سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات مختلف ویتامین ها بر دیابت
حالت در میان دیابتی ها مشخص نیست، ولی در هر حال این دو عامل سبب کاهش میزان زینک در بدن افراد دیابتی می شود. مصرف زینک با بالا بردن مقاومت بدن در پیشگیری از طولانی شدن بهبود زخم های سطحی در دیابتی ها مؤثر است. از ویتامین های ضروری و مورد نیاز بدن که در افراد دیابتی باید با احتیاط بیشتری مصرف شود ویتامین C است. مقدار مورد نیاز روزانه بدن به این ویتامین حدود 90 میلی گرم است. ...
دم اسب درمان ضرب دیدگی زانو
.... 2)به هنگام بالا نگه داشتن عضو اندام را در وضعیتی که مصدوم بیش ترین راحتی را احساس کند قرار دهید. 3)ناحیه جراحت را برای محدود کردن خون ریزی و کاهش تورم کمپرس سرد و سرما کنید. 4)اگر درمورد وخامت جراحت تردید دارید مصدوم را نزد پزشک روانه کنید. 5)به موقع و با روش صحیح از گیاهان دارویی استفاده کنید. گیاهان دارویی سرکه اگر ...
وقتی بدن بیش از اندازه اسیدی می شود
خود شما انجام می دهید، وابسته است. برای کاهش اسیدیته می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: هر روز به میزان کافی آب تصفیه شده بنوشید. این کار به خروج هر چه سریع تر مواد سمی از بدن کمک می کند. غذاهای اسیدی مانند مواردی که پیش تر به آنها اشاره شد را از رژیم غذایی خود حذف کنید. البته نیازی به حذف کامل تمامی آنها نیست، اما میزان مصرف خود را باید به حداقل برسانید ...
چگونه ترکیب ورزش و تغذیه برای کاهش وزن سریع تر
نوشیدن یک استکان دم کرده گل گاوزبان می تواند اضطراب و استرس های روزانه را کم کرده و نیز در طولانی مدت باعث کاهش حجم دریافتی غذا و در نتیجه کاهش وزن شود. اما باید دقت نمود افرادی که فشارخون بالا دارند نباید به مقدار زیاد از این دم کرده استفاده نمایند، زیرا ممکن است فشار خونشان را افزایش دهد که این شرایط اصلاً مطلوب نمی باشد. 13- نوشیدن چای سیاه در طول روز به شرطی که به همراه قند یا ...
از جراحی بای پس معده چه میدانید؟
مشکلاتی که با اضافه وزن ایجاد می شوند، با انجام این جراحی از بین می روند. شایع ترین این مشکلات دیابت، فشار خون بالا، آسم و خفگی در خواب هستند. از دست دادن وزن با تغییر رژیم غذایی روزانه به صورت وعده های کوچک در طول روز و ورزش منظم به زمان بیشتری نیاز دارد. سایر روش های جراحی برای کاهش وزن اگر می خواهید جراحی کاهش وزن انجام دهید، باید بدانید که بای پس تنها گزینه پیش ...
چرا تماشاگر باید برنجد
...> اجرای موزیکال یک اثر نمایشی که بر بستری از فولکلور شناور است، چه چالش هایی برای شما داشت؟ فولک اساسا در سرزمین ما و در هر سرزمینی می تواند با موسیقی عمیق آن سرزمین پیوند تماتیک و هم زیبایی شناسانه پیدا کند، موزیکال شدن یا رفتن به سمت موسیقی در بطن یک تئاتر، به شرط آنکه تئاتر با کنسرت اشتباه گرفته نشود. حساسیت های آهنگ سازی که کنار من است (کاوه کاتب) در طول تمرین و گاه روزهای اجرا، وسواس و ...
برخی پیامدها و آثار تغییرات اجتماعی از نگاه قرآن
.... یلون از ماده ی لی (بر وزن حی) به معنای پیچیدن و کج کردن است و این تعبیر در اینجا کنایه ی جالبی از تحریف سخنان الهی است. گویا آنها هنگام تلاوت تورات، وقتی به صفات پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله و سلم) که بشارت ظهورش در آیات تورات آمده بود می رسیدند، در همان حال آن را تغییر می دادند و چنان ماهرانه این عمل انجام می گرفت که شنونده گمان می کرد که آنچه را می شنود متن آیات الهی است. آنها ...
