خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر کدبانو باید بداند
که آمد بگذارید خنک بشود و به مجرد اینکه خنک شد آن را در کیسه ریخته بیاویزید تا آبش برود آنگاه آن را در لاوک ریخته نمکش زده مالشش بدهید و به صورت گلوله در بیاورید و خشک کنید. برای امتحان کره، چند گرم کره را در استکان آبجوش بریزید اگر کره روی آب نماند و رنگ آب را تغییر داد، معلوم می شود که کره خالص نیست و سیب زمینی و یا مواد دیگر مخلوطش می باشد. برای مخافظت سیب زمینی، آن را در
کره بادام زمینی اگر نکشد معتاد می کند
می کنیم تا حدود 5 دقیقه از چرخش مواد بگذرد. اینطوری از مرحله سخت تا روان شدن یک مایع کرم رنگ را زیرنظر می گیرید. 4. وقتی که دیگر شکل بادام ها از بین رفت و شکل نیمه مایع چربی را به خود گرفت، به اندازه دلخواه کمی نمک و روغن اضافه می کنیم. اگر می خواهید محصول نهایی، شیرین باشد بقیه مواد شیرین کننده و طعم دار را در دستگاه بریزید. دوباره دستگاه را روشن کنید تا مواد یک دست شود
فواید لوبیا سبز برای سلامتی
تنهایی اثرات مورد انتظار را بر روی سلامتی نخواهد داشت. در صورتی که از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین استفاده می کنید از مصرف بیش از اندازه غذاهایی که حاوی ویتامین K هستند مانند لوبیا سبز خودداری کنید. لوبیا سبز به صورت تازه، یخ زده و کنسرو شده در دسترس می باشد. در موارد کنسرو شده باید قبل از مصرف محتویات آن کاملاً شسته شود تا نمک آن کاهش یابد. لوبیا سبز تازه باید رنگ سبز روشن داشته باشد و می توان برای حفظ تازگی لوبیا سبز را داخل کیسه های پلاستیکی در فریزر نگه داری نمود. لوبیا سبز را می توان تازه و همراه سالاد مصرف نمود. ...
15 روش برای افزایش انرژی
باعث از بین رفتن خستگی می شود. یک شمع مرکبات روشن کنید یا عصاره مرکبات را در اتاق قرار دهید. سپس چند دقیقه چشم های خود را ببندید و نفس عمیق بکشید. از میان وعده های سالم استفاده کنید در طول روز چند میان وعده بخورید تا سطح شکر بدن را ثابت نگه دارید. این کار باعث کاهش احساس خستگی و گرسنگی می شود. البته این میان وعده ها باید کاملاً سالم باشند. سعی کنید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات های
ویتامین هایی که به ترمیم عضلات کمک می کنند
در بدن، زمانی که همراه با ویتامین سی مصرف شود، می تواند درد عضلات را کاهش دهد. این ویتامین همچنین برای تولید مناسب سلول های قرمز خون اهمیت دارد، سلول هایی که وظیفه ی حمل اکسیژن برای ترمیم عضلات بر عهده ی آنهاست. موسسه پائولینگ لینوس توصیه می کند که روزانه 15 میلی گرم ویتامین ای مصرف نمایید. منابع غذایی این ویتامین عبارتند از: روغن های گیاهی، انواع دانه ها، آوکادو، و سبزیجات برگ دار سبز رنگ. منبع : برترین ها
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
بخورید درست غذا خوردن و حفظ سلامت بدن، رشد موهای صورت را افزایش می دهد. از آنجایی که ماده اصلی تشکیل دهنده موها، پروتئین است، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین همچون ماهی های چرب، گوشت گوساله کم چرب و مرغ، رشد موها را تقوی می کند. همچنین باید مصرف روغن های مفید را که برای سلامت بدن ضروری است، افزایش دهید. می توانید با مصرف مواد غذایی مثل گردو و دیگر دانه های روغنی، ماهی و تخم مرغ، آن ها را
در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟
افراد تأثیر دارد. مصرف این گونه مواد، سبب بالا رفتن ناگهانی قند خون می شود که با بالا رفتن سطح انسولین، متعاقب آن افت قند خون و خستگی و بی حوصلگی و سردرد را در پی خواهد داشت که برای دانش آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات و همچنین داوطبان کنکور مصرف آن ها توصیه نمی شود و به جای آن مواد حاوی فیبر مانند خرما به عنوان منبعی مناسب تأمین قند خون ،توصیه می شود. البته ممکن است در مورد شکلات
شش ماده غذایی که شما را خوشحال تر می کند
، بر روی 20 شرکت کننده پژوهشی انجام شد. گروهی از آن ها مواد دارای پروبیوتیک دریافت کردند و گروهی دیگر نیز به جای آن دارونما استفاده کردند. پس از چهار هفته استفاده مشخص شد علائم خوشحالی در گروهی که پروبیوتیک مصرف کردند بیشتر است. نتیجه تحقیق این بود که نوع و اندازه این باکتری در گوارش غذا بر روی حال کلی شما تاثیر می گذارد. این دانشمندان حتی اسمی برای آن انتخاب کردند: محور مغز به روده.
