خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنی که با کمک پول یارانه برای 10 نفر شغل ایجاد کرد
...، تخم درون آن پنهان می شود و مادر دیگر نمی تواند آن ها را بخورد. فارس: جدا از این کار آیا کار دیگری دارید؟ بله. چند سال است کشاورز نمونه هستم، انواع سیب، گردو، گیلاس و زردآلو پرورش می دهم و در کنار استخر نیز زمینی برای پرورش مرغ و خروس دارم. فارس: آیا توانسته اید برای کسی هم اشتغال زایی کنید؟ بله. در فصل کار حدود هشت نفر در مزرعه کار می کنند و دو ...
طرز تهیه نان گل مربایی
مواد لازم برای نان گل مربایی : آرد 400 گرم روغن مایع 35 گرم شیر ولرم با دمای 45 درجه 1/2 پیمانه تخم مرغ یک عدد شکر یک قاشق سوپخوری زرده تخم مرغ برای رومال یک عدد درشت نمک 1/4 قاشق مرباخوری مارمالاد به میزان لازم مایع خمیر ده گرم زعفران به میزان لازم طرز تهیه نان گل مربایی: ...
طب سنتی چه دستورات تغذیه ای برای پیشگیری از چاقی دارد
...: برای پیشگیری از چاق شدن، مصرف غذاهایی که خون رقیق و لطیف ایجاد می کنند مانند انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین اهمیت دارد. ایران زاد اصل تصریح کرد: توصیه به خوردن نانهای برشته و نان جو و پرهیز از نانهای خمیری و نخوردن مخلفات همراه با غذا، بسیار قابل توجه است، البته در برخی کتب، توصیه به مصرف زیتون با غذا شده است. ...
کمبود ویتامینی که منجر به کم خونی می شود
ویتامین ب 12: این نوع کم خونی می تواند از یک رژیم غذایی فاقد ویتامین ب 12 ناشی شود. این ویتامین بیشتر در گوشت، تخم مرغ و شیر یافت می شود. ویتامین ب 12 و کم خونی ناشی از فقر آن در صورت عدم جذب از طریق روده کوچک نیز رخ می دهد. این ممکن است به خاطر عمل جراحی معده یا روده کوچک، رشد غیر طبیعی باکتریایی در روده کوچک یا یک بیماری روده ای مانند کرون یا سلیاک باشد. کم خونی ناشی از فقر ویتامین ث ...
رژیم غذایی در دوران بارداری
از مصرف تخم مرغ و گوشت نیمه پخته و خوراکی ها و سس های حاوی تخم مرغ خام یا نیمه پخته بپرهیزند. خانم های باردار بهتر است از سرخ کردن غذاها خودداری کرده و در حد امکان آنها را به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف کنند. همچنین باید مصرف کیک های خامه ای و دسرهای چرب به یک یا دو بار در ماه و آن هم حجم کم محدود شود. از طرف دیگر به جای مصرف قند و شکر به همراه چای از میوه خشک ...
عوارض نخوردن صبحانه
مسائل کم می شود. باید شام را در ساعات ابتدای شب صرف کرده و تا حد امکان کودکان در ساعت معین و ترجیحاً زود بخوابند تااشتهای کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند، برای صبحانه از فرنی (آرد برنج یا آرد گندم سبوس دار همراه با شیر و شکر)، شیر برنج، حلیم و عدسی که اغلب مورد علاقه کودکان این سنین هستند و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردارند، نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان، کره و ...
2 نوع غذای حرفه ای مخصوص مبتدی ها
ماهنامه سفره ایرانی: اگر تازه شروع به آشپزی کردن کرده اید، نگران نباشید. قرار نیست فقط غذاهای ساده را بپزید. ما در این مطلب به شما دو نوع غذای حرفه ای را آموزش می دهیم که با وجود اینکه تازه کار هستید، بتوانید به خوبی از عهده آن برآیید. پیراشکی مرغ مواد لازم: آب: یک پیمانه شیر (ترجیحا پرچرب): یک پیمانه شکر: یک ق س خمیرمایه خشک: یک ق س تخم مرغ (درشت): 2 عدد خامه ترش ...
علل شنیده شدن صدای وزوز و درمان آن
بدن می داند. بر این اساس تلاش می کند تا در راهکارهای خودش، مصرف موادی را پیشنهاد کند که به افزایش این ماده حیاتی به بدن کمک کند. مثلا در حوزه طب سنتی می گویند در صورتی که دچار وزوز گوش شدید، برای درمانش بهتر است کنجد، لوبیا، جو پرک شده، آب نبات نرم، انگور، چغندر، هویج، کنگر و لیمو بیشتر مصرف شود یا در برخی مقاله های این حوزه پزشکی توصیه شده که غذاهای حساسیت زا و داغ، پر ادویه یا چرب باید در رژیم ...
