خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی
، می تواند به طور چشمگیری باعث کاهش سردردهای میگرنی شود. در هنگام ورزش، بدن ماده ای به نام اندورفین ترشح می کند که استرس را کاهش داده و سیگنال های درد را از بین می برد. سه روز در هفته و هر بار به مدت نیم ساعت ورزش های نه چندان سنگین مانند دوچرخه سواری و پیاده روی انجام دهید. پس از دو هفته ورزش منظم احتمالا سردردهایتان به مرور کاهش می یابد. البته بهتر است هنگامی که سرتان درد می کند ورزش نکنید. ...
بزرگ خاندان ب ام و +عکس
به کمک گیربکس دستی همچون موم در دستانشان قرار می گرفت. ب ام و از سال 1989 تا 1999 یعنی به مدت 10 سال در مجموع 31 هزار و 62 دستگاه از این خودرو را تولید کرد. طراحی در دهه 80 میلادی استفاده از چراغ های هم سطح بدنه یا در اصطلاح مخفی یکی از المان های قابل استفاده در خودروهای اسپرت بود که از آن جمله باید به شورولت کوروت اشاره کرد. ضمن اینکه قرار گیری چراغ ها به صورت هم سطح با ...
جشن عروسی شپش ها در موی سر دانش آموزان
کم توجهی خانواده ها و اطرافیان امکان انتقال به افراد دیگر وجود دارد. 13.شپش ها روزانه 8 تا 56 تخم روی سر و موی کودکان می گذارند. روش هایی برای پیشگیری از بروز شپش سر در کودکان 1.در صورت بروز خارش در سطح سر، سریعا به پزشک مراجعه کنید. 2.معمولا خارش از پشت سر و اطراف گوش ها شروع می شود. 3.رعایت بهداشت کامل فردی، خانوادگی و اجتماعی 4 ...
آیا "طمع"، فوتبال اروپا را نابود می کند؟
به گزارش "ورزش سه"، نبردهای اتلتیکو مادرید و بایرن مونیخ، بارسلونا و منچستر سیتی، دورتموند و رئال مادرید به خودی خود مهیج بودند. تیم هایی مثل لودوگورتس و روستوف کمابیش نبرد های شجاعانه ای داشتند اما همه و همه با بی تفاوتی و یک خمیازه به پایان رسید . آن جدال های بزرگ اساساً بی فایده بودند چون هر دو سمت ماجرا به دور بعد صعود کردند. لودوگورتس و روستوف نیز پاداش شان را با صعود به لیگ اروپا ...
از سگ های قاتل تا باندهای تبهکار در ترکیه در کمین گردشگران ایرانی
و قتل یک جوان ایرانی را در پی داشت در استانبول رخ داد. این حادثه در آخرین ساعت های روز پنجشنبه هشتم مهرماه در استانبول رخ داد. دو توریست ایرانی چهل و بیست و نه ساله که برای تفریح راهی ترکیه شده بودند، آن شب در یکی از خیابان ها با مردی آشناش دند که وعده داده بود آن ها را به یکی از مکان های تفریحی شهر خواهدبرد. دو جوان با این مرد همراه شدند اما وقتی به محل مورد نظر رسیدند، چند مرد قوی ...
مصاحبه با تام هاردی ، ستاره بی رقیب هالیوود
دیگر به گوش می رسید که باعث خنده هر دوی ما می شد. با آنکه تام تحت استرس بالایی قرار دارد، ولی کاملاً ریلکس و آرام به نظر می رسد. کمپانی تولیدی او که Hardy Son and Baker نام دارد و آن را با شریکش دین بیکر اداره می کند، باید سریال کامل شده را تا قبل از کریسمس برای بی بی سی و شبکه آمریکایی اف ایکس ارسال کنند تا برای ژانویه به نمایش درآید. او اشاره می کند: 14 صفحه یادداشت درباره اپیزود سوم ...