سِیر در رؤیاهای تمام شده
نوشته های شما در زمینه فلسفه، هنر را چگونه تعریف می کنید؟ آیا اساسا می توان هنر را به دوره های تاریخی، فکری و دینی تقسیم بندی کرد؟ البته در مورد تعریف واژه هنر، نزاع های زیادی در طول تاریخ بوده است اما درمجموع، علاوه بر عقل و تفکر، آنچه با تأثیر انسانی بر احساس مؤثر باشد، می توان هنر نامید. ممکن است یک آهنگ از نظر کیفیت و درجه بندی در دسته عامه پسند قرار بگیرد اما به واسطه تأثیر گذاری ای که بر ...
آشنایی با ماسک دارچین و عسل + ماسک دارچین و آبلیمو
...، البته برای پوست های دیگر هم می توان از آن استفاده نمود. این ماسک قابل خوردن است و برای بدن بسیار مفید می باشد. ترکیبات مورد نیاز: پودر دارچین 3 قاشق چایخوری و عسل به مقدار لازم روش تهیه و استفاده: دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید تا یک مرهم قابل استفاده به شکل خمیر به دست آید. شما میتوانید ماسک را در نواحی جوش زده و یا کل صورت اعمال کنید، بهترین زمان استفاده از ماسک ...
اگر دستم باز شود فقرا را بیمه تکمیلی رایگان می کنم
منطقه شهرنشینی و خیلی جهات دیگر نیز کاملا مشخص هستند. وزیر تعاون کار و رفاه اجتماعی با بیان آنکه این قشر تقریبا یک دهم جمعیت کشور هستند، گفت: از سوی دیگر حدود یک دهک جمعیت ما تحت پوشش کمیته امداد و بهزیستی هستند؛ به طوریکه اگر به این گروه کمک نکنیم با تغذیه و حتی بحران تغذیه روبرو می شوند. ما داریم به این افراد کمک می کنیم. ربیعی همچنین خاطر نشان کرد: طبقه متوسط در دنیا یک ...
نوشیدن چای و دوری از سرطان
، نقش آنها در رژیم غذایی شما، و آثار آنها بر سیستم های مختلف بدن دشوار است. الیوت میلر، متخصص مراقبت های پزشکی در موسسه ملی سلامت و تیم وی به تازگی نشانه های بیماری قلبی در بیش از 6,800 نفر با پس زمینه های مختلف را در آمریکا مورد بررسی قرار داده اند. حدود 75 درصد این افراد قهوه مصرف می کردند، در شرایطی که حدود 40 درصد مصرف چای را گزارش کردند. در همین راستا، مشخص شد نوشیدن بیش از یک فنجان ...
چاق کردن صورت با 8 روش
سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان سوء هاضمه
علائمی چون احساس درد هنگام خوردن یا سوزش شکم ، نفخ، احساس گاز زیاد در شکم، تهوع، استفراغ خونی و ترش کردن همراه است. هنگام داشتن علائم سوءهاضمه بهترین کار مراجعه به پزشک متخصص است که ضمن معاینه و تجویز دارو می توان به پیشنهاد های گیاه درمانگران نیز در این زمینه توجه کرد از جمله دلایل شایع سوء هاضمه عبارتند از پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین، مصرف زیاد شکلات ...
اندازه دور بازو به شما می گوید چقدر عمر می کنید
کاهش پیدا می کنند و بافت چربی جایگزین آن می شود، این چربی ها در مناطق مختلف بدن مانند شکم، بازو و دور مچ و ساق پا جمع می شوند و می توانند باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش چربی خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. بسیاری از افراد در سنین جوانی برای داشتن تناسب اندام و افزایش اعتماد به نفس از ورزش های سنگین مانند وزنه برداری و یا خوردن قرص، پودر و مکمل های بدنسازی استفاده می کنند تا ...
اعتیاد عجیب پیرزن هندی به خوردن شن و ماسه
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از رکنا ،"کاسما واتی" 78 ساله که به خوردن شن و ماسه اعتیاد دارد ساعتها وقت خود را صرف یافتن وعده غذایی خود می کند و اگر شانس نیاورد به سراغ کندن دیوارهای خانه اش می رود. با اینکه طعم عجیب و غریب این غذا ساکنین منطقه محل سکونتش را ناخوش می کند اما ادعای این مادربزرگ مبنی بر اینکه به دلیل خوردن شن و ماسه هرگز احساس بیماری نکرده، همه را حیرت زده کرده است. ...
