سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
استفاده کنید. انبه انبه شیرین و آبدار حاوی 122 میلی گرم از ویتامین C به ازای هر پیمانه است این میوه همچنین منبع عالی از زیگزانتین است که یک آنتی اکسیدان قوی برای کمک به سلامت چشم است و آن را از اسیب اشعه های مضر نور خورشید حفظ می کند. کلم کلم بروکسل حاوی 75 میلی گرم از ویتامین C به همراه مواد مغذی مبارزه کننده با سرطان است. کیوی تنها ...
راهنمای خرید پاوربانک در ایران / آذر 95 + قیمت
و به پاوربانک هایی با ظرفیت بالای 10 هزار میلی آمپر فکر کنید. عمر پاوربانک و نحوه نگهداری پاوربانک وسیله ای الکترونیکی است و طول عمر مشخصی دارد و قرار نیست چندین سال استفاده شود و کارایی اولیه خود را داشته باشد. همچنین نحوه نگهداری پاوربانک نیز بسیار مهم است تا ضربه و شوک به آن وارد نشود. همچنین نباید پاوربانک را در محیط های بسیار گرم و بسیار سرد نگهداری کرد، چراکه باعث از ...
بی خانمانی و شب های سرد طولانی/ سه مرکز آماده پذیرش افراد بی خانمان در لرستان
غافل شد. به گفته وی ،شناسایی این افراد و بررسی علت و یا مجموعه علت هایی که به کارتن خوابی افراد منجر شده و رفع این معضل اجتماعی ابتدا باید مورد توجه مسئولین قرار گیرد تا بتوان سپس این افراد را توانمند کرد. رئیس انجمن جامعه شناسی لرستان گفت: استفاده از مددکاری اجتماعی و مشاوره های روانشناسی و تحلیل آماری افراد کارتن خواب به صورت اینکه جنسیت و یا سن این افراد چیست می تواند به یافتن ...
آزادسازی حلب، نقشه استکبار را ناکام گذاشت
تبلیغ دین اسلام، خطاب به آنها گفت: شما که لباس رسمی دین را می پوشید، سرباز رسمی امام زمان (عج) خواهید بود، باید احترام این لباس را نگه دارید، در این لباس نباید هر کاری را انجام داد ، لباس روحانیت تقدس دارد و باید شان و منزلت ان را حفظ کرد. وی اضافه کرد: باید هوشیار بود چرا که امروز روحانیت آماج اهداف شوم استکبار است و استکبار می خواهد که این قشر از انظار و چشم مردم بیفتد، شما طلاب جوان ...
گروه پالت : ما نماینده قشر خاصی نیستیم
بودیم و توی فضای دانشگاهی فعالیت داشتیم. مثلا موسیقی تئاتر می ساختیم... همان موقع گفتیم کارمان باید تداوم داشته باشد... یکی دو نفر از ما جدا شدند و ما کارمان را کردیم... تا این که برای اجرای خیریه رفتیم محک... روزبه: باید از قبل تر تعریف کنی... امید: اگر از قبل بگویم، پس باید از قبل ترش هم بگویم...! جشن جوان های محک با نوازنده سه تار رفتیم و اتفاقا خیلی روز شلوغی بود... خلاصه از اجرا خیلی ...
پژو 3008 که قرار است وارد بازار ایران شود را ببینید +جزئیات
مناسب این خودرو را آزمایش کرده ایم و آنچه را که از این خودرو فهمیده ایم را با شما در میان می گذاریم. پژو 3008 قطعاً ظاهر متفاوتی دارد. سرطراح پژو Gilles Vidal با تراش دادن خودروی جدید کار را شروع کرده و داخل کابین هم سعی شده تا شاهد طرحی با استفاده ی آسان و شیک باشیم. این خودرو معرفی کننده ی نسل دوم داشبورد i-Cockpit پژو نیز هست. 3008 از غربیلک فرمان کوچک و آشنایی استفاده می ...
