خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی
نخودفرنگی و گندم و جو اقدام کنند. کشاورزانی که جو و تریتیکاله را با هدف برداشت به صورت قصیل کشت کرده اند، مصرف کود ازته به میزان 50 کیلوگرم در هکتار توصیه می شود. پیمانکاران بذر گندم و جو حتما از مزارع خود بازدید و وضعیت سبز را به شرکت مربوطه با توجه به گرم شدن هوا در روز های آینده اطلاع دهند. حفظ نباتات: با توجه به پایداری هوا تا روز چهارشنبه کشاورزان می توانند نسبت به ...
فرار از ویروس ها
خوب نیست روی بخورید. البته اگر قصد دارید از مکمل های حاوی روی استفاده کنید بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید. روی یک ماده معدنی ضروری و حیاتی برای سلول های سیستم ایمنی بدن است. مطالعه انجام شده در سال 2013 نشان می دهد که مصرف روی می تواند نشانه های سرماخوردگی را تا حد زیادی کاهش دهد و از طول دوره بکاهد. نویسندگان مطالعه پیشنهاد کرده اند افراد روزانه 75 میلی گرم روی مصرف کنند. از مواد غذایی حاوی ...
مقابله با کم خونی با مصرف این مواد غذایی
غذایی حیوانی بهترین منبع آهن رژیم غذایی محسوب می شوند. چون حاوی آهن هِم هستند که 30 درصد بهتر از آهن موجود در منابع غذایی گیاهی جذب بدن می شود. بنابراین توصیه می شود که از مصرف گوشت قرمز، جگر، غذاهای دریایی، ماهی و تخم مرغ و غیره غافل نباشید. جوی دو سر دو قاشق جوی دو سر تا حدود 4.5 میلی گرم آهن به بدن می رساند. برای مقابله با کم خونی توصیه می شود که از مصرف جوی دوسر غافل نشوید ...
ازگیل؛ پاییزانه ای متفاوت در جنگل های مازندران
سرشار از فنولیک اسید بوده که فلاوونوئید به عنوان یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی شناخته شده است، می گوید: مصرف میوه هایی با ظرفیت آنتی اکسیدانی بالا مانند ازگیل باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به بسیاری سرطان ها می شود. گزارش از زهرا اشکیود خبرنگار ایسنا مازندران در میان بازی های کودکانه، فرزندان این سرزمین ازگیل چیدن یا همان کنس چینی ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
استفاده از حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز و هفت واحد از غذاهای گیاهی غنی از پروتئین و نشاسته مثل غلات، لوبیاها و سیب زمینی، مقدار زیادی مواد مغذی ضدسرطان برای بدن تامین می شود. ایمنی کودکان در برابر بیماری ها با تغذیه سالم این متخصص در پاسخ این سوال که الگوی غذایی سالم از چه سنی و با تاکید بیشتر در چه گروه های سنی مورد توجه قرار می گیرد، می گوید: عادات غذایی درست و نادرست از ...
حالت تهوع را چگونه فوری درمان کنیم؟
شویی بروید. گاهی اوقات دلیل حالت تهوع و درد دل در افراد مختلف، نیاز به اجابت مزاج است. آب و مایعات: اغلب اوقات حالت تهوع با استفراغ همراه است. استفراغ باعث از دست رفتن آب بدن می شود. وقتی بدن دچار کم آبی شود، حالت تهوع شدیدتر می شود. نوشیدن نعناع، بابونه و یا چای زنجبیل با عسل اثر مثبتی در کم شدن حالت تهوع دارند. غذای مقوی: بدن برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی ...
روش های حفظ زیبایی در دوران بارداری
بین تمام گروه های غذایی شامل: غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت، حبوبات و لبنیات انتخاب کنید. هرگز صبحانه را حذف نکنید و از میان وعده های سالم در طول روز استفاده کنید. از خوردن غذاهای حاوی تخم مرغ و گوشت خام، ماهی های حاوی جیوه، لبنیات غیر استرلیزه و گوشت های سرد، خودداری کنید. مصرف ویتامین همانطور که می دانید، بدن در دوران بارداری به ویتامین و مواد معدنی بیشتری احتیاج پیدا می کند ...
راه های طبیعی برای افزایش تستوسترون
زینک (روی) موجود در صدف، تقریبا 5 برابر بیشتر از نیاز روزانه بدن تخمین زده می شود. زینک در تولید تستوسترون به بدن کمک می کند. علاوه بر این، شما می توانید زینک را از منابع دیگر مانند گوشت گوساله یا حبوبات دریافت کنید. بیشتر تولیدکنندگان غلات صبحانه، از زینک در ترکیبات خودشان استفاده می کنند. بنابراین، می توانید صبح ها از غلات صبحانه غنی شده با زینک، برای بالا بردن سطح این املاح در بدن استفاده کنید. ...
