خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مد این روزهای بچه پولدارها، ماساژ بدن با خاویار!
زتا جونز هنرپیشه آمریکایی که خاویار جزو رژیم غذایی روزانه اش است. چه کنیم تا پوست و مویی زیبا داشته باشیم؟ مصرف خاویار برای سلامت بدن بسیار مفید است اما با توجه به کم بودن ماهی های خاویاری در جهان جزو خوردنی های لوکس است، اگر می خواهید برای رویش مو و زیبایی پوست خود از خاویار استفاده کنید حتما نوع مرغوب آن را انتخاب کنید ، همینطور می توانید خوراکی های مختلفی با استفاده از خاویار ...
تاثیر استرس بر عقب افتادن قاعدگی
...> استرس و فشار عصبی چه تاثیری بر بدن زنان خواهد گذاشت؟ وقتی بدن پر از هورمون های تنشی، مانند کورتیزول می شود، اگر دائم تحت فشار عصبی باشید، حتی ورزش، مراقبه و ... هم کارآمد نخواهد بود و کورتیزول همچنان در سطح بالا باقی می ماند و در این زمان کورتیزول از سلول های عصبی، ماهیچه ای و استخوان ها برای تولید انرژی استفاده می کند. میزان بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن، خستگی، عصبانیت و احتمالاً پوکی ...
با این کار ها هرگز دچار دیابت نمی شوید!
قند خون تان بالا برود، دیگر قادر به انجام هیچ کاری نخواهید بود. خبر خوب این است که بر اساس مطالعه انجام شده در دانشگاه دوک، انجام تمرینات آرامش بخش و استفاده از تکنیک های مدیریت استرس به کنترل سطح قند خون در شما کمک می کند. 10. استراحت شبانه را فراموش نکنید خوابیدن یک مزیت بزرگ دارد و آن جلوگیری از ابتلا به دیابت است. مطالعه محققان دانشگاه ییل روی 1.709 مرد نشان می دهد کسانی ...
در این مواقع هرگز ماهی نخورید!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: طب سنتی، طبی است که در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها اهمیت دارد و دارای نکات بسیار مفید در درمان بسیار ییماری ها است که توجه به آنها می تواند برای تامین سلامتی افراد بسیار کمک کننده باشد. کدوی پخته در رفع خس خس سینه ناشی از سرماخوردگی مفید است بسیاری از افراد بعد از سرماخوردگی تا چند مدت دچار سرفه و خس خس سینه می شوند که ...
سن مناسب آموزش شنا به کودکان، می دانید؟
آب و محیط اطراف استخر است. اگر آب آلودگی داشته باشد و چند روز بدون اینکه تصفیه شود، مورد استفاده قرار بگیرد هم می تواند منبعی برای عفونت های باکتریال باشد و در سینوس ها و ریه کودکان وارد شود و عفونت های سینوسی و ریوی ایجاد کند و هم منبع عفونت های قارچی باشد و در تماس با پوست باعث عفونت های قارچی پوست شود. این مساله حتی می تواند عفونت های مایکوباکتریوم را دنبال داشته باشد. این عفونت ها، باکتری ...
راههای طبیعی برای زیبایی پوست
که البته کار دشواری هم نیست. شاید عجیب باشد که مجبور به پرداخت پول زیاد و سرمایه گذاری بر روی کرم های مخصوص صورت و... برای تامین سلامت پوست خود نیستید. راههای زیادی وجود دارد که به کمک آنها می توانید به سادگی و به طور طبیعی از پوستتان مراقبت کنید. شما به میزان کمی نیازمند استفاده از محصولات زیبایی هستید اما می توانید بدون ولخرجی و صرف هزینه بالا برای محصولات مراقبت از پوست ...
قدم به قدم تا داشتن پوست صورت تمیز و زیبا
را ترک کنید. پوستتان را نفشارید- به خصوص جوش هایتان را- در غیر این صورت دچار زخم های دائمی می شوید.اسپری و ژل مو را از صورتتان دور نگه دارید. آن ها می توانند منافذ پوستتان را مسدود کنند. از هدبندها یا کلاه پشمی که باعث حساسیت پوست می شوند استفاده نکنید. سیگار نکشید. صورتتان را پیر می کند و باعث زردی و خشکی اش می شود. و سعی کنید استرس که یکی از عوامل بسیار مهم درنابودی زیبایی پوست است را از خود ...