آیا کمبود روی دارید؟
به گزارش کر2، روی به عنوان عنصری که می تواند در پیشگیری و کمک به بهبودی سریع تر سرماخوردگی نقش داشته باشد، شناخته می شود، اما این ماده مغذی جنبه هایی فراتر از تقویت سیستم ایمنی بدن را در بر می گیرد. روی عنصری است که بدن به دریافت مقدار زیادی از آن نیاز ندارد، اما پشتیبان بیش از 300 عملکرد در بدن انسان، از جمله ایجاد سلول های جدید پس از بیماری و آسیب دیدگی است. بسیاری از پزشکان بر آثار روی برای ...
بازی های مربوط به اختلال اوتیسم،بیش فعالی،اضطراب
دهد احساسات خود را به صورت کارآمد بیان کنند. به بزرگسالان اجازه می دهد وارد دنیای کودکان شوند و تساوی قدرت موقتی ایجاد شود. بازی برای کودکان لذت بخش است و اضطراب آنها را کاهش می دهد. به کودکان فرصت میدهد تا نقش های جدید را بازی کنند و رویکردهای حل مسئله را آزمایش کنند. باعث بلوغ تکاملی کودک می شود. ویژگی سمبلیک بازی باعث می شود کودک با خود فراموش شده اش ارتباط برقرار کند و تجارب حسی حرکتی ...
نادیده گرفتن این بیماری شما را روانه سی سی یو می کند
و اختلال عملکرد دریچه بین مری و معده نقش دارند، اظهار داشت: برخی داروها از جمله خصوص خواب آورها و داروهایی هورمونی به ویژه قرص هایی که برای پیشگیری در بارداری استفاده می شود به علت ترکیب پروژسترون و این هورمون ها در بدن می تواند از علل ایجادی رفلاکس باشند. این فوق تخصص گوارش با تاکید بر چاقی به عنوان یکی از مهمترین علل ایجاد رفلاکس، افزود: این بیماری در این افراد به دلیل فشار شکم به ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات به متابولیسم بدن زنان کمک می کند
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان همچنین دریافته اند زمان بندی ورزش در نحوه عملکرد متابولیسم نقش دارد. طبق گزارش محققان، زمانیکه افراد سه وعده غذایی حاوی فقط 30 درصد کربوهیدارت در یک دوره 24 ساعتی مصرف کردند، 30 درصد کاهش در مقاومت انسولین و میزان انسولین بعد از وعده غذایی شان مشاهده شد. هورمون انسولین به بدن کمک می کند تا از غذا برای تامین سوخت سلول های بدن و مغز استفاده کند ...
با معتادان یقه سفید آشنا شوید!
طولانی شده بود و از طرف خانواده تحت فشار قرار می گرفتم که هرچه زودتر درسم را تمام کنم. یک شب که برای درس خواندن در خوابگاه مانده بودم حسابی کلافه بودم و اصلا حوصله درس ها را نداشتم و مدام سیگار می کشیدم ولی آرام نمی گرفتم. یکی از دوستانم که خود مصرف کننده بود به من پیشنهاد کرد که یک پُک شیشه بزنم، بعد درس بخوانم. به قدری کلافه بودم که قبول کردم. مثل آب روی آتش بود و تمام استرس و فشار از رویم برداشته شد ...
8 راهکار مفید برای در امان ماندن از بیماری های قلبی
در امان بمانید. 7. ورزش و فعالیت های بدنی آنهایی که در طول روز فعالیت ندارند، بیش از دیگران دچار اضافه وزن و فشار خون بالا می شوند. برنامه ورزشی روزانه و یا حداقل یک روز درمیان به تناسب اندام و سلامتی قلب شما کمک شایانی می کند. 8. مدیریت استرس و خشم عصبانی شدن پی درپی و داشتن استرس در طول روز با توجه به شرایط کاری و زندگی بسیاری از افراد، جزئی جدانشدنی از زندگی است. با حفظ آرامش خود و به حداقل رساندن استرس های روزانه به سلامت قلب و بدن خود کمک کنید. ...
