خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستور غذایی دیابتی ها
مفید است که منبع غنی کروم است و به تنظیم قند خون در محدوده مطلوب بسیار کمک می کند (حتی در مواردی مصرف کروم نیاز استفاده از قرص ها را برطرف کرده است) در یک پیمانه بروکلی حدود 22میکروگرم کروم وجود دارد یعنی ده برابر بیشتر از سایر مواد غذایی. جو نیز از نظر کروم غنی است. از دیگر مواد غذایی حاوی کروم می توان به مغزه های گیاهی، قارچ خوراکی، سبوس غلات، ریواس و مخمراشاره کرد. 10- لبنیات مصرفی شما ...
راه های درمان "کمر درد"
را به طور خمیده روی صندلی قرار دهید. قرار گرفتن در این حالت از فشار، خستگی و سنگینی بدنتان می کاهد. اگر درد شما همچنان ادامه داشت بهتر است استراحت در این وضعیت را یک تا دو روز ادامه دهید ولی بیش از این مدت باعث ضعف ماهیچه ها می شود و روند بهبودی شما را کاهش می دهد. بهتر است در چنین مواقعی حتی اگر احساس درد می کنید، هر ساعت برای چند دقیقه قدم بزنید. چه تدابیر دیگری برای تسکین درد می توان ...
باورهای غلط را از رژیم غذائی خود دور کنید؛لطفاً
...> واقعیت: کلسترول ماده ای چرب است که عمدتاً توسط کبد ساخته می شود. این ماده می تواند برای ما مضر باشد چون رسوب هایی می سازد که رگ های بدن را مسدود می سازد. انسداد عروق نیز منجر به بیماری های قلبی خواهد شد. اما همه ما به مقداری کلسترول خون نیاز داریم چون از این ماده برای ساخت سلول ها و هورمون های حیاتی بدن استفاده می شود. به طور کلی دو نوع کلسترول وجود دارد: کلسترول خوب و کلسترول بد و مضر ...
حوله حمام و توالت را چند وقت یک بار بشوییم؟
سلامانه : کارشناسان معتقدند به محض استفاده از حوله حمام و توالت سطح آن به محلی مناسب برای تجمع باکتری ها، قارچ ها، سلول های مرده پوست و میکروب های دیگر تبدیل می شود. به گزارش ایسنا، در حالیکه بسیاری از این میکروب ها برای بدن ضرری ندارند اما وجود آنها روی سطح حوله عامل آلوده کننده است. فیلیپ تی یرنو، میکروب شناس دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک در پاسخ به این پرسش که پس از چند ...
با این خوراکی ها پیر نخواهید شد
. آووکادو آووکادو سرشار از اسیدهای چرب سالم، ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند پوست را از درون بدن بهبود بخشند. آووکادو به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چین و چروک های پوستی می شود و پوست را منعطف تر و سلول های آن را حجیم تر می کند.یکی دیگر از خواص آووکادو برای پوست به خاطر داشتن مقادیر فراوان اسید اولئیک می باشد.این اسید چرب تک زنجیره ای غیر اشباع، رطوبت ...
تنظیم خواب دوقلوها، چگونه ممکن است؟
تدریج یاد می گیرند که چه وقت، زمان خواب فرا رسیده است. قنداق کردن کودکان استفاده از قنداق، یا پیچیدن یک پتو به دور آنها، موجب می شود احساس آرامش و امنیت کنند و برای خواب آماده شوند. البته می توانید به جای پتو از چیزهای دیگری هم استفاده کنید: یک پیژامه یا پیراهن را که تازه از بدنتان درآورده اید، به دور آنها بپیچید؛ آنها با احساس گرما و استشمام بوی بدن شما، برای خواب آماده خواهند شد ...
بهبود رابطه زناشویی، چه بخوریم؟
فسفر دو ماده ای هستند که انرژی ماهیچه هایتان را تامین می کند و تمایلات جنسی شما را بالا می برد. آجیل مصرف سیگار،آلودگی هوا،و آلودگیهای دیگر در هوا می توانند باعث تخریب اسپرم آقایان شود و دی ان ای داخل سلول هایتان را دگرگون کرده و تولید مثل را با خطر مواجه کند. برای جنگیدن با این آلاینده ها چه باید کرد؟ از آجیل استفاده کنید.آجیل ها منبع غنی از سلنیوم هستند. سلنیوم ماده ی معدنی است که ...
بهترین غذاهای سم زدایی بدن برای زیبایی پوست و مو
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: “کیمبرلی اشنایدر” متخصص تغذیه و نویسنده پرفروش نیویورک تایمز 10 غذایی که به بیان او سم زدا هستند و به شما در جوان تر و زیباتر به نظر رسیدن کمک می کنند، را معرفی کرده است. این غذاها پوست، خون و سلول ها را سم زدایی می کنند، بنابراین عملکردهای بدن به بهترین شکل انجام می شود. لازم است برای مشاهده بهترین نتیجه این غذاها را حداقل سه ...