سلامت قلب را با مصرف روزانه 4 نوع آجیل تضمین کنید!
پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. گردو؛ محافظ سلامت عروق: گردو حاوی غلظت بالایی از چربی های سالم است و 47 درصد آن از اسیدهای چرب اشباع نشده تشکیل شده است. یک نوع اسید چرب اشباع نشده در گردو یعنی اسید آلفا لینولئیک به عنوان یک عامل ضد التهابی عمل می کند و نشان داده شده که منجر به کاهش تجمع پلاک در عروق کرونر می شود. خوردن مغز گردو همچنین باعث ...
از حرارت دادن 8 ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ث ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
... حرکت کنید بر کسی پوشیده نیست که داشتن چربی در میان تنه باعث بروز مشکلات متعددی برای سلامت می شود و تری گلیسیرید نیز در میان این مشکلات است. چگونه سطح تری گلیسیرید را پایین بیاوریم؟ غذاهای ناسالم را کنار بگذارید و در حالی که به روز به ورزش خود اضافه می کنید، سعی کنید وعده های سالم میل کنید. توصیه می شود افراد بالغ 18 تا 64 سال در هفته 150 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند، این یعنی ...
آدم های ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
...> از سویی دیگر، چنان چه آریانا هافینگتون به وب گاه بیزنس اینسایدر Business Insider گفته است، یک رابطه ی مستقیم بین محرومیت از خواب و افزایش استرس و اثرات منفی روی سلامتی وجود دارد. به همین دلیل اهمیت زیادی دارد که مراسمی درست و حسابی قبل از خواب داشته باشید تا اطمینان حاصل کنید که بهترین استفاده را از زمان خواب تان می برید. افرادی که اسیر دست عادات ناسالمی برای خوابیدن هستند ...
چرا انسان در برابر خواهش های نفسانی مغلوب می شود؟
چگونگی تربیت رفتارهای درونی انسان دارد که در اینجا به برخی از موارد که در سخنان معصومی علیهم السلام و کتب اخلاق بدان اشاره شده است می پردازیم . 1- ضعف آگاهی و جهل نسبت به شگردها و ترفندهای نفس اماره یکی از ویژگی های نفس اماره استفاده از ترفندهای مختلف برای تسلط بر روح ملکوتی است .. نفس در هر حمله معمولا تمام قدرت خود را از طریق هوی و هوس و خواهش های نفسانی به کار می گیرد اما گاهی هم با ...
به به، به!!!
ویتامین A. E.C برای شفافیت، سفیدی، جلوگیری از پیری پوست، لکه دار شدن پوست و سلامت مو موثر است و از به، به عنوان ماسک پوستی نیز میتوان استفاده کرد. - به دارای خاصیت آرامش بخشی بوده و این به دلیل هم داشتن ویتامین های B است و هم ماده معدنی منیزیوم. حتی مواد عطری منتشر شده از به در هنگام بو کردن این میوه نیز، بسیار لذت بخش و آرام بخش است و ان به دلیل انتشار مواد آرام بخش داخل این میوه است ...
فوت و فن صحیح شست و شو و نگهداری از مو
طور مثال اگر پوست سرتان چرب ولی خود موهایتان خشک است، از شامپو کردن مستقیم موها خودداری کنید و به جای آن ابتدا کف فراوان درست کنید و شامپو را تنها به بخش چرب پوست بزنید و سپس با آب شستشو دهید. هنگام شستشو با آب، شامپو در طول موها و به سمت پایین حرکت می کند و همین میزان برای زدودن هرگونه آلودگی از روی آنها کافیست. استفاده صحیح از نرم کننده ها و حالت دهنده ها حالت دهنده ها را ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید
قرمز نمی تواند گرمابخش بدن در فصل زمستان باشد. لوبیای سیاه یک منبع خوب آهن و مس بوده و سوپ آن به ماهیچه های بدن کمک می کند تا از اکسیژن بیشتری استفاده کرده وسیستم ایمنی بدن تقویت شود یک وعده سوپ که با یک فنجان لوبیا سیاه تهیه شده 15 گرم پروتئین و فیبر بدن را تامین می کند. بر خلاف منابع پروتئین حیوانی، لوبیا سیاه هیچ چربی اشباعی ندارد. تحقیقات انجمن شیمی آمریکا نشان می دهد که پوست لوبیا ...
