سایر منابع:
سایر خبرها
نگاه پیش گیرانه٬ بزرگترین محرک اجرای پروژه های بزرگ فرودگاهی
سال 1389 معاون مدیرکل فرودگاه کرمانشاه بودم. همچنین از سال 1389 تا سال 1393 مدیریت ادارهکل ایمنی و آتش نشانی شرکت فرودگاه ها را برعهده گرفتم و از سال 93 تاکنون به عنوان مدیرکل تسهیلات و تجهیزات شرکت فرودگاه ها مشغولم. از زمان تصدی گری شما بر مسند اداره کل تسهیلات و تجهیزات فرودگاهی چه اقداماتی صورت گرفته و شما به خودتان چه نمره ای می دهید؟ من نمی توانم به خودم نمره ...
6 ماده غذایی را برای کاهش اشتها، به رژیم تان اضافه کنید!
مارچوبه یکی از این غذاها است. این گیاه منبع اینولین؛ فیبر ویژه ای است که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند و باعث هضم موثرتر غذاها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ...
ستاره فوتبال ما یک داور است؛ علیرضا فغانی
...> پس برویم سر سوالات خانوادگی... الان دیگر تمام مردم می دانند شما فینال جام باشگاه های جهان، فینال جام ملت ها و فینال المپیک را سوت زده اید و بعد از این هت تریک فقط مانده قضاوت در فینال جام جهانی... در این مورد حرف ها زده شده و ما دوست داریم از زندگی خصوصی خودتان بگویید. یعنی در واقع مردم را با سبک و نحوه زندگی و خانواده خودتان آشنا کنید. - البته این مواردی هم که شما می گویید در اینترنت ...
اگر کودک سرماخورده دارید این توصیه ها را از دست ندهید+عکس
است و بطور همزمان او با ویروسهای مختلفی روبرو می شود. در واقع سیستم ایمنی او با هر بار سرما خوردگی فقط می تواند در مقابل یکی از 200 نوع ویروس سرما خوردگی که با آن برخورد می کند، پاسخ داده و ایمنی پیدا کند. تمام سرما خوردگی هایی را که در سراسر عمرتان به آن مبتلا شده اید در نظر بگیرید! فرزند شما باید با همه آنها - و حتی تعداد بیشتر - مواجه شود تا نسبت به همه ویروسهای سرما خوردگی ایمنی پیدا کند. ...
15 طرز فکر و جمله ای که از افراد موفق نخواهید شنید!
ارزشی بر می گردد. این که خودتان باشید یک ویژگی است که موفقیت شما در کسب و کار و زندگی شخصی تان را نوید می دهد. علایق واقعی تان را دنبال کنید. اگر به پول نیاز نداشتید چه کارهایی در زندگی تان انجام می دادید؟ 13. ’همه چیز روبه راه است (دوباره و دوباره).‘ آدم های موفق می دانند چه زمانی راه شان را تغییر دهند و پذیرش بهانه های دیگران را متوقف کنند. اگر تنگنایی وجود داشته باشد و چیزی ...
ماجرای جمع کردن بدن تکه تکه شهید دستغیب /همه وجود و زندگی خود را فدای ولایت کردند
شهید دستغیب می خواستند به مسجد بروند، من به ایشان می گفتم به پدر و مادرم دعا کنید، ایشان می فرمودند: خدا رحمت کند مادربزرگ شما را . شهید آیت الله دستغیب هم خیلی به مادربزرگ من علاقه داشتند. منزل ما چند خانه با منزل ایشان فاصله داشت. سال 42 بودم و داشتم دیپلم می گرفتم که آن قضیه پیش آمد و ساواک ریخت در منزل شهید که ایشان را دستگیر کند. همه اهل محل و خانواده دور منزل ایشان ریخته بودند که ...
