خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
و نیز در طولانی مدت باعث کاهش حجم دریافتی غذا و در نتیجه کاهش وزن شود. اما باید دقت نمود افرادی که فشارخون بالا دارند نباید به مقدار زیاد از این دم کرده استفاده نمایند، زیرا ممکن است فشار خونشان را افزایش دهد که این شرایط اصلاً مطلوب نمی باشد. 13- نوشیدن چای سیاه در طول روز به شرطی که به همراه قند یا شیرینی نباشد بی ضرر است. ولی باید دقت کرد که در طولانی مدت چای غلیظ می ...
نوشیدن آب توسط کودک
...> می توان از آب لوله کشی برای درست کردن شیر خشک استفاده کرد به شرط اینکه آن را بجوشانیم. درست □ غلط □ پاسخ: درست به طور معمول، آب لوله کشی – به شرطی که جوشانده شود- می تواند مورد استفاده قرار گیرد. آبی که برای تهیه غذای کودکان استفاده می شود باید حاوی مقدار کمی مواد معدنی، عاری از باکتری ها و کم نیترات باشد. اکثر آب های لوله کشی این ...
خواص اعجاب انگیز روغن نارگیل در درمان بیماری ها
انسان بکاهد. نارگیل مانند یک داروی چند منظوره می تواند انواع بیماری ها ومشکلات پوست و مو را از بین ببرد و مشکلاتی از قبیل ریزش مو، خشکی موست، اگزما، سوختگی، درماتیت، شوره سر و پسوریازیس همگی تا حد زیادی با مصرف روغن نارگیل بر روی موضع به طور منظم برطرف می شوند. درنهایت از جمله دیگر خواص درمانی نارگیل که تا به حال کشف و اثبات شده می توان جلوگیری از نرمی و پوکی استخوان، برطرف ...
مراقب باشید، این اکسسوری ها به بدن تان ضرر می رسانند!!
فشار می آورند، برای بدن مضرند. به علاوه در تنفس شما اختلال ایجاد خواهند کرد، طوری که ماهیچه هایتان را تنبل کرده و تنفس تان را نامنظم می کند. در نهایت، اگر چه پوشیدن لباس های مختلف بسیار هیجان انگیز است اما بهتر است قبل از انتخاب لباسی که می خواهید بخرید و در دراز مدت به تن کنید، بیشتر بیاندیشید تا به سلامت بدن تان آسیب نزند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : زندگی ایده آل ...
پروتئین های کامل گیاهی که می توانند جایگزین گوشت شوند را بشناسیم
مذکور را نیز انجام می دهند. بر اساس داده های توصیه شده انجمن تغذیه حداقل میزان پروتئین برای هر یک کیلوگرم وزن باید 0٫8 گرم باشد. این مقدار روزانه حدود 46 گرم برای زنانی با وزن متوسط است. باید در نظر داشته باشیم که تمام منابع پروتئینی همانند هم نیستند و تنها برخی از آنها پروتئین کامل تلقی می شوند که دارای تمام آمینو اسیدهای پایه هستند و در واقع همان پروتئین هایی هستند که شما ...
چگونه جای جوش را درمان کنیم؟
– قبل از اینکه به تختخواب بروید مقداری کرم ضدآکنه روی جوش ها بزنید، چنین کرمی باید حاوی بنزوئیل پروکساید باشد تا بتواند جوش را خشک کند و سلول های مرده سطحی را بردارد. 4 – قطره ضدقرمزی چشم هم می تواند به شما کمک کند یعنی قطره چشمی که برای کم کردن قر مزی چشم ها استفاده می شود. اگر کرم ضدآکنه ندارید می توانید به جای آن از چنین قطره ای استفاده کنید. این قطره می تواند قرمزی جوش را کم کند اما هیچ ...