راه کارهای مبارزه با تهوع صبحگاهی در بارداری
تقریبا نیمی از زنان باردار با تهوع صبحگاهی مواجه می شوند. این مسئله بیشتر به خاطر افزایش سطح استروژن در بدن مادر و کاهش قند خون اتفاق می افتد و باعث حساسیت مادر نسبت به بوهای مختلف می شود. با رعایت کردن این موارد می توانید علائم این وضعیت را تا حدودی کاهش دهید: خوب بخوابید باید خواب خوب و با کیفیتی داشته باشید. در صورت لزوم از ماسک یا عینک خواب استفاده کنید تا هیچ نوری مانع ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ث، کلسیم، پتاسیم و حتی پروتئین است. مطالعات زیادی تاکید کرده اند که کلم بروکلی بهتر است خام مصرف شود چون این روش خوردن آن ماده موجود در کلم بروکلی به نام سولفورافان را که یک ترکیب برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ...
تاثیر داروهای گیاهی در درمان کم کاری تیرویید
مواد غذایی گواتروژن دار مانند کلم، شلغم، قند، شکر، سویا، بادام زمینی،گلابی، نوشیدنی های کافیین دار و هلو خودداری کنند. به گفته قنبری، مصرف روغن های گیاهی و علف لیمو باعث تسریع گردش خون و بهبود سیستم گوارشی بدن می شود. وی با بیان اینکه با ورزش می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد، یادآور شد: مصرف مواد غذایی دریایی و حاوی آهن، ویتامین های A، B، C، E، مکمل ها، سبزیجات پخته، آب آشامیدنی، داروی لیتیوم و انجام آزمایش های منظم باعث درمان کم کاری تیرویید می شود. ...
تغذیه صحیح و سالم برای مراقبت از سلامتی
...، ناهار و شام به اضافه میان وعده ها نمی گذارند ولع ما به غذا بیشتر از حد معمول شود. در واقع اگر در فاصله صبحانه تا ناهار بیش از حد گرسنه شویم، امکان دارد به علت گرسنگی، بیش از حد نیاز غذا بخوریم و همین موضوع باعث اضافه وزن می شود. توجه نداشتن به این موارد ابتدا باعث چاقی و پس از آن بیماری های مختل است. اگر می خواهیم تغذیه سالمی داشته باشیم باید از غذاهایی استفاده کنیم که میزان شوری ...
لباس خواب کودک، چطور انتخاب کنیم؟
اندازه کافی گرم و در فصل بهار و تابستان به اندازه کافی خنک است، می توانید لباس خواب های نازک و سبک برای او تهیه کنید. در غیر این صورت، بهتر است برای پیشگیری از سرما خوردن یا گرمازدگی، لباس هایش را طبق دمای اتاق خوابش، کمی سنگین تر یا سبک تر کنید. 2) هنگام خرید لباس خواب برای فرزندتان، حواستان به گرمایی یا سرمایی بودن او باشد. اگر فرزندتان گرمایی است لباس های سبک تر و خنک تر و ...
علل شنیده شدن صدای وزوز و درمان آن
وزوز یا ماسکر به همراه سمعک، روش دیگر کاهش وزوز است. این وسیله یک صدای رقابتی ایجاد می کند که مطبوع تر از صدای وزوز است و توجه به آن را کاهش می دهد. در بعضی افراد چندین ساعت بعد از استفاده از پوشاننده وزوز، صدای سر کاهش می یابد اما در تمام افراد این طور نیست. معاینات و ارزیابی کلی توسط پزشک متخصص قبل از هرگونه اقدام برای درمان وزوز گوش یا سر، اهمیت زیادی دارد. قسمت اصلی درمان، منوسط به آگاهی از نوع ...
