سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
که یکی از آنها پرهیز از نگاه به هرگونه صفحه نمایش در هنگام خواب است زیرا نور ناشی از این صفحه نمایش ها موجب اختلال در خواب می شود. همچنین توصیه شده است که زمان مشخصی برای خواب شبانه و بیداری در صبح ها تعیین شود. ورزش روزانه نیز از دیگر عواملی است که مشخص شده است موجب افزایش احساس آرامس و کاهش علائم اضطراب و افسردگی می شود و بنابراین به خواب کمک می کند. همچنین استفاده از یک رژیم غذایی متعادل روزانه ...
مقایسه میزان شیوع سرطان در ایران و جهان
سلامت را در بروز و گسترش این امر جدی بگیریم. برای نمونه، آن گونه که مرکز تحقیقات سرطان جامع بریتانیا عنوان کرده است، چاقی مفرط به تنهایی می تواند خطر ابتلا به 11 نوع سرطان را ایجاد کند که شامل انواع سرطان مری، معده، کلیه، مثانه، کبد، کیسه صفرا، پروستات، تخمدان، آندومتر، پانکراس و روده بزرگ می شود.
دیابت، قلبتان را به سکته می اندازد
اشتها و احساس گرسنگی غیر متناسب با فعالیت می شود، اما عوارض طولانی مدت دیابت شامل انواع بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی مزمن کلیه، زخم های مقاوم به درمان بویژه در پاها و آسیب در دید و بینایی می شود . دیابت را چگونه کنترل کنیم؟ به گفته دکتر قاسمی، کاهش وزن و ورزش، موجب اثرات بسیار مفید در بیمار دیابتی از جمله کاهش قند و فشار خون، کاهش خطر آنفارکتوس قلبی و سکته مغزی می شود ...
4 توصیه کلیدی متخصصان غدد به مبتلایان به مشکلات تیروئید
.... پرکاری تیروئید با نام مستعادر تیروئید بیش از حد فعال، با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع، و اضطراب خود را نشان می دهد در حالی که کم کاری تیروئید می تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و ... ظاهر شود. اگر شما مشکل تیروئید دارید، با پزشک خود درباره گزینه های درمانی بالقوه مشورت کنید. اما علاوه بر روش های درمانی، تغییراتی در شیوه زندگی می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک ...
8 علامت جسمی ناشی از استرس
کنند خیلی از افراد دچار افزایش وزن می شوند. در واقع استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می شود که این ماده در توانایی بدن در تبدیل قند خون و روش سوخت و ساز چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها اختلال ایجاد می کند. این مسائل نیز باعث افزایش یا در برخی موارد کاهش وزن می شود. به عقیده متخصصان، استرس زیاد باعث ایجاد عادت های غذایی نادرست مانند پرخوری یا کم خوری شده و وزن بدن را دستخوش تغییرات ناخواسته ...
لاغر شوید؛ لاغر بمانید
تحقیقات نشان داده است فقط 20 درصداز افراد که لاغر می شوند، می توانند لاغری شان را حفظ کنند. به گزارش نامه نیوز، در واقع افراد لاغر تحرک بیشتر و رژیم غذایی سالم تری دارند. اگر می خواهید لاغر شوید و لاغر بمانید، از راهنمایی های زیر استفاده کنید: فعال بودن 1- روش هایی هر چند کوچک بیابید و فعالیت را به زندگی روزمره تان برگردانید اگر به طور مرتب ورزش کردن ...
راه های لاغر شدن سریع تا عید نوروز
لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد. سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در این خصوص وجود ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی برای سلامتی ایجاد می کند؟
. تغییر در هورمون ها جهت کمک به تثبیت سطح قند خون و حرکت به سمت اضافه شدن وزن در افرادی که صبحانه را جا می اندازند می تواند منجر به بیماری های قلبی شود. این تغییرات منجر به انباشته شدن پلاک در شریان و افزایش خطر مشکلات قلبی می شود. بیشتر در خطر ابتلا به دیابت قرار می گیرید جا انداختن صبحانه می تواند قند خونتان را دچار مشکل کند. در یکی دیگر از تحقیقات دانشگاه هاروارد، محققان به این ...
