خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از ورم پا در بارداری، چگونه؟
ورم پاها در بارداری یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از خانم ها را نسبت به سلامت و زیبایی شان نگران می کند. به خاطر داشته باشید گرچه ورم در طی بارداری دیگر به عنوان نشانه پره اکلامپسی شناخته نمی شود ولی می تواند در صورت همراهی با افزایش فشار خون، نشانه ای از مشکلات شدیدتر و نیز اختلالات کلیوی باشد. بنابراین در صورت تشدید ورم و درگیر شدن دست ها و صورت حتما به پزشک یا مامای تان مراجعه ...
به این دلایل پوشیدن جوراب هنگام خواب مفید است
قارچی به افراد توصیه می کنند هنگام خواب جوراب به پا کنند. البته پزشکان کماکان تاکید می کنند پوشیدن جوراب بر روی پاها کثیف منجر به حساسیت ها و مشکلات قارچی و باکتریایی می شود. همچنین به پا کردن جوراب تنگ باعث نارسایی در خون رسانی به انگشان می شود.
آیا معجزه سم زدایی این دو گیاه را می دانید ؟
بپوشید و شب تا صبح بماند ،هفته ای دوبار این روش را انجام دهیدتا معجزه ان را در همان هفته اول ببینید..حتی مشکلاتی از از قبیل ترک های در کف پا ،خار پاشنه ،زگیل ،میخچه و .....با این روش فوری برطرف میگردد . پیاز و سیر ،از طریق پایانه های عصبی در پا به جریان خون وارد شده و این اسید اندام ها و خون را پاک کرده و میکروب ها و باکتری ها را می کشد،و باعث تصفیه خون.و نابودی باکتری ها، میکروب ها و عوامل بیماری زا بطور معجزه آسا می شود.حتی این نسخه به دلیل پتانسیل بالایی که دارد در نابودی تومورهای سرطانی نیز نقش دارد . منبع : www.alodoctor. ...
روش هایی کلیدی برای جوان ماندن پوست
.... این ترک یا شکاف بدلیل حضور نوعی قارچ ایجاد می شود و برای برطرف کردن یا پیشگیری از این قضیه باید از پودرهای ضد قارچ در کفش و جوراب خود استفاده کنند. 8.با دست آلوده به توالت نروید برای جلوگیری از آلرژی های پوستی در نواحی تناسلی یا دیگر نقاط حساس بدن حتماً قبل از رفتن به دستشویی دست های خودرا به خوبی بشویید. 9.اصلاح روزانه؛ خوب است یا بد؟! اصلاح روزانه باعث می شود موهای زاید برای رشد خود دچار مشکل شوند و به داخل پوست برگردند و شما را دچار معضل کنند بنابراین برای اصلاح اجازه دهید کمی موهای شما رشد کند. منبع: ...
کسانی که بدنبال قد بلند هستند حتما این مطلب را از دست ندهند !
یادتان باشد که لژ کفش نیز نباید آنقدر ارتفاع داشته باشد که به کف پا آسیب وارد کند. ارتفاع 2 تا 3 سانتی متری با کفش لژدار کمی بلندتر می شود. در وسط کفش حتما باید حالت انحنایی تعبیه شده باشد تا نوک پنجه کمی درحالت شیب دار قرار گیرد و راه رفتن آسان تر شود در این صورت فشار کمتری به پا وارد می شود و غیر از این حالت کفش راحت نخواهد بود و آسیب جدی به کف و نوک انگشت وارد می کند. کفش مخصوص یعنی کفش استاندارد ...
با این 9 ترفند از سرما نمی لرزید
درون گرم تر است و کمتر احساس سرما می کنید. در رختخواب تان کیسه آب گرم بگذارید اگر اتاق خواب و یا رختخواب هایتان سرد است و با پا گذاشتن روی تشک، مو برتن تان راست می شود حتما نیم ساعت قبل از خواب کیسه آب گرم در جایتان قرار دهید. در طول شب نیز آن را زیر پاهایتان قرار دهید تا گرمای آن در بدن تان پخش شود. با همین کار ساده با سرما مقابله کرده و خواب راحت تری را تجربه می کنید. لباس ...