زکام را چگونه با طب سنتی درمان کنیم؟
(ورزش و نرمشی که باعث حرکت پایین تنه شود) بسیار مفید است و ماده را به سوی پایین می کشد. وی ادامه داد: بادام، مغز را تقویت می کند و گشنیز مانع صعود بخارها به سوی مغز می شود. مصرف چنین حریره ای از دیدگاه طب جدید نیز چون حاوی مواد غذایی امگا-3 مثل بادام است در کاهش آبریزش بینی آلرژیک و آسم مفید است. این متخصص طب سنتی برخوردن غذاهای نرم تاکید کرد و گفت: آبگوشت، سوپ و شورباهایی ...
اثرات مفید ورزش بر بیماری سرطانی
سریع تر در تست پیاده روی در مسافت 250 مایل راه می رفتند. بعلاوه گروه ورزش به طور میانگین 1.8 کیلوگرم وزن و 1 درصد چربی کم کرده و عنوان می کردند که کیفیت زندگی و توانایی انجام مهارت های روزمره شان بهبود یافته است. اما مردان گروه درمان عادی در حدود یک درصد به چربی بدن شان اضافه شده بود، اگرچه وزن شان نسبتا ثابت مانده بود. در مطالعه زنان مبتلا به سرطان سینه هم نتایج مشابهی بدست آمد. ...
علائمی که حکایت از نارسایی های کبد دارند
، تغییر رنگ ادرار و مدفوع، حساسیت پوستی، خارش پوست، خونریزی بینی، کاهش وزن، نارسایی کلیه و مشکلات تیروئیدی از عوارض بیماری کبد است. مسعودی با اشاره به اینکه گاهی آسیب های کبد بدون علامت است، یاد آور شد: عدم تولید پروتئین توسط کبد باعث ایجاد خونریزی، ورم و کبودی در بدن افراد می شود. این متخصص گوارش و کبد با بیان اینکه مصرف تغذیه مناسب باعث کاهش بیماری های کبدی می شود، تاکید کرد: افزایش مصرف ویتامین ها، پروتئین ها، آهن و مصرف دارو با تجویز پزشک و کاهش مواد غذایی حاوی چربی باعث بهبود این عضو بدن می شود. ...
زنجبیل و بادام بخورید تا در بدن تان غوغا به پا شود!!
بردار قوی برای پوست عمل کند. همچنین سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس ها را مقاوم می کند. روغن بادام یکی از گزینه های مصرف زیبا پسندان است. که به دلیل ویتامین E موجود در آن سبب سلامت و لطافت پوست می شود. بادام می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. تخم شاه دانه از دانه های روغنی مفید است که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. این دانه سرشار از ...
علت تعریق زیاد در بارداری، راهکار
بیشتر با آن آشنا هستید، غدد آپوکرین هستند. محل اصلی این غدد زیر بغل، اندام های تناسلی و منطقه پرینال است. این غدد مسئول بخش اعظمی از بوی بدن هستند که معمولا زمانی اتفاق می افتد که عرق شما توسط باکتری ها خورده می شود. از سوی دیگر غددی که در طول بارداری بیش از پیش فعال هستند، همان هایی هستند که مسئول تنظیم درجه حرارت بدن نیز هستند . غدد اکرین نام دارند. غدد اکرین در تمام بدن وجود دارند اما در صورت ...
مواردی که قبل از بارداری باید بدانیم؟
کالری در روز انرژی بیشتر مورد نیاز است.استفاده از تمام گروه های غذایی مثل شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، نان و غلات، میوه جات و سبزیجات تازه در رژیم غذایی زن باردار و نیز استفاده از آهن تکمیلی از شروع سه ماهه ی دوم حاملگی به بعد توصیه می شود. اندازه گیری مرتب و دوره ای وزن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. خواب و استراحت یک خانم حامله به حداقل 8 ساعت در شب و 1 تا 3 ساعت ...
