سایر خبرها
چی بخوریم که هیکل ورزشکاری داشته باشیم؟
، بنابراین اگر ورزشکار هستید و می خواهید جوری تمرین کنید که عضلاتتان حجیم شود و بیرون بزند، نوشیدن چای سبز را در قالب برنامه غذایی روزانه تان پشت گوش نیندازید. کافئین موجود در این نوشیدنی، خستگی ناشی از تمرین را کم کرده و کمک می کند شدیدتر ورزش کنید. یکی از آنتی اکسیدان های موجود در جای سبز، میزان اکسیژنی را که بدن می تواند موقع عرق کردن مصرف کند، افزایش می دهد و در نتیجه عملکرد ورزشی شما را بهبود می بخشد. ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
. آیا کم خونی همیشه نشانه رژیم غذایی نادرست است؟ نه! این تصور درباره کم خونی نادرست است زیرا عوامل دیگری وجود دارند که می توانند به این بیماری منجر شوند. کم خونی از نوع سلول داسی شکل، مثال خوبی برای توضیح این عوامل است. در این بیماری وراثتی، بدن نوع متفاوتی از هموگلوبین را تولید می کند که انتقال اکسیژن از طریق خون را دچار اختلال خواهد کرد. با این حال، رژیم غذایی نادرست، هنوز هم یکی از علت ...
سلامتی قلبتان با کار شیفتی در خطر است!
به گزارش تیترشهر: دکتر دانیال کوتینگ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بن آلمان، در این باره می گوید: این یافته ها به ما کمک می کند تا فهم بهتری از تاثیر حجم کار و کار شیفتی بر سلامت عمومی داشته باشیم. وی در ادامه می افزاید: ما برای اولین بار دریافتیم که بیخوابی کوتاه مدت در قالب کارهای شیفتی 24 ساعتی می تواند منجر به افزایش قابل توجه میزان انقباض پذیری قلبی، فشارخون و ضربان قلب شود. ...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش
...> آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی موجود در ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. اگر این ترکیب را به صورت ناشتا میل کنید می توانید کنترل بیشتری روی فشار خونتان داشته و ضربان قلبتان را کنترل کنید. ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای پیشگیری از پیری زودهنگام مصرف روزانه یک قاشق ترکیب لیموترش و روغن زیتون یک منبع طبیعی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ...
23 آذر طب سوزنی و بیماری های عفونی
تر باشد. سپس هر نوع تنش و استرسی را در هنگام بازدم از ریه ها خارج کنید. سعی کنید این کار با فشار زیاد انجام شود. با هر تنفس احساس کنید که ذهنتان شفاف تر و آرام تر میشود. ذهن شما ممکن است مقاومت کند و شروع به قضاوت کند ولی با چند نفس عمیق دیگر این سد نیز شکسته خواهد شد. سپس تنفس خود را در شروع بازدم نگه دارید (حس کنید) احساس پری در کل بدن خواهید کرد و سپس به آرامی ...
همه چیز درباره زنده ماندن در فریزر یا روش کریونیکس
اند رگ های خونی و بعضی ارگان های بزرگ زنده را به سلامت یخ زده و دوباره آن ها را به زندگی برگردانند. چرا گوشت های یخی نمی میرند؟ بدن داوطلبان، منجمد شده و کاملا از حرکت می ایستد. گردش خون، فعالیت مغزی و تمام واکنش هایی که در بدن یک انسان سالم و زنده سراغ داریم در بدن تمام این داوطلبان به طور خودخواسته از بین می رود. با این حساب این طور به نظر می رسد که آن ها بیسر و صدا مرده ...