بخش های خواندنی کتاب عملیات فریب
آن قرار گرفت. کتاب عملیات فریب دربرگیرنده خاطرات شهید اسدالله قاضی یکی از رزمندگان حاضر در این عملیات بوده است. محور اصلی حوادث روایت شده در کتاب، دفترچه خاطراتی است که از شهید باقیمانده است و برادر او مرتضی قاضی که خود یکی از نویسندگان ادبیات دفاع مقدس است با استفاده از این دفترچه خاطرات و البته گفت وگو با برخی از همرزمان شهید، روایت اتفاقات پیش آمده در عملیات فریب را شرح می دهد، همان عملیات مهمی ...
کره ای ها چه طور از پوستشان مراقبت می کنند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، مراقبت از پوست بخش مهمی از سبک زندگی مردم کره – صرفنظر از سن و جنسیت آنها – به شمار می رود. کودکان از همان کودکی یاد می گیرند که با استفاده از ضد آفتاب، پوست خود را از اشعه های مضر خورشید محفوظ نگه دارند. کره ای ها برای روشن شدن پوست شان مرتب لایه برداری می کنند و هرگز از خانه بدون استفاده از مرطوب کننده مناسب بیرون نمی روند. در ضمن مراقب هستند که رطوبت پوست در ...
موقعیّت جغرافیایی غار اصحاب کهف
و رویشان و پوسیده شدن لباس هایشان حفظ فرموده است. ثالثاً اصحاب کهف در خواب خود راحت بوده اند؛ زیرا هوای خوابگاه ایشان حبس نبوده، بلکه همواره در فضای غار از طرف شرق و غرب در جریان بوده است و اصحاب غار هم در گذرگاه این گردش هوا قرار داشته اند و بعید نیست که از نکره آمدن فجوه نیز این یعنی دور بودن از شعاع آفتاب استفاده و گفته شود که نکره بودن فجوه دلیل بر این است که چیزی در کلام حذف شده ...
نگاه فنی به من سیتی-آرسنال؛ نبردِ خرگوش ها
روی تمرین ضربات ایستگاهی. اما واقعا گل خوردن یا نخوردن یا گل زدن/نزدن روی این ضربات بیش از آنکه به جاگیری و تمرین بستگی داشته باشد، بستگی دارد به غریزه و رفتار بازیکنان. شما باید بجنگید تا حریف روی ضربه ایستگاهی به گل نرسد، حالا چه از شما بلندتر باشند، چه کوتاه تر. مقابل واتفورد هم همین مسئله را خواهیم داشت. دو شب پس از این حرف ها، تیم گواردیولا موفق شد واتفورد را دو بر صفر شکست دهد ...
اوضاع توپخانه ایران در عهد عباس میرزا
پس از درگذشت این کشورگشا و موقعی که اوضاع نظامی ایران به منتها درجه آشفتگی رسید، دیگر استفاده از این سلاح متروک شد و فقط عراده های کوچکی که بر پشت شتر حمل می شد مورد استفاده قرار می گرفت. ضمنا چون توپ ها را از پشت شترها پایین نمی آوردند این حیوانات بیچاره علاوه بر باربری کار پایه های توپ را هم انجام می دادند. این توپخانه کم مصرف که زنبورک نامیده می شود از موقعی که قشون سازمان پیدا کرده، تنها مورد استفاده آن حرکت کردن جلوی شاه یا شاهزاده ها هنگام راهپیمایی است. گهگاه هم در طول جاده چندبار شلیک می کنند. در اینجا بی مورد نمی دانم که به شرح چگونگی سوار کردن زنبورک بپردازم. هردستگاه روی پایه ای شبیه به شمعدان آهنی قرار گرفته است. این شمعدان به خمیدگی چوبی که قسمت عقبی پالان شتر را تشکیل می دهد محکم بسته شده است. قطعه چوب مزبور بسیار محکم و آهن کوب شده است به طوری که بتواند در برابر پس زدن توپ موقعی که آتش می کنند مقاومت کند. لوله توپ را به وسیله لولایی که به شمعدان اتصال دارد و به شکافی در زیر آن منتهی می شود می توان بالا یا پایین برد و آن را در ارتفاع مورد نظر قرار داد. در موقع جنگ یا راهپیمایی لوله زنبورک را به عقب برمی گردانند و توپچی ها که سوار بر شتر هستند به سرعت خود را به محلی که وجودشان ایجاب می کند می رسانند و در حال حرکت توپ را پر می کنند. هر شتر د ...