13 دلیل بیماری و استرس در سفر
میشود و استرس میگیرید. برای همین، درطول سفرتان فعالیت هایی را انتخاب کنید که برای خودتان مفهوم دارند و شما را راضی میکنند. هواپیما ها محیط های کثیفی هستند هواپیماها پر از میکروب هستند، رطوبت پایین و فشار کم دارند و میتوانند شما را بیمار کنند. برای جلوگیری از سرماخوردگی در هواپیما، دستمال مرطوب همراه ببرید، دستهایتان را زیاد بشویید و آب زیاد بنوشید. بیمار شدن با در سفر ...
فواید روابط زناشویی برای بدن
این هورمون ها نگاه می کنیم، می بینیم که در کاهش استرس موثرند و به خصوص اندورفین مثل یک داروی ضدافسردگی طبیعی کار می کند. پاک کردن پوست یکی از خواص رابطه جنسی است احساس عشق و محبت سبب انتشار دو چیز می شود: اندورفین ها (پیک عصبی) و سروتونین (هورمون). هر دو هم برای پوست عالی هستند. خواص آزاد شدن اندورفین در بدن: - به رشد سلول های جدید پوستی و کولاژن کمک می کند و ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
از انرژی سطح بالا برای کشتن سلول های سرطانی استفاده می کند. پترو درمانی سرطان پروستات می تواند به منظور دست یابی به هدف مورد نظر، به دو روش انجام شود:تابشی که از بیرون به بدن تابیده می شود (تابش پرتو خارجی): در این روش شما بر روی یک میز دراز می کشید و در حالی که یک دستگاه در اطراف بدنتان حرکت می کند، پرتوهای پرانرژی همچون پرتو X یا پروتون را به سمت پروستات سرطانی می تابانند. درمان با این روش ...
15 دی جذاب؛ بدون آرایش!
مناسب چهره تان باشد، انتخاب کنید تا زیبایی تان دو چندان شود. با توجه به شکل صورت تان، مدل موی خود را انتخاب کنید. همچنین شستن و توجه به موها نیز بسیار مهم است. موهای تان را مرتب شسته و اگر زبر و خشک هستند، از نرم کننده استفاده کنید. برخی از افراد مجبور هستند هر روز موهای شان را بشویند و برای برخی دیگر هفته ای سه یا چهار بار کافی است. موهای تمیز و سالم، درخشان و جلوه گرند ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
آن را کم می کند. درمان سرطان پروستات به شیوه پرتودرمانیپرتودرمانی از انرژی سطح بالا برای کشتن سلول های سرطانی استفاده می کند. پترو درمانی سرطان پروستات می تواند به منظور دست یابی به هدف مورد نظر، به دو روش انجام شود:تابشی که از بیرون به بدن تابیده می شود (تابش پرتو خارجی): در این روش شما بر روی یک میز دراز می کشید و در حالی که یک دستگاه در اطراف بدنتان حرکت می کند، پرتوهای پرانرژی همچون پرتو X یا ...
تاثیرات مخرب استرس بر بدن
. این درحالی است که تعریق ناشی از استرس، از غدد آپوکرین حاصل می شود. به گفته پزشکان، حدود 4میلیون غدد عرق در سراسر بدن وجود دارد که بیشتر آنها در ناحیه کف دست و کف پاها، صورت و زیربغل پراکنده شده اند. دو نوع غدد عرق هم وجود دارد. یکی، غددی است که با فعال شدن غدد تعریق اکرین که بیشتر از آب تشکیل شده، ترشح می کنند. نوع دوم هم غدد آپوکرین است که احتمال رشد باکتری ها روی آن زیاد است که عامل ایجاد بوی تند ...
دروغ هایی در مورد سلامتی
میزان در معرض محیط بودن پوست بستگی دارد. سر به همان اندازه ی نواحی دیگر بدن مانند دست ها و یا پاها از پوست پوشیده شده است. در طی یک آزمایش از افراد خواستند که در یک اتاق سرد لباس های مختلفی به تن کنند. نتیجه ی بررسی این بود که از لباس اسکیموهای قطبی گرفته تا تن پوش حمام همگی موجب می شوند میزان فرار حرارت از هر بخش بدن تقریبا برابر بخش های دیگر باشد. هیچ چیز خاصی در مورد سر شما ...
مرگ آورهای بی ضرر!