خواص عجیب پوست موز برای زیبایی
.... با باند یا نوار آن را بپوشانید. تمام طول شب را به آن وقت دهید. صبح روز بعد پوست موز را بردارید. این کار را به مدت چند هفته کوتاه انجام دهید تا بهبودی حاصل شود. از این روش برای از بین بردن زگیل هم می توانید استفاده کنید. درمان آکنه پوست موز درمانی عالی برای جوش و آکنه است. پوست موز همانند یک پاک کننده ی طبیعی عمل کرده و سطح پوست را از سم های جمع شده و مولد جوش پاک می کند، خاصیت آنتی ...
چهار اصل عینی برای تبدیل هدف به عمل
سخاوتمندانه ای که کاملا منعکس کننده هدف سازمان تان باشد، در نظر بگیرید. اگر مثلا مسوولیت اجتماعی بخشی از شعار رسانه ای شرکت تان باشد، اما مشوق هایی که در نظر گرفته اید فقط برای عملکرد مالی باشد، نمی توانید پیامی منسجم و معتبر ارائه کنید. آن دسته از رهبران سازمانی که اهدافی جاه طلبانه مشخص می کنند، کارمندان خود را بیشتر به یافتن روش های جدید و نوآورانه برای رسیدن به این اهداف تشویق و توانمند می کنند. این ...
با خواص شگفت انگیز فلفل سیاه آشنا شوید!
بهترین روغن ها جهت رفع استرس است. سم زدایی مصرف روغن فلفل سیاه به صورت موضعی احساس گرما ایجاد می کند. در ضمن این فلفل ادرار آور است. این موضوع کمک می کند تا سموم و آب اضافی بدن دفع شود. همچنین جهت عدم تحمل گلوکوز در سیستم بدن فلفل سیاه تجویز می شود. مصرف فلفل سیاه شما می توانید عصاره این گیاه را به صورت آماده تهیه کنید. یا اینکه به صورت مستقیم از ظرفش ...
فال روزانه 1395/10/18
گرفته اید بهتر بیاندیشد. پس از گذراندن تعطیلات حتما ذهن تان کمی باز شده است پس از این فرصت استفاده کنید. در مورد مسائل عاطفی به دو راهی برخورده اید و احساس می کنید که با شریک زندگی تان تفاهم ندارید اما عجله نکنید، گفتگو بهترین راه برای حل مشکلات است. شاید لازم باشد مسائل را بار دیگر از زاویه دید دیگری بررسی کنید. امروز، روز خوبی برایتان خواهد بود. شما آخر هفته خوبی را گذرانده اید و پس از ...
می توانستیم یارانه ها را برای کاهش فقر، بهتر به کار بگیریم
...، ولی این که ما صبر کنیم بعد از رشد بالافاصله و بدون مداخلات اشتغال رخ دهد این قطعی خواهد بود. الان چرا 4/7 درصد –شاید درصد را دقیق نگفته باشم- رشد داریم سوال می کنند چرا محسوس نیست؟ من همین که در خدمت شما نشان دادم، معمولا دوره های تاریخی اقتصاد تا دو الی سه سال در دوره های بعدی خود تاثیر می گذارد. از 84 تا 87 هنوز منحنی وضع بدی ندارد و روبه بالا است. یعنی از الان هم دو ...
زنجبیل در خدمت لاغری شکمی
به گزارش افکارنیوز ، زنجبیل یکی از روش های درمانی طبیعی فوق العاده مؤثر است که به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی مؤثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. با این 6 سبزی کمتر شناخته شده آشنا شوید سبزیجات زیادی ...
درمان سردمزاجی زنان با گیاهان دارویی
زنان داشته باشد. استفاده موضعی از روغن گل سرخ نیز در ناحیه شکم می تواند تاثیرگذاری مناسب بر درمان ناتوانی جنسی و افزایش توانایی بدن در مردان و زنان داشته باشد. علاوه بر این مصرف گل سرخ به صورت خوراکی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش آرامش و کنترل تپش قلب نیز کمک می کند. جنسینگ؛ گیاه باروری به باور مردم مشرق زمین خوردن گیاه جنسینگ می تواند تاثیر زیادی در افزایش توانایی ...
انجام دادن این کارها بعد از غذا ممنوع
...> اگرچه مردم از مضرات سیگار کشیدن برای سلامت کلی خود آگاه هستند، اما همچنان این کار را ادامه می دهند و حتی آن را پس از صرف یک وعده غذایی انجام می دهند. اگر قادر به ترک سیگار نیستید، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین ...
