سایر منابع:
سایر خبرها
تغییر حالت روحی در بارداری، روش کنترل
حلشان کنید. همچنین فراموش نکنید که با همسرتان آزادانه و آشکارا حرف بزنید. از رابطه تان یک خیابان دو طرفه بسازید. علاوه بر این که احساسات خود را بیرون می ریزید به او نیز اجازه دهید احساساتش را ابراز نماید. استرس خود را کنترل کنید به جای این که اجازه دهید یأس و نا امیدی بر زندگی تان چیره شود، راههایی را برای کاستن فشار موجود بیابید. زیاد بخوابید، به خوبی تغذیه کنید و خود را سرگرم ...
همسرم از رابطه زناشویی با من لذت نمی برد
پزشک مراجعه کنید. سعی کنید به اندازه کافی به رابطه تان و احساس صمیمیت و محبت توجه کنید تا فضایی شادتر ایجاد شود. پیگیری و ناراحتی همسرتان دلالت بر مشکلی دارد که خودش به تنهایی از پس آن برنمی آید. این مشکل را به خودتان و نداشتن جذابیت خود نسبت ندهید. ممکن است همسرتان دچار اختلال افسردگی شده باشد که نیاز به درمان دارد. حدود دو ماه باید هر دو دارو مصرف کنید. البته داروهای ضدافسردگی ممکن است در بعضی ...
افزایش کیفیت روابط زناشویی، راهنمای همسران
بسیاری از همسران، فرار را بر قرار و پیدا کردن راه حلی و یا برطرف کردن مشکل ترجیح می دهند! اما توصیه می کنیم پیش از هر اقدام نامطلوبی، از خود بپرسید ناهماهنگی و ناسازگاری جنسی، تا چه حد کیفیت زندگی تان را تحت الشعاع قرار داده و برای بهبود و اصلاح آن چه باید انجام دهید؟ بهتر است در این باره با همسرتان گفتگو کنید تا ببینید که آیا ایشان اطلاع دارد که شما از رابطه جنسی تان با او ناراضی ...
انتظارات مردان و زنان از همدیگر در زندگی راه برای صلح داماد و مادرزن
نظرخواهی کنید اما تصمیم گیرنده نهایی شما و عروس خانم باشید. 5- او را مادر خود ندانید بله درست خواندید! مادر همسر شما، مادر شما نیست. پس همیشه در هاله ای از احترام، فاصله و رسمیت رفتار کنید. بی دعوت به خانه او نروید و جلوی او آنقدر راحت نباشید که دراز بکشید، با پیژامه بنشینید یا بخواهید تا غذای مورد علاقه تان را برایتان بپزد. همیشه باید حریمی میان شما و مادر همسرتان وجود داشته باشد. ...
چگونه در دوران بارداری زیبا بمانید
استرس مانند ورزش را فراموش نکنید. اگر حس می کنید افسردگی دارید، با پزشک تان مشورت کنید. بایدها و نبایدهایی درباره مو موهای شما در طول بارداری ضخیم تر و پرتر می شوند. یکی از مزایای هورمون بارداری این است که به اندازه قبل ریزش مو ندارید. رنگ کردن مو در این دوره مشکلی ندارد، اما بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و از این بابت مطمئن شوید. پس از زایمان ممکن است ریزش موی تان برگردد. اما ...
چگونگی آمادگی برای بارداری، توجه
بیشتر آنها اعتقاد دارند زنان باردار و افرادی که تصمیم به باردار شدن دارند، باید مصرف این خوراکی را به حداقل برسانند.برخی از یافته های علمی نشان داده اند، میان مصرف کافئین و کاهش باروری رابطه مستقیم وجود دارد. مصرف زیاد کافئین می تواند در مواردی به سقط جنین منجر شود. March of Dimes به زنان باردار توصیه می کند میزان مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم در روز، یعنی یک فنجان کاهش دهند. این ...
10 اشتباه مخرب که مشاجره شما با همسرتان را بدتر می کند
... مثل تو همیشه دیر میای خونه یا تو هیچوقت کارایی که من دوست دارم را انجام نمیدی شروع نکنید. کمی مکث کنید، فکر کنید و ببینید آیا این جمله ها واقعاً صحت دارد. همچنین هیچوقت با پیش کشیدن مشکلات قدیمی سعی نکنید که مشاجره را بدتر کنید. 4. حق داشتن اگر بخواهید فکر کنید که برای هر کاری روش درست و روش غلط وجود دارد، و روش شما همیشه درست است، رابطه تان خراب خواهد شد. هرگز نخواهید که ...
