خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیروزی مرد خوش تیپ در باکو و پنهان کردن فاجعه
کسی را شوکه نمی کند. با داشتن قامت بلند یک سنگین وزن و فیزیک بدنی مناسب یک ورزشکار حرفه ای. مردانی با اختلاف زیاد خوش تیپ ترین ورزشکار در زمین مسابقه است. او می گوید: من علاقه زیادی به مدلینگ دارم، و دوست دارم که عکسم روی بیلبوردها باشد. عاشقش هستم و بالاخره یک روزی که از تکواندو کنار بروم. تمام وقت، روی مدلینگ کار خواهم کرد. او چند لحظه فکر کرد و گفت: و اگر شانس این را داشته باشم که یک مدل شوم ...
1 دی باورهای درست و غلط در مورد سلامت قلب
...> فعالیت قلب از خلقت عجیبی برخوردار است. رشته قلب فقط مربوط به قلب نیست. تمام رشته ها به نحوی با این رشته در ارتباط هستند. داشتن قلب، سیستم گوارشی، کلیه، ریه سالم مستلزم این است که فرد از قلب سالم و خوبی برخوردار باشد. اگر قلب دچار اشکال شود تمام سیستم های بدن دچار مشکل می شود. امروزه وسعت کارکرد این عضو باعث شده تا گرایش ها و تخصص های مختلفی در رشته قلب و عروق به وجود آید و ...
دمنوش ترخون
. مزه ی گیاه تازه، کمی تند و سوزاننده است. برای تکثیر و پرورش این گیاه، قطعه های ریزوم آن را در زیر خاک قرار می دهند. پس از مدتی جوانه هایی از آن ها می روید که گیاه جدیدی به وجود می آید. همچنین، ریزوم گیاه به اطراف گسترش می یابد و باعث ازدیاد و تولید گیاهان جدید می شود. ترخون منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم، منگنز، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های A و C است. به دلیل داشتن خاصیت بی حس ...
5 راه آسان برای افزایش سلامتی شما
دهیم و در نهایت، هرگز به هدفمان نمی رسیم. اهداف بلند مدت و بزرگ را کنار بگذارید و چیزهای کمتر و کوچکتری انتخاب کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. کریستین کارتر، دکتر و جامعه شناس مرکز علوم دانشگاه کالیفرنیا می گوید: موفقیت های کوچک، اغلب منجر به موفقیت های بزرگتر می شوند و می توانند پایه و اساس یک تغییر اساسی باشند. دلایل آن می تواند مستقیم (بیشتر خوابیدن و ...
چطور بر استرس امتحان غلبه کنیم؟
تواند به شما کمک کند تا بهترین راه غلبه بر آن را پیدا کنید. باید حتما یادتان باشد که اضطراب معمولا می تواند از والدین تان به شما منتقل شده باشد. دکتر استفانیک می گوید: اضطراب اغلب یک مؤلفه ی ژنتیکی دارد که به خصوص از مادران مضطرب به بچه ها منتقل می شود. اگر خواهر و برادر یا پدر و مادرتان با اضطراب امتحان یا اضطراب عملکرد دست و پنجه نرم می کنند، این می تواند توجیه کننده ی اضطراب شما هم باشد. ...
چگونه از شکست جلوگیری کنیم؟
که اصلا چنین ترسی وجود دارد. افراد اغلب ترس های خودشان را در قالب ترس از شکست تعریف می کنند اما ترس اصلی که می تواند یکی از عوامل شکست هم باشد، ترس از موفقیت است. تمام مدت در سکوت این افراد در تمام مدت ساکت اند، دهانشان را بسته نگه می دارند و از خط خود خارج نمی شوند. سر به زیر بودن ممکن است یک اقدام محافظ کارانه خوب برای حفظ موقعیت شغلی فعلی باشد، اما باعث عقب ماندگی از ...
