سایر منابع:
سایر خبرها
حضور رهبر انقلاب در منزل خانواده شهید ارمنی
. در این سلولها که نمیشد جلسه تشکیل داد؛ این سالن هم که سالن باریکی بود؛ بالاخره چاره ای نبود. آمدند پتوها را بین سلول من و سلول چند عرب دیگر پهن کردند. به من گفتند شما بیایید برای ما صحبت کنید. من رفتم؛ هر کدام گفتند چند شب روضه میگیریم، هر شب هم یکیمان بانی میشویم. قرار شد هر شب یک نفر بانی باشد و چایی و قند و اینها را برعهده بگیرد. من برایشان صحبت میکردم؛ راجع به امیرالمؤمنین، فضایل امیرالمؤمنین ...
گاهی علت افسردگی به جای مغز، در معده شما است
زنان نیویورک و نویسنده مقاله تازه منتشر شده ذهن شما (a mind of your own) می گوید: هیچ مطالعه معتبری ثابت نکرده که افسردگی به علت اختلالات شیمیایی در مغز ایجاد می شود. علم به ما نشان می دهد که افسردگی عمدتا یک فرایند التهابی است، مانند بیماری های مزمنی همچون چاقی، بیماری قلبی، سرطان و دیابت (به عبارت دیگر منشاء آن عصبی نیست). او معتقد است قوی ترین راه ها به مغز از معده عبور می کنند، بنابراین درمان ...
توصیه های متخصصین تغذیه در مورد صبحانه
.... این بیماری می تواند علائم جسمی مانند لرزش، سرگیجه، ضعف، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب را به دنبال داشته باشد. تحقیقات نشان داده اگر صبحانه کافی و مناسب نخورید مغز اعلام گرسنگی می کند در نتیجه احساس خستگی زود هنگام نیز به شما دست می دهد و برای سیر شدن هر ماده غذایی نامناسب را مصرف خواهید کرد. این گرسنگی معمولاً ادامه پیدا خواهد کرد و چون بدن با ضعف روبرو شده است ...
درمان یبوست نوزاد، آنچه باید بدانید
...: در این آزمایش، یک لوله نازک را داخل رکتوم نوزاد قرار می دهند. این لوله ماهیچه های مورد استفاده نوزاد برای دفع مدفوع را بررسی می کند. بافت برداری از رکتوم: در این آزمایش، پزشک بخش کوچکی از رکتوم را بر میدارد. این بافت برای بررسی سلول های عصبی برداشته میشود. مطالعه نشانگر: در این آزمایش، نوزاد باید یک کپسول را به عنوان نشانگر قورت دهد ...
علائم استرس را بشناسید و همین حالا آن را متوقف کنید
سبب بروز کهیر خواهد شد. در این حالت حتی عواملی مانند سرما، گرما، صابون ها و لوسیون ها (که قبلا فرد نسبت به آنها حساسیت نداشته) نیز ممکن است پوست بدن را تحریک کنند. ناپایداری وزن بدن بدن به طور طبیعی هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که در تنظیم قند خون و سوخت و ساز بدن نقش مهمی دارد. هنگامی که استرس دارید این هورمون بیش از حد طبیعی ترشح می شود. از این رو، عملکرد بدن در تنظیم قند ...
هیچ شنبه ای در کار نیست!
در موقعیت های مختلف باعث می شود که کار خود را کامل به پایان نرسانید و تمرکز خود را از دست بدهید. به عنوان مثال مطالعه در رخت خواب یا کنار دوستان می تواند به جلوگیری از انجام کار کمک کند. 6) اهداف: بر آنچه می خواهید انجام دهید تمرکز کنید، نه کارهایی که می خواهید از انجام دادنشان چشم بپوشید. به دلایل اثربخش، مثبت، دقیق و یادگیری انجام کارها فکر کنید. 7) واقع گرا بودن: انتظارهای ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
گروه تقسیم می شوند؛ خطرناک ، خطر متوسط و کم خطر . 8 خطر محققان فرانسوی به تازگی در مطالعه ای 341 محصول مربوط به کودکان را از نظر مواد شیمیایی به کار رفته در آنها بررسی و اعلام کردند از این میان 299 مورد در گروه محصولات خطرناک قرار می گیرند. دلیل این مساله وجود ترکیبات زیر است: 1. متیل لیزولینون که به عنوان نگهدارنده شیمیایی استفاده می شود و در تماس با پوست ایجاد ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
نیز حس ناخوشایندی به شما دست می دهد. البته شاید جزو طرفداران مربای بهارنارنج باشید و آن را برای صبحانه میل کنید. یادتان باشد که مربای بهارنارنج به همراه نان گندم سیاه می تواند صبحانه مناسبی باشد. البته به شرطی که مربا را در منزل تهیه کرده باشید و کم شیرین باشد. اما مصرف نارنج بیشتر توصیه می شود چون حاوی ترکیبی به نام فنیل آفرین است. این ترکیب بسیار قوی بوده و در صورت اضافه وزن باعث افزایش ...