صیانت از محیط زیست؛ راهبرد پتروشیمی در عسلویه
شروع فعالیت خود تاکنون، رعایت اصول اچ.اس.ایی و با بهره گیری از آخرین فناوری های موجود، توجه به محیط زیست را مورد توجه ویژه قرار داده است. عبدالرحیم قنبریان رئیس مجتمع پتروشیمی آریا ساسول گفت: برای عمل به مسئولیت های اجتماعی و فرهنگی، هزینه نگهداری پارک ملی نایبند و زنده نگه داشتن آهوی در حال انقراض این منطقه را پذیرفته ایم و 10 هکتار فضای سبز نیز در همین مجتمع ایجاد کرده ایم. وی افزود ...
ضرورت ایجاد محیط زیست سالم، شاهراه دستیابی به سلامت جامعه
کاهش تصادفات می شود، چرا که با آزمون راحت کیفیت رانندگی پایین آمده و رانندگان از قدرت لازم در این زمینه برخوردار نیستند. آزمون گواهینامه رانندگی به زودی مانند کنکور متمرکز، مکانیزه و سخت تر می شود. این اظهار نظر روز گذشته توسط رئیس مرکز صدور گواهینامه پلیس راهور نیروی انتظامی انجام شد. ** توجه به آسیب های اجتماعی حوزه زنان راهکاری بنیادی در ایجاد سلامت جامعه زنان یکی از مهم ترین ...
6 مچ بند ردیاب تناسب اندام برتر سال 2016 را بشناسید
تواند شما را در سطح جدیدی از سلامت ورزشی قرار دهد. گفتنیست که شما می توانید این مچ بند ردیاب سلامت را با قیمت تنها 120 دلار خریداری کنید. مچ بند ردیاب تناسب اندام شماره 3 Samsung Gear Fit 2 سامسونگ گیر فیت 2، نصف یک ردیاب سلامت و نصف یک ساعت هوشمند است که با نمایشگری 1.5 اینچی خمیده آمولد بسیار زیبا و جذاب به نظر می رسد. این نمایشگر لمسی گزینه ای ایده آل برای ...
رابطه سبک زندگی و استرس در بروز تپش قلب
به این فاکتورها Life's Simple 7 می گوید. افرادی که بالاترین امتیاز را از این فاکتورها گرفتند 41 درصد کمتر در معرض ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی قرار داشتند. افراد با میانگین امتیازات 8 درصد کمتر در معرض ابتلا به تپش قلب غیرعادی قرار داشتند. محققان دریافتند افزایش سلامت قلب می تواند از بروز فیبریلاسیون دهلیزی پیشگیری کند. در مطالعه ای دیگر، ارتباط بین استرس و ...
ناگفته های سیدهادی خامنه ای از زبان خودش
توانستند کارشان ادامه پیدا کند، روز بعدش بلافاصله آمدند من را بردند به پادگان لشکر 92 در آن به اصطلاح میدان بزرگش و سخنرانی کردم ... این فرماندهان کتک خورده و خلع شده را سربازها می آوردند تحویل می دادند که اینها کسانی بودند که در کشتارها دست داشتند! درجاتشان را هم می کندند! تمام این جاهایشان سوراخ سوراخ بود جای درجه هایشان. خب این معنی اش این بود که اینها فعلا باید نگهداری شوند تا ببینیم پرونده شان ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
سرطان می گوید: با استفاده از حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز و هفت واحد از غذاهای گیاهی غنی از پروتئین و نشاسته مثل غلات، لوبیاها و سیب زمینی، مقدار زیادی مواد مغذی ضدسرطان برای بدن تامین می شود. ایمنی کودکان در برابر بیماری ها با تغذیه سالم این متخصص در پاسخ این سوال که الگوی غذایی سالم از چه سنی و با تاکید بیشتر در چه گروه های سنی مورد توجه قرار می گیرد، می گوید: عادات ...
ناگفته های امیر خان در مورد بازی با استقلال
ابراهیمی ارائه دادم و احتمالا قانع شده است. امید را قلبا دوست دارم، به اخلاق و رفتار و مرامش افتخار می کنم. او علاوه بر اینکه فوتبالیست بزرگی است، انسان بزرگی هم هست. امیدوارم همیشه سلامت باشد و دیگر از این اتفاقات بد در زندگی اش رخ ندهد. بدشانس نبودیم، با اختلاف صدرجدول بودیم برای نگه داشتن تیم در این شرایط باید روی مسائل روحی وروانی کار کنیم. باید برنامه ریزی درستی داشته باشیم و ...
