خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علیزاده: از شهید گمنام 18 ساله خواستم در ریو کمکم کند
مدال بانوان ایران در المپیک را به ارمغان آورد. کیمیای 18 ساله که این روزها دوران نقاهت پس از جراحی مچ پا را پشت سر می گذارد باانگیزه تر از همیشه به آینده فکر می کند و رؤیای طلای المپیک روسیه را در سرمی پروراند. تب المپیک فروکش کرده است. از وضعیت این روزهای خود بگویید. اولین بانوی مدال آور ایران در المپیک چه شرایطی دارد؟ در حال حاضر که درس خواندن، تمام وقتم را گرفته است. پس از ...
فشار خون بالا در بارداری، کنترل و درمان
باعث کاهش درد پشت می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که هر هفته برای مدت هشت هفته ورزش یوگا انجام می دهند، استرس کمتری نسبت به افرادی دارند که از درمان های دیگر استفاده می کنند. 7- کنترل وزن افزایش وزن در طول بارداری طبیعی است اما اگر شدید باشد هشداردهنده است. مطالعات نشان می دهد افزایش وزن شدید در طول بارداری احتمال فشار خون را بالا می برد. اضافه وزن نیز باعث ...
کلید هایی طلایی برای داشتن زایمان راحت
یک زایمان راحت, اظهار داشت: در گذشته به دلیل اینکه عمل سزارین وجود نداشت و زایمان سخت یکی از علل شایع مرگ و میر در مادران بود، از مواد غذایی و گیاهان دارویی برای کاهش درد زایمان و زایمان راحت استفاده می شد. وی افزود: یکی از مشکلات اصلی در مادران باردار مشکل یبوست است و هرچه رحم بزرگتر می شود فشار بیشتری به اندام داخلی و لگن مادر وارد خواهد شد، در نتیجه توصیه می شود حتما از غذاهای مصرف ...
به ندای مفصل خود گوش دهید
تواند موجب کم شدن فشار به مفصل زانو شده و درد زانو را تا حد زیادی کاهش دهد. با احتیاط ورزش کنید: اگر درد مزمن زانو دارید شنا برای شما بسیار مفید است. در آب وزن شما کم می شود و عضلات اطراف مفصل زانوی شما بهتر تقویت می شوند. ورزش هایی که ضربات ناگهانی و شدیدی به زانوی شما وارد می کنند مانند فوتبال، بسکتبال یا تنیس زیاد مناسب زانو نیستند. هر ورزشی می کنید به ندای مفصل خود گوش دهید. اگر درد ...
این حمله قلبی است یا سوزش سر دل؟
...، در اثر کاهش انقباض عضلات این دریچه، اسید معده به سمت مری حرکت کرده و به دیواره های آن آسیب می زند و نتیجه همان درد و سوزشی است که به آن سوزش سر دل می گوییم. علامت های این بیماری از قرار زیر هستند: - احساس درد و سوزش در پشت جناغ سینه که معمولا طی نیم تا یک ساعت بعد از مصرف وعده غذایی ایجاد می شود و برای چند دقیقه تا چند ساعت با فرد می ماند. - درد قفسه سینه که مخصوصا ...
خستگی در بارداری، چه دلیلی دارد؟
از بدنتان مراقبت کنید: اگر دوست دارید در طول روز چرت بزنید. زود بخوابید و بیشتر از قبل بخوابید. خیلی به خودتان فشار نیاورید و بیشتر از بدنتان مراقبت کنید. آب زیاد بنوشید: کمبود آب در بدن باعث خستگی می شود. بنابراین روزی حداقل هفت لیوان آب بنوشید. ورزش کنید: شاید تمایلی به ورزش کردن نداشته باشید اما ورزش به شما کمک می کند. فقط پنج دقیقه ورزش سبک ...
