خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فاکتورهای اصلی آمادگی جسمانی و تناسب اندام کدامند؟
تناسب اندام است، اما با اینحال، اغلب نادیده گرفته می شود. بدون انعطاف پذیری، عضلات و مفاصل سفت می شوند، و حرکت، محدود خواهد شد. تمرین انعطاف پذیری تضمین می کند که بدن شما می تواند بدون درد یا سفتی، در سراسر دامنه حرکتی اش، حرکت کند. برای امتحان کردن انعطاف پذیری تان، به جلو خم شوید و سعی کنید انگشتان پاهایتان را لمس کنید. کسانی که انعطاف پذیری خوبی دارند، معمولا قادر خواهند بود که ...
5 دلیل تعجب آور افزایش وزن
داروهای ضد افسردگی است اگر استرس دارید یا افسرده هستید، با پزشک خود در مورد درمان های دارویی و یا روان درمانی مشورت کنید. انتخاب ورزش یا سرگرمی، در طول روز می تواند کمک کننده باشد. اختلال درد مزمن: هر وضعیتی که باعث بروز درد مزمن بشود، از جمله فیبرومیالژیا، ورم مفاصل، و سیاتیک می تواند منجر به کاهش سطح فعالیت و اضافه وزن شود. به علاوه برخی داروهای ضد درد نیز به اضافه وزن کمک می کنند. اگر از ...
برای سلامت چشم در زمستان چه کنیم؟
عینک ایمنی بویژه در مشاغل خطرناک. منبع:جام جم ورزش و رژیم غذایی سالم: داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم و سرشار از ویتامین E,A و C، همچنین روی، مس، سلنیوم و آنتی اکسیدان در حفظ سلامت چشم بسیار مفید است. تمرینات چشمی را نیز با مشورت چشم پزشک آغاز کنید و بدون توصیه و مشورت با دکتر از لنزهای چشمی استفاده نکنید. عینک آفتابی ضد UV بزنید اگر اهل برف بازی و اسکی ...
با عوامل پیری پوست آشنا شوید
هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد. در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف ...
بخور نخورهای معده خالی
حاوی فیبر محلول است که به گوارش بهتر و کاهش سطوح کلسترول کمک می کند.گندم سیاه نیز گوارش را تحریک می کند، در شرایطی که سطوح فشار خون و کلسترول را نیز کاهش می دهد. مصرف این ماده به پاکسازی سموم و فلزات سنگین از روده کمک می کند و احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر حفظ می کند. عسل عسل به بیداری سیستم ایمنی بدن و دستگاه گوارش کمک می کند. مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که عسل ...
دیابت چه بلایی سر پوستتان می آورد؟
پوست شما خشک است از شامپو بدن یا کف حمام استفاده نکنید) • استفاده از صابون های مرطوب کننده یا صابون های مخصوص کودک یا صابون گلیسرین برای استحمام • استفاده از یک کرم روغنی مناسب بعد از استحمام به منظور جلوگیری از تبخیر آب از پوست و در نتیجه خشک شدن آن (در ضمن هیچگاه بین انگشتان پا را چرب نکنید، رطوبت بیش از حد می تواند باعث رشد قارچ شود). • پرهیز از خشکی پوست ...
توصیه هایی برای افرادی که کف پای صافی دارند
افرادی که دارای کف پای صافی هستند معمولا از درد پاشنه پا و یا زانو دارد گله می کنند.برای اینکه متوجه شویم کف پاهای ما هم صاف است یا نه کافی است پای خود را روی زمین بگذاریم اگر کف پا را به طور کامل بتوانید لمس کنید و قوس و انحنا در کف پا نباشد نشان دهنده این است که کف پاهای شما صاف است.این عارضه یک بیماری شایع و معمولا بدون درد است و از دوران کودکی می تواند شروع شود. عوامل خطر: عواملی ...
9 روش برای افزایش کلسترول خوب خون
انتقال کلسترول در سراسر بدن را انجام می دهد، امکان رسوب آن در دیواره شرایین وجود دارد و موجب سختی و تنگ شدن آنها می شود. اگر دارای سطح کلسترول خوب پایین و سطح کلسترول بد بالا باشید، به عنوان فردی با کلسترول بالا در نظر گرفته می شوید که این شرایط می تواند به تصلب شرایین، آنژین صدری (اغلب در قالب درد سینه تجربه می شود)، حمله قلبی، و سکته مغزی منجر شود. در ادامه با روش هایی که می توانند به افزایش ...