کم خرج ترین ورزش از نگاه رهبر معظم انقلاب/ غ مثل غنی سازی / پیامبر: من یمنی ام
زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است 8٫ لبخند زدن چهره تان را جوان تر نشان می دهد؛ عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید 9٫ لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید؛ به نظر می رسد که افرادیکه لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند
حقایقی شگفت انگیز در مورد 2 جلسه تمرین ورزشی در روز
ورزشی در روزمطالعات متعددی اثرات سلامتی یک جلسه تمرین یک ساعته در روز را با دو جلسه تمرین 30 دقیقه ای یا حتی دوره های کوتاه تمرین در روز مقایسه کرده اند. وقتی بافت چربی، چربی خون و سلامت فیزیولوژیک بدن کانون در توجه قرار می گیرد. در واقع تفاوت یک، دو یا حتی سه جلسه تمرین در روز به طور کامل و واضح مشخص نیست. واقعیت این است که بدن ما به طور معمول به شدت تمرین نسبت به زمان انجام تمرین واکنش
چه بیماری هایی را می توان از روی پا تشخیص داد؟
بی حسی و سوزن سوزن شدن پا باشد. در این شرایط از پزشک بخواهید میزان قند خون شما را بررسی کند. * انگشت شست، بزرگ و دردناک و متورم شده است: این علامت می تواند نشانه بیماری نقرس باشد که نوعی آرتریت است و اغلب مفصل انگشت بزرگ پا را درگیر می کند. مواد غذایی غنی از پورین ماده ای موجود در گوشت قرمز، ماهی و برخی مشروبات الکلی می تواند با افزایش میزان اسید اوریک در بدن باعث ایجاد این مشکل شود.
کبک ها!
سکوت علامت رضاست و هر نوع سکوت بیش ازحد همانند فروکردن سر کبک در برف است که زاییده ترس است یا از ناتوانی در دفاع از خود؛ که هردوی این ها برابر با فنا و مرگ قلمداد می شود. مگر اینکه بعد دیگر هم به این مسئله اضافه شده که باید بازبینی و بررسی شود. هرچه برانداز کردیم نتوانستیم این معادله چند مجهولی را حل کنیم؟ علت سکوت بعضی مسئولان در پاسخ گوئی به رسانه در دستگاه ها چیست؟ چه اسمی می شود روی آن گذاشت
تعمیر چاه نفتی سکوی سروش با 50 هزار تومان و یک دنیا عشق!