فشار بر عضلات گردن از دلایل مهم سردرد است
فیزیوتراپیست غافل نشود؛ زیرا علت بسیاری از سردردها ناشی از فشارهایی است که به گردن وارد می شود و این فشار گاهی اوقات خودش را به صورت گردن درد و گاهی هم به صورت سردرد نشان می دهد. وی تصریح کرد: در صورتی که یک فیزیوتراپیست معاینه مختصری بر گردن بیمار انجام و عضلات آن را مورد بررسی قرار دهد تحت فشار بودن عضلات گردنی مشاهده خواهد شد. این سردردها مشخصه های خاصی دارند؛ از جمله این که بیمار از درد ...
کاهش درد سیاتیک در بارداری، آموزش سه تمرین
به عصب می شود. راهکار های کاهش درد سیاتیک ورزش و انجام تمرینات کششی از موثر ترین راه های درمان هستند و سه تمرین زیر برای کاهش این درد به خانم های باردار پیشنهاد می شود: ورزش اول: به صورت طاق باز و آرام روی زمین بخوابید و زانوی پای راست تان را خم کنید به طوری که کف پای تان روی زمین قرار بگیرد. سپس پای چپ تان را خیلی قوی روی زمین بِکِشید (کشیدن همراه با سُر دادن روی ...
آرزو داشت که اولین شهید روستایش باشد که شد/ همسر شهید: منتظر بودم لااقل با پیکرش وداع کنم، اما چیزی از ...
زندگی شهید شهید هادی جعفری فروردین سال 1365 در روستای رییس آباد شهرستان آمل متولد شد و درست 29 سال بعد، در روز سوم فروردین 1394 در روز تولدش در منطقه نهروان در نزدیکی سامرا به شهادت رسید. او همیشه می گفت اولین شهید رئیس آباد خواهم شد و در نهایت به آرزویش رسید. او اولین بار اسفند سال 93 راهی عراق شد. شهید جعفری دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد مهندسی مواد گرایش جوشکاری بود و در قرارگاه خاتم ...
صندلی هوشمند هم ساخته شد
اشاره به مزایای استفاده از این صندلی گفت: کاهش احساس خستگی و کوفتگی در عضلات بدن خصوصا اندام تحتانی، خون رسانی بهتر به اندام تحتانی به ویژه پاها، کاهش و جلوگیری از آسیب های وارده به نخاع و کمر درد از مزایای استفاده از این صندلی به شمار می رود. موسوی فرد افزود: استفاده از این صندلی هوشمند در کاهش و جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، جلوگیری از بیماری های دیابت، جلوگیری از چاقی افرادی که به صورت نشسته کار می کنند، ایجاد نشاط روحی و روانی در محیط های کاری، ایجاد سامانه ارگونومیکی جهت کنترل نیز کمک می کند. 0 0 توییتر فیسبوک گوگل+ ...
6 عملی که سبب ضعف بینایی در شما می شود
چشم شده و به عصب بینایی آسیب بزند. این عصب که مانند کابل برق شامل سیم های متعدد است، در هنگام آسیب باعث ایجاد نقاط کور متعددی نیز می شود. افراد 18 تا 60 سال باید چشم خود را حداقل هر دو سال یک بار معاینه کنند. بعد از 60 سالگی این کار باید به طور سالانه انجام شود. آب سیاه قابل درمان نیست، اما اگر زود متوجه آن شوید، می توانید با استعمال قطره های دارویی که فشار را کاهش می دهند، آن را کنترل کنید. ...
با هدف کسب طلای جهانی برمی گردم/ دوست داشتم فضانورد شوم!
گرفت و موفق به حضور در المیپک نوجوانان شده و مدال کسب کردم که قبل از من کسی موفق به کسب مدال نشده بود و توانستم اولین مدال را کسب کنم و این مسئله خواست خدا بود و راهی که پیش پای من قرار گرفت و من توانستم به بهترین شکل از این موقعیت به دست آمده استفاده کنم. کسب برترین عنوان در میان ورزشکاران خانم آن هم در سنین کم و در میدانی بزرگ همچون المپیک چه حسی را به شما می دهد؟ من همیشه روزهای خوب و ...