بیماری های کلیوی و مرگ خاموش
... با معاینات منظم از وضعیت سلامت بدن خود اطمینان حاصل کنید. به عنوان مثال، اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، مراجعه منظم به پزشک و زیر نظر داشتن شرایط فشار خون از اهمیت بسیاری برخوردار است. به توصیه های پزشک و داروهای تجویز شده توجه کامل داشته باشید. ورزش منظم ورزش منظم در پیشگیری یا بهبود بسیاری از بیماری های مزمن موثر است. هر هفته حداقل باید 150 دقیقه تمرینات ورزشی با ...
معجونی طلایی برای مقابله با اضطراب و استرس
داروخانه سر بزنید بتوانید این پروتئین شکلاتی را گیر بیاورید. در واقع این پودر مکمل پروتئین است که از شکلات سیاه تهیه شده و بخشی از نیازهای بدن را بدون ایجاد اضافه وزن تأمین می کند. زمانی که ما دچار استرس می شویم و یک دوره زمانی پرتنش را سپری می کنیم سیستم ایمنی بدنمان ضعیف می شود. بنابراین برای مقابله با اثرات مخرب استرس به مواد مغذی بیشتری نیاز داریم. فراموش نکنید که شکلات سیاه قدرت افزایش اندورفین را ...
عوارض چشمی دیابت را چگونه کم کنیم؟
چشمی وجود دارد. اما بعد از گذشت دو سال از ابتلا به دیابت نوع دو، بیمار باید از نظر چشمی نیز تحت معاینه قرار بگیرد. اول پیشگیری و بعد درمان به گفته این متخصص، تنها راه پیشگیری از بروز عوارض چشمی بیماری قند، کنترل دیابت است که با داشتن فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی صحیح و کنترل قند با داروی خوراکی و در صورت نیاز، انسولین تزریقی ممکن است. فراموش نکنید علائم چشمی دیابت فقط به دلیل ...
هرآنچه باید درباره عصب کشی دندان بدانید
است که درد عصب کشی فرقی با درد پر کردن ندارد. دردی که بیمار در دوره منتهی به عصب کشی تحمل می کند، از خود عصب کشی دردناک تر است. پالپ دندان چیست؟ پالپ دندان به بخش نرم در مرکز دندان اطلاق می شود که از عصب، عروق خونی و بافت همبند تشکیل شده است. عصب دندان در ریشه یا پای دندان قرار دارد. عصب تاثیر زیادی بر سلامت و عملکرد دندان شما ندارد. در واقع، تنها کارکرد عصب حسی است که ایجاد ...
روش تشخیص ناخالصی نمک
سلامتی مردم مضر بوده و باعث بروز بیماری ها و نارسایی های کلیوی، کبدی و گوارشی ... می شوند. بسیاری از این بیماری ها هزینه های درمانی فراوانی را به دنبال دارند و سلامت مردم را به مخاطره می اندازند. وجود ناخالصی ها در نمک ضمن داشتن ظاهری بدرنگ (خاکستری) و علاوه بر ایجاد عوارض نامطلوب باعث کاهش شوری نمک شده و در نتیجه افزایش مصرف نمک را به دنبال دارد. چوبکی افزود: یک روش ساده جهت تشخیص ...
الزاماتی که برای رسیدن و حفظ رشد اقتصادی بالا نیاز داریم
، همان گونه که در اغلب انقلاب های صنعتی افراد جامعه این موضوع را تجربه کرده اند. بعید است بتوان به درآمد سرانه بالای 10 هزار دلار(بر اساس برابری قدرت خرید(دست یافت، قبل از اینکه نیمی از جمعیت در شهرها زندگی کنند. به عبارتی، هیچ کشوری بدون اینکه شهرنشینی در آن افزایش یافته باشد، صنعتی نشده است. می توان مطرح کرد که شهرنشینی یک اثر جانبی غیرمطلوب از رشد اقتصادی بوده و بهتر است از آن پرهیز شود؛ در حالی که ...