ارتباط مصرف تستوسترون و افزایش خطر لخته شدن خون
مطلق پایین است، محققان هشدار می دهند که عدم بررسی زمان و طول مدت استفاده از تستوسترون در مطالعات قبلی می تواند این ارتباط را پنهان کرده باشد. به گفته آنها، قبلا مشخص شده بود که استروژن موجود در قرص های ضدبارداری موجب افزایش ریسک لخته شدن خون در زنان می شود و مطالعات جدید هم نشان می دهند که دغدغه های مشابهی در مورد تستوسترون درمانی در مردان نیز وجود دارد. مارتینز و همکارانش برای این مطالعه ...
چگونه استرس را در کودکان از بین ببریم؟
نگران نتیجه مسابقه است؟ فرزند شما با اشتباهاتش در طول بازی چگونه برخورد می کند؟ آیا او در طول بازی می تواند احساسات خود را کنترل کند یا اعمالش از کنترل او خارج هستند؟ البته بسیاری از این رفتارها به شخصیت فرزند شما مربوط می شوند. درست مانند بزرگسالان، برخی کودکان در مقابل فشار و استرس آرامش بیشتری دارند. اما آنچه که تشخیص آن ممکن است کمی سخت باشد، نقش شما و سایر بزرگسالان در کمک به کودک برای ...
کمبود 5 ویتامین باعث سردرد های مزمن می شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، اگر شما طی یک محدوده زمانی مشخص دچار سردرد می شوید، یکی از دلایل آن ممکن است ناشی از کمبود چند ویتامین باشد. با مصرف روزانه چند نوع مولتی ویتامین یا برخی غذاهای خاص حاوی این ویتامین ها می توانید از بروز این سردردها پیشگیری کرده و یا آنها را تخفیف دهید. پزشک شما از طریق آزمایش خون می تواند به شما بگوید کمبود کدام ویتامین منجر به بروز سردرد در شما شده است: ...
معرفی مواد مغذی که کمبودشان می تواند منجر به افسردگی شود
تحقیقات مختلف نشان می دهد تغذیه نقش مهمی در شروع افسردگی داشته و ارتباط قوی ای بین تغذیه و افسردگی وجود دارد. تحقیقات مختلف نشان می دهد تغذیه نقش مهمی در شروع افسردگی داشته و ارتباط قوی ای بین تغذیه و افسردگی وجود دارد. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دریافتند کمبود برخی مواد مغذی می تواند علت بروز افسردگی باشد که در ادامه به آنها اشاره می شود. کمبود آهن: مطالعات نشان می ...
این سوالات میزان موفقیت در رابطه جنسی را نشان میدهند
اینکه شما در اوج لذت جنسی دندان های تان را به هم فشار دهید یا دست تان را مشت کنید.در این حالت همسرتان متوجه می شود که این ناراحتی نیست.هیچ دلیلی برای عجله داشتن در رابطه جنسی وجود ندارد. رابطه جنسی چهار مرحله دارد که باید به هر مرحله احترام بگذارید. آیا همسرتان خیلی زود و بی سر و صدا ارضا می شود؟ به یاد داشته باشید که لذت مرد و زن باید نمود بیرونی داشته باشد،پیگیری لذت جنسی در هر ...
قند تهدیدی برای موهای شما!
، مقاوم می شود و شما باید به طور مداوم انسولین بیشتری برای از بین بردن قند اضافی تولید کنید. اگر چرخه قند- مقاومت انسولین متوقف نشود، این شرایط به دیابت نوع2 منجر می شود. در سال 2003، پژوهشگران فنلاندی زنان مبتلا به ریزش مو را برای بررسی پیوند قند/کربوهیدرات و مقاومت به انسولین مورد آزمایش قرار دادند. آنها دریافتند زنانی که دارای مقاومت بالا به انسولین هستند، به طور قابل توجهی در معرض خطر ...
چند پیشنهاد برای بهبود اقتصاد خانواده
به گزارش بلاغ ، وقتی بچه دار می شوید همه سیاست های مالی شما در خانه تغییر می کند. بچه، خرج های ناخواسته زیادی روی دستتان می گذارد و شاید هر هفته شاهد شکستن یا خراب شدن وسیله ای در خانه باشید. باید پس انداز داشته باشید تا بزرگ کردن او، کمر شکن نباشد. در این مطلب چند راهکار ساده مطرح کرده ایم تا شاید با کمک آنها بتوانید بهتر برای فرزندان خود پول خرج کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از دکترسلام ...
تردید برای دوباره مادر شدن!
قایل هستند و در ضمن، فرصت بیشتری برای رشد و شکوفایی دارند. شرایط مناسب عاطفی خانواده از شرایط مالی و اقتصادی آن ارزش و اهمیت بیشتری دارد. لذا اگر خواهان تربیت فرزندانی موفق هستید، در گام اول باید رابطه تان با همسرتان را مورد اصلاحات جدی قرار دهید و هرگز در مورد همسرتان با تحقیر صحبت نکنید. اشتباه نکنید! با فرزندآوری مشکلات ارتباطی شما با همسرتان اصلاح نمی شود بلکه اول باید رابطه را اصلاح ...