با اقدامات پزشکی پیش از ازدواج آشنا شوی?
، پس چرا آزمایش شما این را نشان نداده؟ برای آغاز یک زندگی سالم، به طور مسلم سلامت و صحت طرفین ملاک است. به همین منظور، عروس و داماد با مراجعه به محضر از انجام پاره ای آزمایش ها مطلع می شوند. محضر، زوجین را با معرفی نامه عکس دار مهر شده به آزمایشگاه می فرستد. آزمایش عدم اعتیاد از هر دو نفر، بررسی بیماری سیفلیس که انجام این تست برای آقایان الزامی است، بررسی زوجین از نظر تالاسمی، تالاسمی یک ...
سرطان روده و علائم رایج برای آن
مسافرت دچار یبوست می شوند. اگر شما هم با تغییر برنامه های زندگی تان، تغییر ساعت خواب و بیداری یا حتی تغییر برنامه غذایی و آب و هوا دچار چنین مشکلی می شوید، نگران نباشید. نه تنها ساعت بدن که تغییر عادات غذایی تان هم می تواند شما را گرفتار یبوست مسافرتی بکند. اگر در طول سفر استرس و نگرانی هم به شما حمله کند، چرخه مورد نیاز برای قفل شدن روده ها تکمیل می شود و شیرینی سفر به خاطر مشکل آزاردهنده یبوست کمتر ...
ارتباط پروتئینی در خون با آسیب قلبی و مغزی
سلامت نیوز :نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد سطح پروتئین در خون ممکن است با بیماری قلبی و مراحل اولیه آسیب دیدگی مغزی مرتبط باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، بیماری های قلبی و مغزی فشار مضاعفی را بر جامعه وارد می کنند و افزایش موارد ابتلا به این بیماری ها به طور چشمگیری به دلیل رشد سریع سن جمعیت بوده است. نتایج بررسی جدید حاکی از آن است که وجود یک ترکیب یا نشانگر در ...
از روی خطوط پیشانی بیماری هاتان راتشخیص دهید/ این ترفند،خود واقعی تان را لو می دهد!
با به اعتقاد برخی با طالع بینی مرتبط است. داشتن خطوط افقی بر روی پیشانی معنی است که شما تحت استرس زیاد قرار داشته و اغلب برای مووضعات مختلف نگران می شوید. از این گذشته می تواند نشانه اختلال در عملکرد سیستم گوارش به خصوص معده بوده وبدن شما نیاز دارد که مقدار زیادی آب نوشیده و به غذای مصرفی خود توجه کرده و زمان بیشتری را صرف استراحت کنید. از روی چین و چروک پیشانی شغل خود را ...
فشارخون بالا در کودکان، علت چیست؟
فرد واقعا بالا است و ما شناسایی نمی کنیم بنابراین هولتر فشار خون از همه دقیق تر است. والدین چطور از ابتلا به فشارخون بالا در بیمار کلیوی پیشگیری کنند؟ در پاسخ به اینکه با توجه به اینکه وجود بیماری های کلیوی در کودکان یکی از عوامل ابتلا به فشارخون بالا است والدین چطور از ابتلا به فشارخون بالای کودک خود پیشگیری کنند: ساده ترین چیز این است که در معاینات روتینی که پزشکی انجام می دهد اگر ...
درمان سرماخوردگی یا زکام با استفاده از طب سنتی
- پیاز و نمک و زردچوبه: به میزان لازم - لیموعمانی: 1 عدد - مقدار مصرف: در روز یک تا دو مرتبه کلا خوردن غذاهای نرم مانند: آبگوشت ، سوپ و شورباهایی که در آن شلغم و اسفناج باشد، توصیه می شود. این گونه غذاها بهتر هضم می شوند و مانع تجمع اخلاط غلیظ و مواد زائد در بدن می شوند . در طول زکام یا سرماخوردگی این خوراکی ها را نخورید: - گوشت های غلیظ (مثل گوشت گاو و گوساله) - غذاهای تند ...