6 راه مقابله با کمردرد/ از حفظ وزن در محدوده طبیعی تا ماساژدرمانی
افزایش می دهد. دلیلش این است که وزن اضافی می تواند به مفاصل و عضله های کمر فشار بیاورد و درنهایت به ایجاد درد منجر شود. ورزش کردن به طور منظم، یعنی حداقل 5 روز در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه، برای جلوگیری از افزایش وزن ضرروی است. علاوه بر این، اگر می خواهید که وزن اضافی خودتان را کاهش بدهید و شرایط وزنی خودتان را به محدوده سالم برسانید، رژیم غذایی شما باید حاوی چربی و کالری کمی باشد. اگر کاهش وزن ...
معینی:رحمتی تمرکز ندارد و استقلال را از قهرمانی دور کرد/پرسپولیسی ها خیانت کردند/قلعه نویی کوچک اندام، ...
.... هواداران استقلال به بودن بازیکنانی چون فرهاد مجیدی، حنیف عمران زاده و ... عادت کرده بودند، اما استقلال نیاز به خانه تکانی داشت. هر چند من بازی های مجیدی را فراموش نمی کنم که چه شور و حالی به هواداران می داد. پرسپولیس نمونه بارز تغییرات بود و دیگر شما پرسپولیس علی پروینی نمی بینید. بازیکنان ما باید بدانند به کدام تیم پا می گذارند. تیمی که به قول منصوریان بازی هایش هر هفته پخش مستقیم شده و فشار ...
باورهایی غلط درباره اثرات مواد مخدر
حد را کاهش می دهد. بنابراین آن هایی که کار فکری شدید، یکنواخت و خسته کننده انجام می دهند با اولین آشنایی ها در معرض ابتلا به اعتیاد هستند. مواد مخدر و الکل ابتدا آن ها را آرام می کند اما پساز مدتی قدرت مبارزه، کار و ثمربخشی را از آن ها می گیرد. 8- قسمت اعظم دردهای بشر روانزاد است، انواع کمرددرها، پشت درد، سردرد، دل دردهای مزمن، دردهای عضلانی و استخوانی، می تواند جنبه روانی ...
راز زیبایی نیکی کریمی در چیست؟+عکس-سلامت
به گزارش "گفتمان" اکثر خانم ها و آقایان دوست دارند همانند سوپراستارها چهره ای جذاب وتناسب اندام داشته باشند .در همین موضوع نیکی کریمی مصاحبه ای انجام داده است و این بازیگر سینمای ایران معتقد است دسترسی به اینترنت مردم را نسبت به سلامتی مطلع کرده تا جایی که با یک سرچ ساده متوجه می شوند چهمواد غذایی برای بدن مفید است یا مضر. در همین حال کریمی به آن هایی اشاره می کند که ...
خواص برخی دمنوش های خانگی
ترجیح می دهند به جای داروهای شیمیایی از دمنوش های سنتی برای پیشگیری از انواع عارضه ها استفاده کنند. در این مطلب چند دمنوش ساده و ترکیبی به شما معرفی خواهیم کرد که به سادگی می توانید در خانه تهیه کنید و از خواص بی شمارشان لذت ببرید. یادتان باشد که در تهیه گیاهان مورد نیاز دقت کنیم و آن ها را از عطاری های معتبر تهیه کنید. گل گاوزبان گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی ...
19 دی تغذیه سالم در نوجوانی (2)
بالا و سکته مغزی باشد. منابع خوب این عنصرمعدنی: میوه ها، سبزی ها، شیر کم چرب و مغزها می باشد. افزایش مصرف مواد مذکور در زمان نوجوانی می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن در زمان بزرگسالی را کاهش دهد. منیزیم و نوجوانی در ساخت چربی ها، پروتئینها و کربوهیدراتها، تولید انرژی و عملکرد مطلوب استخوانها و عضلات بدن و تنظیم فشار خون نقش دارد ...