فواید خرما برای زنان باردار
داخل رحم او را تهدید کند. علاوه بر این موارد، کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان های جنین داخل رحم او خواهد شد. 6. تامین آهن زنان باردار با خرما: همان طور که می دانید وجود آهن در بدن زنان باردار، نقش مهمی را در انجام فرآیندهای متابولیکی ایفا می کند. علاوه بر این مورد، آهن همراه با مولکول گلوبین، در تولید اکسیژن و رسیدن آن به تمام سلول های بدن مادران ...
کلسترول خون بی صدا بالا می رود
آمپاس اگر کلسترول بالا در ناحیه عروق سر تجمع داشته باشد و کم کم رگ های این ناحیه را مسدود کند، علائم دیگری نیز بروز خواهد کرد. انسداد عروق سر و قطع موقت خون رسانی به مغز، باعث ایجاد حملات ایسمیک گذرا می شود که خبر از سکته مغزی قریب الوقوع می دهند. می توانید با بروز علائمی که نشان دهنده کلسترول بالا و حملات مغزی است مشکل را شناسایی کنید. در این صورت با علائمی مانند کاهش قدرت و حساسیت ...
بر ما چه رفته و می رود؟
است که این روزها بیرون زد و نشان از معضلاتی بس گسترده تر و عمیق تر دارد که نحیف شدن اخلاق در آن میان بیش از همه مایه ی نگرانی است. خیلی وقت بود می خواستم بنویسم. همان وقت که خبر مرگ غیرمنتظره ی کیارستمی دل من و میلیو ن ها دیگر را آتش زد. و من از آنها نیستم که این عبارات را همینطوری خرج می کنند. اما هر بار که دست به نوشتن می بردم گلشیری و سیر منتهی به مرگش مثل دیواری در برابرم می ایستاد و ...
ویتامین هایی که با بالا رفتن سن مورد نیاز بدن هستند
همراه با سبزیجات و میوه ها همه و همه حاوی ویتامین C هستند. گفته می شود که ویتامین C از بروز آب مروارید پیشگیری کرده، در التیام زخم ها تأثیرگذار بوده و خطر سرطان را در شما کاهش خوهد داد. منیزیم: در بین سایر چیزها، منیزیم می تواند فشار خون و قند خونتان را تنظیم کند. از طرفی در حفظ سلامت استخوان ها هم تأثیرگذار است. شما می توانید منیزم مورد نیازتان را از طریق مصرف اسفناج و محصولات لبنی برای ...
برای رهایی از اضافه وزن چه کنیم؟
باشید که دانه های روغنی و انواع شکلات سرشار از انرژی و کالری می باشند و از آنجا که در طول شب بطور معمول کاری جز صحبت کردن با اهل منزل و حتی سرگرم شدن با تلویزیون و موبایل ندارید. مقدار کالری دریافت شده با مقدار انرژی مصرف شده در طول شب هم خوانی ندارد و این کار باعث تجمع مواد به صورت چربی ها، قند ها و نمک ها در بدن شما شده که خود عامل اصلی در اضافه کردن وزن محسوب می شوند از این رو توصیه شده که کمی ...
خواص شگفت انگیز آب لیمو برای سلامتی
... برای به دست آوردن روز با یک شروع خوب و برگردادن سوخت و ساز بدن، نوشیدن یک لیوان آبلیمو در صبح، یا مکیدن یک قطعه لیمو قبل از غذا مفید است. 5. کاهش قند خون به عنوان یک منبع عالی از ویتامین C، لیمو می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. لیمو یک شاخص گلیسمی پایین و به تنظیم جذب قند به جریان خون در بدن کمک می کند. در نتیجه شما ممکن است پیک قند خون را کمتر تجربه کنند ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
رفع مشکلات ایجاد شده توسط بشر داشت تا زمین بیمار و سرطان زده امروز. درست مثل اینکه یک انسان سالم سرما خورده باشد یا کسی که با فلان بیماری لاعلاج دست و پنجه نرم می کند. آن روزها مادر طبیعت تا می توانست بدون هیچ چشم داشت ریخت و پاش های فرزند سرکشش را تمیز می کرد اما روز به روز بیمارتر می شد. پس از انقلاب صنعتی و با پیشرفت ناگهانی صنعت، شروع تولید انبوه، افزایش حوزه نفوذ بازارهای فروش، کشف ...