چرا یوگا برای مردان مفید است؟
. انجام حرکات خاصی در ورزش یوگا عضلات بالا تنه را قدرتمند می کند و انعطاف پذیری آنها را افزایش می دهد. این مساله بر بهتر شدن هضم تاثیرگذار است. 2 کاهش استرس: فشاری که در محل کار بر مردان وارد می شود برای آنها بسیار سخت است. استرس کار می تواند مشکلات برای سلامتی ایجاد کند. استرس باعث فشار خون و افسردگی می شود. یوگا می تواند از میزان استرس بکاهد. 3 کاهش درد ...
چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم و آن را درمان کنیم؟
مدت طولانی حتی با رعایت قوانین فشار مضاعفی را بر روی گردن شما خواهد داشت. با گذر زمان و انجام مداوم این عادت های تایپ کردن دیسک های گردن، عضلات و ماهیچه ها شروع به آسیب دیدن می کنند و در نتیجه در بلند مدت باعث آسیب های جدی در ناحیه گردن و ستون فقرات شما می شوند. برای کم کردن آسیب ها به هنگام تایپ کردن با گوشی و یا استفاده از گوشی حتما گوشی را بلا اوردن و روبه روی صورت خود نگه دارید و ...
کدام بیماریها شایع ترین بیماریهای شکم هستند؟
ای از اختلال عملکرد کف لگن (ناهماهنگی بین کف لگن و عضلات رکتوم) است و می توان آن را با فیزیوتراپی درمان کرد. اگر شما به تازگی این مشکل را تجربه کرده اید، با پزشک در میان بگذارید. ممکن است نیاز به انجام هر گونه آزمایش، جهت رد کردن وجود تومور یا انسداد در روده، وجود داشته باشد. درد جدار شکم اگر به جای درد در کل ناحیه ی شکم تنها در یک نقطه ی مشخص دچار درد می شوید، احتمالا دچار ...
کفش پاشنه بلند عامل اصلی شکستگی پا در بانوان است/ پاشنه استاندارد حدود یک تا دو سانتی متر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ جواد هروی، متخصص و جراح ارتوپد زانو، شانه، لگن و مفصل ران در گفت وگو با نبض شهر ، پیرامون مضرات استفاده از کفش های پاشنه اظهار داشت: این کفش ها علیرغم ظاهر زیبایشان ازآنچه گمان می برید خطرناک تر هستند و بر اساس تحقیقات کفش های پاشنه بلند یکی از اصلی ترین عوامل ایجاد مشکل و درد در پا هستند. وی با تأکید بر اینکه علاوه بر پا، مفصل ران، کمر، زانوها و ...
این ربات پارکور کار ، حرفه ای تر از هر انسانی می پرد
سالتو (Salto)، یک ربات پارکور کار طراحی شده توسط دانشگاه کالیفرنیا برکلی است که همانند یک انسان فعال در ورزش پارکور، می تواند به صورت حرفه ای و پشت سر هم در حالت عمودی بپرد. توسعه دهندگان این ربات جذاب امیدوارند تا از سالتو در عملیات های جستجو و نجات که در آن می تواند به سرعت در اطراف یک محیط پیچیده حرکت کند، استفاده شود. سالتو در واقع زاییده ذهن دانکن هالدین (Duncan Haldane)، فیزیکدان ...
علائم وجود لخته خون در بدن
به گزارش بلاغ ، بیشتر اوقات، لخته های خون چیز خوبی هستند. زمانی که دچار آسیب دیدگی می شوید خون شما باید به شکل جامد در بیاید و کنار همدیگر قرار گیرد تا بتواند از بروز خونریزی های بیشتر و از دست رفتن خون جلوگیری نماید. اما برخی از مواقع نیز وجود لخته خون می تواند آسیب جبران ناپذیری به سلامت بدن وارد کند. زمانی که چنین لخته هایی در رگ های نزدیکی عضلات تشکیل می شوند موضوع بدتر می شود. زمانی که لخته ...