120 فنجان قهوه است و می تواند مرگبار باشد. در تابستان 2014، دو مرد جوان در دو حادثه مجزا جان خود را به واسطه نوشیدن ترکیب پودر کافئین خالص و آب از دست دادند. شش لیتر آب آب شکل سلول های داخل بدن انسان را تنظیم می کند. میزان بیش از اندازه آب موجب باد کردن سلول ها و کمبود آن موجب کوچک شدن آنها می شود. آب اضافی در اطراف سلول های ما به نام مسمومیت با آب یا هیپوناترمی شناخته می شود ...
پاکسازی کبد با خاکشیر + درمان گیاهی کبد چرب
...، عرق بید و عرق شاه تره، رژیم غذایی مناسب، ورزش و کنترل وزن است. به توصیه پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران، شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید، همچنین استفاده از این گیاهان در دوره های معین و سالی یکبار با توجه به شرایط زندگی امروز را توصیه می کنند. استفاده از خواص گیاه خاکشیر در پاکسازی کبد با خاکشیر خواص خاکشیر متعدد بوده برخی خواص دارویی آن ...
بیماری صدفی؛ از این 6 اشتباه دوری کنید
مناسب برای سلامت پوست است. یادتان باشد که کاهش وزن و نزدیک شدن به وزن ایده آل باعث بهبودی بیماری می شود. خطای شماره 2: استفاده از صابون های قوی صابون های قوی باعث تحریک پوست و تشدید رشد پلاک ها و پوسته های جدید پوستی می شوند. توصیه می کنیم افراد مبتلا به بیماری صدفی بعد از حمام حتما از کرم مرطوب کننده مناسب و لوسیون های بعد از حمام استفاده کنند. مرطوب نگه داشتن پوست مانع از ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
سالم تر باشد کمتر در معرض عوارض آلودگی هوا قرار می گیرد. بنابراین پاکسازی بدن زیر نظر یک متخصص طب سنتی در هوای آلوده به همه افراد توصیه می شود. البته راهکارهای خانگی زیادی هم برای پاکسازی بدن وجود دارد. به عنوان مثال می توانید سه روز متوالی از رژیم پاکسازی استفاده کنید یعنی به عنوان صبحانه، ناهار، شام و میان وعده فقط آش گشنیز بخورید. پخت این آش هم بسیار ساده است و با گشنیز، شنبلیله، تره، جعفری، برگ چغندر یا برگ اسفناج، کمی برنج و البته بدون گوشت و مرغ تهیه می شود. در عین حال، مصرف دمنوش بادرنجبویه هم تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. ...
نکاتی درمورد اصلاح صورت آقایان
می دارند. با اینکار استحکام موها کمتر شده و راحت تر از پوست جدا می شوند. عموما آقایان رفتن به حمام را به پس از اصلاح موکول می کنند، درحالیکه دوش گرفتن قبل از اصلاح صورت، کار شما را بسیار راحت تر کرده و پوستتان آسیبی نمی بیند. اگر دوش گرفتن خیلی برایتان سخت است، یک حوله را به آب گرم آغشته کرده و برای 2 دقیقه روی صورتتان قرار دهید. آرایشگرهای حرفه ای، قبل از اصلاح صورت مشتریان ...
توصیه های زمستانی برای مراقبت از ناخن ها
...> عوامل فصلی: آنچه که آب و هوای سرد زمستانی در ذهن تداعی می کند، معمولاً خاطرات برف بازی، شکلات داغ و البته ناخن های خشک و شاخی شده است. از آنجایی که هوای خشک زمستان بر تمامی قسمت های بدن تأثیر می گذارد و به ویژه پوست دست ها و ناخن ها را خشک و خشن می کند، یک ایده مناسب می تواند بهتر کردن شرایط آب و هوا درست در نزدیکی نوک انگشتان دست(یعنی همان استفاده از دستکش) باشد. چرا ناخن ها از ...
درمان سرطان پروستات، بررسی هفت روش
شیر سویا، آجیل سویا، حاوی ایزوفلاون ها( ترکیباتی که احتمالاً خطر سرطان پروستات شما را کاهش می دهند) هستند.حضور ایزوفلاون ها، پروتئین های اتصالی (گلوبولین ها) بدن شما را تحریک می کند تا هورمون جنسی تستوسترون را در کنترل نگه دارند. تستوسترون باند شده اثرات هورمونی کمی اعما ل می کند.این تئوری محققان است که کمتربودن تستوسترون موجود، خطررشد و پیشرفت سرطان را کمتر می کند. چون رشد سلول های سرطانی پروستات ...
رعایت نکات بهداشتی برای استفاده از حوله های حمام
شفا آنلاین:حوله ها محیط مناسبی برای پرورش باکتری ها هستند و شرایط مورد نیاز را برای حیات میکروبی فراهم می کنند؛ همین امر اهمیت رعایت نکات بهداشتی را برای استفاده از حوله ها پر رنگ می کند. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان معتقدند: حوله ها پس از استحمام و استفاده افراد از آنها، به محیطی برای پرورش باکتری تبدیل می شوند و بقایای قارچ، سلول های مرده پوست، بزاق و سایر ترشحات بدن به علاوه ...
