خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه لباس پوشیدن خانم ها با اندام سیب
، پیراهن، و غیره بروید که آزاد هستند و از پارچه های سبک ساخته شده اند که به طور طبیعی می افتند. از لباس تنگ و چسبان اجتناب کنید که هر یک از مناطق آزادتر بدن شما را برجسته می کنند. علاوه بر این، توجهات را به سمت شانه ها و پاها جلب کنید، در نتیجه اذهان را از شکم منحرف سازید. برای این کار، یقه های دکلته، گرد یا یقه V شکل بهترین هستند. در مواردی که می خواهید تاثیرگذار باشید، سراغ گردنبند های ...
چگونه به کودک یاد بدهیم که بنشیند؟
نگه دارد. اما اکثر آنها وقتی در حالت نشسته قرار می گیرند، سرشان به سمت عقب خم می شود. شما می توانید با تمرین نشستن با کودک به او یاد دهید سر و گردنش را کنترل کند. برای این کار، وقتی کودک دراز کشیده، دستش را بگیرید و او را به سمت بالا بکشید تا نشستن را یاد بگیرد. همچنین می توانید با شکلک در آوردن و تقلید صدا این کار را برایش لذت بخش تر کنید. چطور به کودک یاد دهیم بنشیند؟ به ...
دلیل بیماری اسکولیوز ناشناخته است
...> پناهی در ادامه بیان کرد: اگر به موقع درمان شود عوارضی ندارد؛ اما اگر انحراف ایجاد شده، استخوانها سفت و محکم شود، مشکل اصلاح نمی شود. اصلاح باید در سنین پایین تر باشد. عادت های غلط هم می تواند در بروز مشکل نقش داشته باشد. مثلا حمل کیف های سنگین در یک دست باعث می شود ستون فقرات در دانش آموزان به یک سمت بچرخد. یا فرد ساعت ها تبلت در دست دارد می نشیند آن هم در وضعیت نامناسب که این هم باعث فرم دادن به ...
ورزش های آرامش بخش را به خانه تان بیاورید
و به نفس ها، شکل نشستن و دست های تان فکر کنید. دهان را ببندید دهان را کاملا بسته نگه دارید. نفس کشیدن را فقط از طریق بینی تنظیم کنید. حواس تان باشد، به فک تان فشار نیاورید. باید دندان ها با آرامش کامل روی هم قرار گیرند. اگر احساس کردید این حالت وجود دارد، حتما دندان ها را کمی از هم جدا نگه دارید تا هیچ گونه فشاری روی فک وارد نشود. یکی از مراحل آرام بخشی، جلوگیری از فشار بر ...
وقتی دست و پایتان سرد می شود
سلامت نیوز : اگر همیشه دست هایتان را برای گرم شدن بهم می مالید و یا نوک انگشتان پایتان از دیگر نقاط بدنتان سردتر است نگران نباشید. دلیل اینکه دست ها و پاهایمان در زمستان سرد می شود این است که بدنمان گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه ها را در اولویت قرار می دهد که موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند دست و پا می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، چرا ...
رسیدگی به وضعیت کارتن خواب ها، دغدغه مسئولان شهری همدان
صورت اصرار بیمار مبنی بر انجام نشدن عمل قطع زیر زانو پا، برای جلوگیری از سرایت عفونت خونی به سایر اجزای بدن، مراتب جهت اخذ مجوز از مراجع قضایی انجام می شود. وی یادآور شد: هم اکنون اتاق اختصاصی برای این بیمار در نظر گرفته شده و حال عمومی وی نیز مساعد است اما همچنان تشخیص پزشکان قطع شدن زیر زانوهای وی به دلیل شدت عفونت خونی است. ** گرمخانه ای برای خواب شبانه گرمخانه شهرداری تنها ...
