خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
حاضر توان انجام دادن کاری را که مستقیما روی اضطرابتان تاثیر بگذارد، ندارید، لااقل یک دوش آب خنک بگیرید تا حالتان بهتر شود. بررسی ها نشان می دهد که حمام کردن با آب سرد می تواند اضطراب را کاهش دهد. وقتی استرس تان را کنترل کنید توان مغزتان برای تمرکز کردن و پیدا کردن راه حل های بهتر، بالا می رود و آسان تر از آنچه که فکر می کنید از مخمصه ای که گرفتارش شده اید بیرون می آیید. سناریو چیدن ...
دویدن در بارداری، حواستان به این ها باشد!
شما باردار هستید اما در عین حال می توانید یک دونده هم باشید. هرگز نباید پیاده روی صبحگاهی که باعث کاهش استرس می شود را کنار بگذارید. البته مطالعات و تحقیقات نشان داده است که این ورزش برای بچه هیچ ضرری نمی تواند داشته باشد اما نکاتی وجود دارد که باید رعایت کنید. مریم اسدی: تبریک می گویم شما باردار هستید اما در عین حال می توانید یک دونده هم باشید. هرگز نباید پیاده روی صبحگاهی که باعث کاهش ...
بعد از حمله قلبی به چه نکاتی باید توجه کنیم
، درد قفسه سینه، سرگیجه، تهوع، عرق سرد و یا ضربان قلب نامنظم را داشتید، باید فعالیت خود را متوقف کرده و با پزشک تان تماس بگیرید. این علائم شاید شما را مجبور کند تحت یک برنامه توانبخشی تحت نظارت مستقیم قرار بگیرید. منبع:آوای سلامت به نقل از everydayhealth
چطور مقابل سرطان سینه شکست ناپذیر شویم؟
در میان بانوان دامن زده اند. آلودگی هوا میرزایی بیان کرد: آلودگی هوا و افزایش مواد آلاینده نسبت به 10 سال گذشته در کشور که در حال حاضر شهرهای کوچک را هم درگیر کرده و تقریبا غیر قابل کنترل بوده و در جهان مسئله آلودگی هوا تبدیل به یک اتفاق معمولی شده است، در بروز سرطان دخیل است. فشارهای روحی متخصص رادیوتراپی انکولوژی تصریح کرد: افزایش استرس و اضطراب در ...
نخستین برچسب هوشمندی که استرس را کاهش می دهد
.... کارشناسان موفق به ساخت یک برچسب هوشمند انعطاف پذیر موسوم به Life شده اند که می تواند میزان ضربان قلب و استرس را در بدن تشخیص دهد. هر زمان که این برچسب هوشمند درمی یابد میزان استرس و فشارهای عصبی در بدن افزایش یافته است، به بدن کمک می کند تا فعالیت های آرام تری انجام دهد و ضربان قلب کاهش یابد. با توجه به اینکه تمام فناوری های پوشیدنی و برچسب های هوشمند موجود در بازار ...
آشنایی با خواص به لیمو و عوارض آن
در نیم لیتر آب جوش دم کنید، این دم کرده جهت درمان سوءهاضمه، نفخ، دلهره، عصبانیت، خستگی های روحی، اضطراب، سردردها، تقویت حافظه مفید و اثر شفابخش دارد . عوارض، احتیاط و منع مصرف به لیمو با وجود گسترده بودن خواص به لیمو، مصرف زیاد آن سبب کاهش ضربان قلب می گردد و باعث تحریک روده ها و رحم می شود، لذا کسانی که با مشکلات قلبی روبرو می باشند و یا خانم های باردار در مصرف آن احتیاط ...
بشارت های خداوند به اهل ایمان و استقامت!
...: اگر مردم بر ولایت ما استقامت داشته باشند از علم کثیر کامیاب می شوند.[تفسیر مجمع البیان ذیل آیه شریفه] به امید اینکه بتوانیم با ایمان و پایداری و استقامت در دین طعم واقعی ایمان را درک کنیم و از آن در تمام زندگی لذت ببریم. 4)آرامش و اطمینان یکی از آرزوهای همیشگی بشر، رسیدن به آرامش و رهایی از اضطراب و نگرانی است. آری؛ در پرتو ایمان و استقامت، فرشتگان بر انسان فرود می ...
با این گلدان ها خانوادگی پر نشاط شوید
...> اسطوخودوس اسطوخودوس گیاه دارای گل هایی بسیار خوشبوست. اسطوخودوس خواب را تحریک می کند، استرس و فشار خون را کاهش می دهد و ضربان قلب را آرام می کند. پوتوس طلایی این گیاه دارای برگ های قلبی شکل، مرمری و پیچکی بوده و از دسته گیاهانی است که هوا را تصفیه و پاکیزه می کند. همچنین کیفیت خواب را افزایش می دهد. اصلا لازم نیست نگران پرورش آن باشید؛ چراکه چند ساعت نور در طول ...
