون دوتایی مستلزم صمیمیت یا نزدیکی فاصله بین دو شخص است به طوری که قرار گرفتن مداوم در معرض توهم باعث می شود که گسترش بیابد. هنگامی که بیش از دو نفر مبتلا به یک توهم هستند، آن را با عنوان جنون جمعی می شناسیم. به عنوان مثال، در سال 1962، یک گروه از زنان ...
چگونه اقتصادی برانیم؟
در حالی که در عمل این گونه نیست. توقف طولانی خودرو یا پارک کردن آن در معرض نور آفتاب باعث تبخیر بنزین می شود بنابراین بهتر است خودرو حتی الامکان در سایه و یا در پارکینگ سرپوشیده پارک شود. رانندگان باید مطمئن شوند که شمع های موتور در وضعیت خوبی قرار داشته باشد و شمع ها و وایرهای آن ها را در زمانی که به وسیله کارخانه سازنده مشخص شده است تعویض کنند تا احتراق در موتور خودرو در بهترین ...
با خواندن این مطلب دیگر سیگار نمی کشید
است اما تحقیقات جدید نشان داده است که سیگار علاوه بر مشکلات جسمی باعث مشکلات اعصاب و روان نیز می شود. کارشناسان در تحقیقات خود دریافتند در سیگار مواد سمی مثل دی اکسید کربن، نیکوتین، آرسنیک، آمونیاک و اتانول وجود دارد که هر یک موادی سمی و بسیار خطرناک برای بدن انسان هستند و می توانند باعث مرگ سلول های مغزی و آسیب به بخش های یادگیری و حافظه مغز شوند. سازمان بهداشت جهانی استعمال ...
تعهد، اقدام و عمل برای پیش گیری و کنترل بیماری ایدز / مبتلایان، رهبران اصلی کنترل و مبارزه با این بیماری
اینکه ایدز دارای سه مرحله شامل پنجره، آلودگی و بیماری است، گفت: در مرحله پنجره، ویروس ایدز وارد بدن می شود اما تست های آزمایشگاهی منفی است و علامت بالینی ندارد. وی ادامه داد: در مرحله دوم یعنی آلودگی که به مرحله نهفتگی هم نامیده می شود، هنوز علائم بالینی بیماری خود را نشان نمی دهد اما جواب آزمایش، مثبت است و فرد به صورت عادی زندگی می کند که ممکن است بین پنج تا 20 سال ادامه داشته باشد ...
صبح مسواک بزنیم یا شب؟
بین شام و قبل از خواب از لحاظ فنی حتی از اینکه دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک کنید بهتر است. دلیلش این است که فلوراید خمیر دندان زمان بیشتری برای تقویت دندان های شما و ساختن مانعی برای اسیدی شدن دهان شما قبل از به خواب رفتن دارد. ولی بلافاصله بعد از خوردن شام، مسواک نزنید، زیرا شام زمان قرار گرفتن در معرض اوج اسید است، که لایه بیرونی مینای دندان شما را نرم می کند. بلافاصله بعد ...
علایم اولیه آسیب دیدگی کبد
آسیب کبدی ،هپاتیت، سرطان، مصرف بالای الکل ، مصرف اکستازی و قرار گرفتن در معرض مواد سمی و عفونت های مختلف است. تغییر رنگ ادرار و مدفوع: زردی نیز رنگ ادرار را پررنگ و مدفوع را کم رنگ می کند. خارش: بیماری کبد، یکی از علت های زمینه ای خارش پوست، نارسایی کلیه، مشکلات تیروئید و سرطان است. خارش معمولاً تمام بدن را فرامی گیرد. با این حال پوست ظاهر طبیعی دارد. ...
چرا در این شغل ها آمار خودکشی بالاتر است؟
مشاغلی تخصصی مثل برق کاری مشغول به فعالیت هستند، اگر حرفه ای کار کنند درآمد خوبی پیدا می کنند اما عجیب است که این کار هم خطر خودکشی را بالا می برد و باعث می شود که برق کارها 1٫36 برابر کارمدان دیگر، دست به خودکشی بزنند. بیشتر برق کارها ساعات کار طولانی و شیفت شبانه ندارند و شاید برایتان این موضوع عجیب به نر برسد اما برخی بررسی ها ادعا می کنند که قرار گرفتن هر روزه در معرض امواج ...
