سایر خبرها
پیشگیری از سرطان روده با مصرف این دانه های خوراکی
...، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و غیره هستند، فواید سلامت قابل توجهی را ارائه می کنند. آنها به چربی سوزی، بهبود گوارش، بازسازی پوست، تقویت بدن و افزایش سطح انرژی که دلیل اصلی توصیه ورزشکاران به مصرف آنها محسوب می شود، کمک می کنند. یکی از فواید سلامت دانه های چیا پیشگیری از سرطان روده بزرگ است و از دیگر موارد قابل توجه می توان به: فاقد گلوتن هستند. سلامت ناخن ها ...
آخر هفته چه فیلم هایی از تلویزیون پخش می شود؟
فراست مأمور اسبق CIA بوده که اکنون به جرم جاسوسی و نشر اطلاعات سری تحت تعقیب است! او در حین مبادله یک ریزتراشه که حاوی اطلاعاتی درباره فساد ماموران CIA و سایر سازمان های جاسوسی دنیا است؛ بازداشت شده و برای بازجویی به مکانی به نام پناهگاه منتقل می گردد. در حین بازجویی، پناهگاه مورد حمله قرار گرفته و توبین فراست با دخالت مت که مسئول پناهگاه است از آنجا می گریزد ... در این فیلم دنزل واشنگتن و ...
پیتزا بخورم یا سالاد؟!
...، نگران کننده است. در مطلبی که می خوانید، مقایسه ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه معمولی است، اما این بار مطلب را کامل بخوانیم و بعد تصمیم بگیریم این هفته، پایان هفته را چطور سالم تر بگذرانیم؟ یک برش پیتزا بعد از ورود به بدن چه می کند؟ پایان هفته است. چه چیزی بهتر از خوردن ...
علل بروز چاقی در کودکان
به گزارش فرهنگ نیوز، سید ضیاالدین مظهری، در گفت گو با فارس در خصوص علل بروز افزایش یا کاهش گفت: وزن همواره در طول زندگی انسان با دریافت انرژی روزانه مرتبط است، به گونه ای که بعد از مصرف قند، چربی ها و پروتئین ها بدن انرژی مازاد را به صورت چربی ذخیره می کند، به گونه ای که اگر تعادل در مصرف مواد غذایی بهم بخورد دچار افزایش یا کاهش وزن خواهیم شد.اگر بعد از ایام رشد و بلوغ بتوانیم بین انرژی دریافتی و ...
گوشت را چطور کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
مواد الکلی اجتناب کنید. سیگار نکشید که هم انواع سرطان ها را در بدن ایجاد می کند و هم باعث بروز بیماری های قلبی می شود. به طور کلی در صورتی که سیگار تا آخر عمر مصرف شود، به طور متوسط 10 سال عمر انسان را کم می کند. با پرهیز از مصرف مواد دخانی به تنهایی می توان در جامعه از بروز 30 درصد سرطان ها جلوگیری کرد. مصرف غذای سالم، همراه باداشتن تحرک روزانه برای جلوگیری از ازدیاد وزن سبب کاهش سرطان ها در یک سوم از افراد جامعه می شود. منبع:سلامت نیوز ...
آیا خواص معجزه آسای آب انار را می دانید
در مورد تاثیرات و فوائد این آبمیوه برای پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید، دیگر انواع آرتریت و التهاب مفصلی انجام گرفته است. بیماری قلبی: آب انار از سالم ترین آبمیوه ها برای سلامت قلب است که علاوه بر قلب از رگ ها هم حفاظت می کند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد این آبمیوه جریان خون را بهبود داده و رگ ها را در برابر سفت شدن حفاظت می کند، اما انار در برابر داروهای کاهش کلسترول و فشار خون همچون ...
هم اکنون پیشگیری کنید تا آلزایمر نگیرید
. ** تغذیه سالم تغذیه سالم مهمترین عامل در سلامت تمام ارگان های بدن، به ویژه مغز است. مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک، اجتناب از غذای چرب، شور، فرآوری شده و گنجاندن میوه و سبزی در وعده های غذایی تا حد زیادی بدن را در مقابل انواع بیماری ها مصون می کند. شکر مهمترین عامل در کاهش توانایی مغز با افزایش سن است. بنابراین اگر به دنبال مغزی سالم با حداکثر توانایی هستید؛ رژیم غذایی ...