اندکی بیشتر از 24 ساعت آینده را مثل همه کارکنان اقماری صنعت نفت روی آب و آهن هستیم تا ساعتی چند را در حال و هوای آنها بگذرانیم. بالگردی که ما را روی هلی پد سکوی سروش پیاده می کند، تعدادی از مدیران و نیروهای سکوی سروش را بازمی گرداند، زیرا با توجه به هزینه های زیاد سوخت و در اختیار گرفتن بالگردها باید حداکثر استفاده را از این رفت و آمدها داشته باشند. سکوی نفتی سروش را مانند همه
بورک ترکیه ای را اینگونه درست کنید
آن را برای میهمانی های شبانه و خودمانی تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه بورک ترکی : خمیر یوفکا : مقدار لازم سیب زمینی : 3 عدد پیاز : 1 عدد روغن زیتون : مقداری پنیر خامه ای : 100 گرم پنیر پیتزا : 100 گرم زرده تخم مرغ : 1 عدد نمک و فلفل : مقدار لازم طرز تهیه بورک ترکی : سیب زمینی ها را بپزید ، پیاز را خرد کنید و در مقداری روغن
برای مهمان هایمان چی بپزیم؟ (2)
کوفته مرغ که مربوط به شهرستان بناب استان آذربایجان شرقی است که در آن به جای گوشت از مرغ استفاده می شود. مواد لازم برای 4 نفر 400 گرم لپه 500 گرم سینه مرغ 3 عدد تخم مرغ 3 عدد پیاز متوسط زردچوبه به مقدار لازم 1 ق چ دارچین 1 ق س رب گوجه فرنگی زرشک و گردوی خردشده به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم روغن مایع به مقدار لازم 300 گرم مخلوط سبزی کوفته طرز تهیه: 1
بیایید کدو سبز چیپسی درست کنیم
سایت نیکو: دسر کدو سبز را برای بچه ها و رژیمی ها در نظر داریم. کدو سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C و ویتامین A، منیزیم فسفر، پتاسیم ، مس ، فیبر ، فولات و فسفر شناخته می شود. کدو سبز همچنین یکی از بهترین منابع غذایی منگنز نیز می باشد. این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامین B 1و B6 مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کند. از دیگر مواد مغذی
خواص تخم بلدرچین
توصیه می شود. 5- ماسک سفیده تخم بلدرچین همراه عسل (برای پوستهای چرب و زرده با عسل برای پوستهای خشک) باعث طراوت و شادابی و رفع چین و چروک و لکه های پوست می شود. قابل توجه افراد بالای 40 سال: جذب ویتامینهای بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این رو مصرف روزانه تخم بلدرچین به افراد بالای 40 سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامینهای بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و
تاثیر کلاژن خوراکی در جوانسازی پوست
به تازگی گروهی از محققان ژاپنی ادعا کرده اند ماءالشعیری تولید کرده اند که هر بطری آن حاوی 5 درصد الکل و 2 گرم کلاژن است و به رفع چین و چروک و افزایش خاصیت کشسانی پوست کمک می کند و باعث نرمی و لطافت پوست می شود. کلاژن نوعی پروتئین است که با افزایش سن از میزان آن کاسته می شود و عوارضی مانند شلی و چین و چروک های پوستی به دنبال دارد. مصرف کلاژن خوراکی برای پیشگیری از پیری پوست، تئوری خوبی
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر حافظه سالمندان
پول نیوز - محققان اسپانیایی دریافته اند افراد مسنی که از رژیم غذایی مدیترانه ایی که رژیمی غنی از انواع میوه، سبزیجات، ماهی و غلات سبوس دار به همراه مقدار کمی گوشت قرمز است، پیروی می کنند در مقایسه با افرادی که فقط از رژیم غذایی کم چرب استفاده می کنند، روند بهتری در اصلاح و بهبود حافظه شان دارند. دکتر املیو رُز ، سرپرست تیم تحقیق در بیمارستان کلینیک بارسلونا، در این باره می گوید: شما می
تخم شربتی، سرشار از امگا3 و کلسیم
تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا3، کربوهیدرات، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان است. این دانه ها به راحتی جذب بدن می شود و هر 2 قاشق غذاخوری آن حاوی 139کالری، 4 گرم پروتئین، 9 گرم چربی، 12گرم کربوهیدرات، 11گرم فیبر، انواع ویتامین ها و مواد کانی است. این دانه ها در معده بزرگ می شود و احساس سیری ایجاد می کند. اما خواص دیگر آن: از بروز دیورتیکولیت پیشگیری می کند با مصرف زیاد
بهترین ترفندها برای تسکین دردهای رماتیسمی
/> اسیدهای چرب امگا 3 مواد غذایی هستند از به طور طبیعی خواص ضدالتهابی دارند. ویتامین C نیز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از مفاصل محافظت می کنند. برای تسکین دردهای رماتیسمی به این روش می توانید: مقدار مواد غذایی سرشار از امگا 3 مانند ماهی های چرب از جمله ماکرو، ساردین، آزاد و...، روغن های کلزا، آفتابگردان، کنجد و زیتون، دانه های کتان، کلم، اسفناج، شاهی آبی و سویا را بیشتر در برنامه