لاغری خود را با این برنامه غذایی جادویی درمان کنید
هویج همراه نارگیل و شکر میل کنید و جهت درمان لاغری صبح و بعد از ظهر تخمه آفتابگردان حدود 20 گرم میل کرده و از روغن آفتابگردان برای طبخ غذا استفاده نمایید. جهت درمان لاغری از برنج به صورت کته استفاده نمایید و خوردن مغز دانه پنبه چاق کننده است و گرم مزاجان با زنجبیل و سرد مزاجان با دارچین آن را میل کنند و عصرها نیز ذرت بو داده فراموش نشود. همچنین سویا را در برنامه غذایی خود قرار دهید زیرا ...
چگونه زنجیر چرخ ببنیدیم؟ +عکس
زنجیر به هیچ عنوان نباید حلقه های اضافی روی لاستیک بماند. باید آنها را طوری محکم کرد که به لاستیک صدمه نزند. 1 2 3 4 اگر خودروی شما در گل و لای ماند نباید بی مورد گاز دهید، چون این کار علاوه بر این که ثمری ندارد بلکه خودرو را عمیق تر و کامل تر در گل فرو می برد. در این حالت بهتر است زنجیر را روی چرخ بیندازید، به طرفی که قلاب های زنجیر های عرضی به ...
بازگشت روح شیطان به کالبد منچسترباجادوی زلاتان
خوب اخیرشان را با چهارمین بازی پیاپی ادامه دادند. منچستریونایتد که برای کم کردن فاصله با تیم های بالای جدول به هاوتورنز آمده بود، خیلی زود و در دقیقه پنجم بازی به گل رسید؛ باز هم به وسیله زلاتان ابراهیموویچ. در حالی که بازیکنان وست برومویچ در چند دقیقه ابتدایی بازی میل تهاجمی بیشتری را نشان داده و جلو کشیده بودند، شاگردان ژوزه مورینیو روی یک ضد حمله غافلگیر کننده خود را به یک سوم انتهایی ...
هفته هشتم بارداری
خود را بشویید. برخی از خانم ها عادت دارند که برای جوش های صورت خود از محلول هایی برطرف کننده جوش استفاده می کنند. حتما به یاد داشته باشید که ممکن است که این محلول ها برای جنین شما خطرناک باشند؛ بنابراین حتما با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. یک حمام داغ می تواند حسابی آرام بخش باشد با این حال حواستان باشد که آب زیاد داغ نباشد چرا که آب داغ برای جنین مناسب نیست. ...
برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟
هر روز ورزش می کنید و می توانید بیشتر از یک دقیقه در وضعیت پلانک یا شنای سوئدی بمانید، باز هم به تغذیه مناسب احتیاج دارید تا بتوانید شکمی صاف و تخت و تکه تکه داشته باشید. انتخاب های غذایی مناسب به شما کمک می کنند تا قدرتتان را بیشتر کنید، حجم عضلاتتان را افزایش دهید و بیشتر چربی های مزاحم را (به خصوص در ناحیه شکم) که عضلاتتان را پنهان کرده اند، بسوزانید. در حالی که اگر موقع غذا خوردن ...
انتخاب پالتو بر اساس فرم بدنی
سرویس زیبایی جوان ایرانی - بخش لباس: پالتو یکی از لباس های زمستانی است که تاثیر بسیاری در شیک پوشی افراد خواهد داشت. اگر شما هم در انتخاب پالتو متناسب با فرم بدنی تان مشکل دارید و نمی دانید کدام مدل را انتخاب کنید با ما همراه شوید تا شما را برای انتخاب پالتو مناسب تان راهنمایی کنید. چگونه پالتو زمستانی را بر اساس فرم بدنی مان انتخاب کنیم؟ پالتو یکی از لباس هایی ...
همه چیز درمورد پرورش و نگهداری بنجامین
صورت مشاهده برگ های سبز یکنواخت بهتر است قطع شوند تا گیاه ابلق بهتر رشد کند. نیازها نور: به نور بیشتری نسبت به سایر گیاهان آپارتمانی نیازمند است اما تابش مستقیم آفتاب را تحمل نمی کند (معمولاً بهترین نور حالتی است که گلدان در زیر سایه بان جنوبی طوری قرار گیرد که آفتاب به گلدان گیاه برسد اما به برگ های گیاه آفتاب نتابد و برگ ها در سایه ( نور کامل ) باشند. نکته: چون ...