روش های موثر برای ثابت نگه داشتن وزن
خودتان ایجاد کنید مانند یک حمام آرامش بخش، قدم زدن در شب، خواندن کتاب یا زودتر خوابیدن. 4- با وعده غذایی تان آب بنوشید بدن شما برای آنکه به طور طبیعی کار کند، به آب نیاز دارد (60 درصد وزن بدن شما از آب تشکیل شده است) اما نوشیدن آب بیشتر با وعده های غذایی می تواند منجر به لاغری نیز شود. جیم وایت، دارای مدرک RD، مالک استودیو تغذیه و تناسب اندام جیم وایت می گوید: من به خصوص روی ...
چقدر ورزش برای دیابتی ها لازم است؟
نفس نفس خواهید افتاد و ناامید خواهید شد. حتی ممکن است بدن تان دچار آسیب دیدگی های جبران ناپذیری شود. بنابراین بهتر است برای شروع با هر مقداری که برای تان ممکن است آغاز کنید. این مقدار حتی می تواند 5 یا 10 دقیقه در روز باشد. از آن به بعد روزانه 1 تا 2 دقیقه به زمان ورزش خود اضافه کنید. جایگزین های مناسب برای ورزش هر فعالیتی که عضله های بزرگ بدن شما را درگیر کند و ضربان قلب و ...
هر ایرانی سالانه 340 عدد دارو مصرف می کند
...> را ندارند و به همین دلیل به روش های تسکینی در قالب استفاده از داروها روی می آورند و در واقع صورت مسئله را پاک می کنند . این در حالی است که در کشورهای صنعتی که مرحله گذار را طی کرده و به اصطلاح سبک زندگی رسیده اند، مصارف دارویی به میزان زیادی کاهش یافته است، اما سبک زندگی مصرف گرایانه در کشور ما باعث می شود که افراد به سرعت به قرص وابسته شوند بدون اینکه که برای علاج واقعی از روش های زیر ...
افراد موفق چگونه بهره وری خود را حفظ کرده و همه چیز را تحت کنترل قرار می دهند؟
کنترل شخصی به میان می آید، تمرکز روی شکست ها در مقایسه با موفقیت ها، آسان تر می شود. کنترل شخصی در حقیقت تلاشی است که تمایل دارد شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند. عدم توانایی در کنترل کردن خود، یک شکست دیگر به حساب می آید. برای مثال، اگر بعد صرف شام، از خوردن یک بسته چیپس خودداری کنید و این کار را در روزهای دوشنبه و سه شنبه نیز ادامه دهید، اما در روز چهارشنبه، به وسوسه ی خوردن چهار وعده ی ...
همه چیزهایی که باید در مورد زردی نوزادان، دلایل و راه های برطرف کردنش بدانید.
...> بالای سرش مهتابی بگذاریم؟ اشعه یو. وی یا ماوراء بنفشی که از مهتابی ساطع می شود، بیلی روبین های رسوب کرده را شکسته و به قطعات ریز تبدیل می کند. پس از اینکه بیلی روبین ها به قطعات کوچک تر تبدیل شدند، از راه ادرار دفع می شوند. استفاده از مهتابی تقریبا راهی است که به کاهش طول مدت بستری شدن نوزاد در بیمارستان کمک می کند. باردارها میوه زرد نخورند؟ مصرف میوه های زرد در دوران ...
بخش های خواندنی کتاب - سربازان سردار -
کرد به فحش و ناسزا که هر بلایی سر ما میاد از دست شما آخونداست و فحش های ناجوری هم به حاجی داد. همه بچه ها بُهت برشون داشت و داشتند به حاجی نگاه می کردن که الان چه کاری می کنه؛ میزنتش، زنگ می زنه پاسگاه محل که آشنا هم بودن یا مثل خود پیرمرد جوابش رو میده یا ... فحش های پیرمرد که تموم شد، حاجی سرشو آورد بالا، رفت سمت پیرمرد شروع کرد به ماچ کردن سر و صورتش و بعد یک نون هم بهش داد و گفت از دست ما ناراحت ...
رژیم غذایی هر گروه خونی چه باید باشد؟
اجازه دهید که به سوژه اصلی بازگردیم: جزئیات رژیم غذایی بر مبنای گروهی خونی چیست و آیا واقعیت ملموسی برای اثبات آن وجود دارد؟ تاریخچه یک نظریه این فرضیه که رابطه ای میان گروه خونی و رژیم غذایی وجود دارد را نخستین بار یک پزشک به نام دکتر پیتر دادامو (Peter D’Adamo) در سال 1996 میلادی مطرح کرد. کتاب وی با عنوان درست بر مبنای گروه خونی تان غذا بخورید به شکل خارق العاده ای موفقیت ...