محرک های مو را بشناسید
داشته باشد. روزانه، خوردن یک مشت آجیل نیاز بدن را برطرف می کند. گرده زنبور عسل گرده زنبورعسل شامل تمام ویتامین های گروه Bاست که برای موها بسیار مناسب اند. تخم مرغ، حبوبات و سبزیجات برگ سبز نیز ویتامین های مهم گروهB را تامین می کنند. ویتامین های گروه B برای سوخت و ساز و گردش خون بسیار مهم هستند. آنها ساخت و رشد سلول های جدید را پشتیبانی می کنند و جریان خون پوست سر را بهبود می ...
دانستنی های پزشکی مهم در مورد نقرس
. این افراد باید روزانه 8 تا 16 لیوان (240 میلی لیتری) مایعات بنوشند و حداقل نیمی از آنها باید از آب تشکیل شده باشد. البته بهتر است با پزشک خودتان درباره مصرف مایعات مشورت کنید. چربی: مصرف چربی های اشباع از منابعی مثل گوشت های قرمز، مرغ چرب و محصولات لبنی پرچرب باید در افراد مبتلا به نقرس کاهش یابد. پروتیین: پروتیین مصرف روزانه در افراد مبتلا به نقرس باید بین 113 تا 170 گرم باشد ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
ترین نوشیدنی های مهم برای صبحانه شیر است که پیشنهاد می شود نوع کم چرب آن را میل کنید. عسل این ماده غذایی در گروه قندها جای می گیرد و بر مربا ارجحیت دارد، اما نباید در خوردن آن زیاده روی کرد. پنیر یکی از مواد پر پروتئین صبحانه پنیر است و از نوع کم نمک و کم چرب آن توصیه می شود، شما می توانید پنیر را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات معطر ...
صبحانه ای شاهانه و شروع یک روز بارانیِ رمانتیک
این صبحانه شاهانه و مقوی می تواند شروع یک روز خوب و پر نشاط برای شما باشد. قرار نیست برای خوردن یک صبحانه متفاوت حتما به یک رستوران گران بروید و کلی پول خرج کنید. خودتان به این خوبی این صبحانه را آماده کنید. مواد لازم: 300 گرم ژامبون مرغ 6 عدد تخم مرغ یک و 1/4 فنجان شیر 1/4 قاشق چای خوری نمک 2 فنجان پنیر چدار رنده شده 7 فنجان نان تست مکعبی شده 2 ...
تغذیه نوپا، برنامه غذایی سال دوم
می باشد ،برنامه ی غذایی یک کودک دو ساله به شرح زیر است: سه وعده غذای اصلی شامل صبحانه ،ناهار ،شام دو میان وعده حدود 10 صبح و 4 بعد از ظهر. صبحانه: نان ،کره ،مربا (یا عسل) ،پنیر کم نمک و چای کم رنگ. ناهار: 3 قاشق سوپ خوری پر از برنج پخته شده (پلو) +یک قاشق سوپ خوری پر از حبوبات (عدس ،لوبیا و ...) +یک قاشق مرباخوری کره یا روغن +نصف یک پرتقال متوسط. ...
گردشگری غذا در ایران با این همه خوراکی
حضور در ایران شکایت خود را با گفتن جمله every day kabab طرح می کنند. پژوهشگران ایرانی فعال در زمینه خوراک و غذا معتقدند بیش از 2500 نوع غذا و 109 نوع نوشیدنی و انواع نان و شیرینی در ایران وجود دارد و با اینکه مکتب آشپزی ایرانی یکی از سه مکتب اصلی خوراک در کنار مکاتب آشپزی رومی و چینی است و پهنه وسیع جغرافیایی کشورمان باعث شده که تنوع غذایی زیادی داشته باشیم اما متاسفانه هنوز غذاهای بومی ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
نیز حس ناخوشایندی به شما دست می دهد. البته شاید جزو طرفداران مربای بهارنارنج باشید و آن را برای صبحانه میل کنید. یادتان باشد که مربای بهارنارنج به همراه نان گندم سیاه می تواند صبحانه مناسبی باشد. البته به شرطی که مربا را در منزل تهیه کرده باشید و کم شیرین باشد. اما مصرف نارنج بیشتر توصیه می شود چون حاوی ترکیبی به نام فنیل آفرین است. این ترکیب بسیار قوی بوده و در صورت اضافه وزن باعث افزایش ...
این مواد غذایی را با احتیاط مصرف کنید!
با التهاب مقابله می کنند، برخی دیگر به شکل گیری آن منجر می شوند. در ادامه با برخی مواد غذایی که شرایط التهاب را در بدن وخیم تر می سازند بیشتر آشنا می شویم. کربوهیدارت های پالایش شده هر چیزی که از کربوهیدارت های پالایش شده شکل گرفته باشد، مانند نان سفید، برنج سفید، نان شیرینی، غلات صبحانه و غیره می تواند به ایجاد التهاب در بدن منجر شود. آرد پالایش شده حاوی فیبر کند ...