حق جانبازی نگرفت و گفت با خدا معامله کردم
امام حسین(ع) بودم و ایشان را یاری می دادم. امروز یزیدیان زمان در سوریه جنایت های زیادی انجام می دهند و من و شما که مسلمانیم باید به داد مظلومان برسیم تا شرمنده شهدا نشویم. شیعه نشدیم که فقط در روضه ها به سر و سینه مان بزنیم. خبر شهادت دردانه تان را چطور دریافت کردید؟ خبر شهادتش را برادرم به من داد. بعدازظهر بود. برادر و خواهرم به خانه ما آمدند. کمی پریشان احوال بودند. علت را ...
ویژگی های گروه خونی تان را چقدر می شناسید؟
...: گروه خونی و بیماری ها: هر یک از انواع گروه خونی می توانند مشکلات یا شرایط سلامت را بسته به نوع آن، افزایش یا کاهش دهند. بنابراین، هر فرد می تواند با شناخت مشکلات سلامت مربوط به گروه خونی خود، ریسک ابتلا به آنها را در خود کاهش دهد. گروه خونی و تغذیه: برای این که بدانید چه غذاهایی برای شما مفیدتر است و از مصرف چه غذاهایی بهتر است پرهیز کنید، باید نوع گروه خونی تان را ...
کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها
نام کبد چرب به وجود می آید. به طور کلی دو نوع کبد چرب الکلی و غیرالکلی وجود دارد. ** کبد چرب الکلی این عارضه به دلیل مصرف الکل به وجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبد چرب الکلی را افزایش می دهد. ** کبد چرب غیرالکلی هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول ...
بشقاب رنگین اما بی فایده
نشان می دهد. هر چند که برای تشخیص آن، باید آزمایش خون داد اما با غنی تر کردن تغذیه کودکتان می توانید مانع از کمبود ید در بدن او شوید. خوردن ماهی و میگو، غلات و نمک یددار بهترین راه برای پیشگیری از کمبود ید است. بد نیست بدانید که خام خوردن شلغم، پیاز، ترب، تربچه و انواع کلم ها از جذب ید جلوگیری می کند، بنابراین آنها را فقط پخته مصرف کنید. کمبود کلسیم باعث سستی استخوان ها و ناخن ها می شود و ...
غذاهای ممنوع در آرتریت روماتوئید!
تحمل مختلفی داشته باشند و از این رو، امکان توصیه یک رژیم غذایی واحد وجود ندارد. اما پنج ماده غذایی وجود دارند که به طور معمول نقش آنها در تشدید نشانه های آرتریت روماتوئید گزارش شده است. کاهش مصرف لبنیات نشانه های آرتریت روماتوئید ممکن است در واکنش به برخی پروتئین های مشخص که در لبنیات یافت می شوند، شعله ور شوند. برخی افراد مبتلا به این بیماری که ناتوانی تحمل شیر را گزارش می ...
18 دی تغذیه سالم در سنین نوجوانی و بلوغ (1)
تحت تاثیر هم سن و سالان خودشان هستند. این افراد ممکن است بیش از اندازه از یک نوع غذای ناسالم مانند: نوشابه ها، فست فودها یا غذاهای فرآیند شده استفاده کنند. نیازهای تغذیه ای نوجوانان به طور عمده تحت تاثیر جهش رشد است که در بلوغ اتفاق می افتد. جهش رشد دختران در سنین بین 11 تا 15 سال و در پسران بین سنین 13 تا 16 سال اتفاق می افتد. نیازهای تغذیه ای نوجوانان از فردی به ...
همه چیز در مورد سیر
نشان داد که مصرف سیر باعث کاهش وزن و کاهش تجمع چربی در بدن موش ها می شود. همان طور که می دانید چاقی نیز یک وضعیت التهابی مزمن خفیف است. بر اساس مطالعات اخیر که روی نمونه های انسانی انجام شده است، سیر تجمع چربی در بدن را کنترل می کند. تبدیل سلول های پیش چربی به سلول های چربی طی یک سری واکنش های التهابی انجام می گیرد؛ بنابراین کنترل این التهاب مانع تبدیل سلول های پیش چربی به سلول های چربی شده و کنترل وزن صورت می گیرد؛ و این همان کاری است که سیر در بدن انجام می دهد. ...
