9 توصیه به مبتلایان به لاغری شدید

شفیعی: تاریخ در برابر شهدای مدافع حرم سجده خواهد کرد

بی قرار بود و شب ها خواب نداشت. وقتی از او علت بی قراری اش را پرسید، پاسخ داد از اینکه اگر به حرم حضرت زینب(س) تعرضی شود، فردای قیامت در پیشگاه پیامبر(ص) چه جوابی خواهم داشت، اگر پیامبر بگوید که شما در کربلا نبودید اما در صحنه دیگری را حضور داشتید و حرم حضرت زینب مورد تعرض قرار گرفت، نمی توانم بخوابم. همسرش می گوید به او گفتم برو، من بچه ها را نگه می دارم و از آن ها مراقبت می کنم که خدا بهترین

گوشت را چگونه کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟

. سیگار نکشید که هم انواع سرطان ها را در بدن ایجاد می کند و هم باعث بروز بیماری های قلبی می شود. به طور کلی در صورتی که سیگار تا آخر عمر مصرف شود، به طور متوسط 10 سال عمر انسان را کم می کند. با پرهیز از مصرف مواد دخانی به تنهایی می توان در جامعه از بروز 30 درصد سرطان ها جلوگیری کرد. مصرف غذای سالم، همراه باداشتن تحرک روزانه برای جلوگیری از ازدیاد وزن سبب کاهش سرطان ها در یک سوم از افراد جامعه می شود. منبع: اقتصاد نیوز سرطان زا گوشت مواد دخانی ...

علل بروز چاقی در کودکان

و فعالیت های جسمانی تعادل برقرار کنیم می توان تا ده سال وزن را ثابت نگه داشت. وی ادامه داد: هر ده سال به ده سال به دلیل کاهش انرژِی مصرفی بدن( به میزان 5 تا 7 درصد )، اگر نسبت به میزان سابق غذا مصرف کنیم به مرور زمان دچار افزایش وزن خواهیم شد که در میان سالی یا سالمندی این اضافه وزن به صورت شکم تجلی می کند. بنیانگذار و قائم مقام انستیتو ژنتیک گفت: مقایسه کردن کودکان خود با

داستان خواندنی اولین کارتن خواب ایران

با آنها شیشه کشیدم، چهار ماه نشد که کارتن خواب شدم. ماجرا این بود که وقتی مواد مخدر هروئین و تریاک بود، حداقل 20 سال طول می کشید تا طرف کارتن خواب بشه، اما این شیشه کشیدن تو یک هفته خیابون خوابت می کنه. شیشه بکشی، سر ماه کارتن خوابی. این رو باور نمی کردم یک روز . محمود می گوید یک روز در دروازه غار، همکارهای قدیمی اش را می بیند که هاج وواج نگاهش می کردند، همان جا بود که می خواسته زندگی اش

نوشیدنی های برای درمان سردی معده

برگ های شفابخش نعناع هم که از دیرباز به عنوان یک داروی بی رقیب برای درمان کلیه مشکلات معده مشهور بوده که می توان با جویدن برگ نعناع یا عرق نعناع و چای نعناع را هنگام دل درد و سردی معده مصرف کرد تا التهاب برطرف شود، با توجه به طبع سرد ذاتی نعناع برای رفع سردی معده آن را همراه با نبات مصرف کنید. دانه رازیانه هم یکی از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت معده است ومی تواند مشکل سردی معده و یا هضم کند مواد غذایی در دستگاه گوارش را برطرف کند و به این ترتیب مشکل التهاب معده برطرف می شود.

کنترل استرس و فشار روحی با ورزش پیاده روی

برای غلبه بر استرس مقاوم می سازد ، هنگامی که پیاده روی به درستی انجام گیرد موجب کاهش اثرات زیانبار استرس می شود ، حتی گاهی کارهائی مانند قدم زدن در اطراف محل زندگی می تواند ناراحتی شما را به خاطر مشکلات کاری و یا خانوادگی کمتر کند ، بدن شما طوری ساخته شده است که تحت فشار روانی، نیاز به تحریک دارد ، پیاده روی کنید یا بدوید،هر دو مؤثر است. توصیه: پیاده روی بهترین و ارزانترین

بهاره رهنما چگونه وزنش را کم کرد؟! + عکس

دستکاری روده برای کاهش وزن عوارض زیادی ایجاد می کند. بیشتر غذا در روده جذب می شود و با برداشتن قسمتی از روده در واقع فیزیولوژی بدن به هم می خورد. پس روش اسلیو مزیت بیشتری نسبت به بقیه روش ها دارد؟ در روش اسلیو زمانی که بیمار بیهوش است بقیه معده با دستگاه های خاصی برداشته و از بدن خارج می شود. در صورتی که در روش هایی مانند بای پس بخش بای پس شده از حفره شکم خارج نمی شود. در روش

پیتزا بخورم یا سالاد؟!

