خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوستی شفاف و زیبا با 11 خوراکی موثر
. یک کیسه کوچک گرد در جیب خود داشته باشید تا به عنوان اسنک و میان وعده میل کنید. این خوراکی خوشمزه برای شفایت و سلامت پوست بسیار مفید است. روغن نارگیل تا می توانید روی مواد مختلف روغن نارگیل بریزید و از آن استفاده کنید. یا یک قاشق غذاخوری از آن این روغن را به طور روزانه میل کنید. روغن نارگیل خاصیت ضد قارچ و آنتی باکتریال دارد و موجب شفافیت بیشتر پوست می شود. منبع : زندگی ایده آل ...
چگونه 100 ساله شویم؟
استقامتی در ورزش هفتگی تان بگنجانید تا توده عضلانی بدون چربی خود را حفظ کنید و سوخت و ساز بدنتان تند شود. روزانه امگا 3 بخورید که این ماده در ماهی سالمون، گردو و بذر کتان وجود دارد. امگا 3 به رفع التهابات کمک می کند، حداقل روزانه 7 وعده میوه و سبزیجات که مملو از آنتی اکسیدان های ضد بیماری هستند، مصرف کنید. سومین اقدام این است که 25 درصد از کالری روزانه خود را از چربی های سالم ...
همه چیز درباره ی کره بادام زمینی
این تفاوت که بر خلاف کلسترول، فیتوسترول برای سلامت قلب و عروق مضر نیست. در ضمن، هر 32 گرم کره بادام زمینی حدود 50 میلی گرم فیتوسترول دارد و بررسی ها نشان داده مصرف روزانه 2 گرم فیتوسترول می تواند تا 10 درصد از میزان کلسترول LDL یا کلسترول بد بکاهد و در صورتی که فرد رژیم کم چربی داشته باشد، می تواند میزان کلسترول بد را تا 20 درصد پایین آورد. در کل تحقیقات نشان داده اند که مصرف ...
اگر تری گلیسرید بالا دارید، از این غذاها اجتناب کنید
از هر منبعی که باشد میتواند مشکل ساز باشد. پزشک شما ممکن است توصیه کند اگر تری گلیسریدتان بالا است، اصلا الکل مصرف نکنید. کنسرو ماهی پر روغن ماهی برای سلامت قلب شما خوب است اما وقتی کنسرو ماهی خریداری میکنید، برچسب روی آن را بخوانید تا ببینید محتوای روغن آن چقدر است. بهتر است محصولاتی خریداری کنید که به جای روغن، در آب غوطه ور باشند. معمولا هر دو نوع کنسرو در دسترس هستند. ...
پوست و مویی زیبا با تغذیه سالم
، موجب حفظ و مرمت DNA می شود و رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد. روغن گاجره؛ مرطوب کننده طبیعی پوست روغن گاجره اسیدهای چرب امگا 6 موجود در این روغن، نوعی مرطوب کننده طبیعی پوست است و مصرف آن به افرادی که دچار خشکی، پوسته پوسته شدن و خارش پوست هستند، توصیه می گردد. این روغن باعث می شود که آب بهتر به سطح پوست نفوذ کند. طبق تحقیقات این روغن برای کسانی که از اگزما رنج ...
روش کنترل وزن در دوران بارداری/ افزایش ناگهانی وزن می تواند نشانه مسمومیت بارداری باشد
...، این عدد با توجه به وزن قبلی مادر و ویژگی های هر فرد متغیر است. صادقی بیان داشت: رژیم و کاهش غذای دریافتی در خانم های باردار نسبت به آن چیزی که قبلاً خورده می شد برای جلوگیری از افزایش وزن کار صحیحی نیست و می تواند سلامت جنین را به مخاطره بیندازد. وی با اشاره به عوامل اضافه وزن در دوران بارداری، اظهار داشت: عوامل دخیل در اضافه وزن در بارداری ناشی از احتباس مایعات درون ...
خواص کره بادام زمینی
، مفید می باشد، زیرا چربی های موجود در بادام زمینی از نوع چربی های خوب هستند. به علاوه دارای فیتوسترول است که ساختاری شبیه به کلسترول موجود در غذاهای حیوانی دارد، با این تفاوت که بر خلاف کلسترول، فیتوسترول برای سلامت قلب و عروق مضر نیست. در ضمن، هر 32 گرم کره بادام زمینی حدود 50 میلی گرم فیتوسترول دارد و بررسی ها نشان داده مصرف روزانه 2 گرم فیتوسترول می تواند تا 10 درصد از میزان کلسترول ...
