خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رمز و راز های لاغری از زبان متخصصین تغذیه
لاغری خودشان را با ما در میان گذاشته اند. 1- طعم ها را در وعده های غذایی تان متعادل کنید اگر فکر می کنید که اسرار لاغری از متخصصان تغذیه به این معنی است که باید مواد مغذی را جایگزین طعم کنید، راشل بیگان، M. S. , RDN، متخصص تغذیه و متخصص تغذیه آشپزی می گوید در یک وعده غذایی که شما را سیر و خوشنود می کند، فقط مواد مغذی مهم نیست بلکه طعم ها نیز اهمیت دارند. شش طعم موجود عبارتند از ...
ربیعی: امسال را سال شکوفایی دولت می دانم
: برخی می گویند اگر این گام به گام طولانی می شد باز هم تحرکات متغیر غیرقابل کنترل را نمی توانستید کنترل کنید. همانند طرح تحول من سفت و سخت نمی گویم خوب کار کردیم. هرکاری می شد شاید بهتر انجام شود منتها در ظرفیت زمانی خودش! سوال: سال 84 از سوی رئیس جمهور وقت مامور بررسی صحت انتخابات شدید. که یک سری حرف و حدیث پیش آمده بود ربیعی: اینها را چه کسی به شما گفته است. شما دستبرد به ...
صحبت های خواندنی و جالب اولین کارتن خواب رسمی ایران!
پایگاه خبری تحلیلی آبشار نیوز : فردی که نخستین کارتن خواب رسمی ایران به شمار می رود، زندگی اش را اینگونه بیان کرده است. به گزارش آبشارنیوز ،محمود شاکری ،داستانش را تعریف می کند: متولد 40 هستم؛ یعنی 55 ساله ام. قشنگ یادمه که چی شد کارتن خواب شدم. مصرف زیاد مواد داشتم. اول تریاک بود، بعد هروئین و آخری ها هم شیشه، اما من زمانی از خونه بیرون زدم که دیگه پولی نداشتم ...
گفت وگو با فرهاد مهران فر، کارگردان سرزمین رها / سیلی خوردن و پاداش گرفتن
چشم نواز و بکر در آثار شما دیگر حکم جاذبه اصلی آثارتان برای جذب مخاطب را پیدا کرده است. در سرزمین رها این اتفاق به نظر من خیلی خوب و درخشان افتاد. شاید محور سرگردانی نسل های مهاجر امروز جهان گم کردن جغرافیای زادگاهشان در انبوه جاذبه های جامعه مصرف گرا باشد. جان های ناآرامی که بذر وجودشان در خاک هیچ سرزمینی شکوفا نمی شود. بازنگری جغرافیا و طبیعت شگرف سرزمین چهار فصل ایران که روح و نشانه ...
با خواص شگفت انگیز لیمو شیرین بیشتر آشنا شوید
این میوه ی زردپوش می پردازیم که دلایل محکم و متنوعی برای مصرف آن است. لیمو شیرین ترکیب پرآب و شیرینی از طعم لیمو و قند دارد که از آن برای زمستان، میوه ی پرخاصیتی ساخته است. وقتی می خواهید از پالپ های زرد و خوشمزه ی یک میوه لذت ببرید و یا آن را به آرامی بجوید یا می خواهید یک لیوان آب میوه ی تازه مصرف کنید لیمو شیرین را به شما پیشنهاد می کنیم. این میوه علاوه بر تأمین آب مورد نیاز بدن می ...
سیر و چشم، کیوی و کلسترول، زنجبیل و چاقی
برخی مناطق جهان وجود دارند و در برخی مناطق دیگر یافت نمی شوند. تمام این سبزیجات خواص خود را دارند. اگر می خواهید با 6 سبزی کمتر شناخته شده آشنا شوید این مطلب را مطالعه کنید. عشق پیتزاها بخوانند اگر شما و خانواده تان عاشق پیتزا هستید نیازی نیست خودتان را محروم کنید. به شرط اینکه پیتزا را در منزل تهیه کنید و برای سلامت بدنتان آن را با مواد غذایی که در ادامه ذکر می شود، غنی کنید ...
با خوردن خوراکی های حاوی کلاژن به زیباسازی پوست خود کمک کنید
تامین کرد . عوامل مخرب کلاژن را بشناسیم بعضی از رفتار ها یا استفاده از برخی مواد غذایی باعث تخریب کلاژن در بدن می شوند. بهتر است با شناخت این عوامل، به حفظ کلاژن بدنمان کمک کنیم. شکر و غلات تصفیه شده شکر توانایی بازسازی کلاژن بدن را کم می کند. توصیه می شود، مصرف شکر و غلات تصفیه شده (نان و برنج سفید) را محدود کنید . آفتاب گرفتن بیش از حد ...