6 فایده که خوردن کیوی برای شما به ارمغان می آورد
به گزارش بلاغ ، کیوی یکی از میوه هایی است که سرشار از ویتامین ث می باشد و به همین دلیل تا حدود زیادی بدن شما را در برابر سرماخوردگی ایمن میکند.توصیه می شود که خوردن جند عدد کیوی را حتما در سبد غذایی خود قرار دهید.در این مطلب قصد داریم شما را با خواص شگفت انگیز این میوه آشنا نماییم. کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو ...
این روش های جالب را برای درمان سرماخوردگی امتحان کنید
و گرم کاری می کند که شما بیخیال سرماخوردگی می شوید و به خودتان تلقین می کنید که بهتر شده اید. جوراب های کثیفت کجا هستند؟ مردم اسکاتلند هم از جوراب هایشان برای درمان سرماخوردگی استفاده می کنند، اما یک جور دیگر. البته صد رحمت به پوشیدن جوراب های خیس یخ زده، دست کم پشت پوشیدن آن ها فلسفه ای هست. مردم اسکاتلند جوراب های کثیف و بدبو را کنار دست آدم سرماخورده می گذارند تا بلکه حال ...
7 درمان خانگی کاملاً موثر
قرار دهید. جو دو سر علاوه بر کاهش التهاب، خواص آنتی هیستامین هم دارند. جو دوسر با پایین آوردن سطح هیستامین که التهابات را بعنوان بخشی از واکنش ریکاوری سیستم ایمنی بدن تحریک می کند، قرمزی پوست را هم کاهش می دهد. ماست برای درمان بوی بد دهان بوی بد دهان از جاهای مختلفی نشات می گیرد که دو مورد از مهمترین آنها دهان و معده هستند. قدرت خنثی کننده ماست و سایر پروبیوتیک ها برای دومین ...
از کمدی های رمانتیک کلاسیک تا عشوه های قرن 21
، یعنی زمانی که دیگر فهمیده بودند که نفرت جزء انکارناپذیر عشق است و پرخاشگری و ستیزه جویی رفتارهایی ضد عشق نیستند بلکه اثبات آن هستند. با رسمیت پیدا کردن این تضاد، بهترین کمدی هایی که در ادامه ساخته شدند با عدم قطعیت و ابهام به پایان می رسیدند؛ پایان خوش بیشتر در سطح ظاهری و قراردادی بود تا در پیش بینی آینده دو عاشق. پس از جمله و از آن پس با خوبی و خوشی در کنار هم زندگی کردند در فیلم داستان ...
محمدعلی؛ اسطوره بوکس یا نمادِ درد انسانی
یکی از مهم ترین نمادهایش. علی به خاطر دفاع از ویت کنگ ها، چهارسال از مهم ترین سال های قهرمانیش را از دست داد که صدالبته می توانست برایش خیلی گران تر تمامشود. مبارزه با تبعیض نژادی او از وقتی که به شهرت رسید تا آخرین روز حیاتش، در کنار سیاهان و مقابل تبعیض نژادی بود. کنار هر مظلومی که می دید، می ایستاد تا چه رسد به مظلومان هم رنگش. به امثال جو فریزر می گفت شما سیاهید، اما زجنس ...
درمان های خانگی تب
به گزارش افکارنیوز ، تب از آن دست مشکلاتی است که همه در طول زندگی خود تجربه می کنند. یادتان باشد که تب معمولاً به دلیل ابتلا به بیماری های عفونی با منشأ باکتریایی، ویروسی، انگلی یا التهاب بدن مانند التهاب مفاصل، بروز می کند. تب در کودکان کم سن و نوزادان جدی است و باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه شود. باید گفت که تب همچنین می تواند از عوامل دیگری مانند اختلالات متابولیکی همچون ...
هشدار: آنفلوآنزای گوارشی در راه است!
. اکنون یکی دیگر از بیماری های ویروسی، که بدن به دارو نیاز ندارد، بلکه به حمایت نیاز دارد می پردازیم: شایع ترین مشکلات بیماری های دستگاه گوارش، با نشانه های اسهال و استفراغ و شکم درد ظاهر می شود. در این حالت خاص، اسهال و استفراغ دو لشکر مجهز بدن هستند که با افزایش فعالیت خود، سعی در دفع مواد ورودی ناراحت کننده برای بدن دارند. * اگر مواد ناراحت کننده در ابتدای سیستم ...