گرم مزاجان بخوانند
، پیاز، ادویه های تند، گوشت قرمز، موز، خربزه، آناناس، انجیر، غذاهای سرخ کرده، گردو، پسته، فندق و نارگیل مضر است. مصرف زیاد این نوع مواد غذایی بدن این افراد را از حالت تعادل خارج می کند و آن ها را دچار علائمی مثل خشکی پوست، اضطراب، بی خوابی و تپش قلب می کند. در مقابل، مصرف سوپ جو و گوشت مرغ، آش تشکیل شده از ماست، کدو، اسفناج و گشنیز برای آن ها مناسب است. شربت های مناسب برای این گروه نیز شربت ...
خواص آش آبغوره + طرز تهیه
آش آبغوره به عنوان غذای اصلی استفاده می شود. این غذا از چهار گروه غذایی شامل سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات تشکیل شده است و همان طور که می دانید مصرف حداقل 3 گروه غذایی در هر وعده توصیه می شود. لوبیا از گروه حبوبات است. حبوبات به دلیل داشتن پروتئین بالا جزء گروه گوشت ها طبقه بندی می شوند. لوبیا به دلیل داشتن پروتئین فراوان، منبع غذایی مفیدی برای تأمین پروتئین روزانه و پیشگیری از ابتلا ...
تفاوت مناظره و خروس بازی از دید مطهری/ جانشین رحمانی فضلی رو شد/دلیل طنزآمیز برای مشکل پزشکی صالحی/ دانه ...
اسلامی با اشاره به برخی جریان های اصلاح طلب که به دنبال ایجاد اختلاف در اردوگاه اصولگرایی هستند، به راه دانا گفت: اساساً تیتر ها و مقالاتی که در برخی از رسانه های اصلاح طلب منتشر می شود با این هدف گذاری عملیاتی می شوند. حتی برخی از اخبار نادرست و خلاف واقعیت را مدتی به عنوان تیتر اصلی به صورت مدام منتشر کرده تا از این طریق بتوانند قسمتی از نیروهای اصولگرا را جذب کنند، اما اصولگرایان هوشیاری کافی را ...
تشخیص انحراف چشم کودکان/آشنایی با بیماری های قلبی/علل پُف زیر چشم
...> متن کامل خبر علل پُف زیر چشم و راه های درمان آن علی حسینی، ر، در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت: دلیل پُف زیر چشم ممکن است تحت تاثیر عامل ژنتیک و ارثی باشد گاهی نیز به دلیل سبک زندگی است که افراد دارند به عنوان مثال افرادی که دارای پُف زیر چشم هستند به اندازه کافی نمی خوابند. وی ادامه داد: مصرف غذاهای پرنمک نیز در طول روز باعث ایجاد این عارضه می ...
10 داروی خانگی که می توانید در آشپزخانه پیدا کنید
موثر باشد. اگر با چشمان پف آلود از خواب بیدار شدید، چای کیسه ای را در آب داغ بخیسانید، مدتی صبر کنید تا خنک شود و آن را روی چشمان بسته خود بگذارید. چای کیسه ای هم چنین می تواند در بهبود لخته های خونی بعد از کشیدن دندان مفید باشد. در فصل تابستان هم برای از بین بردن آفتاب سوختگی می توان از چای کیسه ای استفاده کرد. روغن زیتون: با مصرف روغن زیتون بر روی پوست ساییده شده یا ترک خورده، لطافت ...
محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان
... • تب بر مانتول خنک کننده ای عالی است. نوشیدن دمنوش نعناع فلفلی باعث تعریق خارجی می شود و مانتول موجود در آن هم بدن را از داخل خنک می کند. این خاصیت به پایین آمدن تب کمک می کند و می تواند التهاب ناشی از آن را نیز برطرف کند. • سلامت دستگاه گوارش هزاران سال است که از روغن و دمنوش نعناع فلفلی برای درمان مشکلات مختلف گوارشی و دستگاه گوارش استفاده می شود. شواهد ...