می توانستیم یارانه ها را برای کاهش فقر، بهتر بکار بگیریم
.... ولی لطمه به وجه وزارت زد. به وجه نظام لطمه زد. بیشترین کسی که در این زمینه از این اقدام ناراحت بود آقا بودند. واقعا از این نوع اقدامات مکدر بودند. متاسفانه خیلی مواقع چهره های تاریخ و مطالب خوب منعکس نمی شود. من چند تعبیر ساختم در تاریخ ادبیات سیاسی ایران ماند. یک تعبیر همان زمان گفتم. (1:2:55) شاید همین بهترین چیز بود. ساخت شما بود. من گاهی دلم ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 22 دی ماه
صورت نیاز نسبت به پخش کود به میزان 50 کیلو اوره و 100 کیلو کلرور پتاسیم اقدام نمایید. کشاورزانی که اقدام به کشت غلات نموده اند در صورت عدم مصرف کود ازته در زمان کاشت در صورت رطوبت کافی به میزان 50 تا 75 کیلوگرم کود اوره استفاده نمایند. پیمانکاران تکثیر بذر گندم و جو حتما با کارشناسان ناظر هماهنگی نسبت به بازدید و توجیه لازم در خصوص سموم علف کش مصرفی انجام فرمایند. از وجین ، مصرف کود ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
روز خودتان را وزن کنید. آرام تر غذا بخورید تا لاغر شوید بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان وعده های کم حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند. باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت در غذاخوردن محروم نکنید زیرا لحظه که احساس کنید از همه چیز محروم ...
اضافه کردن وزن با 5 روش فوق العاده سالم
؟ پیش از اینکه شروع کنید، شاید خوب باشد که بدانید باید چقدر کالری مصرف کنید . شما می توانید از یک محاسبه گر کالری برای کاهش یا افزایش وزن، استفاده نمایید تا مقدار کالری مورد نیاز خود را بدانید. مقدار وعده های غذایی خود را افزایش دهید بله، به بیان ساده تر، بیشتر غذا بخورید . سراغ یک پرس غذای دیگر بروید، به اندازه ی یک قاشق بیشتر غذا اضافه کنید و بشقابتان را پر کنید ...
حمایت روسای دانشگاه های علوم پزشکی از نظام سلامت/ انتقال سازمان بیمه سلامت به وزارت بهداشت
را از بخش خصوصی خریداری کنیم. **تعیین سقف واردات دارویی با وجود داروهای مشابه داخلی اکبر عبدالهی اصل، مدیرکل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و داروبا اشاره به واردات بدون محدودیت برخی داروها گفت: برای داروهایی که مشابه تولید داخل ندارند، محدودیت خاصی وجود نداشته و این داروها بدون هیچ مشکلی از گمرک ترخیص می شوند. وی با تاکید بر افزایش تولید داروهای با کیفیت در ...
هفت میوه و سبزی که مانع چاقی هستند
به گزارش بولتن نیوز، کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای خوبی دارند را برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن توصیه می کنند. باقلا باقلا گیاه مفیدی است که می توان از آن آردی با مواد مغذی تهیه ...
با این روش ها در مصرف آب در آشپزخانه صرفه جویی کنید ر مصرف آب در آشپزخانه صرفه جویی کنید
شیر بگیرید. از آب جوش کتری یا داغ شیر برای یخ زدایی مواد غذایی استفاده نکنید. از شب قبل در مورد غذا تصمیم گیری کنید و گوشت و مواد غذایی منجمد مورد نیاز را در یخچال قرار دهید تا در طول شب یخ زدایی شوند. مواد غذایی را در مقدار کمی از آب جوش بیاورید. برای پخت برنج، سیب زمینی یا پاستا از قابلمه ای در ابعاد مناسب استفاده کنید. به این فکر کنید که با مصرف آب کمتر، عطر، طعم و مواد مغذی ...
یک لیوان شیر برای خاموش کردن آتش فلفل
به گزارش تراز ، غذاهای تند، خوشمزه هستند و خیلی ها تمایل زیادی به مصرف آن ها دارند وسعی می کنند با سر کشیدن آب خود را از سوزش دهان نجات دهند. اما اگر می ترسید نتوانید تندی غذا را تحمل کنید این مطلب به دردتان می خورد. اخیراً محققان نیومکزیکو (مکزیک) تکنیکی برای مقابله با التهاب ناشی از مصرف فلفل تند ارائه داده اند که عبارت است از نوشیدن یک لیوان شیر! پل بوسلند، سرپرست تیم ...
