خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین حرکات یوگا برای تسکین کمردرد
کند، عضلات شکمی را به کشش وادارد و کمر شما را درگیر نماید. این حرکت را امتحان کنید: بر روی زمین دراز بکشید. صورت شما باید به سمت زمین باشد. حالا کف دست خود را روی زمین قرار دهید. در حالیکه پاهای خود را به سمت یکدیگر می کشید و قسمت بالای پا را به سمت کف زمین فشار می دهید از کشش پشت خود استفاده کنید تا بتوانید قفسه سینه را از روی زمین بلند کنید. سعی کنید ران خود را به صورت صاف نگه دارید. این حرکت را 5 الی 10 بار تکرار کنید و نفس بکشید. اگر نیاز بود آن را دوباره انجام دهید.
علل و راههای پیشگیری از کچلی
دست و صورت را بشویید که کثیف شده اند. همچنین از سایش پوست هم باید جلوگیری کنید، یعنی با استفاده مداوم از وسیله ای مثل لیف پوست را نسابید. افرادی که مبتلا به وسواس هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به کچلی پوست قرار دارند، چون دائما در حال شست وشو هستند. حتی آنهایی که برای شست وشوی اجسام از دستکش استفاده می کنند مرتبا با صابون دست های شان را می شویند، بنابراین استفاده از دستکش، وسواس ها
کرسی آزاد اندیشی از نگاه رهبر معظم انقلاب
فکری عملاً به این شکل درنیاید که ما به قول سعدی، سگ را بگشاییم و سنگ را ببندیم؛ حربه را از دست اهل حق و اهل آن فکری که حق می دانیم، بگیریم؛ اما دست اهل باطل را باز بگذاریم که هر بلایی می خواهند سر جوان های ما بیاورند؛ نه، او حرف بزند، شما هم حرف بزنید و در جامعه فکر تزریق کنید. ما به تجربه دریافته ایم آن جایی که سخن حق با منطق و آرایش لازمِ خودش به میدان می آید، هیچ سخنی در مقابل آن تاب پهلوزدن و
غیر دیپلمات ها تحت نظر دیپلمات ها عمل کنند
داشتند، اما مشورت می دادند. درواقع نظامیان تحت نظر سیاست مداران و دیپلمات ها عمل می کردند - همه جای دنیا به این صورت است- جایی نظامیان کار سیاسی انجام می دهند و استراتژی سیاسی تدوین می کنند که حکومت، نظامی باشد، ما که حکومت نظامی نداریم. این سیاست از زمان آقای احمدی نژاد متأسفانه ایجاد شد و وزارت خارجه اصلا نقشی در تعیین سیاست ها نداشت. باید مقداری در آن تغییرات ایجاد کرد. هیچ دلیلی ندارد هر روز
متر و معیارم مردم هستند
گذارد. این اتفاقات ضامن برگشت مالی یک آلبوم است. دلیل اصلی اینکه احساس دین کردید تا قطعه ای را برای ناصر عبداللهی بخوانید چه بود؟ به هرحال خاطرات مشترکی داریم، ضمن اینکه ناصر خواننده موفقی بود و بین مردم محبوبیت داشت. ناصر خواننده ای بود که همه دوستش داشتند و با صدایش خاطره دارند. این کار مردم را خوشحال و حالشان را خوب می کند. شما جزء خواننده هایی بودید که سبکی شخصی با خودتان آوردید
در فاصله ی دو نقطه...! نقاشی من است با کلمات
مختلف با این دو هنر، یک حرف را زده ام. سال ها از روزی که این کتاب را نوشته اید می گذرد. آیا پس از آن به این فکر نیفتادید جلد دوم آن را هم بنویسید؟ هرگز. دلایل خودم را دارم. شما تنها هنرمند بزرگ این مملکت هستید که این اقبال را داشته اید خودتان کلنگ موزه اختصاصی ایران درودی را بزنید و ان شاءالله که روبان افتتاح این موزه را ببرید. از این بابت چه احساسی دارید؟ این احساس که وظیفه
لِ تِه برشی از زندگی ام است
داشته باشد؟ ترجیح می دهم کارگردانی و طراحی ام جوری باشد که تصاویر و اتفاقات به درون تماشاگر بدون اینکه خودش متوجه شود رسوخ پیدا کند و باعث شود که برداشت شخصی خودش را از تصاویر و لحظات داشته باشد. این گونه، هر تماشاگری با هر زبانی، با هر ملیتی و با هر پیشینه زندگی ای می تواند زندگی شخصی و درونیات خودش را در کار من ببیند و به نظر من این شکل کار تماشاگر را بیشتر تحت تأثیر قرار می دهد. البته در صورتی که بتواند با این سبک کار ارتباط برقرار کند. نکته آخر؟ نمایش ل ته تا 24 دی روی صحنه خواهد بود و تا به امروز خوشبختانه استقبال خوبی از کار شده است. ...
