خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 راهکار غلبه بر استرس و نگرانی
بگویید من درکش می کنم و این موضوع کاملا قابل فهم است. این عبارت بسیار مهم است، زیرا اکثر افراد وقتی چیزی را حس می کنند به سرعت خودشان را سرزنش می کنند که چرا عکس العمل مناسبی نداشتم و زیاده روی کردم؟ چرا اینقدر حساس بودم ؟ چرا بسیار نگرانم؟ چرا چنین چیزی بر روی من تاثیر می گذارد؟ این قضاوت های منفی حتی بیشتر باعث استرس و افزایش ترشح هورمون عصبی می شود. ذهن شما مدام در حال پرسش است تا احساسات و ...
بی فرزندی از ترس معلول زایی
حق زندگی دارند. معلولانی که قصد پیشگیری از تولد افرادی چون خودشان فکر هر روز و هر شبشان است ولی از پس هزینه های این مهم بر نمی آیند. گرچه در برنامه ششم توسعه حرف کاهش معلول زایی به میان آمده، اما وقتی زیرساخت های اساسی آن تامین نشده و به مرحله عمل نرسیده است چه سودی خواهد داشت؟ گویا با طرح کاهش معلول زایی تنها قرار است نگرانی قشری از جامعه افزایش یابد بدون آنکه راه حلی وجود داشته باشد. ...
چی بخوریم که هیکل ورزشکاری داشته باشیم؟
پروتیین برای ورزشکارها بوده و هم منبع اسیدهای آمینه شاخه ها (BCAAs) است. مصرف این اسیدهای آمینه هم آسیب های عضلانی ناشی از ورزش و تمرین شدید را کاهش می دهد و هم فرایند بهبود و ریکاوری عضلات را تسریع می کند تا شما بتوانید به بیشترین توان ورزشی تان برسید. در مطالعه ای که نتایج آن درمجله FASEB منتشر شده، نشان داده است ورزشکارانی که دریافت منابع پروتیین (نه لزوما پروتیین وی) را در رژیمشان دو ...
نخستین زن راننده اتوبوس از تجربیاتش می گوید
انگیز باشد. طبعیتا نشستن یک زن پشت فرمان اتوبوس بین شهری برای همه شگفتی داشت. خیلی ها هم البته تشویقم می کردند. مثلا در ایستگاه های پلیس راه بسیاری از فرماندهان و مسئولان پلیس انگیزه می دادند و مشکلاتم را جویا می شدند. هرچند در سال های نخست، خیلی از رانندگان اتوبوس، برخورد بدی داشتند؛ مثلا در جاده، هنگامی که مرا پشت فرمان می دیدند، حالت چهره شان تغییر می کرد، به ماشینم راه نمی دادند و حتی ...
جهانی: آثاری از مربیان بدنساز آموزش دیده در بدنه فوتبال نیست
یک ورزشکار باید از تمرینات استقامتی و قدرتی بهره مند شود و در طول سال چه تمریناتی باید داشته باشند تا در جریان بازی، بازیکن دچار ضعف بدنی نشود. تنها چیزی که 16تیم لیگ برتر یاد گرفته اند این است که بگویند زمان کافی برای کار بدنسازی نداشتیم. تا کی باید به مربیان بدنساز سنتی و تجربی اجازه فعالیت در باشگاه ها و تیم های ملی داده شود؟ ...
پیش بینی رویارویی نظامی آمریکا با ایران در دوره ترامپ
نیابتی و متحدان کلیدی ایران باشند. از سوی دیگر، یک تیم هم برای نمایندگی آمریکا تشکیل شد. تصمیمات احتمالی سایر بازیگران منطقه ای و بین المللی را نیز تیم دیگری اتخاذ می کرد. سناریو از این قرار بود: اوایل سال 2017 یک رئیس جمهور جدید در آمریکا روی کار می آید که قول داده هم کاری های بین المللی آمریکا را با تمرکز خاص بر بازنگری در سیاست های کنونی واشینگتن در قبال خاورمیانه، تقویت کند. وی در این ...