چطور با سوپ خوردن لاغر کنیم؟!
میان سعی کنید از خوردن کربوهیدرات های مضر در کنار سوپ، مانند پاستا و نان خودداری کنید. خوردن سوپ هم بدن شما را سالم و مقاوم می کند و هم به علت گرما بخشیدن، متابولیسم بدنتان را بالا می برد. سوپ می تواند سرشار از مواد مغذی باشد. شما در سوپتان، بسته به نوع آن، می توانید از انواع سبزیجات و پروتیین ها استفاده کنید. سبزیجات به عنوان فیبرهای محلول و غلات مانند جو و برنج قهوه ...
توصیه های 7 روزه هواشناسی کشاورزی
کشت غلات نموده اند در صورت عدم مصرف کود ازته در زمان کاشت در صورت رطوبت کافی به میزان 50 تا 75 کیلوگرم کود اوره استفاده نمایند. پیمانکاران تکثیر بذر گندم و جو حتماً با کارشناسان ناظر هماهنگی نسبت به بازدید و توجیه لازم در خصوص سموم علف کش مصرفی انجام فرمایند. از وجین، مصرف کود سرک در مزارع باقلا و نخود فرنگی قبل از بارندگی خودداری شود. و نسبت به خاکدهی پای بوته ها اقدام نمایید ...
حال و روز کبدتان را خوب کنید
اش وارد فاز 2 و 3 نشود. خوردنی های مفید برای کبد: - چای سبز تأثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد. - گیاه خارمریم به صورت مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا در این زمینه موثر است. - ریشه زنجبیل 2 تا 3 بار در هفته. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد. ...
چرا توکیو معروف به شهر غذا است؟
ماهی مصرف میکنند رستوران غذاهای دریایی طرفداران و علاقه مندان ویژه ای دارد و در هر بشقاب از این غذاها داستان عجیبی اتفاق می افتد، داستان عجیبی از رنگ و طعم های متفاوت و غیر قابل پیش بینی. سنگی در بشقاب عنوان یکی از بشقاب های غذاست که در آن از پوست نان سیاه استفاده شده و داخلش را با سیب زمینی پوره شده پر کرده اند و چیزی شبیه به سنگ را ساخته اند! در رستوران های ژاپنی ...
توصیه های طب سنتی برای هضم کامل غذا
موجب عدم هضم و فساد هر دو غذا می شود؛ رعایت عادت در دفعات غذا, کیفیّت و کمیّت و اوقات غذا خوردن لازم است. – نباید بدون اشتهای واقعی غذا خورده شود همچنین در زمان گرسنگی واقعی نباید خوردن غذا را به تأخیر انداخت زیرا این کار موجب ریخته شدن صفرا و مواد نامناسب به معده می شود؛ تأخیر غذا به بیش از نیم ساعت و حداکثر یک ساعت زیان آور است. – غذاهای مختلف نباید در یک وعده مصرف شود چون ...
12 توصیه رژیمی ضد آکنه
ویتامین هاست. تمشک همچنین دارای ترکیبات فوتوشیمیایی است که لایه ای محافظ برای پوست شما ایجاد می کنند. * سیب دارای پکتین می باشد که یکی از دشمنان شناخته شده آکنه است. * سبزیجات سبز رنگ مملو از مواد مغذی، آنتی اکسیدان و فیبر هستند. این مواد می توانند بعد از صرف غذا، میزان قند خون را کاهش دهند و مانع از بروز آکنه شوند. * مواد غذایی ارغوانی رنگ تیره شامل آنتی سیانین و آنتی اکسیدان ...
سریع ترین راه از بین بردن چربی های بدن
غذاهایتان از ادویه و سبزیجات معطر خصوصاً جعفری و پیاز استفاده کنید. این مواد غذایی را به اندازه متعادل مصرف کنید _ آشپزی با روغن زیتون : بیشتر توصیه می شود که مواد غذایی را به شکل کباب یا پخته شده در فر یا بخار پز مصرف کنید. گاهی اوقات هم می توانید از بعضی روغن های گیاهی مانند روغن زیتون استفاده کنید. _ مواد غذایی خام : شاید شنیده باشید که مواد غذایی خام به شما کمک می کنند که ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
...> اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید. برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی ...