طرز تهیه انواع اسکراب و ماسک خانگی بدن و صورت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به دنبال راهی تازه برای افزودن زیبایی و مراقبت از پوست خود هستید؟ به جای گشت زدن در مغازه ها و سفارش محصولات آنلاین، خودتان ساختن یکی از این محصولات لوکس زیبایی را امتحان کنید. اسکراب بدن ، ماسک صورت ، نمک و روغن حمام ،راهکارهای ساده و قطعاً بدون هزینه آنچنانی است که به دست خود شما آماده می شود و سرشار از موادمغذی و جایگزین عالی مواد ...
زیبایی پوست زنان، یک لیست فوق العاده
شما چربی طبیعی خود را از دست بدهد. گرابر می گوید بعضی از ذرات لایه بردار موجود در اسکراب ها می تواند باعث خراش های میکروسکوپی بر روی پوست شود . میکروبیدها می توانند برای ما مضر باشند(اخیرا مشخص شده که به طور فزاینده ای اقیانوس و دریاچه های بزرگ را آلوده می کنند و ممکن است سطح سموم را در ماهی که می خوریم افزایش دهند) گرابر می گوید: "لیف حمام به خوبی سلول های مرده بدن، کثیفی و آرایش را می گیرد.” ...
بعد از زایمان، رعایت این نکات مهم
رقیق و آب استفاده کنید و این دو را با نسبت یک به 9 با هم مخلوط کنید؛ یعنی به ازای هر یک واحد بتادین 9 لیوان آب اضافه کنید. مادر از کی می تواند حمام برود؟ آلودگی حتی در حالت عادی زمینه ساز ابتلا به بیماری هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به تازگی وضع حمل کرده است. برای حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می توانید روزی یک بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه می شود که در حمام از ...
10 ماده ای که نباید مستقیماً روی پوست گذاشت!
ماهیت خورندگی آن، هرگز نباید روی پوست استفاده شود زیرا موجب سوختگی یا تاول می شود . شکر نمک و شکر رطوبت پوست را جذب می کنند و باعث بروز خشکی می شوند . البته از شکر به عنوان لایه بردار طبیعی در پاها و بقیه قسمت های بدن به جز صورت می توان استفاده کرد ، اما مصرف آن به عنوان مثال روی لب برای لطیف کردن پوست آن (که در شبکه های مجازی توصیه می شود) درست نیست . همچنین از مصرف لوسیون های ...
آموزش عکاسی از نوزاد + مدل عکس نوزاد دختر
، و کرم عکس بگیرید و از پتوهای رنگی دوری کنید. این یک پیشنهاد است و شما می توانید به سلیقه خود عمل کنید. رنگ های خنثی بهترین گزینه هستند زیرا رنگ های قرمز، صورتی، و سبز روشن می توانند باعث ایجاد ته رنگ بر روی پوست نوزاد شوند. ژست دادن به نوزاد: پتوهای روی هم قرار گرفته به کودک کمک می کنند تا کمی در آنها فرو برود، استفاده از تعدادی حوله حمام سفید می تواند مفید باشد زیرا می ...
اسفند1391: دمشق در آستانه سقوط؛ اسد به دنبال رفتن به کشور دیگر...
آرمان پرس l فارس نوشت: سردار حسین همدانی جزو اولین فرماندهان سپاه بود که این توفیق برایشان فراهم آمد در سال های آخر خدمت در این لباس سبز مجاهدت برای دفاع از حرم حضرت زینب(س) و کوتاه کردن دست تروریست های تکفیری عازم سوریه شد. و چه خوشبخت بود حبیب سپاه که پس از سال ها دوری و بی قراری و حضور در انواع جنگ های نامتقارن سرانجام توانست به آنچه می خواهد دست پیدا کند و دست شست از همه چیزهایی که ...
تشبیه عجیب افراطی های داخلی به تکفیری ها/ آغاز بازی بزرگان/ درخواست برای ایجاد کمپین سراسری کاهش مصرف گاز
به جای آنکه اپوزیسیون شویم، انقلاب را به مسیر اصلی برمی گردانیم. برخی از افراطیون را شست وشوی مغزی داده اند و از نظر روحی و بسته بودن فکر شبیه اعضای مثلا گروه فرقان یا گروه های تکفیری امروز شده اند. از عواطف مذهبی اینها در راه هدف های خود استفاده می کنند و مخصوصا قوه تفکر و تجزیه و تحلیل آنها را رشد نمی دهند. به جای آنکه افکار و آثار شهید مطهری را در میان آنها رواج بدهند که موجب تقویت ...