"آندروپوز" یا یائسگی مردان را بیشتر بشناسید
، از حساسیت بافتها به تستوسترون نیز کاسته می شود. کاهش طولانی مدت میزان تستوسترون خون، دارای اثرات سوء بر روی استخوان، عضله، مغز و چربیهای خون است. مهم ترین عوارض یائسگی در مردان ترمیم دیررس زخم ها، توانایی کمتر برای فعالیت جسمی، احساس چاقی یا اضافه وزن، فراموشکاری یا از دست دادن حافظه، گرگرفتگی مشابه زنان یائسه اما با شدت کمتر، عصبی بودن، خستگی، اختلالات خواب، از دست دادن اعتماد به نفس و ...
درمان ناباروری با روش IVF چیست؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: عقیم بودن یا ناباروری زمانی به روی کار می آید که بعد از 12 ماه رابطه جنسی میان زن و شوهر بچه ای بوجود نیاید.در این صورت مشخص میشود که یکی از دو طرفین نابارور است و ناباروری میتواند منشاء پدری یا مادری داشته باشد.برای درمان ناباروری تا کنون متخصصان و پزشکان روش های زیادی را به انجام رسانده اند که IVF یکی از آن هاست. یک متخصص زنان و ...
دیوانسالاران و روشنفکران چه بر سر ملت می آورند؟
به گزارش خبرگزاری فارس ، پیام فضلی نژاد سردبیر مجله عصر اندیشه در سرمقاله شماره 13 این مجله یادداشتی با عنوان محکمه متفکران نوشته است که مشروح آن در پی می آید: هر روز به نگرانی های عمومی بیشتری پیرامون ادامه وضعیت موجود در کشور دامن زده می شود. نیروهای ابتذال با همه قوا حوزه های عمومی و خصوصی را درمی نوردند و مناسبات سرمایه داری رانتی موجب قدرت بیشتر این نیروها می شود؛ نیروهایی که نه ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد. چه غذاهایی را چه روزهایی بخوریم؟ اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ ...
روش های درمان کم کاری تیروئید چیست؟
لکنت زبان - پف آلودگی پلک ها - احساس سرما - کم شدن تعرق - سردی پوست - بزرگی زبان - خشن بودن مو - اختلال در حافظه - یبوست - ازدیاد وزن - ریزش مو - رنگ پریدگی لب ها - تنگی نفس - هیجان - ازدیاد خونریزی ماهانه در خانم ها - تپش قلب - خشن بودن صدا - ضعف شنوائی - کلفتی لب ها - باز بودن دهان - معیوب بودن دندان ها - کم پشت بودن مو - نازک بودن پوست. روش های درمان کم کاری تیروئید کدامند؟ درمان اصلی ...
بیماری پروانه ای با پوست ما چه می کند؟
بر اثر عفونت، فرد بعضی از انگشت های دست و پای خود را از دست می دهد. این بیماری چه عوارضی برای سلامت فرد ایجاد می کند؟ اگر شکل های ساده اپیدرمولیز بولوزا تحت مراقبت قرار بگیرند، خیلی مشکل ساز نیستند. افراد مبتلا باید مراقب باشند که دچار ضربه، زخم و عفونت نشوند. همچنین باید به تغذیه کودکان مبتلا بسیار توجه داشت زیرا این بیماران در معرض خطر اختلال رشد و کمبود روی و عناصر دیگر ...
علت عدم تحمل نسبت به درد چیست؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: حتما شما هم با این موضوع رو به رو شده اید که تحمل درد در افراد مختلف متفاوت است و همه افراد نمی توانند به یک میزان درد را تحمل کنند.مطالعات نشان می دهد تحمل درد بعد از عمل جراحی در زنان نسبت به مردان پایین تر است و مردان درد کمتری می کشند. برخی از ما تحمل کمترین درد را نداریم و یک ضربه جزئی می تواند برایمان مانند یک مشت ...
آمریکا اجازه اعتصاب غذا نمی دهد!
به گزارش بلاغ ، به نقل از اتاق خبر 24، بر اساس گزارش های مستند و منتشر شده، نمونه ابتدایی "اعتصاب غذا" در ایرلند و قبل از میلاد مسیح صورت گرفته است. وقتی شخص بدهکار توانایی پرداخت پول را نداشت، در مقابل خانه شخص طلبکار دست به اعتصاب غذا می زد تا طلبکار فرصت بیشتری برای ادای قرضش به او بدهد. نمونه دیگر اعتصاب غذا را از سوی فعالان حقوق زنان انگلیسی و آمریکایی مشاهده می کنیم. زمانی که در ...