قولنج تان را نشکنید!
فشار به مفصل، مواد غذایی وارد غضروف می شود و با برداشتن فشار از روی مفصل، مواد زائد تخلیه می شوند. پس رکن سلامت مفصل و غضروف های آن، اعمال فشار مناسب است که معمولاً در ورزش ها ایجاد می شود، اما فشار های شدید و ناگهانی برای مفاصل بسیار مضر است. پس بر می گردیم به همان جمله آرام بخش همیشگی که هوالشافی . آری اوست شفا دهنده. خداوند درمان هر دردی را در نزدیک ترین نقطه به آن درد قرار داده است. ...
شکم شش تکه (سیکس پک) در 30 روز
استراحت نیز می باشد. بنابراین در حالی که شما می توانید در آن روزها تمرینات شکمی را انجام ندهید، اما می توانید برای هدف قرار دادن سایر عضلات، به تمرین دادن اندام دیگر بپردازید. اگر این برنامه 30 روزه برای به دست آوردن شکم شش تکه را انجام داده اید، نظرات خود را با ما در میان بگذارید. منبع: fitnessmagazine.ir انتهای پیام/ ...
پایان عمر چه دردهایی سراغ انسان می آید؟
...: این حالت را در اصطلاح اندومتریوز می نامند ، مشکلی که مانع باروری می شود و در اکثر زنانی که قاعدگی های دردناک دارند بیشتر دیده می شود ولی اگر تکرار شود خطرناک است پس بهتر است قبل از بی نتیجه بودن درمان به پزشک مراجعه کنید. 7- دردهای شدید در تیغه شانه: نشانه ای از حمله ی قلبی بی نشانه ، بله درست است که 30 درصد افرادی که دچار حمله قلبی شده اند دردهای وسط قفسه سینه و قسمت پشت شانه را نادیده گرفته اند. از دیگر نشانه های شایع حملات قلبی می توان به درد در فک ، تنگی نفس و حالت تهوع اشاره کرد. اگر این حالات در شما وجود دارد بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید. ...
مربیان یوگا به این حرکت سرچشمه زندگی می گویند
درد ناشی از انجام ورزش هایی مانند دوچرخه سواری و شنا را کاهش دهد و به بدنتان انرژی بدهد تا با خستگی و استرس مقابله کند. در حالت نشسته حرکت را شروع کنید زانوها را خم و کف پاها را روی زمین قرار دهید و کف دست ها را نیز در دوسمت خود پشت ران ها قرار دهید. کف دست ها را به طرف زمین فشار دهید و نوک انگشتان نیز به سمت ران ها باشد. نفس خود را به طرف داخل بکشید و سپس دست ها و پاها را محکم ...
از علل کبودی استخوان و بافت ها چه می دانید؟
...> پزشک برای بهبودی کبودی استخوان می تواند موارد زیر را توصیه کند: استراحت استخوان یا مفصل آسیب دیده کاهش تورم با قرار دادن ناحیه آسیب دیده بالاتر از سطح قلب استفاده از کمپرس یخ چند بار در روز روی ناحیه آسیب دیده تجویز دارو برای کاهش درد و التهاب استفاده از یک نگه دارنده برای محدود کردن حرکت پرهیز از اعمال فشار ثابت یا شدید یا وزن زیاد روی ناحیه آسیب دیده ...
علل روان شناختی تکفیر گرایی
مضطر باشد. (41) بخشی از تقدم عمل بر اندیشه ناشی از قرار گرفتن در موقعیت تهدیدآمیز خیالی یا واقعی است. وقتی فرد، خود یا مرام را در معرض خطر جدی حس می کند، عمل او بر اندیشه اش سبقت می جوید و عمدتاً عاری از بصیرت و کور است. مثل او همچون کسی است که در حال غرق شدن به هر چیزی چنگ می زند و دست و پا زدن بیهوده سرانجام او را از پای می اندازد و چه بسا منجی خود را نیز با دست و پا زدن بیهوده و حمله های ...
