خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای مقوی برای بچه، تهیه کوفته تخم مرغی
عدد 160 کیلوکالری تخم مرغ آب پز 1 عدد 100 کیلوکالری تخم مرغ زده شده 1 عدد 100 کیلوکالری جعفری خرد شده 1 لیوان 25 کیلوکالری پیاز رنده شده 1 عدد 15 کیلوکالری گوشت چرخ کرده 100 گرم 180 کیلوکالری جوانه گندم 30 قاشق غذاخوری 80 کیلوکالری پودر سوخاری 6 قاشق غذا خوری 160 کیلو کالری روغن مخصوص سرخ کردن 4 قاشق غذا خوری
راهکار های طب سنتی برای درمان زکام
زکام براثر عوامل خارجی که گرمایی هستند، ایجاد می شود درنتیجه باعث خارج شدن رطوبت های مغز به سمت بینی و حلق خواهد شد مانند قرار گرفتن در آفتاب یا نزدیک آتش قرار گرفتن، بوئیدن چیزهای گرم مثل مشک و زعفران یا خوردن چیزهای گرم مثل خردل، سیر، پیاز و مانند این ها یا مالیدن روغن های گرم که دارای علائم احساس خارش و سوزش در بینی، سرخی چشم ها و بینی و احیانا کمی سرخی صورت که معمولا با تب هم همراه است.
علت استفراغ حاملگی، روش های درمانی
/> سایر درمان ها اگر فرد اضطراب دارد سایکوتراپی توصیه می شود. اگر استفراغ و تهوع با رعایت نکات فوق بهبودی نیافت کپسول زنجبیل 250 میلی گرم روزانه تا 4 عدد و یا دمکرده زنجبیل توصیه می شود. ویتامین B6 (پیریدوکسین) کوآنزیم متابولیسم چربی است، تهوع و استفراغ متوسط را کاهش می دهد. به میزان روزانه 4-3 عدد قرص 25 میلی گرمی خوراکی به تنهایی یا همراه با doxylamin که آنتی
خواص برنج قهوه ای برای تضمین سلامتی شما
یکی از مواد غذایی پر مصرف در بسیاری از کشورهای جنوب شرق آسیا (خوراک اصلی نیمی از جمعیت زمین) برنج سبوس دار یا همان برنج قهوه ای است. این نوع برنج جزو غلات کامل طبقه بندی می شود و ارزش غذایی بالایی نسبت به غلات تصفیه شده دارد. برنج قهوه ای منبع خوبی از منیزیم، فسفر، سلنیوم، ویتامین B1، B3، B6، منگنز و فیبر است که در تامین سلامتی بدن نقش زیادی دارد، اما وقتی برنج قهوه ای به برنج سفید تبدیل می شود
مینی مافین گردو و شکلات سفید
وب سایت شورو شیرین: مافین ها همیشه جزو شیرینی های پرطرفدار محسوب می شوند، در این مطلب هم طرز تهیه مافین گردو را برای شما آموزش داده ایم، امیدواریم از آن لذت ببرید. مواد لازم: کره نرم 185 گرم شکر قهوه ای 100 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری آرد 200 گرم پودرکاکائو 25 گرم سفیده تخم مرغ همزده 2 عدد گردوی ریز خرد کرده 100 گرم مارمالاد (به دلخواه) برای تزئین به
20 آذر خمیر مارسیپان
مارسیپان خواهید داشت. در روش دوم 100 گرم پودرشکر را با یک دوم قاشق چایخوری آرد ذرت مخلوط و الک کنید. آن گاه 100گرم شکر ریز به آن بیفزائید. سپس 225 گرم بادام آسیاب کرده را همراه با یک قاشق چایخوری آب لیمو و 2 عدد زرده تخم مرغ به مخلوط شکر بیفزائید و هم بزنید تا خمیر مناسبی به دست آید. حالا خمیر را روی سطح پودر شکر پاشیده، ورز دهید تا صاف و یکدست شود. خمیر فراهم کرده را در ظرف دردار و جای خنک
طرز تهیه نان زغال اخته به همراه پنیر