نگاه اجمالی به شاخص ها و پیشنهاد راهکارهای عمومی در اقتصاد مقاومتی بانک پاسارگاد
داریم. همگی در چند سال اخیر، هفته ای یک بار راجع به هدفمندی یارانه ها شنیده ایم و همه افرادی که امروز از تضعیف پول ملی جهت تقویت صادرات صحبت می کنند، بارها گفتند یارانه باید هدفمند شود تا جواب خوبی دهد. خلعتبری با طرح این سؤال که چطور لازم است یارانه هدفمند شود، ولی برنامه ریزی برای توسعه صادرات نباید هدفمند شود، ادامه داد: شما می خواهید به قیمت عمومی دست ببرید، برای اینکه صادرات تشویق شود، البته
فتح الله زاده: مجیدی پیشنهاد استقلال را رد کرد!
منصوریان هم ناراحت شد اما امروز به حرفم رسید. دودستگی در هیات مدیره استقلال وجود دارد. سرمربی استقلال نباید زیر فشار باشد و حتی داشته های خودش را هم از یاد می برد. تا روزی که منصوریان سرمربی است، باید حمایت شود. اگر هم دیدند خوب نیست، بگویند برود. وی افزود: فرهاد مجیدی نیز در ابتدای فصل نزد من آمد و گفت پیشنهاد سرمربیگری استقلال را دارم، به نظر شما بروم یا نروم؟ من گفتم فرهاد جان! من
هیچ مسئولی حتی در حد دیداری هم ما را یاد نمی کند
که انگار بدلم بد افتاده بود مدام پشت سرهم میگفتم خداحافظ عزیزم خداپشت پناهت ( دا خدانگهدارت دست علی به همراهت) سوار بر موتور برادرش شد و خداحافظی از جنس رفتن بود... از نحوه شهادت غلامحسین برایمان بگویید؟ خبرشهادت غلامحسین و حال آن روزهای شما؟ غلامحسین قد و قامت بلندی داشت همیشه بهش می گفتم در جبهه کلاهتو سرت بزار. اما اینکار رو نمی کرد با قد و قامتی که داشته موقع برگشت از
5 تفکر اشتباه در مورد شریک زندگی
می کنید او با وجود شما عجین شده است و حق دارد که همه چیز را بداند، همه جا باشد و هرچیزی را بگوید. این یک خوش باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید و سعی کنید بدون درآمیختن های شدید و غیرضروری رابطه را پیش ببرید. لازم نیست همه چیز را بدانید و همه جا باشید. همینطور لازم نیست دیگران هم از همه چیز باخبر باشند. مرزی باقی بگذارید. فضای امنی برای حرکت و نفس کشیدن در نظر بگیرید
آموزش و پرورش جزو اولویت های بودجه 96 نیست / یک سوم نیروها زیر فوق دیپلم هستند
استاد دانشگاه با تاکید بر بحث این جلسه که همانا عدالت در تخصیص بودجه است، یادآور شد: ما دو نوع عدالت افقی و عمودی داریم که در عدالت افقی همه را با یک دید نگاه می کنیم و در عدالت عمودی باید به تفاوت ها دقت کنیم که عدالت در آموزش و پرورش باید عمودی باشد بطوری که تفاوت های مناطق، تفاوت های دانش آموزان، تفاوت های نیروی انسانی و همه مولفه هایی که در تخصیص منابع موثرند را مد نظر قرار دهیم.