خاطرات اسارت / در زندان ابوغریب
.... بعد از چند دقیقه، افسر بازجویی که فارسی حرف می زد وارد اتاق شد و به من پیشنهاد پناهندگی داد و گفت اگر با آنها همکاری کنم به من پناهندگی و همه امکانات را خواهند داد. از شنیدن این پیشنهاد عصبانی شدم و گفتم من باید در آسمان شهید می شدم و اگر اسیر شما شده ام تا مرز شهادت هم پیش خواهم رفت اما با شما همکاری نخواهم کرد. آنها وقتی این قاطعیت را دیدند عقب نشینی کردند و من را به بیمارستان الرشید ...
9 دروغی که همه ما به خودمان می گوییم
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، در نوشته پیش رو، برخی از رایج ترین دروغ هایی که شما ممکن است هر روز به خودتان بگویید آورده شده است. با خواندن آنها می توانید بفهمید که تا چه حد این دروغ ها می توانند به زندگی تان لطمه بزنند. 1. من قربانی گذشته ام هستم شما قربانی گذشته تان نیستید، اما به خاطر گذشته تان، قربانی زمان حال تان می شوید. البته فعالیت هایی که قبلا انجام دادید ...
افزایش لذت زناشویی، نکات طلایی
را در کف لگن خاصره خود پیدا کرده و مانند حالت متوقف کردن ادرار این عضلات را سفت کنید. این تمرینات را هر روز چند مرتبه تکرار کنید و در زمان فشردن عضلات تنفس را فراموش نکنید. کارهای جدید و هیجان انگیز انجام دهید تحقیقات نشان می دهد که انجام رفتارهای هیجان انگیز زن و شوهر در کنار هم دوپامین موجود در مغز را تحریک کرده و همین مسئله شما را از نظر جنسی نیز تحریک می کند. اوج لذت ...
راه هایی برای معماری یک زندگی مشترک خوب
و از داد و ستد عاطفی به سه شیوه قلبی، کلامی و عملی استفاده کنید. به شریک زندگی خود ابراز محبت کنید، او را قلبا دوست بدارید و با زبان عمل هم این امر را ثابت کنید. 10. محبت خود را به همسرتان به صورت عملی نیز نشان دهید. سعی کنید در روز تولد او، یا سالگرد ازدواج یا مناسبت های دیگر به او هدیه دهید و از این طریق محبت خود را ابراز کنید. 11. سعی کنید فهرستی از قابلیت ها و صفات مثبت ...
رفتارهایی که کودکان مان از ما کپی می کنند
... 1. کودکان به دقت به نحوه رفتار شما بزرگترها با والدین خودتان توجه می کنند و از شما الگو می گیرند و در نهایت شبیه همان رفتار را به شما باز می گردانند. 2.آنها در عین حال رفتار شما را با دیگر افراد تحت نظر دارند و اگر با افرادی که با شما در تماس هستند رفتار نامناسبی داشته باشید، شک نکنید که فرزندتان نیز با دیگران همان رفتار را خواهد داشت. 3. کودکان توجه می کنند که شما چگونه ...
دولت ما را مانند زن صیغه ای کنار گذاشت/از محل رونمایی رنو و کاباره اندیشه درنمی آید/ با مخاطب اتوبوسی ...
مدام جریان فکری فرهنگی سیاسی جوان دیروز و امروز را به خود مشغول می کرد. حکومتی که تازه شکل گرفته بود آمادگی فرصت سازی برای تعابیری مثل تعبیر انقلاب اسلامی و چگونگی تئاتر آن را نداشته؛ این زمان لازم دارد و وقتی دنیا مقابل شما ایستاده و با تمام توان هم می خواهید فکر و برنامه ریزی کنید چطور می توانید هم برای دنیا در حوزه اقتصاد و نظام سازی و فرهنگی برنامه داشته باشید و هم برای کشور خودتان. این نشان ...