افزایش قدرت باروری، نقش تغذیه چیست؟
را نیز دچار اختلال میکند. زینک همچنین باعث منظم شدن سیکل قاعدگی میشود. جوانه گندم، دانه کنجد، تخم کدو، بادام زمینی و گوشت بره از جمله منابع غنی زینک به شمار میآیند. ویتامین B، دوست بدن شما ویتامینهای خانواده B علاوه بر بالا بردن سطح انرژی بدن، نقش عمدهای در باروری زنان دارد. ویتامینهای B6 و B12 ساخت و ساز و عملکرد هورمونهای زنانه را افزایش میدهد. علاوه بر این ویتامین B12 میزان ...
افزایش شیرمادر، تاثیر اسفناج را می دانید؟
ویتامین A ، B3 ، C و آهن و پتاسیم می باشد . 2) بدن را قلیایی می کند . 3) خنک کننده است و برای پائین آوردن تب مفید است . 4) ورم روده کوچک را رفع می کند . 5)برای ورم ریه مفید است . 6)ملین است و یبوست را برطرف می کند . 7)برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است . 8) اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند ...
نگرانی های دوران بارداری، چگونه کنار بیاییم؟
شما اجازه ورزش کردن داد، این کار را شروع کنید. محققان برزیلی دریافتهاند که آن دسته از زنانی که تنها به کم کردن مصرف کالری بسنده کردهاند، نتیجه بسیار بهتری گرفتهاند. 8 – نکند از درد زایمان بمیرم بارداری دوران بسیار خوشایندی است. زیر نظر داشتن وضعیت رشد جنین به صورت هفته به هفته، انتخاب اسم برای بچه، دکوراسیون اتاق کودک، همه و همه لذتبخش است. بعدها به مرور، مسائل مربوط به هفتههای ...
ماجرای همسفر شدن 2 داعشی با بهداد سلیمی
دیگر هم اعتباری که سنگین وزن ها با سایرین دارد بسیار زیاد است و آن هم به دلیل سنگین بودن وزنه ها و کار است و این مسئله باعث جذابیت این وزن می شود. این ورزشکار 167 کیلو گرمی درخصوص برخورد خود با داور عراقی المپیک گفت: اینجا که جلوی مردم نمی شود کاری کرد ولی کار خاصی با او ندارم. او درباره تاثیرات روحی ناداوری ها و نحوه کنار آمدنش با آن ها بیان کرد: ناداوری در ورزش ما خیلی ...
20 چهره مشهور که بخشی از بدنشان بیمه شد!
و هیچ انتخاب دیگری نمی توانسته او را از زیان احتمالی در زندگی حرفه ای نجات دهد. 5- ایگان رونای رونای، منتقد غذای بریتانیایی هم ارزنده ترین دارایی خود یعنی غدد چشایی اش را به قیمت 400 هزار دلار بیمه کرده است. احتمالاً منتقد غذا بودن یکی از بهترین مشاغل دنیا باشد اما اگر یک بال کبابی یا هر چیز دیگر خیلی تندی بخورند، این خطر وجود دارد که غدد چشایی شان آسیب دیده یا حتی از کار ...
شب ادراری کودکان
به گزارش بولتن نیوز، شب ادراری یکی از اختلالات شایع در کودکان است که به صورت دفع مکرر ادراری یا غیرعمدی ادرار در لباس یا بستر، روز یا شب در کودکانی که باید از نظر سنی به طور طبیعی کنترل شانه را بدست آورده باشند اطلاق می شود. اکثر کودکان کنترل ادراری روزانه یا شبانه منظمی را در سنین 4-3 سالگی کسب می کنند بنابراین بهترین سن جهت مطرح کردن تشخیص شب ادراری 5 سالگی می باشد. تشخیص ...