مغالطه تعمیم شتابزده و ناروا
...> تا حالا دست شما خواب رفته است؟ انگار در آن حال دستتان اصلاً متعلق به شما نیست! ولی چطور می شود عضوی از شما متعلق به شما نباشد؟ همه ی وجود شما متعلق به خود شماست! اگر بدن من و من یکی باشند، پس آن نمی تواند متعلق به من باشد. اگر بدن من و من متفاوت از هم باشیم، پس من کیستم؟ (لیپمن، 1392: 7-8) در اینجا جرقه هایی در ذهن پیکسی ایجاد می شود که من همان بدنم نیستم و حقیقتی ماورای آن دارم و این ...
کدام امام به حج نرفته است؟
اصحاب بزرگوارش در ایام عمر کوتاه خود روشن کرد. دوران امامت به طور کلی دوران عمر 29ساله امام حسن عسکری (ع) به سه دوره تقسیم می گردد : دوره اول 13سال است که زندگی آن حضرت در مدینه گذشت. دوره دوم 10سال در سامرا قبل از امامت . دوره سوم نزدیک 6 سال امامت آن حضرت می باشد . دوره امامت حضرت عسکری (ع) با قدرت ظاهری بنی عباس رودرروی بود. خلفایی که به تقلید هارون در نشان دادن نیروی خود ...
عصاره گل محمدی اضطراب را کم میکند
وابسته به دانشکده پرستاری و مامایی اردبیل انتشار یافته، نشان داد که در گروه آزمون تفاوت معنی دار آماری بین اضطراب قبل و بعد از مصرف عصاره گل محمدی وجود دارد. به عبارت بهتر، استفاده از این گیاه دارویی باعث شد که استرس و اضطراب بیماران فوق به طور قابل توجهی کاهش یابد. همچنین با بررسی شاخص های همودینامیک مشخص شد که فشار خون سیستولیک و فشار متوسط شریانی در بیمارانی که از این عصاره استفاده کرده ...
6 راه مقابله با سرماخوردگی در زمستان/ برای تسکین سرفه، عسل بخورید
سرماخوردگی است و به طور ناگهانی فرد را مبتلا می کند. این بیماری حداقل برای چند روز، فرد بیمار را زمین گیر می کند. تب ، بدن درد و خستگی شدید در آنفلوآنزا شایع تر است. داروهای زیادی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا وجود دارند و شما هم می توانید از بین آن ها انتخاب کنید. امروزه، داروهای ترکیبی که حاوی چندین ماده دارویی مهم هستند نیز به کمک بیماران آمده اند که معمولا داروی ضداحتقان ...
فنون ژئوپلیتیک استاد جودوی اوراسیایی/ آیا پوتین می خواهد یک رهبر انقلابی باشد؟
دوره ریاست جمهوری پوتین در 2012، به ویژه از زمان الحاق کریمه به فدراسیون روسیه، پایش افکار عمومی به نحوی پیوسته و فزاینده آشکار می کند که پذیرش گزاره های کلیدی اوراسیا گرایی دیگر مختص پوتین و مقامات ارشد حکومت نیست، بلکه به طور فزاینده ای مورد اقبال توده های ملت روسیه قرار می گیرد. طبق نظرسنجی های انجام گرفته توسط مرکز لِوادا ، یک سازمان پژوهشی مستقل روسی، مردم این کشور معتقدند که روسیه صلح طلب ...