مصرف زیاد آهن موجب دیابت بارداری می شود
، این مطالعه نشان می دهد که نمی توان به همه زنان باردار مصرف آهن را توصیه کرد. ابتدا باید فقر آهن تشخیص داده شده و سپس درمان شود. به گفته محققان، در مطالعات بعدی رابطه آهن درمانی و دیابت بارداری اثبات خواهد شد. این مطالعه شامل 107 زن مبتلا به دیابت بارداری بود. محققان این زنان را با 214 زن فاقد این مشکل مقایسه کردند. به گفته راوال، زنان باردار با میزان بالای آهن در ...
چرا مردان زودتر از زنان می خوابند؟
بوده و در مورد چیزی که در طول روز اتفاق افتاده است فکر می کنند. این یعنی اگر شما و همسرتان روز بدی را در محل کار داشته اید مرد می تواند به راحتی بخوابد درحالی که زن همچنان سعی می کند به چیزی که اتفاق افتاده است و اتفاقات احتمالی روز بعد فکر کند. زنان بیشتر با مغز خود کار می کنند: یکی از عملکردهای مهم خواب اجازه دادن به بازسازی مغز است. در طول خواب بخشی از مغز شما که مسئول ...
رابطه سلول های ایمنی طحال در بروز اضطراب
: یافته های ما بر این احتمال تاکید دارند که سیستم ایمنی نشاندهنده یک هدف درمانی جدید برای درمان مشکلات سلامت روان است. محققان با مطالعه بر روی موش ها دریافتند که تغییر در سلول های ایمنی تقریبا تا یک ماه بعد از تجربه استرس در موش ها ادامه داشت. به گفته محققان، ظاهرا استرس موجب تحریک آزادشدن سلول های بنیادی از مغز استخوان به سوی طحال می شود. در آنجا آنها وارد سلول های سفید خون موسوم ...
پرولاکتین بالا در بارداری، روش درمان
، مانند متوکلوپرامید و بروموکریپتین تداخل نماید استفاده از این گیاه در دوران بارداری و شیردهی زمان توصیه نمی شود زیرا مطالعات کافی برای حمایت از استفاده این گیاه وجود ندارد. قبل از مصرف این گیاه برای تعیین اینکه آیا آن برای نیازهای شما مناسب است با یک پزشک مشورت کنید. ویتامین B کمپلکس و ویتامین E به طور منظم با توجه به نیاز روزانه با نسخه پزشک توصیه می شود. مکمل های گیاهی مانند ریشه شیرین بیان، زنجبیل، فلفل برای کاهش سطح پرولاکتین در طول زمان در هر دو مردان و زنان موثر است. قبل از مصرف هر گونه مکمل های غذایی با پزشک خود مشورت نمایید. ...
علل قاعدگی های نامنظم/ریشه کنی عفونت و قارچهای واژینال/جلوگیری از سقط مکرر
علت چیس که عادت نشدم در مادران شیرده این اختلالات ممکن است به صورت طبیعی وحود داشته باشد جای نگرانی نیست باسلام من 5 سال ازدواج کردم 43 سالم 2 بارغده در سینه راستم جراحی کردم با اول دوران مجرد وبار دوم متاهل 12 سال طول کشید تا بار دوم غده ظاهرشد بچه دار نمی شوم نوع غده 5 بار در سه تا ازمایشگاه جداگانه تکرار شده دقیق شنا سایی نشد ایا برای حامله شدن تاثیرگذار هست خطری من ...
10 دلیل اینکه انگشتان شما همیشه سرد هستند
های انتهایی به سمت اندام های حیاتی می فرستد، که می تواند انگشتان دست شما را سرد کند. اگر دلایل فشار خون کم را مانند سرگیجه، تاری دید، خستگی، تهوع، ضعف و گیجی را دارید، به یک پزشک مراجعه کنید. می دانید استرس می تواند به بدن شما آسیب برساند، و دست های شما استثنا نیستند. زمانی که اضطراب یا استرس مزمنی را تجربه می کنید، بدن شما در حالت “گریز یا ستیز” قرار می گیرد. فریدمن می گوید، آدرنالین ...
مصرف زیاد آهن موجب دیابت بارداری می شود
. پژوهشگران این زنان را با 214 زن فاقد این بیماری مقایسه کردند. به گفته راوال، زنان باردار با میزان بالای آهن در اولین یا دومین سه ماهه بارداری در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت بارداری قرار داشتند. آهن با افزایش میزان استرس اکسایشی، در ابتلا به دیابت بارداری نقش دارد.سپید منبع: WebMD
تاثیر مفید ورزش بر بیماران سرطانی
به گزارش فرهنگ نیوز، برایان فوچت، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می گوید: در مجموع ورزش استقامتی، ورزش هوازی، یا تلفیق هردو، منجر به بهبود تناسب اندام و کیفیت زندگی و عملکرد فیزیکی فرد می شود. تیم مطالعه تاثیرات ورزش را بر دو گروه بیماران مبتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه بررسی کرد. مطالعه سرطان پروستات شامل 32 بیمار با میانگین سنی 65 سال بود. مردان به ...