علت ترس بعضی از کودکان از مهدکودک
بسیار به بچه هایی برخورد کرده ام که رفتارهایشان در خانه متفاوت از رفتارهایشان در مهد و محیط های اجتماعی تر بوده است. این است که با خودم قرار گذاشتم، مادران را در جریان آن رفتارهایی که کمتر با آن در ارتباطند قرار دهم و مشاهدات عینی خودم را درباره فرزندان تان با شما در میان بگذارم. گاهی مشکلات از خود ما شروع می شود و گاهی ناخواسته وسط یک مشکل قرار داریم. اما آنچه مهم است ریشه یابی آن مشکل ...
پاسخ به یک سوال بزرگ؛ چگونه بخوابیم؟
.... "ویلیام دیمنت” و دیگر محققان به نوبت هشیاری پسر جوان را زیر نظر می گرفتند. او از هیچ داروی محرکی استفاده نکرد. همچنین به نظر نمی رسید از کسر خواب رنج ببرد. دیمنت گفت پسر جوان در روز دهم، او را در بازی پین بال شکست داد. پسر جوان گفت کلید این کار فقط "راضی کردن خود” به بیدار ماندن بود. از دیوید دینگر رئیس بخش خواب و کرونوبیولوژی در دانشگاه پنسیلوانیا پرسیدم چند نفر می توانند بدون ...
لبخند زدن چه تاثیری روی شما و اطرافیان تان دارد؟
...> اندورفین ها همچنین به عنوان یک مسکن طبیعی درد عمل می کنند، 100 درصد طبیعی، بدون هیچ یک از عوارض جانبی ترکیب های ساختگی. در نهایت،سروتونینی که به واسطه ی لبخند ملیح شما آزاد می شود، به عنوان یک عامل ضدافسردگی و سرحال کننده عمل می کند. امروزه بسیاری از داروهای ضدافسردگی نیز بر سطوح سروتونین در مغز شما اثر می گذارند، اما اگر به واسطه ی لبخند خودتان سبب آزاد شدن این انتقال دهندگان عصبی ...
تورهای داخلی گران تر از سفرهای خارجی است
اوقات به یادماندنی برای شما باشد. هرچند که تعطیلات در این فصل از سال فرصتی طلایی برای افرادی است که در طول سال امکان گرفتن مرخصی یک هفته ای را ندارند اما از این فرصت می توانند برای سفرهای طولانی مدت استفاده کنند اما برخی از عوامل موجب شده تا سفر برخی از آنها مختل یا لغو شود. سرمای هوا در شهرهای شمالی کشور و به تبع آن کشورهایی که در نزدیکی مرزهای شمالی کشور واقع شده اند اجازه سفرهای کمتری ...
عدم تمایل مرد به رابطه زناشویی، علت
. پسرها در طول رشدشان دائم از بازیگر شدن و عمل جنسی را خوب انجام دادن با یکدیگر صحبت می کنند. این بخشی از شخصیت پسرهاست.کاری که باید انجام دهید، به گفته مکنزی مطرح کردن این موضوع با زن مقابلتان خیلی سخت است ولی سعی کنید آنرا مطرح کنید. اگر این مشکل حل نشود باعث رنجش دو طرف شده و رابطه ی آنها به شکست منجر می شود. به گفته دیوید به این موضوع با دلپذیری نزدیک شوید. مثلا به مردتان بگویید ...
تاثیر گریه مادر بر جنین، بچه ام افسرده میشه؟
حتی بیشتر گریه می کنند. به نظر می رسد برای تسکین کودک در این حالات، هیچ اقدامی اثر ندارد. محققان در روند تحقیقات خود دریافتند که هر چند احساسات نمی تواند از جفت عبور کند اما هورمون ها و تغییرات آن می توانند از این طریق به جنین منتقل شوند. بدن شما در زمان استرس هورمون آن را در بدن تولید می کند. نوزادانی که به صورت منظم هورمون استرس را دریافت می کنند به استرس مزمن مبتلا می شوند. ...