تاثیر بازی های رایانه ای بر رفتار کودکان
برای درس خواندن و فراگیری نکات و مباحث آموزشی،وقت کم می آورند.اختصاص ساعات زیاد برای بازی های رایانه ای، آسیب های جسمانی فراوانی از جمله بروز تیک ها و فشارهای عصبی، سردرد، چشم درد، چاقی، کمر درد، دردهای مفصلی انگشتان و مچ دست، کم خوابی و بی خوابی، اختلال در اشتها و خارج شدن ستون فقرات از حالت طبیعی را نیز می تواند به همراه داشته باشد. آسیب های اخلاقی و از بین بردن رابطه فکری و عاطفی ...
ماساژ نواحی مختلف کف پای نوزاد برای درمان وی
حدی برطرف شود. ریه ها درست در زیر انگشتان و روی بر آمادگی پا، منطقه فشار مرتبط با ریه است که با فشار دادن آن احتقان نوزاد به دلیل سرماخوردگی کاهش می یابد. ماساژ دادن این نقطه فشار در کنار رعایت توصیه های متخصص اطفال می تواند بسیار مفید واقع شود. ناراحتی گوارشی و تنفسی درست در زیر بر آمدگی پا نقطه شبکه خورشیدی قرار دارد که یک شبکه پیچیده از اعصاب واقع در شکم و پشت معده است ...
بهترین راه درمان آنفلوآنزا چیست؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در سمینار آموزشی بیماری آنفلوآنزا که در مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز برگزار شد، با تاکید بر رعایت راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا گفت: بهترین راه درمان بیماری آنفلوآنزا، استراحت در منزل، مصرف مایعات و استفاده از تب بر مانند استامینوفن است. به گزارش خوزنیوز؛ دکتر روح انگیز نشیبی ادامه داد: آنفلوآنزا یک بیماری حاد ...
باورهای نادرست گوارشی
/ استفاده از آنتی اسیدها کاهش خطر زوال شناختی در سالمندان اجتماعی نگاهی به بایدها و نبایدهای تزریق ژل لب/ به بهانه تخلیه ژل لب شراره رخام مدیریت سرماخوردگی در بارداری تایید وجود آنفلوآنزای مرغی در تهران و البرز/ به پرنده های مرده دست نزنید تاثیر مثبت ورزش بر پیشگیری از اختلالات شناختی 5 راه برای محافظت از دست ها در زمستان/ کرم دست را هوشمندانه انتخاب کنید ...
7درمان خانگی کاملاً موثر
، عمل می کند. جویدن مداد برای درمان سردرد بااینکه دکترها مطمئن نیستند که چرا ما این کار را انجام می دهیم ولی فشردن دندان ها یکی از عوارض جانبی استرس است. پزشکان بر این عقیده هستند که وقتی دندان هایمان را به هم می فشاریم، عضلاتی که فک را به شقیقه وصل می کند را کشش می دهیم و این می تواند موجب سردرد شود. با گذاشتن یک مداد بین دندان ها، عضلات فک را ریلکس می کنیم که فشار را از بین برده ...
چطور بیشتر می میریم
خون رسانی به قسمتی از عضله قلب به شدت کم یا متوقف می شود. در نتیجه فرد احساس گرفتگی نفس، درد شدید در قفسه سینه، تهوع و تعریق و سبکی سر می کند و در چشم به هم زدنی خون رسانی به عضلات قلبی او مختل شده و عضله قلب می میرد و فرد سکته می کند. اگرچه سکته قلبی در افرادی که سابقه خانوادگی سکته دارند 3برابر بیشتر از افراد عادی اتفاق می افتد اما عواملی مثل فشار خون بالا، مصرف سیگار، دیابت، کلسترول بالا، چاقی ...
