سایر منابع:
سایر خبرها
علی مطهری: شکستن حصر موجب تحکیم وحدت ملی خواهد شد
خطر گروه هدفی ها به رهبری سید مهدی هاشمی به آقای منتظری هشدار می داد و بعد از انقلاب هم آنها مشکلاتی ایجاد کردند. در آبان 1357 بنا بود آیت الله منتظری به دیدار امام(ره) در نوفل لوشاتو برود. شب به منزل ما آمدند و درباره مسائلی که بنا بود با امام مطرح شود با پدرم گفت و گو می کردند. در این میان تیمسار مقدم رئیس ساواک همراه با معاونش که صدای کلفتی داشت درب منزل را به صدا درآوردند و اجازه ...
ورزش هایی برای درمان چاقی پاها و بازو
زیاد باشد، سلولیت به وجود می آید. بنابراین برای کاهش سلولیت، باید در مناطقی که سلولیت وجود دارد، عضله سازی بیشتر و مقدار چربی کمتر شود. بهتر است برای از بین بردن سلولیت، سه بار در هفته و هر بار به مدت 40 دقیقه ورزش کنید. حدود 20 دقیقه ورزش های قدرتی (5 ورزش بالا تنه و 5 ورزش پایین تنه) و 20 دقیقه راه رفتن با تردمیل باعث می شود سرعت ضربان قلب تان روی 70 تا 80 درصد بایستد. باید این ورزش ها را 3 ...
Angry Birds Blast روز 22 دسامبر از راه می رسد
پرندگان خشمگین به دست خوک های بدجنس در بادکنک های رنگارنگ اسیر شده اند. و شما به عنوان یک گیمر باید حداقل سه بادکنک مجاور همدیگر را که هم رنگ هستند را بترکانید. و البته باید عجله کنید! نباید بگذارید خوک ها با تخم مرغ ها املت درست کنند! بازی مذکور بیش از 250 سطح داشته و نهایت مهارت کسب شده تان در آن با سه ستاره ثبت می گردد. اگر گیمر روزانه باشید با ماموریت های روزمره Angry Birds Blast ...
نبود نصبِ ائمه (ع) در روایات نبوی
خواهی بود. (11) پس اگر به ما تعیین کنی که خلیفه ات بر ما کیست تا برای ما بعد از تو راه روشن و رستگاری باشد. یا رسول الله انا لاندری قدر ما تصحبنا فلو اَعلَمتنا من یسختلف علینا لیکون لنا بعدک مفزعاً. پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم) در جواب فرمود: همانا من جای او را می بینم، اگر من انجام دهم، شما از دور آن پراکنده و متفرق خواهید شد، چنان که بنی اسرائیل از هارون بن عمران متفرق شدند ...
لاغری با ادویه های پرخاصیت
یا چند عدد از این ادویه ی خوش عطر را داخل قوری چای تان بیندازید یا یک عدد هل را به فنجان قهوه تان اضافه کنید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری دانه های ریز هل را در یک فنجان آب جوش و در حرارت ملایم دم کنید. بعد از غذا یک فنجان از این دم کرده ی معطر میل کنید و بدون دردسر به لاغری نزدیک شوید. میخک چوب میخک نیز یکی از دوستان خوب شما برای لاغری است. زمانی که دل تان می خواهد ریزه ...
تکنیک هایی برای غلبه بر ترس ازازدواج
دیگری را نیز بپذیرید (مانند مواردی که در بالا اشاره شد) تا بتوانید با شرایط جدید، خو بگیرید. میزان تعهدات فعلی تان را در نظر بگیرید دو نوع تعهد وجود دارد: تعهد از روی فداکاری و تعهد به دلیلِ اجبار. تعهد بر مبنای فداکاری شخصی، به این معنی است که شما خود را در حالی تصور می کنید که همراه با فرد مورد علاقه تان پیر می شوید، همراه با او (و مانند یک تیم) کار می کنید و نمی توانید ...