ورود جلیقه هوشمند به دنیای حیوانات
، ضربان قلب، سطح اضطراب و دیگر تغییرات ایجاد شده در اسب آگاه شوند و همگام با تغییرات مشکوک به صاحب اسب هشدار دهد. با این وسیله سوارکاران به دو صورت می توانند بر اسب خود نظارت کنند اول اینکه می توانند اطلاعات اسب را از طریق بلوتوث بازیابی کنند یا اینکه ماهانه کمتر از 11 دلار به شرکت سازنده بپردازند تا علائم هشدار را به تلفن همراه سوارکار بفرستد. این دستگاه که برای نخستین بار ...
گیاهانی برای از بین بردن استرس
. حتما شما هم شهرت گل گاوزبان را در کاهش استرس شنیده اید. باید بدانید که علاوه بر گل گاوزبان گیاهان دیگری هم هستند که استرس و اضطراب را از شما دور می کنند. از بین بردن استرس با زالزالک زالزالک خواص آرام بخشی دارد. کپسول های این گیاه تپش قلب، حالت های عصبی، زودرنجی یا احساسات افراطی را کاهش داده و ضربان قلب را تنظیم می کند. تمام این ها هم باعث می شود که آرامشتان را بازیابید و ...
19 آذر هله هوله خورها بخوانند
دکتر الهام امیرآذر خشم و تمایل به خوردن اولاً بدانید که این وضعیت به احتمال قوی ریشه در حالت روحی شما دارد. اگر دقت کنید، زمانی که اضطراب یا خشم فرو خورده دارید، تمایل شما به خوردن افزایش می یابد؛ چرا که خوردن شیرینی باعث ترشح موادی می شود که آرامش آنی ولی گذرا ایجاد نموده و از طرفی شما را وابسته و معتاد می کند. پس اولین قدم تکنیک های آرام بخش، طب سوزنی، مشاوره درمانی، یوگا، کلاس ...
با این چسب هوشمند به مقابله با استرس بروید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: انجام ورزش و استفاده از تغذیه مناسب می تواند طول عمر افراد را افزایش دهد.در مقابل استرس به جسم و روح شما آسیب می رساند.محققان نوعی چسب برای نشان دادن استرس و اضطراب در افراد طراحی کرده اند. چسب هوشمند Lief smart طوری طراحی شده است که در زمان افزایش ضربان قلب و تنفس، تمرینات آرام بخش را شروع می کند. این چسب هوشمند رویکرد ...
آرامش و خواب راحت با روغن کندر
مسکن خوب محسوب می شود. می توانید هنگام درد روغن کندر را بر روی گردن و شانه ها ماساژ دهید. کندر از طریق پوست شما نفوذ پیدا می کند و دوپامین بدن شما را افزایش می دهد و شما درد کمتری را احساس خواهید کرد. کاهش استرس اگر شما احساس استرس یا اضطراب زیادی دارید. یا اینکه دوره روحی سختی را گذراندید و در حال نقاهت هستید، کمی روغن کندر در کف دست خود بریزید و به ارامی برروی آن ...
نقدی درون گفتمانی بر برنامه های صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران
دستگاهی باشد که نظیر همان زمان طاغوت باشد، مردم به همان حال باقی می مانند... وظیفه مهم این است که مراقبت بشود از این دستگاه به طوری که محتوایش یک محتوای جمهوری اسلامی باشد. و درجای دیگر فرمودند: بنابراین اصلاح این دستگاه ها، اصلاح جامعه است و فساد اگر در این دستگاه واقع بشود، فساد جامعه است. مسئولیت بسیار بزرگ است. مسئولیت شماها بسیار بزرگ است... (بیانات امام در جمع شورای پنج نفری صدا و ...
چرا عمر زنان بیشتر از مردان است؟
تغییرات شگرف ایجاد شده در جامعه و زندگی اجتماعی به همان شکل باقی مانده است. اگر آمار سوئد را بررسی کنیم به این قضیه پی خواهیم برد. سوئد در سال های دور آمارگیری های متعددی انجام داده و آن ها را نگه داشته است که این مسئله به ما بسیار کمک خواهد کرد. در سال 1800 میلادی، امید به زندگی هنگام تولد برای زنان 33 سال و برای مردان 31 سال بود. این آمار در حال حاضر به ترتیب 83.5 و 79.5 سال است. در هر دو حالت ...
فواید ترک سیگار
هفت روز خبر/ نیکوتین موجود در سیگار یک ماده محرک است، بنابراین اگر یک تا سه ساعت قبل از خواب سیگار بکشید، قلب تان کمی تندتر از زمانی خواهد زد که سیگار نمی کشید. وقتی این محرک را از عادات روزانه تان حذف کنید، به خودتان کمک می کنید تا به آرامش جسمی پیش از خواب دست پیدا کنید. بوها را بهتر می فهمید بوی سیگار دیگر از شما دور خواهد شد، بویی که همیشه مانند پوششی در اطراف تان موج می زد ...