12 توصیه ی رژیمی ضد آکنه
زیادی سلنیوم معدنی دارند که برای حفظ سلامتی سلول های پوست مفیدند. 2. میوه ها و سبزیجات آب راه حل اصلی برای بیرون راندن مواد سمی از بدن است. روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه خودداری کنید. آب به تغذیه و اکسیژن رسانی به اعضای داخلی بدن کمک می کند و به این ترتیب اعضای داخلی که به خوبی تغذیه شده اند و در وضعیت مناسبی قرار دارند، برای مبارزه بهتر با آکنه آماده می ...
سه نوع عدم تعادل هورمونی که روی سلامت تاثیر منفی دارد
.... اگر به عدم تعادل هورمون های جنسی مشکوک هستید، باید آزمایش بدهید و زیر نظر پزشک متخصص معاینه شوید. در میان راه کارهای تعادل بخشیدن به این هورمون ها ورزش مرتب و استفاده از برنامه ای سالم و سرشار از چربی های سالم است که هر کسی می تواند آن را انجام دهد. با وجود اینکه عوامل فراوانی هستند که می تواند روی عدم تعادل هورمونی یا دیگر انواع آن تاثیر بگذارند اما نوع غذا خوردن و سبک زندگی اصلی ترین عوامل هستند. دلسرد نشوید. با آنچه می خورید، میزان تحرکتان و چگونه زندگی کردنتان کارهای زیادی می توانید برای متعادل کردن هورمون هایتان انجام دهید. ...
فواید بی نظیر کدو برای سلامتی
کدوها هنگامی که با پوست خورده می شوند بیشتر است. همچنین در طب چینی، از آب کدو مستقیما بر روی پوستی که دچار سوختگی شده استفاده می کنند و ضمنا معتقدند که کدو تنبل خاصیت ملینی دارد و مکمل موثری در فرایند سم زدایی طبیعی بدن است. مصرف 100 گرم از کدوسبز هنگامی که به آرامی پخته شده باشد می تواند نیمی از ویتامین C مورد نیاز بالغین را تامین نماید. فواید خاص کدو کدو ...
درمان بسیاری از بیماریها با مصرف نان جو به جای نان گندم
آبتان اضافه کنید تا خوش طعم تر شود؛ به جای چای از دم نوشهای طبیعی استفاده کنید؛ شاید در گام اول از طعم این نوشیدنی خوشتان نیاید اما بهتر است مصرف آن را در برنامه ی روزانه تان بگنجانید و کم کم به طعم آن عادت کنید همچنین توصیه می کنم چند قطره لیموترش نیز به آنها اضافه کنید تا خوش طعم تر شده و خواص آن چند برابر شود. گام سوم، میان وعده کرمی درباره میان وعده ها یادآور شد: به جای ...
تاثیر فوق العاده "قهوه" بر زیبایی
دور چشمان تان بزنید. این ترکیب رگ های خونی دور چشم را گشاد می کند. توجه داشته باشید که قهوه را به طور مستقیم دور چشمان تان نمالید. روشن کننده پوست قهوه برای روشن کردن پوست هم استفاده می شود. این دانه، خاصیت ضد تورم و التهاب نیز دارد که به عنوان اسکراب بدن هم مورد استفاده قرار می گیرد. کافئین پوست را سفت کرده و از چین و چروک و افتادگی آن جلوگیری می کند. قهوه را برای درمان سلولیت ...
شاه کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها
تحقیقات در تلاش است تا اثر مصرف انواع آنتی اکسیدان در دورن بارداری بر کاهش احتمال ابتلای کودک به کبد چرب غیرالکلی را بسنجد. نتایج نشان می دهد علاوه بر اضافه وزن، تغذیه مادر نیز بر احتمال ابتلای کودک به کبد چرب غیرالکلی موثر است و استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی با کاهش التهاب، راهکار مناسبی برای مقابله با کبد چرب است. استفاده از آنتی اکسیدان نه تنها در دوران بارداری، بلکه در ...
7 اشتباه بزرگ در خوردن میوه که هرروز تکرار می کنیم!
معرض آفت کش ها قرار بگیرید و همچنین ممکن است مواد مغذی بیشتری دریافت کنید. 6-پوست میوه را نمی خورید پوست میوه معمولا بهترین بخشش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C، فیبر و ویتامین A. تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد. 7- میوه ها را نمی خورید، می نوشید آب ...
پای سیب خوشمزه مخصوص روزهای سرد زمستان
... 6. مواد آماده را کنار بگذارید تا سرد شوند و تا هنگام مصرف روی آن را بپوشانید. 7. در صورتی که طعم دارچین را دوست ندارید، آن را حذف و از گلاب، وانیل، پوست لیمو استفاده کنید. 8. در این روش سیب ها کاملا پخته می شوند. اگر دوست دارید سیب ها در کیک بیشتر حس شوند، آن ها را ریز خرد کنید و به جای پختن، یک تفت مختصر به همراه کره، شکر و ادویه دهید و در آخر گردو، کشمش و پودر ...
خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید
. 2. سیگار و دود را کنار بگذارید. رابطه نزدیک و مستقیم سرطان سینه و دود در تحقیقات مختلف اثبات شده است مخصوصاً در خانم های یائسه، همچنین پرهیز از دود برای سلامت کلی بدن مفید است. 3. وزن را کنترل کنید. چاقی و اضافه وزن یکی از عوامل خطر آفرین انواع سرطان است. 4. همیشه فعال باشید. فعالیت های جسمانی باعث حفظ وزن سالم و جلوگیری از سرطان می شود. 5. شیردهی یکی از ...
چغندر معجزه ای از دل طبیعت برای سلامت قلب شما
قلب پرده بردارند. چغندر دارای خواص درمانی فراوان است و به جز تولید شکر می توان از آن استفاده های درمانی بسیار زیادی کرد. اغلب افراد چغندر را به صورت خام یا پخته تنها یا به همراه غذا و در سوپ استفاده می کنند. این ریشه پرخاصیت دارای مقادیر فراوان نیترات است که می تواند برای مقابله با ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی مورد استفاده قرار گیرد. ...
خودارضایی؛ بررسی،علل و راهکارهایی برای درمان
آنها تکامل پیدا می کند. در این زمان رشد بیضه ها و غدد مترشحه داخلی بدن نیز به آخرین حد خود می رسد. ارتباط میان غدد جنسی و غدد درون ریز در ارگانیسم بدن انسان 7 غده مترشحه داخلی وجود دارد. هر یک از این غدد هورمون های متفاوتی را ترشح می کنند که پیام های مختلفی را به اعضای دیگر منتقل میسازند. این غدد مسئول تنظیم و تعدیل عملکردهای مختلف بدن از جمله رشد، فشار خون، دمای بدن ...
10 نشانه که از بیماری کلیوی خبر می دهند!
سایرین متداول تر است. 3) پوستتان خشک شده است و می خارد. کلیه های سالم وظایف بسیار زیادی در بدن دارند. آنها مواد زائد و آب اضافه را از بدن بیرون می کنند، به ساخت گلوبول های قرمز خون کمک می کنند، به استحکام استخوان ها کمک می کنند و برای حفظ میزان درست موادمعدنی در خون همکاری می کنند. خشک و خارش دار شدن پوست می تواند نشانه بیماری مربوط به موادمعدنی بدن و استخوان ها باشد که معمولاً در مراحل ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
...> ویتامین E ویتامین E حاوی ویژگی های ضد پیری است که با آسیب سلولی مقابله می کند و تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن را کند می سازد. این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید، از دست دادن حافظه و برخی انواع سرطان نیز کمک می کند. افزون بر این، ویتامین E برای سلامت پوست و مو نیز ضروری است. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین E می توان به جوانه گندم، فندق، بادام، اسفناج، مارگارین، روغن ...
افزایش چشمگیر مبتلایان به سرطان با مصرف مواد غذایی ناسالم/ چالش های امنیت مواد غذایی از نگاه طب سنتی
. وی افزود: زندگی صنعتی مردم مزید بر این شده است که مصرف اینگونه مواد غذایی بالا رود چراکه امروزه وقت کمتری را برای تهیه مواد غذایی و آماده سازی آن ها به شکل طبیعی صرف کرده و بیشتر از غذاهای صنعتی و آماده استفاده می کنند. این کارشناس طب سنتی با اشاره به اینکه امروزه امنیت مواد غذایی با چالش های جدی رو به رو شده است گفت: افزودن طعم و مزه های دلپذیر به غذاها و مواد فراوری شده ...
علل بروز چاقی در کودکان / استفاده از اجبار برای تغذیه کودک اشتباه است
از مصرف قند، چربی ها و پروتئین ها بدن انرژی مازاد را به صورت چربی ذخیره می کند، به گونه ای که اگر تعادل در مصرف مواد غذایی بهم بخورد دچار افزایش یا کاهش وزن خواهیم شد.اگر بعد از ایام رشد و بلوغ بتوانیم بین انرژی دریافتی و فعالیت های جسمانی تعادل برقرار کنیم می توان تا ده سال وزن را ثابت نگه داشت. وی ادامه داد: هر ده سال به ده سال به دلیل کاهش انرژِی مصرفی بدن( به میزان 5 تا 7 درصد )، اگر ...