روش های درمان درد قاعدگی
دهنده سلامتی فرد است و معمولا هر 21 الی 35 روز یک بار اتفاق افتاده، دو تا هفت روز ادامه دارد. اگر مدت زمانی قاعدگی بیش از هفت روز بکشد به علت کاهش وزن، استرس، حاملگی، استفاده از داروهای خاص یا حتی سرطان رحم خواهدبود. البته گاهی اوقات افراد سالم هم دچار قاعدگی نامنظم می شوند، که در این صورت طبیعی خواهدبود و مشکلی به وجود نخواهدآمد. 5- خونریزی بعد از قاعدگی گایه برخی ...
لاغری با یک رژیم ساده!
درمانی و تغذیه صحیح درمان شود و بعد به کاهش یا افزایش وزن اقدام کند. در غیر این صورت رژیم جواب نخواهد داد. این مساله در مورد کمبودهای دیگر مثل کمبود ویتامین D و سایر موادمغذی هم صدق می کند. نتیجه این که قبل از هرگونه رژیم کاهش یا افزایش وزنی باید آزمایش بدهید. آزمایش، کمبودها و سایر مشکلات سلامت مثل افزایش چربی خون، افزایش قندخون، اوره، فشارخون بالا و.... را نشان می دهد و کمک می کند رژیم غذایی ...
چربی بازو هایتان را با این روش کم کنید
بهترین راه برای کاهش چربی بازوها چربی بازوها به خطرناکی چربی های اضافه ی شکم نیست، اما به هرحال داشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان را افزایش می دهد. چربی سوزی یا کاهش وزن موضعی امکان پذیر نیست، ولیکن یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش های کاردیو و تمرینات قدرتی به شما کمک می کند تا بصورت کلی وزنتان کاهش پیدا کند و عضلات بازوهایتان حجم بگیرد . توجه ...
همه باورهای اشتباه درباره پورنوگرافی
...> محققان در بررسی های خود روی موش ها، منطقه مربوط به حس خوشبختی را تحریک کردند و ترشح زیاد ترکیبات شیمیایی در مغز در نهایت به مرگ موش ها انجامید. در انسان ترشح زیاد این ترکیبات باعث خستگی شدید مغز می شود و این مساله، حافظه، تمرکز، توجه و قدرت تصمیم گیری را تحت تاثیر قرار می دهد. مغز افرادی که به تماشای فیلم های پورنو اعتیاد دارند صرفا تحریک می شود و این موضوع روی کارکرد مغزی و ضعیت روانی این افراد ...
چگونه مطمئن شویم سالم هستیم؟
بایست جهت شناسایی عوارض بیماری های مقاربتی مثل زگیل تناسلی مورد معاینه قرار گیرد. همچنین برای تشخیص وجود فتق از بیمار خواسته می شود که سرفه کند. برمبنای سن بیمار معاینه غده پروستات از طریق مقعد نیز انجام می شود. معاینه دهان و دندان حتی اگر به طور مرتب مسواک می زنید و از نخ دندان استفاده می کنید باز هم بهتر است که برای معاینات مرتب به دندانپزشک تان مراجعه کنید. پوسیدگی، بیماری لثه و دیگر مشکلات دهان می تواند به سلامت عمومی بدن لطمه بزند. یک یا دو بار مراجعه در سال بنا به وضعیت عمومی بیمار متضمن سلامت دندان ها و سلامت عمومی است. ...
چغندر (لبو) معجزه ای خدا دادی برای برای سلامت انسان
مقابله با سرطان آب چغندر با رشد سلول های بدخیم که عامل سرطان هستند مقابله می کند. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که آب چغندر باعث کاهش رشد تومورها بخصوص در پانکراس، سینه و پروستات می شود. آب چغندر برای افزایش مقاومت بدن ورزشکاران زیادی هستند که قبل از شروع مسابقه از این نوشیدنی استفاده می کنند. چون آب چغندر باعث افزایش قدرت ریوی می شود. نتایج بررسی ها نشان می ...