کوچکی نژاد قدم بزرگی برای بازسازی ناوگان حمل و نقل عمومی رشت برداشت
گورستان اتوبوس های رشت است. وی با اعلام اینکه سالهای سال تعداد زیادی اتوبوس در پارکینگ اتوبوسرانی و بعد هم ترابری رشت رها شده بودند تصریح کرد: در مجموعه مدیریت شهری از همان ابتدای شورای چهارم این موضوع مطرح و به طور جدی پیگیری شد. رسولی در ادامه به تصادف فرامرز جمشیدپور که در راستای پیگیری این موضوع پیش از این در مسیر سفر به تهران دچار سانحه جدی رانندگی شده بود و خوشبختانه ...
بررسی خود ارضایی از نقطه نظر علمی
وارد کرده و اجازه نمی دهد که درخت به رشد و تکامل نهایی خود برسد. این امر در مورد ارتباط جنسی نیز صدق می کند. اگر فرد پیش از رسیدن به بلوغ کامل بخواهد از انرژی جنسی خود استفاده کند، به بدن خود صدمات جبران ناپذیری وارد می کند که در زیر نگاه کوتاهی به این مشکلات خواهیم داشت. ارتباط جنسی و ورزش اخیراً محققان از وجود نیروی جنسی باخبر شده اند و سعی می کنند تا از این نیرو بهره گرفته و ...
رهبر معظم انقلاب: مسئولان و مردم در دفاع از نظام، احساس مسئولیت کنند
حفاظت از انقلاب، از نظام، از کشور، از عزّت ملّی و از آینده و تاریخمان، شاید حالا تشخیص هم نداده ایم امّا ابراز [هم] نکرده ایم و نشان نداده ایم. لذا این کارهایی که شما می کنید، کارهایی است در این جهت و در این صراط، خیلی ارزشمند است. بیانات جناب آقای نورمفیدی، وافی بود و مطالب کاملاً خوب و درستی را در مورد مسائل انقلاب بیان فرمودند و [بیانات] آقایان هم همین جور. اگرچه بعضی از این مطالبی ...
سفر 9 وزیر و 39 مدیر ارشد به نقاط مختلف کشور درهفته گذشته
بهداشت جنبه طبابت نیز یافت و وزیر چندین عمل جراحی چشم را در مناطق محروم این استان به انجام رساند. وزیر بهداشت در زاهدان مرکز استان سیستان و بلوچستان از زیر پوشش قرارگرفتن بیش از 500 هزار تن از اهالی این استان طی سه سال گذشته در قالب طرح تحول نظام سلامت خبر داد. سید حسن قاضی زاده هاشمی در آیین افتتاح 12 بیمارستان صحرایی تخصصی و فوق تخصصی سپاه در جنوب شرق کشور در زاهدان گفت ...
راهنمای خرید: بهترین Power Bank های موجود در بازار ایران کدامند؟
...> باتری با کیفیت ساخت شرکت های ال جی و سامسونگ اندازه نامناسب برای استفاده روزانه دارا بودن دو پورت شارژ قابلیت شارژ سریع جنس آلومینیومی بدنه Romoss Solo 9 پاور بانک روموس مدل سولو 9 یکی از با کیفیت ترین پاوربانک های اقتصادی در رده قیمتی 160 هزار تومان است که ارزش خرید بسیار بالایی داشته و قادر است ال جی جی 4 را تا 5 بار به طور کامل شارژ ...
سوال جواب های تغذیه ای راجع به دیالیز
درصد پروتئین دارد. متخصص تغذیه با توجه به این مقادیر رژیمی را تجویز می کند و اگر قرار است بیماری که دیالیز می شود 80 گرم پروتئین بگیرد ابتدا دریافتی را که از طریق سبزی، میوه، لبنیات و غلات دارد، تعیین می کند و بقیه پروتئین مورد نیاز را از پروتئین مرغوب که می تواند شامل گوشت هم باشد در نظر می گیرد. اینکه بیمار چند بار در هفته دیالیز می شود و نوع دیالیزش (صفاقی یا همودیالیز) در برنامه غذایی ...