مردم را متهم به بی سوادی نکنیم!!!
داشتن شماره ی نظام پزشکی جرم است و قابل پی گرد قانونی. اما در مورد اقتصاد و جامعه و روان و زبان و مانند این ها چنین محدودیت قانونی ای هم وجود ندارد. رقت انگیزترین وضع هم - البته به گمان من - وضع آنان است که مدرک دکتری چیزی را دارند و اصرار دارند با به رخ کشیدن عنوان دکتر شان درباره ی چیزی به کلی متفاوت نظر بدهند. همه سکوت کنند؟ آنچه مسلم است اینکه نمی توان دهان مردم را بست. اما ...
زیر و بم مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا/ پنجره ها را نبندید!
. قرار گرفتن در معرض خورشید و هوای تازه به خصوص در روزهایی که شاخص هوا سالم و پاک باشد به سلامتی بدن کمک می کند. ورزش های زمستانی مانند اسکی، ماهیگیری با فعال کردن سیستم ایمنی بدن، گردش خون و بهبود تنفس شما برای سلامتی بسیار سودمند است. علاوه بر این ورزش به حفظ وزن متعادل نیز کمک می کند. سلامت روحی شما نیز با هوای تازه و نور خورشید بهبود پیدا کرده و افسردگی، اضطراب و غم و اندوه از شما دور ...
حفظ سلامتی با امگا 3
اگر قرار باشد پزشکان متخصص طب مدرن و حتی سنتی یک نسخه ی خوراکی برای حفظ سلامتی از سلامت قلب و عروق گرفته تا سلامت چشم، مغز، مو و ناخن برای شما تجویز کنند ، بدون شک خوراکی های سرشار از امگا 3 را تجویز میکنند. این اسیدهای چرب دوست داشتنی و ضروری در ساختمان برخی چربی ها وجود دارند و با توجه به ویژگی های خاص خود برای تنظیم فعالیت بدن انسان و ادامه ی حیات بسیار مهم هستند. در واقع امگا 3 ها جزو چربی ...
8 نکته مهمی که درباره گواتر و روش های درمان آن باید بدانید
واقع 90 درصد از موارد ابتلا به این بیماری به دلیل کمبود ید بوده البته علل دیگری مانند بیماری گریوز، بیماری هاشیموتو، سرطان تیروئید، التهاب، ندول ها یا گره های تیروئید، حاملگی و برخی عوارض دارویی نیز ممکن است، به وجود آید. در برخی تحقیقات نشان داده شده که در معرض تشعشع قرار گرفتن نیز می تواند منجر به ابتلا به بیماری گواتر شود. چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به گواتر هستند احتمال ابتلا ...
قدرت تغییرات ساده زندگی در پیشگیری از بیماری قلبی
5 درصد در گروه با خطر بالای ژنتیکی به این معناست که تغییرات سبک زندگی به همان اندازه- اگرنه بیشتر از - بسیاری از داروهای تجویزشده که میلیاردها دلار صرف آن ها می شود، موثر هستند. البته باید ملاحظاتی را هم در نظر داشت و ممکن است عوامل دیگری دخیل باشند که اندازه گیری نشده باشند. نتایج این پژوهش به ما یادآوری می کند که ژنتیک همه چیز را درباره سلامت ما تعیین نمی کند. تغییرات سبک زندگی می توانند بر ...
همه چیز را در مورد ورزش بدنسازی بدانیم
میوفیبریل های شما چه پاسخی به اعصاب شما میدهد و چقدر بدنتان میکشد،شما که هستید؟ چه میخواهید؟ بشناسید و عمل کنید، برنامه ای که برای همه مینوسیند میشود برنامه برای همه، از لحاظ نمودار نرمال جامعه شباهت هایی وجود دارد اما این شباهت ها حداکثر 95 درصد هستند و تازه به هیچ وجه جامعه ها در واقعیت اینگونه پراکنش نرمال ساده ندارند. در باشگاه باید مثل یک بچه بازی کنید، البته دو دسته افراد هستند کسانی که ...