رژیم ماهی خواری عامل جلوگیری از سرطان روده بزرگ
با توجه به یک مطالعه هفت ساله، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ در افراد پسکیترینیسم یا ماهی خوار (گیاه خوارانی که هیچ گوشتی جز گوشت دریایی مانند ماهی مصرف نمی کنند) در مقایسه با افرادی که از رژیم های غذایی همه چیز خوار استفاده می کنند، 43 درصد کمتر است. براساس آمار جامعه سرطان آمریکا ، سرطان روده سومین نوع سرطان شایع و سومین علت عمده مرگ و میر بیماران سرطانی است. این بیماری به دلیل
نسخه ابن سینا برای درمان عطسه
سبب تقویت مخاط ها شده و علائم آلرژی را کاهش می دهد. در تیپ سرد روغن مرزنجوش می تواند کمک کننده باشد. * چرا در فصل بهار دچار آلرژی می شویم؟ به طور کلی در فصل زمستان تخلیه مواد زائد در بدن کم می شود. چون هوا سرد است و افراد کمتر عرق می کنند. در واقع عرق کردن راه دفعی بدن ماست. در فصل سرد غذاهای شیرین و چرب بیشتر مصرف می شوند و به دلیل سرمای هوا امکان ورزش کردن هم کاهش می یابد
ریواس و این همه خاصیت
تدبیر24 : ریواس یا ریباس، گیاهی است از تیره ترشک ها (هفت بندها) و دارای ساقه های هوایی و برگ های آن محتوی مواد ذخیره ای و اسیدی است و به همین جهت مورد استفاده خوراکی قرار می گیرد. ریواس هنگام بهار در نواحی گوناگون ایران، دامنه کوه ها، کنار رودخانه ها و مناطق برخوردار از آب های راکد می روید و برگ ضخیم و گوشت دار این گیاه مصرف غذایی دارد. تکثیر ریواس معمولاً با کشت در خزانه و انتقال به
علل پیری زودرس پوست
/> - اگر پوست چرب جوش دار دارید حتما از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید. -نگهداری وزن مناسب بدن. -افزایش مصرف روزانه سبزی و میوه وعدم مصرف غذاهای پرچرب. -مصرف 6 تا 8 لیوان آب در طول روز. -دوری از استرس و ناراحتی فکری. -جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نور خورشید. -ماساژ روزانه عضلات صورت. -جلوگیری از اخم کردن و سعی در
چرا مرغها با وایتکس شسته میشوند؟
به گزارش شفاآنلاین ، مقدار مصرفی که برای شستشو و تغییر رنگ مرغ از وایتکس استفاده میشود خطر زا نیست و بعد از شستوشوی مرغ ها کاملا از سطح آن پاک میشود. با این حال این بلا فقط سر مرغهای فاسد یا تاریخ گذشته می آید که به هیچ وجه از سمت وزارت بهداشت صنایع غذایی و دامپزشکی تایید شده نیست و کاملا غیرقانونی است. بعد از ماجراهای طولانی آبیاری سبزیجات با فاضلاب، نان های جوش شیرین دار، لبنیات با
نشانه های کم آب شدن بدن
ضروری است. اگر به میزان کافی آب ننوشید، روده های تان نرمی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. روده های خشک و سفت نیز آب مواد غذایی را جذب می کنند، و مدفوعی سفت و خشک تولید می کنند که به سختی دفع می شود. میل زیاد به مصرف قند اگر به طور ناگهانی به سمت خوردن شکلات و شیرینی کشیده می شوید، احتمال دارد بدن تان کم آب شده باشد. زمانی که بدن با کمبود آب مواجه می شود، کبد نمی تواند از
10 فرمان تغذیه ای برای کنترل بیماری کبد چرب
/> رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب این متخصص تغذیه ادامه داد: میزان کربوهیدرات (قند) و به خصوص کربوهیدرات های ساده و همین طور چربی، به خصوص چربی های اشباع، باید در رژیم این افراد کم شود. وی افزود: مبتلایان به این بیماری بهتر است برای پخت و پز از چربی های غیراشباع مانند روغن های مایع و گیاهی مثل روغن کانولا و زیتون استفاده کنند؛ حتما چربی های قابل رویت گوشت را (چه قرمز چه
از فشار خون خود آگاه باشید
. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ فشار خون بالا عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود. بر اساس آمار، حدود 1.8 میلیارد نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند و نکته حائز اهمیت این است که حدود 50 درصد
روش های طبیعی کنترل قند خون
روز نو : در این مطلب چند روش طبیعی برای مقابله با قند خون بالا و پیشگیری از ابتلا به دیابت داریم لطفاً با ما همراه باشید. به گزارش روزنو ، افرادی که از قند خون بالا رنج می برند باید به طور مرتب دنبال روش هایی برای کنترل هر چه بهتر قند خونشان باشند در غیر این صورت همین مسئله باعث بروز عواقب جدی در سلامتی می شود. توجه داشته باشید که میزان قند خون نرمال باید بین 80 تا 100 میلی گرم