بیماری ها تمام می شوند اگر روی این نقطه از گردن دوبار در روز یخ بگذارید
...، دندان درد و درد مفاصل بهبود تنفس درمان مشکلات گوارشی مدیریت اختلالات تیروئید کمک به مبتلایان به آسم کمک در تسکین آرتریت مدیریت اختلالات قاعدگی کمک به مدیریت استرس، خستگی و افسردگی توجه: زنان باردار و افراد مبتلا به اسکیزوفرنی و افرادی که تپش قلب دارند نباید از این روش استفاده کنند. ...
10 ریسک کار کردن در استارتاپ ها
باشید که اغلب افراد دوست دارند ضربان قلب و فشار خون شان در سطح مناسب و سالم باشد). از این رو اگر دوست دارید بیشتر از 12 ساعت در روز آن هم برای مبلغی ناچیز کار کنید، آنگاه کار کردن در استارت آپ ها می تواند ایده خوبی برای شما باشد. 5. لیست وظایف تان ممکن است بیش از اندازه طولانی باشد استرس بالا، ساعت های کاری طولانی و درآمد پایین را باید به لیست طولانی وظایفی که به ...
پنجه های قاتل خاموش بر گلوی سهل انگاری
مردم اغلب غافلگیر می شوند و مسمومیت بااین گاز زمانی علائم خود را نشان می دهد که سطح مسمومیت در فرد زیاد شده و میزان غلظت هموگلوبین خون به حداقل 10 درصد می رسد در چنین وضعیتی منواکسید کربن از انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن جلوگیری می کند و فرد با کاهش ضربان قلب و ایست تنفسی روبه رو می شود که باید سریعا به مراکز درمانی منتقل شود. این درمانگر تصریح می کند: علاوه بر افرادی که جان خود را از دست ...
گزارش گجت نیوز از مراسم رونمایی محصولات i-Life در ایران
ضربان قلب، گرماسنج و بلوتوث از جمله قابلیت های این مدل به شمار می روند. مانی رادمنش در مراسم رونمایی از محصولات آی لایف در ایران به این نکته مهم اشاره کرد که i-Life را در سطح جهانی بیشتر به اسم تبلت های آن می شناسند. مدل آیتل کا 4700 (itell K4700) و همچنین آیتل کا 4800 (itell K4800) از جمله محصولات ابتدایی معرفی شده بودند. درباره مدل itell K4700 باید به پشتیبانی از دو سیمکارت در شبکه 4G ...
پنج فناوری تاثیرگذار در دنیای ورزش
حمل در گذشته سنجش آمادگی برای ورزش دوچرخه رانی بیشتر بر پایه احساس خود ورزشکار و نظرات شخصی بود. به عنوان مثال پیمودن مسافت مشخصی در مدت زمان مناسبی و چندین بار بالا رفتن از یک تپه با دوچرخه، برای آماده کردن ورزشکاران کافی بود. با طراحی و تولید گجت هایی برای اندازه گیری ضربان قلب، دوچرخه سواران می توانستند تمرینات خود را بر اساس ضربان قلب خود تنظیم کنند؛ اما این گجت ها فقط می توانستند ...
اصلاح طلبان مشی دموکراتیک روحانی در دانشگاه را ستودند، اصولگرایان از مواضع برجامی او استقبال کردند
ایران آنلاین /اعتماد با تاکید بر این که دانشجویان اصولگرا به صورت هماهنگ کلیات و اصل برجام را زیر سوال بردند خاطر نشان می کند که آنها (دانشجویان اصولگرا) از این اصل غافل بودند که کلیت برجام سیاست کلان نظام و رهبری است و روحانی نیز سعی کرد آنها را متوجه همین اشتباه فاحش شان کند. روزنامه ابتکار در سرمقاله خود به قلم مهران کرمی می گوید؛ برای دستگاه دیپلماسی ایران دوره ترامپ آزمون و فرصت دیگری است تا ...
زیبا شدن در بارداری، چگونه؟
نوشیدنی های بدون کافئین بنوشید. اگر ادرارتان زردرنگ است، احتمالا به اندازه کافی آب نمی نوشید. به اندازه کافی بخوابید در سه ماهه اول ممکن است به نظر برسد که همیشه خواب هستید. در سه ماهه سوم، خوابیدن سخت تر می شود. تکرر ادرار، سوزش سر دل، ناراحتی، اضطراب و استرس، لذت یک خواب راحت را از شما می گیرند. سعی کنید به پهلوی چپ بخوابید و یک بالش پشت سرتان بگذارید. همچنین بهتر است به جای شب در ...
اختلال اضطرابی در کودکان
از حد نا آرامی و بی قراری عادات رفتاری مثل کشیدن یا پیچاندن مو شتابزدگی لرزیدن افزایش ضربان قلب عرق کردن بش از حد کوتاه بودن تنفس سرگیجه و تاری دید درد یا ناراحتی در قفسه سینه سرخ شدن صورت تهوع، استفراغ، اسهال گرفتی عضلانی اختلال در خواب. هابرتی، تی، جی. (2010). اضطراب و اختلال های اضطرابی در کودکان: اطلاعاتی برای والدین. انجمن ملی پزشکان مدرسه: دانشگاه ایندیانا. متخصصان با ...