مبانی اندیشۀ اخلاقی دستغیب
ناپدید نمی شوند. بر این پایه، برزخ هم عالمی است بین دنیا و آخرت. این هر دو به وصف خود باقیند و برزخ، حائلی در میان آنها ست. مرگ انسان، همان جدایی بین روان و بدن و قطع کلّی روح از تن است و این، یعنی پا نهادن به عالم برزخ و آغاز زندگی برزخی فرد. زندگی برزخی نیز مثل حیات دنیوی و اخروی می تواند همراه با لذت یا درد باشد. بعضی انسانهای مؤمن به واسطۀ عذابی که در برزخ می شوند، در قیامت از بعضی گناهانشان ...
با این 7 روش سلامت ریه های خود را تضمین کنید
.... شیر و سبزی های برگ سبز منابع خوب ویتامین دی هستند. لازم است در روز حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید زیرا نور خورشید عالی ترین منبع دریافت این ویتامین است. سلول های پوستی در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین دی را سنتز می کنند. پیگیری علائم ریوی: این یعنی کسانی که دچار سرفه های طولانی مدت، برونشیت مزمن، آسم و یا بیماری های ریوی دیگر مانند بیماری انسدادی مزمن ریه ...
8 نشانه پوکی استخوان در آقایان
به گزارش بلاغ ، اگرچه پوکی استخوان می تواند یک بیماری پنهان باشد، به طور ویژه افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، اما روش هایی وجود دارند که آقایان می توانند برای تشخیص این که در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند، مدنظر قرار دهند. در ادامه با برخی از این نشانه ها بیشتر آشنا می شویم. درد و گرفتگی عضلانی هنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می کنید، احتمالا دردی که از ...
مردان بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند
به گزارش ایسکانیوز، به گفته محققان دو پنجم مردان در مقابل یک پنجم زنان در معرض ریسک ابتلا به دیابت قرار دارند. آهن ریزمغذی موردنیاز در تشکیل برخی پروتئین ها و آنزیم های بدن نظیر هموگلوبین، سیتوکروم ها و پروکسیداز است. با این حال زمانیکه به شکل اضافی در بدن انباشت شود مضر است. آهن موجب تحریک آزادسازی رادیکال های آزادی می شود که به توانایی سلول های بتا لوزالمعده در تولید ...
دیابت با پوستتان چه می کند؟
بیماران دیابتی • کنترل صحیح و دقیق قندخون • تمیز و خشک نگه داشتن پوست و استفاده از پودر تالک در قسمت چینه ای پوستی مانند زیر بغل و کشاله ران • اجتناب از حمام داغ گرفتن (اگر پوست شما خشک است از شامپو بدن یا کف حمام استفاده نکنید) • استفاده از صابون های مرطوب کننده یا صابون های مخصوص کودک یا صابون گلیسرین برای استحمام • استفاده از یک کرم روغنی مناسب ...
کیست تخمدان و راههای درمان
ساختمانهای درون بدن استفاده میکند. تصویربرداری سونوگرافیبدون درد است و ضرری ندارد. همچنین میتوان کیستها را با روشهای دیگر تصویربرداری مانند اسکن CT یا اسکن MRI شناسایی کرد. پیشگیری اگرچه بیشتر کیستهای تخمدان حتی پس از 40 سالگی خوشخیم هستند اما کیستهای تخمدانی که پس از 40 سالگی ایجاد میشود نسبت به قبل از آن شانس بالاتر سرطانی بودن را دارند. تشخیص زودهنگام کیستهای تخمدان اهمیت زیادی در ...
قدرتمند شدن با ورزش
...> سرعتی – استقامتی اما سرعتی – استقامتی، معکوس است؛ شما چیزهای سبک تر را با بیشترین سرعت ممکن حرکت می دهید. در مورد سرعتی- استقامتی هم توصیه ی ما پرتاب توپ طبی و ورزش های پرشی است. پرتاب توپ طبی، بسیار عالی است زیرا شما نه تنها می توانید تمام انواع تمرینات سراسر بدن را اجرا کنید بلکه تمریناتی را که خاص بالاتنه هستند نیز می توانید انجام دهید. تمرینات پایین تنه بسیار متنوع هستند و قدرت ...