متن کامل گفتگوی مفصل هادی خامنه ای با حسین دهباشی
توانید اداره کنید! چون آن ها قرار نیست کار اجرایی بکنند! آن ها کارشان همین است فقط کار ممیزی می کنند. اما امام در عین حال این که عنایت داشتند قرار نیست کار اجرایی بکنند همین تعبیر را برایشان استفاده کردند! من از این تعبیر، من حداقل می دانم استفاده ای نکردم تاکنون. بله، عرض شود که اشاره فرمودید به ماجرایی که کم کم باعث اختلاف نظر شد. قانون کار بعدی را شما در آن نقش ...
کره بادام زمینی را با این دستور خانگی درست کنید
قاشق چایخوری (به جای شکر قهوه ای می توانید از همان شکر معمولی استفاده کنید) نمک: کمی (اختیاری) دارچین: کمی (اختیاری) طرز تهیه کره بادام زمینی بادام زمینی ها را آماده کنید. پیش از استفاده از بادام زمینی ها، باید آنها را زیر آب سرد شستشو دهید تا از گونه خاک یا آلودگی از آنها پاک شود. سپس آنها را کاملا خشک کنید. اگر پوست دارند، باید با دست پوست آنها را جدا کنید. لازم نیست ...
درمان زکام با طب سنتی
هایی مانند سیاه دانه و بابونه مصرف کرد.وی علائم زکام را از راه بینی به سختی نفس کشیدن، در بینی سخن گفتن، خروج ترشحات و رطوبت از بینی برخلاف عادت طبیعی، کم شدن حس بویایی عنوان کرد.این متخصص طب سنتی تصریح کرد: گاهی زکام براثر عوامل خارجی که گرمایی هستند، ایجاد می شود درنتیجه باعث خارج شدن رطوبت های مغز به سمت بینی و حلق خواهد شد مانند قرار گرفتن در آفتاب یا نزدیک آتش قرار گرفتن، بوئیدن چیزهای گرم ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
سرطان می گوید: با استفاده از حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز و هفت واحد از غذاهای گیاهی غنی از پروتئین و نشاسته مثل غلات، لوبیاها و سیب زمینی، مقدار زیادی مواد مغذی ضدسرطان برای بدن تامین می شود. ایمنی کودکان در برابر بیماری ها با تغذیه سالم این متخصص در پاسخ این سوال که الگوی غذایی سالم از چه سنی و با تاکید بیشتر در چه گروه های سنی مورد توجه قرار می گیرد، می گوید: عادات ...
مردگان متحرک شهر به کجا می روند؟
، پدرم سرم فریاد بکشد و بگوید آخه پسر چرا سیگار می کشی ؟ چرا به فکر خودت و آینده ات نیستی؟ اما پدر من آدم بی فکری بود؛ همین بی فکریش باعث شد که مادرم ترکش کند و من و خواهر و برادرانم بدون مادر، بزرگ شویم. آخر دبیرستان درس و مشق را رها کردم و کم کم با مواد مخدر آشنا شدم ، برای اینکه از فکر و خیال بیرون بیایم، حشیش استفاده کردم، مدتی هم هست که شیشه مصرف می کنم. **اعتیاد از جنس زنانه در ...
اختلال در صحبت کردن، تاری دید در یک چشم و سردرد ناگهانی از نشانه های سکته مغزی/ با گذشت هر یک دقیقه از ...
...> واضح است که ما باید غذاهای کم چرب مصرف کنیم، غذاهای پر چرب می تواند تصلب شراین را زیاد کند که خودش باعث انسداد عروق می شود. غذاهای کم نمک بسیار اهمیت دارد زیرا افزایش نمک به معنای فشارخون که مهم ترین ریز فاکتور سکته قلبی است. رژیم غذایی مدیترانه ای که گوشت سفید، ماهی و سبزیجان درون آن بیش تر است مفید است. توصیه ها و نکات پایانی این گفتگو را برای مخاطبان صدای سلامت بفرمایید. ...
آیا قهوه برای کودکان مضر است؟
... کافئین، بیماریهای قلبی و اختلالات عصبی را تشدید میکند. یکی از شایعات رایج در مورد مصرف کافئین این است که مصرف آن باعث کاهش رشد میشود؛ در حالیکه تا به حال چنین چیزی ثابت نشده است. کودکان بیشترین میزان کافئین را از طریق نوشابه دریافت میکنند.اما کافئین در قهوه، چای، شکلات، بستنی، ماست یخ زده و انواع مسکنها نیز وجود دارد. برخی والدین به کودکان خود چای سرد میدهند؛ با این تصور که کافئین کمتری دارد ...