تشخیص و سیر بیماری رماتیسم مفصلی
شفا آنلاین: متخصص روماتولوژیست با بررسی های تخصصی، بیماری را در صورت وجود، تشخیص و درمان را هرچه سریع تر شروع می کند. شروع زودهنگام درمان در این بیماری بسیار مهم است، چون هرچه در شروع درمان تاخیر بیشتری صورت گیرد عوارض بیماری بیشتر شده و مفاصل بیشتر دچار تخریب غیرقابل بازگشت می شوند. به گزارش شفا آنلاین : روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید یک بیماری مزمن است که علائم عمده آن درد و ...
این مواد غذایی بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند
پروتئین کمک می کند. 3.کلم قمری: کلم قمری حاوی 84 میلی گرم از ویتامین C در هر پیمانه است. این ماده همچنین دارای خواص ضد سرطانی است. شما می توانید از کلم قمری در نودل ها استفاده کنید یا از آن در تهیه آش استفاده کنید. 4.انبه: انبه شیرین و آبدار حاوی 122 میلی گرم از ویتامین C به ازای هر پیمانه است. این میوه همچنین منبع عالی از زیگزانتین است که یک آنتی اکسیدان ...
درمان های بسیار قدرتمند خانگی برای نقرس/ زنجبیل؛ ادویه ای علیه نقرس
البته اگر سن شما بالای 60 سال است نباید بیش از سه بار در روزآن را بنوشید.افراد دارای فشار خون بالا از این روش درمانی استفاه نکنند. آب لیمو دردهای نقرس را در کمتر از چند ثانیه درمان می کند برای رهایی از درد نقرس باید بدن را قلیایی کرده و اسید اوریک اضافی در جریان خون را خنثی سازی کنید. این روش به آسانی با کمک آب لیمو تازه و جوش شیرین انجام می شود. همراه با آب لیمو می توان از ...
8 نشانه پوکی استخوان در آقایان
نداشته باشد. در حقیقت، نخستین نشانه قابل رویت زوال چشمگیر استخوانی می تواند در دهان که شاید آخرین جایی باشد که به ذهنتان خطور می کند، پدیدار شود. زوال و التهاب بافت لثه (یا پریودنتیت) اغلب نخستین نشانه پوکی استخوان است. کاهش تراکم استخوان آرواره می تواند به زوال لثه منجر شود. اشکال در گرفتن اجسام آیا در به دست گرفتن اجسام مختلف دچار مشکل می شوید؟ مشکلاتی که در دست گرفتن اجسام ...
این خوراکی ها باعث افزایش میل جنسی می شوند
رابطه جنسی یکی از مسائلی است که در زندگی زناشویی از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است به طوری که با کمترین آسیب به این رابطه گرمی و شور و اشتیاق لازم بین زوجین خدشه دار می شود. دلایل کاهش میل جنسی مخصوصا در زنان بع عوامل روحی و جسمی مختلفی بستگی دارد. شاید در نگاه اول برای رفع این مشکلات به فکر مصرف داروهای شیمیایی که قطعا بدون عوارض نیستند بیفتید اما پیشنهاد ما افزایش میل جنسی با استفاده از مواد ...
پیامدهای ورزش بیش از اندازه
...> مصدوم می شوید دردهای زانو، گرفتگی شانه، درد در کمر و ... پیامی روشن برای شما ارسال می کنند: انجام تمرینات ورزشی مشابه به طور مکرر می تواند به آسیب دیدگی منجر شود. اگر بدن خود را بیش از اندازه زیر فشار قرار دهید یا زمان کافی برای ریکاوری اختصاص ندهید، فشار بیش از اندازه بر عضلات و مفاصل وارد می شود. با انجام تمرینات متنوع از استرس بیش از اندازه بر بخش هایی یکسان از بدن پیشگیری کنید ...
بیماری ها تمام می شوند اگر روی این نقطه از گردن دوبار در روز یخ بگذارید
سنتی و طب سوزنی نوشته ایم. درمان بی خوابی و اضطراب با طب سنتی مسکن ها را دور بریزید؛ درمان شگفت انگیز درد هر نصف النهار در بدن ارگان های مختلفی را شامل می شود. نصف النهار چیست؟ خطوط نصف النهاری مفهومی یکتا در طب شرقی است و در طب سنتی به عنوان مکملی برای سیستم مجرایی، لنفی و عصبی در نظر گرفته می شود . شما می توانید آن را خط سیر ...
بیماری های کلیوی منجر به تضعیف استخوان ها می شوند
خبرگزاری ایسنا: تغذیه مناسب بهترین راهکار برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می باشد.افرادی که مبتلا به بیماری های کلیوی هستند باید بیش از سایر افراد به رژیم غذایی خود توجه داشته باشند.استفاده از مواد غذایی با فسفر زیاد می تواند سلامت استخوان های بیماران کلیوی را به خطر بیاندازد.زمانی که کلیه های شما فعالیت نداشته نباشند مقدار زیادی فسفر در خون تجمع می یابد و این امر موجب می شود بدن کلسیم را از ...