فروش میلیاردی دمنوش های لاغری درتلگرام
محصولاتشان کرده اند. دمنوشها باعث کاهش وزن کاذب می شوند دمنوش ها تا حدودی خواص درمانی دارند، اما نه به آن شدت و غلظتی که در کانال ها و گروه های تلگرامی در مورد آن ها صحبت می شود. این ها را دکتر محمد حسین عزیزی، رئیس انجمن علوم وصنایع غذایی تهران به سلامت آنلاین می گوید و ادامه می دهد: دمنوش ها به تنهایی کاری از پیش نمی برند و اگر فردی می خواهد لاغر شود، ورزش و استفاده از یک رژیم ...
هیپنوتیزم درمانی چیست؟/ وقتی خواب مصنوعی معجزه می کند!
شده است که به منظور جلب منافع مالی با ورود به ضمیر ناخودآگاه افراد، مکالمه و انجام تلقین به ایجاد نمایش های هیجان انگیزی دست می زنند. هیپنوتیزم یک روش درمانی موثر و شاخه ای از علم روانشناسی است که به دلیل عدم دخالت هیچ گونه داروی شیمیایی و بدون هر عوارضی می تواند سلامت بیمار را تضمین نموده و به درمان بسیاری از بیماری های روانی و اختلالات هیجانی و عاطفی وی بپردازد. تلقین اصلی ...
زیر و بم مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا/ پنجره ها را نبندید!
اگر شما از سلامت جسمی کامل به سر می برید، نباید در طول زمستان به دلیل ترس از سرماخوردگی، خود را در خانه حبس کنید. قرار گرفتن در معرض خورشید و هوای تازه به خصوص در روزهایی که شاخص هوا سالم و پاک باشد به سلامتی بدن کمک می کند. ورزش های زمستانی مانند اسکی، ماهیگیری با فعال کردن سیستم ایمنی بدن، گردش خون و بهبود تنفس شما برای سلامتی بسیار سودمند است. علاوه بر این ورزش به حفظ وزن متعادل ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون
به گزارش تیترشهر : فشارخون بالا ریسک جدی بروز حملات قلبی، بیماری قلبی، سکته، دیابت و سایر بیماری ها است. محققان برای عدم ابتلا به فشار خون و حتی کاهش فشارخون راهکارهای طبیعی و غیردارویی نیز توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کنترل وزن کاهش چند کیلو وزن و ورزش منظم می تواند تاثیر شگرفی بر فشارخون داشته باشد. به گفته محققان کلینیک مایو آمریکا، فشارخون ...
سوزن درمانی،روشی برای درمان دردهای عضلانی
آزار دهنده ای است که افراد بسیاری در جوامع امروز با آن دسته پنجه نرم می کنند و در خیلی از موارد این درد ناشی از نقاط آسیب دیده ای در عضلات است که “تریگرپوینت” نامیده می شوند. این فیزیوتراپیست ادامه داد: این نقاط در اثر آسیب های فیزیکی، فعالیت های روزمره، فشارهای وارد بر بدن در محیط کار و یا حتی حین ورزش شدید در بدن به وجود می آید و در دراز مدت باعث کاهش کارایی عضله، خستگی زودرس و گاهی درد می ...
سوزن درمانی،روشی برای درمان دردهای عضلانی
دهنده ای است که افراد بسیاری در جوامع امروز با آن دسته پنجه نرم می کنند و در خیلی از موارد این درد ناشی از نقاط آسیب دیده ای در عضلات است که “تریگرپوینت” نامیده می شوند. این فیزیوتراپیست ادامه داد: این نقاط در اثر آسیب های فیزیکی، فعالیت های روزمره، فشارهای وارد بر بدن در محیط کار و یا حتی حین ورزش شدید در بدن به وجود می آید و در دراز مدت باعث کاهش کارایی عضله، خستگی زودرس و گاهی درد می شود ...