فال روزانه 1395/10/04
/> زیادی در شما در حال فوران است اما بهتر است بر آنها کنترل داشته باشید. با ثبات رفتاری، همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. برای پیش بردن اهداف تان لازم نیست با دیگران دعوا کند بلکه کافی است سرتان در کار خودتان باشد و با برنامه پیش روید. اگر چه شما فردی پر شور و نشاط هستید اما امروز کمی احساس کسالت می کنید. به نظرتان دیگران نیز جذابیت خود را از دست داده اند و حرف هایشان
7 علت عمده فراموشی که ارتباطی با آلزایمر ندارند
می خواهید به آن زنگ بزنید ، فورا فراموشش می کنید ، حتی قبل از آنکه گوشی را از جیبتان بیرون بیاورید و شماره گیری کنید. به نظر محققان ، کسانی که دچار اضطراب هستند به سختی می توانند جتی یک گفتگوی راحت داشته باشند ، زیرا این افراد دائما در حال مرور موضوعات نگران کننده هستند. همچنین به عقیده ی دانشمندان ، استرس می تواند اثرات قابل توجهی بر ذهن داشته باشد. فرضا قرار گرفتن طولانی مدت ذهن در معرض
طاهری: بمانم یا نمانم، تیم باید همین گونه باشد/ پیشنهاد انصاری جعلی بود و می ماند
تعصب نامیده است، اذعان داشت: من تنها چیزی که درباره دو بازیکن مشمول پرسپولیس گفتم این بود: همه باید به باشگاه عرق داشته باشند. عرق داشتن یعنی این که شما علاقه به مجموعه خود داشته باشی. طاهری در ارتباط با مشکلات ابتدای فصل بیان داشت: با رضاییان مشکلاتی بود و با طارمی هم تفاهماتی داشتیم اما آن دو راهی ترکیه شدند. با توجه به اتفاقاتی که آن جا رخ داد، از تیم جدا شدند. اما تمام این نفرات
روایت جامانده کاروان شهدای خان طومان از آخرین لحظات همرزمان شهیدش +تصاویر
سرویس جهاد و مقاومت مشرق – وقتی جانباز صبر می کند، وقتی پای خدا حساب می کند، وقتی یک جوان نیرومند زیبای برخوردار از محسنات طبیعی، با کوری یا از دست دادن پا، دست، کبد، سلامتی و محروم از بسیاری از خیراتی که انسان بر اثر سلامت جسمانی از آنها برخوردار می شود، در میان سایر مردم راه می رود، اما شاکر است، اما احساس سرافرازی و سربلندی می کند که در راه خدا کاری کرده؛ این قیمت و ارزشش از شهدای ما کمتر نیست
تولید مسکن فعال می شد رکود امروز را نداشتیم
دلسوزان انقلاب اسلامی دانست و گفت معتقدیم آن روز ها ای حل مشکلات کشور احساس وظیفه نمایند؛ سرنوشت انتخابات هر چه باشد و رئیس جمهور بعدی ایران هر که باشد باید برای اداره ی کشور و حل مشکلاتی مانند رکود سنگین حاکم برنامه داشته باشد. دبیر سیاسی اتحادیه انجمن های اسلامی دانشجویان مستقل بیان داشت: معتقدیم لازم است تیم کاری نامزد ها در حوزه های مختلف به مردم معرفی شود. باید مشخص باشد که رئیس
نسخه جدید پزشکان برای مبتلایان به آلزایمر
عامل لوموس می گوید: اگر شما در حال سپری کردن زمان هستید چرا این زمان را صرف انجام کارهای سرگرم کننده و عاطفی نمی کنید تا احساس بهتری داشته باشید. MIND MATE هم یکی از پر بازدیدترین برنامه ها برای آلزایمر در فروشگاه تبلیغاتی به شمار می رود، این شرکت که خود را در حوزه آلزایمر پیشرو در جهان می داند گفته بازی های تعاملی را که بر اساس تحقیات محرک توانایی شناختی کاربر است را افزایش می دهد
طبل توخالی برجام! آنهایی که می گویند برجام سود چندانی نداشته است، حرف بیخود می زنند ! و در تعبیر رئیس ...