این عادت های غذایی میگرن را تسکین می دهد
عوارض جانبی دارند و وضعیت را بدتر از آن چه که هست می کند. در یکی از تحقیقات اخیر که در مجله Headache منتشر شده است تقریبا دو سوم بیماران میگرن اعتراف کرده اند که بعد از مصرف دارو دچار مشکلاتی چون خواب آلودگی، خستگی، تپش قلب و عدم توانایی در درست فکر کردن می شوند. بنابراین این سوال در ذهن بیماران ایجاد می شود که آیا روش دیگری به جز دارو هم برای درمان میگرن هست؟ طبیعی ترین راه حل برای ...
آیا قرص های ملاتونین برای کمک به خواب، واقعا بی ضرر هستند؟
بسیار زیادی وجود دارند که می توانند مانع به خواب رفتن شما شوند. اگر به طور معمول در به خواب رفتن مشکل دارید، احتمالا به فکر مصرف مکمل های ملاتونین افتاده اید. به علاوه، بطری های بی شماری در قفسه ها ی داروخانه وجود دارند، اما شما چقدر در مورد آنها می دانید؟. ملاتونین چیست؟ ملاتونین، هورمونی است که توسط مغز ترشح می شود و به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن(معروف به ساعت درونی بدن) کمک ...
تدبیر زن 25 ساله جاده را از اشرار گرفت
داستانی همراه می شود که در ادامه بدنبال صحت و سقم آن می رویم تا در نهایت به فرمانداری قصر قند می رسیم. روایتی که نقل می شود، حکایت جاده مال رو و کوهستانی ماجیرو در منطقه دشتیاری است که حدود یک دهه گذشته در دست راهزنان و اشرار بوده و مسافران را ناچار می کرده برای گذر از آن کیلومترها راهشان را دورتر کنند تا به پیرسهراب برسند؛ البته جاده پیر سهراب نیز داستانی دارد. این جاده نیز خودش راه شوسه ...
طریقه مصرف اشک مصنوعی برای درمان خشکی چشم
به مدت چند ثانیه با ملایمت فشار دهید تا راه خروج اشک بسته شود و قطره ریخته شده برای مدت بیشتری در چشم بماند. مراقب باشید تا قسمت سر ظرف دارو به دست یا مژه ها برخورد نکند، زیرا موجب انتقال باکتری ها، به داخل قطره و پس از آن به چشم می شود. پس از هر بار مصرف، درب قطره چشمی را بلافاصله ببندید. اگر برای شما ریختن بیش از یک قطره تجویز شده است، بین ریختن دو قطره باید حداقل 15 دقیقه فاصله باشد. از این ...
هر آنچه باید درباره موکت در دکوراسیون داخلی منزل بدانید
برای اتاق خواب، محل مطالعه، زیر پله، راهرو و فضای نشیمن استفاده می شود. موکت از جنس الیاف جاذب بوده و سرو صدا را کاهش می دهد. باعث می شود اتاق در زمستان گرمتر و در تابستان خنکتر شود. در ادامه این مطلب را به نقل از چیدانه بخوانید. کفپوش موکت چیست؟ موکت از منسوجات ضخیم و سنگینی است که برای پوشاندن سطح کف استفاده می شود. موکت می تواند از الیاف طبیعی یا مصنوعی ساخته شده باشد که عموما ...
رژیم غذایی خوش اخلاقی را رعایت کنید
...> سروتونین که از آن به هورمون شادی یاد می شود کمک زیادی در بهبود خلق و خوی فرد و ایجاد احساس ارامش می کند. گردو محققان با ارزیابی تاثیر مصرف گردو بر وضعیت روانی افراد دریافتند گردو عامل داشتن ذهنی شادتر است. طبق نظر محققان، تغذیه خوب، ورزش و خواب کافی از عوامل مهم کاهش استرس است، اما مطالعه جدید محققان دانشگاه نیومکزیکو نشان می دهد مصرف گردو هم موجب شادابی ذهن و ایجاد خلق و خوی بهتر در افراد می شود. منبع::food.ndtv. ...
روند رشد بچه، چگونه کمک کنیم؟
برای مدتی طولانی تعویض نشود یا او به عفونت گوش مبتلا شود، مقدار زیادی از انرژی خود را از دست می دهد.برای اطمینان از سلامتی کودک، معاینات منظم پزشکی را فراموش نکنید، واکسیناسیون او را بطور مرتب انجام دهید و مراقب باشید که او به اندازه کافی بخوابد. در مرحله خواب REM (مرحله ای از خواب که شامل حرکات سریع چشم است)، سلولهای مغزی کودک، پیوندهای عصبی مهمی را بین هم برقرار می کنند. این پیوندهای عصبی که ...
اگر می خواهید وزن کم کنید این نوشیدنی ها را قبل از خواب بخورید!!