راهنمای زندگی سالم بعد از تجربه حمله قلبی!
از انجام تمرینات ایزومتریک راهنمایی کند. این نوع ورزش ها ممکن است منجر به افزایش ناگهانی در فشار خون و ضربان قلب شود. انجام محتاطانه کارهای خانه: کارهای خانگی می تواند در طول دوره توانبخشی یک نوع ورزش محسوب شود اما اقدامات خانگی باید امن باشند و درست مانند ورزش شدت و سرعت آنها تدریجی باشد. به طور کلی در شش هفته اول بعد از حمله قلبی، از بلند کردن اجسام سنگین باید به شدت خودداری شود. ...
مشکلات تیروئید زنان، روش پیشگیری
بیش از 30 درصد زنان در مراحلی از زندگی خود دچار مشکلی تیروئید می شوند. اگر شما مشکل تیروئید ندارید، احتمالا وقت زیادی صرف فکر کردن به این غده پروانه ای شکل درون گردنتان نمی کنید. غده ای که به تنظیم سوخت و ساز و دمای بدن کمک می کند. اما اختلالات تیروئید بسیار رایجند.یک اختلال خود ایمنی می تواند موجب اختلال در عمکلرد مناسب غده داخل گردنتان شود، اما گمان می شود عوامل سبک زندگی یک فرد (مثل رژیم یا ...
نشانه های فیزیکی یک رژیم غذایی فقیر را بشناسید
و چروک پوست را به تاخیر می اندازد. بیماری های لثه و دندان: خونریزی لثه و یا افزایش درد دندان ها نشان دهنده عادات تغذیه ای نادرست، نوشیدن الکل، استعمال سیگار و ... است. در حالی که سیگار می تواند مشکلات عمده ای برای سلامت دندان ها به وجود بیاورد، شکر هنوز مقصر اصلی است. مصرف بیش از حد قند، اغلب از طریق نوشابه ها، می تواند منجر به ساییدگی مینای دندان، پوسیدگی و درد شود. اجتناب از این ...
سوزش واژن در بارداری، استرس مادر
سوال مخاطب نی نی بان: هفته هشتم بارداری هستم. 22 سالمه و بارداری اول. دیشب با درد شدیدی در زیر دلم از خواب بیدار شدم و این درد حدود 10 دقیقه طول کشید و بعد خوب شد. لکه بینی و خونریزی ندارم. در ضمن دو روزی هست سوزش واژن دارم. خیلی استرس دارم که این درد برای چی بوده. پاسخ دکتر زهره حاجی واحدی، کارشناس مامایی: دوست عزیز باید سونوگرافی بدهید و به پزشک مراجعه کنید تا بررسی شوید ...
مراقب زیاد ورزش کردن باشید
پرداخت که خبر از زیاد ورزش کردن دارند، اگر این علائم را در خود می بینید بهتر است به خود استراحتی داده و بین تمرینات خود فاصله ای مناسب قرار دهید. با گیاه یاب همراه باشید. مصدوم شدن دردهای زانو، گرفتگی شانه، درد در کمر و ... پیامی روشن برای شما ارسال می کنند: انجام تمرینات ورزشی مشابه به طور مکرر می تواند به آسیب دیدگی منجر شود. اگر بدن خود را بیش از اندازه زیر فشار قرار دهید یا ...
چرا عمر زنان بیشتر از مردان است؟
بیماری ها باشد. فرضیه دوم: تفاوت در عملکرد بدن یکی دیگر از فرضیه های مرتبط با این مسئله مربوط به تفاوت در عملکرد قلب است: ضربان قلب زنان در نیمه دوم سیکل قاعدگی بیشتر می شود. همین مسئله برای زن ها مانند نوعی تمرین ورزشی سبک است که فواید زیادی هم برای آن ها دارد. برای نمونه می توان به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی در سنین بالا سخن به میان آورد. البته شاید بحث ...
پیشگیری از بحث و نزاع میان زوجین
عصبی می شوند و به همین دلیل هنگام مشاجره، تحریک پذیر و حساس می شوند. حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه ای نظام مند از آن برای حل وفصل اختلافات بین همسران استفاده کرد. فن هایی که در ادامه می خوانید به شما کمک می کنند ناسازگاری ها را در روابط بین خود و همسرتان مدیریت کنید. ابتدا بهتر است نشانه های وجود تعارض را در زن و شوهرها بشناسید. برخی از مهم ترین نشانه ...