پیاده روی در حاملگی
.... اما خوب است که همیشه حواستان به ضربان قلب تان باشد. پس برای اطمینان بیشتر یک نمایشگر ضربان قلب همراه خودتان داشته باشید. کشش را فراموش نکنیدمعمولا خانم های باردار به دلیل وزن بالایی که دارند هنگام ورزش بیشتر در کمر و پاها احساس درد می کنند. بنابراین یک سری ورزش های کششی برای ساق پا و عضلات عقب ران پیشنهاد شده است که برای تسکین درد بعد از دو باید انجام دهید. اگر ذره ای ...
آموزش حمام کردن نوزاد، بهترین زمان
لیز نخورد، بعد فرزندتان را در حالی که محکم در آغوش گرفته اید به حالت خوابیده روی پاهای تان قرار دهید. با دست راست شانه چپ کودک را بگیرید به طوری که سر و گردنش روی بازوی شما قرار بگیرد و ران هایش روی پای تان، بعد ابتدا پاها و سپس قسمت پوشک و سینه و گردنش را بشویید. حالا نوبت به پشت بدنش می رسد. با احتیاط دمرش کنید. شانه و کمر، باسن و پاها را به آرامی بشویید. سر و گردن آخرین مرحله حمام ...
تأثیر ورزش بر پوکی استخوان
و ایزوتونیک از ورزش های بهبود دهنده بیماری های مفصلی بوده و ورزش های ایزومتریک باعث افزایش قدرت عضلات بدن، حرکت مفاصل بدن، حرکت مفاصل مجاور آنها و کاهش فشار به مفاصل و غضروف ها می شود . او گفت: ورزش های ایزومتریک ضمن کاهش درد در نواحی مفاصل، بیماری های مفاصل زانو، کمر و ناحیه گردن را نیز بهبود بخشیده و باعث کاهش فشار به مفاصل کشکک و ران می شود . نایب رئیس بانوان هیئت پزشکی ...
لحظاتی با انسان هایی که با ام اس زندگی می کنند
.... زهرا در مورد علائم ابتدایی بیماریش می گوید: خریدهای خانه را همیشه خودم انجام می دادم؛ اولین بار 13، 14 ساله بودم که برای خرید بیرون رفتم و دمپایی ام از پایم در آمد و کشان کشان خودم را به مغازه رساندم. سال ها بعد از ازدواج، دوباره همین حالت به من دست داد که دکترها متوجه شدند ام اس دارم و گفتند از قبل مبتلا بوده ام. به پیشنهاد دکتری، مدت ها برای مداوا زنبور درمانی انجام دادم که جواب نگرفتم ...
بهترین حالت رابطه برای بارداری، دانستنی ها
رابطه جنسی برای باردار شدن سریعتر است. این وضعیت برای بارداری مطلوبترین حالت است—گرچه تقریباً در هر حالت از رابطه جنسی میتوان باردار شد.در این وضعیت که جزء قدیمیترین حالتها برای رابطه جنسی است، زن با پاهایی باز شده به پشت میخوابد و هر دو زانوی خود را خم میکند و کف پاها را محکم روی زمین قرار میدهد. سپس مرد روی او میخوابد. البته این حالت پایه مدلهای دیگری هم دارد: مثلاً زن یک یا هر دو پای خود را بلند ...
علائم بیماری های مغز و اعصاب و سکته مغزی
دیابت یا فشار خون بالا اشته اند بیشتر در خطر سکته مغزی دارند.سکته مغزی به صورت نرسیدن خون به مغز یا انفجار در رگ رخ می دهد. وی در خصوص علائم سکته مغزی گفت: بروز ناگهانی ضعف و بی حسی در یک طرف بدن، تغییر ناگهانی دید در یک یا دو چشم یا دشوار شدن بلع غذا، بروز ناگهانی سردردهای شدید بدون علت، بروز مشکلات شدید همراه با سرگیجه هنگام راه رفتن، بروز مشکلات ناگهانی در صحبت کردن و شناخت دیگران از ...
چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم و آن را درمان کنیم؟
تواند به صورت روزانه و البته نرمش و کشش گردن باشد. یکی از ساده ترین ورزش ها برای تقویت عضلات گردن ورزش chin tuck یا همان خم کردن گردن به پایین و حالت معمول است. ورزش دیگر بالا آوردن شانه ها و قرار دادن گردن بین این شانه ها و مکث برای چند ثانیه است. بله آب هم به راحتی بر روی وضعیت گردن شما تاثیر گذار است، اما چگونه؟ در طول روز باید مقدار توصیه شده آب بنوشید که این مقدار ...
آشنایی با عقاید و متدهای هیچکاکی
پرستش مطلق را بر لحن کتاب انکار کرد. دوم اینکه عدم آشنایی تروفو به زبان انگلیسی و فرهنگ بریتانیایی/آمریکایی که فیلم های هیچکاک از آن نشات می گرفت باعث شده تا بیشتر از مفاهیمی بنیادی، تکنیکی مورد علاقه ی هیچکاک مورد بررسی قرار بگیرند. پیتر باگدانوویچ یکی از نزدیک ترین دوستان هیچکاک در سالهای واپسین زندگی اش بود و آشنایی او با تقریبا تمام بزرگان هالیوود و اصول فیلم سازی در آن اجازه ی طرح ...
درمان واریس
سیاهرگ های واریسی است، اقدامات زیر می تواند موثر باشد: از ایستادن طولانی مدت بپرهیزید. در صورتی که مجبور به ایستادن هستید، در فواصل زمانی منظم پاهایتان را حرکت دهید تا جریان خون آنها حفظ شود. هنگامی که نشسته اید، پاهای خود را بر روی چهارپایه یا میزی بلند قرار دهید. از پوشیدن لباس های تنگ بپرهیزید؛ زیرا مانع جریان یافتن خون در ناحیه زانو یا کشاله ران شوند. در صورت ابتلا ...
بررسی تاریخی جریان های تکفیری تروریستی
(علمای) ما به آ نچه مخالف کتاب خداست فتوا دهند، ما به فتوای اصحاب (فقهای) خودمان عمل می کنیم، هرچند مخالف قرآن باشد. نمونه دیگرش اندیشه تکفیری است که بر ما چیره و حکمفرما شده ا ست. به ا ین معنا که بعضی از ما بعضی دیگر را تکفیر می کنند و این تفکر به سرعت به این سمت به پیش می رود که هر کس نظری بر خلاف نظر ما داشته باشد، او کافر است. آنچه ا ز این مطلب به دست می آید، این است که جناب ابن عابدین حنفی ...
چند شاهکار نیمایی/ آن گل صحرا به غمزه شکفت
نغمه ای ساز ناکرده ، سرمست شد ز چشم سیاهم ، گشاده قطره قطره سرشک پر از خون در همین لحظه ، تاریک می شد در افق ، صورت ابر خونین در میان زمین و فلک بود اختلاط صداهای سنگین دود از این خیمه می رفت بالا خواب آمد مرا دیدگان بست جام و چنگم فتادند از دست چنگ پاره شد و جام بشکست من ز دست دل و دل ز من رست رفتم و دیگرم تو ...
کاهش درد سیاتیک در بارداری، آموزش سه تمرین
زمین باشد) به طوری که پای تان چند ثانیه در حالت کشش قرار بگیرد. شما باید کشش کامل را در عضلات پشت پا حس کنید. سپس زانوی پای چپ تان را خم کنید به طوری که کف پا روی زمین قرار بگیرد و سپس پای راست تان را روی زمین سُر بدهید. شما باید این حرکت را 5 بار در هر طرف و به مدت 5 تا 10 ثانیه انجام دهید. شما نباید هنگام انجام این تمرین نفس تان را حبس کنید. سیاتیک، درد تیر کِشنده، شدید و زننده ای است که ...