درمان های خانگی برای عرق سوز شدن پاها
. همچنین می توانید آهسته یا تند بدوید، زیرا دویدن برای افزایش گردش خون در بدن بسیار موثر است. نکته های خواندنی * از غذاهای حاوی اسیدهای چرب یا مکمل های روغن ماهی بیشتر استفاده کنید. * طب سوزنی نیز به کاهش عرق سوختگی پاها کمک می کند. * از کفش ها و پاپوش های راحت و مناسب استفاده کنید. * بدون جوراب کفش نپوشید. * طی روز استراحت کنید و پاهایتان را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. * از کفی های طبی در کفش استفاده کنید تا از پاهایتان محافظت کنند. نیک و نو ...
10 دلیل اینکه انگشتان شما همیشه سرد هستند
های انتهایی به سمت اندام های حیاتی می فرستد، که می تواند انگشتان دست شما را سرد کند. اگر دلایل فشار خون کم را مانند سرگیجه، تاری دید، خستگی، تهوع، ضعف و گیجی را دارید، به یک پزشک مراجعه کنید. می دانید استرس می تواند به بدن شما آسیب برساند، و دست های شما استثنا نیستند. زمانی که اضطراب یا استرس مزمنی را تجربه می کنید، بدن شما در حالت “گریز یا ستیز” قرار می گیرد. فریدمن می گوید، آدرنالین ...
دیابت در دوران سالمندی
کافی مایعات مصرف کنید (8-6) لیوان آب – سبزیجات و میوه تازه در طول روز مصرف نمایید نکته: به مقدار غذایی که می خورید دقت شود که علاوه بر تامین نیاز بدنتان بتواند وزن مطلوب خود را به دست آورید فعالیت فیزیکی: فعالیت فیزیکی و ورزش نقش مهمی در کنترل قند خون و نیز حفظ سلامت ایفا می کنند، همچنین باعث کاهش وزن، چربی خون و کم شدن تنش روحی می شود. مدت توصیه شده برای ورزش 30-20 دقیقه در روز است. از جمله ورزشهای توصیه شده برای افراد دیابتی نرمش یا ورزش هوازی مانند پیاده روی و شنا هستند. حتما از کفش راحت بند دار و جوراب نخی استفاده کنید. ...
دیابت چه بلایی سر پوستتان می آورد؟
گاز استریل بپوشانید واگر به یک زخم، سوختگی، بریدگی و یا عفونت مبتلا هستید حتماً به پزشک مراجعه و تحت درمان قرار بگیرید. • در ضمن اگر قادر به حل مشکل پوستی خود نیستید به یک متخصص پوست مراجعه کنید. • از پاهای خود به خوبی مراقبت کنید. هرروز آنها را از نظر وجود زخمها و بریدگی ها کنترل کنید و از کفش های صاف و بدون پاشنه و متناسب با اندازه پایتان استفاده کنید و قبل از اینکه کفش خود ...
نارسایی قلب خطری بیخ گوش جامعه
چه باید کرد؟ ضیایی: داروهای مفیدی برای درمان نارسایی قلبی موجود است که یکی از این آنها، دسته دارویی مدرها یا ادرارآورهاست که با افزایش میزان ادرار سبب کم شدن حجم خون و برطرف شدن ورم در اندام ها می شود. *چه پیشنهاد ضروری برای کسانی که به نارسایی قلبی دچار هستند دارید؟ ضیایی: کسی که قلب نارسا دارد، باید همیشه زیر نظر پزشک باشد و رژیم غذایی بی نمک و داروهای خاص استفاده کند، اما بهتر است حالا که آگاه شدید مراقب باشید تا قلبتان همیشه مثل ساعت کار کند. ...