عدد تخم مرغ بادام خرد شده برای آیسینگ: نصف پیمانه پودر قند 1 قاشق غذاخوری آب طرز تهیه: 1. فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2. آب پرتقال را درون یک کاسه ریخته و به مدت 30 ثانیه درون مایکروفر گرم کنید. 3. زغال اخته های خشک را درون آن ریخته و بگذارید 10 دقیقه خیس بخورد. 4. در یک کاسه متوسط، پنیر خامه ای، شکر، عصاره
خوراکی هایی که در زمستان دمای بدن را گرم می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ، به محض اینکه هوا سرد می شود، همه ما بلافاصله لباس های گرم خود را پوشیده و به جنگ سرما می رویم. اما راه های دیگری هم وجود دارد که می توان به کمک آن ها با سرما مقابله کرد. قهوه سرد با اینکه ممکن است تا حدی عجیب به نظر برسد، اما قهوه سرد می تواند شما را در یک صبح سرد، کاملا گرم کند. در واقع، این گرمای یک فنجان قهوه داغ نیست که باعث
درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی
/> کمبود منیزیم بدنتان را جبران کنید کمبود منیزیم می تواند موجب سردردهای میگرنی شود. اسفناج، برگ چغندر و آجیل موادی سرشار از منیزیم هستند و در هر وعده مصرف بیش از 70 میلی گرم ماده معدنی به بدن وارد می کنند. همچنین مصرف مکمل منیزیم بعد از دو هفته سردردها را کاهش می دهد. کافیین را یک باره ترک نکنید مصرف قهوه و کافیین را کم کم متوقف کنید تا به یک باره دچار سردرد
بیسکویت آمارتی؛ دسر میوه ای بادامی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : بیسکویت آمارتی از مغز پودر بادام تهیه می شود و به همین دلیل درصد چربی بالایی دارد اما شما می توانید از بیسکویتی که از مغز هسته زردآلو تهیه شده و درصد چربی کمتری دارد, استفاده نمایید. مواد لازم: بیسکویت بادامی آمارتی : 8 عدد شیر نارگیل : 4 قاشق غذاخوری تمشک : 225 گرم ماست شیرین : 300 میلی لیتر اسانس بادام : 1 قاشق چای خوری خامه کم
رفع حالت تهوع با نسخه های طبیعی
نعناع . چای نعناع در تسکین فوری تهوع بسیار مؤثر است. یک قاشق کامل برگ خشک نعناع را در آب جوش ریخته شود و بعد از نیم ساعت می توان آن را صاف کرد ولی خوردن برگ های نعناع همراه با چای نیز کمک امدادی به درمان تهوع است. زنجبیل : خوردن زنجبیل برای کاهش تهوع خوب است. برای کنترل تهوع بین یک تا چهار گرم زنجبیل در روز می تواند خورده شود ولی در دوران بارداری مصرف زنجبیل هیچ گاه نباید از یک گرم در
اسموتی های رژیمی و لاغر کننده
دقیقه هم بزنید. روی آن روغن دانه کتان بریزید و سرو کنید. ارزش تغذیه ای: 420 کالری، 18 گرم پروتئین، 57 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر، 54 گرم شکر، 14 گرم چربی،219 میلی گرم سدیم اسموتی سیب: مواد لازم برای یک نفر: یک دوم پیمانه شیر سویا یا شیر ساده 170 گرم ماست وانیلی یک قاشق چایخوری ادویه پای سیب یک عدد سیب متوسط خرد شده دو قاشق غذاخوری کره بادام هندی یخ
راهنمای درمان سریع "سرماخوردگی"
علائم سرماخوردگی مانند گلودرد و گرفتگی بینی را کم می کند. قرقره با آب نمک برای مبارزه با خارش گلو، نصف قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید. نمک، آب اضافی در بافت های گلوی شما را به خود جذب کرده و التهاب را کاهش داده و مواد مخاطی و محرک را از ته گلو پاک می کند. این شستشو باکتری ها و ویروس ها را نیز پاک می کند که برای جلوگیری از تشدید گلودرد بسیار مفید است.