سفیده تخم مرغ مصرف کنم یا تخم مرغ کامل
ضروری به میزانی است که بدن برای ارائه بهترین عملکرد به آن نیاز دارد. به واسطه محتوای پروتئین بالا، مصرف سفیده تخم مرغ می تواند برخی فواید سلامت را به همراه داشته باشد. پروتئین می تواند به کاهش اشتها کمک کند. از این رو، مصرف آن می تواند احساس سیری را برای مدت زمانی بیشتر در شما ایجاد کند. دریافت پروتئین به میزان کافی از رژیم غذایی برای حفظ و ساخت عضله نیز اهمیت بالایی دارد، به ...
چرا تپش قلب در خانم ها بیشتر است؟
شان تا 40 ضربه در دقیقه پایین می آید. هنگام فعالیت بدنی، ورزش، بالا رفتن از پله ها، حمل خرید روزانه، فشار روحی، خوشحالی، غم، عصبانیت و هیجان ضربان قلب بالا می رود تا به بدن اکسیژن کافی برسد. قلب زنان تندتر می زند کندی ریتم قلب زیر 60 ضربه در دقیقه برادی کاردی و ضربان بالای 100ضربه در دقیقه تاکی کاردی نام دارد. منشا آریتمی می تواند در دهلیزها یا بطن های قلب باشد.بین زنان و ...
با روش های شادتر بودن آشنا شوید
تان را از درک نشدن بیشتر می کند. شب ها حداقل شش ساعت بخوابید حداقل 6 ساعت و 15 دقیقه خواب بی وقفه در شب، برای شاد و سرحال بودن لازم است. نتایج پژوهش های محققان انگلیسی نشان می دهد افراد 18 تا 25 ساله ای که شب ها را خوب می خوابند بیشتر از زندگی خود راضی هستند. البته 8 ساعت خواب در شب برای سلامتی مفیدتر است و کم خوابی باعث ایجاد استرس و عدم تعادل هورمونی در بدن می شود. ...
توصیه های طب اسلامی برای پیشگیری از سرطان
دلیل دست اندازی به بافت های اطراف و شباهت آن به دست و پای حیوانی به نام خرچنگ به سرطان معروف است (در زبان عربی یکی از معانی سرطان، خرچنگ است) که در زبان لاتین به آن Cancer می گویند. این محقق طب اسلامی، ایرانی معتقد است که علت ایجاد سرطان، افزایش سودا در بدن است یعنی عواملی که باعث افزایش سودا در بدن شود، زمینه ابتلا به سرطان را فراهم می کند. به عنوان مثال مصرف غذاهایی که باعث افزایش ...
پنج راهکار برای مدیریت دعوای زناشویی
روش شما را در مورد اینکه چطور عادلانه مبارزه کنید، راهنمایی می کند تنفس کنید قدرت خودکنترلی را دست کم نگیرید. به زمانی که شروع به عصبانی شدن می کنید فکر کنید، آیا به این علت است که کسی شما را در ترافیک معطل کرده یا همسرتان لباسهای زیر کثیفش را برای پنجمین بار در این هفته روی زمین رها کرده ؟! فشار خون شما افزایش می یابد، شما احساس می کنید عضلات شما شروع به تنش می کند و صدای ...
کاهش وزن با آبمیوه!
مواد مغذی توابع مهم در بدن است مصرف ناکافی ممکن است به شرایط از جمله پوکی استخوان و کم خونی منجر شود. آب میوه ناشتا دارای اسیدهای چرب امگا 3 پایین است که چربی های سالم هستند و این چربیها با التهاب مبارزه و به مغز و سلامت قلب کمک می کنند. نه تنها این رژیم های غذایی در مواد مغذی خاص پایین هستند اما آنها در واقع ممکن است با جذب مواد مغذی تداخل کنند. یکی از دلایل این ...