بسیاری از کارشناسان بر این باورند که امکانات کشور کم نیست و می توان جلو فرار مغزها را گرفت سودای رفتن، ...
هرگونه که می خواهد زندگی کند هم که دیگر به کنار. آموختن درماندگی دانشجو بودن کار آسانی نیست؛ هر چند شاید این طور به نظر نرسد. اما کسی که دانشجو است، یعنی با همه دشواری های تحصیل می سازد تا به هدفی که می خواهد دست پیدا کند؛ به این ترتیب، ممکن است چنین تصور شود که یک دانشجو، به ویژه دانشجویان دانشگاه های دولتی، در زندگی رویکردی تسلط گرا دارند؛ اما آنچه ظواهر نشان می دهد، دانشجویان - و ...
چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم قبل از اینکه او ما را کنترل کند؟
اسم آن را عصبانیت می نامیم که شدت بروز آن در افراد مختلف متفاوت است. پور فرخ بیان کرد: زمانی که آستانه تحمل فرد پایین بیاید فرد خشمگین می شود و به صورت رفتارهای عصبانی نمود پیدا می کند. اثرات خشم بیشتر در ارتباطات اجتماعی نمود پیدا می کند و این افراد عموما در ارتباطات منزوی می شوند. این روانشناس عمومی اشاره کرد: امروز به دلیل تحمل منابع استرس زای زیاد، کمبود زمان، آلودگی هوا ...
در تکواندو همه می روند جز آنکه باید برود/ مهماندوست باخت یا شما؟
سیاست و با خط زدن مهدی بی باک تلاش برای آرام کردن شرایط صورت گرفت که به هیچ وجه این برنامه به هدف نرسید. مسئولان فدراسیون نه تنها نتوانستند شرایط را آرام کنند بلکه حتی در کنترل ورزشکارانی که خودشان آنقدر آنها را بزرگ کردند و ترسیدند بعد از آن شکست های خجالت آور حرفی به آنها بزنند، ناموفق بودند. در آن زمان خیلی بر این باور بودند که موفق شدند افکار عمومی را آرام کنند اما در حقیقت آنها ...
ارتباط مسائل اخلاقی با اعدام فاضل خداداد/ مقایسه خداداد با بابک زنجانی
موهایش هماهنگ است و سبیل پر پشت و لهجه غلیظش، کرمانشاهی بودنش را داد می زند. بعد از این همه سال، هنوز دفتر کار ندارد و بالاخره بعد از چند ماه پیگیری، قرار مصاحبه را در دفتر کار یکی از دوستانش می گذارد. به محض اینکه می نشینیم از قانون ایراد می گیرد که هر گاه میزان اختلاس زاید بر 100 هزار ریال باشد، در صورت وجود دلایل کافی، صدور قرار بازداشت موقت به مدت یک ماه الزامی است. این قانون را باید انداخت دور ...
لایحه هوای پاک در مجلس خاک می خورد
کشور وجود دارد، برخی از دوستان فکر می کنند این لایحه مشکلاتی را در ارتباط با صنایع مولد و مابقی بخش های همراستا ایجاد خواهد کرد. معتقدم این لایحه در نهایت به نفع همه خواهد بود که سلامتی جامعه و شهروندان در اولویت نخست کاری شان قرار گیرد. البته آمارهایی که از جانب برخی افراد در زمینه مرگ و میر افراد ناشی از آلودگی هوا ارائه می شود را نمی توان ملاک و میزان مناسبی قلمداد کرد ولی طبعاً با این وضعیت ...
جدی نگیرید؛ درست ننوشتن آسیبی ندارد!
نویسی و به کار بردن واژه های فارسی گفت: فرهنگستان از زمانی که تاسیس شده است تا امروز کارهای فراوانی بویژه در ساخت واژگان کرده و در اختیار مردم قرار داده است که مردم آن ها را به کار می بندند. به نظر من فرهنگستان معتبر است و کسانی که در آن جا کار می کنند و اعضای پیوسته فرهنگستان هستند افراد دانا و دلسوزی هستند و توصیه هایی را که آن ها به کار می برند باید استفاده کرد زیرا آن ها با علم و آگاهی این ...