کنترل روزانه قند خون با دستوراتی ساده
ها برای اطمینان از جذب آرام و با ثبات قند به جریان خون است. توصیه می شود هنگام خوردن وعده های غذایی، حداقل نیمی از بشقابتان با میوه و سبزیجات پر شده باشد. ترکیب کردن پروتئین و منابع چربی سالم با سبزیجات، این اطمینان را به شما می دهد که از درشت مغذی هایی سالم استفاده می کنید. انتخاب های سالم پروتئین عبارتند از: گوشت های کم چرب، لبنیات، حبوبات و آجیل ها. منابع چربی سالم نیز عبارتند از: روغن ...
22 آذر مراقبت از قلب با تغذیه سالم
کلسترول خون می شوند. 4- میان وعده هایی سالم از میوه و سبزی های تازه فراهم کنید و از آنها برای رفع گرسنگی به خصوص مابین وعده های اصلی، استفاده نمایید. مثلا، سیب، موز، هویج، کاهو و یا فلفل سبز میان وعده های سالم، قابل حمل و مناسبی هستند که شما می توانید در محل کار و یا مدرسه، به راحتی مصرف کنید. * گوشت بدون چربی مصرف کنید بهترین منابع گوشت های کم چرب، مرغ ...
22 آذر محافظت از پوست در زمستان با ماسک های خانگی
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین ماسک های صورت، قدیمی ترین شکل درمان زیبایی هستند و به صاف و نرم و زیبا ماندن پوست کمک می کنند. با وجود اینکه این روزها در اکثر فروشگاه های محصولات آرایشی، از این نوع ماسک ها وجود دارد، بیشتر مردم به دلیل وجود مواد شیمیایی در آنها، علاقه ای به خرید این ماسک ها ندارند. آووکادو این ماسک برای پوست های خشک که در فصل زمستان ...
علل و نشانه های کمبود روی در بدن را بشناسید
هشت میلی گرم برای بانوان است. گیاهخواران و وگان ها باید توجه بیشتری به میزان روی مصرفی خود داشته باشند. اگرچه این ماده معدنی به وفور در غلات و حبوبات یافت می شود، اما بدن در جذب آن به واسطه وجود ترکیبات ضد مواد مغذی درگیاهان که به نام فیتات ها شناخته می شوند، می تواند با مشکل مواجه شود. روی به این ترکیبات پیوند می خورد و کمتر در دسترس بدن قرار می گیرد. افراد دیگری که در معرض ...
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
می کند سیب ها سرشار از فیبر غذایی هستند. یک وعده معمولی حاوی 6 گرم فیبر (نزدیک به یک چهارم از مقدار فیبر مورد نیاز روزانه شما) است. یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، مزایای متعددی دارد. با توجه به مایوکلینیک، می تواند به طبیعی کردن حرکات روده، کاهش سطوح کلسترول، کنترل قند خون، حفظ سلامت روده و کمک به دستیابی به یک وزن سالم کمک کند. دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد می گوید که به نظر می رسد ...
مراقب باشید گوشی تان سرما نخورد !
رفته در بدنه گوشی ها، به ویژه سطوح شیشه ای که از پیش دچار ترک و شکاف های ریز شده اند، در اثر سرما شکسته شوند. گزارشهای متعددی نشان داده اند که شیشه های به کار رفته در بدنه گوشی های آی فون در سرمای منجمد کننده در دست کاربران خرد شده است. در کشور فنلاند که بالاترین میانگین حرارت هوا یک درجه سلسیوس است، آژانس دولتی مصرف کنندگان به شهروندان هشدار می دهد که ممکن است گوشی های آنها در آب و هوای سرد دچار ...
علائم کمبود منیزیم را بشناسید
است که این دو، در منابع حیوانی وجود دارند. مغزها، غلات تصفیه نشده و آسیاب شده، سبزیجات برگ سبز تیره(علت آن این است که منیزیم جز ساختار کلروفیل گیاهی است) حاوی منیزیم هستند. وی با تأکید بر اینکه البته شیر و ماست نیز حاوی منیزیم هستند، ادامه داد: در نتیجه هر ماده غذایی(سبزیجات) که ویتامین k دارد، منیزیم هم دارد. از این رو، ماهی، گوشت ها و البته میوه های زرد و نارنجی مثل سیب و پرتقال ...
خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد
سنتز این کلسترول در بدن تا میزان 50% می شود و هم چنین روغن کنجد موجب جذب کلسترول خوب به میزان 85% در بدن می گرددواز بیماری قلبی جلوگیری میکند. کنجد به همراه برنج میان وعده ای عالی برای افرادی که به دنبال اضافه وزن هستند می باشد. همچنین افزودن موز با کنجد به وعده صبحانه هم به افزایش وزن کمک می کند. اگر محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارید روغن کنجد مصرف کنید، روغن کنجد ...