آبمیوه پاییزی معجزه آسا برای پیشگیری از گرفتگی عروق
مصرف بیش از حد فست فودها، کم تحرکی، استفاده از سیگار و استرس همه عوامل دخیل در بیماریهای قلبی به خصوص گرفتگی عروق می باشند. اما با همه اینها روشهای کاملا طبیعی نیز وجود دارد که از این گرفتگی های پر درد سر پیشگیری و یا حتی درمان کند. ضخیم شدن تدریجی عروق کرونر ناشی از تجمع چربی می باشد. خواص شگفت انگیز انار این میوه می تواند از تجمع چربی در عروق و شریانها جلوگیری ...
قالیباف بیاید رای می آورد یا خودزنی است؟|شورایعالی سیاستگذاری؛همچنان محفل گلایه و اختلاف
نمی کنم، در این شرایط از تو حمایت هم می کنیم، این بحث ها هم جمع می شود و اینقدر هم فشار نمی آورند. من هم گفتم من یک مجاهد و خدمتگزار هستم و به این افتخار می کنم. ما انقلاب کردیم که همین زد و بندها اتفاق نیفتد و فضای باز سیاسی وجود داشته باشد؛ هر چقدر شما تخریب کنید، ما محکم تر ایستاده ایم سخنانی که نشان می دهد قالیباف اینبار گویا مصمم تر از همیشه است؛ تصمیمش را گرفته انگار . چشم به این ...
مردم اردبیل خود را برای سرمای چله آماده کنند
مواصلاتی استان را دارند حتما تجهیزات زمستانی و زنجیر چرخ به ویژه در گردنه ها به همراه داشته باشند. رحمتی افزود: در حال حاضر نیروهای راهداری استان در آماده باش کامل هستند و به صورت 3 شیفته فعالیت می کنند تا زمینه ساز ارائه خدمات مناسب در سطح جاده های استان شده و از هرگونه مشکل و اختلال در تردد و عبور و مرور جلوگیری کنند تا رضایت خاطر هم استانیها را فراهم آورند. وی با اشاره به ترافیک ...
ذهن مردم در رابطه با حقوق ها و املاک نجومی اقناع نشد
تا زمانی که فرهنگ استفاده از حمل ونقل عمومی حل نشود و برای مردم فرهنگ نشود، نه قضیه ترافیک حل می شود و نه آلودگی هوا حل خواهد شد. آقای طلائی ما حمل ونقل عمومی خوبی هم نداریم. اگر با همان فضایی که بخشی را شما اشاره کردید، بخواهم یک بار دیگر دیدگاه خود را عرض کنم، ما امروز باید هزینه انباشت ناکارآمدی ها و بی توجهی به قوانین، عدم اجرای قوانین، روزمرگی در اداره جامعه و مدیریت اجرایی را ...
کاخ صاحبقرانیه | تفرجگاه ییلاقی شاهان قاجار
تاجگذاری به پادشاهی رسید. به گواهی اسناد تاریخی، در یکی از روزهای سلطنت وی، هنگامی که خدمه در حال آماده ساختن مقدمات برای رفتن او به ییلاق بودند به رئیس تشریفات، ایشیک آقاسی، گفت: من امسال از رفتن به ییلاق صرف نظر میکنم ، قلعه ی محمدیه گذشته از آنکه جائی گرم و کم آب است ، مرا به یاد پدر تاجدار مرحومم میاندازد. در نهایت دستور پیدا کردن محلی مناسب تر، خوش آب و هواتر و باصفاتر را ...
مدیریت بحران درحمل ونقل جاده ای
باعث تهییج احساسات عمومی شود، جلوگیری کنید. در چرخه مدیریت بحران حمل ونقل اقدامات در شش مرحله دسته بندی می شود: 1٫ مرحله مقابله: از زمان وقوع به سرعت آغاز می شود و تدابیر مناسب باید اتخاذ کرد. 2٫ مرحله بازسازی: در این مرحله تلاش می شود شبکه حمل ونقل به حالت عادی قبل از وقوع اتفاق و بحران برگردد. 3 . آمادگی قبل از وقوع: تدوین قوانین و مقررات، دستورالعمل ها ...