برای رهایی از اضافه وزن چه کنیم؟
شده و باعث چاقی می گردد. در برخی افراد چاقی ژنتیکی بوده اما این بدان معنا نیست که نتوان آن را کنترل کرد. باید این را توجه داشت هیچ چیز به اندازه فعالیت بدنی و ورزش کردن برای کم کردن وزن تاثیر گذار نیست. همچنین با مدیریت غذاهایی که می خورید می توانید به نحوی مطلوب بر وزن خود کنترل داشته باشید. در تحقیقاتی که توسط متخصصین تغذیه صورت گرفته است نشان می دهد با خوردن تخم مرغ در ...
خواص عصاره گندم جوانه زده Wheat Malt Extract
. موارد مصرف عصاره گندم جوانه زده: – به تنهایی – همراه با خامه، عسل، ارده ، شیر و کره یک صبحانه عالی یا یک میان وعده بسیار مقوی و مفید می باشد. – ماده ای مقوی و انرژی زا برای کودکان و ورزشکاران می باشد. – در تهیه انواع غذاها از جمله سوپ، غذای کودک، غذاهای رژیمی و حلوا کاربرد دارد. – می توان از آن به جای مربا یا سایر شیرین کننده ها در تهیه انواع کیک، شیرینی و بیسکوییت استفاده نمود. منبع: سیمرغ ...
باور غلط استفاده از قهوه برای بیدار ماندن
.... از آنجا که مغزهای گیاهی یا آجیل به دلیل دارا بودن فیبر بالا و اسید های چرب ضروری از جمله امگا 6 و3 منابع خوبی برای دریافت انرژی و کاهش استرس هستند یک مکمل غذایی خوب و مقوی محسوب می شود. ترکیبی از نان های روغنی به همراه پنیر و مغز های گیاهی (پسته،گردو و..) یک لیوان شیر (به صورت شیر موز یا شیر عسل) یک صبحانه مقوی و مفید است که خوردن آن به دانش آموزان عزیز در ایام امتحانات ...
طرز تهیه کیک بلوبری؛ ساده و متفاوت
بلوبری 150 گرم کرم پاتیسیر 1 پیمانه خامه فرم گرفته به میزان لازم بلوبری به میزان لازم طرز تهیه: 1- فر را با دمای 175 درجه سانتیگراد گرم کنید و دو قالب را به قطر 20 سانتیمتر چرب نمائید و با کاغذ روغنی بپوشانید. آن گاه کره، وانیل و شکر را با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست شود. 2- سپس تخم مرغ ها را یکی یکی بیفزائید و مخلوط کنید. حالا مخلوط الک کرده آرد، بیکینگ پودر و آرد ...
طرز تهیه سالاد سزار با فیله مرغ و آووکادو
...> در یک کاسه بزرگ؛ کاهو، فیله مرغ و ژامبون گریل شده را کنار هم داخل کاسه بریزید. (اگر سالاد را برای مهمانی تهیه می کنید مواد را باهم مخلوط نکنید و اجازه دهید به صورت مجزا داخل ظرف باشند تا ظاهر زیباتری داشته باشند.) تخم مرغ های آبپزشده را حلقه حلقه کنید و آن ها را نیز در گوشه ای از ظرف بریزید. آووکادوی خردشده، پنیز پارمزان رنده شده و برش های نان برشته شده را نیز به مواد داخل کاسه اضافه کنید. در ...
تصاویر/ این خوراکی ها باعث لاغری می شوند
دریافت کند سیگنال های سیری را به مغز مخابره می کند. تخم مرغ : مطالعات نشان داده افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند در طول روز 330 کالری کمتر از دیگر افراد غذا به بدن خود می رسانند. این ماده غذایی دارای پروتئین کامل است . با خوردن تخم مرغ مقداری هورمون در معده ترشح می شود که اشتها را کم می کند. ماست یونانی : محققان دانشگاه هاروارد پس از بررسی عادات غذا خوردن 120 هزار نفر ...
موثرین ترین راهکارهای خانگی برای درمان موخوره
موهای خود هستند، رژیم غذایی سالم شامل انواع پروتئین های گیاهی و حیوانی مصرف کنند تا تارهای موی خود را تقویت کنند، انواع دانه های حبوبات، سبزی ومیوه، لبنیات و گوشت کم چرب، عسل، مایعات فراوان و نان با آرد چاودار می تواند موها را ضخیم و از آسیب دیدن آنها جلوگیری کند، غذاهای حاوی گروه ویتامین B یکی از اصلی ترین مواد برای محافظت و تغذیه موها است. کوتاه کردن انتهای موهای آسیب دیده هر 6 الی 8 ...