فراستی یک شومن سیاسی است/ برخی بازیگران می توانند به ایران برگردند
.... اتفاقا حوزه من سیاسی تر از این حرفهاست. من فکر می کنم ما در بحث گفتمان انقلاب اسلامی در سینما قدری مشکل داریم. ما باید تحمل همه را در سینما داشته باشیم. به خصوص اهالی سینما که اهل فکر و اندیشه اند. طبیعتا آنها نمی توانند و اصلا قرار نیست شبیه ما باشند. اصل این است که ما با آنها بنشینیم و با گفتگو همدیگر را اقناع کنیم؛ متاسفانه این فضا و گفتمان در بعضی از جریان ها و از جمله برخی برنامه های ...
درمان اورژانسی وام های بی بازگشت
و فرآیندهای طراحی شده برای آن نیمی از راه حل است. مدیریت دارایی فرآیندی است که در آن ابتدا دارایی های غیرجاری شناسایی می شود. دارایی های شناسایی شده برحسب ویژگی به چهاردسته برای اقدام (فروش، وصول، تجدید ساختار و سوخت کردن) تقسیم و در نهایت نیز فرآیند انحلال آنها انجام می شود. برای فروش دارایی غیرجاری باید بازاری برای آن وجود داشته باشد و در صورت نبود آن باید شکل بگیرد. فروش دارایی های غیرجاری ...
مولوی عبدالحمید به رییس جمهور: از شایستگان اهل سنت استفاده شود
بسیاری از مناطق به ویژه در تهران با مشکل مواجه است و فشارهای مذهبی در حال افزایش است. وی موضوع مسجد اهل سنت تهران را نیز مطرح کرد و گفت: چرا در شهری که کلیسا و معابد سایر ادیان وجود دارد، اهل سنت نباید مسجدی داشته باشند و چرا وقتی اهل سنت به خاطر نداشتن مسجد، در نمازخانه های استیجاری در این شهر پهناور نماز می خوانند، نمازگزاران مورد مزاحمت قرار می گیرند یا کسانی که منازل شان را بدین ...
درمان بی اختیاری ادراری با روش تحریک عصب ساکرال
تعبیه می شود. براساس پاسخ عصبی که از عضلات اسفنکتر مقعد دریافت می شود، می توان تشخیص داد که لید در جایگاه مناسبی قرار گرفته یا نه؟ بیمار کاملا بیدار است و نیازی به بیهوشی نیست. لید 1 هفته در بدن بیمار باقی می ماند. فرد باید در طول این مدت وضعیت ادرار کردن را به طور روزانه در یک برگه ثبت کند . و بعد از یک هفته، چطور؟ اگر بیمار در طول 1 هفته بیش از 50 درصد بهبود در وضعیت ادرار ...
وحدت اسلامی از دیدگاه امام خامنه ای
را نیز باید در نظر داشت که نه تنها میان شیعه و سنی که در همه دین ها و مذهب ها در مسایل اعتقادی و احکام تمایزهایی وجود دارد که برای ایجاد وحدت باید از آن چشم پوشی کرد. دشمنان اسلام در طول تاریخ همواره از این وحدت در هراس بوده اند و با هر ابزاری سعی در گسست این پیوند داشته اند. از این رو، رهبران دینی توصیه می کردند که مسلمانان در برابر دشمنان همچون ید واحده عمل کنند. در اهمیت ایجاد و ...
شهید مدافع حرمی که هم در سوریه دفن است هم در ایران
ما عدم ماست من اصلا فکر شهادت ایمان را نمیکردم. وقتی از رفتن گفت فقط یک بار گفتم میشود نری؛ الان تازه عروسی کردیم. گفت : الهه هر دلیلی آوردن برای نرفتن یک جور توجیه کردن است. مدام یک شعری میخواند؛ میگفت : ما گر ز سر بریده میترسیدیم؛ در محفل عاشقان نمیرقصیدم. بعد به من گفت الهه ما با رفتنمان جهاد میکنیم، شما با صبرتون فکر. نکن اجر شما کمتر از اجر ماست؛ شاید اجر بیشتری هم داشته باشید. من فکر ...