نسخه های طبی و خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
کبد از ارگان های اصلی بدن محسوب شده و مسئولیت اعمال مهمی را به عهده دارد. وقتی این عضو آسیب دیده با کبد بیمار شود عملکرد بدن دچار اختلال شده که در این حالت به آن هپاتیت می گویند. علاوه بر این کبد چرب یکی از بیماریهای جوامع مدرن امروزی است که در اثر چاقی و سبک زندگی نادرست به وجود می آید. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز قند، چربی و آهن بازی کرده و به تولید صفرا و در نتیجه هضم چربی کمک می کند. علاوه بر این ها این اندام حیاتی در تولید پروتئین و تولید فاکتورهای انعقاد خون نقش دارد. ...
اخبار کوتاه از فوتبال
در آستانه جدایی از تیم فوتبال پیکان آرش برهانی که بعد 9 سال حضور در استقلال در ابتدای فصل از جمع آبی پوشان جدا شد تا فوتبالش را در پیکان پیگیری کند، نیم فصل موفقی را در این تیم تجربه نکرد و به احتمال فراوان از جمع شاگردان مجید جلالی جدا خواهد شد. سرمربی پیکان مدتی به دلیل اضافه وزن و ناآماده بودن بدن برهانی از او استفاده نمی کرد و بعد از آن به این دلیل که برهانی هنوز فکر و تمرکز خود را از ...
وعده های رییس جمهور و قفل هایی که گشوده شد
دولت تدبیر و امید در حوزه اقتصادی، ایجاد بیمه همگانی، جلوگیری از انزوای بخش خصوصی، تعاونی و کارآفرینان، احیای سازمان مدیریت و برنامه ریزی و تداوم و بازنگری در اجرای قانون هدفمندی یارانه ها بود . همچنین تدوین برنامه های کوتاه مدت و بلند مدت برای رفع بیکاری و گرانی ، استقلال بانک مرکزی ، رونق کلیه بنگاه های تولیدی در مقطع زمانی میان مدت 4 سال و برای کوتاه مدت 3 ماه ، حمایت از محرومان ...
بایدها و نبایدهای هورمون درمانی
دلیل در این هنگام اندام های جنسی از حالت کودکانه درمی آید و شبیه افراد بزرگسال می شود. از آنجا که استروژن باعث افزایش فعالیت استخوان سازی می شود، هنگام بلوغ، افزایش قد دختران سریع تر از قبل می شود. وی ادامه می دهد: استروژن ها همچنین با توزیع چربی در سینه ها، باسن و ران ها به بدن، فرم زنانه می دهند. استروژن ها یک اثر جالب نیز روی پوست دارند به این معنی که نه تنها باعث نرمی و لطافت پوست ...
ماجرای علی غصه خور!
کارش به بیمارستان و شاید هم تیمارستان و بلکه قبرستان بکشد و برای شادی روح او و پدرش؛ فاتحه!!... * ماجرای علی غصه خور و ریشه و تیشه! هفته گذشته، قبل از تاریک شدن هوا، به پارک کوچک محله مان پناه بردم تا باز هم غصه مردم و مشکلات شان را بخورم و به حال شان، دل بسوزانم. چکار کنم، دست خودم که نیست؛ من در هر حالت و موقعیتی، با دیدن مشکلات هموطنان و همشهریان و همسایگانم، بغض راه گلویم ...
چرا اسناد فساد کرسنت محرمانه و ترجمه نشده باقی مانده؟
مسئولان امر بجای مبارزه با عوارض فساد اقتصادی در انواع و اقسام نمودهای خود در جامعه به ریشه های آن بپردازند و از سرچشمه با بانیان پیدا و پنهان غارت اموال عمومی مبارزه نمایند. امروز بی کاری ستون فقرات جامعه را می شکند و سرپرستان خانواده ها را پیش اهل و عیال خود بی آبرو و خجالت زده می کند و جوانان جویای کار و تلاش را سرخورده و مایوس می سازد. این گناه بزرگ برگردن مفسدانی است که دست به غارت ...