جوانان، نگران کننده است. در مطلبی که می خوانید، مقایسه ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه معمولی است، اما این بار مطلب را کامل بخوانیم و بعد تصمیم بگیریم این هفته، پایان هفته را چطور سالم تر بگذرانیم؟ یک برش پیتزا بعد از ورود به بدن چه می کند؟ پایان هفته است. چه چیزی بهتر از خوردن

آیا خواص معجزه آسای آب انار را می دانید

در مورد تاثیرات و فوائد این آبمیوه برای پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید، دیگر انواع آرتریت و التهاب مفصلی انجام گرفته است. بیماری قلبی: آب انار از سالم ترین آبمیوه ها برای سلامت قلب است که علاوه بر قلب از رگ ها هم حفاظت می کند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد این آبمیوه جریان خون را بهبود داده و رگ ها را در برابر سفت شدن حفاظت می کند، اما انار در برابر داروهای کاهش کلسترول و فشار خون همچون

هم اکنون پیشگیری کنید تا آلزایمر نگیرید

. ** تغذیه سالم تغذیه سالم مهمترین عامل در سلامت تمام ارگان های بدن، به ویژه مغز است. مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک، اجتناب از غذای چرب، شور، فرآوری شده و گنجاندن میوه و سبزی در وعده های غذایی تا حد زیادی بدن را در مقابل انواع بیماری ها مصون می کند. شکر مهمترین عامل در کاهش توانایی مغز با افزایش سن است. بنابراین اگر به دنبال مغزی سالم با حداکثر توانایی هستید؛ رژیم غذایی

12 توصیه ی رژیمی ضد آکنه

اسفناج، و همچنین سبزی هایی مانند گشنیز، نعنا و حتی برگ های پونه باشد. فلفل دلمه ای، ماهی، گوشت قرمز، مرغ و فیبر از اجزای یک رژیم غذایی سالم هستند. از مصرف زیاد مواد قندی خودداری کنید چرا که در غیر این صورت آکنه های شما به سادگی خشک نخواهند شد و درمان آن مدت زمان بیشتری طول خواهد کشید. 12. آب آب راه حل اصلی برای بیرون راندن مواد سمی از بدن است. روزانه 8 تا 10 لیوان

اگر زانو درد دارید، بخوانید!

حرکتی فعال) بدون تحمل وزن انجام دهید. مثال: روی یک صندلی بنشینید و زانویتان را تا سینه تان بالا بیاورید، رها کنید، و با زانوی دیگر تکرار نمایید. اگر درد ادامه داشت، یخ بگذارید، استراحت کنید، و دوباره بررسی نمایید. 3- درد غضروف وقتی مردم درباره ی غضروف پاره شده ی زانو حرف می زنند، معمولاً به منیسک پاره شده ی زانو اشاره می کنند. آسیب های منیسک زانو از رایج ترین علل درد زانو در

سه نوع عدم تعادل هورمونی که روی سلامت تاثیر منفی دارد

/> عملکرد تیروئید نقشی بسیار مهم در تثبیت وزنی سالم دارد. هیپوتیروئید یا کم کاری تیروئید نقش مهمی در مقاومت به کاهش وزن ایفا می کند. تحقیقات نشان داده از هر پنج زن یکی و از هر ده مرد یکی دچار مشکل کم کاری تیروئید می شوند. بسیاری چیزها از جمله رژیم غذایی، کمبود مواد مغذی، استرس و سموم محیطی در این عدم تعادل دخیل هستند. یکی از دلایل شایع کم کاری تیروئید عدم تحمل گلوتن است که 30 درصد حملات خود

درمان بسیاری از بیماریها با مصرف نان جو به جای نان گندم

مشاهده کنید، در واقع پژوهشها نشان می دهند که حدود 3 تا 4 هفته وقت می برد تا تغییری جا بیفتد و تبدیل به عادت روزمره شود. وی ادامه داد: یکی از مشکلهای بزرگ تغییر سبک زندگی در زمینه تغذیه، یافتن مواد غذایی سالم برای جایگزین کردن مواد غذایی همیشگی برنامه ی غذایی است؛ برای این کار شما باید با مصرف مواد غذایی سالم و جدید شروع کنید و 4 هفته صبر کنید تا مصرف این مواد غذایی با ذائقه تان منطبق شود