بیماری آرتروز
صحیحی قرار داشته باشد.آب درمانی،هم به عنوان ورزش و هم به عنوان عاملی جهت تصحیح وضعیت ایستادن و راه رفتن می تواند به شما کمک کند.پزشکتان شما را درباره وضعیت صحیح و غلط قرارگیری بدن راهنمایی خواهد کرد. برخی مواد غذایی نیز بپرهیزید. این غذاها عبارتند از : میگو میگو حاوی مقدار زیادی گلوکزآمین است و گلوکزآمین ماده ای مناسب برای کاهش التهاب مفاصل می باشد. در ضمن میگو مقدار زیادی ...
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
نارگیل این است که بدن به راحتی آن را برای سوخت و انرژی مورد استفاده قرار می دهد و مانند دیگر چربی ها علاقه ای به ذخیره آن ندارد. پودر نارگیل نیز حاوی چربی های مفید زیادی است و می توان از آن در تهیه غذاها و دسرها استفاده کرد. همچنین پودر نارگیل دارای مقدار زیادی فیبر است می توان گفت تمام کربوهیدرات پودر نارگیل فیبر است. این پودر حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین است که آنرا محبوب تر نیز جلوه می دهد. ...
آنقدر نیرو دارند که شبی 100 تئاتر را می بینند
اعلام کردم که دیدگاه های ایشان ملاک عمل ما است. بدیهی است که با توجه به شرایط و امکانات موجود شاید نتوانسته باشیم همه نظرات را اعمال کنیم . شما در متن استعفانامه تان به رفاقت 50ساله تان با آقای روحانی اشاره کردید. درست است که استعفای تان با وزرای آموزش و پرورش و ورزش همزمان شد اما به نظر می رسد که استعفای شما کمی متفاوت بود. فکر نمی کنید که با این استعفا کمی آقای روحانی را تنها گذاشتید ...
6 خاطره علی مطهری از پدرش و آیت الله منتظری:با آیت الله منتظری خوب رفتار نکردیم
الله منتظری به دیدار امام(ره) در نوفل لوشاتو برود. شب به منزل ما آمدند و درباره مسائلی که بنا بود با امام مطرح شود با پدرم گفت و گو می کردند. در این میان تیمسار مقدم رئیس ساواک همراه با معاونش که صدای کلفتی داشت درب منزل را به صدا درآوردند و اجازه ورود گرفتند. من از پشت درب اتاق به سخنان آنها گوش می دادم. مقدم خطاب به آیت الله منتظری گفت شما که نزد آقای خمینی می روید به ایشان بگویید کارهای شما به نفع ...
علی مطهری: با آیت الله منتظری خوب رفتار نکردیم
فراهم کردند. آیت الله منتظری از دوره طلبگی نقل کرده است که شهید مطهری می گفت حوزه علمیه، آقای خمینی را نشناخته است، ایشان در آینده گل خواهد کرد؛ البته شهید مطهری در همان قبل از انقلاب درباره خطر گروه هدفی ها به رهبری سیدمهدی هاشمی به آقای منتظری هشدار می داد و بعد از انقلاب هم آن ها مشکلاتی ایجاد کردند. در آبان 1357 بنا بود آیت الله منتظری به دیدار امام(ره) در نوفل لوشاتو برود. شب به منزل ...
هاشمیان: مجبورم از پرسپولیس به فیفا شکایت کنم
بازیکنان خوبی مانند ابراهیم توره هم در فوتبال ما آمده اند، ولی تعداد این بازیکنان بسیار کم بوده. کمی هم راجع به فصل جاری بوندسلیگا صحبت کنیم. فوتبال آلمان فصل عجیبی را سپری می کند. بایرن مونیخ بعد از تغییر سرمربی خود آن صلابت سه سال گذشته را نداشته، دورتموند پر فراز و نشیب بوده و از طرف دیگر تیم های کوچکی مانند لایپزیگ، هوفنهایم، کلن، فرانکفورت و یا هرتابرلین در رده های بالای جدول قرار ...