به گزارش شلمچه نیوز، امیر استکی مقاله ای را با عنوان؛ چرا محرمانه؟ در وطن امروز نوشت: لابد شنیده اید که مذاکره کننده ارشد هسته ای کشورمان و رئیس دستگاه دیپلماسی کشور در جلسه کمیسیون امنیت ملی مجلس با قید محرمانه بودن ، صحبت هایی کرده است و لابد این را هم شنیده اید که به اشتباه خود در اعتماد به حرف جان کری اعتراف کرده است و لابدتر این را هم می دانید که حاصل این اعتماد قرار گرفتن ایران در موضع ضعفی
بیرانوند:با انصاری چینی صحبت می کنم/نگران پرتاب دست هایم بودم
با حمایت هواداران مان بازی خوبی را انجام دادیم و به سه گل رسیدیم. خود من هم خوشحالم که باز هم توانستم به تیمم کمک کنم. امروز یک مقدار نگران بودم که پرتاب دست هایم مثل گذشته جاندار نباشد اما خداراشکر مشکلی نبود و به آمادگی کامل رسیده ام. وی درباره اینکه تا قبل از بازی برخی لیست های انتشار یافته از ترکیب پرسپولیس گواهی می داد که او در ترکیب نیست بیان داشت: نمی دانم از کدام منبع آن لیست
روابط گروه های شیعی – شیعی بعد از نابودی داعش در عراق
های شیعی بود و هدف دوم، مقتضای شرایط کنونی و اهمیت اوضاع فعلی است که ما شاهد عملیات آزادسازی موصل هستیم و از طرفی هم وجود نیروهای متجاوز ترکیه در عراق است که همه این مسائل باید مورد بحث و بررسی قرار گرفته و مواضع مشترکی اتخاذ شود. خدا رو شکر که هر دو هدف در این نشست ها محقق شد. یعنی گروه های شیعی به هم نزدیک تر شدند؟ الخزعلی : بله، مسأله تجاوز ترکیه مطرح شد و هم حشد شعبی و هم
بازگشت فراستی با وجود توهین جنسی به منتقدان
سینمایی کردم اما در کمال تعجب آن مدیر به من گفت شما خیلی پرتوقع اید! با وجود اینکه فیلم در شرایط سختی اکران شد اما من از استقبال بسیار خوب مخاطبان خرسندم و از نمایش آن در گروه آزاد خوشحالم. توکلی در بخش دیگری از صحبت هایش گفت: خیلی ها با شنیدن رفتن من به هفت اصرار داشتند که مانع شوند. اما من فکر می کنم این ماجرا، ماجرای درستی است و ما باید یاد بگیریم باهم حرف بزنیم و من با همه مصائبی که
عشق پایانِ خوش ندارد
موفقیت فیلم به حدی است که قربان محمدپور، نویسنده و کارگردان این اثر را از همین حالا به صرافتِ ساختن قسمت دوم سلام بمبئی در آینده ای نزدیک انداخته است. گفت وگو با او را درباره متن و حاشیه سلام بمبئی بخوانید. اکران خصوصی سلام بمبئی چرا اینقدر پرحاشیه شد؟ واقعا با چه متر و معیاری بلیت 300 هزارتومانی برای این مراسم درنظر گرفته شد؟ قرار بود یک مراسم فرش قرمز برای فیلم در برج میلاد برگزار و از تماشاگران پذیرایی کنیم و حتی به آنها
فریدون شهبازیان: ما مانعی برای هیچ کس نیستیم
تعویق یا مشکلاتی مواجه شده است. سال آینده به هر حال ممکن است معاونت هنری یا مدیرعامل بنیاد رودکی تعویض شوند. این مشکلی را برای ارکستر به وجود نخواهد آورد؟ فکری کرده اید که ماهیت ارکستر صرف نظر از این تغییر و تحولات، صدمه ای نبیند؟ البته امکان فراهم شدن این ایده ای که شما می گویید، نیازمند حضور اسپانسر است. چون ارکستر، بودجه ای نیاز دارد که از عهده آدم های معمولی خارج است. به هرحال اجتناب
جهان 2016 از نگاه اکونومیست
نشریه اکونومیست در ویژه نامه کریسمس خود به مروری بر وقایع یک سال گذشته پرداخته و جنبه های متفاوتی از رویدادهای جهان در سال 2016 میلادی را مورد تحلیل قرار داده است. این شماره از نشریه اکونومیست تنها یک سرمقاله ندارد و مجموعه ای از سرمقاله ها را در خود جای داده است. به گزارش گروه اقتصاد بین الملل روزنامه دنیای اقتصاد ، اکونومیست در یکی از این سرمقاله ها به آینده لیبرالیسم پرداخته و روندی را