چگونه قلب همسرم را تسخیر کنم؟
، تعمیر وسایل منزل و ... دوست داشتن شان را بیان کنند. اما از آن جا که مردان به عشق، محبت، صبر و حمایت حقیقی زنان نیاز دارند به مرور زمان در سایه اطمینان و کمک همسران خود می توانند به آنان عشق بورزند؛ بنابراین شما وقتی بهتر درک کنید که همسرتان چه طور احساسات خود را پردازش می کند، سوء تفاهم های بین شما برطرف می شود و قادر به اداره بهتر روابط تان خواهید بود و با تلاش خود و به کارگیری مواردی که ...
نکات مهمی که باید درباره برداشتن رحم بدانید
...> – تخمدان ها اندام های مهم باروری در زنان هستند و تاثیر مشخصی بر هیسترکتومی دارند. اگر رد پای خانوادگی سرطان رحم را شناسایی کرده اید، تا رسیدن به سن یائسگی باید از این عمل جلوگیری کنید. 6. از خودتان حسابی مراقبت کنید – اگر شما به هیسترکتومی دچار هستید، باید به دستورهای پزشک و مراقبت پس از عمل به شکل کامل توجه کنید. نباید وسایل سنگین را بعد از عمل بلند کنید. استراحت به اندازه کافی، نوشیدن مقدار زیادی آب برای جلوگیری از یبوست و به دنبال آن انجام ورزش پیشنهادی توسط پزشک معالج تان. منبع: برترین ها ارسال شده در 28 آذر 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع سلامت زنان ...
آیا شما هم در تمرکز مشکل دارید ؟
ذهنتان بتواند دوباره بر روی آن کار متمرکز شود. راه حل : اجتناب از ورود به سایت ها رسانه های اجتماعی در حالی که مشغول به کار هستید ا گر احساس می کنید باید به بررسی این شبکه ها بپردازید این کار را در زمان استراحت خود انجام دهید تا مجبور نباشید تمرکز ذهنی خود را بر هم زنید .اگر شما نمی توانید در برابر چک کردن آن ها مقاومت کنید، لپ تاپ یا گوشی خود را از دسترسی به اینترنت برای چند ...
فال روز (28آذر_18 دسامبر)
تان ازتان بپرسند و شما تصمیم به عقب نشینی کردن بگیرید. با همه این احوال مجادله کردن هیچ چیز را حل نمی کند. شما می توانید با تمرکز کردن بر اهدافتان و بی توجه بودن به حرفهای مردم از مجادله های بی خودی دوری کنید. فال روزانه متولدین آذر ماه فال روزانه متولدین آذر ماه فال روزانه متولدین آذر ماه امروز خیلی دلتان می خواهد که کارهای تان را به کنار نهاده و به ...
ازدواج با وجود مخالفت های والدین چگونه خواهد بود؟
.... در این شرایط ممکن است بهترین راه محدود کردن رابطه باشد. وقتی آنها در همه جزئیات زندگی و خصوصی ترین بخش های رابطه زناشویی تان دخالت می کنند، وقتی احساس می کنید افسار زندگی تان دست دیگران افتاده است، زمانی که برای وقت و پول و نوع تربیت فرزندتان تکلیف می کنند، حق شما را پایمال و هتاکی می کنند و حتی در مواردی رفتارهایشان با توهین و آزار جسمی همراه است هیچ راهی بهتر از این نیست که خود را از آنها دور نگه دارید. ...
چرا خواب بد می بینیم؟
به گزارش بلاغ ، چرا خواب(رویا) می بینیم؟ این سوال ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد؛ خواب یکی از مهم ترین و اثرگذارترین مسائل بر سلامت روح و جسم هر موجود زنده است. بهترین خواب برای بزرگسالان حداکثر 8 ساعت در طول شب است. بایستی تمام عوامل مزاحم و مختل کننده فرآیند خواب که سبب دیدن رویاهای بد و استرس زا می شوند، رفع گردند تا سطح سلامت بدن و در نتیجه سطح کیفیت زندگی ارتقا یابد. در ادامه این مطلب را ...