کفش پاشنه بلند عامل اصلی شکستگی پا در بانوان است/ پاشنه استاندارد حدود یک تا دو سانتی متر
به ساختن استخوان اضافه در مفاصل انگشتان می کند و همچنین این فشار به مرورزمان باعث بروز شکستگی هایی بانام شکستگی فشاری در استخوان های جلوی پا می شود. هروی با اشاره به اینکه پا در زمان راه رفتن مانند یک جذب کننده شوک و فشار عمل می کند بیان داشت: هنگامی که افراد کفش پاشنه بلند می پوشند این نقش پا نیز از بین می رود و نیروی عکس العمل زمین به مچ، زانو، ران، کمر و حتی گردن وارد می شود که می ...
منتخب مردمِ منزجر از لیبرالیسم ، با چه چالش هایی مواجه خواهد بود؟
پذیر خواهند شد. از طرف دیگر، در این شرایط چین شجاعت بیشتری برای تاختن در دریای چین جنوبی پیدا خواهد کرد. در آن صورت، ژاپن و کره جنوبی هم به سمت مجهز کردن خود به بمب هسته ای خواهند رفت. فراست سیاسی ترامپ از سعه صدر کافی برای رویارویی با چالش های دوران ریاست جمهوری برخوردار نیست و این امر به شدت می تواند برای او گران تمام شود. وقتی با او یک توئیت و یا اظهارنظر از سوی یک ...
6 حرکت کششی صبحگاهی برای شادابی و سرزندگی
.... سپس در همین حالت به یک طرف بدن بپیچید. این حرکت را به مدت 10 ثانیه انجام دهید و سپس در طرف دیگر بدن خود آن را تکرار نمایید. پیچ و تاب دادن بدن باعث می شود جریان خون افزایش پیدا کند و عضلات ستون فقرات کشیده شود. کشش نشسته به سمت جلو: روی رختخواب خود بنشینید. پاهای خود را دراز کنید. حالا سعی کنید با دست خود انگشتان پا را لمس کنید و بدن خود را به سمت جلو بیاورید. بعد از 10 ثانیه دوباره به حالت اول برگردید. این حرکت کششی که به سمت جلو انجام می شود بعد از یک خواب سنگین مفید خواهد بود. این حرکت به کشش پشت زانو، لگن و ستون فقرات کمک می کند. ...
قولنج تان را نشکنید!
...> * درمان : 1. درمان فوری کرامپ عضلانی استرچ ( کشش ) و ماساژ آرام است . برای توقف : کرامپ ساق پا : عضله ساق پا را با یک دست محکم بگیرید و با دست دیگر آن را به سمت انگشتان بکشید ؛ یا اینکه foot رابه سمت shin ( برجستگی جلوی ساق پا ) خم کنید . کرامپ عضلات خم کننده دست( hand flexors ) : انگشتان را صاف کنید . کرامپ foot : انگشتان را صاف کنید ؛ یا روی پنجه پا بایستید . 2. پمادهای ضد التهابی مثل سالیسیلات ، پیروکسیکام و ... 3. استفاده از Ice pack ( کیسه یخ ) در موارد شدید . منبع: روزنامه اطلاعات/میگنا/تبیان/ ...
شکم شش تکه (سیکس پک) در 30 روز
.... ناف تان را داخل و به سمت ستون فقرات تان بکشید و به آرامی به راست بچرخید. این حرکت، یک چرخش از کمر نیست و با چرخش دنده ها انجام می شود. شکم تان را به داخل بکشید و به چپ بچرخید. سپس دوباره به حالت اولتان (وسط) برگردید. این مراحل تکرار کنید. 2- کرانچ پایه به پشت دراز بکشید، در حالی که زانوهایتان خم بوده و پاشنه پاهایتان حدود 0٫3 متر از باسن تان فاصله دارند. دست ها ...
چهره های مشهوری که بدنشان را بیمه کردند! +تصاویر
...: ما خانه ها، ماشین ها و عمرمان را بیمه می کنیم اما وقتی نوبت به افراد مشهور می رسد، در می یابیم که ستاره ها دارایی های دیگری نیز برای بیمه کردن دارند. از صداهای پرقدرت و زیبا، ساق پا و حتی لبخندهای بسیار گران قیمت حرف می زنیم. مثلاً اگر احیاناً برای صدای باس (نام مستعار خواننده معروف، بروس اسپرینگستین)، یا پاهای دیوید بکهام یا لبخند جولیا رابرتز اتفاقی بیفتد، خیالشان راحت است که دست خالی نمی ...