پاسخ خواندنی یکی از معلمان به هفدهمین پرسش مهر رئیس جمهور
نظام سلطه و استکبار جهانی که خرید و فروش سلاح گرم جرم نیست و آزادانه در روز روشن قتل، گروگانگیری، تجاوز به عنف، کودک آزاری، بد رفتاری وسوء استفاده های جنسی از کودکان، آزادی همجنسگرایی، داشتن روابط جنسی آزادانه حتی با حیوانات، به رگبار بستن اطفال و دانش آموزان در مدارس، ضرب و شتم رنگین پوستان به جرم رنگ پوستشان، حملات وحشیانه به افراد محجبه به جرم داشتن حفظ حریم و پاسداری از کرامات انسانی، منهدم ...
داستان سقوط فرقه دموکرات در تبریز و اردبیل
نیروهای اعزامی - غلام یحیی در میانه - چند نفر را به قتل رسانیده و دو میلیون ریال پول بانک را سرقت کرده است - سران فرقه دموکرات از ساعت هفت بعدازظهر هر یک با پنج، شش کامیون اثاثیه به طرف سر حد شوروی فرار کرده اند. غلام یحیی پول های بانک را سرقت کرده است نیروهای اعزامی به آذربایجان در این چند روز مشغول ترمیم جاده و بازکردن راه برای حرکت ستون ها بوده است. طبق گزارش ها و تحقیقات محلی، وضعیت ...
اپی نفرین نوش دارو پس از ایست قلبی
به گزارش بلاغ ، در این بررسی محققان به مطالعه روی بیش از 100 هزار بیمار مبتلا به ایست قلبی که در 550 بیمارستان آمریکا بستری بودند، پرداختند. ایست قلبی زمانی رخ می دهد که ضربان قلب به طور ناگهانی می ایستد در حالی که حمله قلبی زمانی اتفاق می افتد که جریان خون به قلب متوقف شده و بافت قلب آسیب می بیند. در این مطالعه مشخص شد میزان زنده ماندن بیمارانی که در پنج دقیقه اول پس از ...
اختلال در صحبت کردن، تاری دید در یک چشم و سردرد ناگهانی از نشانه های سکته مغزی/ با گذشت هر یک دقیقه از ...
...> برای پیشگیری از سکته مغری کنترل فشار خون و میزان قند خون را جدی بگیرید. توصیه می شود از استعمال دخانیات و مصرف الکل پرهیز نمایید. اختلالاتی نظیر اختلال در تکلم، بی حسی اندام در یک طرف بدن و اختلال در دید را جدی بگیرید و با پزشک خود مشورت کنید. استرس و افسردگی هر دو از عوامل تشدید کننده بروز سکته مغزی است؛ پس با اصلاح سبک زندگی از این دو مورد دوری کنید. ورزش منظم را در برنامه روزانه خود قرار دهید. مراقب اضافه وزن خود باشید و از مصرف بی رویه چربی و نمک خود داری نمایید؛ رژیم غذایی مناسب همراه با مصرف سبزیجات و میوه های فصل و غذاهای کم چرب توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
غذای سالم و ساده در اولویت زندگی سالمندان / ضرورت تبدیل سالمندان به شهروندان پویا و بانشاط
به آب دارد و کمبود مایعات می تواند تمامی این مراحل را دچار مشکل کند و یا اینکه موجب بالا رفتن فشار خون و در نهایت سکته شود، بنابراین آن ها باید از مایعات به اندازه کافی استفاده کنند. این پزشک عمومی خاطر نشان کرد: سالمندان در معرض خطر انواع کمبود های تغذیه ای و کمبود ویتامین ها قرار دارند و این گروه سنی همچون کودکان نیاز به رسیدگی و توجه دارند. زاد هوش با بیان این که اطلاعات ...