13 دی شیردهی؛ تضمین کننده سلامت مادر
زایمان و نیز برگشت سریع تر رحم به اندازه طبیعی در مادرانی که نوزادشان را با شیرخود تغذیه می کنند، می گردد. در عین حال تغذیه انحصاری و مکرر شیرخوار با شیرمادر در طول شب و روز، موجب می شود که عادت ماهیانه مادر دیرتر شروع شود که خود باعث کاهش از دست رفتن خون و نهایتا" مانع کم خونی مادر می شود همچنین امکان تخمک گذاری مادر به تعویق می افتد که این امر احتمال حاملگی های زودرس را کاهش می دهد. ...
جوش های جوانی چیست؟
یکی از مشکلات پوستی که در دوره نوجوانی بروز می کند، جوش های غرور است که 90 درصد پسرها و 80 درصد دخترها را مبتلا می کند. بروز جوش های غرور جوانی به علت فعالیت شدید غدد چربی است که به وسیله هورمون آندروژن تحریک می شوند.این التهاب های پوستی نه حاصل ضعف بهداشتی هستند و نه به علل غذایی ایجاد می شوند بلکه این شما هستید که می توانید وضع جوش های خود را بدتر و شرایط خود را وخیم تر کنید یا با به کار بردن ...
شیرینی زندگی را میزان کردیم
مهم ترین دلیل افزایش شیوع دیابت طی دهه های اخیر است. کاهش فعالیت جسمی در کنار تغذیه نامناسب باعث افزایش وزن و چاقی شکمی و در نتیجه ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. آزمایش خون، زندگی شما را سالم تر می کند ساده ترین راه تشخیص دیابت، آزمایش اندازه گیری قندخون است که می توان بعد از 8 ساعت ناشتا بودن انجام داد. اگر قندخون کمتر از100 میلی گرم بر دسی لیتر باشد یعنی فرد سالم است و دیابت ...
چگونه کلیه سالم داشته باشیم
. چون مصرف بی رویه مسکن ها در دنیا شایع است. به گفته دکتر عین اللهی، بیماری های مزمن کلیوی با مصرف نابجای داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی مانند آسپیرین و ایبوپروفن تشدید می شود. اگر نیاز به این مسکن ها دارید، باید به دستور پزشک معالج تان باشد. عین اللهی درباره هفتمین توصیه برای داشتن کلیه سالم یادآور می شود: اضافه وزن و چاقی بسیاری از اندام ها و دستگاه های بدن را تحت تأثیر قرار ...
علت درد کف پا در بارداری چیست؟
کفی پا مبتلا می شوند این است که بر اثر اضافه وزن به پای آن ها فشار بیشتری وارد می شود. صافی کف پا همچنین در افرادی که تاندون کف پای آن ها منعطف تر است و چاق هستند بیشتر مشهود است. ورم پاها یا به اصطلاح " اِدِم " نیز در ماه های آخر بارداری معمولا ایجاد می شود.ورم پاها در بارداری به علت وجود خون بیشتر بدن در پاها است. رحم که در حال بزرگ شدن است به رگ های خونی که لگن و ران ها هستند فشار ...
عوارض مصرف زیاد شیرینی
... همچنین ورزش روشی مناسب برای غلبه بر وابستگی های شدید است و نه تنها موجب سلامت فیزیکی بدن می شود، بلکه به لحاظ ذهنی نیز شما را تقویت می کند و با ذهن و بدنی قوی، راحت می توانید بر هوس خوردن شیرینی ها غلبه کنید. بهتر است مقادیر زیادی آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه، آبمیوه، نوشابه های انرژی زا و غیره خودداری کنید که همگی آنها حاوی قند هستند و ولع شما را برای مصرف شیرینی بیشتر می کنند. گاه ...
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
قدرت انقباض عضلات روده می گردد که این امر به دفع مدفوع کمک شایانی می کند. علاوه بر تنبلی روده ها و یبوست که از آثار کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی و ورزش است زخم معده و زخم دوازدهه نیز از دیگر عوارض کم تحرکی است. باید حداقل یک ساعت بعد از صرف غذا به ورزش بپردازید. زیرا به منظور هضم جذب بهتر غذا جریان خون پس از غذا خوردن به معده و روده می رود و انجام فعالیت این مسیر را منحرف می کند و به ...