علت بروز میخچه پا چیست؟
اختلال آناتومیک دچار میخچه پا نمی شوند، تاکید کرد: گاهی افراد هنگام درد در کف پا به افراد غیر متخصص مراجعه می کنند که آنان زگیل را با میخچه اشتباه می گیرند. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه درد در ناحیه دست زگیل است، تاکید کرد: جوانان در بیشتر دردها غالب موارد زگیل در کف پا را با میخچه اشتباه می گیرند. این متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه میخچه در محل های کف پا ایجاد می شود ...
سوالات متداول زنان باردار (2)
زنان دارای سابقه کمردرد شایع تر هستند . در برخی موارد درد مشکل ساز تا چند سال بعد از زایمان ادامه می یابد . واریس و همورویید در حاملگی : فشار وریدی فمورال در زنان حامله خوابیده به پشت از 8 میلی متر جیوه در اوایل حاملگی به 24 میلی متر جیوه در 9 ماهگی افزایش می یابد . در نتیجه زنان مستعد دچار واریسهای ساق پا می شوند که با پیشرفت حاملگی و به ویژه در صورت ایستادن طولانی مدت تشدید ...
علائم وجود لخته خون در بدن
ایجاد می شود. زمانی که مدت زمان طولانی بی حرکت بوده اید یا پرواز طولانی داشته اید نیز ممکن است پاهای شما ورم کند. اما اگر به وجود لخته خون مشکوک شدید، بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید. درد در بازو یا پا: معمولا درد در DVT به همراه نشانه های دیگری همچون تورم و قرمزی ایجاد می شود اما در برخی از موارد نیز درد تنها علامت موجود است. متاسفانه، دردی که به خاطر ایجاد لخته خون در بدن ...
7 تصور غلط درباره ورزش کردن
پاشنه پا نگه دارید. 7- هرگز نباید در طول شب ورزش کرد بعضی از افراد فکر می کنند که اگر غروب ورزش کنند شب خواب راحتی نخواهند داشت. درست است که ورزش انرژی زاست اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید بخوابید. بسیاری افراد با ورزش کردن در طول شب احساس آرامش بیشتری دارند. زمان بندی ورزش برای نتیجه گرفتن بسیار مهم است. تداوم در ورزش از زمان انجام آن در طول شبانه روز مهمتر است. بهتر است فرد ببیند که در چه زمانی از طول شبانه روز آمادگی بیشتری برای ورزش کردن دارد. منبع: ایسنا ...
10 فرمول ساده برای چکاپ شخصی
کنیم شب ها 8 ساعت کامل بخوابید و اگر با این وجود باز هم دچار کم خوابی بودید به پزشک مراجعه کنید. 3. بعد از 50 سالگی هر سال یک بار: انجام این کار به ویژه به خانم ها برای پیشگیری از ابتلا به ناراحتی های ماهیچه ای اسکلتی مثل پوکی استخوان توصیه می شود. کوتاه شدن قد می تواند خود نشانه کمبود مواد معدنی در استخوان ها باشد و لازم است در رابطه با آن پس از انجام آزمایش تراکم استخوان با ...
این روش های جالب را برای درمان سرماخوردگی امتحان کنید
و روزش بهتر شود. بومیان اسکاتلندی، کارشان از این هم بدتر بود. آنها پیه گوشت گوسفند یا چربی پوست مرغ را به جوراب استفاده شده ای می مالیدند و بعد جوراب بدبو را روی سینه آدم سرماخورده قرار می دادند، با این امید که دیگر هیچ ویروسی دور و برش نچرخد و به سرعت خوب شود. اسکاتلندی ها فکر می کنند عرق پا باعث دور شدن میکروب ها از بدن می شود. حالا دیگر خودتان می دانید. اگر از جانتان سیر نشده اید ...
شناخت و درمان پای ایکس و پرانتزی
. پاها چگونه رشد می کنند؟ زمانی که نوزادی به دنیا می آید، در ابتدا پاهای او حالت پرانتزی دارد و به تدریج و در حدود دوسالگی این حالت از بین می رود. از حدود و سالگی به بعد، پاها شکل ایکس (X) به خود می گیرند. به تدریج با نزدیک شدن به سن حدود چهار سالگی این حالت کم می شود و در سن حدود نه سالگی، حالت ایکس بودن پا از بین می رود و کم کم پاها شکل طبیعی به خود می گیرند و صاف می شوند، اما ...