عوارض چاقی و اضافه وزن چیست؟
افراد با وزن معمول بوده و باید با دقت زیاد کنترل شود. حتی یک کاهش وزن محدود در این مبتلایان، موجب کاهش قابل توجه در فشارخون شده و کاهش وزن بر کنترل فشارخون این افراد بسیار موثرتر از محدودیت دریافت سدیم می باشد. چربی خون رژیم های غذایی مثل گوشت قرمز یا غذاهای سرخ شده که دارای مقدار زیادی چربی های اشباع شده هستند، می توانند علاوه بر ایجاد چاقی باعث بالا رفتن کلسترول بد خون (به ...
نقطه ای از ایران با بهداشت زیر صفر
که ما در این محدوده بودیم، بارها توصیه شدیم که از دست شویی استفاده نکنیم و آب نخوریم. عاقلانه هم این بود که وقتی می بینیم باریکه آب لجن زده ای محل تأمین آب این مردم است، از آن استفاده نکنیم؛ شاید بدن مردم به این شرایط عادت کرده باشد؛ اما حتما درباره میهمانان بیرونی خودش را نشان می دهد. کمترین عامل این آب وهوا و شرایط پر از گردوخاک محیطی، خشکی دست بود که با کرم مرطوب کننده رفع می کردیم؛ اما این ...
داستان عجیب شش مرد در بوران و برف و اقدام ستودنی هیات کوهنوردی آمل
شاخه های درختانی که در اطراف مان وجود داشت وسایلی شبیه به پارو درست کردیم، برف ها را کنار زدیم و باز هم دور آتش جمع شدیم. دیگر حتی یک تکه نان هم نداشتیم. بدن مان دیگر کم آورده بود و روز چهارم دیگر هیچ رمقی برای مان نمانده بود. راستش را بخواهید روز چهارم دیگر مرگ را در یک قدمی مان می دیدیم. انرژی مان تحلیل رفته و قدرت دیدمان را هم از دست داده بودیم که با شنیدن صدای اهالی روستا و افرادی ...
خوراکی هایی علیه خستگی و پرخوری در زمستان
همانند آنتی اکسیدان ها عمل کرده و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. مرکبات غنی از ویتامین سی، ریز مغذی ها و فیبر هستند. ماهی های چرب: غنی از امگا 3 هستند و می توانند بر خستگی غلبه کنند. کلم : سطح ایمنی بدن را افزایش داده و علیه بیماری ها کاربرد دارد. سیر، پیاز و موسیر: حاوی آنتی اکسیدان بوده و از آنتی اکسیدان های مهم می توان به کاروتنوئیدها، ویتامین ث ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای واپسین هفته پاییز سرد 95
هدف برداشت به صورت قصیل کشت نموده اند ، مصرف کود ازته به میزان 50 کیلوگرم در هکتار توصیه می شود. • پیمانکاران بذر گندم و جو حتما از مزارع خود بازدید و وضعیت سبز را به شرکت مربوطه با توجه به گرم شدن هوا در روز های آینده اطلاع دهند. • حفظ نباتات: • با توجه به پایداری هوا تا روز چهارشنبه کشاورزان گرامی می توانند نسبت به انجام کوددهی و وجین در سبزیجات پاییزه اقدام نمایند. ...
غذای فوق العاده برای زنان، پیشگیری از بیماری
. اگر ایزوفلاون را نمی شناسید، باید آن را به عنوان دوست دوران یائسگیتان یاد کنید. همچنین به سرد و گرم شدن های بدن کمک می کند. کلم پیچ برگ های سبز کلم حامل بار ویتامین K به همراه کلسیم و ویتامین D به منظور حفظ استحکام استخوان ها و سلامت بیشتر است. بنابراین، تلاش کنید تا یک وعده از این خوراک را جزء مصرف های روزانه تان بگذارید. و بدین ترتیب، 20 درصد از ویتامین A و C بدنتان را تامین ...
چه کار کنیم امسال سرما نخوریم؟
از آنجا که سرماخوردگی معمولا تاثیر منفی بر روند زندگی روزمره شما گذاشته و باعث ایجاد اختلال در انجام کارهای روزانه می شود، فارغ از تاثیر منفی آن در زندگی شخصی شما، در مواردی سرایت به افراد خانواده، همکاران و دوستان نیز دردسر ساز می شود. در نتیجه رعایت اصولی بسیار ساده و ابتدایی می تواند نه تنها از سرماخوردگی جلوگیری کند بلکه همیشه بدنی سالم و پر انرژی داشته و بتوانید از لحظات خود بیشترین لذت را ببرید. ...