غذای گربه و بچه گربه چیست؟
که وقتی یک گربه جدید به خانه می آورید مهم است که رژیم غذایی قبلیش را ادامه دهد و اگر شما از رژیم غذایی قبلیش راضی نیستید می توانید پس از مدتی آرام آرام رژیم غذایی گربه خود را تغییر دهید. قرار دادن غذایی که به آن عادت کرده است یکی از راه های کاهش استرس گربه در مواجه با فضای جدید نیز می باشد. نکته دیگر در مورد غذای گربه شما این است که در هر وعده غذایی از ترکیبات مختلف استفاده کنید. برای مثال اگر ...
میوه ای که می تواند جایگزین گوشت قرمز شود(+عکس)
از کلسیم، آهن، پروتئین و پتاسیم هستند. به دلیل وجود این همه مواد مفید، لقب معجزه زمین به آن داده شده است. علاوه بر تمامی یاد شده در بالا، این میوه ویتامین C هم دارد. هنگامی که جک فروت رسیده و خام باشد، گوشتی به رنگ آناناس خواهد داشت. گفته می شود که طعم آن نیز چیزی بین آناناس و گلابی است. اما وقتی چند ساعت پخته می شود، طعمی همانند گوشت به خود می گیرد که برای استفاده در غذاهایی ...
گفتگوی اگروفودنیوز با علی شریعتی مقدم و گزارش از نمایشگاه اختصاصی ایران در رم و مذاکرات در هلند
بین بخش صنعت که در ایران نقش مهمی دارند ایران و ایتالیا تشابهاتی وجود دارد، در بخشهایی صنعتی نظیر فولاد و غیره همکاری هایی وجود دارد که در بخش های پایین دستی مثل صنعت غذا می تواند شکل بهتری داشته باشد . اما در مجموع ایتالیا در صنعت غذا جایگاه بین الملی خوبی دارد و هم یک مصرف کننده زعفران است بطوریکه در دستور غذاهای ایتالیایی به خصوص در شمال آن کشور که غذایی به نام ریزوتو میلانس وجود دارد که پایه آن ...
مشکلات شایع در بارداری، راه حل
یا نان خشک بخورید و بعد از 10 تا 20 دقیقه از رختخواب خارج شوید. 2- در طول روز غذاهایی با حجم کم و به دفعات مصرف کنید. 3- از وارد شدن هرگونه فشار به شکمتان خصوصاً در زمان غذا خوردن اجتناب کنید. 4- از برخورد با بوهایی که این عوارض را تشدید می کنند، پرهیز کنید. 5- خوردن غلات، سیب زمینی و بیسکویت در کاهش بروز تهوع موثر است. تکرر ادرار: این عارضه ...
شلیک مرگبار به 2 پسر بچه در بوستان جنگلی/ فرجام پرونده دختری که زنده درآتش سوخت/ قتل هولناک دختر 15 ...
دوستانم به منزلمان می آیند. با دوستانت صحبت کردی؟ بله، ولی آنها وجود چنین رابطه ای را انکار کرده و بعد هم من را مسخره کردند می گفتند که تو لیاقت نرگس را نداری. چرا تو را مسخره می کردند، مگر تو چه مشکلی داشتی؟ من اعتیاد داشتم و بیشتر وقتم را صرف مصرف مواد می کردم و دلیل اصلی اختلاف من و همسرم نیز بر سر همین بلای خانمانسوز بود. پس دلیل اصلی اعتیاد بود نه خیانت؟ نرگس ...
با "یائسگی" چه باید کرد؟
همراه کلسیم مصرف شوند، مانع جذب کلسیم می شوند. - فشار روانی و استرس موجب کاهش کلسیم بدن می شوند. - هنگام بیماری و مریضی، جذب کلسیم کاهش می یابد. - همزمان با کلسیم باید از موادی که حاوی منیزیم هستند، مصرف شود. - کلسیم را بهتر است به همراه غذا و یا هنگام خواب بخورید. - مصرف روزانه بیش از حد کلسیم (2000 میلی گرم در روز)، در برخی موارد منجر به سنگ کلیه و یبوست می شود. ...
سه گام در پیشگیری از سرطان
فرادید | احتمالاً گزارشات متناقضی در خبرها پیرامون آنچه که برای پیشگیری از سرطان از دستتان برمی آید، به گوشتان خورده است. انسان وقتی که می بیند چیزی را که یک گزارش توصیه می کند آن دیگری رد می کند، کاملاً گیج و سردرگم می شود. ولی یک نکته مسلم است و آن اینکه تغییرات کوچک در شیوه زندگی روزمره تان به شما کمک می کند که شانس ابتلا به سرطان را کاهش دهید. این شش گام را هم امتحان کنید. گام اول ...