طرز تهیه صبحانه های میوه ای خوشمزه
بریزید. 3. ساندویچ ها را در صورت تمایل با مقداری عسل تزیین و سرو کنید. صبحانه چیپسی مواد لازم: 2 عدد انبه 4 ق س تخم شربتی 4 ق س ماست 100 گرم جوی پرک نیمه آماده 4 ق س بادام خرد شده 4 ق س فندق خرد شده 3 ق س مغز تخمه کدو 2 ق س تخم کتان 2 ق س نارگیل خرد شده 1 ق چ رنده پوست لیمو 2 ق س عسل 2/1 و 1 ق س شکر 2/1 و 1 ق چ پودر وانیل طرز تهیه:
19 آذر هله هوله خورها بخوانند
/> نوشیدنی ها و مواد مغذی هر وقت تمایل زیاد به شیرینی دارید، می توانید از نوشیدنی های شیرین (با شیرینی های طبیعی) و یا شیرینی های طبیعی بخورید. خوردن شیرینی های طبیعی با شیر و پنیر بسیار مفید است. مثال های زیر را امتحان کنید. دو عدد میوه فصل مثل هلو، زردآلو، توت فرنگی، سیب، آناناس و ... را با کمی شیر و 1 قاشق عسل طبیعی میکس کنید؛ خواهید دید که نوشیدنی لذیدی به دست می آید که هم آرام بخش و
10 میان وعده ساده و معمولی با جو پَرک (قسمت اول)
و برش هایی از سیب تزیین کرده و سرو کنید. از کجا بخریم کرن بری از خانواده توت هاست و ظاهری شبیه به مویز دارد .برگه نیمه خشک این میوه را می توانید از آجیل فروشی ها یا سوپرمارکت های بزرگ شهر تهیه کنید. پوره جو با موز و بادام زمینی مواد لازم برای 4 نفر: 4 پیمانه پوره جو 4/1 پیمانه شکر قهوه ای 2/1 پیمانه کره بادام زمینی 1 پیمانه موز خشک 4/1 پیمانه
آموزش کیک تولد فانتزی، استخر اسمارتیز
مواد لازم کیک استخر اسمارتیز آرد 200 گرم بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری پودر نارگیل 50 گرم شکر دانه ریز 110 گرم بادام آسیاب کرده 60 گرم ماست همزده (کم چرب) 200 میلی لیتر تخم مرغ 2 عدد اسانس وانیل یک دوم قاشق چایخوری کره آبکرده و خنک شده 100 گرم خامه فرم گرفته حدود 500 گرم اسمارتیز برای تزئین به میزان لازم شکلات برای تزئین به میزان لازم روش تهیه کیک استخر اسمارتیز فر را با
طرز تهیه پلو مکزیکی
پلو مکزیکی همانطور که از نامش پیداست از غذاهای مکزیکی بوده و مثل اغلب غذاهای این کشور طعمی تند و تیز دارد. اگر از طرفداران غذاهای تند و مکزیکی هستید، در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: 10 دقیقه – زمان پخت: 30 دقیقه – برای 4نفر – سطح مهارت: متوسط مواد لازم پلو مکزیکی -گوجه رنده یا خرد شده 4 عدد متوسط – پیاز خرد شده 1 عدد کوچک -برنج 2
با سوپ چربی شکمی تان را آب می کنید, اگر از این مواد در پختش استفاده نکنید!
شما کمک خواهند کرد. 2. آب گوشت سرشار از سدیم یک فنجان آب گوشت حدودا 10 کالری دارد و تنها ضرر آن این است که حدودا 860 میلی گرم نمک در خود دارد. باید گفت که این میزان سدیم تا حدودی برابر 3 پرس سیب زمینی سرخ کرده رستوران های فست فودی است. آب گوشت های با سدیم کم و بدون نمک گزینه ی مناسبی برای پیشگیری از تجمع آب در بدن و نیز جلوگیری از افزایش حجم شکمی است. 3. عصاره ی
تقویت بدن کودکان، راه کارهای طب سنتی
طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: شیربادام نیز بسیار در تقویت بدن کمک کننده است به این ترتیب که 10 تا 15 عدد بادام درختی را کمی در آب خیسانده پوست آن را گرفته و با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل یا شکر در مخلوط کن ریخته شود به ترکیب بدست آمده شیربادام گفته میشود, در این ترکیب از شیر استفاده نمی شود. عوید زاده اضافه کرد: در این فصل سال استفاده از شلغم و کدو حلوایی در دستور
آلرژی غذایی در بارداری، راه چاره
های در حال رشد و قوی نگه داشتن شما در دوران بارداری و بعد از آن اهمیت فراوانی دارد. خبر خوب این است که راه های زیادی برای مصرف میزان توصیه شده 1000 تا 1300 میل گرم از آن بدون احساس تورم شکم یا هر نوع احساس نامساعدی وجود دارد. شما می توانید یک لیوان بادام، سویا و یا شیر برنج و یا یک لیوان عصاره پرتقال سرشار از کلسیم را با صبحانه تان بنوشید. غذاهای سرشار از کلسیم شامل ماهی سالمون، کلم
رامبد جوان و توصیه های پزشکی اش! / عکس
دو سر، جو، برنج قهوه ای، بلغور گندم سیاه، بذر کتان، ارزن و چاودار این ویتامین در غلات و هسته زردآلو، مخمرآبجو، شلتوک برنج و کدوحلوایی یافت میشود مهربانی هیچ هزینه ای نداشته ، ورساندن دانش عبادت است. خوردن مایع ظرف شویی و دست شویی عامل اصلی سرطان است! حتما میگید ما که نمیخوریم! شما روزانه چندین بار دستهایتان را با مایع دستشویی و ظرف ها را با مایع ظرفشویی میشورید.