چگونه سفری ارزان در بانکوک داشته باشیم؟
آن زیاد نیست. همین باعث می شود که شما به فکر خوردن میان وعده نیز بیوفتید. بهترین میان وعده و تنقلات را در مناطق توریستی در خیابان می توانید پیدا کنید. قبل از سفر خوب است نسبت به تنقلات معروف تایلندی کمی تحقیق کنید. مترجم:سحر مردانه منبع: travel.asiaone.com
محرک های مو را بشناسید
داشته باشد. روزانه، خوردن یک مشت آجیل نیاز بدن را برطرف می کند. گرده زنبور عسل گرده زنبورعسل شامل تمام ویتامین های گروه Bاست که برای موها بسیار مناسب اند. تخم مرغ، حبوبات و سبزیجات برگ سبز نیز ویتامین های مهم گروهB را تامین می کنند. ویتامین های گروه B برای سوخت و ساز و گردش خون بسیار مهم هستند. آنها ساخت و رشد سلول های جدید را پشتیبانی می کنند و جریان خون پوست سر را بهبود می ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
. شیر کامل شیر مملو از چربی هایی اشباع شده که سطح کلسترول را افزایش می دهد، باعث بروز التهاب و در موارد شدید به انسداد عروق نیز کمک می کند. برای آنهایی که نمی توانند خوردن شیر را ترک کنند، توصیه می شود که شیر کم چرب مصرف کنند. این نسخه کم چرب شیرعاری از چربی است و تنها شامل کلسیم، پتاسیم، ویتامین D و پروتئین است. ...
خرافه های دوران بارداری که باعث اضطراب مادران می شود
نخورده اند، مصرف کنند. واقعیت این است که این خوراکی ها تاثیر چندانی در رشد و هوش جنین ندارند و داشتن رژیم غذایی سالم حاوی موادغذایی تازه و باکیفیت و نه فست فود و کنسرو کافی است. برخی خانم ها تمایل بیش از حدی به خوردن ترشی پیدا می کنند و خوردن ترشی اشکالی ندارد، ولی نه ترشی ای که پر از نمک است. مصرف قند و نشاسته بیش از حد هم خوب نیست، چون تمام خانم ها به دلیل تغییر هورمون ها مستعد ابتلا ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ث، کلسیم، پتاسیم و حتی پروتئین است ...
14 راه پیشگیری و درمان ریفلاکس معده
همه ی ما نادانسته مرتکب می شویم بلافاصله دراز کشیدن بعد از صرف غذا است. این یعنی مجبور خواهید بود چرت نیمروزی را حداقل برای سه ساعت بعد از آنکه از وعده ی غذایی خود لذت بردید، به تعویق بیندازید تا بتوانید از ترش معده اجتناب کنید. 7. برای پیشگیری و درمان ترش کردن معده (ریفلاکس) هنگام خوردن عجله نکنید وقتی که بچه بودم، مادرم همیشه یک کلمه را سر میز غذا تکرار می کرد: “بجو، بجو ...
تغذیه مادر شیرده، این غذاها را نخورید
شیر می شود. مادرهایی که مقدار زیادی ماهی غنی از جیوه مصرف می کنند، جیوه زیادی به شیر وارد می کنند. دپارتمان کشاورزی امریکا اعلام کرد: اگر مادر شیرده غذاهای سرشار از جیوه مصرف کنند، این ماده از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود و برای فرایند رشد او مشکل ساز می شود. همچنین مطالعات نشان می دهد: خانم های شیرده باید از خوردن ماهی های سرشار از جیوه مانند کوسه اجتناب کنند. در واقع مصرف ماهی ...
علائم استرس را بشناسید و همین حالا آن را متوقف کنید
معده و احساس طعم تلخ در دهان همراه است) شود. همچنین هنگام استرس، تخلیه ی مواد از معده به روده به آهستگی صورت می گیرد که به تجمع گاز معده و نفخ می انجامد. سرماخوردگی افرادی که به طور مرتب استرس دارند، معمولا بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می شوند؛ زیرا سیستم ایمنی بدن این افراد بسیار ضعیف است و نمی تواند به خوبی در برابر ویروس ها و عوامل بیماری زا مقاومت کند. برای رفع استرس و ...
خسته شده ام!
نبود یا فرد در محدودیت زندگی کرد، اشتیاق به خوردن و لذت چشیدن آن قابل فهم می شود)، دیگر نمی توان توقع یا انتظار داشت که فرد سرزنده بوده یا روحیه خوبی داشته باشد. معمولاً در اکثر موارد افراد می گویند که خسته هستند، احساس بیهودگی می کنند، دچار پوچی شده اند و... تمامی این افکار به شرایط بیرونی بودن محرکات و مشوق ها بر می گردد. چنانچه افراد به خودشناسی کافی رسیده باشند، دیگر از محرکات بیرونی ...