بیانیه روابط عمومی سپاه قدس گیلان درباره خبر خبرگزاری خانه ملت
را در بیان نظر بر نمی تابد و بیشتر در جوامع غربی و فرهنگ غرب رواج دارد، نمی توان صورت مسئله را پاک کرد. واضح و مبرهن است که آزادی موردنظر نمایندگان براساس اصل 67 و قسم نامه آنان می بایست در گفته ها، نوشته ها و اظهارنظرها استقلال کشور و آزادی مردم را مدنظر داشته و در محدوده موازین و مصالح جامعه و نظام اسلامی باشد و الا با زیر پا نهادن خطوط قرمز نظام و رهبری و تطهیر جریان فتنه به بهانه دفاع از فرد ...
ممنوعیت مصرف خودسرانه مکمل منیزیم
به گزارش خبرگزاری فارس ، خدیجه میرزایی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه افرادی که ورزش های سنگین انجام می دهند یا مبتلا به دیابت نوع یک یا دو یا بارداری هستند، در معرض کمبود منیزیم قرار دارند؛ زیرا هر جا که عملکرد انسولین مختل شود، فرد را در معرض کمبود منیزیم قرار می دهد. به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی حتماً منابع منیزیم را در رژیم غذاییشان لحاظ کنند. میرزایی تاکید کرد ...
اوقات فراغت جوانان، زمان بیکاری یا فرصتی برای باروری و شکوفایی استعدادها
زندگی ماشینی، کمتر قادر است مناسبات و رفت و آمدها را به شیوه های سنتی تجربه کند و گاه احوالپرسی ها نیز در شکل و قالب مجازی محقق می شود که فاقد روح و احساس عاطفی لازم است. به طور معمول اوقات فراغت به فراخور علاقه ها،سلیقه ها، داشته ها و امکانات افراد مدیریت می شود. عالم با مطالعه، ورزشکار با تمرین های بدنی، هنرمند با خلق اثر هنری و نویسنده با دست به قلم شدن، هر کدام اوقات ...
ایران اینگونه از پوتین محافظت کرد
خراسان نوشت: فرمانده یگان حفاظت از شخصیت ها ی نیروی انتظامی در پاسخ به این سوال که در سفر آقای پوتین به ایران، فیلمی منتشر شد که نشان می داد ده ها خودرو که عمدتاً خارجی هم بودند، او را اسکورت می کردند، معمولاً تعداد محافظان این افراد در چنین سطحی چقدر است؟ گفت: تعداد محافظان یک شخصیت اعم از داخلی و خارجی بستگی به تهدیداتی که متوجه این فرد در هر زمان و مکان دارد، فرق داشته و در برخی موارد طبق ...
انتخابات آمریکا چگونه استرس خرید در بازار ملک ایجاد کرد؟
. از زمان بحران مالی، فرآیند احیای بازار مسکن در سراسر آمریکا متفاوت بوده است. بر اساس آمارهای جدید، تعداد اندکی از بازارهای مسکن در کشور به رکورد جدیدی در شاخص قیمت رسیده اند که غالبا در مناطق غرب و جنوب قرار داشته اند. همچنین در این بازارها، این خانه های لوکس بودند که بیش از همه رشد قیمت را تجربه کردند. در مناطقی غیر از غرب و جنوب، تنها شاخص قیمت مسکن در دو شهر بوفالو (ایالت نیویورک) و ...
دانشگاه تفاوت روسای جمهوری را می فهمد
همچنان مورد توجه گروه ها و جریانات مختلف قرار می دهد. در سال های اخیر دانشگاه گسترش کمی داشته که آثار منفی هم به وجود آورده است. بحث کیفیت آموزش و سرقت های علمی واقعا جدی است. اما این جامعه حدود پنج میلیون جمعیت سامان یافته و متمرکز دارد. این کمیت را کجا می توان جست وجو کرد؟ طیف سنی دانشجویان باعث می شود نوعی عقلانیت و احساس را با هم در اختیار داشته باشند. این مجموعه اگر تکان بخورد، می ...