براونی کلاسیک گردویی
/> سه چهارم فنجان کاکائو غیر شیرین یک دوم فنجان شکر قهوه ای یک دوم قاشق چای خوری بکینگ پودر یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک فنجان قطعات تلخ و شیرین شکلات یک سوم فنجان شیر بدون چربی 6 قاشق غذا خوری کره، ذوب شده یک قاشق چای خوری عصاره وانیل دو عدد تخم مرغ بزرگ که به آرامی هم زده شده باشند یک دوم فنجان گردو خرد شده اسپری پخت یا مقداری روغن
رژیم غذایی 8 روزه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گاهی اوقات به میهمانی و یا مجالس عروسی دعوت می شوید و می خواهید در کمترین زمان وزن کمک کنید و تا حدودی اندام خود را جمع و جور کنید با کمک این رژیم لاغری در طی هشت روز قادر خواهید بود دو کیلوگرم از وزنتان را کمک کنید با ما در ادامه مطلب همراه باشید. رژیم غذایی 8 روزه با کاهش وزن 2 کیلو گرم صبحانه: قهوه تلخ
اهمیت دریافت پروتئین مورد نیاز بدن
وزن بدن می باشد. مقدار پروتئین در مواد غذایی مختلف به شرح زیر می باشد: 1 عدد فیله مرغ: 10 – 8 گرم 1 عدد ساق مرغ: 7 گرم 1 تخم مرغ: 5 گرم 1 لیوان شیر یا ماست: 8 گرم 15-20 عدد آجیل : 5 – 3 گرم 1 لیوان اسفناج: 2 گرم 1 عدد نان تست جو یا 5 قاشق برنج : 2 گرم 1 تکه کباب یا جوجه یا گوشت خورشتی: 7 گرم 1 قوطی کبریت پنیر: 7 گرم نصف کف دست ماهی: 10-7 گرم ارسال شده در 18 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه
شیرینی رنگارنگ سوئیسی
بترسید، اصلا چیز عجیب و غریبی نیست. این شیرینی از انواع شیرینی های سوئیسی است که دستور پخت بسیار آسانی دارد و برای مهمانی ها بسیار مناسب است. مواد لازم: آرد برنج 50 گرم آرد شیرینی 50 گرم کره 60 گرم وانیل مقدار لازم تخم مرغ 1 عدد پودر قند 2 قاشق غذاخوری ژله بریلو به میزان لازم طرز تهیه: 1-ابتدا کره را همراه پودر قند خوب بزنید تا پف کند. 2-سپس زرده
توصیه های دکتر اوز برای یک رژیم لاغری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: _ بعد از بیدار شدن : روز را با یک لیوان آب گرم و نصف لیمو ترش آغاز کنید. اسموتی برای صبحانه : می توانید از مخلوط 2 قاشق غذاخوری تخم بزرک +1/2 موز+1/2 انواع توت منجمد + 1 فنجان شیر بادام غیر شیرین+2 قاشق غذاخوری فرنی (با آرد برنج +شیر بدون شکر) و چای سبز پروتئین روزانه : یک وعده 300 گرمی گوشت ( مرغ بوقلمون یا ماهی )
با این خوراکی ها به جنگ کم خونی بروید
آهن توسط بدن قابل استفاده است. در هر وعده غذایی سالاد کاهو میل کنید. کنجد و کم خونی دانه های کنجد سرشار از آهن هستند. یک قاشق کنجد را در یک فنجان آب گرم بریزید و کمی صبر کنید. سپس دانه را له کرده و آبکش کنید. دانه های له شده را با لیوان شیر مخلوط کنید و به طور روزانه بنوشید. بادام و کم خونی بادام و دیگر مغزها حاوی مس هستند که به همراه آهن و ویتامین ها نقش
رمز سالم و پرانرژی بودن در فصل سرما
/> 2. اجازه ندهید تا سردتان شود. لباس های کافی و مناسب فصل بپوشید و حتما وقتی هوا سرد است، سرتان را بپوشانید. 3. روزانه بدنتان را ماساژ دهید و از روغن های گرم تر و سنگین تر مثل روغن کنجد و بادام استفاده کنید. 4. ورزش های سبک انجام دهید تا تعادل و انعطاف شما را افزایش دهد. مراقب باشید که به خودتان خیلی فشار نیاورید و از حد انرژی خود فراتر نروید. فعالیت های مفید برای واتایی