چرا برخی از افراد با زبان خود می توانند مار را از لانه بیرون کشند؟
مهارت صحبت کردن، اظهار داشت: رابطه اعتماد به نفس و قدرت بیان مانند داستان مرغ و تخم مرغ است درواقع همانطور که اعتماد به نفس باعث می شود فرد در استفاده از توانایی های خود مهارت کافی داشته باشد، قدرت بیان هم به فرد اعتماد به نفس می دهد. وی با بیان اینکه هرچه نیازهای فرزندان بیشتر و بهتر رفع شود اعتماد به نفس بالاتری پیدا می کنند، افزود: اعتماد به نفس یک پدیده ذاتی نیست و با تمرین و تکرار ...
بوقلمونی های شگفت انگیز
. در یک کاسه بزرگ گوشت بوقلمون چرخ شده را همراه با گشنیز خرد شده، تخم مرغ و پودر سوخاری بریزید و مواد را خوب با هم مخلوط کنید. سپس مخلوط لوبیا و سبزی ها را اضافه کنید و مواد را به آرامی ورز دهید. پودر فلفل قرمز و به میزان لازم نمک و فلفل هم اضافه کنید. 4. قالب مستطیل شکل مورد نظرتان را با کمی روغن چرب کنید، سپس مخلوط را داخل آن بریزید. نیمی از سس را روی مواد بریزید تا سطح مخلوط را ...
به هیچ وجه جوش های زیر پوستی را دستکاری نکنید
. برای جلوگیری از ایجاد آنها توصیه می شود ورزش بسیار توصیه میشود. فضولات با تعریق و از راه طبیعی و مناسب خارج شود دیگر در پوست و زیر پوست تجمع پیدا نمی کند. خودداری از مصرف غذاهای چرب،ادویه، سس مایونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، تخمه، موز،... مقدار 2 قاشق خاکشیر را هر شب به همراه یک لیوان آب خیس کرده و هر صبح مقداری آب لیموترش و عسل را اضافه کرده و میل کند. از مخلوط عرق کاسنی و شاه تره (به ...
تورم واقعی در کشور، 53 درصد است/ روحانی با چه آماری به تورم 8 درصدی رسیده است؛ اسناد دولتی یا جیب مردم؟!
سفره مردم ایران است. این گزارش رسمی نشان می دهد در حالی که هر خانوار ایرانی در سال پایانی دولت دهم به طور متوسط 981 کیلوگرم انواع برنج، انواع نان، گوشت دام، گوشت پرندگان، فرآورده های گوشتی، انواع ماهی، حیوانات دریایی، انواع شیر، انواع ماست، انواع پنیر، تخم مرغ، روغن های نباتی، انواع قند، شکر و انواع چای مصرف می کرد، به علت کاهش درآمدها و سخت تر شدن اوضاع معیشتی، در سال 1394 و در دوره دولت ...
تغذیه در کم خونی کشنده و مرگبار
...> بهبود کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 در صورت تورم زبان، استفاده از غذاهای نرم، کم اسید و کم ادویه جبران کاهش وزن و بی اشتهایی در بیمار ◊ نمونه رژیم غذایی در کم خونی کشنده رژیم این بیماران رژیم پرکالری و پر پروتئین (برای عملکرد سالم کبد و خون سازی ضروری است) می باشد. به علت کاهش اشتها توصیه به مصرف وعده های کم حجم و مکرر می کنیم. مصرف منابع غنی از ویتامین B12 مانند سبزی های سبز ...
تغذیه و خورد و خوراک در روزهای اول زایمان
روزانه را کاهش دهد با پوکی استخوان و ریزش مو مواجهه می شود. ♦ نمونه رژیم یک روزه بعد از زایمان نان سنگک سبوس دار 3 برش + شیر پر چرب و گرم 1 لیوان + زردۀ تخم مرغ سالم 2 + عسل 3 ق م شیر عسل 1 لیوان + میوه یا کمپوت میوه آبگوشت بوقلمون با نان سنگک بخورید + سالاد ◊ بعد از هر غذا هفت عدد خرمای تازه بخورد. ◊ میان وعده غذائی کاچی بخورید (زیاده روی در ...
پوستی قوی و درخشان با این مواد غذایی
ای محسوب می شود که سرشار از پلی فنول های آنتی اکسیدانی است و اثر مخرب رادیکال های آزاد را کاهش می دهند. اگر در ناحیه ای آلوده زندگی می کنید مصرف روغن زیتون ایده خوبی است. تخم مرغ تخم مرغ از مواد تشکیل دهنده سالمی برای بهره مندی از پوستی درخشان سود می برد. این ماده غذایی سرشار از سلنیم است که به محافظت در برابر سرطان پوست، و آسیب ناشی از نور خورشید کمک می کند. همچنین، تخم مرغ ...