12 دی بروکلی بخورید تا سرطان نگیرید
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه بروکلی به خانواده چلیپاییان 1 تعلق دارد که شامل کلم قمری، کلم پیچ و گل کلم نیز می گردد. این سبزی علاوه بر فیتونوترینت های پیشگیری کننده از سرطان، حاوی دامنه ای از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های E,C،کلسیم و آهن است. به طور میانگین مصرف 90 گرم بروکلی تامین کننده 2 میلیگرم از 15 میلی گرم آهن توصیه شده برای زنان است. ...
دلیل بزرگ شدن کلیتوریس چیست؟
یا پسر. - اختلالات کروموزومی ای هم هستند که سبب بزرگی کلیتوریس در نوزادان می شوند. - در این میان برخی افراد دارای بزرگی کلیتوریس مادرزادی نبوده، بلکه بعدها دچار آن شده اند. علت اصلی این مشکل به هم خوردن تعادل هورمونی در خانم هاست که در آن مقادیر زیادی هورمون مردانه در بدن یک خانم تولید می شود . - سندرم تخمدان های پلی کیستیک و بیماری هیپرتکوزیس (که در آن سلول های ...
سرکه سیب و کاربرد عجیب ولی واقعی آن
سیب از هضم نشاسته در بدن جلوگیری می کند و همین باعث می شود که کالری بسیار کمتری وارد جریان خون شود. قند خون چند قاشق سرکه سیب می تواند به متعادل سازی میزان قند خون کمک کند و تحقیقات زیادی ارتباط این دو را اثبات کرده است. در تحقیقی بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که انسولین دریافت نمی کردند نشان داد که خوردن 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب پیش از خواب منجر به کاهش سطح گلوکز بدن در ...
مزوتراپی مو چیست؟
شفا آنلاین:ریزش مو در افراد مختلف علل متفاوتی دارد. در مزوتراپی با تزریق انواع مواد تقویتکننده رشد مو به ویژه ویتامینهای گروه c و b، ماینوکسیدیل..... برخی دلایل ریزش مو عبارتند از کاهش گردش خون در پوست سر، کمبود موادی مغذی ضروری و به هم خوردن تعادل هورمونها که بر فولیکولهای مو تأثیر میگذارد، مثل تولید بیش از اندازه آندروژن DHT که باعث ریزش مو میشود. به گزارش شفا آنلاین :خوشبختانه ...
روش های تسکین کمر درد در دوران بارداری
غیر طبیعی سینه ها البته اضافه وزن ناگهانی و شدید نیز یکی دیگر از علل کمر درد در دوران بارداری است. در هر صورت اگر کمر درد غیر طبیعی دارید با پزشک مشورت کنید تا بهترین درمان را به شما توصیه کند. گاهی اوقات نیز کمر درد در این دوران مربوط به عوامل ذکر شده نیست و از چیزی جدی تر از فشار عضلانی ناشی می شود. روش های تسکین کمر درد در دوران بارداری تا جایی که می توانید ...
5 روش ساده برای بهبود گوارش و غلبه بر نفخ
تخمیر شده نه تنها از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید سود می برند، بلکه به جذب بهتر مواد مغذی دیگر و همچنین پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کنند. تنفس و تمرین غذا خوردن متفکرانه پیش از این که وعده غذایی بعدی خود را آغاز کنید، چند لحظه ای را برای کسب توجه و تفکر اختصاص دهید. چند نفس عمیق بکشید و سپس بدن، غذا و وضعیت روانی خود را تجسم کنید. از این طریق نه تنها احساس آرامش ...
آرتروز درمان قطعی ندارد
، آرتروز در زنان را بیشتر از مردان عنوان کرد و گفت: مهم ترین عامل ایجاد آرتروز، سن است. افزایش سن منجر به افزایش احتمال آسیب مفصلی و کاهش توانایی مفصل برای ترمیم خود می شود. به دنبال پیری، کاهش قدرت عضلات، اختلالات منسیک نیز ایجاد می شود که آن هم زمینه تشدید بیماری را فراهم می کند. عباسی با اشاره به اینکه ژنتیک نقش مهمی در ایجاد آرتروز مخصوصا دست دارد، یادآور شد: عامل بسیار مهم دیگر چاقی و ...