از بین بردن طبیعی لک و مک های صورت
حل های جدید برای از بین بردن این مشکل باشند. سایت های مختلف در اینترنت پر از راه حل های متنوع گیاهی برای این مشکل است اما واقعیت این است که بسیاری از این راه حل ها جواب نمی دهند یا چندان مطلوب نیستند. حتی ممکن است مشکلاتی برای پوست شما ایجاد کنند که از لک های ساده ای که در صورت تان داشتید خیلی بیشتر و نمایان تر باشد. برای اینکه راه حل های درست از بین بردن لک های صورت را با استفاده از گیاهان دارویی ...
بعضی مسئولین اموی زندگی می کنند و ادعای علوی دارند
اینها تودهنی زد. در ادامه مشروح این برنامه را از نظر می گذرانید: محمدحسین بدری: گاهی گلایه هایی بین عامه مردم وجود دارد، در باره اینکه 38 سال پس از پیروزی انقلاب آنچه که در حوزه عدالت قرار بود اتفاق بیفتد هنوز نیفتاده است. نظر شما چیست؟ عدالت یک مفهوم نسبی است و هیچ وقت تمام شدنی نیست وحید جلیلی: بسم الله الرحمن الرحیم. الرتلْکَ الدَّارُ الْآخِرَةُ ...
چطور بفهمیم مشکل پانکراس یا لوزالمعده داریم
. اگر به نظر می رسد درد از قسمت میانی بدن شروع شده و به وسط یا پایین کمر منتشر می شود و بیش از یک هفته به طول می انجامد، می تواند نشانه ای از سرطان پانکراس باشد . اگر به خاطر این علائم به متخصص مراجعه کردید و او برای شما داروهایی مانند امپرازول (Prilosec) و یا اسموپرازول (نکسیوم) تجویز کرد و مصرف کردید، ولی علائم تان بهبود پیدا نکرد، به او بگویید. ممکن است پزشک سرطان پانکراس را با درد ...
چگونه از تبدیل شدن پیش دیابت به دیابت جلوگیری کنیم؟
قبل از اینکه مریضتان کند کمک نماید. 4- حرکت کنید وقتی در خطر ابتلا به دیابت قرار دارید، بیش از اندازه جلوی تلوزیون یا بی تحرک نشستن می تواند این خطر را دو چندان کند. ورزش مرتب می تواند به مدیریت کردن وزنتان کمک کند، فشار خون بالا و چربی خون را کاهش دهد، به خواب بهتر کمک کند، خلق و خویتان را بهبود ببخشد و سطح انرژیتان را تقویت کند. تمام این موارد در کاهش استرس نقش دارند ...
آرامش با ماساژ کودک و نوزاد
...> مهارت اجتماعی: با لمس کودک تان چگونگی برقراری ارتباط را به او آموزش می دهید. ماساژ کودک به شما کمک می کند ارتباط غیرکلامی با کودک تان برقرار کنید و این موضوع باعث افزایش ارتباط زودهنگام شما با کودک خواهد شد، در نتیجه کم کم عزت نفس و توان برقراری ارتباط اجتماعی در او پدید خواهد آمد. ماساژ کودک بر حسب سن، سلامت یا بیماری و فرهنگ خانواده ی او متفاوت است. زمان مناسب برای ماساژ ...
دورهمی زنانه یا پارتی شبانه؟!
.... این کجایش اشکال دارد؟ پارتی به صرف ناهار و قلیان میوه ای با یکی دیگر از این شماره ها که تماس می گیرم خانمی که پشت خط است با آب و تاب شروع می کند به تعریف کردن از مجلسی که قرار است آخر هفته برگزار شود. او می گوید: ما تقریباً بزرگ ترین مراسم را برگزار می کنیم. نمی دانم اسمش را چی می گذارند پارتی یا هرچیز دیگری، اما ما اسمش را می گذاریم دور همی زنانه. ساعت ...