از علل کبودی استخوان و بافت ها چه می دانید؟
فوتبال و بسکتبال رخ می دهد. پرش و تاثیر دویدن روی سطوح سخت می تواند هر سه نوع از کبودی استخوان را ایجاد کند. دلایل کبودی استخوان هر استخوانی در بدن انسان می تواند دچار کبودی شود. کبودی های استخوان اغلب در زانو، مچ، استخوان پاشنه، پا، قوزک، و ران گزارش شده اند. آنها اغلب پس از یک رویداد آسیب زا مانند صدمه ورزشی، زمین خوردن، تصادف خودرو، یا ضربه وارده از یک فرد یا یک شی ...
علل روان شناختی تکفیر گرایی
...، سیاست مدار کسی است که زندگی سیاسی را شخصی کرده است؛ چون سلطه سیاسی همیشه به معنای شخصی کردن سیاست نیست. برای نمونه، در زندگی سیاسی اجتماعی معاصر، وقتی رئیس جمهوری به قدرت می رسد مدتی ریاست می کند و سپس از عرصه سیاست خارج می شود. او در این حالت، سیاست را شخصی نکرده است، زیرا او در نهادهای از پیش تعیین شده، قدرت را به دست گرفته است و این نهادها هستند که شخص رئیس جمهور را تحت تأثیر قرار می ...
تاثیرات منفی دیابت بر بدن
...> تاول های دیابتی تاول هایی بزرگ و بدون درد و حاوی مایعی شفاف هستند که روی دست، پا و یا انگشتان و گاهی روی ساق پا و یا ساعد ایجاد میشوند و معمولاً خودبه خود در عرض دو تا شش هفته بهبود می یابند و جای آنها باقی نمی ماند. خطرشان احتمال ایجاد عفونت در صورت پاره شدن می باشد. ضخیم و تیره شدن پوست پشت گردن، چینهای کشاله ران و زیر بغل و حتی در موارد شدید در محلهای تا شدن اندامها و ...
یک حرکت ورزشی برای رفع کمردرد
، بدن را بدون بلند کردن پاها از روی زمین، به سمت بالا بکشید. حرکت B در همان حالتی که ایستاده اید، بدن را تا جایی که می توانید به سمت راست خم کنید و کش بیاورید. 5 ثانیه در این حالت بمانید. حالا به سمت چپ خم شوید و 5 ثانیه هم در این حالت بمانید. این حرکت را حداقل 15 مرتبه تکرار کنید. ...
علت پرانتزی شدن پای بچه، راهکار
هیچگونه درمان جراحی توصیه نمیشود. زانوی ضربدری در این حالت وقتی زانوها به هم چسبیدهاند، قوزک پاها بیش از دو سانتیمتر از هم فاصله دارند. ممکن است تا چهار سالگی زانوها به طور طبیعی حالت ضربدری داشته باشند اما تا شش سالگی برطرف میشود. علت زانوی ضربدری به علت انحراف در مسیر حرکت کشکک، میتواند باعث درد زانو شود. دکتر الیاسپور معتقد است که این وضعیت در صورتی که خیلی شدید نبوده یا بیمارگونه تشخیص داده نشود ...
احیای توان حرکتی یک میمون فلج با ارتباط وای فای
خود می رسند، باعث فعال شدن نورون های حرکتی می شوند؛ این پروسه به ما کمک می کند که هماهنگی لازم در ماهیچه های پا برای راه رفتن داشته باشیم. اما اگر آسیبی شدیدی به قسمت بالایی ستون فقرات وارد شود، مسیر انتقال سیگنال ها بین مغز و بخش فوقانی نخاع مسدود می شود و این به معنی عدم داشتن کنترل بر ماهیچه های پا است.هدف این تیم تحقیقاتی متشکل از دانشمندانی از سوئیس و آلمان، این است که با ارسال ...