علائمی که می گویند از سلامت کامل برخوردار نیستید!
...> اگر شب ها نمی توانید بخوبی بخوابید، شاید برخی جنبه های زندگی تان نیاز به اصلاح داشته باشند. تغذیه نامناسب، مصرف کافئین زیاد در اواخر روز یا نسوزاندن انرژی کافی در طول روز از عواملی هستند که پیش از آن که به مشکلات بزرگ تری منجر شوند باید شناسایی و اصلاح شوند. مشکلات دفعی رنگ و بوی ادرار و تعداد دفعات رفتن به دستشویی از نشانه هایی هستند که از درون بدن خبر می دهند. رنگ ادرار ...
بیماری های شایع زمستانی را بشناسید
خون ضعیف در عروق خونی است. در موارد شدید دارو باید برای کاهش علائم بکار رود. پرهیز از کشیدن سیگار یا نوشیدن کافئین، پوشیدن دستکش گرم، جوراب و کفش هنگام بیرون رفتن در هوای سرد می تواند مفید باشد. پوست خشک: این مشکل هم در زمستان بسیار شایع است چون میزان رطوبت کم می شود. بر خلاف باور عموم لوسیون های مرطوب کننده و کرم ها توسط پوست به طور کامل جذب نمی شود. بهترین زمان برای مرطوب کردن پوست بعد از حمام کردن و قبل از خواب است. ...
20 نکته طلایی در مورد پیاده روی سالم
سرعت خود را بسنجید. برای این کار تعداد قدم های پای راست یا پای چپ تان را بشمارید بعد آن را در 2 ضرب کنید. 40 قدم در 20 ثانیه یعنی یک پیاده روی سالم ، 45 قدم یعنی پیاده روی با شدت متناسب و 50 قدم یعنی پیاده روی با شدت بالا. اگر می خواهید وزن کم کنید بهترین حالت 45 قدم در 20 ثانیه و بالا بردن تدریجی آن است. (اگر دستگاه قدم شمار دارید ، ابتدا ببینید چند قدم در روز برمی دارید. در مرحله اول سه هزار ...
کمردرد دارید؟ ورزش های خوب و بد را بشناسید
کنید و به مرور افزایش دهید. اگر کمرتان درد گرفت، شنا را امتحان کنید چون آب از وزن بدن پشتیبانی میکند و فشار کمتر میشود. از هر حرکتی که طی آن باید بدن بچرخد، اجتناب کنید. پیلاتس ترکیبی از ورزشهای شکمی کمری و استقامتی کششی است. تحت نظر مربی مجرب این کار را انجام دهید. حتما پیش از شروع به مربی اطلاع دهید که کمر درد دارید چون ممکن است برخی حرکات برای شما مناسب نباشند. منبع :سیمرغ ...
بابونه و این همه خاصیت
...> * اختلالات یائسگی را برطرف می کند. مراقب باشید * مصرف همزمان بابونه با داروهای ضدانعقاد، بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق کننده خون و... و همچنین الکل ممنوع است. * مصرف بابونه در بارداری و شیردهی در برخی افراد با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود. * استفاده از بابونه ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود و در صورت مصرف بیش از اندازه، علائمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد ایجاد کند. ...
عجیب ترین چیزهایی که باعث سرطان می شوند !!
برنامه منظم و یکنواخت است. برای همین بهتر است برنامه خواب منظمی داشته باشید و اگر یک شب دیر به تختخواب رفتید، سعی کنید روز بعد در همان ساعت معمول و همیشگی از خواب بیدار شوید. نداشتن برنامه خواب و غذای نامنظم میتواند باعث افزایش شدید هورمون استرس به نام کورتیزول در بدن شده که در درازمدت اثرات آن در سراسر بدن قابل مشاهده است. اجتناب از مصرف بعضی از داروهای خاص استاتین ها که ...