خوراکی های خطرناک برای قلب
...، مانند قندی که در نوشابه های معمولی وجود دارد سبب تورم می شود و میزان قند خون را بالا می برد. همه ی این ها می تواند فشار بیش تری به دیواره های شریان ها وارد کند و خطر بیماری قلبی عروقی را در شما افزایش دهد. هرچه نوشابه ی بیش تری بنوشید، خطر برای شما بیش تر می شود. محصولات دسر پخته اخیرا پژوهشی در کانادا نشان داده است ظاهرا هر چیزی که حاوی “شکر سفید، شکر قهوه ای، شربت ذرت ، شربت ...
آجیل و خشکبار برای چه افرادی مفید است
آجیل و خشکبار از خوراکی های پرطرفدار هستند که متاسفانه بسیاری از ما فقط در مراسم خاص مانند نوروز یا شب یلدا از آنها استفاده میکنیم و در ایام دیگر از این خوراکی های خوشمزه و پرخاصیت غافل میشویم. آجیل میتواند بخشی از یک رژیم سالم و متعادل باشد و بسیاری از مواد مورد نیاز بدن شما را تامین کند. در ادامه ی مطلب به فواید آجیل و خشکبار و تاثیر آنها در سلامت شما خواهیم پرداخت. مطالعات در این ...
فرمول طلایی برای بچه دار شدن
دو طرف پهلو ها دراز کنید تا فشار آنها از روی قفسه سینه برداشته شود. فقط کافی است که دست تان رو به بالا باشد. افکار منفی را بکشید: لمس کردن قلب و شکم، ذهن شما را از افکار منفی دور کرده و توجه شما را به بدن تان جلب می کند، سپس یک نفس عمیق بکشید. نفس کشیدن ارزان ترین و ساده ترین کار روی زمین است که میتواند به راحتی حس وحال شما را عوض کند. احساساتتان را روی کاغذ پیاده کنید: اگر نیاز دارید احساسات ...
چرا خاطرات دوران کودکی درست یادمان نمی آید؟
همواره ذهن محققان را به خود مشغول کرده این است که چرا نمی توانیم به رغم توان بی نظیر نوزادان در جذب اطلاعات، دوره نوزادی مان را به یاد آوریم؟ همانطور که می دانید حوادث بسیار مهمی در این دوره از زندگی رخ می دهد؛ مانند “اولین” حرف زدن، “اولین” راه رفتن و حتی “اولین” اشتیاق برای چشیدن یک طعم لذیذ مثل بستنی. اما هیچکدام از این تجارب استثنایی را نمی توانیم به یاد آوریم. این مسئله رازی ...
پاک کردن گوش مفید یا مضر
و ویروس های مختلف از گوش بیرونی به داخل گوش رفته و می تواند موجب بروز عفونت شود که بسیار دردناک خواهد بود. همچنین وقتی موم گوش در عمق گوش جمع می شود، می تواند موجب از دست رفتن شنوایی شود. و اگر عمیق تر از آن پیش رود، حتی می تواند به پرده گوش آسیب رسانده و موجب پارگی آن شود. آکادمی گوش و حلق و بینی امریکا، استفاده از گوش پاک کن و عادت وارد کردن انگشت یا هر شی دیگر داخل گوش برای تمیز کردن ...
غنی کردن سالاد با این مواد
چربی به میان می آید یک خطر قرمز در ذهن ها تشکیل می شود و تصور می کنیم باید حتماً از آن ها بپرهیزیم. البته که در خصوص چربی های مضر کاملاً حق دارید. چون نه تنها خیری ندارند بلکه برای سلامتی آسیب رسان نیز هستند. اما در کنار این چربی های مضر، چربی های مفیدی نیز وجود دارند که برای عملکرد درست بدن لازم و ضروری هستند. خوشبختانه سالاد یک منبع خوب فیبر و مواد مغذی است که شما می توانید آن را با ...