شما هلی کوپتر فرزندتان نیستید!
...! اتفاقات زیادی در زندگی وجود دارند که می توانند حال و هوای زندگی را از بیخ و بن عوض کنند. بی تردید یکی از مهم ترین این اتفاقات، بچه دار شدن است. وقتی برای اولین بار صدای تپش قلب کوچکش را از دستگاه می شنوید یا جسم معلقش را با همه ظرافت هایش در قاب نمایشگر می بینید، حس دوگانه ای به سراغتان می آید. از یک طرف دلتان از این خوشی بزرگ غنج می رود و از طرف دیگر، ته دلتان با لرزش هایی شما را به ...
8 روش برای اینکه فرزندان خود را مانند رهبران موفق تربیت کنیم
دارد و کمی نامحسوس است. هوش هیجانی بر نحوه ی مدیریت رفتار، اداره ی پیچیدگی های اجتماعی، و تصمیم گیری های شخصی ای که نتایج مثبت به همراه دارند تاثیر می گذارد. کودکان، هوش هیجانی را به طور ساده و معمولی از والدین خود می آموزند. وقتی که فرزندتان هر روز شما را تماشا می کند تمام حرکات و رفتار شما را در ذهن خود ثبت می کند. کودکان، خودشان را به طور خاصی با احساسات شما، رفتاری که در پاسخ به ...
فال روزانه یک شنبه 28 آذر 1395
، از این تنهایی برای پرورش افکارتان استفاده کنید. این وضعیت موقتی است و خواهید توانست تا فردا افکارتان را سر و سامان بدهید و با خیال راحت با دوستان و خانواده تان وقت بگذرانید. امروز هنوز از جو استراحت چند روزه ای که داشته اید بیرون نیامده اید و استراحت و تفکر در رابطه با مسائل شخصیتان برای شما بالاترین درجه اهمیت را دارد و ترجیح می دهید به مسائلی که تمام ماه گذشته ذهنتان را به خودشان ...
انرژی های منفی آزار دهنده را چگونه از خود دور نمائیم؟
بودن با فرد دارای انرژی زیاد به او نیرو می دهد، در عین حال از انرژی خود آن شخص اندکی کاسته می شود. انتقال انرژی از شخصی به شخص دیگر موجب برقراری تعادل و توازن می شود. مثلا اگر شما احساس خوبی دارید و با کسی که احساس بدی دارد ارتباط برقرار می کنید، بعد از مدتی آن فرد احساس بهتری پیدا می کند و احساس خوب شما کمتر خواهد شد. ممکن است این تغییر را خود احساس نکنید ولی طی چند ساعت یا چند روز متوجه ...
یک نوشیدنی ضداسترس و حال خوب کن + روش تهیه
چند ثانیه میکس کنید تا یک نوشیدنی یکدست و صاف حاصل شود. در صورت لزوم چند قالب یخ داخل آن انداخته و در آرامش میل کنید. توجه داشته باشید که لازم است روزانه یک ساعت زمان به خودتان اختصاص داده و فقط به آرامش روحی تان توجه کنید. خواهید دید که احساس بهتری داشته و استرستان کمتر خواهد شد. انتهای پیام/ ...
تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب
... کافی است یک لیمو ترش را برش بزنید و کمی نمک روی آن بپاشید....به همین راحتی! لیمو را در اتاق خوابتان بگذارید و خودتان را برای این فواید بی نظیر آماده کنید! رفع استرس خیلی از افراد به علت استرس و اضطراب به راحتی و با کیفیت نمی خوابند.قطعه های لیمو کنار محل خواب تان به شما کمک می کند تا امواج مغزی و احساسات شما به حالت استراحت در بیایند و در نتیجه یک خواب عالی را تجربه ...