مهم ترین رویدادهای خدمات به مشتری در سال 2016
1) مشتریان هوشمندتر از همیشه شده اند وقتی صحبت از خدمات به مشتری و تجربه مشتری به میان می آید، باید بدانیم آنها فرق بین خوب و بد را می دانند. شیوه بازاریابی و تبلیغات ما به آنها می آموزد که انتظار داشته باشند. مشتریان نه تنها شما را با دیگران در صنعت تان مقایسه می کنند، بلکه با کسب وکارهای خارج از صنعت تان هم می سنجند. 2) روش های چندکانالی فراگیرتر شده اند تلفن، ایمیل، پیام کوتاه، چت تصویری، کانال های اجتماعی، گوشی های هوشمند و... باعث می شوند روش های ارتباطی مشتریان با شرکت ها بیش از پیش بیشتر شود. کدام یک از این کانال ها برای شما مناسب ترند؟ کانال هایی که مشتریان خودتان به طور خاص از آنها استفاده می کنند. 3) بزرگ تر شدن داده های بزرگ ما به داده های فراوان به شکل دریافت بازخورد مستقیم از مشتریان و نیز تحلیل هایی که از رویدادهای نظارتی و الگوهای خرید دریافت می کنیم، دسترسی داریم. کلید کار این است که بدانیم کدام نوع داده به دردمان می خورد. 4) کوچک تر شدن داده های خرد شاید در اینجا لفظ کوچک ت ...
5خبر ویژه با طعم های مختلف
توصیه کرده بودید که تلویزیون های خود را روشن کنند و ببینند که در حلب چه خبر است! آیا همچنان همین نظر را دارید؟ جان کربی در واکنش گفت: فکر می کنم که شما دارید حرف های من را به شدت تحریف می کنید. من نگفتم که تنها راه کسب اطلاعات درباره حلب این است که تلویزیون ها را روشن کنید. من به پرسش هایی درباره رقصیدن مردم در خیابان ها پاسخ می دادم. من انکار نمی کنم که شاید تصاویری درباره شادی مردم در
آقای فرماندارکهگیلویه مانند رئیس جمهور ودر شان دولت تدبیر بامردم حرف بزنید
اساسی دولت تدبیر و امید دانست و مردم را به خاطر رای دادن به این دولت که از قبل آن فرمانداری مانند جناب پوزش را انتخاب نمودند را باید بازخواست و شماتت کرد که چرا به روحانی رای دادید تا اینگونه شود ویا به زبان فرماندار باید گفت آشی است که دست پخت خودتان است؟ آیا بهتر نیست فرماندار کهگیلویه به جای سخنان نسجیده ،با درایت و قدرت حاکیمتی خود به شهر تاریخی و باستانی دهدشت و شهرستان بزرگ
ترجیح می دهم که نام اسلام بیهوده در کنار ترور ذکر نشود
سو قصد به سفیر ما، حمله به روابط روسیه و ترکیه بود اما تغییری در گسترش روابط به وجود نخواهد آورد. درخصوص هواپیمای ما در ترکیه عقیده من اکنون در حال تغییر است که بالاترین مقامات ترکیه فرمان سرنگونی هواپیمای سوخو 24 را صادر کرده بودند. پوتین درباره افزایش بهای نفت گفت: قیمت کنونی نفت برای روسیه مطلوب است و نتایج به دست آمده در اقتصاد روسیه بهتر از حد انتظار ما بوده است؛ هر چند که قیمت
خطر فتنه 88 از همه خطرات بعد از انقلاب عمیق تر است/ نقض برجام قابل پیش بینی بود
ماهواره ای خود فضای تاریکی به وجود آورده بود و همین سبب شد برخی از جبهه رفته ها و مردم ما به تردید بیفتند که ما با چه کسی مقابله می کنیم بنابراین فتنه 88 سنگین و فتنه براندازی بود اما این دست خدا بود که همه ما را در لبه آتش قرار گرفته بودیم نجات داد . خطیب نماز جمعه تهران حضور قدرت های استکباری بی اعتباری به قانون،حذف شورای نگهبان، مقابله با مقدسات، اهانت به امام، هتک حرمت عاشورا و