آشنایی با گیاهان دارویی استان کرمان/ همان زیره معروف
ایران آنلاین /در استان کرمان روستایی به نام لاله زاری در دامان کوه های هزار قرار دارد که گل و گلاب آن مرغوب است و حتی از گلاب قمصر هم ممتازتر است. در عطاری های کرمان هم می توانید عرق نعنا، بیدمشک، عرق زیره و... را تهیه کنید. پس همین جا فرصت خوبی است تا با خواص این عرق ها بیشتر آشنا شوید و برای سلامتی بیشتر از آنها استفاده کنید. کرمان هم مانند کاشان عرقیات خوبی دارد که بهتر است از خواص ...
مزایای لیپوماتیک نسبت به سایر روشهای لاغری
- یکنواختی لایه چربی زیر پوست در لیپوماتیک Lipomatic عالی است و هیچگونه بقایای مانده از چربی که در روش های دیگر ساکشن بصورت گلوله مانند در زیر پوست لمس می گردد در این روش وجود ندارد. 2- نیاز به بستن گن در این روش برای بیمار دو هفته است که در مقایسه با ساکشن سنتی ( 6 ماه ) و لیزر لیپولیز ( 4-2 ماه ) بسیار کوتاه تر است. در عین حال بستن گن 40-30 روز برای بهتر جمع شدن پوست توصیه می گردد. ...
داروها را مثل نقل و نبات نخورید
گفتگویی با خانم دکتر مریم بهاری ساروی، پزشک داروساز در خصوص عوارض داروهای پرمصرف انجام داده ایم که در ادامه مطالعه می کنید. قرص های خواب آور یکی از دسته داروهای پرمصرفی است که اکثر مردم به صورت خودسرانه به سراغ آنها می روند. این داروها چه مشکلاتی ایجاد می کنند؟ اکثر مردم برای داشتن خوابی راحت از این داروها استفاده می کنند، غافل از اینکه احتمال به هم خوردن تعادل و حتی زمین خوردن در طول ...
توصیه هایی درباره ی خوابیدن در هواپیما
برانگیز است. این مسئله می تواند موجب بروز خستگی مفرط و اثرات سوء حتی تا چند شب پس از رسیدن به مقصد نهایی گردد. علاوه بر توصیه هایی که احتمالاً همگی شما از آن مطلع هستید – مانند استفاده از گوش گیر، چشم بند، بالش، پوشیدن لباس های راحت و رزرو بلیط درجه یک به همراه صندلی راحتی برای درازکشیدن، در ادامه سفرمی برای شما عزیزان توصیه های دیگری را نیز به منظور داشتن پروازی راحت تر و استراحت در طی ...
کبودی استخوان؛ نشانه ها، دلایل و درمان
دانیم این است که استخوان ها نیز می توانند دچار کبودی شوند. کبودی ها می توانند از چند روز تا چند ماه باقی بمانند و شدت آنها از خفیف تا شدید متغیر است. کبودی های استخوان در میان جدی ترین و دردناک ترین انواع کبودی قرار می گیرند. کبودی های استخوان به طور معمول طی دو ماه بهبود می یابند، اگرچه کبودی های استخوان بزرگتر ممکن است به مدت زمان بیشتری برای بهبودی نیاز داشته باشند. کبودی ...
روش های مختلف برای درمان بیماری نقرس
... درد شدید مفاصل. بیماری نقرس معمولا انگشت شست پا را تحت تاثیر قرار می دهد، اما ممکن است در مفاصل دیگر از جمله مفاصل پا، زانو، آرنج و یا دستهایتان هم رخ دهد. درد ایجاد شده توسط نقرص معمولا در 12 تا 24 ساعت اولیه در بیشترین حد خود است. باقی ماندن درد مفاصل. بعد از فارام شدن درد شدید اولیه، بعضی از مفاصل ممکن است از چند روز تا چند هفته ملتهب و دردناک باشند. هرچه این بحملات این بیماری ...