شاه کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها

کبد چرب به وجود می آید. به طور کلی دو نوع کبد چرب الکلی و غیرالکلی وجود دارد. ** کبد چرب الکلی این عارضه به دلیل مصرف الکل به وجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبد چرب الکلی را افزایش می دهد. ** کبد چرب غیرالکلی هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا

تنفس سرطان

سلامت نیوز : سال هاست که نام اراک هم در فهرست هشت شهر آلوده ایران قرار گرفته است. آلودگی این شهر برخلاف شهرهای دیگر نتیجه حمل ونقل نیست، بلکه نتیجه صنایع و کارخانه هایی است که روزبه روز بر تعداد آنها افزوده می شود. مردم اراک در اعتراض به آلودگی هوا به مدت 18هفته در سال 92 هر شنبه در میدان شهر گرد آمدند تا صدای شان را به گوش مسئولان برسانند اما مسئولان معتقدند آلودگی هوا موضوع امروز و دیروز نیست و

عوارض قنداق کردن نوزادان/ چه زمانی تعویض مفصل انجام دهیم

آسیب دیده کمک کند؟ تعویض مفاصل زانو یکی از روش های موثر و دائمی برای درمان و ترمیم مفصل آسیب دیده است، جراحی تعویض مفصل زانو شامل تعویض چند بخش از مفصل زانو یا کل اجزای آن به منظور ترمیم مفاصل تحمل کننده وزن که باعث درد می شوند، است. تعویض مفاصل زانو در مواقعی که هیچ یک از روش های درمانی مانند فیزیوتراپی، داروها و تزریقات نتیجه ندهد انجام می شود. بدین منظور با عمل جراحی استخوان یا مفصل

7 اشتباه بزرگ در خوردن میوه که هرروز تکرار می کنیم!

روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر است. 2- میزان نامشخصی میوه می خورید برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هر چقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید اما این کار به نظر خیلی هوشمندانه نمی آید. مسلما می توانید مقدار بسیار زیادی سبزیجات غیر نشاسته ای میل کنید اما میوه ها چیزهایی هستند که باید بیشتر حواستان را در

خوراک دهنده هوشمند گربه

به نمایش درآمده است. کتسپد به شبکه ی وای فای متصل می شود و از طریق اپلیکیشن موبایلی با همین نام نیز قابل کنترل است. از طریق همین اپلیکیشن می توانید زمان هایی را که مایل هستید غذا در اختیار گربه قرار گیرد، تعیین کنید. حسگرهایی که در این ابزار تعبیه شده اند، می توانند وزن و میزان آبی را که قرار است در هر وعده در اختیار گربه قرار گیرد، اندازه بگیرند. این ابزار می تواند تا 8 لیتر

راه های درمان "کمر درد"

منزل را انجام می دهید. درد دیسک زمانی اتفاق می افتاد که دیسک بین دو استخوان ورم می کند و به اعصاب فشار می آورد و یا در موقع بلند کردن جسم سنگین دیسک رگ به رگ می شود. درمان درد مهره های پائین ستون فقرات چیست؟ برای تسکین درد بهتر است به پشت خوابیده، در حالی که پتویی را در زیر زانوهایتان قرار داده اید، زانوها و باسنتان را خم کنید و یا زانوهایتان را به طور خمیده روی صندلی قرار دهید

بسته خبری سفیر دوشنبه 13 دیماه 1395

/> اتتظارمیرود از اواخر امروز وهمچنین روزسه شنبه وزش باد افزایش و غلظت آلاینده ها کاهش یافته و کیفیت هوا در شهرهای بزرگ و صنعتی نظیر تهران و کرج به شرایط سالم برسد. @safir_hamandishi شبکه خبری سفیر, [31.12.16 08:42] [ Photo ] گفت و شنود امروز کیهان _____________ telegram.me/joinchat/AovqjTxG4fyF_y9_ATG2Ow شبکه خبری سفیر, [31.12.16 09

خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : جلوگیری از سرطان سینه با عادت های سالم آغاز می شود مانند عدم مصرف الکل و فعالیت جسمانی. اگر شما نگران ابتلا به این سرطان هستید، پس بهتر است بدانید اقدامات مهمی وجود دارند که بتوانید خطر ابتلا به سرطان سینه را به حداقل برسانید. برخی از عوامل خطرآفرین مانند تاریخچه خانوادگی قابل تغییر نیستند اما تغییر روش زندگی در جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه مفید است

موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون احساس گرسنگی

غذا خوردن، واکنش بهتر به انسولین و کمتر بالا رفتن سطح کلسترول خون همراه است. وقتی شما وعده های غذایی منظمی در طول روز می خورید کمتر احتمال دارد که دچار گرسنگی مفرط و یا پرخوری شوید. نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب سرعت متابولیسم بدن را هم زیاد کند. نوشیدن 2 لیوان آب سرد میزان سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش داده و اثر آن تا 90 دقیقه باقی می ماند؛ یک سوم این افزایش سوخت و ساز ناشی از تلاش

حال کبدتان را خوب کنید!

/> - عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است. توصیه ها: - هیچ وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید. فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعده های غذایی کار را خرابتر می کند. - به طور کلی کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات بسیار مفید است. - در مصرف مکمل ها احتیاط کنید؛ چرا که مثلا مصرف بی رویه و بی قاعده ی ویتامین A می تواند یک عامل

فواید سحرخیز بودن چیست؟

از رختخواب خود بیرون بیایید. 4. خواب بیشتر همه ما می دانیم که باید هشت ساعت خواب مفید داشته باشیم، اما ما فقط می خواهیم به تماشای یک قسمت بیشتر از سریال مورد علاقه خود بنشینیم. داشتن مقدار مناسب خواب نه تنها به شما انرژی بیشتری را برای روز می دهد، بلکه سلامت روان، خلاقیت و کنترل وزن شما را بهبود می بخشد. با این حال، یک خط نازک بین خواب کافی و بیش از حد خوابیدن وجود

خودارضایی؛ بررسی،علل و راهکارهایی برای درمان

روبرو شود. سایر راههای جلوگیری : عادات سالم را در خود تقویت کنید: از تصاویر محرک جنسی اجتناب کنید، به جوک های مبتذل گوش ندهید، دوستان سالم برای خود انتخاب کنید و از پوشیدن زیر پوش های تنگ و چسبان خودداری نمایید. از مصرف بیش از اندازه ی گوشت گاو، به ویژه در وعده غذایی شام خودداری کنید. مصرف یک وعده غذای حیوانی آن هم در نهار کافی است. مقالات مختلفی که در این سایت پیرامون روابط میان زن و مرد وجود دارد را به دقت مطالعه کنید تا آگاهی های کلی شما ارتقا پیدا کند. منبع : سایت مردمان / mardoman.net مدیر مجله ی وب | www.magweb. ...

پیش بینی مشکلات فنی خودرو توسط یادگیری عمیق

10 نشانه که از بیماری کلیوی خبر می دهند!

، کم خونی است که این هم می تواند منجر به خستگی و ضعف شود. 2) برای خوابیدن دچار مشکل هستید. وقتی کلیه ها به خوبی عمل تصفیه را انجام نمی دهند، سموم به جای اینکه از طریق ادرار از بدن خارج شوند، در خون می مانند. این مسئله می تواند فرد را برای خوابیدن دچار مشکل کند. همچنین بین چاقی و بیماری های کلیوی مزمن ارتباط وجود دارد و آپنه خواب در افرادیکه دچار بیماری های کلیوی مزمن هستند درمقایسه با

10 ویتامین ضروری برای بانوان!

به گزارش شمال نیوز: امروزه بانوان توجه بیشتری به سلامتی خود داشته و ترجیح می دهند یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنند. یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از ویتامین ها را شامل می شود. بانوان در هر سن، وزن و سطح فعالیت نیازمند مصرف طیف گسترده ای از ویتامین ها برای حفظ سلامت مطلوب و پیشگیری از انواع مختلف مشکلات سلامت هستند. ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می

رنگ های خوراکی موجب بیش فعالی کودکان می شود

رسیدند که وجود این نوع رنگ ها می تواند زمینه اختلالات رفتاری مانند بیش فعالی و پرخاشگری، اختلالات خواب و بیقراری را به وجود آورد. وی بیان داشت: والدین می توانند با حذف اینگونه خوراکی ها و نیز استفاده بیشتر از مواد غذایی و خوراکی های خانگی، سلامت رفتاری کودک خود را تا حد زیادی تأمین کنند. به ویژه اینکه حذف این خوراکی های رنگ شده ، هیچ کمبودی در بچه ها ایجاد نمی کند، چون خوراکی های با رنگ