نصیحت سحر قریشی به دختران جوان درباره آرایش کردن
آرایش استفاده کرده، من هم استفاده خواهم کرد. ولی در مورد لنز، ما بازیگران آنقدر در موقعیت های متفاوت قرار داشته ایم که من بعید می دانم استفاده سایر خانم ها از لنز به خاطر من بوده باشد. ولی شاید یک ساختارشکنی در ظاهر سحر قریشی وجود داشت که برایشان جالب بوده ... به هر حال من همیشه با موهای مشکی و چشم و ابروی تیره دیده شده بودم اما این بار کاملا متفاوت ظاهر شدم. خیلی از متخصصان و و پزشکان ...
از همسرتان زهر چشم نگیرید
همسرتان و نیز گفته های او و تاثیر آن ها بر خود آگاهی داشته باشید، مهارتی است که تنها به صورت آزمایش و خطا به وجود می آید. از آنجایی که معمولا احساسات غیر منطقی معمولا موقعیتی هستند، یعنی بر اثر حضور در یک موقعیت خاص خود را نشان می دهند، در صورتی که احساس می کنید به علت نحوه رفتار و احساسات همسرتان، بیش از حد ناراحت هستید، بهتر آن است که به صورت موقت، صحنه را ترک کنید. با این تغییر مکان نه ...
ادبیات فیلم فارسی در کلام آقایان
روحانیت این حرف را زده است و نماینده فرهنگی آن مجلس خراب شده هم هست! از جمله تازه ترین موضع گیری خشمگینانه منصور ارضی به برگزاری بازی فوتبال ایران و کره مربوط است او در شب سوم محرم در این باره گفت: بمیرند آنهایی که هر غلطی که بخواهند بر زبان جاری می کنند. از بس که حرام خورده اند، الان هم می خواهند شب تاسوعا جوان ها را بکشانند؛ میدان کربلا را رها کنید، بیایید میدان بازی! نقشه ها زیاد است. شما مردم باید بیدار باشید. شما هر کدام اعتراض کنید، آرام آرام می فهمند. دنبال درگیری هستند. اگر حزب الله خشمگین شود، همه شان را نابود می کند. ...
مانکن به قیمت جان مردم
هم به سادگی بازی ها و چالش هایی وارد کشور ما شود که هیچ دلیلی ندارند و خب کسی هم به دنبال دلیل و هدف و نتیجه آنها نیست. انگار بودن و دیده شدن هرچه بیشتر خودش یک هدف قابل قبول است. با همه گیر شدن فضای مجازی بین مردم دغدغه بیشتر دیده شدن یا به عبارت دیگر لایک گرفتن جای خاصی پیدا کرد و تا جایی رسید که افراد همه قسمت های مختلف زندگی شان را حتی وجهه های خصوصی و شخصی آن را به اشتراک بگذارند برای ...
ناگفته های هادی خامنه ای از زندگی و زمانه اش
. قبل از انقلاب شکنجه شدم، شلاق کف پا، مؤثرترین شکنجه آن زمان بود، درباره اینکه نقل شده بود مثلا پدر آقای غفاری که مثلا ساواک سرش را با مته سوراخ کرده بود یا دیگران سوزانده شده بودند و اینها، اینها شکنجه های مرسوم بود و وجود داشت، را من، نه رؤیت کردم نه شنیدم؛ اینها چیزهایی است که خودشان نقل می کنند و از خودشان باید سؤال شود. سال 56 من 30 سالم بود و همان سال هم ازدواج کردم ...
هنگام رانندگی خواب آلود چه اتفاقی در مغز می افتد؟
بیشتر نشان می دهند چون در این نوع سفرها با گذر زمان فرد بیشتر خسته می شود و احتمالا برای جلوگیری از اینکه به خواب فرو برود دست به رفتارهای حواس پرت کننده بیشتری می زند. این تحقیقات نشان می دهند افراد جوان بیشتر در معرض خطر تصادف رانندگی به دلیل حواس پرتی و خستگی هستند. گرچه خواب برای بدن همه افراد بسیار ضروری است و فرد بدون خوابیدن نمی تواند به زندگی ادامه دهد اما جوانان به ...