اندازه دور بازوهایتان به شما می گوید چقدر عمر می کنید
با وزن های مختلف که همگی به بیماری قلبی مبتلا بوده اند بدست آورده اند، در طول 10 سال عده زیادی از سالمندانی که دارای دور بازوی بزرگتری بودند جان خود را از دست داده اند. بر این اساس وزن بدن رابطه مستقیمی با ابتلا به انواع بیماری ها دارد و میزان بالای چربی در بدن باعث فشار آمدن بیشتر بر قلب برای پمپاژ خون و اکسیژن رسانی به اعضای بدن می شود. همزمان با افزایش سن توده های عضلانی ...
از افزایش سن و سالمندی نترسید!
...> وقتی به این فکر می کنم که چطور می توانم به بهترین صورت وقتم را بگذرانم، آنچه که از من پس از مرگم باقی می ماند اهمیت زیادی برایم پیدا می کند. به همین خاطر است که خوب است بیشترین زمان تان را با بچه هایتان بگذرانید و تا می توانید با آنها خوش باشید. با این کار خوبی درون شما در آنها هم ریشه می دواند و آنها هم تا آخر عمر با آن زندگی می کنند. نکته آخر چند قدم قبل از سالمندی آنجا که ...
اگر عصبانی هستید, داد بزنید, خشم فروخورده یعنی سرطان!
، تبدیل گلوکز، و تولید انرژی ATP (آدنوزین تری فسفات) استفاده می شوند. بدون نیاسین، در عوض سلول ها گلوکز را تخمیر خواهند کرد که به جهش سلولی و شکل گیری سرطان منتج می شود. مرحله ی 5: کاهش ویتامین ث در طی استرس مزمن، غدد فوق کلیوی نیز در بدن ویتامین ث آزاد می کنند تا از اثرات استرس زا بر قلب و سیستم فشار خون بکاهند. ویتامین ث برای جلوگیری از تبدیل ضایعات اکسیژنی به اکسیژن و آب ...
ژلوفن همان بروفن ژله ای است
...> بررسی ها نشان می دهد مصرف همزمان ژلوفن و ایبوپروفن با برخی داروها ممکن است باعث تداخلات دارویی و بروز عوارض جانبی ناخواسته شود. یکی از این تداخلات، استفاده از داروهای ضد فشارخون است که معمولا بیماران مبتلا به فشار خون بالا استفاده می کنند. در برخی موارد با وجود مصرف داروهای کاهنده فشار، ایبوپروفن می تواند این اثر را خنثی کرده و فشار خون بیماران را افزایش دهد که طبیعتا خطرات زیادی ...
خاطرات امنیتی عباد از هرات تا بغداد و قتل های زنجیره ای/ تدبیری که ایران را از گرفتار شدن در باتلاق ...
دارید و همواره باید با مردم در ارتباط باشید. یکی از حوزه هایی که وجود دارد بحث یارانه ها است. آخرین باری که با شما صحبت کردیم شروع به جدا کردن کسانی کردید که احتیاجی به یارانه ندارند. در حال شناسایی بودید و گفتید کاری علمی انجام شده. به کجا رسیده است؟ ربیعی: ما تعبیری داریم به آن می گوییم دام مسیر طی شده است یا حالت چرخ دنده ای یعنی وقتی چرخ دنده را می چرخانید بازگرداندن دشوار است. کاری را از ...
راه نجات از حمله قلبی وقتی تنها هستیم را بدانیم
که به طریقی دیگر به شما کمک خواهند کرد. بدون نظارت پزشکی، درمان های نقل شده ی فوق در واقع می تواند خطر عوارض نامطلوب را افزایش دهد. چگونه می توانید خطر ابتلا به حمله ی قلبی را کاهش دهید؟ ورزش جسمی منظم، کلسترول پایین، و رژیمی که سرشار از غلات و کم چربی باشد می تواند به شما کمک کند خطر ابتلا به حمله ی قلبی را کاهش دهید. این چای طبیعی می تواند با کاستن از قند خون تان، افزایش سلامت ...