21 آذر میان وعده های سالم کدامند؟
داشته باشیم، باید به نوع خوراک و تغذیه مان توجه نشان دهیم. پنیر رشته ای این پنیر شامل پروتئین و چربی بوده و در حدود 50 کالری انرژی تولید می کند. تخم مرغ آبپز یک عدد تخم مرغ آبپز حاوی 70 کالری انرژی و همچنین 5 گرم پروتئین می باشد. کره بادام زمینی و سیب این میان وعده دارای ترکیب جادویی فیبر، پروتئین و چربی می باشد. بادام ...
تقویت قلب و عروق با زیتون
است یا حتی اگر یک ساعت قبل از غذا ما مقداری زیتون مصرف کنیم، باعث می شود که پرخوری نکنیم. جالب است بدانید آنهایی هم که خیلی لاغرند و دوست دارند یک مقدار بدنشان گوشت بگیرد، می توانند از زیتون استفاده کنند.از دیگر خواص اینکه به دلیل دارا بودن فسفر در تقویت عقل و هوش انسان موثر است. به تقویت حافظه کمک کرده و از آلزایمر جلوگیری می کند. همچنین گوگرد، مس، منیزیم و نیز کلسیم دارد. به خاطر همین در تقویت ...
کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
انجام کارهایی شل شدن پوست پس از کاهش وزن را کاهش دهید. 1- خیلی سریع وزن کم نکنید سوزاندن چربی های اضافه ی بدنتان با سرعت زیاد، به سلول های پوستتان مهلت نمی دهد که به شکل مناسب خودشان بازگردند. از رژیم های غذایی زودگذر و سخت دوری کنید، در عوض بر روی کاهش نهایتاً هفته ای یک کیلوگرم از وزنتان تمرکز کنید، کاهش وزنی پایدار. 2- تمرین با وزنه و ورزش های قدرتی ...
کنترل دیابت با ادویه های پرخاصیت
حفظ جریان خون در سراسر بدن، به ویژه دست ها و پاها که ممکن است به دلیل قند خون بالا دچار مشکل شده باشند، کمک می کند. افراد دیابتی که غذای حاوی فلفل مصرف می کنند، پس از هر وعده ی غذایی به انسولین کمتری برای کاهش قند خون خود نیاز دارند. فلفل قرمز همچنین باعث افزایش سوخت و ساز می شود و خواص ضد سرطانی نیز دارد. زنجبیل زنجبیل به دلیل اثر ضد التهابی باعث بهبود حساسیت به انسولین ...
در زمستان، حتما عینک آفتابی بزنید
هوای داخل منزل به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی، باعث تحریک چشم در زمستان شده، در طولانی مدت به ضعیف شدن آن منجر می شود. به گفته دکتر نیلفروشان، یکی از راهکارهای موثر پیشگیری از خشکی چشم، مرطوب نگهداشتن محیطی است که در آن زندگی می کنیم. بر این اساس باید از وسایل مرطوب کننده مثل بخور سرد استفاده کرد و خانه را در فصل سرما مرطوب نگه داشت. این متخصص می افزاید: شست و شوی مرتب چشم با ...
آسیب فشار تکراری در اثر انجام کار بی وقفه
درد و فقط مصرف داروهای مسکن برای تسکین درد، وضعیت بیمار وخیم تر و دوره درمان طولانی تر می شود در صورت ابتلا به عارضه آسیب فشار تکراری، پزشکان انجام ورزش، فیزیوتراپی و مصرف دارو را توصیه می کنند که مدت زمان بهبود سه هفته تا شش ماه طول می کشد. در صورت نادیده گرفتن درد و فقط مصرف داروهای مسکن برای تسکین درد، وضعیت بیمار وخیم تر و دوره درمان طولانی تر می شود. پزشک ممکن است ...