دفع سنگ کلیه با 6 درمان خانگی
عملکرد کلیه ها می شود درمان لیموترش و روغن زیتون یکی از معروف ترین درمانی های طبیعی برای مقابله با سنگ کلیه است. خواص قلیایی این ترکیب به سم زدایی خون و تنظیم pH بدن کمک می کند. مواد لازم روغن زیتون بکر: 1 قاشق معادل 16 گرم آب لیموترش تازه: 1 قاشق معادل 10 گرم روش تهیه آب لیموترش را با روغن زیتون بکر مخلوط کرده و به صورت ناشتا میل کنید. این کار را ...
مناظره وکیلی و قاضی زاده هاشمی
هستیم و ناراحتی ما به خاطر ملت است، به خاطر پدیده ای به نام ترامپ، زیرا ممکن است برجامی که حاصل یک دولت غیر پوپولیست و با رویکرد برد- برد بود و دستاوردهایی که با خون دل و تلاش های فراوان به دست آوردیم توسط این جریان تندرو به باد رود. سخنگوی فراکسیون امید با اشاره به کابینه دولت ترامپ افزود: چینش تیم ترامپ نشان می دهد یک گروه ضد ایرانی در حال تشکیل است، شما فکر کنید اگر برجام نبود و ترامپ روی کار می ...
10 فرمول ساده برای چکاپ شخصی
پوسته شدن، زخم و عفونت می شود. از آنجا که احساس درد در این افراد کمتر است، لازم است بیشتر مراقب پاهای خود باشند و روزانه به آنها نگاهی انداخته و آنها را چک کنند. 7. به طور مرتب فشار خون خودتان چک کنید: متخصصان پیشنهاد می کنند از 18 سالگی به کمک دستگاه های سنجش فشارخون خانگی فشارخون خود را اندازه بگیرید. این باعث می شود سریعا متوجه افزایش فشارخون خود بشوید و به پزشک مراجعه کنید ...
درباره خواص رازیانه چه می دانید؟
پیشگیری می کند. افزایش شیر مادران: از جمله خواص رازیانه ازدیاد شیر است. چنانچه مادران شیرده از دم کرده رازیانه استفاده کنند هم باعث ازدیاد شیر آن ها می گردد و هم ضد نفخ است و از دل درد کودک جلوگیری می کند. مخصوصاً وقتی که غذای سنگین می خورند حتماً بعد از غذا چند دانه رازیانه را در دهان خود نگه دارند و آهسته آهسته آب آن را که در دهان جمع می شود فرو ببرند. هضم آسان غذا: اگر در ...
بررسی انگل توکسوپلاسموز در انسان و حیوان
گربه های مبتلا که به مدت 2 تا 3 روز در محیط مرطوب و نسبتا گرم باقی مانده و فعال شده باشد) 3.انتقال خون 4.زن بارداری که دچار عفونت می گردد، می تواند آن را به جنین منتقل کند. در افراد با ایمنی تضعیف شده بیماری خطرناکتر است انسان در واقع میزبان واسط انگل توکسوپلاسماست و در صورت ورود این انگل به بدن ما، در بدن کیست های بسیار ریز میکروسکوپی تشکیل می دهد که به ...
شهید محمدابراهیم همت + تصاویر
...> برادران، امروز مسأله ما، مسأله اسلام و حفظ و حراست از حریم قرآن است. بدون تردید یا همه باید پرچم سرخ عاشورایی حسین (ع) را به دوش کشیم و قداست مکتبمان، مملکت و ناموسمان را پاسداری و حراست کنیم و با گوشت و خون به حفظ جزیره، همت نمائیم، یا اینکه پرچم ذلت و تسلیم را درمقابل دشمنان خدا بالا ببریم و این ننگ و بدبختی را به دامن مطهر اعتقادمان روا داریم، که اطمینان دارم شما طالبان حریت و شرف هستید، نه ...
علت کبودی بدن چیست؟
. زمانیکه بدن مجدد خون پخش شده ناشی از پارگی مویرگ را جذب کند لکه های سیاه و آبی رنگ روی پوست ناپدید می شوند. کبودی بدن با مُسکن ها! برخی از انواع مسکن های غیرنسخه ای همچون ایبوپروفن می توانند خون را رقیق کنند. این داروها می توانند به راحتی به خونریزی و کبودی منجر شوند. این خطر برای افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، بیشتر است. هموفیلی و فون ...