خواب ممکن است به شما کمک کند بخوابید و در حین خواب، چربی بسوزانید. پژوهشی که در Cell Reports منتشر شد، نشان می دهد که ترشح انسولین در شب (ناشی از مصرف کربوهیدراتهای ساده مانند آب میوه) ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند. و مطالعه سال 2015 مجله بین المللی چاقی دریافت که رسوراتول (یک آنتی اکسیدان موجود در انگور) چربی سفید ذخیره کننده کالری را به چربی قهوه ای کالری سوز تبدیل می کند. یک تیر و دو نشان ...
چگونه زندگی با معناتری داشته باشیم؟
بدهید شما می توانید ساعت های طولانی کتاب های تاریخی بخوانید یا مطالبی درباره ی روان شناسی، تغییر عادت، مدیریت زمان، سلامت، معنویت و غیره را برای مطالعه انتخاب کنید. خب انتخاب با شماست، اما فراموش نکنید که به رغم اهمیت درس های فراوانی که از مطالعه ی تاریخ کسب می کنیم، میزان دانشی که از سایر زمینه های مطالعاتی به دست می آوریم بسیار بیشتر خواهد بود و روند اثرگذاری آنها بر زندگی روزانه افزون تر است ...
101 راهکار برای بازدهی بیشتر کارآفرینان با مسئولیت های بالا - قسمت اول
انجام دهید. 17. کار کردن در خانه را امتحان کنید. برخی از مطالعات نشان می دهند که کار کردن در خانه، میزان بهره وری را افزایش می دهد و البته نشان می دهد که شما به اندازه ی کافی از اعتبار برخودار هستید که اجازه ی چنین کاری را داشته باشید. اگر چنین رویکردی با موفقیت روبرو نشد، چیزی را از دست نداده اید و به راحتی می توانید همان رویکرد قبلی را ادامه دهید. 18. تمایل به ...
عملکرد مغز نوجوانان چگونه است؟
. گلوله ی دوم، مغز آگاه، متفکر و برنامه ریز است که قشر مغز نام دارد. اگر عمیق تر و در ابعاد میکروسکوپی به درون مغز نگاه کنیم، میلیون ها سلول عصبی را مشاهده خواهیم کرد که مانند خیابان ها و بزرگراه ها به یکدیگر متصل شده اند. اگر نقشه ی راه های ایران را تجسم کنید که در آن، تمام بزرگراه ها، جاده های اولیه و ثانویه و حتی جاده های فرعی نشان داده شده است، چند مسئله را متوجه می شوید. نخست اینکه ...
کاربرد سازه های بتنی در سدسازی و سازه های شهری
گذشته در مورد بتن مطالعه ای روی دوام و مقاومت انجام نشده بود، اما درحال حاضر موضوع مورد تاکید در بتن این است که به سمت تولید بتن هایی با سطح دوام بالا پیش برویم. البته افزایش مقاومت بر ویژگی های بتن نیز تاثیر خواهد گذاشت. از این رو بحث ریزساخت ها مطرح می شود که ما هر چه بتن متراکم تری بسازیم با مقاومت بیشتری همراه خواهد بود. رییس موسسه بین المللی بتن امریکاACI - شاخه ایران در ادامه عنوان کرد: درحال ...
نشانه هایی از بروز بیماری های کلیوی
کلیه از کار بیفتد، تولید این هورمون نیز متوقف خواهد شد. این مساله منجر به کاهش میزان اکسیژن در گلبول های خون و نهایتاً سلول های مغز و ماهیچه های بدن می شود. کمبود اکسیژن در سلول های بدن نیز خستگی آنها و بدن را در پی خواهد داشت. بیماران این خستگی را چطور توصیف کرده اند: "احساس خستگی به طور مداوم همراه شماست و هیچ نیرویی در بدن خود حس نمی کنید.” "تمایل به خوابیدن ...
این افراد حتما دیابت میگیرند!
...> دیابت و عوامل موثر در ابتلا به آن و راه های کنترل آن اگراز شش ساعت کمتر می خوابید... کم خواب ها از اصلی ترین قربانیان دیابت هستند. محققان می گویند کسانی که کمتر از شش ساعت در روز می خوابند یا اینکه به خاطر شغل شان مجبور به شب زنده داری هستند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. دیلی میل نوشته است نوسان های قند خون و اختلال در سوخت و ساز آن در این افراد 5/ ...
اثرات مخرب کارکردن با رایانه تا نیمه شب
افرادی که شب تا دیر وقت با رایانه کار می کنند، در واقع فشار مضاعفی بر سیستم های بدن وارد می کنند که یکی از آن ها عدم استراحت سلول های چشم است. به گزارش جماران، برخی افراد تصور می کنند که استعمال سیگار و دخانیات به بهبود خواب کمک کرده و احساس آرامش به فرد می دهند، سخت در اشتباهند. از دیدگاه طب نوین خوردن مواد کافئین دار و نیکوتین است. نیکوتین ماده اصلی سیگار است که فرد شاید به ...