نسخه های گیاهی برای رفع سفیدی مو
برای رفع سفیدی مو علاوه بر اصلاح الگوی تغذیه و مصرف مواد غذایی سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات ، لبنیات و مواد پروتئینی که دارای ویتامین هایی چون B ، آهن، مس، روی و ید هستند می توانید از درمان های گیاهی نیز استفاده کرده موهای خود را تقویت کنید تا دوباره رنگدانه های طبیعی در آنها ساخته شود. نت شهر: مشکل سفید شدن تارهای مو به دلایل مختلفی روی می دهد از جمله وجود ژن سفیدی زود هنگام مو در ...
چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟
و راه حلی برای رهایی از آنها ارائه دهیم. همه ما می توانیم با دفع عادات بد قوی تر، شادتر و سالم تر از گذشته شویم. عادت: نوشیدن قهوه طعم دار شده حتی یک فنجان ساده از قهوه های طعم دار شده مانند اسپرسو وانیلی حاوی 14 گرم یا حدود 4 قاشق چای خوری قند اضافه شده است؛ بیش از نیمی از قندی که می توانید در طول روز استفاده کنید. از آنجا که قند مایع می تواند خیلی سریع وارد جریان خونتان ...
دستور غذایی دیابتی ها
نکته ها 1- اکثر افراد درگیر با بیماری دیابت چنانچه برنامه غذایی آگاهانه ای را انتخاب کنند بروز مشکلات را به طرز قابل بحثی کاهش می دهند. 2- استفاده از فیبر های محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. 3- بهترین شکل مصرف نان استفاده از انواع سبوس دار آن است و باز بهترین گزینه ها استفاده از نان سنگک و نان جو ...
طرز تهیه ژله رولی های کوچولو با بستنی
. 4. ظرف حاوی ژله را در یخچال قبعد از ایجاد برش های موازی و منظم، شروع به رول کردن ژله می کنیم و آن را به آرامی می پیچیم. و در ظرفی جداگانه می چینیم. در مرحله آخر از طرز تهیه ژله رولی آن را بعد از رول کردن به مدت یک یا دوساعت در یخچال قرار می دهیم تا کاملا منسجم شود.رار دهید. مواد لازم: ژله با طعم دلخواه یک بسته بستنی وانیلی دو سوم پیمانه آب جوش یک پیمانه ...
چغندر تفت داده با سبزیجات، یک شام کم کالری برای کسانی که رژیم لاغری دارند
هنگامی که یک چاقو به راحتی در آن ها فرو برود، بپزند. وقتی که پخته شد، ورق آلومینیومی را بردارید و بگذارید کمی سرد شود. سپس پوست آن ها را جدا کرده و آن ها را به چند قطعه ی بزرگ برش دهید. چغندرها را به همراه سیر، ارده، آب لیمو و نمک در مخلوط کن بریزید و بگذارید کاملاً نرم شود. مخلوط حاصل را بچشید و در صورت نیاز به آن نمک، ارده و یا آب لیمو اضافه کنید. این خوراک را با سبزیجات تازه و شیرینی یا بیسکوییت میل کنید. تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ اختصاصی سیمرغ ...
قیمت انواع آجیل و خشکبار در بازار+جدول
سیاه 99000 79000 گردو با پوست سوزنی 190000 140000 گردو با پوست کاغذی 270000 210000 گندم بو داده 39000 29000 شیرین گندمک 47000 37000 گندمک توپی 55000 45000 گوجه برغان طلایی 110000 ...
بررسی نشانه های مهم اسیدی یا قلیایی شدن بدن
ابتلا به بسیاری از بیماری ها محسوب می شود، کمتر تجربه خواهد شد. هنگامی که بدن در یک وضعیت اسیدیته مزمن قرار دارد، مواد معدنی از اندام های حیاتی و استخوان ها تخلیه می شوند تا اسید خنثی شده و از بدن خارج شود. این مساله یکی از دلایل روند افزایشی ابتلا به پوکی استخوان است. با تخلیه کامل مواد معدنی، جایگزینی برای آنها وجود ندارد و بدن هر چه بیشتر اسیدی می شود و شرایط برای ابتلا به بیماری هایی ...
باورهای غلط را از رژیم غذائی خود دور کنید؛لطفاً
باور 1) رژیم های غذایی کم چربی یا بدون چربی برایتان خوب است. واقعیت: مردم تصور می کنند که برای کم کردن وزن باید یک رژیم غذایی کم چربی داشته باشند، اما با این وجود هنوز هم باید سومین منبع غذایی شما برای کالری های مصرفیتان چربی ها باشد. بدن برای تولید انرژی، بازسازی بافت ها و انتقال ویتامین های A، D، E، و K در سراسر بدن، به چربی نیاز دارد. مقدار چربی مورد نیاز برای خانمها در ...